Tefal BM7100S5 Kullanım kılavuzu

Sayfa yükleniyor...

63

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

Farklı çizimler sadece Bodysignal tartın’ın özelliklerini açıklamak amacıyla

verilmiştir ve gerçek ürünü birebir yansıtmamaktadır.

Tanım

1. Erkek/kadın cinsiyet seçimi

2. Kg olarak ağırlık

3. Tartı üzerinden inilmesine yönelik

mesaj

4. Kg olarak vücut yağ miktarı

5. Kişisel sınırlara göre yağ miktarının

durumu

Kilonuza yeni bir yaklaşım

Kilonuza ve görüntünüze daha iyi hakim olabilmek için, vücut

komposizyonunun bilinmesi önemlidir (su, kas, kemik ve yağ miktarı).

Genel olarak beden ağırlığını oluşturan kaslar ve yağ miktarı yaşam için

vazgeçilmezdir ve dengeli bir şekilde dağılmış olmaları gerekmektedir. Bu dağılım

cinsiyete, yaşa ve boya göre değişmektedir.

Kaslara sahip olunması fiziksel faaliyetlerde bulunmak, nesneleri kaldırmak,

zorlanmadan hareket edebilmeyi sağlamaktadır. Kas kütlesi ne kadar fazla olursa

o kadar enerji tüketilir ve böylece ağırlığın kontrol edilmesine yardımcı olur.

Yağ kütlesi, yalıtım, koruma ve enerji depolanmasını sağlar. Hareketsizdir ve

eğer harcadığınızdan fazla yerseniz fazladan kaloriler depolar.

Fazla miktarda olduğunda, yağ kütlesi sağlık için tehlikeli bir hal almaktadır

(damar, kalp rahatsızlıkları, kolesterol…).

Kalıcı bir şekilde zayıflamak

Yapılan bir diyet kapsamında Bodysignal kas kütlenizin korunmasını sağlayarak

yağ kütlesi kaybını kontrol etmenize yardımcı olur. Gerçekten uygunsuz bir besin

diyeti kas erimesine sebep olabilir. Oysa enerjiyi tüketen kaslardır.

Kas kaybedilirse daha az kalori yakılır ve bu durumda vücut yağ depolar.

Bu durumda kas kütlesi korunmadan kalıcı bir yağ kütlesi kaybı olmaz.

Bodysignal rejiminizi yönetmenizi ve zaman içerisinde vücut dengenize hakim

olmanızı sağlar.

Obeziteyi çocukluktan itibaren önlemek

Bodysignal, küçük yaştan itibaren kilo sorunlarının tespit edilmesi için etkili bir

imkandır.

Gerçekten de büyüme yaşı, insan vücudunun parametrelerini en fazla değiştiği

dönemdir ve sapmanın ortaya çıkarılması genellikle zordur. Oysa örneğin bir

obezite eğilimi ne kadar erken tespit edilirse o kadar etkili bir şekilde işlenir ve

çocuğun yetişkin döneminde aşırı kilolu olmasını önlenir.

Bodysignal, vücut oluşumunun 6 yaşından itibaren kontrol edilmesi için

tasarlanmıştır.

6. Pillerin zayıf olduğunu belirten

gösterge

7. Kullanıcının hafıza numarası

8.

[ – ] ve [ + ]

ilerleme düğmeleri

9. Onaylama düğmesi

10. Son girilen verinin iptal edilmesi

veya hafızanın silinme düğmesi

11. Elektrotlar

2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page63

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

Kullanım önlemleri

Bu cihazdan tamamen memnun kalmak için her

zaman aynı koşullarda kullanılması gerekmektedir:

– mutlaka çıplak ayaklarla (cilt ile doğrudan

temas). Ayakların kuru olması ve elektrotlar

üzerine doğru bir şekilde yerleştirilmesi

gerekmektedir (sayfa 2’ye bakınız). Dikkat, eğer

ayaklarınız çok nasırlı ise, ölçümün hatalı olma

riski bulunmaktadır

– tercihen haftada bir kere sabah kalkıldığında

(kişinin gün içerisinde beslenme, sindirim veya

fiziksel faaliyetleri sonucu ortaya çıkabilecek

ağırlık farklılıklarının etkili olmaması için)

– uyandıktan 1/4 saat sonra, vücudunuzda

bulunan suyun vücudun alt tarafına dağılacağı

şekilde.

Ayrıca bacaklar arasında (baldırlar, dizler) ve ayaklar

arasında hiçbir temas olmamasının sağlanması da

önemlidir. Gerekirse 2 bacak arasında bir kağıt

konulabilir.

Ölçüm prensibi

Çıplak ayaklarla tartı üzerine çıktığınızda, elektrotlar

tarafından vücut içerisine çok düşük yoğunlukta bir

elektrik akımı iletilir.

Bir ayaktan diğerine geçen bu akım, yağı geçmek

gerektiğinde zorluklarla karşılaşır.

Vücudun biyoelektrik empedans olarak adlandırılan

bu direnci, kullanıcının cinsiyeti, yaşı ve boyuna göre

değişmektedir ve yağ kütlesinin ve sınırlarının

belirlenmesini sağlamaktadır.

Bu cihaz hiçbir tehlike teşkil etmemektedir çünkü çok

düşük bir akımla çalışmaktadır (1,5 V’luk 4 adet pil)).

Bununla birlikte, aşağıdaki durumlar hatalı ölçüm

yapılma riski bulunmaktadır:

– ateşi olan kişiler

– 6 yaşından küçük çocuklar (cihaz bu yaşın altı için

ayarlanmamıştır)

– hamile bayanlar (bunla birlikte tehlike de

bulunmamaktadır)

– diyalize giren kişiler, bacaklarında ödemleri olan

kişiler, dismorfik bozuklukları olan kişiler

Tartılma işlemini her

zaman sert ve düz bir

zemin üzerinde

gerçekleştirin.

Duvardan duvara halı

veya bir halı üzerinde

tartılmayın.

Dikkat: elektrik

akımına bağlı bozulma

riski olması sebebiyle

bu cihazın kalp pili

veya başka herhangi

tıbbi elektronik

malzeme kullanan

kişiler tarafından

kullanılması yasaktır.

64

2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page64

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

65

Çalışma

İlk kullanım

Önemli: kişisel özelliklerinin kaydedilmesi esnasında:

– Bodysignal, yere konulmuş olarak kalmalıdır,

– tuşlar üzerine basma işlemi tek bir parmak ile yapılır,

– tartı üzerinde tuşlara basarken verilen baskının haricinde hiçbir baskı

olmamalıdır ve tutulmamalıdır.

Tartı üzerine çıkın ve sayfa 3 ve 4t’deki talimatları izleyin.

Tartı üzerinden indiğinizde, kişisel özelliklerinizi kaydetmek için aşağıdaki

talimatları izleyin:

34 yaşında ve 160 cm boyundaki bir bayan örneği

1/ Cinsiyet seçimi:

• Eğer bir bayansanız üzerine 2 saniye basın.

• Eğer bir erkekseniz, üzerine 2 saniye basın.

• üzerine 2 saniye basarak seçiminizi onaylayın.

2/ Boy seçimi (100 ile 220 cm arası) :

• Eğer boyunuz 165 cm’den fazla ise, boyunuza

gelene kadar üzerine 2 saniye basınız.

• Eğer boyunuz 165 cm’den kısa ise, boyunuza

gelene kadar üzerine 2 saniye basınız.

• üzerine 2 saniye basarak boyunuzu onaylayın.

3/ Yaş seçimi:

• Eğer yaşınız 30’dan fazla ise, yaşınıza gelene

kadar üzerine 2 saniye basınız.

• Eğer yaşınız 30’dan az ise, gelene kadar

üzerine 2 saniye basınız.

• üzerine 2 saniye basarak yaşınızı onaylayın.

min max

yearscm

m

in max

min max

cm

2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page65

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

Özellikleriniz, ilk boş hafıza içerisine otomatik olarak

kaydedilir. 3 bip sesi ve özelliklerinizin hatırlatılması,

doğru şekilde kaydedildiğini ve size verilen hafıza

numarasını onaylar.

Sonraki kullanımlar

Bodysignal, kullanıcıyı otomatik olarak tanıma sistemine sahiptir.

İlk tartılmada, kişisel özelliklerinizi hafızaya kaydetmeniz gerekmektedir(bir önceki

paragrafa bakınız).

Sonraki tartılmalar esnasında, Bodysignal tarafından otomatik olarak

tanınacaksınız.

Tabla üzerine çıkın ve sayfa 3 ve 4’deki I ve II bölümündeki talimatları izleyiniz.

Özel durum

2 kullanıcının ağırlıklarının birbirlerine yakın

olması veya ağırlıklar arasından normal olmayan

bir fark bulunması durumunda, tartı sizi tanımaz,

bellek numaranızı onaylamanızı ister.

Platformdan indikten sonra,

– Hafızaya kayıtlı olmanıza rağmen, tartı sizi

yeniden kayda almayı teklif ediyorsa: 2 saniye

boyunca üzerine basın, ardından veya

üzerine hafıza numaranız görüntülenene dek

basın. Ardından seçiminizi onaylamak için

üzerine basın.

– Tartı sizi doğru hafıza içinde tanımlamıyor ise:

veya üzerine hafıza numaranız

görüntülenene dek 2 saniye boyunca basın.

Ardından seçiminizi onaylamak için üzerine

basın.

– Yeni bir kullanıcı iseniz, parametrelerinizi

kaydetmek için boş bir alan seçin, bütün

hafızalar dolu ise, birini silin (bkz. sayfa 69).

Sonuçlarınızın yorumlanması

66

Dikkat, pillerin

değiştirilmesi

esnasında hafızalara

kaydedilmiş olan

bilgiler kaybolur.

min max

yearscm

Bip Bip Bip

2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page66

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

67

Bodysignal kişisel bir takip sağlamaktadır. Şunlar ölçer ve görüntüler:

– kg olarak ağırlığınız

– kg olarak yağ kütleniz

– bir önceki tartılmaya göre vücut kompozisyonunuzun değerlendirilmesi.

Yağ kütlesi konumunun ve kişiselleştirilmiş sınırlarınızın

grafiği

Yağ kütleniz ayrıca “sağlıklı” olmak için kişisel sınırlarınızı temsil eden bir grafik

üzerinde de gösterilir (cinsiyetiniz, yaşınız ve boyunuza göre hesaplanır).

Burada amaç, minimum ve maksimum sınırlarınıza göre yağ kütlenizin bulunduğu

konumu kesin ve kişisel bir şekilde belirtmektir.

Yağ kütleniz minimum sınırınızın altında yer

almaktadır. Şüphesiz, yağ kütlenizi artırmanız

gerekecektir çünkü vücudunuz için önemli bir enerji

deposu oluşturmaktadır.

Yağ kütleniz ve kas kütleniz dengelidir, kilonuzu

kontrol etmeye devam edin.

Yağ kütleniz çok fazla. Yemek yeme alışkanlıklarınızı

değiştirin ve/veya fiziksel bir faaliyette bulunan.

Yağ kütleniz maksimum ölçüm seviyesini aşmıştır.

Yemek alışkanlıklarınızı hızlıca değiştirin, sağlığınızı

tehlikeye atıyorsunuz.

Bodysignal, 6 yaş ve üzeri çocuklar da dahil bütün aile için tasarlanmıştır

(4 farklı kullanıcı).

VISIO CONTROL

Kilo kaybı veya kilo alınması, kas veya yağ kütlesi kaybı veya artışına bağlı

oldukları sürece pozitif veya negatif olarak tanımlanabilir.

Bir beslenme değişikliğinin veya fiziksel bir faaliyetin etkili olup olmadığını görmek

için vücut oluşumunun gelişiminin yorumlanması çok önemlidir.

VISIO CONTROL, bir önceki tartılmanıza göre vücut oluşumunuzdaki

gelişmelerin tek bir bakışla, basit ve eğlenceli bir şekilde öğrenilmesini sağlayan

ışıklı bir göstergedir. VISIO CONTROL ’un size belirtebileceği farklı bilgi

değişiklikleri şunlardır:

Kilo kaybı

yağ

Artış kütlesi



kaybı

VISIO CONTROL yeşil yanar

min max

Uygulanan diyetin ve/veya

fiziksel faaliyetin vücut

oluşumunuz üzerinde olumlu

etkisi olduğunu gösterir.

2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page67

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

kas

Artış kütlesi



kaybı

VISIO CONTROL pembe yanar.

Ağırlık ölçümü

kas

Artış kütlesinde



VISIO CONTROL yeşil yanar

yağ

Artış kütlesinde



VISIO CONTROL pembe yanar

Sabitlik

Sabit



VISIO CONTROL turuncu yanar

Ağırlığınız günlük hayatınıza göre (su tüketimi, yaşam ritmi…) doğal

değişiklikler gösterir. Bu “belirleyici olmayan” değişiklikler ortalama vücut

oluşumunuzu hiçbir şekilde değiştirmez.

Bodysignal, vücut oluşumunuzdaki en belirgin değişiklikleri size belirtmek

üzere tasarlanmıştır. Eğer vücut oluşumunuz çok hafif değişiklikler

kaydediyorsa, telaşlanmanıza gerek yoktur. Bu durumda VISIO CONTROL

turuncu olarak yanar.

68

Vücut oluşumunuz sabit

kalmıştır.

Nişastalara ve fiziksel bir

faaliyete öncelik tanıyarak

beslenme şeklinizi değiştirin.

Muhtemelen dengesiz olan

beslenme şeklinizi değiştirin,

sebze ve meyve ağırlıklı

beslenin. Nişasta ve yağ

tüketiminizi azaltın ve fiziksel

bir faaliyet uygulayın.

Uyguladığınız fiziksel faaliyet

vücut oluşumunuzu olumlu bir

şekilde etkilemektedir.

2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page68

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

69

Özel mesajlar

Mesajlar/Durumlar Eylemler/Çözümler

Ağırlık maksimum 160 kg sınırından yüksektir.



Maksimum ağırlığı aşmayın

İşleme devam edebilmesi için tartı üzerinden inmeniz

gerekmektedir.



Tartı üzerinden inin.

Bütün hafızalar dolu:



Sayfa 3 ve 4’ deki I ve ardından III. Bölümlerdeki

talimatları izleyiniz.

1) Hafızanızı boşaltmak için

Kişisel özellikleriniz görüntülenirken 10 saniye

üzerine basın.

“--”

mesajı belirecektir ve 3 bip sesi

duyulacaktır. Kaydedilmeniz için yeniden tabla üzerine

çıkınız.

2) Kendinizinkinden başka bir hafızayı boşaltmak

için:

Kişisel özellikleriniz görüntülenirken, silinecek hafızaya

ulaşmak için veya üzerine 2 saniye basın ve

ardından üzerine 10 saniye basın.

“--”

mesajı

belirecektir ve 3 bip sesi duyulacaktır.

3) Hafızanızın parametrelerini değiştirmek için (yaş

veya boyun değiştirilmesi):

Kişisel özellikleriniz görüntülenirken üzerine

2 saniye basın, hafızanızın özelliklerine erişirsiniz.

“ÇALIŞTIRMA- İlk kullanım” paragrafındaki işlemleri

uygulayınız.

min max

m

in max

m

in max

2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page69

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

Bakınız sayfa 2

Hatalı yağ kütlesi ölçümü



Çıplak ayak olmanız gerekmektedir, kontrol

ediniz.



Ayaklarınızı elektrotlar üzerine doğru bir şekilde

yerleştirerek yeniden ürün üzerine çıkınız (bakınız

sayfa 2)

Özelliklerinizi kaydetmek için bir düğmeye

basıyorsunuz ve Bodysignal üzerinde işlem

yapılamıyor.

VEYA

Bir düğmeye basarken bırakıyorsunuz ve ekran

üzerinde bilgiler ilerlemeye devam ediyor.

1) Bodysignal parmağınızın haricinde bir baskı

algılıyor.



Şunları kontrol edin:

– baskının sadece tek parmağınızla yapılıyor

olması,

– tabla üzerinden destek almıyor olmanız,

– Ürünü tutmuyor olmanız,

– Bodysignal’in yere konulmuş olması.

veya

2) Düğmeye çok kısa bir süreyle bastınız.



Düğmeye 2 saniye süreyle basın.

70

m

in max

min max

...

2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page70

Sayfa yükleniyor...

Tefal BM7100S5 Kullanım kılavuzu

Tefal BM7100S5 Kullanım kılavuzu

diğer dillerde

İlgili makaleler