Soehnle F4 Kullanım kılavuzu

  • Merhaba, bu dökümanı okudum ve SOEHNLE markasının Shape F4 model vücut analiz terazisi hakkında sorularınızı yanıtlamaya hazırım. Bu kılavuz, cihazın nasıl kullanılacağı, vücut analizi nasıl yapılacağı, sonuçların nasıl değerlendirileceği gibi konuları içermektedir. Ayrıca, sporcular için özel modlar ve cihazın teknik özelliklerine de değinmektedir.
  • Vücut analiz terazisini hangi yüzeylerde kullanmalıyım?
    Verileri girmeden önce ne yapmalıyım?
    Kuru ciltle ölçüm yaparken sorun yaşıyorum, ne yapmalıyım?
    Neden farklı sonuçlar alıyorum?
RUS
172
Å·„Ó‰‡ËÏ Ç‡Ò Á‡
ÔËÓ·ÂÚÂÌË ‚ÂÒÓ‚ ‰Îfl
‡Ì‡ÎËÁ‡ ÒÓÒÚÓflÌËfl ‚ÂÒ‡ Ú·
ÙËÏ˚ Soehnle.
ùÚÓÚ ÔÓ‰ÛÍÚ ÔÓÏÓÊÂÚ ‚‡Ï
ÔË ÓˆÂÌÍ ÒÓÒÚÓflÌËfl
LJ¯Â„Ó Ú·.
èÓʇÎÛÈÒÚ‡, ÔÂ‰ ÔÂ‚˚Ï
ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌËÂÏ ÔË·Ó‡
Ú˘‡ÚÂθÌÓ ËÁÛ˜ËÚÂ
̇ÒÚÓfl˘Û˛ ËÌÒÚÛÍˆË˛ Ë
ıÓÓ¯Ó ÓÁ̇ÍÓϸÚÂÒ¸ Ò
ÔË·ÓÓÏ.
ï‡ÌËÚ ̇ÒÚÓfl˘Û˛
ËÌÒÚÛÍˆË˛ ‚ Û‰Ó·ÌÓÏ Ë
‰ÓÒÚÛÔÌÓÏ ÏÂÒÚÂ, ˜ÚÓ·˚
‚Ò„‰‡ ËÏÂÚ¸ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚ¸
ËÁ‚Θ¸ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÛ˛ LJÏ
ËÌÙÓχˆË˛.
ÇÇÊÊÌÌ˚˚ ÂÂÍÍÓÓÏÏÂÂÌ̈ˆËËËË
EÒÎË ˜¸ ˉÂÚ Ó ÚÓÏ, ˜ÚÓ·˚
ÛÏÂ̸¯ËÚ¸ ‚ÂÒ ÔË
˜ÂÁÏÂÌÓÏ ËÎË Û‚Â΢ËÚ¸
Â„Ó ÔË Ì‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÓÏ ‚ÂÒÂ,
ÚÓ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ
ÔÓÍÓÌÒÛθÚËÓ‚‡Ú¸Òfl Ò
‚‡˜ÓÏ. ã˛·Ó Î˜ÂÌË ËÎË
‰ËÂÚ‡ ÔÓ‚Ó‰ËÚÒfl ÚÓθÍÓ
ÔÓÒΠÍÓÌÒÛθڇˆËË Ò
‚‡˜ÓÏ.êÂÍÓÏẨ‡ˆËË ÔÓ
„ËÏ̇ÒÚ˘ÂÒÍËÏ
ÔÓ„‡ÏÏ‡Ï ËÎË Î˜ÂÌ˲ ÓÚ
ÓÊËÂÌËfl ̇ ÓÒÌÓ‚Â
ÓÔ‰ÂÎÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı
‰ÓÎÊÌ˚ ‰‡‚‡Ú¸Òfl ‚‡˜ÓÏ
ËÎË ‰Û„ËÏ
Í‚‡ÎËÙˈËÓ‚‡ÌÌ˚Ï
ÎˈÓÏ. îËχ SOEHNLE ÌÂ
ÌÂÒÂÚ ÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÂÌÌÓÒÚË ÌË Á‡
‚‰ Ë ÔÓÚÂË,
Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌ˚ ·‡Î‡ÌÒÓÏ
Ú·, ÌË Á‡ ÔÂÚÂÌÁËË
ÚÂÚ¸Ëı Îˈ. ‡ÌÌ˚È ÔÓ‰ÛÍÚ
Ô‰̇Á̇˜ÂÌ ÚÓθÍÓ ‰Îfl
‰Óχ¯ÌÂ„Ó ÔËÏÂÌÂÌËfl
ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎÂÏ. éÌ ÌÂ
Ô‰̇Á̇˜‡ÂÚÒfl ‰Îfl
ÔÓÙÂÒÒËÓ̇θÌÓ„Ó
ÔËÏÂÌÂÌËfl ‚ ·ÓθÌˈ‡ı
ËÎË ‰Û„Ëı ωˈËÌÒÍËı
Û˜ÂʉÂÌËflı. ÇÂÒ˚ ÌÂ
ÔË„Ó‰Ì˚ ‰Îfl Îˈ Ò
˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ÏË
ËÏÔ·ÌÚ‡Ú‡ÏË
(͇‰ËÓÒÚËÏÛÎflÚÓ‡ÏË, Ë
Ú.‰.) àÒÔÓθÁÓ‚‡Ú¸ ˝ÚË ‚ÂÒ˚
ÚÓθÍÓ Ì‡ ̇‰ÂÊÌ˚ı,
Ó‚Ì˚ı ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚflı
(ÔÎËÚÓ˜Ì˚È ÔÓÎ, Ô‡ÍÂÚ, Ë
Ú.Ô.).
èèËË ËËÒÒÔÔÓÓÎθ¸ÁÁÓÓÌÌËËËË
ÌÌ ÍÍÓÓÓÓÓÓÏÏ ÔÔÓÓÍÍ˚˚ÚÚËËËË
ÓÓÁÁÏÏÓÓÊÊÌÌÓÓ ÔÔÓÓÎÎÛÛ˜˜ÂÂÌÌËËÂÂ
ÓÓ¯¯ËË··ÓÓ˜˜ÌÌ˚˚ıı ÂÂÁÁÛÛÎθ¸ÚÚÚÚÓÓ
ËËÁÁÏÏÂÂÂÂÌÌËËÈÈ..
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 172
RUS
179
1 2 3 4 5 6 7 8 9
ÓÓÚÚÍÍÎÎÓÓÌÌÂÂÌÌËË ÓÓÚÚ Çǯ¯ËËıı ÎÎˢ˜ÌÌ˚˚ıı ÌÌÓÓÏÏÎθ¸ÌÌ˚˚ıı
ÔÔÓÓÍÍÁÁÚÚÂÂÎÎÂÂÈÈ
1 < - 12 % Ó˜Â̸ ÌËÁ͇fl ‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ
2 - 12 % ÌËÁ͇fl ‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ
3-7%
4 - 3 % ‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ ÌÓÏÂ
50%
6+3%
7 + 7 % ‚˚ÒÓ͇fl ‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ
8+12%
9 > + 12 % Ó˜Â̸ ‚˚ÒÓ͇fl ‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ
èèËËÏÏÂÂ::
àÁÏÂÂÌÌÓ ÍÓ΢ÂÒÚ‚Ó ‰ÓÎË ÊËÓ‚ÓÈ Ú͇ÌË = 15,2 % ÓÚ
Ó·˘Â„Ó ‚ÂÒ‡ Ú·.
˝ÚÓ Á̇˜ÂÌË ̇ıÓ‰ËÚÒfl ÔËÏÂÌÓ Ì‡ 3 % ‚˚¯Â
‡ÒÒ˜ËÚ‡ÌÌÓ„Ó ÔÂÒÓ̇θÌÓ„Ó ÌÓχθÌÓ„Ó Á̇˜ÂÌËfl.
ÑÑÓÓÎÎ ÊÊËËÓÓ˚˚ıı
ÓÓÚÚÎÎÓÓÊÊÂÂÌÌËËÈÈ
ÓÓÌÌËËÁÁÏÏÂÂ
Ç ÚÓ ‚ÂÏfl Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ
‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ
Û͇Á˚‚‡ÂÚÒfl ‚ %, ÚÓ Ì‡
ÒÚÓηËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ
ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓfl‚ÎflÂÚÒfl Ó‰ËÌ
ËÁ 9 Ò„ÏÂÌÚÓ‚. ëÎ˯ÍÓÏ
ÏÌÓ„Ó ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏ ÌÂ
Í‡ÒËÚ Ë Ì ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ
Á‰ÓÓ‚¸˛. ֢ ‚‡ÊÌ ÚÓ,
˜ÚÓ ÒÎ˯ÍÓÏ ‚˚ÒÓÍÓÂ
ÒÓ‰ÂʇÌË ÊË‡ ‚
Ó„‡ÌËÁÏ ˜‡ÒÚÓ
ÒÓÔÓ‚Óʉ‡ÂÚÒfl
ÔÓ‚˚¯ÂÌÌ˚Ï ÒÓ‰ÂʇÌËÂÏ
ÊË‡ ‚ ÍÓ‚Ë Ë
ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ ËÒÍÛ
ÛÒÍÓÂÌÌÓ„Ó ‡Á‚ËÚËfl
‡Á΢Ì˚ı Á‡·Ó΂‡ÌËÈ,
Ú‡ÍËı ͇Í: ‰Ë‡·ÂÚ‡,
Á‡·Ó΂‡ÌËÈ ÒÂ‰ˆ‡,
„ËÔÂÚÓÌËË ËÚ‰. ëËθÌÓ
Á‡ÌËÊÂÌ̇fl ‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı
ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÚÓÊÂ ÌÂ
ÛÍÂÔÎfl˛Ú Á‰ÓÓ‚¸Â. Ç
ÔÓ‰ÍÓÊÌÓÈ ÊËÓ‚ÓÈ Ú͇ÌË
Ó„‡ÌËÁÏ ÒÓÁ‰‡ÂÚ
ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏ˚ ÊËÓ‚˚Â
«Á‡Ô‡ÒÌËÍË» ‰Îfl Á‡˘ËÚ˚
‚ÌÛÚÂÌÌËı Ó„‡ÌÓ‚ Ë ‰Îfl
Ó·ÂÒÔ˜ÂÌËfl ‚‡ÊÌ˚ı
ÏÂÚ‡·Ó΢ÂÒÍËı ÙÛÌ͈ËÈ.
èË Á‡·Ó ÊË‡ ËÁ ‰‡ÌÌ˚ı
ÂÁÂ‚Ó‚ ÏÓÊÂÚ ÔÓËÁÓÈÚË
̇Û¯ÂÌË ӷÏÂ̇
‚¢ÂÒÚ‚. í‡Í Û ÊÂÌ˘ËÌ Ò
‰ÓÎÂÈ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ
ÌËÊ 10% ÏÓÊÂÚ Ì‡ÒÚÛÔËÚ¸
Á‡‰ÂÊ͇ (‰ËÒÙÛÌ͈Ëfl)
ÏÂÌÒÚۇθÌÓ„Ó ˆËÍ·.
äÓÏ ÚÓ„Ó, ‚ÓÁ‡ÒÚ‡ÂÚ
ËÒÍË ÓÒÚÂÓÔÓÓÁ‡.
ëÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘‡fl ÌÓÏÂ
‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ
Á‡‚ËÒËÚ ÓÚ ‚ÓÁ‡ÒÚ‡ Ë,
ÔÂʉ ‚Ò„Ó, ÓÚ ÔÓ·. ì
ÊÂÌ˘ËÌ ÌÓχθÌÓÂ
Á̇˜ÂÌË ÔË·ÎËÁËÚÂθÌÓ
̇ 10% ‚˚¯Â, ˜ÂÏ Û
ÏÛʘËÌ˚. ë ‚ÓÁ‡ÒÚÓÏ ‚
Ó„‡ÌËÁÏ ÔÓËÒıÓ‰ËÚ
ÒÌËÊÂÌË Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚
Ë Ì‡‡˘Ë‚‡ÌË ÚÂÏ Ò‡Ï˚Ï
ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 179
RUS
183
1.
2.
3.
4.
ëëÓÓÓÓ··˘˘ÂÂÌÌËË
1. ŇڇÂË ËÁ‡ÒıÓ‰Ó‚‡Ì˚.
2. è‚˚¯ÂÌË ‰ÓÔÛÒÚËÏÓÈ
̇„ÛÁÍË: ÓÚ 150 Í„.
3. ç‰ÓÒÚÓ‚ÂÌ˚Â
ÂÁÛθڇÚ˚ ‡Ì‡ÎËÁ‡ –
ÔÓ‚ÂËÚ¸ ΢Ì˚Â
̇ÒÚÓÈÍË.
4. èÎÓıÓÈ ÍÓÌÚ‡ÍÚ Ò ÌÓ„‡ÏË:
é˜ËÒÚËÚ¸ ‚ÂÒ˚ ËÎË ÌÓÒÍË
ËÎË Ó·ÂÒÔ˜ËÚ¸
‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÛ˛ ‚·ÊÌÓÒÚ¸
ÍÓÊË.
èË ÒÎ˯ÍÓÏ ÒÛıÓÈ ÍÓÊÂ
– ۂ·ÊÌËÚ¸ ÌÓ„Ë ËÎË
ÔÓ‚Ó‰ËÚ¸ ËÁÏÂÂÌËfl ÔÓ
ÔÓÁÏÓÊÌÓÒÚË ÔÓÒÎÂ
‚‡ÌÌ˚ ËÎË ‰Û¯‡.
ììÚÚËËÎÎËËÁÁˆˆËË ··ÚÚÂÂËË
ŇڇÂË Ì ÓÚÌÓÒflÚÒfl Í
·˚ÚÓ‚ÓÏÛ ÏÛÒÓÛ. ÅÛ‰Û˜Ë
ÔÓÚ·ËÚÂÎÂÏ, ‚˚ ÔÓ Á‡ÍÓÌÛ
Ó·flÁ‡Ì˚ ‚ÓÁ‚‡˘‡Ú¸
ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌÌ˚ ·‡Ú‡ÂË.
Ç˚ ÏÓÊÂÚ ҉‡Ú¸ Ò‚ÓË
ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌÌ˚ ·‡Ú‡ÂË ‚
Ó·˘Ëı ÏÂÒÚ‡ı Ëı Ò·Ó‡ ‚
LJ¯ÂÏ ‡ÈÓÌ ËÎË Ú‡Ï, „‰‡
ÔÓ‰‡˛ÚÒfl ·‡Ú‡ÂË Ú‡ÍÓ„Ó
ÊÂ ÚËÔ‡.
Pb = ÒÓ‰ÂÊËÚ Ò‚Ë̈
Cd = ÒÓ‰ÂÊËÚ Í‡‰ÏËÈ
Hg = ÒÓ‰ÂÊËÚ ÚÛÚ¸
ììÚÚËËÎÎËËÁÁˆˆËË
ËËÒÒÔÔÓÓÎθ¸ÁÁÓÓÌÌÌÌ˚˚ıı
˝˝ÎÎÂÂÍÍÚÚˢ˜ÂÂÒÒÍÍËËıı ËË
˝˝ÎÎÂÂÍÍÚÚÓÓÌÌÌÌ˚˚ıı
ÔÔËË··ÓÓÓÓ
ç‡Î˘Ë ÒËÏ‚Ó·
̇ ËÁ‰ÂÎËË ËÎË
Â„Ó ÛÔ‡ÍÓ‚ÍÂ
Û͇Á˚‚‡ÂÚ Ì‡ ÚÓ,
˜ÚÓ ÔË
ÛÚËÎËÁ‡ˆËË Ò ˝ÚËÏ
ÔÓ‰ÛÍÚÓÏ ÒΉÛÂÚ
Ó·‡˘‡Ú¸Òfl ÌÂ Í‡Í Ò
Ó·˚˜Ì˚ÏË ·˚ÚÓ‚˚ÏË
ÓÚıÓ‰‡ÏË, ‡ ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ¸ Â„Ó ‚
ÏÂÒÚÓ ÔËÂÏÍË
˝ÎÂÍÚ˘ÂÒÍËı Ë
˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ ‰Îfl
ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌËfl Ëı ‚
͇˜ÂÒÚ‚Â ‚ÚÓ˘ÌÓ„Ó Ò˚¸fl.
ÅÓΠÔÓ‰Ó·ÌÛ˛
ËÌÙÓχˆË˛ Ç˚ ÒÏÓÊÂÚÂ
ÔÓÎÛ˜ËÚ¸ ‚ LJ¯Ëı ÏÂÒÚÌ˚ı
Ó„‡Ì‡ı Ò‡ÏÓÛÔ‡‚ÎÂÌËfl,
ÍÓÏÏÛ̇θÌ˚ı
Ó„‡ÌËÁ‡ˆËflı ÔÓ Û‰‡ÎÂÌ˲
ÓÚıÓ‰Ó‚, ‚ χ„‡ÁËÌÂ, „‰Â Ç˚
ÔËÓ·ÂÎË ‰‡ÌÌÓÂ
ËÁ‰ÂÎËÂ.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 183
TR
185
Bu Soehnle vücut analiz tarté-
séné seçtiπiniz için teµekkürler!
Bu marka ürün, size vücudunu-
zun durumuna iliµkin bir yar-
géya varmanézda destek ola-
caktér.
Lütfen cihazé ilk kez kullanma-
dan önce bu kullanma talimaté-
né dikkatlice okuyunuz ve ciha-
zé iyice tanémaya çaléµénéz.
∑stediπiniz zaman bakabilmek
için bu kullanma talimaténé
muhafaza ediniz.
ÖÖnneemmllii bbiillggiilleerr
Aµéré µiµmanlék halinde kilo
verme ya da aµéré zayéflék
halinde kilo alma söz konusu
olduπunda, bir doktora görünül-
mesinde fayda vardér. Lütfen
her müdahale ve diyeti sadece
doktor kontrolünde yapénéz.
Tarténén tespit ettiπi deπerler
doπrultusunda jimnastik pro-
gramlaré veya zayéflama kürleri
bir doktor ya da uzman bir
µahés taraféndan tavsiye edil-
melidir.
SOEHNLE, Body Balance’tan
kaynaklanan hasar ya da kayé-
plar ile üçüncü taraflarén tale-
plerinden sorumluluk kabul
etmez.
Bu ürün, sadece bireysel tüke-
ticilerin evde kullanéména
yöneliktir. Hastaneler ya da
diπer tébbi kurumlarda profesy-
onel kullanéma uygun deπildir.
Elektronik implant (kalp pili,
v.b.) taµéyanlarén kullanéména
uygun deπildir.
Vücut analiz tartéséné, sadece
saπlam ve düz zeminlerde (fay-
ans, parke, v.b.) kullanénéz.
DDuuvvaarrddaann dduuvvaarraa hhaalléé kkaappllaammaa
zzeemmiinnlleerrddee yyaannllééµµ ööllççüümm iihhttii--
mmaallii oorrttaayyaa ççéékkaarr..
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 185
TR
186
KKiilloo hheerrµµeeyy ddeemmeekk
ddeeππiillddiirr
ÖÖnneemmllii oollaann ddooππrruu bbiirr
vvüüccuutt aannaalliizziiddiirr..
Eskiden kiµinin mutlak aπérléπé
vücudun deπerlendirilmesinde
késtas olarak alénérken,
bugün arték biliyoruz ki, burada
daha çok önemli olan
“bileµimdir”. Evrim, insané, az
bir beslenmede bile çok hare-
ket etmesi gereken bir canlé
olarak µekillendirmiµtir.
“Modern” insan ise bunun tam
tersine davranmakta olup, bol
ve çoπu zaman yanléµ beslenir-
ken, az hareket etmektedir.
Neticeleri ise malumdur.
Kendimizi doπru yaµam biçimi-
ne programlayabilmemiz halin-
de medeniyet hastaléklaré deni-
len hastaléklarén pek çoπu
önlenebilir.
Aµéré µiµman isek, aπér oluruz!
Yani kilo vermek isteyenlerin,
ayné zamanda kaslaréné da
geliµtirmeleri gerekmektedir.
Çünkü vücut, gédadan yoksun
kaldéπénda (= Diyet), bir “acil
program” ile buna tepki verir.
Yaπ rezervlerini kullanmaya
baµlamadan önce, kaslaré
tüketmeye baµlar.
Yine bunun tersi biçimde vücut,
normal beslenmede de önce
yaπ rezervlerini arttérér. O kor-
kulan “yoyo etkisi” ortaya
çékar.
Eµ zamanlé olarak
yapacaπénéz kas/fitness egzer-
sizleri ile kilonuzu, vücuttaki yaπ
oranéné ve kas oranéné doπru
bir dengeye getirebilirsiniz.
Body Balance ile saπl∂π∂n∂za
önemli katk∂da bulunursunuz.
Bu elektronik vücut analiz tera-
zisinin aµaπ∂da belirtilen iµlevleri
vard∂r:
Body Balance, kiµisel verileri-
nizden ve saπl∂k ile Body
Composition uzmanlar∂n∂n öne-
rilerinden yola ç∂karak vücuttaki
yaπ oran∂, vücuttaki su oran∂,
kas oran∂ ve aπ∂rl∂k konular∂nda
kiµisel durumunuzu belirler.
Özel tavsiye ile analiz sonuçlar∂
kiµisel olarak deπerlendirilmek-
tedir.
Otomatik kiµi tan∂mal∂ kiµilere
özgü 8 bellek.
Sporcular için 2 adet ek ölçüm
modu vard∂r.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 186
TR
187
KKuullllaannmm eelleemmaannllaarr
1. Onaylamak ( )
2. Eksi ()
3. Art∂ ()
HHaazzrrllkk
1. Pilleri yerleµtirin.
Uyar∂:
Pilleri yerleµtirdikten sonra vücut analizi
terazisini, hemen (0.0 gösterildiπi sürece)
düz bir zemine oturtunuz ve terazi
kendiliπinden kapan∂ncaya kadar bekleyiniz.
Ancak bu iµlemi yapt∂ktan sonra veri giriµini
baµlat∂n∂z. Aksi takdirde, terazinin kendi
aπ∂rl∂π∂n∂n ilk tartma iµleminde ölçülen
deπerlere dahil olmas∂ söz konusu olabilir.
Ayn∂ husus, ölçme iµleminden önce teraziyi
elle tutularak kald∂r∂ld∂π∂nda da söz konusu
olabilir.
2. Tüm ölçümler için teraziyi düz ve saπlam bir
yüzeye koyunuz (hal∂fleksli zeminler uygun
deπil).
3. Temizlik ve bak∂m: Yaln∂zca nemli bir bez ile
temizleyiniz. Çözelti maddesi ve aµ∂nd∂r∂
madde kullanmay∂n∂z. Teraziyi suya
dald∂rmay∂n∂z.
4. Terazinin arka yüzündeki kullan∂m
düπmelerini kullanarak kg/cm biriminden
st/in veya lb/in (yaln∂zca ∑ngilizce konuµulan
yerlerdeki terazilerde) gibi ülkeye özgü
birimlere deπiµtirme olanaπ∂ bulunur.
Dikkat! Islak üst yüzey
durumunda kayma tehlikesi.
1.
1 2 3
3 x 1,5 V Size AAA
2.
3.
4.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 187
TR
188
VVeerrii ggiirriiµµii
Vücut analiz tartésénén doπru
biçimde çaléµabilmesi için tek
tek kiµilere ait bilgilerin girilme-
si ve hemen ardéndan yalénay-
ak tarténén üzerine çékélmasé
gereklidir.
1. Teraziyi ayarlamak için
masanın üzerine koyunuz.
2. Veri giriµini baµlatın
( tuµunu 1 saniye basılı
tutun).
3. Belleπi (P1 ... P8) seçiniz
(= eksi, = artı) ve seçi-
mi onaylayınız ( ).
4. Boyunuzu ayarlayınız
(= eksi, = artı) ve yarı
ınız ( ).
5. Yaµınızı ayarlayınız (=
eksi, = artı) ve ayarı
onaylayınız ( ).
6. Cinsiyeti / ile seçin
( = Erkek , = Kadın) ve
onaylayın ( ).
7. Kiµisel aktivite derecesi
deπerini, bir sonraki sayfada
bulunan tabloya belirtilenlere
uygun bir µekilde ayarlayın
(= Eksi, = Artı).
tuµuna basın ve
göstergede 0.0 beli-
rinceye kadar tuµu 3
saniye basılı tutun.
8. Ard∂ndan vücut analizi tera-
zisini hemen zemine koyuuz,
0-0 göstergesinin belirmesi-
ni bekleyiniz ve yal∂nayak
terazinin üzerine ç∂k∂n∂z.
Birinci ölçüm verilerin kay-
dedilmesi ve sonraki otoma-
tik kiµi tan∂ma için önemlidir.
Terazinin üzerine çıkılmadıπı
takdirde, veri giriµi tekrarlan-
malıdır.
Terazinin üzerine ç∂k∂ld∂ktan
sonra ilk vücut analizi gerçe-
kleµir.
Terazi Time out (Zaman
aµ∂m∂) moduna sahiptir.
Yaklaµ∂k 40 saniye süreyle
herhangi bir tuµa
bas∂lmad∂π∂nda otomatik ola-
rak kapanmaktad∂r.
Pil deπiµtirildikten sonra ver-
ileri yeniden girilmelidir.
4.
5.
6.
7.
8.
3.
2.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 188
TR
189
* Yoπun egzersizin analiz neticelerine önemli etkisi olmaktadér.
O nedenle bu tartéda iki farklé sporcu modu bulunmaktadér.
Ayarlanan deπeri µu iµaretlerden anlarsénéz: veya .
Bilgi: Bu cihazda aktivite derecesi 1-3 seçimi, farklı ölçüm sonuç-
larına yol açmaz.
AAkkttiivviittee ddeeππeerree
1-3
Hafif oturarak veya ayakta çalıµan,
normal aktiviteli insanlar
Günde azami 2 saat
ayakta duruµ veya hare-
ket
4*
Sporcular ve çok hareket
edenler
Haftada asgari 5 saat
yoπun egzersiz
5*
Aπér iµçiler, müsabaka
sporcularé
Haftada asgari 10 saat
yoπun egzersiz
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 189
TR
190
2.
2.
2.
2.
3.
VVüüccuutt aannaalliizzii
Saπl∂kl∂ sonuçlar elde etmek
için terazinin üzerine k∂yafet
giymeden ç∂k∂n∂z.
1. Terazinin üzerine ç∂k∂n∂z.
Aπ∂rl∂π∂n∂z gösterilir ve analiz
devam ettiπi sürece (5-10
saniye) deπiµen bir sütun
gösterge belirir. Analiz sona
erinceye kadar k∂m∂ldama-
dan durunuz.
2. Otomatik kiµi tan∂mas∂ndan
sonra ilgili durum sütunu ile
yeniden aπ∂rl∂k, vücuttaki
yaπ oran∂ ( ), vücuttaki su
oran∂ ( ) ve kas oran∂
( ) göstergesi gösterilir.
∑lgili kiµinin normal aral∂π∂,
sütun göstergenin
ortas∂ndaki 3 bölüt aras∂nda
yer almaktad∂r.
Ölçülen deπerlerin yorum-
lanmas∂ Sayfa 191.
3. Bunu takip eden gösterge-
de kiµisel uygulama tavsiye-
niz gösterilir.
Simgelerin anlam∂:
+
Daha fazla s∂v∂ içmelisi-
niz
+
Kas geliµtirme idman∂
tavsiye edilir!
+
Beslenmenizi deπiµtirme-
niz tavsiye edilir!
Analiz deπerleriniz
normal!
4. Teraziden ininiz. Bellek
gösterildikten sonra
terazi otomatik olarak
kapan∂r.
Nadir durumlarda analiz
sonuçlar∂n∂n otomatik olarak
düzenlenmesi mümkün olmaya-
bilir. Bu durumlarda terazi
deπiµerek analiz sonuçlar∂ en
yak∂n olan kiµilerin belleπini
gösterir. Ölçüm iµlemi sona
erdiπinden dolay∂ teraziden
inebilir ve kiµisel belleπinizi
veya tuµu (gösterilen ilk
bellek için tuµu, gösterilen
ikinci bellek için tuµu) ile
onaylayabilirsiniz Bu durumda
aπ∂rl∂k, vücuttaki yaπ oran∂, su
oran∂ ve kas oran∂ ve kalori
ihtiyac∂ gösterilir.
Son ölçüme göre +/-3 kg kilo
oynamasénda, tartéya çékan
kiµi cihaz taraféndan algélan-
maz ve yeniden veri giriµi yap-
mak zorundadér.
Terazinin üzerine ayakkabılar
veya çoraplar ile çıkıldıπında,
sadece aπırlıπınızın belirlene-
ceπini ve vücut analizinin yanlıµ
gerçekleµeceπi veya hiç gerçe-
kleµmeyeceπini lütfen dikkate
alınız!
Sürekli doπru sonuçları, müm-
kün olduπunca terazinin üzeri-
ne aynı pozisyonda
durduπunuzda elde edersiniz.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 190
TR
191
1 2 3 4 5 6 7 8 9
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5,0
4 - 2,5
5 0,0
6 + 2,5
7 + 5,0
8 + 7,5
9 > + 7,5
KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa
Vücut analiz tartésé, kiµisel ver-
ilerinize ve saπlék uzmanlaré-
nén tavsiyelerine dayanarak,
kilo ve vücut yaπ orané açésén-
dan en ideal bireysel deπerleri-
nizi saptar. Bunun déµénda
tüm vücuttaki su ve kas orané-
néné da tespit eder.
Lütfen, kaslarén da, vücut suyu
analizinde dikkate alénan su
içerdiπini unutmayénéz. Bu
nedenle toplu neticede deπer
her zaman % 100’ün üzerinde
çékar.
ÖÖzzeell ttaavvssiiyyee
AAππıırrllııkk
Ekranda kg cinsinden
aπırlıπınız gösterildiπi sırada,
sütun grafiπi altında 9 göster-
geden biri belirir.
Bu sırada etkin göstergenin
durumu, ölçülen vücut
aπırlıπının, BMI deπerleri esas
alınarak deπerlendirilmesini
tanımlamaktadır. BMI (Body
Ölçü ∑ndeksi), aµırı kilo veya
aµırı zayıflık nedeniyle oluµan
saπlık riski için bir ölçüdür.
Doktorlar, BMI bölümlemesini
dikkate alarak ”aµırı zayıflık”,
”normal aπırlık”, ”fazla
kilo” ve ”aµırı kilo” arasında
karar verirler.
BMI =
Vücut aπırlıπı (kg)
Boy (m)
2
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 191
TR
192
1 2 3 4 5 6 7 8 9
VVüüccuuttttaakkii yyaaππ oorraannıı
Ekranda % cinsinden vücuttaki
yaπ oranı gösterildiπi sırada,
sütun grafiπi altında 9 göster-
geden biri belirir.
Çok fazla yaπ saπlıksızdır ve
kötü görünmektedir. Bundan
daha önemlisi, vücuttaki çok
yüksek yaπ oranının çoπunlu-
kla yüksek kan yaπ oranının
belirtisi olması ve diyabet, kalp
hastalıkları, yüksek kan
basıncı vs. gibi hastalık riskini
aµırı derecede yükseltmesidir.
Bununla birlikte vücuttaki çok
düµük yaπ oranı da aπlıksızdır.
Vücut, cilt altı yaπ dokusu ile
birlikte iç organların korunması
ve metabolik fonksiyonların
iµlemesi için önemli yaπ depo-
ları oluµturmaktadır. Bu esan-
siyel yaπ deposuna saldırıldıπı
taktirde, metabolizma bozuklu-
kları oluµabilir. Böylece
kadınlarda vücut yaπ oranı
deπeri %10’un altında
olduπunda, kendilerinin adet
görmesine neden olabilir.
Ayrıca kemik erimesi riski de
yükselmektedir.
Normal vücuttaki yaπ oranı
yaµa ve özellikle cinsiyete
baπlıdır. Kadınlarda normal
deπer, erkeklere karµın
yaklaµık %10 daha yüksektir.
Yaµın artmasıyla vücuttaki kas
oranı azalır ve böylece vücutta-
ki yaπ oranı artar.
KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa
1 < - 12 % Çok düµük yaπ oranı
2 - 12 % Düµük yaπ oranı
3-7%
4 - 3 % Normal yaπ oranı
50%
6+3%
7 + 7 % Yüksek yaπ oranı
8+12%
9 > + 12 % Çok yüksek yaπ oranı
ÖÖrrnneekk::
Ölçülen vücut yaπ orané = Toplam aπérléπén % 15,2’si.
Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 3
üzerindedir.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 192
TR
193
1 2 3 4 5 6 7 8 9
KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa
1 < - 6 % Çok düµük su oranı
2 - 6 % Düµük su oranı
3-4%
4 - 2 % Normal su oranı
50%
6+2%
7 + 4 % Yüksek su oranı
8+6%
9>+ 6%
ÖÖrrnneekk::
Ölçülen vücut su orané = Toplam aπérléπén % 62,4’ü.
Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 2
üzerindedir.
VVüüccuuttttaakkii ssuu oorraannıı
Ekranda % cinsinden vücuttaki
su oranı gösterildiπi sırada,
sütun grafiπi altında 9 göster-
geden biri belirir.
Bu analizde gösterilen deπer,
“Toplam su oranı” veya “total
body water (TBW)” olarak bili-
nen deπeri yansıtmaktadır.
Yetiµkin bir insan vücudunun
%60’ı sudan oluµmaktadır. Bu
arada belirli bir deπer aralıπı
vardır. Daha yaµlı insanların
vücuttaki su oranı genç insan-
lara göre daha düµüktür ve
erkelerin su oranı kadınlara
göre daha yüksektir.
Erkekler ile kadınlar arasındaki
fark, kadınların daha yüksek
yaπ oranına sahip olmalarından
kaynaklanmaktadır. Vücut suy-
unun büyük bir ranının yaπsız
yerlerde (FFM’nin %73’ü
sudur) bulunması ve yaπ doku-
sunda su oranının çok düµük
(yaπ dokusunun yakl. %10’u
sudur) olması nedeniyle, vücut-
ta yaπ oranının artması durum-
unda vücuttaki su oranı otoma-
tik olarak düµer.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 193
TR
194
1 2 3 4 5 6 7 8 9
KKaass oorraannıı
Ekranda % cinsinden kas
oranı gösterildiπi sırada, sütun
grafiπi altında 9 göstergeden
biri belirir.
Kas kütlesi, vücudumuzun
motorudur. Enerji dönüµümleri-
nin büyük bir oranı kaslarda
gerçekleµmektedir.
Kaslar vücut ısısının normal
olmasını saπlamaktadır ve fiziki
performansımızın temelini
oluµturmaktadır.
∑dmanlı ve kaslı bir vücut este-
tik açıdan güzel bulunmaktadır.
Kas kütlelerinin kontrolü, özelli-
kle kilo ve yaπ sorunları
yaµayan insanlarda önemlidir.
Kilonun düµürülmesinde,
vücudun fazla enerji yedekleri-
ni veya yaπ katmanlarını tüket-
mek için kaslara ihtiyacı
olduπunda, yalnızca aynı zam-
anda gerçekleµen kas
oluµturma ile kalıcı µekilde
baµarı saπlanır.
KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa
1 < - 6 % Çok düµük kas oranı
2 - 6 % Düµük kas oranı
3-4%
4 - 2 % Normal kas oranı
50%
6+2%
7 + 4 % Yüksek kas oranı
8+6%
9> +6%
ÖÖrrnneekk::
Ölçülen kas orané = Toplam aπérléπén % 44,7’si.
Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 4
üzerindedir.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 194
TR
195
∑lgili analiz, elektrikli vücut
direncinin ölçümünü esas alır.
Günlük akıµ içersindeki yemek
yeme ve içme alıµkanlıkları ile
kiµisel yaµam tarzı, vücuttaki su
oranına etki eder. Bu etkiler
göstergedeki deπiµmeler ile
kendisini gösterir.
Kesin ve tekrarlanan analiz
sonuçları elde etmek için
ölçüm koµullarının aynı kal-
masını saπlayınız. Yalnızca bu
µekilde uzun süre dilimindeki
deπiµiklikleri kesin ve doπru
olarak gözlemleyebilirsiniz.
Aµaπıda belirtilen etkenler de
vücuttaki su oranını etkiler:
Duµ alındıktan sonra çok düµük
bir vücut yaπ oranı ve çok yük-
sek vücut su oranı gösterilebi-
lir.
Bir yemek öπününden sonra
gösterge daha yüksek olabilir.
Kadınlarda döneme baπlı
deπiµiklikler meydana gelir.
Hastalıktan veya fiziksel zorlan-
madan (spor) dolayı vücuttaki
su kaybı. Sportif bir faaliyetten
sonraki vücut yaπ oranının ölç-
ümüne kadar 6 – 8 saat
beklenmesi gerekmektedir.
Aµaπıda belirtilen durumlarda
sapma gösteren veya makul
olmayan sonuçlar meydana
gelebilir:
Ateµi, ödem semptomları veya
kemik erimesi olan insanlar.
Diyaliz tedavisi gören insanlar.
Kardiyovasküler ilaç alan
insanlar.
Hamile kadınlar.
Analiz ayakta nemli çorap
varken yapélérsa.
TTeekknniikk ÖÖzzeelllliikklleerr
Taµ∂ma kuvveti x Taksim = Maks. 150 kg x 100 g
Gösterge çözünürlüπü:
Vücuttaki yaπ oran∂: %0,1
Vücuttaki su oran∂: %0,1
Kas oran∂: %0,1
Boy: 100-250 cm
Yaµ: 10-99
Kiµilere özgü 8 bellek
Büyük LCD gösterge
Pil gereksinimi: 3 x 1,5 V AAA
Piller teslimat kapsam∂nda yer al∂r.
ÖÖllççüümm ssoonnuuccuunnuu eettkkiilleeyyeenn eettkkeennlleerr
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 195
TR
196
1.
2.
3.
4.
KKuullllaannllmmµµ eelleekkttrriikkllii vvee
eelleekkttrroonniikk cciihhaazzllaarrnn
iimmhhaa eeddiillmmeessii
Ürün veya ambalaj
üzerindeki simge∂
ürünün normal
evsel çöplerle
at∂lmamas∂ gerek-
tiπini, elektrikli ve elektronik
cihazlar∂n geri dönüµümü için
ilgili toplama yerlerine teslim
edilmesi gerektiπini belirtmek-
tedir. Daha fazla bilgi için bele-
diyeye, yerel imha kuruluµlar∂na
veya ürünü sat∂n ald∂π∂n∂z µirke-
te baµvurunuz.
MMeessaajjllaarr
1. Piller bitti.
2. Aµırı yük: 150 kg’dan itiba-
ren.
3. Makul olmayan analiz sonu-
cu – Kiµisel rogramlamanızı
kontrol ediniz.
4. Kötü ayak teması:
Teraziyi veya ayaklarınızı
temizleyiniz veya yeterli cilt
nemine dikkat ediniz.
Çok kuru ciltte –
Ayaklarınızı nemlendiriniz
veya ölçümü yıkandıktan
veya duµ aldıktan sonra
gerçekleµtiriniz.
PPiilliinn aattııllmmaassıı
Piller kesinlikle ev çöpüne
atılmamalıdır. Kullanıcı olarak
kullanılmıµ pilleri yasal olarak
iade etmekle yükümlüsünüz.
Eski pilleri belediyenizin
kamuya açık toplama yerlerine
veya ilgili türdeki pillerin
satıldıπı her yere iade edebilir-
siniz.
Pb = Kurµun içerir
Cd = Kadmiyum içerir
Hg = Cıva içerir
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 196
TR
197
GGaarraannttii
SOEHNLE, satıµ tarihinden iti-
baren 3 yıl geçerli olmak üzere
malzeme veya üretim
hatasından kaynaklanan kusur-
ların tamir veya deπiµtirme
yoluyla ücretsiz olarak gideril-
mesini garanti eder. Faturayı ve
garanti belgesini lütfen dikkatli
bir µekilde saklayınız. Garanti
durumunda teraziyi garanti bel-
gesi ve fatura ile birlikte
satıcıya teslim ediniz.
Sorularénéz ve önerileriniz için
aµaπéda belirtilen numara ve
saatlerde her zaman memnu-
niyetle hizmetinizdeyiz:
TTüükkeettiiccii sseerrvviissii
TTeell:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344
PPaazzaarrtteessii -- PPeerrµµeemmbbee
09:00 - 12:15 ve 13:00 - 16.00
saatleri arasénda
CCuummaa ggüünnlleerrii
09:00 - 12:15 ve 13:00 - 15:00
saatleri arasénda
SOEHNLE firmasının
www.soehnle.com Internet say-
fasında, "Servis / Uluslararası
Yetkililer” menü noktası altında
ülkenizdeki muhatap kiµinin bil-
gilerini bulursunuz.
GGaarraannttii bbeellggeessii
Garanti durumunda teraziyi iµbu garanti belgesi ve fatura ile birlikte satıcıya teslim ediniz.
Gönderen
Ωikayet nedeni
UUyygguunnlluukk BBeeyyaannıı
∑µbu yazı ile Soehnle
firması, Body Balance
cihazının, 2004/108/EC yönet-
meliklerinin temel gereklilikleri-
ne ve diπer geçerli
talimatlarına uygun olduπunu
beyan eder.
Bu cihaz, geçerli olan
2004/108/EC yönergelerine
uygun olarak parazit
yayımından etkilenmez.
Uyarı: Örneπin cihazın
yakınında telsizin
kullanılmasından dolayı aµırı
elektromanyetik tesirler, terazi-
de gösterge deπerinin etkilen-
mesine neden olabilir. Arıza
tesirin sona ermesinden sonra
ürün tekrar usulüne uygun ola-
rak kullanılabilir. Bazen terazi-
nin kapatılıp yeniden
çalıµtırılması gerekli olabilir.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 197
1/240