Tefal BM7000A9 Kullanım kılavuzu

Tip
Kullanım kılavuzu
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
www.tefal.com
B O D Y S I G N A L
B O D Y S I G N A L G L A S S
A B C
È
2
1
2
8
3
4
5
10
11
11
9
7
8
6
3
4
I
III
II
2"
Bip
10"
Bip
2"
Bip
3
2
1
5
10"
Bip
Bip Bip Bip
Bip Bip Bip
È È¿ÊÔÚ˜ ÂÈÎÓ˜ ðÚÔÔÚ˙ÔÓÙ·È ·ðÔÎÏÂÈÛÙÈο ÁÈ· ÙËÓ ·ðÂÈÎÓÈÛË ÙˆÓ
¯·Ú·ÎÙËÚÈÛÙÈÎÒÓ Ù˘ Bodysignal Î·È Ù˘ Bodysignal glass Î·È ‰ÂÓ ·ðÔÙÂÏÔ‡Ó ·ÎÚÈ‚‹
·ÓÙ·Ó¿ÎÏ·ÛË Ù˘ ðÚ·ÁÌ·ÙÈÎfiÙËÙ·˜.
¶ÂÚÈÁÚ·Ê‹
1. ∂ðÈÏÔÁ‹ ʇÏÔ˘ ¿Ó‰Ú·˜/Á˘Ó·›Î·
2. µ¿ÚÔ˜ Û kg
3. ª‹Ó˘Ì· ÁÈ· Ó· ηÙ‚›Ù ·ðfi ÙË
˙˘Á·ÚÈ¿
4. ª¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û kg
5. £¤ÛË Ù˘ Ì¿˙·˜ Ï›ðÔ˘˜ Û‡Ìʈӷ
Ì ٷ ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤Ó· fiÚÈ·
6. ŒÓ‰ÂÈÍË ¯·ÌËÏ‹˜ ÈÛ¯‡Ô˜ Ìð·Ù·ÚÈÒÓ
ªÈ· Ó¤· ðÚÔÛ¤ÁÁÈÛË ÛÙÔ ‚¿ÚÔ˜
°È· ηχÙÂÚË ‰È·¯Â›ÚÈÛË ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜ Î·È Ù˘ ÛÈÏÔ˘¤Ù·˜ Û·˜, Â›Ó·È ÛËÌ·ÓÙÈÎfi Ó·
ÁÓˆÚ›˙ÂÙ ÙË ÛˆÌ·ÙÈ΋ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË (ÓÂÚfi, ̇˜, ÎfiηϷ Î·È Ï›ðÔ˜).
√È Ì‡Â˜ Î·È ÙÔ Ï›ðÔ˜ ðÔ˘ ·ðÔÙÂÏÔ‡Ó Î·Ù¿ ‚¿ÛË ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Â›Ó·È ·ð·Ú·›ÙËÙ· ÁÈ· ÙË
‰È·‚›ˆÛË Î·È ðÚ¤ðÂÈ Ó· Â›Ó·È Î·Ù·ÓÂÌË̤ӷ Ì ÈÛÔÚÚÔðË̤ÓÔ ÙÚfiðÔ. ηٷÓÔÌ‹
·˘Ù‹ ðÔÈΛÏÏÂÈ ·Ó¿ÏÔÁ· Ì ÙÔ Ê‡ÏÔ, ÙËÓ ËÏÈΛ· Î·È ÙÔ ‡„Ô˜.
√È Ì‡Â˜ ÂðÈÙÚ¤ðÔ˘Ó ÙËÓ ÂÎÙ¤ÏÂÛË ÛˆÌ·ÙÈÎÒÓ ‰Ú·ÛÙËÚÈÔًوÓ, ÙËÓ ·Ó‡„ˆÛË
·ÓÙÈÎÂÈÌ¤ÓˆÓ Î·È ÙËÓ Â‡ÎÔÏË ÌÂٷΛÓËÛË. ŸÛÔ ðÂÚÈÛÛfiÙÂÚË Ì˘˚΋ Ì¿˙· ¤¯ÂÙÂ, ÙfiÛÔ
ðÂÚÈÛÛfiÙÂÚË ÂÓ¤ÚÁÂÈ· ηٷӷÏÒÓÂÙ ÎÈ ¤ÙÛÈ ÂϤÁ¯ÂÙ ηχÙÂÚ· ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Û·˜.
∆Ô Ï›ðÔ˜ ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ› ˆ˜ ÌÔÓˆÙÈÎfi, ð·Ú¤¯ÂÈ ðÚÔÛÙ·Û›· Î·È ·ðÔÙÂÏ› ÙÔ ·ðfiıÂÌ·
ÂÓ¤ÚÁÂÈ·˜ ÙÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜. ∂›Ó·È ·‰Ú·Ó¤˜ Î·È ·ðÔıË·ÂÈ ðÂÚ›ÛÛȘ ıÂÚÌ›‰Â˜ ¿Ó
ÙÚÒÙ ðÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ Ê·ÁËÙfi ·ðfi fiÛÔ Î·›ÙÂ.
ۈ̷ÙÈ΋ ¿ÛÎËÛË ÂðÈÙÚ¤ðÂÈ ÙË Ì›ˆÛË ÙÔ˘ Ï›ðÔ˘˜, ÂÓÒ Ë Î·ıÈÛÙÈ΋ ˙ˆ‹ ÙÔ ·˘Í¿ÓÂÈ
∂¿Ó ÙÔ Ï›ðÔ˜ Â›Ó·È ðÔχ ˘„ËÏfi, ÌðÔÚ› Ó· ·ðԂ› ÂðÈΛӉ˘ÓÔ ÁÈ· ÙËÓ ˘Á›· (ΛӉ˘ÓÔ˜
ηډȷÁÁÂÈ·ÎÒÓ ·ÛıÂÓÂÈÒÓ, ¯ÔÏËÛÙÂÚ›ÓË,…).
∞‰˘Ó·Ù›˙ÂÙ ÛÙ·ıÂÚ¿
∂ÓÙfi˜ ÂÓfi˜ ðÏ·ÈÛ›Ô˘ ‰›·ÈÙ·˜, Ë Bodysignal Û¿˜ ‚ÔËı¿ Ó· ÂϤÁÍÂÙ ÙËÓ ·ðÒÏÂÈ·
Ï›ðÔ˘˜ Î·È Ó· ‰È·ÙËÚ‹ÛÂÙ ÙË Ì˘˚΋ Ì¿˙· Û·˜. ª¿ÏÈÛÙ·, ÌÈ· ηÎÒ˜ ðÚÔÛ·ÚÌÔṲ̂ÓË
‰›·ÈÙ· ÌðÔÚ› Ó· ðÚÔηϤÛÂÈ Ì˘˚΋ ·ÙÚÔÊ›·. ™ÙËÓ Ô˘Û›· fï˜ ÔÈ Ì‡Â˜ ηٷӷÏÒÓÔ˘Ó
ÂÓ¤ÚÁÂÈ·.
∂¿Ó ÛËÌÂȈı› ·ðÒÏÂÈ· Ù˘ Ì˘˚΋˜ Ì¿˙·˜, ÙÔ ÛÒÌ· Ì·˜ η›ÂÈ ÏÈÁfiÙÂÚ˜ ıÂÚÌ›‰Â˜ ηÈ
Û˘ÓÂðÒ˜ ·ðÔıË·ÂÈ Ï›ðÔ˜. √ðfiÙÂ, ‰ÂÓ ˘ð¿Ú¯ÂÈ ÛÙ·ıÂÚ‹ ·ðÒÏÂÈ· Ï›ðÔ˘˜ ¯ˆÚ›˜
‰È·Ù‹ÚËÛË Ù˘ Ì˘˚΋˜ Ì¿˙·˜. Bodysignal Û¿˜ ÂðÈÙÚ¤ðÂÈ Ó· ÂϤÁ¯ÂÙ ÙÔ ðÚfiÁÚ·ÌÌ·
‰È·ÙÚÔÊ‹˜ Û·˜ Î·È Ó· ‰È·¯ÂÈÚ›˙ÂÛÙ ÙË ÛˆÌ·ÙÈ΋ Û·˜ ÈÛÔÚÚÔð›· Û ‚¿ıÔ˜ ¯ÚfiÓÔ˘.
¶ÚfiÏË„Ë Ù˘ ð·¯˘Û·ÚΛ·˜ ·ðfi ÌÈÎÚ‹ ËÏÈΛ·
Bodysignal ·ðÔÙÂÏ› ¤Ó· ·ðÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈÎfi ̤ÛÔ ÁÈ· ÙËÓ ·Ó›¯Ó¢ÛË, ·ðfi ÌÈÎÚ‹
ËÏÈΛ·, ÙˆÓ ðÚÔ‚ÏËÌ¿ÙˆÓ ‚¿ÚÔ˘˜.
™ÙËÓ Ô˘Û›·, Ë ËÏÈΛ· ·Ó¿ðÙ˘Í˘ Â›Ó·È Ë ðÂÚ›Ô‰Ô˜ ðÔ˘ ÔÈ ð·Ú¿ÌÂÙÚÔÈ ÙÔ˘
·ÓıÚÒðÈÓÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜ ÌÂÙ·‚¿ÏÏÔÓÙ·È ÛÙÔÓ ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚÔ ‚·ıÌfi Î·È Â›Ó·È Û˘¯Ó¿
‰‡ÛÎÔÏÔ Ó· ÂÓÙÔðÈÛÙ› οðÔÈÔ ðÚfi‚ÏËÌ·. øÛÙfiÛÔ, ÌÈ· Ù¿ÛË ðÚÔ˜ ð·¯˘Û·ÚΛ·, ÁÈ·
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
62
7. ∞ÚÈıÌfi˜ ÌÓ‹Ì˘ ÙÔ˘ ¯Ú‹ÛÙË
8. ∫Ô˘ÌðÈ¿ ÌÂٷΛÓËÛ˘ ·ÚÈÛÙÂÚ¿ ηÈ
‰ÂÍÈ¿
9. ∫Ô˘Ìð› ÂðÈ·ڈÛ˘
10. ∫Ô˘Ì𛠷·ڈÛ˘ Ù˘ ÙÂÏÂ˘Ù·›·˜
ηٷ¯ˆÚË̤Ó˘ ÂÁÁÚ·Ê‹˜
ÂÎηı¿ÚÈÛ˘ Ù˘ ÌÓ‹Ì˘
11. ∏ÏÂÎÙÚfi‰È·
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
ð·Ú¿‰ÂÈÁÌ·, ı· ÌðÔÚ› Ó· ·ÓÙÈÌÂÙˆðÈÛÙ› ðÈÔ ·ðÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈο Â¿Ó ¤¯ÂÈ ÂÓÙÔðÈÛÙ›
ÓˆÚ›˜ Î·È ¤ÙÛÈ ÙÔ ð·È‰› ı· ·ðÔʇÁÂÈ ÙÔ ˘ðÂÚ‚ÔÏÈÎfi ‚¿ÚÔ˜ ÌÂÙ¿ ·ðfi ÙËÓ ÂÓËÏÈΛˆÛË.
Bodysignal ðÚÔÔÚ›˙ÂÙ·È ÁÈ· ÙËÓ ð·Ú·ÎÔÏÔ‡ıËÛË Ù˘ ۈ̷ÙÈ΋˜ Û‡ÛÙ·Û˘ ·ðfi
ËÏÈΛ· 6 ¤ÙÒÓ Î·È ÌÂÙ¿.
¶ÚÔÊ˘Ï¿ÍÂȘ ¯Ú‹Û˘
¶ÚÔÎÂÈ̤ÓÔ˘ Ó· Û·˜ ð·Ú¤¯ÂÈ ðÏ‹ÚË ÈηÓÔðÔ›ËÛË Ë
ð·ÚÔ‡Û· Û˘Û΢‹, ðÚ¤ðÂÈ ð¿ÓÙÔÙ ӷ ˙˘Á›˙ÂÛÙ ˘ðfi
ÙȘ ð·Ú·Î¿Ùˆ Û˘Óı‹Î˜:
ÔðˆÛ‰‹ðÔÙ Ì Á˘ÌÓ¿ ð¤ÏÌ·Ù· (¿ÌÂÛË Âð·Ê‹ ÌÂ
ÙÔ ‰¤ÚÌ·). ∆· Á˘ÌÓ¿ ð¤ÏÌ·Ù· ðÚ¤ðÂÈ Ó· ›ӷÈ
ÛÙÂÁÓ¿ Î·È ÛˆÛÙ¿ ÙÔðÔıÂÙË̤ӷ ð¿Óˆ ÛÙ·
ËÏÂÎÙÚfi‰È· (‰Â›Ù ÙË ÛÂÏ›‰· 2). ¶ÚÔÛÔ¯‹, Â¿Ó Ù·
ð¤ÏÌ·Ù¿ Û·˜ ʤÚÔ˘Ó ðÔÏÏÔ‡˜ Úfi˙Ô˘˜, Ë Ì¤ÙÚËÛË
ÂÓ‰¤¯ÂÙ·È Ó· Â›Ó·È ·Ó·ÎÚÈ‚‹˜
ηٿ ðÚÔÙ›ÌËÛË Ì›· ÊÔÚ¿ ÙËÓ Â‚‰ÔÌ¿‰· fiÙ·Ó
͢ðÓ¿Ù (ÁÈ· Ó· ÌË Ï·Ì¿ÓÔÓÙ·È ˘ðË ÔÈ
‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂȘ ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜ ηٿ ÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· Ù˘
Ë̤ڷ˜ ðÔ˘ Û¯ÂÙ›˙ÔÓÙ·È Ì ÙË ‰È·ÙÚÔÊ‹, ÙËÓ ð¤„Ë
ÙË ÛˆÌ·ÙÈ΋ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· ÙÔ˘ ·ÙfiÌÔ˘)
15 ÏÂðÙ¿ ·ÊfiÙÔ˘ ͢ðÓ‹ÛÂÙÂ, ÒÛÙ ÙÔ ÓÂÚfi ðÔ˘
ðÂÚȤ¯ÂÙ·È ÛÙÔ ÛÒÌ· Û·˜ Ó· ¤¯ÂÈ ‰È·ÌÔÈÚ·ÛÙ› ÛÙ·
οو ¿ÎÚ·.
›Ó·È Âð›Û˘ ÛËÌ·ÓÙÈÎ Ó· È·ÛÊ·Ï˙ÂÙ ӷ ÌËÓ
˘ð¿Ú¯ÂÈ Î·Ì›· Âð·Ê‹ ÌÂÙ·Í ÙˆÓ ðÔ‰ÈÒÓ ËÚÔ›,
ÁfiÓ·Ù·, ðÏ·˚Ó¤˜ ðÏ¢ڤ˜ ÙˆÓ Á·ÌðÒÓ), ÔÙ ηÈ
ÌÂٷ͇ ÙˆÓ ðÂÏÌ¿ÙˆÓ. ∂¿Ó ¯ÚÂÈ·ÛÙ›, ÙÔðÔıÂÙ‹ÛÙÂ
¤Ó· ʇÏÏÔ ¯·ÚÙÈÔ‡ ·Ó¿ÌÂÛ· ÛÙ· ðfi‰È· Û·˜.
ª¤ıÔ‰Ô˜ ̤ÙÚËÛ˘
ŸÙ·Ó ·Ó‚·›ÓÂÙ ð¿Óˆ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿, Ì Á˘ÌÓ¿ ð¤ÏÌ·Ù·,
¤Ó· ËÏÂÎÙÚÈÎfi ÚÂÌ· ðÔÏ ¯·ÌËÏ‹˜ ¤ÓÙ·Û˘ ÂÎð¤ÌðÂÙ·È
ÛÙÔ ÂÛˆÙÂÚÈÎfi ÙÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜ ̤ۈ ÙˆÓ ËÏÂÎÙÚÔ‰›ˆÓ.
∆Ô Ú‡̷ ·˘Ùfi, ðÔ˘ ÌÂÙ·‰›‰ÂÙ·È ·ðfi ÙÔ ¤Ó· ð¤ÏÌ· ÛÙÔ
¿ÏÏÔ, Û˘Ó·ÓÙ¿ ‰˘ÛÎÔϛ˜ fiÙ·Ó ðÚ¤ðÂÈ Ó· ‰È·Û¯›ÛÂÈ ÙÔ
Ï›ðÔ˜.
˘Ù Ë ·ÓÙ›ÛÙ·ÛË ÙÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜, ðÔ˘ ·ðÔηÏÂÙ·È Û‡ÓıÂÙË
‚ÈÔËÏÂÎÙÚÈ΋ ·ÓÙ›ÛÙ·ÛË, ðÔÈΛÏÏÂÈ ·Ó¿ÏÔÁ· Ì ÙÔ
ʇÏÔ, ÙËÓ ËÏÈΛ· Î·È ÙÔ ‡„Ô˜ ÙÔ˘ ¯Ú‹ÛÙË Î·È ÂðÈÙÚ¤ðÂÈ
ÙÔÓ Î·ıÔÚÈÛÌfi Ù˘ Ì¿˙·˜ Ï›ðÔ˘˜ Î·È ÙˆÓ ÔÚˆÓ Ù˘.
∏ ð·ÚÔ‡Û· Û˘Û΢‹ ‰ÂÓ ÂÓ¤¯ÂÈ Î·Ó¤Ó·Ó Î›Ó‰˘ÓÔ Î·ıÒ˜
ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ› Ì Ú‡̷ ðÔχ ¯·ÌËÏ‹˜ Ù¿Û˘ (4 Ìð·Ù·Ú›Â˜
1,5 V).
øÛÙfiÛÔ, ˘ð¿Ú¯Ô˘Ó ΛӉ˘ÓÔÈ ·Ó·ÎÚÈ‚Ô‡˜ ̤ÙÚËÛ˘ ÛÙȘ
·ÎfiÏÔ˘ı˜ ðÂÚÈðÙÒÛÂȘ:
¿ÙÔÌ· ðÔ˘ ¤¯Ô˘Ó ð˘ÚÂÙfi
ð·È‰È¿ ËÏÈΛ·˜ οو ÙˆÓ 6 ÂÙÒÓ Û˘Û΢‹ ‰ÂÓ
Â›Ó·È ‰È·‚·ıÌÈṲ̂ÓË ÁÈ· ËÏÈΛ· ÌÈÎÚfiÙÂÚË ·ðfi ·˘Ù‹)
¤ÁÎ˘Â˜ Á˘Ó·›Î˜ (¯ˆÚ›˜ fï˜ Ó· ˘ð¿Ú¯ÂÈ Î›Ó‰˘ÓÔ˜)
¿ÙÔÌ· ðÔ˘ ˘ðÔ‚¿ÏÏÔÓÙ·È Û ·ÈÌÔοı·ÚÛË, ¿ÙÔÌ· ðÔ˘
ʤÚÔ˘Ó Ôȉ‹Ì·Ù· ÛÙȘ Á¿Ìð˜, ¿ÙÔÌ· Ì ‰˘ÛÌÔÚÊ›·
¡· ˙˘Á›˙ÂÛÙ ð¿ÓÙÔÙÂ
Ì ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Âð¿Óˆ ÛÂ
ÛÙ·ıÂÚfi Î·È Âð›ð‰Ô
‰¿ð‰Ô.
ªË ˙˘Á›˙ÂÛÙ Ì ÙË
˙˘Á·ÚÈ¿ ð¿Óˆ Û ÌÈ·
ÌÔΤٷ ¤Ó· ¯·Ï›.
63
¶ÚÔÛÔ¯‹: Ë ¯Ú‹ÛË Ù˘
ð·ÚÔ‡Û·˜ Û˘Û΢‹˜
·ð·ÁÔÚ‡ÂÙ·È ÁÈ· ¿ÙÔÌ·
ðÔ˘ ʤÚÔ˘Ó
‚ËÌ·ÙÔ‰fiÙ˜ ¿ÏÏÔ
È·ÙÚÈÎfi ËÏÂÎÙÚÔÓÈÎfi
˘ÏÈÎfi ηıÒ˜ ˘ð¿Ú¯ÂÈ
ΛӉ˘ÓÔ˜ ‰È·Ù·Ú·¯ÒÓ
ðÔ˘ Û¯ÂÙ›˙ÔÓÙ·È Ì ÙÔ
ËÏÂÎÙÚÈÎfi Ú‡̷.
§ÂÈÙÔ˘ÚÁ›·
¶ÚÒÙË ¯Ú‹ÛË
™ËÌ·ÓÙÈÎfi: ηٿ ÙËÓ Î·Ù·¯ÒÚÈÛË ÙˆÓ ðÚÔÛˆðÈÎÒÓ Û·˜ ÛÙÔȯ›ˆÓ:
Ë Bodysignal ðÚ¤ðÂÈ Ó· ‚Ú›ÛÎÂÙ·È ð¿Óˆ ÛÙÔ ‰¿ð‰Ô,
ÙÔ ð¿ÙËÌ· ÙˆÓ ÎÔ˘ÌðÈÒÓ Á›ÓÂÙ·È Ì ¤Ó· ‰¿¯Ù˘ÏÔ ÌfiÓÔ,
– ∏ ˙˘Á·ÚÈ¿ ‰ÂÓ ðÚ¤ðÂÈ Ó· ð·ÙËı› ð·Ú¿ ÌfiÓÔ Ì ÙÔ ‰¿¯Ù˘ÏÔ ðÔ˘ ð·Ù¿ Ù·
ÎÔ˘ÌðÈ¿ Î·È ‰ÂÓ ðÚ¤ðÂÈ Ó· ÙËÓ ÎÚ·Ù¿ÙÂ.
∞Ó‚›Ù ð¿Óˆ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Î·È ÂÊ·ÚÌfiÛÙ ÙËÓ ·ÎÔÏÔ˘ı›· I ÛÂÏ›‰Â˜ 4 Î·È 5.
ŸÙ·Ó ηÙ‚›Ù ·ðfi ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿, ÁÈ· ηٷ¯ÒÚÈÛË ÙˆÓ ðÚÔÛˆðÈÎÒÓ Û·˜ ÛÙÔȯ›ˆÓ
ÛÙË ÌÓ‹ÌË, ·ÎÔÏÔ˘ı‹ÛÙ ÙȘ ð·Ú·Î¿Ùˆ ˘ðԉ›ÍÂȘ:
¶·Ú¿‰ÂÈÁÌ· Á˘Ó·›Î·˜ 34 ÂÙÒÓ Ì ‡„Ô˜ 160 cm
1/ ∂ðÈÏÔÁ‹ ÙÔ˘ ʇÏÔ˘:
¿Ó ÂÛÙ Á˘Ó·Î·, ð·ÙÛÙ ÁÈ· 2¢ÙÂÚÏÂðÙ· ÙÔ .
¿Ó ÂÛÙ ¿Ó‰Ú·˜, ð·Ù‹ÛÙ ÁÈ· 2¢ÙÂÚÏÂðÙ· ÙÔ .
ðÈ΢ÚÒÛÙ ÙËÓ ÂðÈÏÔÁ Û·˜ ð·ÙÒÓÙ·˜ ÁÈ· 2
‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ .
2/ ∂ðÈÏÔÁ‹ ÙÔ˘ ‡„Ô˘˜ (·ðfi 100 ¤ˆ˜ 220 cm):
∂¿Ó ÙÔ ‡„Ô˜ Û·˜ Â›Ó·È ð¿Óˆ ·ðfi 165 cm, ð·Ù‹ÛÙ ÁÈ·
2 ‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ , ¤ˆ˜ fiÙÔ˘ Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙ› ÙÔ
‡„Ô˜ Û·˜.
∂¿Ó ÙÔ ‡„Ô˜ Û·˜ Â›Ó·È Î¿Ùˆ ·ðfi 165 cm, ð·Ù‹ÛÙ ÁÈ·
2 ‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ , ¤ˆ˜ fiÙÔ˘ Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙ› ÙÔ
‡„Ô˜ Û·˜.
ðÈ΢ÚÒÛÙ ÙÔ Ô˜ Û·˜ ð·ÙÒÓÙ·˜ ÁÈ· 2
‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ .
3/ ∂ðÈÏÔÁ‹ Ù˘ ËÏÈΛ·˜:
¿Ó ÂÛÙ ¿Óˆ ÙˆÓ 30 ÂÙÒÓ, ð·ÙÛÙ ÁÈ· 2 ¢ÙÂÚÏÂðÙ·
ÙÔ , ¤ˆ˜ fiÙÔ˘ Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙ› Ë ËÏÈΛ· Û·˜.
¿Ó ÂÛÙ οو ÙˆÓ 30 ÂÙÒÓ, ð·ÙÛÙ ÁÈ· 2 ¢ÙÂÚÏÂðÙ·
ÙÔ , ¤ˆ˜ fiÙÔ˘ Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙ› Ë ËÏÈΛ· Û·˜.
ðÈ΢ÚÒÛÙ ÙËÓ ËÏÈη Û·˜ ð·ÙÒÓÙ·˜ ÁÈ· 2
‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ .
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
64
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
· ÛÙÔȯ›· Û·˜ ·ðÔıË·ÔÓÙ·È ·˘ÙÔÌ¿Ùˆ˜ ÛÙËÓ
ðÚÒÙË ‰È·ı¤ÛÈÌË ÌÓ‹ÌË. 3 ÌðÈð Î·È Ë ·Ó¿ÎÏËÛË ÙˆÓ
ÛÙÔȯ›ˆÓ Û·˜ ÂðȂ‚·ÈÒÓÔ˘Ó ÙË ÛˆÛÙ‹ ηٷ¯ÒÚÈÛË
Î·È ÙÔÓ ·ÚÈıÌfi ÌÓ‹Ì˘ fiðÔ˘ ¤¯Ô˘Ó ·ðÔıË΢ٛ.
∂ð·ÎfiÏÔ˘ı˜ ¯Ú‹ÛÂȘ
Bodysignal ‰È·ı¤ÙÂÈ Û‡ÛÙËÌ· ·˘ÙfiÌ·Ù˘ ·Ó·ÁÓÒÚÈÛ˘ ÙÔ˘ ¯Ú‹ÛÙË.
∫·Ù¿ ÙÔ ˙‡ÁÈÛÌ·, ðÚ¤ðÂÈ Ó· ηٷ¯ˆÚ›ÛÂÙ ٷ ðÚÔÛˆðÈο Û·˜ ÛÙÔȯ›· ÛÙË ÌÓ‹ÌË
(‰Â›Ù ÙËÓ ðÚÔËÁÔ‡ÌÂÓË ð·Ú¿ÁÚ·ÊÔ).
∫·Ù¿ Ù· ÂðfiÌÂÓ· ˙˘Á›ÛÌ·Ù·, Ë Bodysignal Û¿˜ ·Ó·ÁÓˆÚ›˙ÂÈ ·˘ÙÔÌ¿Ùˆ˜.
∞Ó‚›Ù ð¿Óˆ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Î·È ÂÊ·ÚÌfiÛÙ ÙȘ ·ÎÔÏÔ˘ı›Â˜ I Î·È II – ÛÂÏ›‰Â˜ 4 Î·È 5.
™˘ÁÎÂÎÚÈ̤ÓË ðÂÚ›ðÙˆÛË
™Â ðÂÚ›ðÙˆÛË fiðÔ˘ 2 ¯Ú‹ÛÙ˜ ¤¯Ô˘Ó ð·ÚfiÌÔÈÔ ‚¿ÚÔ˜
Ë ·ðfiÎÏÈÛË ‚¿ÚÔ˘˜ Û·˜ Â›Ó·È È‰È·›ÙÂÚ· ÌÂÁ¿ÏË, Ë
Bodysignal ı· Û·˜ ˙ËÙ‹ÛÂÈ Ó· ÂðÈ΢ÚÒÛÂÙ ÂÎ Ó¤Ô˘ ÙÔÓ
·ÚÈıÌfi ÌÓ‹Ì˘.
ŒÙÛÈ, fiÙ·Ó Î·Ù‚›Ù ·ðfi ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿,
– Â¿Ó ˘ð¿Ú¯Ô˘Ó ‰È·ı¤ÛÈ̘ ÌӋ̘: ð·Ù‹ÛÙ ÁÈ· 2
‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ , ÌÂÙ¿ ÙÔ ÙÔ ¤ˆ˜
fiÙÔ˘ ÂÌÊ·ÓÈÛÙ› Ë ÌÓ‹ÌË Û·˜. ¶·Ù‹ÛÙ ηÙfiðÈÓ ÙÔ
ÁÈ· Ó· ÂðÈ΢ÚÒÛÂÙ ÙËÓ ÂðÈÏÔÁ‹ Û·˜.
– Â¿Ó ‰ÂÓ ˘ð¿Ú¯Ô˘Ó ‰È·ı¤ÛÈ̘ ÌӋ̘: ð·Ù‹ÛÙ ÁÈ·
2 ¢ÙÂÚÏÂðÙ· ÙÔ ÙÔ ¤ˆ˜ ÙÔ˘
ÂÌÊ·ÓÈÛÙ› Ë ÌÓ‹ÌË Û·˜. ¶·Ù‹ÛÙ ηÙfiðÈÓ ÙÔ
ÁÈ· Ó· ÂðÈ΢ÚÒÛÂÙ ÙËÓ ÂðÈÏÔÁ‹ Û·˜.
∂ÚÌËÓ›· ÙˆÓ ·ðÔÙÂÏÂÛÌ¿ÙˆÓ
Bodysignal ‰È·ÛÊ·Ï›˙ÂÈ ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤ÓË ð·Ú·ÎÔÏÔ‡ıËÛË. ªÂÙÚ¿ÂÈ Î·È ÂÌÊ·Ó›˙ÂÈ:
ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Û·˜ ÛÂ kg
ÙË Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ Û kg
– ÙËÓ ÂͤÏÈÍË Ù˘ ۈ̷ÙÈ΋˜ Û·˜ Û‡ÛÙ·Û˘ Ì ʈÙÂÈÓ¤˜ ÂӉ›ÍÂȘ Û ۇÁÎÚÈÛË ÌÂ
ÙÔ ðÚÔËÁÔ‡ÌÂÓÔ ˙‡ÁÈÛÌ·.
°Ú¿ÊËÌ· Ù˘ ı¤Û˘ Ù˘ Ì¿˙·˜ Ï›ðÔ˘˜ Î·È ÙˆÓ
ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤ÓˆÓ ÔÚ›ˆÓ Û·˜
Ô ÏðÔ˜ Û·˜ ÂÌÊ·Ó˙ÂÙ·È ÂðÛ˘ Û ¤Ó· ÁÚ¿ÊËÌ· ðÔ˘ ·ðÂÈÎÔÓ˙ÂÈ Ù·
ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤Ó· Û·˜ fiÚÈ· “ηϋ˜ ˘Á›·˜” (Ù· ÔðÔ›· ˘ðÔÏÔÁ›˙ÔÓÙ·È ·Ó¿ÏÔÁ· Ì ÙÔ
ʇÏÔ, ÙËÓ ËÏÈΛ· Î·È ÙÔ ‡„Ô˜ Û·˜).
65
¶ÚÔÛÔ¯‹, fiÙ·Ó
·ÏÏ¿˙ÂÙ ÙȘ Ìð·Ù·Ú›Â˜,
ÔÈ ðÏËÚÔÊÔڛ˜ ðÔ˘
¤¯Ô˘Ó ·ðÔıË΢ٛ ÛÙȘ
ÌӋ̘ ı· ¯·ıÔ‡Ó.
Bip Bip Bip
ÛÎÔðfi˜ Â›Ó·È Ó· Û·˜ ˘ðԉ›ÍÂÈ Ë ˙˘Á·ÚÈ¿ Ì ·ÎÚÈ‚‹ Î·È ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤ÓÔ ÙÚfiðÔ ÛÂ
ðÔÈÔ ÛËÌÂ›Ô ‚Ú›ÛÎÂÙ·È Ë Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ Û ۯ¤ÛË Ì ÙÔ Î·ÙÒÙ·ÙÔ Î·È ÙÔ ·ÓÒÙ·ÙÔ
fiÚÈfi Û·˜.
Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ ‚Ú›ÛÎÂÙ·È Î¿Ùˆ ·ðfi ÙÔ Î·ÙÒÙ·ÙÔ
fiÚÈfi Û·˜.
∞Ó·ÌÊ›‚ÔÏ·, ı· ‹Ù·Ó ÊÚfiÓÈÌÔ Ó· ·˘Í‹ÛÂÙ ÙË Ì¿˙·
Ï›ðÔ˘˜ Û·˜, ηıÒ˜ ·ðÔÙÂÏ› ¤Ó· ÛËÌ·ÓÙÈÎfi ·ðfiıÂÌ·
ÂÓ¤ÚÁÂÈ·˜ ÁÈ· ÙÔ ÛÒÌ· Û·˜.
Ì¿˙· ÏðÔ˘˜ Î·È Ë Ì˘˚Î Ì¿˙· Û·˜ ÂÓ·È
ÈÛÔÚÚÔðË̤Ó˜, Û˘Ó¯ÛÙ ӷ ð·Ú·ÎÔÏÔ˘ıÂÙ ÙÔ
‚¿ÚÔ˜ Û·˜.
Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ Â›Ó·È ·˘ÍË̤ÓË.
¶Ú¤ðÂÈ Ó· ·ÏÏ¿ÍÂÙ ÙȘ ‰È·ÙÚÔÊÈΤ˜ Û·˜ Û˘Ó‹ıÂȘ
ηÈ/‹ Ó· ·ÛΛÛÙ ۈ̷ÙÈο.
Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ ¤¯ÂÈ ˘ðÂڂ› ÙÔ ·ÓÒÙ·ÙÔ Âð›ð‰Ô
̤ÙÚËÛ˘.
∞ÏÏ¿ÍÙ ¿ÌÂÛ· ÙȘ Û˘Ó‹ıÂȤ˜ Û·˜, ı¤ÙÂÙ Û ΛӉ˘ÓÔ
ÙËÓ ˘Á›· Û·˜.
Bodysignal ¤¯ÂÈ Û¯Â‰È·ÛÙ› ÁÈ· fiÏË ÙËÓ ÔÈÎÔÁ¤ÓÂÈ· (4 ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎÔ› ¯Ú‹ÛÙ˜),
Û˘ÌðÂÚÈÏ·Ì‚·ÓÔÌ¤ÓˆÓ ÙˆÓ ð·È‰ÈÒÓ ËÏÈΛ·˜ ¿Óˆ ÙˆÓ 6 ÂÙÒÓ.
ŒÓ‰ÂÈÍË VISIO CONTROL
®
·ðÒÏÂÈ· Ï‹„Ë ‚¿ÚÔ˘˜ ÌðÔÚ› Ó· ÎÚÈı› ıÂÙÈ΋ ·ÚÓËÙÈ΋, ·Ó¿ÏÔÁ· Ì ÙÔ Â¿Ó
Û¯ÂÙ›˙ÂÙ·È Ì ·ðÒÏÂÈ· Ï‹„Ë Ï›ðÔ˘˜ Ì˘˚΋˜ Ì¿˙·˜. ÂÚÌËÓ›· Ù˘ ÂͤÏÈ͢ Ù˘
ۈ̷ÙÈΘ ÛÛÙ·Û˘ ÂÓ·È ðÔÏ ÛËÌ·ÓÙÈÎ ÁÈ· Ó· ÁÓˆÚ˙ÂÙÂ Â¿Ó ÂÓ·È
·ðÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈÎ ÌÈ· ·ÏÏ·Á ÛÙȘ È·ÙÚÔÊÈΤ˜ Û˘ÓıÂȘ ÙË ÛˆÌ·ÙÈÎ
‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·.
∏ ¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL
®
Â›Ó·È ÌÈ· ʈÙÂÈÓ‹ ¤Ó‰ÂÈÍË ðÔ˘ Û·˜ ÂðÈÙÚ¤ðÂÈ Ó·
‚ϤðÂÙ Ì ·ðÏfi Î·È ðÔχ ‡ÎÔÏÔ ÙÚfiðÔ, Î·È Ì›· Ì·ÙÈ¿ ÌfiÓÔ, ÙËÓ ÂͤÏÈÍË Ù˘
ۈ̷ÙÈ΋˜ Û·˜ Û‡ÛÙ·Û˘ Û ۇÁÎÚÈÛË Ì ÙÔ ðÚÔËÁÔ‡ÌÂÓÔ ˙‡ÁÈÛÌ·.
∞˘Ù¤˜ Â›Ó·È ÔÈ ‰È·ÊÔÚÂÙÈΤ˜ ð·Ú·ÏÏ·Á¤˜ ðÔ˘ ÌðÔÚ› Ó· Û·˜ ˘ðԉ›ÍÂÈ Ë ¤Ó‰ÂÈÍË
VISIO CONTROL
®
:
∞ðÒÏÂÈ· ‚¿ÚÔ˘˜
∞ðÒÏÂÈ·
∂›Ù ϛðÔ˘˜
È
¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL
®
Â›Ó·È ðÚ¿ÛÈÓË
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
66
min max
Ë ‰›·ÈÙ¿ Û·˜ ηÈ/‹ Ë ÛˆÌ·ÙÈ΋
Û·˜ Ú·ÛÙËÚÈÙËÙ· ¤¯Ô˘Ó
¢ÂÚÁÂÙÈÎ ÂðÚ·ÛË ÛÙË
ۈ̷ÙÈ΋ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË.
min max
min max
min max
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
∞ðÒÏÂÈ·
∂›ÙÂ Ì˘˚΋˜
È
Ì¿˙·˜
¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL
®
Â›Ó·È ÚÔ˙
∞‡ÍËÛË ‚¿ÚÔ˘˜
∞‡ÍËÛË
∂›Ù Ù˘ Ì˘˚΋˜
È
Ì¿˙·˜
¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL
®
Â›Ó·È ðÚ¿ÛÈÓË
∞‡ÍËÛË
∂›ÙÂ ÙÔ˘
È
Ï›ðÔ˘˜
¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL
®
Â›Ó·È ÚÔ˙
™Ù·ıÂÚfiÙËÙ·
™Ù·ıÂÚ‹ ı¤ÛË
È
¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL
®
Â›Ó·È ðÔÚÙÔηϛ
67
Ë ÛˆÌ·ÙÈ΋ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË Â›Ó·È
ÛÙ·ıÂÚ‹.
ÏÏ¿ÍÙÂ ÙË È·ÙÚÔÊ Û·˜
ðÚÔÙÈÌÒÓÙ·˜ Ù· ÊÚÔ‡Ù· Î·È Ù·
Ï·¯·ÓÈο. ªÂÈÒÛÙ ÙËÓ
ηٷӿψÛË ÁÏ˘ÎÒÓ Î·È
ÏÈð·ÚÒÓ Î·È ·˘ÍÛÙ ÙË
ۈ̷ÙÈ΋ Û·˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·.
ÙÚÔðÔðÔÈ‹ÛÙ ÙË ‰È·ÙÚÔÊ‹ Û·˜
ðÔ˘ ÂÓ·È ðÈı·Óٷٷ ÌË
ÈÛÔÚÚÔðË̤ÓË, ðÚÔÙÈÌ‹ÛÙ ٷ
Ï·¯·ÓÈο Î·È Ù· ÊÚÔÙ·.
ªÂÈÒÛÙ ÙËÓ Î·Ù·Ó¿ÏˆÛË
ÁÏ˘ÎÒÓ Î·È ÏÈð·ÚÒÓ Ô˘ÛÈÒÓ Î·È
·ÛÎËı›ÙÂ.
Ë ÛˆÌ·ÙÈ΋ Û·˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·
¤¯ÂÈ Â˘ÂÚÁÂÙÈ΋ Âð›‰Ú·ÛË ÛÙË
ۈ̷ÙÈ΋ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË.
∆Ô ‚¿ÚÔ˜ Û·˜ ð·ÚÔ˘ÛÈ¿˙ÂÈ Ê˘ÛÈΤ˜ ‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂȘ ðÔ˘ Û¯ÂÙ›˙ÔÓÙ·È Ì ÙËÓ
ηıËÌÂÚÈÓ‹ Û·˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· (ÂÓ˘‰¿ÙˆÛË, Ú˘ıÌfi˜ ˙ˆ‹˜,…). ∞˘Ù¤˜ ÔÈ “ÌË
ÛËÌ·ÓÙÈΤ˜” ‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂȘ ‰ÂÓ ·ÏÏ¿˙Ô˘Ó Û η̛· ðÂÚ›ðÙˆÛË ÙË ÛˆÌ·ÙÈ΋ Û·˜
Û‡ÛÙ·ÛË.
Bodysignal ¤¯ÂÈ Û¯Â‰È·ÛÙ› ÁÈ· Ó· ˘ðÔ‰ÂÈÎÓ‡ÂÈ ÙȘ ÛËÌ·ÓÙÈΤ˜ ‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂȘ
ÛÙË ÛˆÌ·ÙÈ΋ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË. ∂¿Ó Ë ÛˆÌ·ÙÈ΋ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË ð·ÚÔ˘ÛÈ¿˙ÂÈ ÂÏ·ÊÚȤ˜
‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂȘ, ‰ÂÓ ¯ÚÂÈ¿˙ÂÙ·È Ó· ·ÓËÛ˘¯‹ÛÂÙÂ. ™Â Ù¤ÙÔÈ· ðÂÚ›ðÙˆÛË, Ë ¤Ó‰ÂÈÍË
VISIO CONTROL
®
·Ó¿‚ÂÈ Ì ðÔÚÙÔηϛ ¯ÚÒÌ·.
∂ȉÈο ÌËӇ̷ٷ
ªËӇ̷ٷ/
ηٷÛÙ¿ÛÂȘ ∂Ó¤ÚÁÂȘ/§‡ÛÂȘ
∆Ô ÊÔÚÙ›Ô Â›Ó·È ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚÔ ÙÔ˘ ̤ÁÈÛÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜ ÙˆÓ
160 kg.
È
ªËÓ ˘ðÂÚ‚·›ÓÂÙ ÙÔ Ì¤ÁÈÛÙÔ ÊÔÚÙ›Ô.
¶Ú¤ðÂÈ Ó· η٤‚ÂÙ ·ðfi ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ ÁÈ· Ó· ÌðÔÚ¤ÛÂÈ Ë
Û˘Û΢‹ Ó· Û˘Ó¯›ÛÂÈ ÙËÓ ·ÎÔÏÔ˘ı›·.
È
∫·Ù‚›Ù ·ðfi ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿
ŸÏ˜ ÔÈ ÌӋ̘ Â›Ó·È Î·ÙÂÈÏËÌ̤Ó˜
È
ÂÊ·ÚÌfiÛÙ ÙËÓ ·ÎÔÏÔ˘ı›· I, ηÙfiðÈÓ ÙËÓ ·ÎÔÏÔ˘ı›· III,
ÛÂÏ›‰Â˜ 4 Î·È 5:
1) °È· ÂÎηı¿ÚÈÛË Ù˘ ÌÓ‹Ì˘ Û·˜:
ªfiÏȘ ÂÌÊ·ÓÈÛÙÔ‡Ó Ù· ðÚÔÛˆðÈο Û·˜ ÛÙÔȯ›·, ð·Ù‹ÛÙÂ
ÁÈ· 10 ‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ . ∂ÌÊ·Ó›˙ÂÙ·È ÙÔ Ì‹Ó˘Ì·
---
Î·È ·ÎÔ‡ÁÔÓÙ·È 3 ÌðÈð. ∞Ó‚›Ù ð¿ÏÈ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ ÁÈ· Ó·
ηٷ¯ˆÚ›ÛÂÙ ٷ ÛÙÔȯ›· Û·˜.
2) °È· ÂÎηı¿ÚÈÛË ÌÈ·˜ ¿ÏÏ˘ ÌÓ‹Ì˘ ÂÎÙfi˜ Ù˘ ‰È΋˜
Û·˜:
ªfiÏȘ ÂÌÊ·ÓÈÛÙÔ‡Ó Ù· ðÚÔÛˆðÈο Û·˜ ÛÙÔȯ›·, ð·Ù‹ÛÙÂ
ÁÈ· 2 ‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ ÙÔ ÁÈ· Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙ› Ë
ÌÓ‹ÌË ðÚÔ˜ ÂÎηı¿ÚÈÛË Î·È ÛÙË Û˘Ó¤¯ÂÈ· ð·Ù‹ÛÙ ÁÈ· 10
‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ . ∂ÌÊ·Ó›˙ÂÙ·È ÙÔ Ì‹Ó˘Ì·
---
ηÈ
·ÎÔ‡ÁÔÓÙ·È 3 ÌðÈð.
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
68
3) °È· ·ÏÏ·Á‹ ÙˆÓ ð·Ú·Ì¤ÙÚˆÓ Ù˘ ÌÓ‹Ì˘ Û·˜
(·ÏÏ·Á‹ Ù˘ ËÏÈΛ·˜ ÙÔ˘ ‡„Ô˘˜):
ªfiÏȘ ÂÌÊ·ÓÈÛÙÔ‡Ó Ù· ðÚÔÛˆðÈο Û·˜ ÛÙÔȯ›·, ð·Ù‹ÛÙÂ
ÁÈ· 2 ‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ· ÙÔ ÁÈ· Ó· ·ðÔÎÙ‹ÛÂÙ ðÚfiÛ‚·ÛË
ÛÙ· ¯·Ú·ÎÙËÚÈÛÙÈο Ù˘ ÌÓ‹Ì˘ Û·˜.
ÎÔÏÔ˘ıÛÙ ٷ Ì·Ù· ðÔ˘ ðÂÚÈÁÚ¿ÊÔÓÙ·È ÛÙËÓ
ð·Ú¿ÁÚ·ÊÔ «§∂π∆√Àƒ°π∞ ¶ÚÒÙË ¯Ú‹ÛË».
¢Â›Ù ÙË ÛÂÏ›‰· 2
∂ÛÊ·Ï̤ÓË Ì¤ÙÚËÛË Ù˘ Ì¿˙·˜ Ï›ðÔ˘˜.
È
µÂ‚·Èˆı›Ù fiÙÈ Ù· ð¤ÏÌ·Ù¿ Û·˜ Â›Ó·È Á˘ÌÓ¿.
È
∞Ó‚›Ù ð¿ÏÈ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ ÙÔðÔıÂÙÒÓÙ·˜ Ù· ð¤ÏÌ·Ù¿
Û·˜ ÛˆÛÙ¿ ð¿Óˆ ÛÙ· ËÏÂÎÙÚfi‰È· (‰Â›Ù ÙË ÛÂÏ›‰· 2).
¶·Ù‹Û·Ù ¤Ó· ÎÔ˘Ìð› ÁÈ· ηٷ¯ÒÚÈÛË ÙˆÓ ÛÙÔȯ›ˆÓ Û·˜
Û·˜ Î·È Ë Bodysignal ‰ÂÓ ·ÓÙ¤‰Ú·ÛÂ.
™Ù·Ì·Ù‹Û·Ù ӷ ð·Ù¿Ù ¤Ó· ÎÔ˘Ìð› Î·È ÔÈ ðÏËÚÔÊÔڛ˜
ÛÙËÓ ÔıfiÓË Û˘Ó¯›˙Ô˘Ó Ó· ÌÂÙ·ÎÈÓÔ‡ÓÙ·È.
1) ∏ Bodysignal ÂÓÙfiðÈÛ ¤Ó· ¿ÏÏÔ ð¿ÙËÌ· ÂÎÙfi˜ ·ðfi
·˘Ùfi ÙÔ˘ ‰·¯Ù‡ÏÔ˘ Û·˜.
È
µÂ‚·Èˆı›Ù fiÙÈ
ÙÔ ð¿ÙËÌ· Á›ÓÂÙ·È Ì ¤Ó· ‰¿¯Ù˘ÏÔ ÌfiÓÔ,
‰ÂÓ ·ÎÔ˘Ìð¿Ù ð¿Óˆ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿,
‰ÂÓ Îڷٿ٠ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿,
– Ë Bodysignal ‚Ú›ÛÎÂÙ·È ÛˆÛÙ¿ ÙÔðÔıÂÙË̤ÓË ð¿Óˆ
ÛÙÔ ‰¿ð‰Ô
2) ¶·Ù‹Û·Ù ÙÔ ÎÔ˘Ìð› ÁÈ· ðÔχ Ï›ÁÔ.
È
∫Ú·Ù‹ÛÙ ÙÔ ÎÔ˘Ìð› ð·ÙË̤ÓÔ Ì ÙÔ ‰¿¯Ù˘ÏÔ ÁÈ· 2
‰Â˘ÙÂÚfiÏÂðÙ·.
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
69
∞˜ Û˘Ì‚¿ÏÏÔ˘Ì ÎÈ ÂÌ›˜ ÛÙËÓ ðÚÔÛÙ·Û›· ÙÔ˘ ðÂÚÈ‚¿ÏÏÔÓÙÔ˜!
∏ Û˘Û΢‹ Û·˜ ðÂÚȤ¯ÂÈ ðÔÏÏ¿ ·ÍÈÔðÔÈ‹ÛÈÌ· ‹ ·Ó·Î˘ÎÏÒÛÈÌ·
˘ÏÈο.
¶·Ú·‰ÒÛÙ ÙË ð·ÏÈ¿ Û˘Û΢‹ Û·˜ Û ΤÓÙÚÔ ‰È·ÏÔÁ‹˜ ‹ ÂÏÏ›„ÂÈ
Ù¤ÙÔÈÔ˘ ΤÓÙÚÔ˘ Û ÂÍÔ˘ÛÈÔ‰ÔÙË̤ÓÔ Î¤ÓÙÚÔ Û¤Ú‚È˜ ÙÔ ÔðÔ›Ô ı·
·Ó·Ï¿‚ÂÈ ÙËÓ ÂðÂÍÂÚÁ·Û›· Ù˘.
...
FarklÝ çizimler sadece Bodysignal ve Bodysignal cam tartÝn’Ýn özelliklerini açÝklamak
amacÝyla verilmiştir ve gerçek ürünü birebir yansÝtmamaktadÝr.
TanÝm
1. Erkek/kadÝn cinsiyet seçimi
2. Kg olarak ağÝrlÝk
3. TartÝ üzerinden inilmesine yönelik
mesaj
4. Kg olarak vücut ymiktarÝ
5. Kişisel sÝnÝrlara göre yağ miktarÝnÝn
durumu
Kilonuza yeni bir yaklaşÝm
Kilonuza ve görüntünüze daha iyi hakim olabilmek için, vücut komposizyonunun
bilinmesi önemlidir (su, kas, kemik ve ymiktarÝ).
Genel olarak beden ağÝrlÝğÝnÝ oluşturan kaslar ve yağ miktarÝ yaşam için
vazgeçilmezdir ve dengeli bir şekilde dağÝlmÝş olmalarÝ gerekmektedir. Bu dağÝlÝm
cinsiyete, yaşa ve boya göre değişmektedir.
Kaslara sahip olunmasÝ fiziksel faaliyetlerde bulunmak, nesneleri kaldÝrmak,
zorlanmadan hareket edebilmeyi sağlamaktadÝr. Kas kütlesi ne kadar fazla olursa
o kadar enerji tüketilir ve ylece ağÝrlÝğÝn kontrol edilmesine yardÝmcÝ olur.
Ykütlesi, yalÝtÝm, koruma ve enerji depolanmasÝnÝ sağlar. Hareketsizdir ve eğer
harcadÝğÝnÝzdan fazla yerseniz fazladan kaloriler depolar.
Fazla miktarda olduğunda, yağ kütlesi sağlÝk için tehlikeli bir hal almaktadÝr (damar,
kalp rahatsÝzlÝklarÝ, kolesterol…).
KalÝcÝ bir şekilde zayÝflamak
YapÝlan bir diyet kapsamÝnda Bodysignal kas kütlenizin korunmasÝnÝ sağlayarak y
kütlesi kaybÝnÝ kontrol etmenize yardÝmcÝ olur. Gerçekten uygunsuz bir besin diyeti
kas erimesine sebep olabilir. Oysa enerjiyi tüketen kaslardÝr.
Kas kaybedilirse daha az kalori yakÝlÝr ve bu durumda vücut yağ depolar.
Bu durumda kas kütlesi korunmadan kalÝcÝ bir ykütlesi kaybÝ olmaz. Bodysignal
rejiminizi yönetmenizi ve zaman içerisinde vücut dengenize hakim olmanÝzÝ sağlar.
Obeziteyi çocukluktan itibaren önlemek
Bodysignal, çük yaştan itibaren kilo sorunlanÝn tespit edilmesi için etkili bir imkanr.
Gerçekten de büyüme yaşÝ, insan vücudunun parametrelerini en fazla değiştiği
dönemdir ve sapmanÝn ortaya çÝkarÝlmasÝ genellikle zordur. Oysa örneğin bir
obezite eğilimi ne kadar erken tespit edilirse o kadar etkili bir şekilde işlenir ve
çocuğun yetişkin döneminde aşÝrÝ kilolu olmasÝnÝ önlenir.
Bodysignal, vücut oluşumunun 6 yaşÝndan itibaren kontrol edilmesi için tasarlanmÝştÝr.
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
70
6. Pillerin zayÝf olduğunu belirten
gösterge
7. KullanÝcÝnÝn hafÝza numarasÝ
8. Sağa ve sola ilerleme düğmeleri
9. Onaylama düğmesi
10. Son girilen verinin iptal edilmesi
veya hafÝzanÝn silinme düğmesi
11. Elektrotlar
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
KullanÝm önlemleri
Bu cihazdan tamamen memnun kalmak için her zaman
aynÝ koşullarda kullanÝlmasÝ gerekmektedir:
mutlaka çÝplak ayaklarla (cilt ile doğrudan
temas). AyaklarÝn kuru olmasÝ ve elektrotlar
üzerine doğru bir şekilde yerleştirilmesi
gerekmektedir (sayfa 2’ye bakÝnÝz). Dikkat, eğer
ayaklarÝnÝz çok nasÝrlÝ ise, ölçümün hatalÝ olma riski
bulunmaktadÝr
tercihen haftada bir kere sabah kalkÝldÝğÝnda
(kişinin gün içerisinde beslenme, sindirim veya
fiziksel faaliyetleri sonucu ortaya çÝkabilecek ağÝrlÝk
farklÝlÝklarÝnÝn etkili olmamasÝ için)
uyandÝktan 1/4 saat sonra, vücudunuzda
bulunan suyun vücudun alt tarafÝna dağÝlacağÝ
şekilde.
AyrÝca bacaklar arasÝnda (baldÝrlar, dizler) ve ayaklar
arasÝnda hiçbir temas olmamasÝnÝn sağlanmasÝ da
önemlidir. Gerekirse 2 bacak arasÝnda bir kağÝt
konulabilir.
Ölçüm prensibi
ÇÝplak ayaklarla tartÝ üzerine çÝktÝğÝnÝzda, elektrotlar
tarafÝndan vücut içerisine çok düşük yoğunlukta bir
elektrik akÝmÝ iletilir.
Bir ayaktan diğerine geçen bu akÝm, yağÝ geçmek
gerektiğinde zorluklarla karşÝlaşÝr.
Vücudun biyoelektrik empedans olarak adlandÝrÝlan bu
direnci, kullanÝcÝnÝn cinsiyeti, yaşÝ ve boyuna göre
değişmektedir ve yağ kütlesinin ve sÝnÝrlarÝnÝn
belirlenmesini sağlamaktadÝr.
Bu cihaz hiçbir tehlike teşkil etmemektedir çünkü çok
düşük bir akÝmla çalÝşmaktadÝr (1,5 V’luk 4 adet pil)).
Bununla birlikte, aşağÝdaki durumlar hatalÝ ölçüm
yapÝlma riski bulunmaktadÝr:
ateşi olan kişiler
6 yaşÝndan küçük çocuklar (cihaz bu yaşÝn altÝ için
ayarlanmamÝştÝr)
hamile bayanlar (bunla birlikte tehlike de
bulunmamaktadÝr)
diyalize giren kişiler, bacaklarÝnda ödemleri olan
kişiler, dismorfik bozukluklarÝ olan kişiler
TartÝlma işlemini her
zaman sert ve düz bir
zemin üzerinde
gerçekleştirin.
Duvardan duvara halÝ
veya bir halÝ üzerinde
tartÝlmayÝn.
Dikkat: elektrik
akÝmÝna bağlÝ bozulma
riski olmasÝ sebebiyle
bu cihazÝn kalp pili
veya başka herhangi
tÝbbi elektronik
malzeme kullanan
kişiler tarafÝndan
kullanÝlmasÝ yasaktÝr.
71
ÇalÝşma
İlk kullanÝm
Önemli: kişisel özelliklerinin kaydedilmesi esnasÝnda:
Bodysignal, yere konulmuş olarak kalmalÝdÝr,
tuşlar üzerine basma işlemi tek bir parmak ile yapÝlÝr,
tartÝ üzerinde tuşlara basarken verilen baskÝnÝn haricinde hiçbir baskÝ
olmamalÝdÝr ve tutulmamalÝdÝr.
TartÝ üzerine çÝkÝn ve sayfa 4 ve 5’deki talimatlarÝ izleyin.
TartÝ üzerinden indiğinizde, kişisel özelliklerinizi kaydetmek için aşağÝdaki talimatlarÝ
izleyin:
34 yaşÝnda ve 160 cm boyundaki bir bayan örneği
1/ Cinsiyet seçimi:
Eğer bir bayansanÝz üzerine 2 saniye basÝn.
Eğer bir erkekseniz, üzerine 2 saniye basÝn.
üzerine 2 saniye basarak seçiminizi onaylayÝn.
2/ Boy seçimi (100 ile 220 cm arasÝ) :
Eğer boyunuz 165 cm’den fazla ise, boyunuza
gelene kadar üzerine 2 saniye basÝnÝz.
Eğer boyunuz 165 cm’den kÝsa ise, boyunuza
gelene kadar üzerine 2 saniye basÝnÝz.
üzerine 2 saniye basarak boyunuzu onaylayÝn.
3/ Yseçimi:
Eğer yaşÝnÝz 30’dan fazla ise, yaşÝnÝza gelene kadar
üzerine 2 saniye basÝnÝz.
Eğer yaşÝnÝz 30’dan az ise, gelene kadar
üzerine 2 saniye basÝnÝz.
üzerine 2 saniye basarak yaşÝnÝzÝ onaylayÝn.
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
72
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
Özellikleriniz, ilk boş hafÝza içerisine otomatik olarak
kaydedilir. 3 bip sesi ve özelliklerinizin hatÝrlatÝlmasÝ,
doğru şekilde kaydedildiğini ve size verilen hafÝza
numarasÝnÝ onaylar.
Sonraki kullanÝmlar
Bodysignal, kullanÝcÝyÝ otomatik olarak tanÝma sistemine sahiptir.
İlk tartÝlmada, kişisel özelliklerinizi hafÝzaya kaydetmeniz gerekmektedir(bir önceki
paragrafa bakÝnÝz).
Sonraki tartÝlmalar esnasÝnda, Bodysignal tarafÝndan otomatik olarak
tanÝnacaksÝnÝz.
Tabla üzerine çÝkÝn ve sayfa 4 ve 5’deki I ve II bölümündeki talimatlarÝ izleyiniz.
Özel durum
2 kullanÝcÝnÝn ağÝrlÝklarÝ birbirine çok yakÝn olduğunda
veya ağÝrlÝğÝnÝzdaki değişme çok fazla olduğunda
Bodysignal, hafÝza numaranÝzÝ yeniden onaylamanÝzÝ
ister
.
Bu durumda, tartÝ üzerinden indikten sonra,
eğer boş hafÝzalar kalmÝşsa: HafÝzanÝz
görüntülenene kadar 2 saniye üzerine ve
ardÝndan üzerine basÝn. ArdÝndan seçiminizi
onaylamak için üzerine basÝn.
eğer tüm hafÝzalar dolu ise: hafÝzanÝz
görüntülenene kadar 2 saniye üzerine
basÝn. ArdÝndan seçiminizi onaylamak için
üzerine basÝn.
SonuçlarÝnÝzÝn yorumlanmasÝ
Bodysignal kişisel bir takip sağlamaktadÝr. Şunlar ölçer ve görüntüler:
kg olarak ağÝrlÝğÝnÝz
kg olarak ykütleniz
bir önceki tartÝlmaya göre vücut kompozisyonunuzun değerlendirilmesi.
73
Dikkat, pillerin
değiştirilmesi
esnasÝnda hafÝzalara
kaydedilmiş olan
bilgiler kaybolur.
Bip Bip Bip
Ykütlesi konumunun ve kişiselleştirilmiş sÝnÝrlarÝnÝzÝn
grafiği
Y kütleniz ayrÝca “sağlÝklÝ” olmak için kişisel sÝnÝrlarÝnÝzÝ temsil eden bir grafik
üzerinde de gösterilir (cinsiyetiniz, yaşÝnÝz ve boyunuza göre hesaplanÝr).
Burada amaç, minimum ve maksimum sÝnÝrlarÝnÝza göre yağ kütlenizin bulunduğu
konumu kesin ve kişisel bir şekilde belirtmektir.
Ykütleniz minimum sÝnÝrÝnÝzÝn altÝnda yer almaktadÝr.
Şüphesiz, yağ kütlenizi artÝrmanÝz gerekecektir çünkü
vücudunuz için önemli bir enerji deposu
oluşturmaktadÝr.
Ykütleniz ve kas kütleniz dengelidir, kilonuzu kontrol
etmeye devam edin.
Ykütleniz çok fazla.
Yemek yeme alÝşkanlÝklarÝnÝzÝ değiştirin ve/veya fiziksel
bir faaliyette bulunan.
Ykütleniz maksimum ölçüm seviyesini aşmÝştÝr.
Yemek alÝşkanlÝklarÝnÝzÝ hÝzlÝca değiştirin, sağlÝğÝnÝzÝ
tehlikeye atÝyorsunuz.
Bodysignal, 6 yaş ve üzeri çocuklar da dahil bütün aile için tasarlanmÝştÝr (4 farklÝ
kullanÝcÝ).
VISIO CONTROL
®
Kilo kaybÝ veya kilo alÝnmasÝ, kas veya yağ kütlesi kaybÝ veya artÝşÝna bağlÝ olduklarÝ
sürece pozitif veya negatif olarak tanÝmlanabilir.
Bir beslenme değişikliğinin veya fiziksel bir faaliyetin etkili olup olmadÝğÝnÝ görmek
için vücut oluşumunun gelişiminin yorumlanmasÝ çok önemlidir.
VISIO CONTROL
®
, bir önceki tartÝlmanÝza göre vücut oluşumunuzdaki gelişmelerin
tek bir bakÝşla, basit ve eğlenceli bir şekilde öğrenilmesini sağlayan ÝşÝklÝ bir
göstergedir.
VISIO CONTROL
®
’un size belirtebileceği farklÝ bilgi değişiklikleri şunlardÝr:
Kilo kaybÝ
y
ArtÝş kütlesi
È
kaybÝ
VISIO CONTROL
®
yeşil yanar
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
74
Uygulanan diyetin ve/veya
fiziksel faaliyetin vücut
oluşumunuz üzerinde olumlu
etkisi olduğunu gösterir.
min max
min max
min max
min max
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
kas
ArtÝş kütlesi
È
kaybÝ
VISIO CONTROL
®
pembe yanar.
AğÝrlÝk ölçümü
kas
ArtÝş kütlesinde
È
VISIO CONTROL
®
yeşil yanar
y
ArtÝş kütlesinde
È
VISIO CONTROL
®
pembe yanar
Sabitlik
Sabit
È
VISIO CONTROL
®
turuncu yanar
AğÝrlÝğÝnÝz günlük hayatÝnÝza göre (su tüketimi, yaşam ritmi…) doğal
diklikler sterir. Bu belirleyici olmayandiklikler cut olumunuzu
hiçbir şekilde değiştirmez.
Bodysignal, vücut oluşumunuzdaki en belirgin değişiklikleri size belirtmek
üzere tasarlanmÝştÝr. er cut oluşumunuz çok hafif değişiklikler
kaydediyorsa, telaşlanmanÝza gerek yoktur. Bu durumda VISIO CONTROL
®
turuncu olarak yanar.
75
Vücut oluşumunuz sabit
kalmÝştÝr.
Nişastalara ve fiziksel bir
faaliyete öncelik tanÝyarak
beslenme şeklinizi değiştirin.
Muhtemelen dengesiz olan
beslenme şeklinizi değiştirin,
sebze ve meyve ağÝrlÝklÝ
beslenin. Nişasta ve yağ
tüketiminizi azaltÝn ve fiziksel
bir faaliyet uygulayÝn.
UyguladÝğÝnÝz fiziksel faaliyet
vücut oluşumunuzu olumlu bir
şekilde etkilemektedir.
Özel mesajlar
Mesajlar/Durumlar Eylemler/Çözümler
AğÝrlÝk maksimum 160 kg sÝnÝrÝndan yüksektir.
È
Maksimum ağÝrlÝğÝ aşmayÝn
İşleme devam edebilmesi için tartÝ üzerinden inmeniz
gerekmektedir.
È
TartÝ üzerinden inin.
Bütün hafÝzalar dolu:
È
Sayfa 4 ve 5’deki I ve ardÝndan III. Bölümlerdeki
talimatlarÝ izleyiniz.
1) HafÝzanÝzÝ boşaltmak için
Kişisel özellikleriniz görünlenirken 10 saniye
üzerine basÝn.
---
mesajÝ belirecektir ve 3 bip sesi
duyulacaktÝr. Kaydedilmeniz için yeniden tabla üzerine
çÝkÝnÝz.
2) Kendinizinkinden başka bir hafÝzayÝ boşaltmak
için:
Kişisel özellikleriniz görüntülenirken, silinecek hafÝzaya
ulaşmak için veya üzerine 2 saniye basÝn ve
ardÝndan üzerine 10 saniye basÝn.
---
mesajÝ
belirecektir ve 3 bip sesi duyulacaktÝr.
3) HafÝzanÝzÝn parametrelerini değiştirmek için (yaş
veya boyun değiştirilmesi):
Kişisel özellikleriniz görüntülenirken üzerine 2 saniye
basÝn, hafÝzanÝzÝn özelliklerine erişirsiniz.
“ÇALTIRMA- İlk kullam” paragrandaki lemleri
uygulayÝnÝz.
F
NL
D
I
GB
E
P
GR
TR
DK
S
FIN
N
76
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54

Tefal BM7000A9 Kullanım kılavuzu

Tip
Kullanım kılavuzu