Microlife WS 100 El kitabı

Sayfa yükleniyor...

50

Ekran

Sayın Müşterimiz,

Bu yeni elektronik kişisel terazi, vücut bileşiminizi

değerlendirmenizi ve boy, yaş ve cinsiyetinize bağlı olarak yağ ve

su yüzdenizi otomatik olarak hesaplamanızı sağlar. Vücut

bileşiminin (vücut yağsız kütle oranı, vücut yağlı kütle oranı ve

toplam vücut suyu miktarının hesaplanması) tam olarak bilinmesi,

fazla yağ miktarının doğru saptanmasının yanı sıra beslenme

durumunuza bağlı olarak, ideal kilonuzun belirlenmesini de sağlar.

Bununla birlikte, vücut bileşiminizin bilinmesi, yaşam kalitesini

artırmanın, sağlığı korumanın ve hastalıkları önlemenin esas

koşulları olan

doğru beslenme ve fiziksel aktivitenin

birleştirilmesini de sağlar. Aygıt, 10 kişi kapasiteli bir bellek

işlevine sahiptir. Tartma kapasitesi 150 kilodur; bu miktar, 100'er

gramlık adımlardan oluşur.

Tüm işlevleri ve güvenlik bilgisini anlayabilmeniz için, lütfen, bu

talimatları dikkatle okuyun. Dileğimiz, Microlife ürününüzden

memnun kalmanızdır. Soru sormak isterseniz ya da herhangi bir

sorun yaşarsanız, lütfen, Microlife-Müşteri Servisi ile görüşün.

Ülkenizdeki Microlife bayisinin adresini satıcınızdan ya da

eczanenizden öğrenebilirsiniz. İkinci bir yol olarak, ürünlerimiz

hakkında geniş bilgi edinebileceğiniz www.microlife.com Internet

adresini de ziyaret edebilirsiniz.

Sağlıkla kalın – Microlife AG!

İçindekiler

1. Vücut Bileşimi hakkında Önemli Gerçekler

• Vücut yağlı kütle oranı yüzdesi

• Su yüzdesi

2. Kullanım için Öneriler

• Zindelik

3. Aygıtın İlk

Kez Kullanımı

• Pillerin yerleştirilmesi

• KG / LB Anahtarı

• Basit terazi olarak kullanılması

4. Kişisel Verilerin Girilmesi

5. Kilo, Vücut Yağı ve Su Yüzdesinin Hesaplanması

6. Güvenlik, Bakım, Doğruluk Testi ve Elden Çıkarma

• Güvenlik ve koruma

• Aygıtın bakımı

• Elden çıkarma

7. Garanti Kapsamı

8. Teknik Özellikler

Garanti Belgesi (bkz Arka Kapak)

Microlife WS 100

TR

1

AYAR Düğmesi

2

Kullanıcı Düğmesi

3

Aşağı Düğmesi

4

Yukarı Düğmesi

5

Pil Bölmesi

6

KG / LB Anahtarı

7

Düşük Pil Göstergesi

8

Sıfır Ayarı

9

Kilo Ölçüm Sonucu

AT

Kullanıcı Göstergesi

AK

Boy

AL

Yaş

AM

Cinsiyet

AN

Zindelik Düzeyi

AO

Vücut Yağı

AP

Vücut Yağı Ölçüm Sonucu

AQ

Vücut Suyu

AR

Vücut Suyu Ölçüm Sonucu

AS

Hata

Aygıtı kullanmadan önce, talimatları dikkatle okuyun.

51WS 100 TR

1. Vücut Bileşimi hakkında Önemli Gerçekler

Sağlık durumu hakkında fikir sahibi olabilmek için, bireyin vücut

bileşimini öğrenmek önemlidir. Aslında, kişinin salt kilosunu

bilmek yeterli değildir; aynı zamanda, insan vücudunu başlıca iki

bileşen kütlesine ayıran yapısının tanımlanması da önemlidir.

Aynı ağırlık koşullarında, bu iki kütle, farklı hacimlere sahiptir.

Platforma yerleştirilen elektrodlar aracılığıyla terazi, vücut

kütlesini tarayan düşük yoğunluklu bir elektrik akımı iletir. Elektrik

akımı, taradığı kütlelere göre farklı biçimlerde tepki verir: vücut

yağlı kütle oranı, daha büyük bir dirence sahip iken, vücut yağsız

kütle oranının direnci zayıftır.

Biyoelektrik impedans olarak

adlandırılan vücut direnci, cinsiyete, yaşa ve boya göre değişiklik

gösterir.

Kişinin ideal kilosunun doğru kontrol edilmesi için, kilonun

haricinde, terazi tarafından hesaplanan vücut yağ yüzdesinin

tablodaki parametreler ile; vücut su yüzdesinin de aşağıda

belirtilen değerler ile karşılaştırılması önemlidir.

Yüzdeler, normal değerlerin dışındaysa, doktorunuzla

görüşmenizi öneririz.

Vücut yağı yüzdenizin değerini daha iyi anlamak için, ilgili değeri

belli bir süre not etmenizi öneririz. Geçerli bir karşılaştırma

yapabilmek için, her zaman günün aynı saatinde ve aynı

koşullarda tartılmanız gerekmektedir.

Vücut yağlı kütle oranı yüzdesi

Aşağıdaki tabloda listelenen yağ yüzdesi, esas yağ (ya da primer

yağ) ve yed

ek yağın (ya da depo yağ) toplanmasıyla hesaplanan

toplam yağı temsil eder. Metabolizma için gerekli olduğundan,

esas yağ elzemdir.

Bu yağın yüzdesi, her iki cinste farklılık gösterir: erkekler için

yaklaşık %4 ve kadınlar için ise yaklaşık %12 (yüzde, toplam

vücut ağırlığına göre hesaplanır).

Kuramsal açıdan gereksiz olan yedek yağ, fiziksel aktivitede

bulunanlar için gereklidir. Bu durumda bile, bu yağın yüzdesi, her

iki cinste farklılık gösterir: erkekler için %12 ve kadınlar için ise

%15 (yüzde, toplam vücut ağırlığına göre hesaplanır).

Bu nedenle, vücut yağlı kütle oranının normal yüzdesi, erkekler

için yaklaşık olarak %16 ve kadınlar için ise yaklaşık olarak

%27'dir.

Aşağıdaki tabloda görüldüğü üzere, bu tür yüzdeler, kişinin yaşına

göre farklılık gösterir.

Su yüzdesi

Su, en önemli vücut ağırlığı bileşeni olduğu ve toplam ağırlığın

(yaklaşık %60) yarısından fazlasını oluşturduğu için, vücut suyu

yüzdesi, insanın genel «zindelik» durumunun önemli bir

göstergesidir.

Araştırmalar, ideal vücut suyunun yüzde 57 olduğunu

göstermektedir; ancak, bu değer bireye göre değişir ve ölçüm

sonucunun %10 daha büyük ya da küçük olması, normalde

herhangi bir sorun oluşturmaz.

Vücut suyu yüzdesi, çocuklarda daha yüksektir (doğumda %70 ila

%77 arasında değişir) ve yaşla birlikte azalır (yaşlıların vücut suyu

oranı, %45 ila %55 arasında olabilir). Erkeklerin vücut suyu oranı

yaklaşık

olarak %60-62 iken, kadınlar (ki genelde erkeklere oranla

daha fazla yağ dokusuna sahiptirler), yaklaşık olarak %55-58

oranında vücut suyuna sahiptir.

Yağlanma oranındaki artış dolayısıyla obez insanlar, zayıf

insanlara göre daha düşük bir vücut suyu yüzdesine sahiptir.

Genelde, vücut suyu yüzdesi, bir genel bileşim değeridir. %40'ın

altındaki bir değer, normalde çok düşük; %70'in üzerindeki bir

değer ise, oldukça yüksektir. İnsanlar, her gün vücutlarından belli

miktarda suyu dışarı atar. Vücut ağırlığının yaklaşık %10'unu

oluşturan ve atılan bu su miktarının, elbette, düzenli olarak vücuda

geri alınması gerekir; aksi takdirde, vücut sağlığımız tehlikeye

girer.

Vücut yağı terazisinde, vücut suyu yüzdesi ölçülerek, doktorlarına

danışmak

isteyebilecekleri türden olası sorunları olup olmadığı

konusunda kullanıcılara ikazda bulunulur.

Birkaç saatte meydana gelen vücut ağırlığı değişiklikleri tamamen

normaldir ve hücre dışı su (hücreler arası sıvı, plazma, lenf ve

hücre dışı sıvı), bu tür hızlı değişikliklere yol açan tek kompartman

olduğu için, bu durum vücutta tutulan su miktarından

kaynaklanmaktadır.

2. Kullanım için Öneriler

•

vücut yağsız kütle oranı: kemikler, kaslar, iç organlar, su,

organlar, kan

•

vücut yağlı kütle oranı: yağ hücreleri

Bayan Çok İyi İyi Normal Fazla Kilolu Obez

Yaş % cinsinden veriler

≤ 19 17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 27.1-32.0 > 32.1

20-29 18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 28.1-33.0 > 33.1

30-39 19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 29.1-34.0 > 34.1

40-49 20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 30.1-35.0 > 35.1

≥ 50 21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 31.1-36.0 > 36.1

Erkek Çok İyi İyi Normal Fazla Kilolu Obez

Yaş % cinsinden veriler

≤ 19 12.0 12.1-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 > 27.1

20-29 13.0 13.1-18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 > 28.1

30-39 14.0 14.1-19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 > 29.1

40-49 15.0 15.1-20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 > 30.1

≥ 50 16.0 16.1-21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 > 31.1

•

Teraziyi düz ve sert bir zemine yerleştirin. Yumuşak ve pürüzlü

zeminler (örneğin, halılar, kilimler, muşamba), kilonuzun ölçüm

sonucunun düzensiz olmasına yol açar.

•

Terazinin üzerine ayaklarınız birbirine paralel olarak ve

ağırlığınız eşit biçimde dağılacak şekilde çıkın.

•

Terazi kilonuzu ölçerken kımıldamayın.

•

Elektrodların üzerine doğru biçimde yerleşerek, kuru ve çıplak

ayakla tartılmanız önemlidir. Bununla birlikte, terazinin gerektiği

gibi çalışabilmesi için, ayaklarınızı birbirine değdirmeyin.

52

Zindelik

Vücut yağı yüzdenizi en doğru biçimde belirleyebilmek için, bu

terazi salt kilonuzu, boyunuzu, yaşınızı ve cinsiyetinizi değil; aynı

zamanda, yaşam biçiminizi ve uyguladığınız fiziksel aktivite

seviyenizi de göz önünde bulundurur.

Bu nedenle, kişisel verilerinizi girerken, 3 farklı ZİNDELİK DÜZEYİ

arasında da bir seçim yapmanız gerekir.

3. Aygıtın İlk Kez Kullanımı

Pillerin yerleştirilmesi

Terazi, bir adet değiştirilebilir lityum pille çalışır. Pil bitince

ekranda, «LO» 7 ya da pil simgesi görüntülenir. Yeni pili artı

kutbu yukarı gelecek şekilde pil bölmesine 5 yerleştirin.

Biten pilleri normal yollardan çöpe atmayın; piller için özel toplama

kutularına atın.

Terazi uzun bir süre kullanılmayacaksa, pilleri çıkarın.

KG / LB Anahtarı

Terazinin altında bulunan bu anahtar 6, tartılırken ölçüm birimini

seçmenizi sağlar: kg, lb ya da st. İstediğiniz ölçüm birimini her

zaman terazi kapalıyken seçin (aksi takdirde, ölçüm birimini

değiştiremezsiniz).

Basit terazi olarak kullanılması

4. Kişisel Verilerin Girilmesi

Bu terazi, 10 farklı kişinin verilerini bellekte tutabilir.

•

3 voltluk tek bir lityum pil ile çalışan bu terazi, herkes tarafından

basit bir terazi olarak güvenle kullanılabilir. Bununla birlikte,

aşağıda belirtilen kişilerin terazide vücut yağı ya da vücut suyu

ölçümü yapmamaları gerekmektedir.

− gebe kadınlar

− kalp ilacı kullananlar

− kalp pili ya da farklı türlerde elektronik tıbbi aygıt kullananlar

− ateşi olanlar

− 10 yaşın altındaki çocuklar

− diyalize bağlı olanlar; bacaklarında ödem bulunanlar;

dimorfizm özelliğine sahip olanlar ya da kemik erimesinden

mustarip olanlar

•

Her zaman günün aynı saatinde ve tercihen giysilerinizi

çıkararak ve kahvaltı yapmadan önce aynı terazide tartılın.

Teraziden en iyi ölçüm sonucunu almak için, iki kez tartılın ve

iki ölçüm sonucu birbirinden farklı çıkarsa, kilonuz ikisinin

ortasıdır. Suyun vücudunuza dağılabilmesi için, kalktıkt

an

sonra yaklaşık 15 dakika bekleyin.

•

Islanırsa, terazinin yüzeyi kayganlaşabilir.

•

Vücut yağınız ve su yüzdeniz analiz edilirken hata oluşursa,

terazi otomatik olarak kapanır.

•

Yağ ve su yüzdesi ölçümünün kesinliği, aşağıdaki durumlarda

değişebilir:

− yüksek miktarda alkol alınması

− yüksek miktarda kafein ya da ilaç alınması

− yoğun bir antremandan sonra

− hastalık süresince

− gebelik sırasında

− ağır yemeklerden sonra

− su kaybı sorunu yaşanması durumunda

− kişisel verilerinizin (boy, yaş, cinsiyet) yanlış girilmesi

durumunda

− üzeriniz ıslaksa ya da ayaklarınız kirliyse



UYARI: Vücut yağı ve su yüzdesi, sadece yaklaşık olarak

bir fikir edinilmesi için ölçülür. Daha somut bilgi edinmek

için, doktorunuz ya da diyetisyeninizle görüşün.



UYARI: Vücut yağı ve su yüzdesinin ölçülmesi, sadece

yaşları 10 ila 100 aralığında ve boyları da 100 ila 200 cm

aralığında olan insanlar için işlevsel olabilir.

•

Zindelik Düzeyi 1:

Bu kategori, son aylarda hiçbir fiziksel aktivitede bulunmayan

ya da her seferinde 15 dakikadan az olmak kaydıyla, haftada iki

seanstan az olmak üzere, hafif düzeyde fiziksel aktivitede

bulunan tüm hareketsiz bireyleri kapsar.

Bu zindelik düzeyi, vücut yağlı kütle oranını azaltma amacıyla

fiziksel aktivite ile birlikte diyete başlamak isteyenler tarafından

seçilebilir. Zindelik Düzeyi 1, eğitim programınız/diyetiniz

başladıktan sonra yaklaşık olarak 6/10 hafta süreyle

kullanılmalıdır.

•

Zindelik Düzeyi 2:

Bu kategori, düzenli olarak fiziksel aktivitede bulunanları kapsar

(her bir seansı en az 20 dakika olmak kaydıyla haftada 3 ila

5 kez). Zindelik Düzeyi 2, yaklaşık olarak 8/12 hafta süreyle

kullanılmalıdır.

•

Zindelik Düzeyi 3:

Bu kategori, her gün yoğun fiziksel aktivitede (haftada 5 kez ya

da daha fazla) bulunan ve zamanla esneklik, direnç ve güç

geliştiren insanları (a

tletler, sporcular) kapsar.

1. Platformun ortasına basarak teraziyi açın.

2. Ekranda, «0.0» 8 görüntülenince, birkaç saniye bekleyin;

terazi, kullanıma hazırdır.

3. Teraziye çıkın ve kımıldamadan bekleyin; birkaç saniye sonra

ekranda kilonuz 9 görüntülenir.

Ölçüm sonucunu değiştireceğinden, tartılırken herhangi bir

yere yaslanmayın.

4. Teraziden inin; ekran birkaç saniye daha kilonuzu görüntüler ve

terazi, otomatik olarak kapanır.

1. Platformun ortasına basarak teraziyi açın.

2. Ekranda, «0.0» 8 görüntülenince birkaç saniye bekleyin ve

AYAR düğmesine 1 basın.

3. «P-01» «01» kişiyi gösteren AT simgesi ekranda yanıp söner:

Bellek konumunu değiştirmek isterseniz (01'den 10'a kadar),

«T» 3 ya da «S» 4 simgelerine basın.

Bellek konumunu

seçer seçmez onaylamak için, AYAR 1 düğmesine basın.

4. Değeri artırmak için, «T» 3 ya da «S» 4 simgelerini

kullanarak, boyunuzu girin (100 cm ila 200 cm aralığında) AK.

Değer, ekranda "cm" ya da "ft" cinsinden görüntülenir.

Onaylamak için, AYAR 1 düğmesine basın.

5. «T» 3 ya da «S» 4 simgelerini tekrar kullanarak, yaşınızı

(10 ila 100 aralığında) AL girin ve onaylamak için, AYAR 1

düğmesine basın.

6. Cinsiyetinizi AM tanımlamak için, «T» 3 ya da «S» 4

simgelerine basma

ya devam edin. Onaylamak için, AYAR 1

düğmesine basın.

53WS 100 TR

5. Kilo, Vücut Yağı ve Su Yüzdesinin Hesaplanması

6. Güvenlik, Bakım, Doğruluk Testi ve Elden Çıkarma



Güvenlik ve koruma

Aygıtın bakımı

Aygıtı sadece yumuşak ve kuru bir bezle temizleyin.

Elden çıkarma

7. Garanti Kapsamı

Bu aygıt, satın alındığı tarihten itibaren 2 yıl garanti

kapsamındadır. Garanti, sadece satıcınız (arkaya bakınız)

tarafından doldurulan ve satın alma ya da fatura tarihini teyit eden

garanti belgesinin mevcudiyeti ile geçerlilik kazanır.

Lütfen, Microlife-Servisi ile görüşün (bkz ön söz).

8. Teknik Özellikler

Teknik özelliklerin değiştirilmesi hakkı saklıdır.

7. Bu noktada, «Fit1», «Fit2» ya da «Fit3» zindelik düzeyi

numarası ekranda görüntülenir (aynı kullanıcı numarası için

bellekte hangi zindelik düzey numarasının önceden seçildiğine

bağlı olarak) AN.

8.

Tüm verileriniz, artık terazinin belleğine kaydedilmiştir; doğru

girilip girilmediklerini teyit etmeniz amacıyla, verileriniz ekranda

sırasıyla görüntülenir. Bu aşamada, terazi kendi kendine kapanır.

Girilen verileri değiştirmek için, ilgili bellek konumunu

etkinleştirin ve tüm yordamı tekrarlayın.

Başka birinin verilerini girmek için, boş bir bellek konumu seçin

ve yukarıda açıklanan yordamı baştan sona tekrarlayın.



UYARI: «Kişisel veri girişi» işlevini uyguladığınızda,

10 saniye boyunca hiçbir düğmeye basmazsanız, terazi

otomatik olarak kapanır.

1. Platformun 2 ortasına basarak teraziyi açın.

2. Ekranda, «0.0» 8 görüntülenince, birkaç saniye bekleyin ve

KULLANICI düğmesine 2 basın. Gerekli bellek konumu

görününceye kadar KULLANICI düğmesine 2 tekrar basın.

Girilen veriler ve «0.0kg» 8 simgesi ekranda görüntülenir.

3.

Çıplak ayaklarınızın iki elektrod üzerine geldiğinden emin olarak

teraziye çıkın. Aşağıdaki veriler, sırasıyla ekranda görüntülenir:

− kilo 9

− «bF %» (vücut yağı) simgesi AO

− vücudunuzdaki yağın yüzdesi AP

− «H20 %» (su) simgesi AQ

− vücudunuzdaki suyun yüzdesi AR

Görüntülenen vücut yağı (bF) yüzdesini «Vücut yağlı kütle

oranı yüzdesi» tablosundaki parametrelerle karşılaştırın:

Normal değerlerin dışındaysa, doktorunuzla görüşmenizi

öneririz. «Su yüzdesi» paragrafında açıklandığı şekilde, su

(H

2

O) yüzdesini belirleyin.

4. Yaklaşık 5 saniye sonra, terazi otomatik olarak kapanır.



UYARI: Ekran açık «0.0» 8 değilse, kilonuzu belirlemek

ve yağ ile su yüzdesini hesaplamak olanaklı olmaz. «ERR»

AS simgesinin görüntülenmesi, ölçüm sırasında bir hata

oluştuğunu ifade eder.

Tüm yordamı baştan itibaren tekrar uygulayın.

•

Bu ürün, sadece bu broşürde açıklanan amaçlar çerçevesinde

kullanılabilir. İmalatçı, yanlış uygulamadan kaynaklanan zarar

ziyan için sorumlu tutulamaz.

•

Aygıt, hassas parçalara sahiptir ve dikkatli biçimde

kullanılmalıdır. «Teknik Özellikler» bölümünde açıklanan

saklama ve çalıştırma koşullarını göz önünde bulundurun!

•

Aşağıdaki durumlara maruz kalmasına engel olun:

− su ve nem

− aşırı sıcak

lıklar

− darbe ve düşürülme

− kir ve toz

− doğrudan güneş ışığı

− ısı ve soğuk

•

Hasar gördüğünü düşünüyorsanız ya da herhangi bir anormal

durum sezdiyseniz, aygıtı kullanmayın.

•

Aygıtı kesinlikle açmayın.

•

Pili çıkarın eğer uzun bir süre için kullanılan cihazda.

•

Broşürün ilgili bölümlerindeki diğer güvenlik talimatlarını da

okuyun.

Çocukların denetimsiz bir şekilde ürünü kullanmalarına izin

vermeyin; bazı parçalar, yutulabilecek kadar küçüktür.

Piller ve elektronik ürünler, çöpe atılmamalı; ancak, yürür-

lükteki yönetmeliklere uygun olarak elden çıkarılmalıdır.

•

Garanti, salt aygıtı kapsamaktadır. Pil, garanti kapsamında

değildir.

•

Aygıtın açılması ya da üzerinde değişiklik yapılması, garantiyi

geçersiz kı lar.

•

Garanti, yanlış kullanımdan, pillerin boşalmasından, kazalar ve

çalıştırma talimatlarına uygun davranılmamaktan kaynaklanan

zarar ziyanı kapsamaz.

•

Kapasite: 150 kg / 330 lb / 24 st

•

Tartma kapasitesi artış adımı: 0.1 kg / 0.2 lb / 1/4 st

•

10 kişilik bellek

•

Bir adet 3V lityum pil, CR 2032

•

Aşağıdaki tolerans aralığında kesinlik ve tekrarlanabilirlik:

+/- 1 % + 0.1 kg / 0.2 lb / 1/4 st

Sayfa yükleniyor...

Microlife WS 100 El kitabı

Microlife WS 100 El kitabı

diğer dillerde

İlgili makaleler

Diğer belgeler