Tefal BM3021 Kullanım kılavuzu

Sayfa yükleniyor ...

Conselhos de utilização

Para ficar totalmente satisfeito com este aparelho, é indispensável utilizá-lo nas seguintes condições:

• A pesagem corporal tem de ser sempre efectuada em condições idênticas, preferencialmente

uma vez por semana ao despertar (para não tomar em linha de conta as flutuações de peso ao longo

do dia ligadas à alimentação, à digestão ou à actividade física do indivíduo) e 1/4 de hora depois do

despertar,, de modo a que a água contida no corpo se espalhe pelos membros inferiores.

• Não proceda à pesagem depois de um esforço físico. Aguarde 6 ou 8 horas para efectuar uma

medição relevante ou pese-se antes do esforço.

• A pesagem tem OBRIGATORIAMENTE de ser efectuada com os pés descalços (contacto

directo com a pele). Os pés descalços têm de estar secos e devidamente posicionados nos eléctrodos.

• É importante verificar a inexistência de qualquer contacto:

- entre as pernas (coxas, joelhos, tornozelos), entre os pés.

Se necessário, coloque uma folha de papel entre as 2 pernas.

Modificação das características pessoais

(a idade ou a altura das crianças, por exemplo)

A BodySignal está desligada.*

1- Prima ENTER

1 vez.

2- Prima

<

ou

>

para seleccionar a memória.

3- Prima

ENTER durante 5 segundos até que a imagem humana comece a piscar.

4- A imagem humana pisca: se pretende modificar o sexo, prima

<

ou

>

e, de seguida, prima ENTER

1 vez.

Caso contrário, prima

ENTER 1 vez.

5- A idade pisca: se pretende modificar a idade, prima

<

ou

>

e, de seguida, prima ENTER 1 vez.

Caso contrário, prima

ENTER 1 vez.

6- A altura pisca: Se pretende modificar a altura, prima

<

ou

>

e, de seguida, prima ENTER

1 vez.

Caso contrário, prima

ENTER 1 vez.

Os resultados da pesagem anterior são exibidos de novo de forma automática e, depois, a BodySignal

desliga-se.

Limpar uma memória

A BodySignal está desligada.*

1- Prima

ENTER 1 vez.

2- Prima

<

ou

>

para seleccionar a memória.

3- Mantenha premido o botão CLEAR durante 5 segundos.

4- É exibido

Clr no visor.

5- São, então, apagados todos os dados da memória seleccionada.

6- Deixe o aparelho desligar-se antes de se pesar de novo.

* A BodySignal Glass tem de ser activada para aceder a esta função. Para tal, coloque-se sobre a base, aguarde

pela exibição completa dos dados pessoais antes de descer da balança e premir CLEAR e, prossiga, então, com

as manipulações a partir do ponto 2.

Quando 0 pisca para indicar o número na memória, isso significa que já não existe

mais memórias livres. Limpe uma das 4 memórias e volte a introduzir os seus parâmetros.

TÜRK

max

1

23

4

5

6

7

8

Age Height

Clear

<

>

Enter

9

12

11

Weight

Fat Mass

User

10

Cihaz›n›z hakk›nda

Tan›mlama

1. Kad›n/Erkek Cinsiyet Seçici dü¤me.

2. Yaﬂ göstergesi.

3. Cm cinsinden beden ölçüsü göstergesi.

4. 4 kiﬂiye ait tan›mlay›c› numaralar›n ekranda görüntülenmesini sa¤layan fonksiyon.

5. Farkl› de¤erleri görüntüleme : kg cinsinden a¤›rl›k ve fazla kilo oran›.

6. Fazla kilo oran›n› belirten de¤erin ve tavsiye edilen minimum ve maksimum limitlerin

grafikli sunumu.

7. Fonksiyon seçme ve bir fonksiyondan di¤erine geçme tuﬂlar›.

8. Kiﬂiye ait özelliklerin alg›lanmas› s›ras›nda bilgileri de¤erleme tuﬂu.

9. Kiﬂiye özel kayda geçen son bilgiyi iptal etme tuﬂu.

10. VISIO CONTROL : Kiﬂinin vücut yap›s›ndaki geliﬂimi gösteren ›ﬂ›kl› gösterge.

11. Ayaklar› koymaya yarayan elektrotlar.

12. Pilin kullan›m ömrünü belirten gösterge.

Tan›t›m broﬂüründe yer alan birbirinden farkl› ﬂekiller, BodySignal ve BodySignal Glass ürün özelliklerinin

ﬂekil üzerinde aç›klanmas›na yönelik olup, gerçekte ürünlerin ne ﬂekil göründü¤ü hakk›nda bir fikir vermez.

TEFAL SAS ﬂirketi, tüketicinin menfaati aç›s›ndan, ürünün parçalar›n› ve özelliklerini her zaman

de¤iﬂtirme hakk›n› sakl› tutar.

35 36

TÜRK

Kilonuzu ölçmede yeni bir devrim

Bir kiﬂinin a¤›rl›¤›, daha çocuk say›lacak yaﬂlardan itibaren, kiﬂinin kendini «vücuduyla bar›ﬂ›k»

hissedip hissetmeme hissi içinde, spora yönelik vücut performans›n› ve fiziksel biçimini

belirleyen bir unsurdur. Bununla birlikte, e¤er kiﬂi vücut yap›s›n› (vücuttaki su oran›, kaslar, kemikler

ve ya¤ oran›) iyi tan›m›yorsa, mevcut kilosunu zaman içinde etkin bir ﬂekilde koruyamaz.

‹nsan a¤›rl›¤›n›n temelini teﬂkil eden vücuttaki ya¤ oran› ve kaslar, cinsiyete, yaﬂa ve vücut

ölçüsüne göre de¤iﬂen dengeli bir da¤›l›m içinde yaﬂamsal olarak gereklidir.

- Kasl› bir vücuda sahip olmak, bedensel hareketlerin kolayca yap›lmas›na, cisimlerin

kald›r›lmas›na, hiç tereddütsüz hareket kabiliyetinin artmas›na olanak sa¤lar. Vücuttaki

kas a¤›rl›¤› ne kadar fazla ise, vücut o kadar enerji harcar ve böylelikle kilonun kontrol

edilmesine yard›mc› olur.

- Vücuttaki ya¤ oran›, enerjiyi hapseder, enerjinin vücutta kalmas›na ve depolanmas›na yol açar.

E¤er harcad›¤›n›z enerjiden çok daha fazla yemek yiyorsan›z, vücutta ya¤ birikir ve

vücut fazla enerjiyi depolar.

Bedensel egzersizler bu durumu frenler, hareketsizlik ise ya¤ oran›n› artt›r›r. Yüksek

oranlardaki ya¤ miktar›, sa¤l›k için tehlike (kalp-damar hastal›klar›, kolesterol riski…) arz eder.

Kal›c› Zay›fl›k

Bir rejim dahilinde, BodySignal, kas a¤›rl›¤›n›z› tamamen muhafaza ederek, vücuttaki ya¤

a¤›rl›¤› kayb›n›n kontrol edilmesini sa¤lar. Sonuç olarak, kötü uygulanan bir g›da rejimi kas

erimesine neden olabilir. Oysa ki enerjinin tüketilmesini sa¤layan kaslard›r.

E¤er kas kayb› mevcutsa, vücutta daha az kalori yak›l›r ve bu durumda vücut ya¤ depolar.

Vücuttaki kas oran› korunmaks›z›n, ya¤ oran›nda kal›c› bir azalma görülmez. BodySignal

uygulad›¤›n›z rejimi sizin kontrol etmenizi sa¤lar ve zaman içinde vücudun kendi dengesini

bulmas›na olanak verir.

Vücuttaki geliﬂmenin gözlenmesi ve çocuk

yaﬂlardan itibaren obezitenin önlenmesi

BodySignal, ilk gençlik y›llar›ndan itibaren, kilo sorunlar›n›n saptanmas›nda etkili bir araçt›r.

Sonuç itibariyle, geliﬂme ça¤› insan vücudu parametrelerinin en fazla de¤iﬂim gösterdi¤i

dönemdir, ve.

bu sürecin sonraki dönemde bir türevini oluﬂturmak çok zordur. Oysa ki, örne¤in obezli¤e

yatk›n olma durumu, erken teﬂhis edildi¤i takdirde oldu¤undan çok daha etkin bir ﬂekilde

tedavi edilir. Bu da, çocu¤un yetiﬂkin oldu¤unda aﬂ›r› kilolu olmas›n› engeller. BodySignal,

vücut yap›s›n›n 6 yaﬂ›ndan baﬂlayarak izlenmesi amac›yla tasarlanm›ﬂt›r.

Tart›lma Prensibi

Tart›ya ç›plak ayak ç›kt›¤›n›zda, çok düﬂük ye¤inlikteki bir elektrik ak›m›, elektrotlar

arac›l›¤›yla vücuda aktar›l›r.

Bir ayaktan di¤erine geçen bu ak›m, ya¤l› bölgelerden geçmek istedi¤inde birtak›m engellere

maruz kal›r.

Bio-elektrik empedans› ad› verilen vücuttaki bu direnç, ürün kullan›c›s›n›n cinsiyetine, yaﬂ›na, vücut

ölçülerine göre farkl›l›k gösterir ve vücuttaki ya¤ oran›n›n ve s›n›rlar›n›n belirlenmesini sa¤lar.

Bu cihaz, hiçbir tehlike oluﬂturmaz çünkü çok düﬂük bir ak›mla çal›ﬂmaktad›r (1,5 voltluk 4 pil).

Bununla birlikte, aﬂa¤›daki ﬂu durumlarda, yanl›ﬂ bir ölçüm riski vard›r :

- Ateﬂi ç›km›ﬂ kiﬂilerde.

- 6 yaﬂ›ndan küçük çocuklarda (cihaz bu yaﬂ diliminden küçük çocuklar için ayarlanamamaktad›r).

- Hamile kad›nlarda (bununla birlikte tehlikesi yoktur).

- Diyalize ba¤l› kiﬂilerde, bacaklar›nda ödem olan kiﬂilerde, (ﬂekil bozuklu¤u) dismorfi

rahats›zl›¤› bulunan kiﬂilerde.

BODYSIGNAL’ in ‹ﬂlevleri

BodySignal kiﬂisel bir gözlem sa¤lar :

• tartar et görüntüler :

- kg cinsinden kilonuzu

- kg cinsinden vücudunuzdaki ya¤ oran›n›.

Bu sonucu, (cinsiyetinize, yaﬂ›n›za ve vücut ölçünüze göre belirlenen) minimum ve

maksimum de¤er limitleriniz dahilinde, bir grafik üzerinde gösterir.

Amaç, ölçümlerinizden elde edilen bu de¤er aral›¤›n›n belirtilen s›n›rlar dahilinde

olmas›n› sa¤lamakt›r.

Vücudunuzda aﬂ›r› bir ya¤lanma mevcutsa,

Beslenme düzeninizi de¤iﬂtirin ve bedeninizi çal›ﬂt›r›n.

Vücudunuzdaki ya¤ miktar› alt s›n›r›n alt›nda ise,

Vücudunuzdaki ya¤ miktar›n› artt›rmak uygun olacakt›r, zira bu

vücudunuzun enerji deposudur.

• • "VISIO CONTROL" ›ﬂ›kl› gösterge sayesinde, cihaz, ya¤ veya kas oran› aç›s›ndan

kilonuzdaki de¤iﬂimi belirtir.

Siz tart›ld›kça, cihaz vücuttaki yap›sal de¤iﬂimleri haf›zaya al›r ve

günlük yaﬂant›n›za (beslenme, nem oran›, yaﬂam temposu...) ba¤l›

do¤al de¤iﬂimleri daha iyi tan›maya baﬂlar. "Belirleyici bir özelli¤i

bulunmayan" kilonuza ba¤l› bu de¤iﬂimler hiçbir ﬂekilde vücut

yap›n›zda bir de¤iﬂikli¤e yol açmaz.

BodySignal bu de¤iﬂimleri ortadan kald›r›r ve ya¤ veya kas oranlar›n›zda gerçek anlamda

bir de¤iﬂiklik mevcutsa sadece bu konuda sizi uyar›r (örne¤in uygulanan bir rejim

esnas›nda).

Böylece, kilonuz veya vücut yap›n›z, size hissettirmeden yavaﬂ yavaﬂ de¤iﬂmeye baﬂlar.

• Bu tart›, kiﬂisel verilerinizi (cinsiyet, yaﬂ, beden) haf›zaya al›r, saklar ve bir sonraki

tart›lman›zda otomatik olarak sizi tan›mlar.

• 4 farkl› kiﬂinin bilgilerini ay›rma ve tan›mlama kapasitesine sahiptir, bu kategoriye

6 yaﬂ›n üzerindeki çocuklar da dahildir.

Dikkat: bu cihaz›n kullan›m›, vücudunda pace-maker veya baﬂka

medikal elektronik alet taﬂ›yan kiﬂilerde kullan›lmamal›d›r.

Bu aletlerde, elektrik ak›m›na ba¤l› iﬂleyiﬂ bozuklu¤u oluﬂabilir.

37 38

TÜRK

VISIO CONTROL Aç›klamas›

Kilo kaybetme veya kilo alma pozitif veya negatif olarak nitelendirilebilir :

Sonuç itibariyle, ya¤ oran›n›zda düﬂüﬂ yaﬂan›rken kilo kaybedebilirsiniz, bu kilonuzdaki

pozitif bir geliﬂimi ifade eder. Ancak, kas kayb›ndan dolay› da kilo verebilirsiniz, bu durum

kilonuzda negatif bir geliﬂim oldu¤unu gösterir. Ya¤ oran›n›zdaki art›ﬂla beraber kilo

alabilirsiniz, bu negatif bir geliﬂimin göstergesidir, ama kas oran›n›zdaki art›ﬂla da kilo

alabilirsiniz ki bu, pozitif bir geliﬂimin ifadesidir.

E¤er kilonuzda bir de¤iﬂiklik olmuyorsa veya de¤iﬂiklikler kayda de¤er ölçüde

de¤ilse, vücuttaki geliﬂme sabit olarak kabul edilir.

• Kilo kayb› :

ya¤ oran› kayb›

mevcutsa

Kas kayb› mevcutsa

• Kilo alma :

kas art›ﬂ› varsa

ya¤ art›ﬂ› varsa

• Sabit :

de¤erler sabitse,

Beslenme düzeniniz ve/veya fiziksel

faaliyetiniz bedensel içeri¤inizin üzerinde

olumlu bir etki göstermektedir.

Hafif ﬂekerli g›dalara öncelik vererek

beslenme düzeninizi de¤iﬂtirin ve spor

yap›n.

Fiziksel faaliyetiniz, vücut yap›n›z

üzerinde olumlu etki yap›yor.

Dengesiz olan beslenme düzeninizi

de¤iﬂtirin, sebze ve meyvelere öncelik

verin, ﬂekerli ve ya¤l› besinlerin tüketimini

azalt›n ve mutlaka spor yap›n.

Vücut yap›n›zda bir de¤iﬂme yok. Vücut

yap›n›zda bir etki ol›uﬂmas›n› isterseniz,

önceki bilgilere baﬂvurun.

➪

Kullan›m önerileri

Bu cihazdan memnun kalman›z için, cihaz› aﬂa¤›daki koﬂullar dahilinde kullanman›z gerekir :

• Tart›lma iﬂlemi, her zaman ayn› koﬂullarda, tercihen haftada bir defa uyan›r uyanmaz

(bu, kiﬂinin gün içindeki beslenme, sindirim veya fiziksel faaliyetine ba¤l› olarak meydana gelen

dalgalanmalardan etkilenilmemesi için önerilir), ve vücudunuzdaki suyun tüm iç organlara eﬂit

oranda da¤›lmas›n› sa¤layacak ﬂekilde, yataktan kalkt›ktan 1/4 saat sonra gerçekleﬂtirilmelidir.

• Yo¤un ﬂekilde efor sarf ettiyseniz tart›lmay›n. Do¤ru sonucu almak için 6 veya 8 saat

bekleyin veya efor sarf etmeden önce tart›l›n.

• KES‹NL‹KLE ç›plak ayak tart›l›n (cildinizle do¤rudan temas olmal›d›r).

"›plak ayaklar›n›z ›slak olmamal›d›r ve elektrotlar üzerine tam yerleﬂtirilmelidir.

• Vücudunuzla hiçbir ﬂeyin temas etmemesine dikkat edin :

- bacaklar›n›z (kalçalar, dizkapaklar›, bald›rlar), ayaklar›n›z aras›nda.

Gerekirse, iki baca¤›n›z›n aras›na bir ka¤›t yerleﬂtirin.

Kiﬂisel Özelliklere iliﬂkin bilgilerin de¤iﬂtirilmesi

(örne¤in çocuklar›n yaﬂ› veya beden ölçüsü)

BodySignal çal›ﬂm›yorken.*

1-

ENTER tuﬂuna bir kez bas›n.

2- Haf›zay› seçmek için

< veya > üzerine bas›n.

3- Tart›n›n üzerine ç›kan kiﬂiye ait bilgiler yan›p sönmeye baﬂlay›ncaya kadar 5 saniye

boyunca

ENTER tuﬂuna bas›n.

4- Kiﬂi verileri yan›p sönmeye baﬂlar : E¤er cinsiyet bilgisini de¤iﬂtirmek istiyorsan›z,

< veya > üzerine bas›n, sonra 1 kez ENTER ’a bas›n.

Aksi takdirde bir kez

ENTER ’a bas›n.

5- Yaﬂ bilgisi yan›p sönmeye baﬂlar : Yaﬂ bilgisini de¤iﬂtirmek isterseniz, < veya > üzerine

bas›n, sonra 1 kez

ENTER ’a bas›n. Aksi takdirde, 1 kez ENTER ’a bas›n.

6- Vücut ölçü bilgisi yan›p sönmeye baﬂlar : Vücut ölçü bilgisini de¤iﬂtirmek isterseniz,

< veya > üzerine bas›n, sonra 1 kez ENTER ’a bas›n. Aksi takdirde, 1 kez ENTER ’a bas›n.

Bir önceki tart›lman›zda elde edilen sonuçlar otomatik olarak yeniden ekranda belirir,

ard›ndan BodySignal kapan›r.

Haf›zay› silmek için

BodySignal çal›ﬂm›yorken.*

1-

ENTER tuﬂuna bir kez bas›n.

2- Haf›zay› seçmek için

< veya > üzerine bas›n.

3- 5 saniye boyunca

CLEAR tuﬂunu bas›l› tutun.

4- Ekranda «

Clr » ibaresi belirir.

5- Seçili haf›zadaki tüm veriler silinir.

6- Yeniden tart›lmadan önce cihaz› kapal› tutun.

* BodySignal Glass’›n bu iﬂlevi yerine getirmesi için aktive edilmesi gerekir. Bunun için, tart›n›n üzerine

ç›k›n, tekrar tart›dan inmeden, CLEAR tuﬂuna basmadan ve ard›ndan etap 2’den baﬂlayarak elle

iﬂlemleri uygulamadan önce kiﬂisel verilerinizin tam olarak görüntülenmesini bekleyin.

VISIO CONTROL yeﬂil renktedir

VISIO CONTROL pembe renktedir

VISIO CONTROL yeﬂil renktedir

VISIO CONTROL pembe renktedir

VISIO CONTROL turuncu renktedir

Haf›za numaras›n› belirtirken 0 yan›p sönmeye baﬂlarsa, bu durum haf›zada

hiç yer kalmad›¤›n› gösterir. 4 haf›zadan birini boﬂalt›n ve parametrik

de¤erleriniz yeniden kaydedin.

NOT : Pillerin cihaza tak›lmas› esnas›nda ve ilk

tart›lman›zdan sonra kiﬂisel verilerin düzgün ﬂekilde

haf›zaya al›nmas› amac›yla VISIO CONTROL tamam›yla

aç›k kal›r.

39 40

Sayfa yükleniyor ...

Tefal BM3021 Kullanım kılavuzu

Bu kılavuz için de uygundur

Tefal BM3021 Kullanım kılavuzu

Diğer dillerde

İlgili Makaleler

Diğer Belgeler