Soehnle F4 Kullanım kılavuzu

Sayfa yükleniyor ...

RUS

172

ÅÎ‡„Ó‰‡ËÏ Ç‡Ò Á‡

ÔËÓ·ÂÚÂÌËÂ ‚ÂÒÓ‚ ‰Îﬂ

‡Ì‡ÎËÁ‡ ÒÓÒÚÓﬂÌËﬂ ‚ÂÒ‡ ÚÂÎ‡

ÙËÏ˚ Soehnle.

ùÚÓÚ ÔÓ‰ÛÍÚ ÔÓÏÓÊÂÚ ‚‡Ï

ÔË ÓˆÂÌÍÂ ÒÓÒÚÓﬂÌËﬂ

Ç‡¯Â„Ó ÚÂÎ‡.

èÓÊ‡ÎÛÈÒÚ‡, ÔÂÂ‰ ÔÂ‚˚Ï

ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËÂÏ ÔË·Ó‡

Ú˘‡ÚÂÎ¸ÌÓ ËÁÛ˜ËÚÂ

Ì‡ÒÚÓﬂ˘Û˛ ËÌÒÚÛÍˆË˛ Ë

ıÓÓ¯Ó ÓÁÌ‡ÍÓÏ¸ÚÂÒ¸ Ò

ÔË·ÓÓÏ.

ï‡ÌËÚÂ Ì‡ÒÚÓﬂ˘Û˛

ËÌÒÚÛÍˆË˛ ‚ Û‰Ó·ÌÓÏ Ë

‰ÓÒÚÛÔÌÓÏ ÏÂÒÚÂ, ˜ÚÓ·˚

‚ÒÂ„‰‡ ËÏÂÚ¸ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚ¸

ËÁ‚ÎÂ˜¸ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÛ˛ Ç‡Ï

ËÌÙÓÏ‡ˆË˛.

ÇÇ‡‡ÊÊÌÌ˚˚ÂÂ ÂÂÍÍÓÓÏÏÂÂÌÌ‰‰‡‡ˆˆËËËË

EÒÎË Â˜¸ Ë‰ÂÚ Ó ÚÓÏ, ˜ÚÓ·˚

ÛÏÂÌ¸¯ËÚ¸ ‚ÂÒ ÔË

˜ÂÁÏÂÌÓÏ ËÎË Û‚ÂÎË˜ËÚ¸

Â„Ó ÔË ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÓÏ ‚ÂÒÂ,

ÚÓ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ

ÔÓÍÓÌÒÛÎ¸ÚËÓ‚‡Ú¸Òﬂ Ò

‚‡˜ÓÏ. ã˛·ÓÂ ÎÂ˜ÂÌËÂ ËÎË

‰ËÂÚ‡ ÔÓ‚Ó‰ËÚÒﬂ ÚÓÎ¸ÍÓ

ÔÓÒÎÂ ÍÓÌÒÛÎ¸Ú‡ˆËË Ò

‚‡˜ÓÏ.êÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ÔÓ

„ËÏÌ‡ÒÚË˜ÂÒÍËÏ

ÔÓ„‡ÏÏ‡Ï ËÎË ÎÂ˜ÂÌË˛ ÓÚ

ÓÊËÂÌËﬂ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â

ÓÔÂ‰ÂÎÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı

‰ÓÎÊÌ˚ ‰‡‚‡Ú¸Òﬂ ‚‡˜ÓÏ

ËÎË ‰Û„ËÏ

Í‚‡ÎËÙËˆËÓ‚‡ÌÌ˚Ï

ÎËˆÓÏ. îËÏ‡ SOEHNLE ÌÂ

ÌÂÒÂÚ ÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÂÌÌÓÒÚË ÌË Á‡

‚Â‰ Ë ÔÓÚÂË,

Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌ˚Â ·‡Î‡ÌÒÓÏ

ÚÂÎ‡, ÌË Á‡ ÔÂÚÂÌÁËË

ÚÂÚ¸Ëı ÎËˆ. ‡ÌÌ˚È ÔÓ‰ÛÍÚ

ÔÂ‰Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌ ÚÓÎ¸ÍÓ ‰Îﬂ

‰ÓÏ‡¯ÌÂ„Ó ÔËÏÂÌÂÌËﬂ

ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÏ. éÌ ÌÂ

ÔÂ‰Ì‡ÁÌ‡˜‡ÂÚÒﬂ ‰Îﬂ

ÔÓÙÂÒÒËÓÌ‡Î¸ÌÓ„Ó

ÔËÏÂÌÂÌËﬂ ‚ ·ÓÎ¸ÌËˆ‡ı

ËÎË ‰Û„Ëı ÏÂ‰ËˆËÌÒÍËı

Û˜ÂÊ‰ÂÌËﬂı. ÇÂÒ˚ ÌÂ

ÔË„Ó‰Ì˚ ‰Îﬂ ÎËˆ Ò

˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ÏË

ËÏÔÎ‡ÌÚ‡Ú‡ÏË

(Í‡‰ËÓÒÚËÏÛÎﬂÚÓ‡ÏË, Ë

Ú.‰.) àÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸ ˝ÚË ‚ÂÒ˚

ÚÓÎ¸ÍÓ Ì‡ Ì‡‰ÂÊÌ˚ı,

Ó‚Ì˚ı ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚﬂı

(ÔÎËÚÓ˜Ì˚È ÔÓÎ, Ô‡ÍÂÚ, Ë

Ú.Ô.).

èèËË ËËÒÒÔÔÓÓÎÎ¸¸ÁÁÓÓ‚‚‡‡ÌÌËËËË

ÌÌ‡‡ ÍÍÓÓ‚‚ÓÓ‚‚ÓÓÏÏ ÔÔÓÓÍÍ˚˚ÚÚËËËË

‚‚ÓÓÁÁÏÏÓÓÊÊÌÌÓÓ ÔÔÓÓÎÎÛÛ˜˜ÂÂÌÌËËÂÂ

ÓÓ¯¯ËË··ÓÓ˜˜ÌÌ˚˚ıı ÂÂÁÁÛÛÎÎ¸¸ÚÚ‡‡ÚÚÓÓ‚‚

ËËÁÁÏÏÂÂÂÂÌÌËËÈÈ..

BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 172

Sayfa yükleniyor ...

RUS

179

1 2 3 4 5 6 7 8 9

ÓÓÚÚÍÍÎÎÓÓÌÌÂÂÌÌËËﬂﬂ ÓÓÚÚ ÇÇ‡‡¯¯ËËıı ÎÎËË˜˜ÌÌ˚˚ıı ÌÌÓÓÏÏ‡‡ÎÎ¸¸ÌÌ˚˚ıı

ÔÔÓÓÍÍ‡‡ÁÁ‡‡ÚÚÂÂÎÎÂÂÈÈ

1 < - 12 % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

2 - 12 % ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

3-7%

4 - 3 % ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ ÌÓÏÂ

50%

6+3%

7 + 7 % ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

8+12%

9 > + 12 % Ó˜ÂÌ¸ ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

èèËËÏÏÂÂ::

àÁÏÂÂÌÌÓÂ ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚Ó ‰ÓÎË ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË = 15,2 % ÓÚ

Ó·˘Â„Ó ‚ÂÒ‡ ÚÂÎ‡.

˝ÚÓ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ Ì‡ıÓ‰ËÚÒﬂ ÔËÏÂÌÓ Ì‡ 3 % ‚˚¯Â

‡ÒÒ˜ËÚ‡ÌÌÓ„Ó ÔÂÒÓÌ‡Î¸ÌÓ„Ó ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ.

ÑÑÓÓÎÎﬂﬂ ÊÊËËÓÓ‚‚˚˚ıı

ÓÓÚÚÎÎÓÓÊÊÂÂÌÌËËÈÈ ‚‚

ÓÓ„„‡‡ÌÌËËÁÁÏÏÂÂ

Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ

‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚ %, ÚÓ Ì‡

ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ

ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ

ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚. ëÎË¯ÍÓÏ

ÏÌÓ„Ó ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ÌÂ

Í‡ÒËÚ Ë ÌÂ ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ

Á‰ÓÓ‚¸˛. Ö˘Â ‚‡ÊÌÂÂ ÚÓ,

˜ÚÓ ÒÎË¯ÍÓÏ ‚˚ÒÓÍÓÂ

ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ÊË‡ ‚

Ó„‡ÌËÁÏÂ ˜‡ÒÚÓ

ÒÓÔÓ‚ÓÊ‰‡ÂÚÒﬂ

ÔÓ‚˚¯ÂÌÌ˚Ï ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂÏ

ÊË‡ ‚ ÍÓ‚Ë Ë

ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ ËÒÍÛ

ÛÒÍÓÂÌÌÓ„Ó ‡Á‚ËÚËﬂ

‡ÁÎË˜Ì˚ı Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÈ,

Ú‡ÍËı Í‡Í: ‰Ë‡·ÂÚ‡,

Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÈ ÒÂ‰ˆ‡,

„ËÔÂÚÓÌËË ËÚ‰. ëËÎ¸ÌÓ

Á‡ÌËÊÂÌÌ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı

ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÚÓÊÂ ÌÂ

ÛÍÂÔÎﬂ˛Ú Á‰ÓÓ‚¸Â. Ç

ÔÓ‰ÍÓÊÌÓÈ ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË

Ó„‡ÌËÁÏ ÒÓÁ‰‡ÂÚ

ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏ˚Â ÊËÓ‚˚Â

«Á‡Ô‡ÒÌËÍË» ‰Îﬂ Á‡˘ËÚ˚

‚ÌÛÚÂÌÌËı Ó„‡ÌÓ‚ Ë ‰Îﬂ

Ó·ÂÒÔÂ˜ÂÌËﬂ ‚‡ÊÌ˚ı

ÏÂÚ‡·ÓÎË˜ÂÒÍËı ÙÛÌÍˆËÈ.

èË Á‡·ÓÂ ÊË‡ ËÁ ‰‡ÌÌ˚ı

ÂÁÂ‚Ó‚ ÏÓÊÂÚ ÔÓËÁÓÈÚË

Ì‡Û¯ÂÌËÂ Ó·ÏÂÌ‡

‚Â˘ÂÒÚ‚. í‡Í Û ÊÂÌ˘ËÌ Ò

‰ÓÎÂÈ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

ÌËÊÂ 10% ÏÓÊÂÚ Ì‡ÒÚÛÔËÚ¸

Á‡‰ÂÊÍ‡ (‰ËÒÙÛÌÍˆËﬂ)

ÏÂÌÒÚÛ‡Î¸ÌÓ„Ó ˆËÍÎ‡.

äÓÏÂ ÚÓ„Ó, ‚ÓÁ‡ÒÚ‡ÂÚ

ËÒÍË ÓÒÚÂÓÔÓÓÁ‡.

ëÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘‡ﬂ ÌÓÏÂ

‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

Á‡‚ËÒËÚ ÓÚ ‚ÓÁ‡ÒÚ‡ Ë,

ÔÂÊ‰Â ‚ÒÂ„Ó, ÓÚ ÔÓÎ‡. ì

ÊÂÌ˘ËÌ ÌÓÏ‡Î¸ÌÓÂ

ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ

Ì‡ 10% ‚˚¯Â, ˜ÂÏ Û

ÏÛÊ˜ËÌ˚. ë ‚ÓÁ‡ÒÚÓÏ ‚

Ó„‡ÌËÁÏÂ ÔÓËÒıÓ‰ËÚ

ÒÌËÊÂÌËÂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚

Ë Ì‡‡˘Ë‚‡ÌËÂ ÚÂÏ Ò‡Ï˚Ï

ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ.

BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 179

Sayfa yükleniyor ...

RUS

183

1.

2.

3.

4.

ëëÓÓÓÓ··˘˘ÂÂÌÌËËﬂﬂ

1. Å‡Ú‡ÂË ËÁ‡ÒıÓ‰Ó‚‡Ì˚.

2. èÂ‚˚¯ÂÌËÂ ‰ÓÔÛÒÚËÏÓÈ

Ì‡„ÛÁÍË: ÓÚ 150 Í„.

3. çÂ‰ÓÒÚÓ‚ÂÌ˚Â

ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ‡Ì‡ÎËÁ‡ –

ÔÓ‚ÂËÚ¸ ÎË˜Ì˚Â

Ì‡ÒÚÓÈÍË.

4. èÎÓıÓÈ ÍÓÌÚ‡ÍÚ Ò ÌÓ„‡ÏË:

é˜ËÒÚËÚ¸ ‚ÂÒ˚ ËÎË ÌÓÒÍË

ËÎË Ó·ÂÒÔÂ˜ËÚ¸

‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÛ˛ ‚Î‡ÊÌÓÒÚ¸

ÍÓÊË.

èË ÒÎË¯ÍÓÏ ÒÛıÓÈ ÍÓÊÂ

– Û‚Î‡ÊÌËÚ¸ ÌÓ„Ë ËÎË

ÔÓ‚Ó‰ËÚ¸ ËÁÏÂÂÌËﬂ ÔÓ

ÔÓÁÏÓÊÌÓÒÚË ÔÓÒÎÂ

‚‡ÌÌ˚ ËÎË ‰Û¯‡.

ììÚÚËËÎÎËËÁÁ‡‡ˆˆËËﬂﬂ ··‡‡ÚÚ‡‡ÂÂËË

Å‡Ú‡ÂË ÌÂ ÓÚÌÓÒﬂÚÒﬂ Í

·˚ÚÓ‚ÓÏÛ ÏÛÒÓÛ. ÅÛ‰Û˜Ë

ÔÓÚÂ·ËÚÂÎÂÏ, ‚˚ ÔÓ Á‡ÍÓÌÛ

Ó·ﬂÁ‡Ì˚ ‚ÓÁ‚‡˘‡Ú¸

ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚Â ·‡Ú‡ÂË.

Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ Ò‰‡Ú¸ Ò‚ÓË

ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚Â ·‡Ú‡ÂË ‚

Ó·˘Ëı ÏÂÒÚ‡ı Ëı Ò·Ó‡ ‚

Ç‡¯ÂÏ ‡ÈÓÌÂ ËÎË Ú‡Ï, „‰‡

ÔÓ‰‡˛ÚÒﬂ ·‡Ú‡ÂË Ú‡ÍÓ„Ó

ÊÂ ÚËÔ‡.

Pb = ÒÓ‰ÂÊËÚ Ò‚ËÌÂˆ

Cd = ÒÓ‰ÂÊËÚ Í‡‰ÏËÈ

Hg = ÒÓ‰ÂÊËÚ ÚÛÚ¸

ììÚÚËËÎÎËËÁÁ‡‡ˆˆËËﬂﬂ

ËËÒÒÔÔÓÓÎÎ¸¸ÁÁÓÓ‚‚‡‡ÌÌÌÌ˚˚ıı

˝˝ÎÎÂÂÍÍÚÚËË˜˜ÂÂÒÒÍÍËËıı ËË

˝˝ÎÎÂÂÍÍÚÚÓÓÌÌÌÌ˚˚ıı

ÔÔËË··ÓÓÓÓ‚‚

ç‡ÎË˜ËÂ ÒËÏ‚ÓÎ‡

Ì‡ ËÁ‰ÂÎËË ËÎË

Â„Ó ÛÔ‡ÍÓ‚ÍÂ

ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚ Ì‡ ÚÓ,

˜ÚÓ ÔË

ÛÚËÎËÁ‡ˆËË Ò ˝ÚËÏ

ÔÓ‰ÛÍÚÓÏ ÒÎÂ‰ÛÂÚ

Ó·‡˘‡Ú¸Òﬂ ÌÂ Í‡Í Ò

Ó·˚˜Ì˚ÏË ·˚ÚÓ‚˚ÏË

ÓÚıÓ‰‡ÏË, ‡ ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ¸ Â„Ó ‚

ÏÂÒÚÓ ÔËÂÏÍË

˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍËı Ë

˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ ‰Îﬂ

ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËﬂ Ëı ‚

Í‡˜ÂÒÚ‚Â ‚ÚÓË˜ÌÓ„Ó Ò˚¸ﬂ.

ÅÓÎÂÂ ÔÓ‰Ó·ÌÛ˛

ËÌÙÓÏ‡ˆË˛ Ç˚ ÒÏÓÊÂÚÂ

ÔÓÎÛ˜ËÚ¸ ‚ Ç‡¯Ëı ÏÂÒÚÌ˚ı

Ó„‡Ì‡ı Ò‡ÏÓÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ,

ÍÓÏÏÛÌ‡Î¸Ì˚ı

Ó„‡ÌËÁ‡ˆËﬂı ÔÓ Û‰‡ÎÂÌË˛

ÓÚıÓ‰Ó‚, ‚ Ï‡„‡ÁËÌÂ, „‰Â Ç˚

ÔËÓ·ÂÎË ‰‡ÌÌÓÂ

ËÁ‰ÂÎËÂ.

BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 183

Sayfa yükleniyor ...

TR

185

Bu Soehnle vücut analiz tarté-

séné seçtiπiniz için teµekkürler!

Bu marka ürün, size vücudunu-

zun durumuna iliµkin bir yar-

géya varmanézda destek ola-

caktér.

Lütfen cihazé ilk kez kullanma-

dan önce bu kullanma talimaté-

né dikkatlice okuyunuz ve ciha-

zé iyice tanémaya çaléµénéz.

∑stediπiniz zaman bakabilmek

için bu kullanma talimaténé

muhafaza ediniz.

ÖÖnneemmllii bbiillggiilleerr

Aµéré µiµmanlék halinde kilo

verme ya da aµéré zayéflék

halinde kilo alma söz konusu

olduπunda, bir doktora görünül-

mesinde fayda vardér. Lütfen

her müdahale ve diyeti sadece

doktor kontrolünde yapénéz.

Tarténén tespit ettiπi deπerler

doπrultusunda jimnastik pro-

gramlaré veya zayéflama kürleri

bir doktor ya da uzman bir

µahés taraféndan tavsiye edil-

melidir.

SOEHNLE, Body Balance’tan

kaynaklanan hasar ya da kayé-

plar ile üçüncü taraflarén tale-

plerinden sorumluluk kabul

etmez.

Bu ürün, sadece bireysel tüke-

ticilerin evde kullanéména

yöneliktir. Hastaneler ya da

diπer tébbi kurumlarda profesy-

onel kullanéma uygun deπildir.

Elektronik implant (kalp pili,

v.b.) taµéyanlarén kullanéména

uygun deπildir.

Vücut analiz tartéséné, sadece

saπlam ve düz zeminlerde (fay-

ans, parke, v.b.) kullanénéz.

DDuuvvaarrddaann dduuvvaarraa hhaalléé kkaappllaammaa

zzeemmiinnlleerrddee yyaannllééµµ ööllççüümm iihhttii--

mmaallii oorrttaayyaa ççéékkaarr..

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 185

TR

186

KKiilloo hheerrµµeeyy ddeemmeekk

ddeeππiillddiirr ——

ÖÖnneemmllii oollaann ddooππrruu bbiirr

vvüüccuutt aannaalliizziiddiirr..

Eskiden kiµinin mutlak aπérléπé

vücudun deπerlendirilmesinde

késtas olarak alénérken,

bugün arték biliyoruz ki, burada

daha çok önemli olan

“bileµimdir”. Evrim, insané, az

bir beslenmede bile çok hare-

ket etmesi gereken bir canlé

olarak µekillendirmiµtir.

“Modern” insan ise bunun tam

tersine davranmakta olup, bol

ve çoπu zaman yanléµ beslenir-

ken, az hareket etmektedir.

Neticeleri ise malumdur.

Kendimizi doπru yaµam biçimi-

ne programlayabilmemiz halin-

de medeniyet hastaléklaré deni-

len hastaléklarén pek çoπu

önlenebilir.

Aµéré µiµman isek, aπér oluruz!

Yani kilo vermek isteyenlerin,

ayné zamanda kaslaréné da

geliµtirmeleri gerekmektedir.

Çünkü vücut, gédadan yoksun

kaldéπénda (= Diyet), bir “acil

program” ile buna tepki verir.

Yaπ rezervlerini kullanmaya

baµlamadan önce, kaslaré

tüketmeye baµlar.

Yine bunun tersi biçimde vücut,

normal beslenmede de önce

yaπ rezervlerini arttérér. O kor-

kulan “yoyo etkisi” ortaya

çékar.

Eµ zamanlé olarak

yapacaπénéz kas/fitness egzer-

sizleri ile kilonuzu, vücuttaki yaπ

oranéné ve kas oranéné doπru

bir dengeye getirebilirsiniz.

Body Balance ile saπl∂π∂n∂za

önemli katk∂da bulunursunuz.

Bu elektronik vücut analiz tera-

zisinin aµaπ∂da belirtilen iµlevleri

vard∂r:

Body Balance, kiµisel verileri-

nizden ve saπl∂k ile Body

Composition uzmanlar∂n∂n öne-

rilerinden yola ç∂karak vücuttaki

yaπ oran∂, vücuttaki su oran∂,

kas oran∂ ve aπ∂rl∂k konular∂nda

kiµisel durumunuzu belirler.

Özel tavsiye ile analiz sonuçlar∂

kiµisel olarak deπerlendirilmek-

tedir.

Otomatik kiµi tan∂mal∂ kiµilere

özgü 8 bellek.

Sporcular için 2 adet ek ölçüm

modu vard∂r.

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 186

TR

187

KKuullllaann∂∂mm eelleemmaannllaarr∂∂

1. Onaylamak ( )

2. Eksi (▼)

3. Art∂ (▲)

HHaazz∂∂rrll∂∂kk

1. Pilleri yerleµtirin.

Uyar∂:

Pilleri yerleµtirdikten sonra vücut analizi

terazisini, hemen (0.0 gösterildiπi sürece)

düz bir zemine oturtunuz ve terazi

kendiliπinden kapan∂ncaya kadar bekleyiniz.

Ancak bu iµlemi yapt∂ktan sonra veri giriµini

baµlat∂n∂z. Aksi takdirde, terazinin kendi

aπ∂rl∂π∂n∂n ilk tartma iµleminde ölçülen

deπerlere dahil olmas∂ söz konusu olabilir.

Ayn∂ husus, ölçme iµleminden önce teraziyi

elle tutularak kald∂r∂ld∂π∂nda da söz konusu

olabilir.

2. Tüm ölçümler için teraziyi düz ve saπlam bir

yüzeye koyunuz (hal∂fleksli zeminler uygun

deπil).

3. Temizlik ve bak∂m: Yaln∂zca nemli bir bez ile

temizleyiniz. Çözelti maddesi ve aµ∂nd∂r∂

madde kullanmay∂n∂z. Teraziyi suya

dald∂rmay∂n∂z.

4. Terazinin arka yüzündeki kullan∂m

düπmelerini kullanarak kg/cm biriminden

st/in veya lb/in (yaln∂zca ∑ngilizce konuµulan

yerlerdeki terazilerde) gibi ülkeye özgü

birimlere deπiµtirme olanaπ∂ bulunur.

Dikkat! Islak üst yüzey

durumunda kayma tehlikesi.

1.

1 2 3

3 x 1,5 V Size AAA

2.

3.

4.

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 187

TR

188

VVeerrii ggiirriiµµii

Vücut analiz tartésénén doπru

biçimde çaléµabilmesi için tek

tek kiµilere ait bilgilerin girilme-

si ve hemen ardéndan yalénay-

ak tarténén üzerine çékélmasé

gereklidir.

1. Teraziyi ayarlamak için

masanın üzerine koyunuz.

2. Veri giriµini baµlatın

( tuµunu 1 saniye basılı

tutun).

3. Belleπi (P1 ... P8) seçiniz

(▼= eksi, ▲= artı) ve seçi-

mi onaylayınız ( ).

4. Boyunuzu ayarlayınız

(▼ = eksi, ▲ = artı) ve yarı

ınız ( ).

5. Yaµınızı ayarlayınız (▼=

eksi, ▲ = artı) ve ayarı

onaylayınız ( ).

6. Cinsiyeti ▼/▲ ile seçin

( = Erkek , = Kadın) ve

onaylayın ( ).

7. Kiµisel aktivite derecesi

deπerini, bir sonraki sayfada

bulunan tabloya belirtilenlere

uygun bir µekilde ayarlayın

(▼ = Eksi, ▲ = Artı).

tuµuna basın ve

göstergede 0.0 beli-

rinceye kadar tuµu 3

saniye basılı tutun.

8. Ard∂ndan vücut analizi tera-

zisini hemen zemine koyuuz,

0-0 göstergesinin belirmesi-

ni bekleyiniz ve yal∂nayak

terazinin üzerine ç∂k∂n∂z.

Birinci ölçüm verilerin kay-

dedilmesi ve sonraki otoma-

tik kiµi tan∂ma için önemlidir.

Terazinin üzerine çıkılmadıπı

takdirde, veri giriµi tekrarlan-

malıdır.

Terazinin üzerine ç∂k∂ld∂ktan

sonra ilk vücut analizi gerçe-

kleµir.

Terazi Time out (Zaman

aµ∂m∂) moduna sahiptir.

Yaklaµ∂k 40 saniye süreyle

herhangi bir tuµa

bas∂lmad∂π∂nda otomatik ola-

rak kapanmaktad∂r.

Pil deπiµtirildikten sonra ver-

ileri yeniden girilmelidir.

4.

5.

6.

7.

8.

3.

2.

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 188

TR

189

* Yoπun egzersizin analiz neticelerine önemli etkisi olmaktadér.

O nedenle bu tartéda iki farklé sporcu modu bulunmaktadér.

Ayarlanan deπeri µu iµaretlerden anlarsénéz: veya .

Bilgi: Bu cihazda aktivite derecesi 1-3 seçimi, farklı ölçüm sonuç-

larına yol açmaz.

AAkkttiivviittee ddeeππeerree

1-3

Hafif oturarak veya ayakta çalıµan,

normal aktiviteli insanlar

Günde azami 2 saat

ayakta duruµ veya hare-

ket

4*

Sporcular ve çok hareket

edenler

Haftada asgari 5 saat

yoπun egzersiz

5*

Aπér iµçiler, müsabaka

sporcularé

Haftada asgari 10 saat

yoπun egzersiz

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 189

TR

190

2.

3.

VVüüccuutt aannaalliizzii

Saπl∂kl∂ sonuçlar elde etmek

için terazinin üzerine k∂yafet

giymeden ç∂k∂n∂z.

1. Terazinin üzerine ç∂k∂n∂z.

Aπ∂rl∂π∂n∂z gösterilir ve analiz

devam ettiπi sürece (5-10

saniye) deπiµen bir sütun

gösterge belirir. Analiz sona

erinceye kadar k∂m∂ldama-

dan durunuz.

2. Otomatik kiµi tan∂mas∂ndan

sonra ilgili durum sütunu ile

yeniden aπ∂rl∂k, vücuttaki

yaπ oran∂ ( ), vücuttaki su

oran∂ ( ) ve kas oran∂

( ) göstergesi gösterilir.

∑lgili kiµinin normal aral∂π∂,

sütun göstergenin

ortas∂ndaki 3 bölüt aras∂nda

yer almaktad∂r.

Ölçülen deπerlerin yorum-

lanmas∂ Sayfa 191.

3. Bunu takip eden gösterge-

de kiµisel uygulama tavsiye-

niz gösterilir.

Simgelerin anlam∂:

+

Daha fazla s∂v∂ içmelisi-

niz

+

Kas geliµtirme idman∂

tavsiye edilir!

+

Beslenmenizi deπiµtirme-

niz tavsiye edilir!

Analiz deπerleriniz

normal!

4. Teraziden ininiz. Bellek

gösterildikten sonra

terazi otomatik olarak

kapan∂r.

Nadir durumlarda analiz

sonuçlar∂n∂n otomatik olarak

düzenlenmesi mümkün olmaya-

bilir. Bu durumlarda terazi

deπiµerek analiz sonuçlar∂ en

yak∂n olan kiµilerin belleπini

gösterir. Ölçüm iµlemi sona

erdiπinden dolay∂ teraziden

inebilir ve kiµisel belleπinizi

▲ veya ▼ tuµu (gösterilen ilk

bellek için ▼ tuµu, gösterilen

ikinci bellek için ▲ tuµu) ile

onaylayabilirsiniz Bu durumda

aπ∂rl∂k, vücuttaki yaπ oran∂, su

oran∂ ve kas oran∂ ve kalori

ihtiyac∂ gösterilir.

Son ölçüme göre +/-3 kg kilo

oynamasénda, tartéya çékan

kiµi cihaz taraféndan algélan-

maz ve yeniden veri giriµi yap-

mak zorundadér.

Terazinin üzerine ayakkabılar

veya çoraplar ile çıkıldıπında,

sadece aπırlıπınızın belirlene-

ceπini ve vücut analizinin yanlıµ

gerçekleµeceπi veya hiç gerçe-

kleµmeyeceπini lütfen dikkate

alınız!

Sürekli doπru sonuçları, müm-

kün olduπunca terazinin üzeri-

ne aynı pozisyonda

durduπunuzda elde edersiniz.

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 190

TR

191

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

Vücut analiz tartésé, kiµisel ver-

ilerinize ve saπlék uzmanlaré-

nén tavsiyelerine dayanarak,

kilo ve vücut yaπ orané açésén-

dan en ideal bireysel deπerleri-

nizi saptar. Bunun déµénda

tüm vücuttaki su ve kas orané-

néné da tespit eder.

Lütfen, kaslarén da, vücut suyu

analizinde dikkate alénan su

içerdiπini unutmayénéz. Bu

nedenle toplu neticede deπer

her zaman % 100’ün üzerinde

çékar.

ÖÖzzeell ttaavvssiiyyee

AAππıırrllııkk

Ekranda kg cinsinden

aπırlıπınız gösterildiπi sırada,

sütun grafiπi altında 9 göster-

geden biri belirir.

Bu sırada etkin göstergenin

durumu, ölçülen vücut

aπırlıπının, BMI deπerleri esas

alınarak deπerlendirilmesini

tanımlamaktadır. BMI (Body

Ölçü ∑ndeksi), aµırı kilo veya

aµırı zayıflık nedeniyle oluµan

saπlık riski için bir ölçüdür.

Doktorlar, BMI bölümlemesini

dikkate alarak ”aµırı zayıflık”,

”normal aπırlık”, ”fazla

kilo” ve ”aµırı kilo” arasında

karar verirler.

BMI =

Vücut aπırlıπı (kg)

Boy (m)

2

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 191

TR

192

1 2 3 4 5 6 7 8 9

VVüüccuuttttaakkii yyaaππ oorraannıı

Ekranda % cinsinden vücuttaki

yaπ oranı gösterildiπi sırada,

sütun grafiπi altında 9 göster-

geden biri belirir.

Çok fazla yaπ saπlıksızdır ve

kötü görünmektedir. Bundan

daha önemlisi, vücuttaki çok

yüksek yaπ oranının çoπunlu-

kla yüksek kan yaπ oranının

belirtisi olması ve diyabet, kalp

hastalıkları, yüksek kan

basıncı vs. gibi hastalık riskini

aµırı derecede yükseltmesidir.

Bununla birlikte vücuttaki çok

düµük yaπ oranı da aπlıksızdır.

Vücut, cilt altı yaπ dokusu ile

birlikte iç organların korunması

ve metabolik fonksiyonların

iµlemesi için önemli yaπ depo-

ları oluµturmaktadır. Bu esan-

siyel yaπ deposuna saldırıldıπı

taktirde, metabolizma bozuklu-

kları oluµabilir. Böylece

kadınlarda vücut yaπ oranı

deπeri %10’un altında

olduπunda, kendilerinin adet

görmesine neden olabilir.

Ayrıca kemik erimesi riski de

yükselmektedir.

Normal vücuttaki yaπ oranı

yaµa ve özellikle cinsiyete

baπlıdır. Kadınlarda normal

deπer, erkeklere karµın

yaklaµık %10 daha yüksektir.

Yaµın artmasıyla vücuttaki kas

oranı azalır ve böylece vücutta-

ki yaπ oranı artar.

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 < - 12 % Çok düµük yaπ oranı

2 - 12 % Düµük yaπ oranı

3-7%

4 - 3 % Normal yaπ oranı

50%

6+3%

7 + 7 % Yüksek yaπ oranı

8+12%

9 > + 12 % Çok yüksek yaπ oranı

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen vücut yaπ orané = Toplam aπérléπén % 15,2’si.

Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 3

üzerindedir.

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 192

TR

193

1 2 3 4 5 6 7 8 9

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 < - 6 % Çok düµük su oranı

2 - 6 % Düµük su oranı

3-4%

4 - 2 % Normal su oranı

50%

6+2%

7 + 4 % Yüksek su oranı

8+6%

9>+ 6%

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen vücut su orané = Toplam aπérléπén % 62,4’ü.

Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 2

üzerindedir.

VVüüccuuttttaakkii ssuu oorraannıı

Ekranda % cinsinden vücuttaki

su oranı gösterildiπi sırada,

sütun grafiπi altında 9 göster-

geden biri belirir.

Bu analizde gösterilen deπer,

“Toplam su oranı” veya “total

body water (TBW)” olarak bili-

nen deπeri yansıtmaktadır.

Yetiµkin bir insan vücudunun

%60’ı sudan oluµmaktadır. Bu

arada belirli bir deπer aralıπı

vardır. Daha yaµlı insanların

vücuttaki su oranı genç insan-

lara göre daha düµüktür ve

erkelerin su oranı kadınlara

göre daha yüksektir.

Erkekler ile kadınlar arasındaki

fark, kadınların daha yüksek

yaπ oranına sahip olmalarından

kaynaklanmaktadır. Vücut suy-

unun büyük bir ranının yaπsız

yerlerde (FFM’nin %73’ü

sudur) bulunması ve yaπ doku-

sunda su oranının çok düµük

(yaπ dokusunun yakl. %10’u

sudur) olması nedeniyle, vücut-

ta yaπ oranının artması durum-

unda vücuttaki su oranı otoma-

tik olarak düµer.

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 193

TR

194

1 2 3 4 5 6 7 8 9

KKaass oorraannıı

Ekranda % cinsinden kas

oranı gösterildiπi sırada, sütun

grafiπi altında 9 göstergeden

biri belirir.

Kas kütlesi, vücudumuzun

motorudur. Enerji dönüµümleri-

nin büyük bir oranı kaslarda

gerçekleµmektedir.

Kaslar vücut ısısının normal

olmasını saπlamaktadır ve fiziki

performansımızın temelini

oluµturmaktadır.

∑dmanlı ve kaslı bir vücut este-

tik açıdan güzel bulunmaktadır.

Kas kütlelerinin kontrolü, özelli-

kle kilo ve yaπ sorunları

yaµayan insanlarda önemlidir.

Kilonun düµürülmesinde,

vücudun fazla enerji yedekleri-

ni veya yaπ katmanlarını tüket-

mek için kaslara ihtiyacı

olduπunda, yalnızca aynı zam-

anda gerçekleµen kas

oluµturma ile kalıcı µekilde

baµarı saπlanır.

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 < - 6 % Çok düµük kas oranı

2 - 6 % Düµük kas oranı

3-4%

4 - 2 % Normal kas oranı

50%

6+2%

7 + 4 % Yüksek kas oranı

8+6%

9> +6%

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen kas orané = Toplam aπérléπén % 44,7’si.

Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 4

üzerindedir.

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 194

TR

195

∑lgili analiz, elektrikli vücut

direncinin ölçümünü esas alır.

Günlük akıµ içersindeki yemek

yeme ve içme alıµkanlıkları ile

kiµisel yaµam tarzı, vücuttaki su

oranına etki eder. Bu etkiler

göstergedeki deπiµmeler ile

kendisini gösterir.

Kesin ve tekrarlanan analiz

sonuçları elde etmek için

ölçüm koµullarının aynı kal-

masını saπlayınız. Yalnızca bu

µekilde uzun süre dilimindeki

deπiµiklikleri kesin ve doπru

olarak gözlemleyebilirsiniz.

Aµaπıda belirtilen etkenler de

vücuttaki su oranını etkiler:

Duµ alındıktan sonra çok düµük

bir vücut yaπ oranı ve çok yük-

sek vücut su oranı gösterilebi-

lir.

Bir yemek öπününden sonra

gösterge daha yüksek olabilir.

Kadınlarda döneme baπlı

deπiµiklikler meydana gelir.

Hastalıktan veya fiziksel zorlan-

madan (spor) dolayı vücuttaki

su kaybı. Sportif bir faaliyetten

sonraki vücut yaπ oranının ölç-

ümüne kadar 6 – 8 saat

beklenmesi gerekmektedir.

Aµaπıda belirtilen durumlarda

sapma gösteren veya makul

olmayan sonuçlar meydana

gelebilir:

Ateµi, ödem semptomları veya

kemik erimesi olan insanlar.

Diyaliz tedavisi gören insanlar.

Kardiyovasküler ilaç alan

insanlar.

Hamile kadınlar.

Analiz ayakta nemli çorap

varken yapélérsa.

TTeekknniikk ÖÖzzeelllliikklleerr

Taµ∂ma kuvveti x Taksim = Maks. 150 kg x 100 g

Gösterge çözünürlüπü:

Vücuttaki yaπ oran∂: %0,1

Vücuttaki su oran∂: %0,1

Kas oran∂: %0,1

Boy: 100-250 cm

Yaµ: 10-99

Kiµilere özgü 8 bellek

Büyük LCD gösterge

Pil gereksinimi: 3 x 1,5 V AAA

Piller teslimat kapsam∂nda yer al∂r.

ÖÖllççüümm ssoonnuuccuunnuu eettkkiilleeyyeenn eettkkeennlleerr

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 195

TR

196

1.

2.

3.

4.

KKuullllaann∂∂llmm∂∂µµ eelleekkttrriikkllii vvee

eelleekkttrroonniikk cciihhaazzllaarr∂∂nn

iimmhhaa eeddiillmmeessii

Ürün veya ambalaj

üzerindeki simge∂

ürünün normal

evsel çöplerle

at∂lmamas∂ gerek-

tiπini, elektrikli ve elektronik

cihazlar∂n geri dönüµümü için

ilgili toplama yerlerine teslim

edilmesi gerektiπini belirtmek-

tedir. Daha fazla bilgi için bele-

diyeye, yerel imha kuruluµlar∂na

veya ürünü sat∂n ald∂π∂n∂z µirke-

te baµvurunuz.

MMeessaajjllaarr

1. Piller bitti.

2. Aµırı yük: 150 kg’dan itiba-

ren.

3. Makul olmayan analiz sonu-

cu – Kiµisel rogramlamanızı

kontrol ediniz.

4. Kötü ayak teması:

Teraziyi veya ayaklarınızı

temizleyiniz veya yeterli cilt

nemine dikkat ediniz.

Çok kuru ciltte –

Ayaklarınızı nemlendiriniz

veya ölçümü yıkandıktan

veya duµ aldıktan sonra

gerçekleµtiriniz.

PPiilliinn aattııllmmaassıı

Piller kesinlikle ev çöpüne

atılmamalıdır. Kullanıcı olarak

kullanılmıµ pilleri yasal olarak

iade etmekle yükümlüsünüz.

Eski pilleri belediyenizin

kamuya açık toplama yerlerine

veya ilgili türdeki pillerin

satıldıπı her yere iade edebilir-

siniz.

Pb = Kurµun içerir

Cd = Kadmiyum içerir

Hg = Cıva içerir

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 196

TR

197

GGaarraannttii

SOEHNLE, satıµ tarihinden iti-

baren 3 yıl geçerli olmak üzere

malzeme veya üretim

hatasından kaynaklanan kusur-

ların tamir veya deπiµtirme

yoluyla ücretsiz olarak gideril-

mesini garanti eder. Faturayı ve

garanti belgesini lütfen dikkatli

bir µekilde saklayınız. Garanti

durumunda teraziyi garanti bel-

gesi ve fatura ile birlikte

satıcıya teslim ediniz.

✁

Sorularénéz ve önerileriniz için

aµaπéda belirtilen numara ve

saatlerde her zaman memnu-

niyetle hizmetinizdeyiz:

TTüükkeettiiccii sseerrvviissii

TTeell:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344

PPaazzaarrtteessii -- PPeerrµµeemmbbee

09:00 - 12:15 ve 13:00 - 16.00

saatleri arasénda

CCuummaa ggüünnlleerrii

09:00 - 12:15 ve 13:00 - 15:00

saatleri arasénda

SOEHNLE firmasının

www.soehnle.com Internet say-

fasında, "Servis / Uluslararası

Yetkililer” menü noktası altında

ülkenizdeki muhatap kiµinin bil-

gilerini bulursunuz.

GGaarraannttii bbeellggeessii

Garanti durumunda teraziyi iµbu garanti belgesi ve fatura ile birlikte satıcıya teslim ediniz.

Gönderen

Ωikayet nedeni

UUyygguunnlluukk BBeeyyaannıı

∑µbu yazı ile Soehnle

firması, Body Balance

cihazının, 2004/108/EC yönet-

meliklerinin temel gereklilikleri-

ne ve diπer geçerli

talimatlarına uygun olduπunu

beyan eder.

Bu cihaz, geçerli olan

2004/108/EC yönergelerine

uygun olarak parazit

yayımından etkilenmez.

Uyarı: Örneπin cihazın

yakınında telsizin

kullanılmasından dolayı aµırı

elektromanyetik tesirler, terazi-

de gösterge deπerinin etkilen-

mesine neden olabilir. Arıza

tesirin sona ermesinden sonra

ürün tekrar usulüne uygun ola-

rak kullanılabilir. Bazen terazi-

nin kapatılıp yeniden

çalıµtırılması gerekli olabilir.

BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 197

Sayfa yükleniyor ...

Soehnle F4 Kullanım kılavuzu

Soehnle F4 Kullanım kılavuzu

Diğer dillerde

İlgili Makaleler

Diğer Belgeler