viii
Görüş durumunuza dikkat etmek
Uzun sure bakmak, yanlış gözlük veya kontakt lens kullanmak, parlama, odanın
aşırı aydınlık olması, kötü odaklanmış ekranlar, çok küçük yazılar ve düşük kontrastlı
görüntüler gözlerinizi yorabilir. Aşağıdaki bölümlerde göz gerilmesini nasıl
düşüreceğiniz hakkında öneriler verilmektedir.
Gözler
• Gözlerinizi sık sık dinlendirin.
• Monitörden farklı bir yere bakarak ve uzaktaki bir noktaya odaklanarak
gözlerinize düzenli molalar verin.
• Gözlerinizin kurumamasını sağlamak için sık sık göz kırpın.
Görüntü
• Görüntünüzü net tutun.
• Kafanızı ekranın en üst kenarından daha yüksek bir düzeyde tutun, böylece
ekranın ortasına bakarken gözleriniz aşağıya bakar.
• Metinleri daha iyi okumak ve grafik netliği için parlaklığı ve/veya kontrastı rahat
bir düzeye ayarlayın.
• Şunları yaparak parlamayı ve yansımaları ortadan kaldırın:
• Ekranınızı pencereyi veya diğer ışık kaynaklarını yandan görecek şekilde
yerleştirin
• Kalın bir kumaş, perde veya ışık kapatıcı kullanarak odadaki ışığı en aza
indirin
• Bir görev ışığı kullanın
• Ekranın görüntü açısını değiştirin
• Parlama azaltma filtresi kullanın
• Ekranın ön üst kenarından uzanan bir karton gibi bir ekran vizörü kullanın
• Ekranınızı bozuk bir görüntü açısına ayarlamayın.
• Uzun süre parlak ışık kaynaklarına bakmayın, örneğin açık pencereler.
İyi çalışma alışkanlıkları geliştirin
Bilgisayarınızı daha rahat ve verimli kullanmak için aşağıdaki çalışma şartlarını
geliştirin:
• Düzenli ve sık sık kısa molalar verin.
• Gerilme egzersizleri yapın.
• Mümkün olduğunca sık taze hava alın.
• Düzenli egzersiz yapın ve vücut sağlığınızı koruyun.
Manyetik Alan Uyarı Mesajı
Sabit disk sürücüleri, USB aygıtlar, tablet bilgisayarlar, dizüstü bilgisayarlar, cep telefonları,
saatler, kulaklıklar, hoparlörler, kredi kartları, manyetik kimlik kartları vs. gibi bazı
elektronik cihazlar manyetik alanlara karşı hassastır ve eğer çok güçlü bir manyetik alana
maruz kalırsa kalıcı olarak zarar görebilir ya da geçici olarak devre dışı kalabilir. Elektronik
cihazlar, monitör tabanının manyetik alanına yakın bir yere ya da doğrudan manyetik
alanın üzerine konmamalıdır.
Mıknatıs
Mıknatıs