Tefal BM7100 El kitabı

Kategori
Kişisel ölçekler
Tip
El kitabı
FR
EN
NL
DE
IT
ES
PT
TR
RU
UK
EL
www.tefal.com
B O D Y S I G N A L
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page1
2
kg
kg
4 LR03
Alkaline
R03 - HR03
Rechargeable
battery
RESET
R
N
L
E
T
S
T
R
U
K
L
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page2
1
3
min max
min max
kg
min max
kg
min max
kg
Bip Bip Bip
min max
yearscm
Bip Bip Bip
Bip
min max
10"
Bip
2"
Bip Bip Bip
Bip
min max
2"
min max
yearscm
yearscm
3
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page3
ax
kg
p Bip Bip
min max
min max
yearscm
min max
Bip Bip Bip
Bip
10"
2
4
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page4
min max
kg
kg
fat
5
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page5
kg
kg
fat
yearscm
min max
1
3
2
8
7
5
8
10
11
11
9
6
4
6
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page6
FR
7
Les différents dessins sont destinés uniquement à illustrer les caractéristiques
de Bodysignal et ne sont pas le reflet strict de la réalité.
Description
1. Sélection sexe homme/femme
2. Poids en kg
3. Message invitant à descendre
du plateau
4. Masse grasse en kg
5. Position de la masse grasse suivant
ses limites personnalisées
6. Indicateur de piles faibles
Une nouvelle approche du poids
Pour une meilleure maîtrise de son poids et de sa silhouette, il est important de
connaître sa composition corporelle (eau, muscles, os et masse grasse).
Les muscles et la masse grasse, qui composent principalement le poids, sont
indispensables à la vie, et doivent être répartis de façon équilibrée. Cette répartition
varie selon le sexe, l'âge et la taille.
Posséder des muscles permet de pratiquer des activités physiques, soulever des objets,
se déplacer sans peine. Plus la masse musculaire est importante, plus elle consomme
de l'énergie et peut ainsi aider au contrôle du poids.
La masse grasse sert d'isolant, de protection et de réserve d'énergie. Elle est inerte et
stocke les calories excédentaires, si vous mangez plus que ce que vous dépensez.
L'exercice physique permet de la réduire, la sédentarité l'augmente.
En quantité importante, la masse grasse devient dangereuse pour la santé (risques
cardio-vasculaires, cholestérol,…).
Maigrir durablement
Dans le cadre d'un régime, Bodysignal vous aide à contrôler la perte de masse grasse
tout en veillant au bon maintien de votre masse musculaire. En effet, un régime
alimentaire mal adapté peut conduire à une fonte musculaire. Or, ce sont les muscles
qui consomment de l'énergie.
Si on perd du muscle, on brûle moins de calories et le corps stocke alors de la graisse.
Il n'y a donc pas de perte durable de la masse grasse sans maintien de la masse
musculaire. Bodysignal vous permet de piloter votre régime et de maîtriser votre
équilibre corporel dans le temps.
Pvenir l'obésité dès l'enfance
Bodysignal est un moyen efficace de dépister, dès la jeune enfance, les problèmes de
poids.
En effet, l'âge de la croissance est la période les paramètres du corps humain
changent le plus, et il est souvent difficile de déceler une dérive. Or, une tendance à
l'obésité, par exemple, sera traitée d'autant plus efficacement qu'on l'aura décelée
tôt, évitant à l'enfant un surpoids à l'âge adulte.
Bodysignal est conçu pour la surveillance de la composition corporelle dès 6 ans.
7. Numéro de mémoire de l'utilisateur
8. Touches de défilement [ – ] et [ + ]
9. Touche de validation
10. Touche d'annulation de la dernière
donnée saisie ou d'effacement de
la mémoire
11. Electrodes
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page7
Précautions d'emploi
Pour que cet appareil vous donne entière satisfaction, la
mesure corporelle doit toujours être effectuée dans les
mêmes conditions :
impérativement les pieds nus (contact direct avec
la peau). Les pieds doivent être secs et bien
positionnés sur les électrodes (voir page 2).
Attention, si vos pieds présentent trop de callosité, la
mesure risque d'être faussée
– de préférence une fois par semaine au veil (pour
ne pas prendre en compte les fluctuations de poids
en cours de journée liées à l'alimentation, la
digestion ou l'activité physique de l'individu)
1/4 d'heure après le lever, de manière à ce que
l'eau contenue dans votre corps se soit répartie dans
les membres inférieurs.
Il est également important de s'assurer qu'il n'existe
aucun contact entre les jambes (cuisses, genoux,
mollets), ni entre les pieds. Si nécessaire, glisser une
feuille de papier entre les 2 jambes.
Principe de mesure
Lorsque vous montez sur le plateau, pieds nus, un
courant électrique de très faible intensité est transmis à
l'intérieur du corps par les électrodes.
Ce courant, émis d'un pied à l'autre, rencontre des
difficultés dès qu'il faut traverser la graisse.
Cette résistance du corps, appelée impédance bio-
électrique, varie en fonction du sexe, de l'âge, de la
taille de l'utilisateur, et permet de déterminer la masse
grasse et ses limites.
Cet appareil ne présente aucun danger car il fonctionne
avec un courant très faible (4 piles de 1,5 V).
Cependant, il y a des risques d'une mesure faussée
dans les cas suivants :
– personnes ayant de la fièvre
– enfants de moins de 6 ans (appareil non étalonné
en dessous de cet âge)
– femmes enceintes (cependant sans danger)
– personnes sous dialyse, personnes ayant des œdèmes
aux jambes, personnes atteintes de dysmorphie
Fonctionnement
Première utilisation
Important : pendant l’enregistrement de vos caracté ristiques personnelles :
– Bodysignal doit rester posé au sol,
– l’appui sur les touches se fait avec un seul doigt,
– le plateau ne doit subir aucun autre appui que celui du doigt sur les touches
et ne doit pas être tenu.
FR
Toujours effectuer la
pesée sur un sol dur et
plan.
Ne pas se peser sur une
moquette ou un tapis.
8
Attention : l'utilisation
de cet appareil est
interdite chez les
porteurs de pacemakers
ou autre matériel
électronique médical
en raison des risques
de perturbations liés au
courant électrique.
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page8
FR
9
Montez sur le plateau et suivez la séquence I – pages 3 et 4.
Vous êtes descendu du plateau, pour enregistrer vos caractéristiques personnelles en
mémoire, suivez les indications suivantes :
Exemple d’une femme de 34 ans qui mesure 160 cm
1/ Sélection du sexe :
• Si vous êtes une femme, appuyez 2 secondes sur .
• Si vous êtes un homme, appuyez 2 secondes sur .
• Validez votre choix en appuyant 2 secondes sur .
2/ Sélection de la taille (de 100 à 220 cm) :
• Si vous mesurez plus de 165 cm, appuyez 2 secondes
sur , jusqu’à votre taille.
• Si vous mesurez moins de 165 cm, appuyez 2 secondes
sur , jusqu’à votre taille.
• Validez votre taille en appuyant 2 secondes sur .
3/ Sélection de l’âge :
Si vous avez plus de 30 ans, appuyez 2 secondes sur
, jusqu’à votre âge.
• Si vous avez moins de 30 ans, appuyez 2 secondes sur
, jusqu’à votre âge.
• Validez votre âge en appuyant 2 secondes sur .
Vos caractéristiques s’enregistrent automati que ment
dans la première mémoire libre. 3 bips et le rappel de
vos caractéristiques vous confirment le bon enregis -
trement et le numéro de mémoire qui vous est attribué.
Utilisations suivantes
Bodysignal est doté d'un système de reconnaissance automatique de l'utilisateur.
A la 1
ère
pesée, vous devez enregistrer vos caracté ris tiques personnelles en mémoire
(voir paragraphe précédent).
Lors des pesées suivantes, vous êtes automatiquement reconnu par Bodysignal.
Montez sur le plateau et suivez les séquences I et II – pages 3 et 4.
min max
yearscm
min max
yearscm
Bip Bip Bip
min max
cm
min max
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page9
Cas particulier
Dans le cas où 2 utilisateurs ont des poids proches ou si
votre écart de poids est anormalement important, le
pèse-personne ne vous reconnait pas, il vous demande
de revalider votre numéro de mémoire.
Ainsi, après être descendu du plateau :
– si le pèse-personne vous propose de vous enregistrer
alors que vous êtes déjà en mémoire : appuyez 2
secondes sur , puis sur ou jusqu’à
l’affichage de votre mémoire. Appuyez ensuite sur
pour valider votre choix.
– si le pèse-personne vous reconnaît dans une mauvaise
mémoire : appuyez 2 secondes sur ou jusqu’à
l’affichage de votre mémoire. Appuyez ensuite sur
pour valider votre choix.
– Si vous êtes un nouvel utilisateur, choisissez la
premre moire vide pour enregistrer vos
paramètres et si toutes les mémoires sont pleines,
effacez une mémoire (voir page 13).
Interprétation de vos résultats
Bodysignal assure un suivi personnalisé. Il mesure et affiche :
– votre poids en kg
– votre masse grasse en kg
– votre évolution de composition corporelle, en couleur, par rapport à la pesée
précédente.
Graphique de position de la masse grasse et de vos limites
personnalisées
Votre masse grasse est également positionnée sur un graphique qui représente vos
limites personnalisées de “bonne santé” (calculées selon votre sexe, votre âge et votre
taille). L'objectif est de vous indiquer de façon précise et personnalisée se situe
votre masse grasse par rapport à vos limites mini et maxi.
Votre masse grasse se situe en dessous de votre limite
minimum. Il serait sans doute judicieux d'augmenter
votre masse grasse, car elle constitue une réserve
d'énergie importante pour votre corps.
Votre masse grasse et votre masse musculaire sont
équilibrées, continuez à surveiller votre poids.
FR
10
Attention, au
changement de piles,
les informations
enregistrées dans les
mémoires sont perdues.
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page10
FR
11
Votre régime alimentaire et/ou
activité physique agissent de
façon bénéfique sur votre
composition corporelle.
Modifiez votre alimentation en
privilégiant les sucres lents et
une activité physique.
min max
Vous êtes en surcharge de masse grasse.
Modifiez vos habitudes alimentaires et/ou pratiquez
une activité physique.
Votre masse grasse a dépassé le niveau maximum
de mesure. Changez rapidement vos habitudes,
vous mettez en danger votre santé.
Bodysignal est conçu pour toute la famille (4 utilisateurs différents), y compris les
enfants à partir de l'âge de 6 ans.
VISIO CONTROL
La perte ou la prise de poids peuvent être qualifiées de positives ou négatives, suivant
qu'elles sont associées à une perte ou une prise de masse grasse ou de muscles.
Interpréter l'évolution de sa composition corporelle est très important pour savoir si
un changement de pratique alimentaire ou d’activité physique est efficace.
VISIO CONTROL est un indicateur lumineux qui vous permet de connaître, de façon
simple et ludique, en un seul coup d'œil, l'évolution de votre composition corporelle
par rapport à la pesée précédente.
Voici les différentes variations que VISIO CONTROL peut vous indiquer :
Perte de poids
perte
Soit de masse
grasse
VISIO CONTROL est vert
perte
Soit de masse
musculaire
VISIO CONTROL est rose
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page11
Votre composition corporelle
reste stable.
FR
12
Modifiez votre alimentation,
probablement déséquilibrée,
privilégiez les légumes, les
fruits. Abaissez votre
consommation de sucres et de
graisses et pourquoi ne pas
pratiquer une activité physique.
Votre activité physique agit de
façon bénéfique sur votre
composition corporelle.
Prise de poids
augmentation
Soit de la masse
musculaire
VISIO CONTROL est vert
augmentation
Soit de la masse
grasse
VISIO CONTROL est rose
Stabilité
Stable
VISIO CONTROL est orange
Votre poids connaît des variations naturelles les à votre quotidien
(hydra tation, rythme de vie,…). Ces variations “non significatives” ne
modifient en aucun cas votre composition corporelle moyenne.
Bodysignal est conçu pour vous indiquer les variations les plus significatives
dans votre composition corporelle. Si votre composition corporelle varie très
rement, il n'est pas nécessaire de vous alerter. Dans ce cas, VISIO CONTROL
s'allume orange.
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page12
FR
13
min max
min max
min max
Messages spéciaux
Messages/situations Actions/Solutions
La charge est supérieure à la portée maximale de 160 kg.
Ne dépassez pas la charge maximale.
Le produit a besoin que vous descendiez du plateau pour
continuer la séquence.
Descendez du plateau.
Toutes les mémoires sont occupées
suivez les séquences I, puis III pages 3 et 4 :
1) Pour vider votre mémoire :
A l’affichage de vos caractéristiques personnelles,
appuyez 10 secondes sur . Le message --apparaît
et 3 bips retentissent. Remontez sur le plateau pour vous
enregistrer.
2) Pour vider une autre mémoire que la vôtre :
A l’affichage de vos caractéristiques personnelles,
appuyez 2 secondes sur ou pour atteindre la
mémoire à effacer, puis appuyez 10 secondes sur .
Le message “--apparaît et 3 bips retentissent.
3) Pour changer les paramètres de votre mémoire :
(changement d’âge ou de taille)
A l’affichage de vos caractéristiques personnelles,
appuyez 2 secondes sur , vous accédez aux carac -
ristiques de votre mémoire.
Procédez comme au paragraphe «FONCTIONNEMENT
Première utilisation».
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page13
FR
Voir page 2
Mauvaise mesure de la masse grasse.
Vérifiez que vous êtes bien pieds nus.
Remontez sur le produit en positionnant correctement
vos pieds sur les électrodes (voir page 2).
Vous appuyez sur une touche pour enregistrer vos
caractéristiques et Bodysignal ne réagit pas.
OU
Vous cessez d’appuyer sur une touche et les infor ma tions
dans l’écran continuent à défiler.
1) Bodysignal détecte un autre appui que celui de votre
doigt.
Assurez-vous :
– que l’appui se fait avec un seul doigt,
– que vous ne prenez pas appui sur le plateau,
– que vous ne le maintenez pas pincé,
– que Bodysignal est bien posé au sol.
ou
2) Vous avez appuyé trop brièvement sur la touche.
Gardez le doigt appuyé 2 secondes sur la touche.
14
min max
min max
...
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page14
EN
15
The various illustrations are given simply to illustrate the features of Bodysignal and
are not the strict reflection of reality.
Description
1. Select sex male/female
2. Weight in kg
3. Prompt invites you to step off the
scales
4. Body fat kg
5. Position of body fat according to
customised limits
A new approach to weight
For better control over your weight and figure, it is important to know your body
composition (water, muscle, bone and body fat).
Muscle and body fat, which form the greatest part of your weight, are essential to life,
and must be distributed evenly. This distribution varies by sex, age and height.
Having muscles enables physical activity, lifting objects, moving easily. The greater
your muscle mass, the more energy it consumes and the better it can help you control
your weight.
Body fat provides insulation, protection and energy storage. It is inert and stores the
extra calories you have ingested if you eat more than your body burns.
Exercise helps to reduce body fat, whereas inactivity increases it.
In large quantities, body fat is dangerous to health (cardiovascular risk, cholesterol,
etc.).
Losing weight permanently
As part of a diet, Bodysignal helps you control fat loss while ensuring the proper
maintenance of your muscle mass. An inappropriate diet can lead to muscle wasting.
However, muscles are what you need to consume energy.
If you lose muscle, you burn fewer calories and the body stores more fat. There is
therefore no sustained loss of body fat without maintenance of muscle mass.
Bodysignal lets you control your diet and keep your body in balance over time.
Preventing obesity in childhood
Bodysignal is an effective means of detecting weight problems, right from early
childhood.
The growth period is the time in one's life when the parameters of the human body
change the most, and it is often difficult to detect a problem. A tendency to obesity,
however, can be treated more effectively it if is found early, thus preventing the child
from suffering overweight in adulthood.
Bodysignal is designed to monitor body composition from as early as age 6.
6. Low battery indicator
7. User memory number
8. Scroll [ ] and [ + ] buttons
9. Confirmation button
10. Button to cancel last entry or to
delete the memory
11. Electrodes
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page15
EN
Precautions for use
To be fully satisfied with this appliance, measuring and
weighing must always be conducted under the same
conditions:
Always weigh yourself in bare feet (direct contact
with the skin). Your feet must be dry and properly
positioned on the electrodes (see page 2). Beware
that if your feet have too much hard skin the
measurement may be affected.
– preferably once a week first thing in the morning
(so as not to be affected by the weight fluctuations
during the day related to the meals, digestion and
physical activity of the individual)
1/4 of an hour after waking up, so that the water
in your body is distributed in the lower limbs.
It is also important to ensure that there is no contact
between the legs (thighs, knees, calves) or between the
feet. If necessary, slip a sheet of paper between your
legs.
Measuring principle
When you step on the scales, barefoot, an electric current
of very low intensity is transmitted through the body via
the electrodes.
This current, which travels from one foot to the other,
encounter difficulties when it has to pass through fat.
This resistance of the body, called bioelectrical
impedance, varies according to gender, age and height
of the user, and makes it possible to determine body fat
and its limits.
This device is perfectly safe because it operates with a
very low current (4 X 1.5 V batteries).
However, there are risks of distorted measurements in
the following cases:
– users with fever
– children under 6 years (the appliance is uncalibrated
below this age)
– pregnant women (but perfectly safe)
– people on dialysis, those with oedema in the legs,
people with dysmorphism
Operation
Using for the first time
Important: when recording your personal data:
– Bodysignal must remain set on the floor,
– use just one finger to press the buttons,
– the scales must not be pressed in any other way than by the fingers on the
keys and must not be held.
Always weigh yourself
on a hard, flat floor.
Do not weigh yourself
on a carpet or rug.
16
Warning: the use of
this appliance is
forbidden for wearers
of pacemakers or other
electronic medical
equipment because of
the risk of disruption
due to the electric
current.
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page16
17
Step up onto the platform and follow sequence I – pages 3 and 4.
You have stepped down from the platform to save your personal characteristics to
memory, follow the following guidelines:
Example of a 34 year old woman who measures
160 cm
1/ Selection of sex:
• If you are a woman, press 2 seconds on .
• If you are a man, press 2 seconds on .
• Confirm your choice by pressing 2 seconds on .
2/ Selection of the height (from 100 to 220 cm):
• If you measure over 165 cm, press 2 seconds on
until you reach your height.
• If you measure less than 165 cm, press 2 seconds on
until you reach your height.
• Confirm your height by pressing 2 seconds on .
3/ Selection of age:
• If you are less than 30, press 2 seconds on until
you reach your age.
• If you are over 30, press 2 seconds on until you
reach your age.
• Confirm your age by pressing 2 seconds on .
Your data are automatically recorded in the first
available memory. 3 beeps and a reminder of your data
confirm that the save has been successful and the
memory number assigned to you is displayed.
min max
yearscm
min max
yearscm
Bip Bip Bip
min max
min max
cm
EN
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page17
Subsequent uses
Bodysignal has an automatic user recognition system.
When weighing for the first time, you should save your personal characteristics in
memory (see previous paragraph).
On subsequent occasions, you are automatically recognised by Bodysignal.
Step up onto the platform and follow sequences I and II – pages 3 and 4.
Special case
Should 2 users have similar weights or if your weight
differential is abnormally great, BODYSIGNAL asks
you to reconfirm your memory number.
In this case, after stepping off the platform :
– If the scale offers to save your details even though
these are already in its memory: press on
for 2 seconds, then on or until your memory
data are displayed. Then press on to confirm your
choice.
– If the scale gets the wrong memory for you: press for
2 seconds on or until your memory is displayed.
Then press on to confirm your choice.
– If you are a new user, choose the first empty memory
to save your settings and if all the memories are used,
delete one of the memories (see page 21).
Interpreting your results
Bodysignal provides personalised monitoring: It measures and displays:
– your weight in kg
– your body fat in kg
– the change in your body composition, by means of color, compared to the
previous weighing.
Graph showing the position of your body fat and customised
limits
Your body fat is also positioned on a chart that represents your personalised “healthy”
limits (based on your gender, your age and your height).
The goal is to provide an accurate and customised vision of where your body fat is in
relation to your minimum and maximum limits.
18
Attention, when the
batteries are changed,
the information stored
in the memory is lost.
EN
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page18
19
min max
EN
Change your diet with an
emphasis on carbohydrates
and exercise.
Your diet and/or physical activity
are having a beneficial effect on
your body composition.
Your body fat is below your minimum limit. It would
probably be wise to increase your body fat, because it is
an important reserve of energy for your body.
Your body fat and muscle mass are well balanced, keep
watching your weight.
You are overweight in terms of body fat. Change your
eating habits and/or exercise more.
Your body fat has exceeded the maximum
measurement level.
You need to quickly change your habits, you are putting
your health in danger.
Bodysignal is designed for the whole family (4 different users), including children from
the age of 6 years.
VISIO CONTROL
A loss or gain of weight may be seen as positive or negative, depending on whether it
goes along with a loss or gain in body fat or muscle. Interpreting changes in body
composition is very important, if you want to know whether a change in dietary
practices or physical exercise is proving effective.
VISIO CONTROL is a light display which provides a simple and quick means of keeping
a check on changes in your body composition, compared to the previous weighing.
These are the various changes that VISIO CONTROL can highlight for you:
Weight loss
loss
Either of body
fat
VISIO CONTROL is green
loss
Or of muscle
mass
VISIO CONTROL is pink
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page19
20
Your body composition is stable.
EN
Change your diet, which is
probably unbalanced, with an
emphasis on fruit and
vegetables. Lower your intake
of sugars and fats and think
about doing more exercise.
Your exercise is having a
beneficial effect on your body
composition.
Weight gain
increased
Either muscle
mass
VISIO CONTROL is green
increased
Or body
fat
VISIO CONTROL is pink
Stability
Stable
VISIO CONTROL is orange
Your weight undergoes natural changes arising from your daily activities
(hydration, lifestyle, etc.). These “insignificant” changes have no impact on
your average body composition.
Bodysignal is designed to indicate the most significant changes in your body
composition. If your body composition varies only very slightly, it is not
necessary to let you know. In this case, VISIO CONTROL lights orange.
2015900675_BM7100S6_PPBodysignal A9 12-09 09/07/14 10:33 Page20
1 / 1