VENU
®
SQ
Kullanma Kılavuzu
© 2020 Garmin Ltd. veya yan kuruluşları
Tüm hakları saklıdır. Telif hakkı yasaları kapsamında bu kılavuzun tamamı veya bir kısmı Garmin'in yazılı izni olmadan kopyalanamaz. Garmin, herhangi bir kişi veya kuruma haber vermeden
ürünlerini değiştirme veya iyileştirme ve bu kılavuzun içeriği üzerinde değişiklik yapma hakkını saklı tutar. Mevcut güncellemeler ve bu ürünün kullanımıyla ilgili ek bilgiler için www.garmin.com
adresine gidin.
Garmin
®
, Garmin logosu, ANT+
®
, Approach
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, Edge
®
ve Venu
®
; Garmin Ltd. veya yan kuruluşlarının ABD ve diğer ülkelerdeki tescilli ticari markalarıdır. Body Battery
™
,
Connect IQ
™
, Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
, Garmin Golf
™
, Garmin Move IQ
™
, Garmin Pay
™
, tempe
™
, TrueUp
™
ve Varia
™
, Garmin Ltd. veya yan kuruluşlarının ticari markalarıdır. Bu ticari
markalar, Garmin açıkça izin vermedikçe kullanılamaz.
Android
™
, Google Inc. şirketinin ticari markasıdır. Apple
®
, iPhone
®
ve iTunes
®
, Apple Inc. şirketinin ABD ve diğer ülkelerde kayıtlı olan ticari markalarıdır. BLUETOOTH
®
marka yazısı ve logoları
Bluetooth SIG, Inc. kuruluşuna aittir ve bu markaların Garmin tarafından her türlü kullanımı lisanslıdır. The Cooper Institute
®
ve ilişkili herhangi bir ticari marka, The Cooper Institute'a aittir.
Firstbeat ile gelişmiş kalp atışı analizleri. iOS
®
, Cisco Systems, Inc. şirketinin tescilli ticari markasıdır ve Apple Inc. lisansıyla kullanılmaktadır. Wi‑Fi
®
, Wi-Fi Alliance Corporation şirketinin tescilli
markasıdır. Windows
®
, Microsoft Corporation'ın ABD ve diğer ülkelerdeki tescilli ticari markasıdır. Diğer ticari markalar ve ticari adlar sahiplerine aittir.
Bu ürün ANT+
®
sertifikalıdır. Uyumlu ürün ve uygulamaların listesi için www.thisisant.com/directory adresini ziyaret edin.
M/N: AA3958, A03958
İçindekiler
Giriş................................................................................. 1
Cihaz Genel Bilgileri................................................................... 1
Dokunmatik Ekran İpuçları..................................................... 1
Dokunmatik Ekranın Kilitlenmesi ve Açılması................... 1
Kontroller Menüsünü Kullanma.............................................. 1
Simgeler................................................................................. 1
Saatinizi Ayarlama...................................................................... 1
Akıllı Özellikler................................................................ 1
Akıllı Telefonunuzu Eşleştirme................................................... 1
Bağlantılı Özellikler..................................................................... 2
Telefon Bildirimleri................................................................. 2
Bluetooth Bildirimlerini Etkinleştirme................................. 2
Bildirimleri Görüntüleme.................................................... 2
Bir Kısa Mesajı Cevaplama............................................... 2
Gelen Telefon Araması Alma............................................ 2
Bildirimleri Yönetme.......................................................... 2
Bluetooth Akıllı Telefon Bağlantısını Kapatma.................. 2
Rahatsız Etmeyin Modunu Kullanma..................................... 3
Telefonunuzu Bulma.............................................................. 3
Connect IQ Özellikleri................................................................. 3
Connect IQ Özelliklerini İndirme............................................ 3
Bilgisayarınızı Kullanarak Connect IQ Özelliklerini
İndirme................................................................................... 3
Wi‑Fi Bağlantılı Özellikler............................................................3
Wi‑Fi Ağına Bağlanma........................................................... 3
Müzik............................................................................... 3
Üçüncü Taraf Sağlayıcılara Bağlanma....................................... 3
Üçüncü Taraf Sağlayıcılardan Ses İçeriği İndirme................. 3
Üçüncü Taraf Sağlayıcıların Bağlantısını Kesme.................. 4
Kişisel Ses İçeriği İndirme...........................................................4
Bluetooth Kulaklığını Bağlama................................................... 4
Müzik Dinleme............................................................................ 4
Müzik Çalma Kontrolleri.............................................................. 4
Garmin Pay..................................................................... 4
Garmin Pay Cihazınızı Oluşturma.............................................. 4
Saatinizi Kullanarak bir Satın Alım için Ödeme Yapma.............. 4
Garmin Pay Cüzdanınıza bir Kart Ekleme.................................. 5
Garmin Pay Kartlarınızı Yönetme.......................................... 5
Garmin Pay Şifrenizi Değiştirme................................................. 5
Güvenlik ve İzleme Özellikleri....................................... 5
Acil Durum Kişileri Ekleme..........................................................5
Kişi Ekleme................................................................................. 5
Kaza Algılamayı Açma ve Kapatma........................................... 5
Yardım İsteme............................................................................ 6
Kalp Hızı Özellikleri........................................................ 6
Bilekten Kalp Hızı....................................................................... 6
Cihazı Takma......................................................................... 6
Hatalı Kalp Hızı Verilerine Dair İpuçları................................. 6
Kalp Hızı Pencere Öğesini Görüntüleme............................... 6
Anormal Kalp Hızı Uyarısı Ayarlama..................................... 6
Kalp Hızını Garmin Cihazlarına Yayınlama........................... 6
Bilekten Kalp Hızı Ölçme Monitörünü Kapatma..................... 6
Kalp Hızı Bölgeleri Hakkında...................................................... 7
Kalp Hızı Bölgelerinizi Ayarlama............................................ 7
Kalp Hızı Bölgesi Hesaplamaları........................................... 7
VO2 Maksimum Tahminleri Hakkında........................................ 7
VO2 Maksimum Tahmininizi Görüntüleme............................ 7
Nabız Oksimetresi...................................................................... 7
Nabız Oksimetresi Ölçümleri Alma........................................ 7
Nabız Oksimetresi İzleme Modunu Değiştirme...................... 7
Hatalı Nabız Oksimetresi Verilerine Dair İpuçları...................8
Etkinlik İzleme................................................................. 8
Otomatik
Hedef........................................................................... 8
Hareket Uyarısını Kullanma........................................................ 8
Uyku İzleme................................................................................ 8
Yoğun Olduğunuz Dakikalar....................................................... 8
Yoğun Olduğunuz Dakikaları Hesaplama.............................. 8
Garmin Move IQ™...................................................................... 8
Etkinlik İzleme Ayarları............................................................... 8
Etkinlik İzlemeyi Kapatma...................................................... 9
Pencere öğeleri............................................................... 9
Pencere Öğelerini Görüntüleme................................................. 9
Pencere Öğesi Döngüsünü Özelleştirme............................... 9
Günüm Hakkında........................................................................ 9
Sağlık İstatistikleri Pencere Öğesi.............................................. 9
Kalp Hızı Değişikliği ve Stres Seviyesi....................................... 9
Stres Seviyesi Pencere Öğesini Kullanma.......................... 10
Body Battery............................................................................. 10
Body Battery Pencere Öğesini Görüntüleme....................... 10
Geliştirilmiş Body Battery Verileri İçin İpuçları..................... 10
Adet Döngüsü İzleme............................................................... 10
Sıvı Tüketimi Takibi.................................................................. 10
Sıvı Tüketimi Takibi Pencere Öğesini Kullanma.................. 10
Uygulamalar ve Etkinlikler........................................... 10
Etkinlik Başlatma...................................................................... 11
Etkinlikleri Kaydetmek İçin İpuçları...................................... 11
Etkinlik Durdurma..................................................................... 11
Özel bir Etkinlik Ekleme............................................................ 11
Sık Kullanılan bir Etkinliği Ekleme veya Kaldırma.................... 11
Kapalı Mekan Etkinlikleri...........................................................11
Güçlenme Antrenmanı Etkinliğini Kaydetme....................... 11
Koşu Bandı Mesafesini Kalibre Etme.................................. 11
Dış Mekan Etkinlikleri............................................................... 12
Koşma.................................................................................. 12
Bisiklet Sürme...................................................................... 12
Havuzda Yüzme....................................................................... 12
Havuz Boyutunu Ayarlama.................................................. 12
Yüzme Terimleri................................................................... 12
Golf........................................................................................... 12
Golf Sahalarını İndirme........................................................ 12
Golf Oynama........................................................................ 12
Delik Bilgileri........................................................................ 12
Bayrak Direği Konumunu Değiştirme.............................. 13
Bayrak Direği Yönünü Görüntüleme............................... 13
Turnike/Keskin Dönüş Mesafelerini Görüntüleme............... 13
Tehlikeleri Görüntüleme....................................................... 13
Skor Tutma.......................................................................... 13
Skor Yöntemini Ayarlama................................................13
Golf İstatistiklerini İzleme................................................ 13
Golf İstatistiklerini Kaydetme........................................... 13
Vuruş Geçmişinizi Görüntüleme.......................................... 13
Tur Özetinizi Görüntüleme................................................... 14
Bir Turu bitirme.................................................................... 14
Garmin Golf Uygulaması......................................................14
Antrenman.................................................................... 14
Kullanıcı Profilinizi Ayarlama.................................................... 14
Fitness Hedefleri.................................................................. 14
Antrenmanlar............................................................................ 14
Antrenman Başlatma........................................................... 14
Garmin Connect Antrenman Planlarını Kullanma................ 14
Uyarlanabilir Antrenman Planları.................................... 14
Bugünün Egzersizine Başlama....................................... 14
Planlanmış Antrenmanları Görüntüleme......................... 15
Kişisel Rekorlar......................................................................... 15
Kişisel Rekorlarınızı Görüntüleme....................................... 15
Kişisel Rekoru Geri Yükleme............................................... 15
Bir Kişisel Rekoru Silme.......................................................15
İçindekiler i
Tüm Kişisel Rekorları Silme................................................. 15
Navigasyon................................................................... 15
Konumunuzu Kaydetme........................................................... 15
Bir Konumu Silme................................................................ 15
Kayıtlı Bir Konuma Navigasyon................................................ 15
Başlangıç Noktasına Geri Dönme............................................ 15
Navigasyonu Durdurma............................................................ 15
Pusula....................................................................................... 15
Pusulayı Manuel Olarak Kalibre Etme................................. 16
Geçmiş.......................................................................... 16
Geçmişi Kullanma..................................................................... 16
Her Kalp Hızı Bölgesindeki Sürenizi Görüntüleme.............. 16
Garmin Connect........................................................................16
Garmin Connect Uygulamasını Kullanma............................ 16
Garmin Connect Cihazını Bilgisayarınızda Kullanma.......... 17
Cihazınızı Özelleştirme................................................ 17
Saat Yüzünü Değiştirme........................................................... 17
Saat Görünümünü Düzenleme............................................ 17
Özel bir Saat Görünümü Oluşturma.....................................17
Kontroller Menüsünü Özelleştirme............................................17
Kısayol Kontrolü Ayarlama....................................................... 17
Etkinlikler ve Uygulama Ayarları............................................... 17
Veri Ekranlarını Özelleştirme............................................... 18
Uyarılar................................................................................ 18
Bir Uyarı Ayarlama.......................................................... 18
Auto Lap...............................................................................18
Auto Lap Özelliğini Kullanarak Turları İşaretleme........... 18
Auto Pause® Özelliğini Kullanma........................................ 19
Otomatik Kaydırma Özelliğini Kullanma...............................19
GPS Ayarını Değiştirme....................................................... 19
GPS ve Diğer Uydu Sistemleri........................................ 19
Telefon ve Bluetooth Ayarları................................................... 19
Sistem Ayarları......................................................................... 19
Saat Ayarları........................................................................ 20
Saat Dilimleri................................................................... 20
Saati Manuel Olarak Ayarlama....................................... 20
Alarm Ayarlama...............................................................20
Alarm Silme..................................................................... 20
Geri Sayım Süreölçerini Başlatma.................................. 20
Kronometreyi Kullanma................................................... 20
Ekran Ayarları...................................................................... 20
Ölçü Birimlerini Değiştirme...................................................20
Garmin Connect Ayarları.......................................................... 20
Kablosuz Sensörler...................................................... 20
Kablosuz Sensörlerinizi Eşleştirme...........................................20
Ayak Podu................................................................................ 21
Ayak Podunu Kalibre Etme.................................................. 21
Ayak Podu Kalibrasyonunu İyileştirme................................ 21
İsteğe Bağlı Bisiklet Hızını veya Tempo Sensörünü
Kullanma................................................................................... 21
Hız Sensörünü Kalibre Etme................................................21
Sopa Sensörleri........................................................................ 21
Durumsal Farkındalık................................................................21
tempe........................................................................................ 21
Cihaz Bilgileri................................................................ 21
Cihazı Şarj Etme....................................................................... 21
Ürün Güncellemeleri................................................................. 21
Garmin Connect Uygulamasını Kullanarak Yazılımı
Güncelleme.......................................................................... 22
Garmin Express Kullanarak Yazılımı Güncelleme............... 22
Cihaz Bilgilerini Görüntüleme................................................... 22
E-etiket Düzenleme ve Uyumluluk Bilgilerini Görüntüleme.. 22
Teknik Özellikler....................................................................... 22
Pil Ömrü Bilgileri.................................................................. 22
Cihaz
Bakımı............................................................................ 22
Cihazı temizleme................................................................. 22
Kayışları Değiştirme..................................................................22
Sorun Giderme............................................................. 22
Akıllı telefonum cihazımla uyumlu mu?.................................... 22
Telefonum cihaza bağlanmıyor................................................ 22
Kulaklığım cihaza bağlanmıyor................................................. 23
Müziğim kesiliyor veya kulaklığım bağlı kalmıyor..................... 23
Cihazım yanlış dile ayarlanmış................................................. 23
Cihazım saati doğru göstermiyor.............................................. 23
Pil Ömrünü Artırma................................................................... 23
Cihazı Yeniden Başlatma......................................................... 23
Tüm Varsayılan Ayarları Fabrika Ayarlarına Döndürme........... 23
Uydu Sinyallerini Alma.............................................................. 23
GPS Uydu Sinyali Alımını Artırma....................................... 24
Etkinlik İzleme........................................................................... 24
Adım sayım doğru olmayabilir..............................................24
Yoğun Olduğunuz Dakikaların ve Kalorilerin Doğruluğunu
Artırma................................................................................. 24
Daha Fazla Bilgi Alma.............................................................. 24
Ek................................................................................... 24
Veri Alanları.............................................................................. 24
VO2 Maksimum Standart Değerlendirmeleri............................ 25
Tekerlek Boyutu ve Çevresi...................................................... 25
Sembol Açıklamaları................................................................. 26
Dizin............................................................................... 27
ii İçindekiler
Giriş
UYARI
Ürün uyarıları ve diğer önemli bilgiler için ürün kutusundaki
Önemli Güvenlik ve Ürün Bilgileri kılavuzuna bakın.
Egzersiz programına başlamadan veya programı değiştirmeden
önce her zaman doktorunuza danışın.
Cihaz Genel Bilgileri
İşlem düğmesi: Cihazı açmak için basın.
Etkinlik süreölçerini başlatmak ve durdurmak için basın.
Cihaz gücü de dahil olmak üzere kontroller menüsünü
görüntülemek için 2 saniye basılı tutun.
Yardım istemek için 5 saniye basılı tutun (Güvenlik ve İzleme
Özellikleri, sayfa 5).
Geri (Menü) düğmesi: Bir etkinlik esnası dışında önceki
ekrana geri dönmek için basın.
Etkinlik sırasında yeni bir tur işaretlemek, yeni bir tekrar seti
ya da hareket başlatmak veya antrenmanın bir sonraki
aşamasına geçmek için basın.
Cihaz ayarları menüsünü ve geçerli ekranın seçeneklerini
görüntülemek için basılı tutun.
Dokunmatik ekran: Pencere öğeleri, özellikler ve menüler
arasında yukarı veya aşağı kaydırarak gezinin.
Seçmek için dokunun.
Cihazı uyandırmak için iki defa dokunun.
Önceki ekrana dönmek için sağa kaydırın.
Bir etkinlik sırasında saat görünümünü ve pencere öğelerini
görüntülemek için sağa kaydırın.
Kısayol özelliğini görüntülemek için saat görünümünde ekranı
sağa kaydırın.
Dokunmatik Ekran İpuçları
• Listeler ve menüler arasında gezinmek için yukarı veya aşağı
sürükleyin.
• Hızlıca gezinmek için yukarı veya aşağı kaydırın.
• Bir öğe seçmek için dokunun.
• Cihazdaki pencere öğeleri arasında gezinmek için saat
görünümünden yukarı veya aşağı kaydırın.
• Bir pencere öğesinden, varsa ek pencere öğesi ekranlarını
görüntülemek için dokunun.
• Bir etkinlik sırasında bir sonraki veri ekranını görüntülemek
için yukarı veya aşağı kaydırın.
• Bir etkinlik sırasında saat görünümünü ve pencere öğelerini
görüntülemek için sağa, etkinlik veri alanlarına geri dönmek
için ise sola kaydırın.
• Her bir menü seçimini ayrı ayrı gerçekleştirin.
Dokunmatik Ekranın Kilitlenmesi ve Açılması
Ekrana yanlışlıkla dokunmayı önlemek için dokunmatik ekranı
kilitleyebilirsiniz.
1
Kontroller menüsünü görüntülemek için simgesini basılı
tutun.
2
öğesini seçin.
Dokunmatik ekran kilitlenir ve kilit kaldırılana kadar
dokunmalara yanıt vermez.
3
Dokunmatik ekranın kilidini kaldırmak için herhangi bir tuşu
basılı tutun.
Kontroller Menüsünü Kullanma
Kontroller menüsünde dokunmatik ekranı kilitleme ve cihazı
kapatma gibi özelleştirilebilir kısayollar bulunur.
NOT: Kontroller menüsüne kısayol ekleyebilir, kısayolları
yeniden sıralayabilir ve kaldırabilirsiniz (Kontroller Menüsünü
Özelleştirme, sayfa 17).
1
Herhangi bir ekranda 2 saniye boyunca basılı tutun.
2
Bir seçenek belirleyin.
Simgeler
Yanıp sönen simge, cihazın sinyal aradığı anlamına gelir. Sabit
simge, sinyalin bulunduğu veya sensörün bağlı olduğu anlamına
gelir.
Akıllı telefon bağlantı durumu
Kalp hızı monitörü durumu
Ayak podu durumu
LiveTrack durum
Hız ve tempo sensörü durumu
Varia
™
bisiklet lambası durumu
Varia bisiklet radarı durumu
tempe
™
sensör durumu
Venu Sq alarm durumu
Saatinizi Ayarlama
Venu Sq özelliklerinden tam olarak yararlanmak için bu görevleri
tamamlayın.
• Cihazınızı Garmin Connect
™
uygulamasını kullanarak akıllı
telefonunuzla eşleştirin (Akıllı Telefonunuzu Eşleştirme,
sayfa 1).
• Wi‑Fi
®
ağlarını ayarlayın (Wi
‑
Fi Ağına Bağlanma, sayfa 3).
• Müziği ayarlayın (Müzik, sayfa 3).
• Garmin Pay
™
cüzdanınızı ayarlayın (Garmin Pay Cihazınızı
Oluşturma, sayfa 4).
• Güvenlik özelliklerini ayarlayın (Güvenlik ve İzleme
Özellikleri, sayfa 5).
Akıllı Özellikler
Akıllı Telefonunuzu Eşleştirme
Venu Sq cihazının kurulması için cihazın akıllı telefonunuzdaki
Bluetooth
®
ayarlarından değil, doğrudan Garmin Connect
uygulamasından eşleştirilmesi gerekir.
Giriş 1
1
Akıllı telefonunuzda bulunan uygulama mağazasından
Garmin Connect uygulamasını yükleyip açın.
2
Cihazınızda eşleştirme özelliğini etkinleştirmek için bir
seçenek belirleyin:
• Cihazın kurulumunu ilk defa gerçekleştiriyorsanız cihazı
açmak için simgesine basın.
• Eşleştirme işlemini daha önce atladıysanız veya cihazınızı
başka bir akıllı telefon ile eşleştirdiyseniz simgesini
basılı tutun ve eşleştirme moduna manuel olarak girmek
için > Telefon > Telefonu Eşleştir öğelerini seçin.
3
Cihazınızı Garmin Connect hesabınıza eklemek için bir
seçenek belirleyin:
• Garmin Connect uygulamasıyla ilk kez bir cihaz
eşleştiriyorsanız ekrandaki talimatları izleyin.
• Garmin Connect uygulamasıyla daha önce başka bir cihaz
eşleştirdiyseniz veya menüsünden Garmin
Cihazları > Cihaz Ekle öğesini seçip ekrandaki talimatları
izleyin.
Bağlantılı Özellikler
Bluetooth teknolojisini kullanarak cihazınızı uyumlu bir akıllı
telefona bağladığınızda bağlantılı özellikleri Venu Sq cihazınızda
kullanabilirsiniz. Bazı özellikler için bağlı akıllı telefonunuza
Garmin Connect uygulamasını yüklemeniz gerekir. Daha fazla
bilgi için www.garmin.com/apps adresine gidin. Cihazınızı bir
kablosuz ağa bağladığınızda kullanabileceğiniz bazı özellikler de
mevcuttur.
Telefon bildirimleri: Venu Sq cihazınızda telefon bildirimlerini
ve mesajları görüntüler.
LiveTrack: Arkadaşlarınızın ve ailenizin yarışlarınızı ve
antrenman etkinliklerinizi gerçek zamanlı olarak takip
etmesini sağlar. Canlı verilerinizi Garmin Connect izleme
sayfasından görüntüleyebilmeleri için takipçilerinizi e-postayla
veya sosyal medya aracılığıyla davet edebilirsiniz.
hesabına etkinlik yükleme: Etkinlik kaydı biter bitmez
etkinliğinizi Garmin Connect hesabınıza otomatik olarak
gönderir.
Connect IQ
™
: Cihazınızın özelliklerini yeni saat görünümleri,
pencere öğeleri, uygulamalar ve veri alanları ile
genişletmenize olanak tanır.
Yazılım Güncellemeleri: Cihaz yazılımınızı güncellemenizi
sağlar.
Hava Durumu: Güncel hava koşullarını ve hava tahminlerini
görüntülemenizi sağlar.
Bluetooth sensörleri: Venu Sq Music cihazınıza kulaklık veya
kalp hızı monitörü gibi uyumlu Bluetooth cihazları
bağlamanızı sağlar.
Telefonumu bul: Venu Sq cihazınızla eşleşen ve aralık
dahilinde olan, kaybettiğiniz akıllı telefonunuzun konumunu
belirler.
Cihazımı bul: Akıllı telefonunuz ile eşleştirilmiş ve güncel olarak
aralık dahilinde olan kayıp Venu Sq cihazınızın konumunu
belirler.
Telefon Bildirimleri
Telefon bildirimleri için uyumlu bir akıllı telefonun menzilde
olması ve cihazla eşleştirilmiş olması gerekir. Telefonunuz
mesaj aldığında cihazınıza bildirim gönderir.
Bluetooth Bildirimlerini Etkinleştirme
Bildirimleri etkinleştirebilmeniz için önce Venu Sq cihazını
uyumlu bir akıllı telefonla eşleştirmeniz gerekir (Akıllı
Telefonunuzu Eşleştirme, sayfa 1).
1
simgesini basılı tutun.
2
> Telefon > Bildirimler öğelerini seçin.
3
Bir etkinliği kaydederken görüntülenen bildirim tercihlerinizi
ayarlamak için Etkinlik Sırasında öğesini seçin.
4
Bir bildirim tercihi seçin.
5
İzleme modundayken görüntülenecek bildirim tercihlerinizi
ayarlamak için Etkinlik Dışında öğesini seçin.
6
Bir bildirim tercihi seçin.
7
Mola öğesini seçin.
8
Bir zaman aşımı seçin.
9
Gizlilik öğesini seçin.
10
Bir gizlilik tercihi seçin.
Bildirimleri Görüntüleme
1
Bildirim pencere öğesini görüntülemek için saat
görünümünden yukarı veya aşağı kaydırın.
2
Bir bildirim seçin.
3
Bildirimin tamamını okumak için kaydırın.
4
Bildirim seçeneklerini görüntülemek için yukarı kaydırın.
5
Bir seçenek belirleyin:
• Bildirim üzerine eyleme geçmek için Kapat veya Yanıtla
gibi bir eylem seçin.
Kullanılabilir eylemler bildirim türüne ve telefonun işletim
sistemine bağlıdır. Telefonunuzdaki veya Venu Sq
cihazınızdaki bir bildirimi yok saydığınızda, bildirim artık
pencere öğesinde görünmez.
• Bildirim listesine geri dönmek için simgesine basın.
Bir Kısa Mesajı Cevaplama
NOT: Bu özellik yalnızca Android
™
akıllı telefonlar için
kullanılabilir.
Venu Sq cihazınıza bir kısa mesaj bildirimi geldiğinde mesajlar
listesinden seçim yaparak bir hızlı yanıt gönderebilirsiniz.
Mesajları Garmin Connect uygulamasında özelleştirebilirsiniz.
NOT: Bu özellik, telefonunuzu kullanarak kısa mesajlar gönderir.
Normal kısa mesaj sınırları ve ücretleri uygulanabilir. Daha fazla
bilgi almak için mobil operatörünüzle iletişime geçin.
1
Bildirimler pencere öğesini görüntülemek için yukarı veya
aşağı kaydırın.
2
Bir kısa mesaj bildirimi seçin.
3
Bildirim seçeneklerini görüntülemek için yukarı kaydırın.
4
Yanıtla öğesini seçin.
5
Listeden bir mesaj seçin.
Telefonunuz seçilen mesajı kısa mesaj olarak gönderir.
Gelen Telefon Araması Alma
Bağlı akıllı telefonunuza bir telefon araması geldiğinde Venu Sq
cihazı, arayan kişinin ismini veya telefon numarasını görüntüler.
• Aramayı yanıtlamak için öğesini seçin.
NOT: Arayan kişiyle konuşmak için bağlı akıllı telefonunuzu
kullanmanız gerekir.
• Aramayı reddetmek için öğesini seçin.
• Aramayı reddetmek ve anında bir kısa mesaj ile yanıt vermek
için öğesini seçin ve listeden bir mesaj belirleyin.
NOT: Bu özellik yalnızca cihazınız bir Android akıllı telefona
bağlıysa kullanılabilir.
Bildirimleri Yönetme
Venu Sq cihazınızda görünen bildirimleri, uyumlu akıllı
telefonunuzu kullanarak yönetebilirsiniz.
Bir seçenek belirleyin:
• Bir iPhone
®
cihazı kullanıyorsanız cihazda gösterilecek
öğeleri seçmek için iOS
®
bildirim ayarlarına gidin.
• Bir Android akıllı telefon kullanıyorsanız Garmin Connect
uygulamasından Ayarlar > Bildirimler öğesini seçin.
Bluetooth Akıllı Telefon Bağlantısını Kapatma
Kontroller menüsünden Bluetooth akıllı telefon bağlantısını
kapatabilirsiniz.
2 Akıllı Özellikler
NOT: Kontroller menüsüne seçenekler ekleyebilirsiniz
(Kontroller Menüsünü Özelleştirme, sayfa 17).
1
Kontroller menüsünü görüntülemek için düğmesini basılı
tutun.
2
Venu Sq cihazınızın Bluetooth akıllı telefon bağlantısını
kapatmak için öğesini seçin.
Mobil cihazınızda Bluetooth teknolojisini kapatmak için mobil
cihazınızın kullanım kılavuzuna bakın.
Rahatsız Etmeyin Modunu Kullanma
Titreşimleri devre dışı bırakmak için rahatsız etmeyin modunu;
uyarılar ve bildirimleri kapatmak için ise ekranı kullanabilirsiniz.
Bu mod, hareket ayarlarını devre dışı bırakır (Ekran Ayarları,
sayfa 20). Bu modu, örneğin uyurken veya film izlerken
kullanabilirsiniz.
• Rahatsız etmeyin modunu manuel olarak açmak veya
kapatmak için simgesini basılı tutun ve simgesini seçin.
• Uyku saatlerinizde rahatsız etmeyin modunu otomatik olarak
açmak için Garmin Connect uygulamasındaki cihaz ayarlarını
açın ve Uyarılar > Uyku Sırasında Rahatsız Etme öğesini
seçin.
Telefonunuzu Bulma
Bu özelliği, Bluetooth kablosuz teknolojisi kullanılarak eşleştirilen
ve aralık dışında olmayan kayıp bir akıllı telefonu bulmak için
kullanabilirsiniz.
1
simgesini basılı tutun.
2
öğesini seçin.
Sinyal gücü çubukları Venu Sq ekranında görüntülenir ve
akıllı telefonunuz sesli bir uyarı verir. Çubukların sayısı, akıllı
telefonunuza yaklaştıkça artar.
3
Aramayı sonlandırmak için basın.
Connect IQ Özellikleri
Connect IQ uygulamasını kullanarak saatinize Garmin
®
ve diğer
sağlayıcılardan Connect IQ özelliklerini ekleyebilirsiniz.
Cihazınızı saat görünümü, veri alanları, pencere öğeleri ve cihaz
uygulamaları ile özelleştirebilirsiniz.
Saat Yüzleri: Saat görünümünü özelleştirmenizi sağlar.
Veri Alanları: Sensör, etkinlik ve geçmiş verilerini yeni
yöntemlerle sunan yeni veri alanları indirmenizi sağlar. Dahili
özelliklere ve sayfalara Connect IQ veri alanlarını
ekleyebilirsiniz.
Pencere öğeleri: Sensör verileri ve bildirimleri de dahil olmak
üzere bir bakışta bilgi sunar.
Cihaz Uygulamaları: Saatinize yeni dış mekan ve fitness
etkinlik türleri gibi etkileşimli özellikler ekleyin.
Connect IQ Özelliklerini İndirme
Özellikleri Connect IQ uygulamasından indirmeden önce Venu
Sq cihazınızı akıllı telefonunuzla eşleştirmeniz gerekir (Akıllı
Telefonunuzu Eşleştirme, sayfa 1).
1
Akıllı telefonunuzda bulunan uygulama mağazasından
Connect IQ uygulamasını yükleyip açın.
2
Gerekirse cihazınızı seçin.
3
Bir Connect IQ özelliği seçin.
4
Ekrandaki talimatları izleyin.
Bilgisayarınızı Kullanarak Connect IQ Özelliklerini
İndirme
1
USB kablosu kullanarak cihazı bilgisayarınıza bağlayın.
2
apps.garmin.com adresine gidin ve oturum açın.
3
Bir Connect IQ özelliği seçip indirin.
4
Ekrandaki talimatları izleyin.
Wi‑Fi Bağlantılı Özellikler
Wi‑Fi yalnızca Venu Sq Music cihazında kullanılabilir.
Garmin Connect hesabınıza gönderilen etkinlik yüklemeleri:
Etkinlik kaydı biter bitmez etkinliğinizi Garmin Connect
hesabınıza otomatik olarak gönderir.
Ses içeriği: Üçüncü taraf sağlayıcıların ses içeriğini senkronize
etmenizi sağlar.
Yazılım güncellemeleri: Wi‑Fi bağlantısı olduğunda cihazınız
en son yazılım güncellemesini otomatik olarak indirip yükler.
Egzersizler ve antrenman planları: Garmin Connect sitesinde
egzersizlere ve antrenman planlarına göz atıp seçim
yapabilirsiniz. Cihazınızın Wi‑Fi bağlantısının olduğu bir
sonraki seferde dosyalar cihazınıza kablosuz olarak
gönderilir.
Wi‑Fi Ağına Bağlanma
Bir Wi‑Fi ağına bağlanmadan önce cihazınızı akıllı
telefonunuzdaki Garmin Connect uygulamasına veya
bilgisayarınızdaki Garmin Express
™
uygulamasına bağlamanız
gerekir.
Cihazınızı üçüncü taraf müzik sağlayıcılarıyla senkronize etmek
için bir Wi‑Fi ağına bağlı olmanız gerekir. Cihazınızı bir Wi‑Fi
ağına bağlamak, büyük dosyaların aktarım hızını artırmaya da
yardımcı olabilir.
1
Bir Wi‑Fi ağının kapsama alanı dahilinde hareket edin.
2
Garmin Connect uygulamasından veya simgesini seçin.
3
Garmin Cihazları öğesini ve ardından cihazınızı seçin.
4
Genel > Wi-Fi Ağları > Ağ Ekle öğesini seçin.
5
Mevcut Wi‑Fi ağını seçin ve oturum açma bilgilerini girin.
Müzik
NOT: Bu bölüm, üç farklı müzik çalma seçeneğiyle ilgilidir.
• Üçüncü taraf sağlayıcı müzikleri
• Kişisel ses içeriği
• Telefonunuzda depolanmış müzikler
Venu Sq Music cihazına bilgisayarınızdan veya bir üçüncü taraf
sağlayıcıdan ses içeriği indirebilirsiniz; böylece akıllı telefonunuz
yakında olmadığı zaman da müzik dinleyebilirsiniz. Cihazınızda
depolanmış ses içeriklerini dinlemek için kulaklıkları Bluetooth
teknolojisiyle bağlamanız gerekir.
Ayrıca, cihazınızı kullanarak eşleştirilmiş akıllı telefonunuzda
müzik çalmayı kontrol edebilirsiniz.
Üçüncü Taraf Sağlayıcılara Bağlanma
Uyumlu saatinize desteklenen bir üçüncü taraf sağlayıcıdan
müzik veya ses dosyaları indirebilmeniz için öncelikle Garmin
Connect uygulamasını kullanarak sağlayıcıya bağlanmanız
gerekir.
1
Garmin Connect uygulamasından, veya öğesini seçin.
2
Garmin Cihazları öğesini ve ardından cihazınızı seçin.
3
Müzik öğesini seçin.
4
Bir seçenek belirleyin:
• Yüklü bir sağlayıcıya bağlanmak için bir sağlayıcı seçin ve
ekrandaki talimatları izleyin.
• Yeni bir sağlayıcıya bağlanmak için Müzik
Uygulamalarını İndir öğesini seçin, bir sağlayıcı bulun ve
ekrandaki talimatları izleyin.
Üçüncü Taraf Sağlayıcılardan Ses İçeriği İndirme
Üçüncü taraf sağlayıcıdan ses içeriği indirebilmeniz için
öncelikle bir Wi‑Fi ağına bağlanmanız gerekir (Wi
‑
Fi Ağına
Bağlanma, sayfa 3).
1
Müzik kontrolleri pencere öğesini açın.
Müzik 3
2
simgesini basılı tutun.
3
Müzik Sağlayıcıları öğesini seçin.
4
Bağlı bir sağlayıcıyı seçin.
5
Cihaza indirmek üzere bir parça listesi veya diğer öğeleri
seçin.
6
Gerekirse hizmet ile eşitlenme istenene kadar simgesini
seçin.
NOT: Ses içeriği indirme işlemi pili tüketebilir. Pil azsa cihazı
harici bir güç kaynağına bağlamanız istenebilir.
Üçüncü Taraf Sağlayıcıların Bağlantısını Kesme
1
Garmin Connect uygulamasından, veya öğesini seçin.
2
Garmin Cihazları öğesini ve ardından cihazınızı seçin.
3
Müzik öğesini seçin.
4
Yüklenmiş üçüncü taraf sağlayıcılardan birini seçin ve üçüncü
taraf sağlayıcının cihazınızla bağlantısını kesmek için
ekrandaki talimatları uygulayın.
Kişisel Ses İçeriği İndirme
Kişisel müzik dosyalarınızı cihazınıza gönderebilmeniz için
Garmin Express uygulamasını bilgisayarınıza yüklemeniz
gerekir (www.garmin.com/express).
.mp3 ve .m4a dosyaları gibi kişisel ses dosyalarınızı
bilgisayarınızdan Venu Sq Music cihazınıza yükleyebilirsiniz.
Daha fazla bilgi için www.garmin.com/musicfiles adresine gidin.
1
Birlikte verilen USB kablosunu kullanarak cihazı
bilgisayarınıza bağlayın.
2
Bilgisayarınızda Garmin Express uygulamasını açın,
cihazınızı seçin ve Müzik öğesini seçin.
İPUCU: Windows
®
bilgisayarlar için öğesini seçebilir ve
ses dosyalarınızın yer aldığı klasöre göz atabilirsiniz. Apple
®
bilgisayarlar için Garmin Express uygulaması iTunes
®
kitaplığınızı kullanır.
3
Müziğim veya iTunes Kitaplığı listesinde şarkılar veya parça
listeleri gibi bir ses dosyası kategorisi seçin.
4
Ses dosyaları için onay kutularını işaretleyin ve Cihaza
Gönder öğesini seçin.
5
Gerekiyorsa Venu Sq Music listesinde bir kategori seçin,
onay kutularını işaretleyin ve ses dosyalarını kaldırmak için
Cihazdan Kaldır öğesini seçin.
Bluetooth Kulaklığını Bağlama
Venu Sq Music cihazınıza yüklenen müzikleri dinlemek için
kulaklığınızı Bluetooth teknolojisini kullanarak bağlamanız
gerekir.
1
Kulaklığı cihazınızın 2 m (6.6 ft.) yakınına getirin.
2
Kulaklıktaki eşleştirme modunu etkinleştirin.
3
simgesini basılı tutun.
4
> Müzik > Kulaklık > Yeni Ekle öğesini seçin.
5
Eşleştirme işlemini tamamlamak için kulaklığınızı seçin.
Müzik Dinleme
1
Müzik kontrolleri pencere öğesini açın.
2
Kulaklıklarınızı Bluetooth teknolojisiyle bağlayın (Bluetooth
Kulaklığını Bağlama, sayfa 4).
3
simgesini basılı tutun.
4
Müzik Sağlayıcıları öğesini seçip bir seçenek belirleyin.
• Bilgisayarınızdan saate indirilen müzikleri dinlemek için
Müziğim (Kişisel Ses İçeriği İndirme, sayfa 4).
• Akıllı telefonunuzda müzik oynatmayı kontrol etmek için
Telefon öğesini seçin.
• Üçüncü taraf sağlayıcıdan müzik dinlemek için
sağlayıcının adını seçin.
5
Müzik çalma kontrollerini açmak için seçin.
Müzik Çalma Kontrolleri
NOT: Bazı müzik çalma kontrolleri yalnızca Venu Sq Music
cihazında mevcuttur.
Müzik çalma kontrollerini açmak için seçin.
Seçili kaynağın ses dosyalarına ve parça listelerine göz atmak
için seçin.
Ses düzeyini ayarlamak için seçin.
Geçerli ses dosyasını oynatmak ve duraklatmak için seçin.
Parça listesinde bir sonraki ses dosyasına atlamak için seçin.
Geçerli ses dosyasını hızlı ileri sarmak için basılı tutun.
Geçerli ses dosyasını yeniden başlatmak için seçin.
Parça listesinde bir önceki ses dosyasına atlamak için iki kez
seçin.
Geçerli ses dosyasını geri sarmak için basılı tutun.
Tekrarla modunu değiştirmek için seçin.
Karıştır modunu değiştirmek için seçin.
Garmin Pay
Garmin Pay özelliği, katılımcı mağazalardan yaptığınız
alışverişlerde, katılımcı bir finans kuruluşunun kredi kartı veya
banka kartı aracılığıyla saatinizi kullanarak ödeme yapmanızı
sağlar.
Garmin Pay Cihazınızı Oluşturma
Garmin Pay cüzdanınıza bir veya daha fazla katılımcı kredi kartı
ya da banka kartı ekleyebilirsiniz. Katılımcı finans kuruluşlarını
bulmak için garmin.com/garminpay/banks adresine gidin.
1
Garmin Connect uygulamasından veya simgesini seçin.
2
Garmin Pay > Başlayın öğesini seçin.
3
Ekrandaki talimatları izleyin.
Saatinizi Kullanarak bir Satın Alım için
Ödeme Yapma
Saatinizi alışverişlerde ödeme yapmak için kullanmadan önce
en azından bir kredi kartı kaydetmeniz gerekir.
Saatinizi bir katılımcı mağazadan yapacağınız alışverişlerde
ödeme yapmak için kullanabilirsiniz.
1
simgesini basılı tutun.
2
simgesini seçin.
3
Dört haneli şifrenizi girin.
NOT: Şifrenizi üç kez hatalı girerseniz cüzdanınız kilitlenir ve
şifrenizi Garmin Connect uygulamasından sıfırlamanız
gerekir.
En son kullanılan kredi kartınız görüntülenir.
4 Garmin Pay
4
Garmin Pay cüzdanınıza birden çok kart eklediyseniz başka
bir kart ile değiştirmek için kaydırın (isteğe bağlı).
5
Saatinizi 60 saniye içerisinde, saat okuyucuya bakacak
şekilde ödeme okuyucusunun yakınına tutun.
Saat titrer ve okuyucu ile iletişim tamamlandığında bir onay
işareti görüntüler.
6
Gerekirse işlemi tamamlamak için kart okuyucusundaki
talimatları izleyin.
İPUCU: Şifreyi başarılı bir şekilde girdikten sonra saatinizi
takmaya devam ederken 24 saat boyunca ödemeleri şifre
girmeden yapabilirsiniz. Saati bileğinizden çıkarırsanız veya kalp
hızı izleme monitörünü devre dışı bırakırsanız bir ödeme
yapmadan önce şifreyi yeniden girmeniz gerekir.
Garmin Pay Cüzdanınıza bir Kart Ekleme
Garmin Pay cüzdanınıza 10 adete kadar kredi veya banka kartı
ekleyebilirsiniz.
1
Garmin Connect uygulamasından veya simgesini seçin.
2
Garmin Pay > > Kart Ekle öğesini seçin.
3
Ekrandaki talimatları izleyin.
Kart eklendikten sonra ödeme yaparken kartı saatinizden
seçebilirsiniz.
Garmin Pay Kartlarınızı Yönetme
Kartları geçici olarak askıya alabilir veya silebilirsiniz.
NOT: Bazı ülkelerde katılımcı finans kuruluşları Garmin Pay
özelliklerini sınırlandırabilir.
1
Garmin Connect uygulamasından veya simgesini seçin.
2
Garmin Pay öğesini seçin.
3
Kart seçin.
4
Bir seçenek belirleyin:
• Kartı geçici olarak askıya almak veya bu işlemi geri almak
için Kartı Askıya Al öğesini seçin.
Kart, Venu Sq cihazınızı kullanarak alışveriş yapmanız için
etkin olmalıdır.
• Kartı silmek için seçin.
Garmin Pay Şifrenizi Değiştirme
Şifreyi değiştirmek için güncel şifrenizi bilmeniz gerekir. Şifrenizi
unutursanız Venu Sq cihazınız için Garmin Pay özelliğini
sıfırlamanız, yeni bir şifre oluşturmanız ve kart bilgilerinizi
yeniden girmeniz gerekir.
1
Garmin Connect uygulamasındaki Venu Sq cihaz sayfasında
Garmin Pay > Şifreyi Değiştir öğesini seçin.
2
Ekrandaki talimatları izleyin.
Venu Sq cihazınızı kullanarak yapacağınız bir sonraki ödemede
yeni şifreyi girmeniz gerekir.
Güvenlik ve İzleme Özellikleri
DİKKAT
Kaza algılama ve yardım, ek özelliklerdir ve acil durum yardımı
almak için güvendiğiniz tek yöntem olmamalıdır. Garmin
Connect uygulaması, acil durum hizmetleriyle sizin adınıza
iletişim kurmaz.
Venu Sq cihazının, Garmin Connect uygulamasıyla birlikte
kurulması gereken güvenlik ve izleme özellikleri vardır.
DUYURU
Bu özellikleri kullanmak için Garmin Connect uygulamasına
Bluetooth teknolojisini kullanarak bağlamalısınız. Acil durum
kişilerinizi Garmin Connect hesabınıza girebilirsiniz.
Kaza algılama ile ilgili daha fazla bilgi ve yardım için şu adresi
ziyaret edin: www.garmin.com/safety.
Yardım: Acil durum kişilerinize adınız, LiveTrackbağlantısı ve
GPS konumunuzla birlikte bir metin mesajı göndermenize
olanak sağlar.
Kaza algılama: Venu Sq cihazı açık havada yürüyüş, koşu veya
bisiklet etkinliği sırasında bir kaza algıladığında acil durum
kişilerinize otomatik bir mesaj, LiveTrack bağlantısı ve GPS
konumu gönderir.
LiveTrack: Arkadaşlarınızın ve ailenizin yarışlarınızı ve
antrenman etkinliklerinizi gerçek zamanlı olarak takip
etmesini sağlar. Canlı verilerinizi Garmin Connect izleme
sayfasından görüntüleyebilmeleri için takipçilerinizi e-postayla
veya sosyal medya aracılığıyla davet edebilirsiniz.
Acil Durum Kişileri Ekleme
Acil durum kişisi telefon numaraları, kaza algılama ve yardım
özellikleri için kullanılır.
1
Garmin Connect uygulamasından, veya öğesini seçin.
2
Güvenlik ve İzleme > Kaza Algılama ve Yardım > Acil
Durum Kişisi Ekle öğesini seçin.
3
Ekrandaki talimatları izleyin.
Kişi Ekleme
Garmin Connect uygulamasına en fazla 50 kişi ekleyebilirsiniz.
Kişi e-postaları LiveTrack özelliğiyle kullanılabilir.
Bu kişilerden üçü acil durum kişileri olarak kullanılabilir (Acil
Durum Kişileri Ekleme, sayfa 5).
1
Garmin Connect uygulamasından veya simgesini seçin.
2
Kişiler öğesini seçin.
3
Ekrandaki talimatları izleyin.
Kişileri ekledikten sonra, değişiklikleri Venu Sq cihazınıza
uygulamak için verilerinizi senkronize etmeniz gerekir (Garmin
Connect Uygulamasını Kullanma, sayfa 16).
Kaza Algılamayı Açma ve Kapatma
Cihazınızda kaza algılama özelliğini etkinleştirebilmeniz için
Garmin Connect uygulamasında acil durum kişilerini
ayarlamanız gerekir (Acil Durum Kişileri Ekleme, sayfa 5).
Eşleştirilmiş akıllı telefonunuzda bir veri planı bulunmalıdır ve bu
telefon, verilerin mevcut olduğu ağ kapsama alanında olmalıdır.
Acil durum kişilerinizin e-posta veya kısa mesaj alabilmeleri
gerekir (standart kısa mesaj ücretleri uygulanabilir).
1
Saat görünümünde simgesini basılı tutun.
2
> Güvenlik ve İzleme > Kaza Algılama öğesini seçin.
3
Bir etkinlik seçin.
NOT: Kaza algılama yalnızca açık havada yürüyüş, koşu ve
bisiklet etkinlikleri için kullanılabilir.
GPS özelliği etkinleştirilmiş Venu Sq cihazınız bir kaza
algıladığında, Garmin Connect uygulaması adınızın ve GPS
konumunuzun yer aldığı bir otomatik metin mesajı ile e-postayı
acil durum kişilerinize gönderebilir. 30 saniye geçtikten sonra
kişilerinizin bilgilendirileceğini belirten bir mesaj görünür. Mesajı
iptal etmek için geri sayım tamamlanmadan önce İptal öğesini
seçebilirsiniz.
Güvenlik ve İzleme Özellikleri 5
Yardım İsteme
Yardım istemek için acil durum kişileri belirlemeniz
gerekmektedir (Acil Durum Kişileri Ekleme, sayfa 5).
1
simgesini basılı tutun.
2
Üç titreşim hissettiğinizde yardım özelliğini etkinleştirmek için
düğmeyi serbest bırakın.
Geri sayım ekranı görüntülenir.
İPUCU: Mesajı iptal etmek için geri sayım tamamlanmadan
önce İptal öğesini seçebilirsiniz.
Kalp Hızı Özellikleri
Venu Sq cihazında bilekten kalp hızı ölçme monitörü bulunur ve
cihaz aynı zamanda göğüsten kalp hızı ölçme monitörleriyle
uyumludur (ayrıca satılır). Kalp hızı verilerini, kalp hızı pencere
öğesinde görüntüleyebilirsiniz. Bilekten kalp hızı ve göğüsten
kalp hızı verilerinin her ikisi de aktiviteye başladığınızda
mevcutsa cihazınız göğüsten kalp hızı verilerini kullanır.
Bilekten Kalp Hızı
Cihazı Takma
• Cihazı bilek kemiğinizin üzerine takın.
NOT: Cihaz sıkı fakat rahat olacak şekilde takılmalıdır.
Cihazın kalp hızını daha doğru bir şekilde ölçmesi için koşu
veya egzersiz sırasında hareket etmemesi gerekir. Nabız
oksimetresi ölçümleri için hareket etmemeniz gerekir.
NOT: Optik sensör, cihazın arkasında bulunmaktadır.
• Bilekten kalp hızı ölçme özelliği hakkında daha fazla bilgi
edinmek için bkz. Hatalı Kalp Hızı Verilerine Dair İpuçları,
sayfa 6.
• Darbe oksimetresi sensörü hakkında daha fazla bilgi edinmek
için bkz. Hatalı Nabız Oksimetresi Verilerine Dair İpuçları,
sayfa 8.
• Doğruluk oranı hakkında daha fazla bilgi edinmek için
garmin.com/ataccuracy adresini ziyaret edin.
• Cihazın kullanımı ve bakımı ile ilgili daha fazla bilgi için şu
adresi ziyaret edin: www.garmin.com/fitandcare.
Hatalı Kalp Hızı Verilerine Dair İpuçları
Kalp hızı verileri hatalıysa veya görüntülenmiyorsa aşağıdaki
ipuçlarını deneyebilirsiniz.
• Cihazı takmadan önce kolunuzu silin ve kurulayın.
• Cihazı kullanırken güneş kremi, losyon sürmeyin ve böcek
ilacı kullanmayın.
• Cihazın arkasındaki kalp hızı sensörünü çizmeyin.
• Cihazı bilek kemiğinizin üzerine takın. Cihaz sıkı fakat rahat
olacak şekilde takılmalıdır.
• Etkinliğinize başlamadan önce simgesi sabitlenene kadar
bekleyin.
• Etkinliğinize başlamadan önce 5 - 10 dakika ısının ve kalp
hızınızı ölçün.
NOT: Soğuk ortamlarda, iç mekanlarda ısının.
• Her antrenmandan sonra cihazı temiz suyla durulayın.
Kalp Hızı Pencere Öğesini Görüntüleme
Kalp hızı pencere öğesi, dakika başına atış (bpm) cinsinden
mevcut kalp hızınızı ve kalp hızınızın grafiğini görüntüler. Bu
grafik; son kalp hızı etkinliğinizi, yüksek ile düşük kalp hızınızı ve
her bir kalp hızı bölgesinde geçirilen süreyi belirtmek için renk
kodlu çubukları görüntüler (Kalp Hızı Bölgeleri Hakkında,
sayfa 7).
1
Kalp hızı pencere öğesini görüntülemek için saat
görünümünden kaydırın.
2
Son 7 gündeki ortalama dinlenme kalp hızı (RHR)
değerlerinizi görüntülemek için dokunmatik ekrana dokunun.
Anormal Kalp Hızı Uyarısı Ayarlama
DİKKAT
Bu özellik, herhangi bir etkinlik olmadan geçen bir süreden
sonra yalnızca kullanıcı tarafından seçildiği şekilde kalp atış
hızınız belirli bir dakika başına atış sayısını aştığında veya altına
düştüğünde sizi uyarır. Bu özellik, herhangi bir potansiyel kalp
rahatsızlığını bildirmez ve herhangi bir tıbbi durumu veya
hastalığı tedavi etmek veya teşhis etmek için tasarlanmamıştır.
Kalp ile ilgili sorunlar için her zaman sağlık uzmanınıza
başvurun.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Bilekten Kalp Hızı > Anormal Kalp Hızı Uyarıları
öğelerini seçin.
3
Yüksek Uyarısı veya Düşük Uyarısı öğesini seçin.
4
Kalp hızı eşiği için bir değer seçin.
5
Alarmı açmak için açma kapama düğmesini seçin.
Belirlenen değeri aştığınızda veya değerin altına düştüğünüzde
bir mesaj gösterilir ve cihaz titrer.
Kalp Hızını Garmin Cihazlarına Yayınlama
Kalp hızı verilerinizi Venu Sq cihazınızdan yayınlayabilir ve
eşleştirilmiş Garmin cihazlarında görüntüleyebilirsiniz. Örneğin,
bisiklet sürerken kalp hızı verilerinizi Edge
®
cihazınıza
yayınlayabilirsiniz.
NOT: Kalp hızı verilerinin yayınlanması pil ömrünü kısaltır.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Bilekten Kalp Hızı öğesini seçin.
3
Bir seçenek belirleyin:
• Süreli etkinlikler sırasında kalp hızı verilerinizi yayınlamak
için Etkinlikte Yayınla öğesini seçin (Etkinlik Başlatma,
sayfa 11).
• Kalp hızı verilerini hemen yayınlamaya başlamak için
Yayınla öğesini seçin.
4
Venu Sq cihazınızı Garmin ANT+
®
uyumlu cihazınızla
eşleştirin.
NOT: Eşleştirme talimatları, her Garmin uyumlu cihaz için
farklıdır. Kullanım kılavuzunuza bakın.
Bilekten Kalp Hızı Ölçme Monitörünü Kapatma
Bilekten Kalp Hızı ayarının varsayılan değeri Otomatik'tir.
Cihazla bir göğüsten kalp hızı ölçme monitörü eşleştirmediğiniz
sürece cihaz, otomatik olarak bilekten kalp hızı ölçme
monitörünü kullanır. Göğüsten kalp atış hızı verileri yalnızca
etkinlik sırasında kullanılabilir.
NOT: Bilekten kalp hızı ölçme monitörü devre dışı bırakıldığında
VO2 maksimum tahmininiz, yoğun olduğunuz dakikalar, gün
6 Kalp Hızı Özellikleri
boyu stres özelliği ve bilekten nabız oksimetresi sensörü gibi
özellikleri de devre dışı kalır.
NOT: Bilekten kalp hızı ölçme monitörünü devre dışı bırakmak
aynı zamanda Garmin Pay ödemeleri için bilekten algılama
özelliğini devre dışı bırakır ve tüm ödemelerden önce şifre
girmeniz gerekir (Garmin Pay, sayfa 4).
1
simgesini basılı tutun.
2
> Bilekten Kalp Hızı > Durum > Kapalı öğesini seçin.
Kalp Hızı Bölgeleri Hakkında
Birçok sporcu, kardiyovasküler güçlerini ölçüp artırmak ve
fitness düzeylerini geliştirmek için kalp hızı bölgelerini kullanır.
Kalp hızı bölgesi, belirli bir kalp atışı/dakika aralığıdır. Genel
olarak kabul edilen beş kalp hızı bölgesi, yoğunluk artışına göre
1 ile 5 arasında numaralandırılır. Kalp hızı bölgeleri genellikle
maksimum kalp hızınızın yüzdesine göre hesaplanır.
Kalp Hızı Bölgelerinizi Ayarlama
Cihaz, varsayılan kalp hızı bölgelerinizi belirlemek için ilk
kurulumdaki kullanıcı profili bilgilerini kullanır. Cihazda koşu ve
bisiklet sürme için ayrı kalp hızı bölgeleri vardır. Etkinlik
sırasında yaktığınız kalori verilerinin en doğru değerde olması
için maksimum kalp hızınızı ayarlamalısınız. Ayrıca her bir kalp
hızı bölgesini ayarlayabilirsiniz. Bölgelerinizi manuel olarak
cihazda ya da Garmin Connect hesabınızı kullanarak
ayarlayabilirsiniz.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Kullanıcı Profili > Kalp Hızı Bölgeleri öğesini seçin.
3
Varsayılan değerleri görüntülemek için Varsayılan öğesini
seçin (isteğe bağlı).
Varsayılan değerler, koşu ve bisiklet sürme etkinliklerine
uygulanabilir.
4
Koşu veya Bisiklet Sürme öğesini seçin.
5
Tercih > Özel Değerleri Ayarla öğesini seçin.
6
Maksimum kalp hızınızı girmek için Maks Nabız Hz öğesini
seçin.
7
Bir bölge seçin ve her bölge için bir değer girin.
Kalp Hızı Bölgesi Hesaplamaları
Bölge Maksimum
Kalp Hızı %'si
Algılanan Güç
Harcama Miktarı
Faydalar
1 %50–60 Rahat, yavaş ritim,
ritmik solunum
Başlangıç düzey
aerobik antrenmanı
stresi azaltır
2 %60–70 Rahat ritim, biraz
derin nefes, konuşa-
bilir
Temel kardiyovasküler
antrenman, dinlenme
hızı iyi
3 %70–80 Orta derece ritim,
konuşmayı sürdür-
mekte zorluk çekiyor
Daha iyi aerobik
kapasite, optimum
kardiyovasküler
antrenman
4 %80–90 Hızlı ve yoğun ritim ve
nefes almakta güçlük
çekiyor
Daha iyi anaerobik
kapasite ve eşik, daha
yüksek hız
5 %90–100 Çok hızlı ritim, uzun
süre sürdürülemez,
nefes darlığı
Anaerobik dayanıklılık
ve kas dayanıklılığı,
güç artışı
VO2 Maksimum Tahminleri Hakkında
VO2 maksimum, maksimum performansınızda vücut ağırlığına
göre kilogram başına bir dakikada tüketebileceğiniz maksimum
oksijen hacmidir (mililitre cinsinden). Basitçe ifade etmek
gerekirse VO2 maksimum, atletik performansın bir göstergesidir
ve fitness seviyeniz geliştikçe bu değerin de artması gerekir.
VO2 maksimum tahmininiz cihazda sayı ve açıklama olarak
görüntülenir. Garmin Connect hesabınızda, kondisyon yaşınızı
da içeren VO2 maksimum tahmininiz hakkında ek bilgileri
görüntüleyebilirsiniz. Kondisyon yaşınız, cinsiyeti sizinle aynı
fakat yaşı farklı olan birine kıyasla, kondisyonunuzun ne
seviyede olduğunu gösterir. Egzersiz yaptıkça kondisyon yaşınız
düşebilir.
VO2 maksimum verileri FirstBeat tarafından sağlanmaktadır.
VO2 maksimum analizi, The Cooper Institute
®
izni alınarak
kullanılmıştır. Daha fazla bilgi almak için eki inceleyin: (VO2
Maksimum Standart Değerlendirmeleri, sayfa 25) ve
www.CooperInstitute.org adresine gidin.
VO2 Maksimum Tahmininizi Görüntüleme
Cihaz, VO2 maksimum tahmininizi görüntülemek için kalp hızı
ölçme verilerini ve süreli (en fazla 15 dakikalık), tempolu bir
yürüyüşün veya koşunun verilerini gerektirir.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Kullanıcı Profili > VO2 Maks. öğesini seçin.
Tempolu yürüyüş veya koşu verilerini zaten kaydettiyseniz
VO2 maksimum tahmininiz görüntülenebilir. Cihaz, VO2
maksimum tahmininizin son güncellendiği tarihi görüntüler.
Cihaz, tamamladığınız 15 dakikalık veya daha uzun süreli her
yürüyüş ve koşunun ardından VO2 maksimum tahmininizi
günceller. Güncellenmiş bir tahmin almak için manuel olarak
bir VO2 maksimum testi başlatabilirsiniz.
3
VO2 maksimum testini başlatmak için ekrana dokunun.
4
VO2 maksimum tahmininizi görüntülemek için ekrandaki
talimatları izleyin.
Test tamamlandığında bir mesaj görüntülenir.
Nabız Oksimetresi
Venu Sq cihazında, kanınızdaki oksijen satürasyonunu ölçmek
için bileğinizden veri alan bir nabız oksimetresi bulunmaktadır.
Oksijen satürasyonunuzu bilmek, vücudunuzun egzersiz ve
strese nasıl uyum sağladığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Cihazınız, kanınızdaki oksijen seviyesini tespit etmek için
cildinize ışık tutar ve ne kadar ışığın emildiğini ölçer. Bu, SpO
2
olarak adlandırılır.
Nabız oksimetresi ölçümleri, cihaz üzerinde SpO
2
yüzdesi olarak
görünür. Garmin Connect hesabınızda, birden fazla gün içinde
görülen eğilimler de dahil olmak üzere, nabız oksimetresi
ölçümleri ile ilgili ek ayrıntıları görüntüleyebilirsiniz (Nabız
Oksimetresi İzleme Modunu Değiştirme, sayfa 7). Nabız
oksimetresi doğruluğu hakkında daha fazla bilgi edinmek için
garmin.com/ataccuracy adresine gidin.
Nabız Oksimetresi Ölçümleri Alma
Cihazınızda nabız oksimetresi pencere öğesini görüntüleyerek
manuel olarak bir nabız oksimetresi ölçümü başlatabilirsiniz.
Nabız oksimetresi ölçümlerinin doğruluğu kan akışınıza, cihazın
bileğinizdeki konumuna ve sabitliğinize göre değişiklik
gösterebilir.
NOT: Pencere öğesi döngüsüne nabız oksimetresi pencere
öğesini eklemeniz gerekebilir.
1
Oturuyorsanız veya hareket etmiyorsanız nabız oksimetresi
pencere öğesini görüntülemek için yukarı veya aşağı
kaydırın.
2
Cihaz kanınızdaki oksijen satürasyonunu ölçerken cihazın
takılı olduğu kolunuzu kalp hizasında tutun.
3
Hareket etmeyin.
Cihaz, yüzde olarak oksijen satürasyonunuzu, son dört saat
içindeki nabız oksimetresi ölçümlerinizin grafiğini ve kalp hızı
değerlerini görüntüler.
Nabız Oksimetresi İzleme Modunu Değiştirme
Cihazınızda nabız oksimetresi pencere öğesini görüntüleyerek
manuel olarak bir nabız oksimetresi ölçümü başlatabilirsiniz.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Bilekten Kalp Hızı > Nabız Oksimetresi > İzleme
Modu öğesini seçin.
Kalp Hızı Özellikleri 7
3
Bir seçenek belirleyin:
• Gün içinde aktif olmadığınız ölçümleri açmak için Tüm
Gün'ü seçin.
NOT: Tüm gün izleme modunu açmak pil ömrünü azaltır.
• Uyurken sürekli ölçümleri açmak için Uyku Süresinde
öğesini seçin.
NOT: Olağan dışı uyku pozisyonları, uyku sırasında
anormal derecede düşük SpO2 sonuçları alınmasına
neden olabilir.
• Otomatik ölçümleri kapatmak için, Kapalı öğesini seçin.
Hatalı Nabız Oksimetresi Verilerine Dair İpuçları
Nabız oksimetresi verileri hatalıysa veya görüntülenmiyorsa
aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz.
• Cihaz kanınızdaki oksijen satürasyonunu ölçerken hareket
etmeyin.
• Cihazı bilek kemiğinizin üzerine takın. Cihaz sıkı fakat rahat
olacak şekilde takılmalıdır.
• Cihaz kanınızdaki oksijen satürasyonunu ölçerken cihazın
takılı olduğu kolunuzu kalp hizasında tutun.
• Bir silikon bant kullanın.
• Cihazı takmadan önce kolunuzu silin ve kurulayın.
• Cihazı kullanırken güneş kremi, losyon sürmeyin ve böcek
ilacı kullanmayın.
• Cihazın arkasındaki optik sensörü çizmeyin.
• Her antrenmandan sonra cihazı temiz suyla durulayın.
Etkinlik İzleme
Etkinlik izleme özelliği; kayıt yapılan her gün için günlük adım
sayınızı, kat edilen mesafeyi, yoğun olduğunuz dakikaları,
yakılan kaloriyi ve uyku istatistiklerini kaydeder. Yakılan
kalorilerinize bazal metabolizmanız ve etkinlik kalorileriniz
dahildir.
Gün içerisinde atılan adım sayısı, adımlar pencere öğesinde
görüntülenir. Adım sayısı düzenli olarak güncellenir.
Etkinlik izleme ve fitness ölçü birimi doğruluğu hakkında daha
fazla bilgi almak için garmin.com/ataccuracy adresine gidin.
Otomatik Hedef
Cihazınız, önceki etkinlik düzeylerinize göre otomatik olarak
günlük adım hedefi oluşturur. Siz gün içinde hareket ettikçe
cihaz, günlük hedefinize ulaşma doğrultusundaki ilerlemenizi
gösterir .
Otomatik hedef oluşturma özelliğini kullanmak istemiyorsanız
Garmin Connect hesabınızdan kişiselleştirilmiş bir adım hedefi
ayarlayabilirsiniz.
Hareket Uyarısını Kullanma
Uzun süre hareketsiz oturmak, istenmeyen metabolik
değişiklikleri tetikleyebilir. Hareket uyarısı, hareket etmeniz
gerektiğini hatırlatır. Bir saat hareketsiz kaldıktan sonra bir
mesaj görüntülenir ve adımlar pencere öğesinde kırmızı çubuk
görüntülenir. Hareketsiz kaldığınız her 15 dakika için ek bir
segment görüntülenir. Ayrıca, titreşim özelliği açılırsa cihaz titrer
(Sistem Ayarları, sayfa 19).
Hareket uyarısını sıfırlamak için kısa bir yürüyüşe (en az
birkaç dakika) çıkın.
Uyku İzleme
Cihaz, siz uyurken otomatik olarak uykunuzu algılar ve normal
uyku saatleriniz boyunca hareketlerinizi izler. Normal uyku
saatlerinizi Garmin Connect hesabınızda kullanıcı ayarlarından
belirleyebilirsiniz. Uyku istatistikleri arasında toplam uyku saati,
uyku düzeyleri ve uyku hareketi bulunur. Uyku istatistiklerinizi
Garmin Connect hesabınızda görüntüleyebilirsiniz.
NOT: Kısa uykular, uyku istatistiklerinize eklenmez. Rahatsız
etmeyin modunu kullanarak alarmlar hariç olmak üzere bildirim
ve uyarıları kapatabilirsiniz (Rahatsız Etmeyin Modunu
Kullanma, sayfa 3).
Yoğun Olduğunuz Dakikalar
Sağlık durumunuzu iyileştirmek için Dünya Sağlık Örgütü gibi
kuruluşlar haftalık en az 150 dakika tempolu yürüyüş gibi orta
yoğunluklu etkinlik veya haftalık en az 75 dakika koşu gibi
hareketli yoğunluklu etkinlik tavsiye eder.
Cihaz etkinlik yoğunluğunuzu izler ve orta ya da hareketli
yoğunluktaki etkinliklerde harcadığınız süreyi takip eder
(hareketli yoğunluğu ölçmek için kalp hızı verileri gerekir). Art
arda en az 10 dakika orta veya hareketli yoğunluklu etkinliğe
katılarak haftalık yoğun olduğunuz dakika hedefinize ulaşmaya
çalışabilirsiniz. Cihaz, orta yoğunluktaki etkinlik dakikalarını
hareketli etkinlik dakikalarına ekler. Toplam hareketli
yoğunluktaki etkinlik dakikalarınız eklenirken iki katına çıkarılır.
Yoğun Olduğunuz Dakikaları Hesaplama
Venu Sq cihazınız, kalp hızı verilerinizi ortalama dinlenme kalp
hızınızla karşılaştırarak yoğun olduğunuz dakikaları hesaplar.
Kalp hızı özelliği kapalıysa cihaz, dakikadaki adım sayınızı
analiz ederek orta yoğunluktaki dakikaları hesaplar.
• Yoğun olduğunuz dakikaların en doğru şekilde hesaplanması
için süreli bir etkinlik başlatın.
• Art arda en az 10 dakika orta veya hareketli yoğunluk
düzeyinde egzersiz yapın.
• Dinlenme kalp hızınızın en doğru şekilde hesaplanabilmesi
için cihazı gün ve gece boyu takmalısınız.
Garmin Move IQ
™
Hareketleriniz benzer egzersiz düzenleriyle eşleştiği zaman
Move IQ özelliği, etkinliği otomatik olarak algılar ve zaman
çizelgenizde görüntüler. Move IQ etkinlikleri, etkinlik türünü ve
süresini görüntüler ancak bunlar etkinlik listenizde veya haber
akışınızda görüntülenmez.
Move IQ özelliği, Garmin Connect uygulamasında süre eşikleri
kullanarak ayarladığınız yürüyüş ve koşu için otomatik olarak
süreli bir etkinlik başlatabilir. Bunlar, etkinlik listenize eklenir.
Etkinlik İzleme Ayarları
simgesini basılı tutun ve > Etkinlik İzleme öğesini seçin.
Durum: Etkinlik izleme özelliklerini kapatır.
Hareket Uyarısı: Dijital saat görünümünde bir mesaj görüntüler.
Cihaz aynı zamanda sizi uyarmak için titrer.
Hedef Uyarıları: Hedef uyarılarını açıp kapatmanızı veya bu
uyarıları yalnızca etkinlikler sırasında kapatmanızı sağlar.
Hedef uyarıları; günlük adım hedefiniz, haftalık yoğun
olduğunuz dakika hedefiniz ve sıvı tüketimi hedefiniz için
görüntülenir.
Otomatik Etkinlik Başlatma: Move IQ özelliği yürüdüğünüzü
veya koştuğunuzu algıladığı zaman cihazınızın otomatik
olarak süreli etkinlikler oluşturup kaydetmesini sağlar.
Yürüyüş ve koşu için minimum süre eşiğini ayarlayabilirsiniz.
Yoğun Dakikalar: Orta yoğunluktaki dakikalar için bir kalp hızı
bölgesi ve yüksek yoğunluklu dakikalar için daha yüksek bir
8 Etkinlik İzleme
kalp hızı bölgesi ayarlamanızı sağlar. Ayrıca varsayılan
algoritmayı da kullanabilirsiniz.
Etkinlik İzlemeyi Kapatma
Etkinlik izlemeyi kapattığınızda adım sayınız, yoğun olduğunuz
dakikalar, uyku izleme ve Move IQ olayları kaydedilmez.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Etkinlik İzleme > Durum > Kapalı öğelerini seçin.
Pencere öğeleri
Cihazınız, bir bakışta bilgi sağlayan pencere öğeleri önceden
yüklenmiş olarak gelir. Bazı pencere öğeleri için uyumlu bir akıllı
telefona Bluetooth bağlantısı gerekir.
Bazı pencere öğeleri varsayılan olarak görünmez. Bunları,
pencere öğesi döngüsüne manuel olarak ekleyebilirsiniz
(Pencere Öğesi Döngüsünü Özelleştirme, sayfa 9).
Body Battery
™
: Tüm gün taktığınızda mevcut Body Battery
seviyenizi ve son birkaç saatteki seviyenizin grafiğini
görüntüler.
Takvim: Akıllı telefonunuzun takvimindeki yaklaşan toplantıları
görüntüler.
Kalori: Geçerli gün içindeki kalori bilgilerinizi görüntüler.
Garmin Coach: Garmin Connect hesabınızda bir Garmin Coach
antrenman planı seçtiğinizde planlanmış antrenmanları
görüntüler.
Golf: Son turunuzdaki golf skorlarını ve istatistiklerini görüntüler.
Sağlık istatistikleri: Mevcut sağlık istatistiklerinizin dinamik
özetini görüntüler. Ölçümler arasında kalp hızı, Body Battery
seviyesi, stres ve daha fazlası bulunur.
Kalp hızı: Dakikadaki atış (bpm) cinsinden mevcut kalp hızınızı
ve ortalama dinlenme kalp hızı (RHR) değerlerinizi
görüntüler.
Geçmiş: Etkinlik geçmişinizi ve kaydedilmiş etkinliklerinizin
grafiğini görüntüler.
Sıvı Tüketimi: Tükettiğiniz su miktarını ve günlük hedefinize
doğru ilerlemenizi takip etmenize olanak tanır.
Yoğun olduğunuz dakikalar: Orta yoğunlukta ve hareketli
etkinliklere katılarak harcadığınız süreyi, haftalık yoğun
dakika hedefinizi ve hedefinize ulaşmanız konusunda
ilerlemenizi takip eder.
Son etkinlik: Son koşunuz, son sürüşünüz veya son yüzmeniz
gibi son kaydedilen etkinliğinizin kısa bir özetini görüntüler.
Işıklar: Venu Sq cihazınızla eşleştirilmiş bir Varia ışığınız
olduğunda bisiklet ışığı kontrolleri sağlar.
Adet döngüsü izleme: Geçerli döngünüzü görüntüler. Günlük
belirtilerinizi görüntüleyebilir ve kaydedebilirsiniz.
Müzik kontrolleri: Akıllı telefonunuz veya cihazda bulunan
müzikler için müzik çalar kontrolleri sağlar.
Günüm: Gün içinde gerçekleştirdiğiniz etkinliklerin dinamik bir
özetini görüntüler. Bu ölçümler; süreli etkinlikler, yoğun
dakikalar, adımlar, yakılan kaloriler ve daha fazlasını içerir.
Bildirimler: Akıllı telefonunuzun bildirim ayarları doğrultusunda
gelen aramalar, metin mesajları, sosyal ağ güncellemeleri ve
daha fazlasıyla ilgili sizi uyarır.
Darbe oksimetresi: Manuel olarak nabız oksimetresi ölçümü
yapmanıza olanak tanır.
Solunum: Yedi günlük ortalamada dakika başına nefes
cinsinden mevcut solunum hızınız. Rahatlamanıza yardımcı
olmak için bir nefes etkinliği yapabilirsiniz.
Adımlar: Günlük adım sayınızı, adım hedefinizi ve önceki
günlerin verilerini takip eder.
Stres: Mevcut stres seviyenizi ve stres seviyenizin bir grafiğini
görüntüler. Rahatlamanıza yardımcı olmak için bir nefes
etkinliği yapabilirsiniz.
Hava Durumu: Geçerli sıcaklığı ve hava tahminlerini görüntüler.
Pencere Öğelerini Görüntüleme
• Saat görünümünden yukarı veya aşağı kaydırın.
Cihaz pencere öğeleri arasında gezinir.
• Bir pencere öğesine ilişkin ek ekranları görüntülemek için
dokunmatik ekrana dokunun.
• Bir pencere öğesiyle ilgili ek seçenekleri ve işlevleri
görüntülemek için öğesini basılı tutun.
Pencere Öğesi Döngüsünü Özelleştirme
1
simgesini basılı tutun.
2
> Pencere öğeleri seçin.
3
Bir pencere öğesi seçin.
4
Bir seçenek belirleyin:
• Pencere öğesinin pencere öğesi döngüsündeki konumunu
değiştirmek için Yeniden Sırala öğesini seçin.
• Pencere öğesini pencere öğesi döngüsünden kaldırmak
için Listeden Kaldır öğesini seçin.
5
Daha Fazla Ekle öğesini seçin.
6
Bir pencere öğesi seçin.
Pencere öğesi pencere öğesi döngüsüne eklenir.
Günüm Hakkında
Günüm pencere öğesi, etkinliğinizin günlük bir anlık
görüntüsüdür. Bu pencere öğesi, gün boyunca güncellenen
dinamik bir özettir. Bu ölçümlerde kaydedilen etkinlikler içinde
hafta içerisinde yoğun olduğunuz dakikalar, adımlar ve yakılan
kaloriler yer alır. Dokunmatik ekrana dokunarak doğruluğu
artırma seçeneğine erişebilir ve ek metrikleri
görüntüleyebilirsiniz.
Sağlık İstatistikleri Pencere Öğesi
Sağlık İstatistikleri pencere öğesi, sağlık verilerinizi tek bakışta
görebileceğiniz bir ekranda sunar. Bu pencere öğesi, gün
boyunca güncellenen dinamik bir özettir. Bu ölçümlere kalp
hızınız, stres seviyeniz, Body Battery seviyeniz ve solunum
hızınız dahildir. Dokunmatik ekrana dokunarak ek metrikleri
görüntüleyebilirsiniz.
Kalp Hızı Değişikliği ve Stres Seviyesi
Cihazınız, genel stres seviyenizi hesaplamak üzere aktif
olmadığınızda kalp hızı değişikliklerinizi ölçer. Antrenman,
egzersiz, uyku, beslenme ve genel yaşam stresi, stres seviyenizi
etkileyebilir. Stres seviyesi 0 ile 100 arası değişir. 0 ile 25 arası
dinlenme durumunu, 26 ile 50 arası düşük stresi, 51 ile 75 arası
orta düzey stresi, 76 ile 100 arası ise yüksek stresi belirtir. Stres
seviyenizi öğrenerek gün içindeki stresli anlarınızı
saptayabilirsiniz. En iyi sonuçları almak için cihazı uyurken de
takmalısınız.
Gün boyu stres seviyenizi, uzun süreli eğilimleri ve ek bilgileri
öğrenmek için cihazınızı Garmin Connect hesabınızla
senkronize edebilirsiniz.
Pencere öğeleri 9
Stres Seviyesi Pencere Öğesini Kullanma
Stres seviyesi pencere öğesi güncel stres seviyenizi ve son
birkaç saatteki stres seviyenizin bir grafiğini görüntüler. Ayrıca
rahatlamanıza yardımcı olmak için bir nefes etkinliğinde
kılavuzluk edebilir.
1
Oturuyorsanız veya hareket etmiyorsanız stres seviyesi
pencere öğesini görüntülemek için yukarı veya aşağı
kaydırın.
İPUCU: Saatin stres seviyenizi belirlemesi için fazla
hareketliyseniz stres seviyesi sayısı yerine bir mesaj
görüntülenir. Birkaç dakika hareketsiz kaldıktan sonra stres
seviyenizi yeniden kontrol edebilirsiniz.
2
Son birkaç saatteki stres seviyenizin bir grafiğini
görüntülemek için dokunmatik ekrana dokunun.
Mavi çubuklar dinlenme sürelerinizi belirtir. Sarı çubuklar
stresli sürelerinizi belirtir. Gri çubuklar stres seviyenizin
belirlenmesi için fazla hareketli olduğunuz süreleri belirtir.
3
Bir nefes alma etkinliği başlatmak için yukarı kaydırın ve
öğesini seçin.
Body Battery
Cihazınız, genel Body Battery düzeyinizi belirlemek için kalp
hızınızın değişkenliğini, stres düzeyinizi, uyku kalitenizi ve
etkinlik verilerinizi analiz eder. Cihazınız, tıpkı taşıtlardaki yakıt
göstergesi gibi mevcut enerji rezervinizi belirtir. Body Battery
seviyesi 0 ile 100 arasında değişir. 0 ile 25 arası düşük, 26 ile 50
arası orta, 51 ile 75 arası yüksek, 76 ile 100 arası ise çok
yüksek enerji rezervini belirtir.
Güncel Body Battery düzeyiniz ile uzun süreli eğilimleri görmek
ve ek bilgi edinmek için cihazınızı Garmin Connect hesabınızla
senkronize edebilirsiniz (Geliştirilmiş Body Battery Verileri İçin
İpuçları, sayfa 10).
Body Battery Pencere Öğesini Görüntüleme
Body Battery pencere öğesi mevcut Body Battery seviyenizi ve
son birkaç saatteki Body Battery seviyenizin grafiğini görüntüler.
1
Body Battery pencere öğesini görüntülemek için yukarı veya
aşağı kaydırın.
NOT: Pencere öğesini, pencere öğesi döngüsüne eklemeniz
gerekebilir (Pencere Öğesi Döngüsünü Özelleştirme,
sayfa 9).
2
Body Battery ve stres seviyenizin birleşik grafiğini
görüntülemek için dokunmatik ekrana dokunun.
3
Gece yarısından sonraki Body Battery verilerinizi
görüntülemek için yukarı kaydırın.
Geliştirilmiş Body Battery Verileri İçin İpuçları
• Body Battery seviyeniz, cihazınızı Garmin Connect
hesabınızla senkronize ettiğinizde güncellenir.
• Daha doğru sonuçlar almak için cihazı uyurken de takın.
• Dinlenme ve güzel bir uyku, Body Battery seviyenizi
yükseltebilir.
• Zorlu etkinlikler, yüksek stres ve kalitesiz uyku, Body Battery
seviyenizin düşmesine neden olabilir.
• Aldığınız besinler ve kafein gibi uyarıcıların Body Battery
seviyeniz üzerinde etkisi olmaz.
Adet Döngüsü İzleme
Adet döngüsü, sağlığınızın önemli bir parçasıdır. Garmin
Connect uygulamasının Sağlık İstatistikleri ayarlarından daha
fazla bilgi edinebilir ve bu özelliği ayarlayabilirsiniz.
• Adet döngüsü izleme ve ayrıntılar
• Fiziksel ve duygusal belirtiler
• Adet dönemi ve doğurganlık tahminleri
• Sağlık ve beslenme bilgileri
NOT: Pencere öğeleri eklemek veya silmek için Garmin Connect
uygulamasını kullanabilirsiniz.
Sıvı Tüketimi Takibi
Günlük sıvı alımınızı takip edebilir, hedefleri ve uyarıları açabilir
ve en sık kullandığınız kap boyutlarını girebilirsiniz. Otomatik
hedefleri etkinleştirirseniz bir etkinlik kaydettiğiniz günlerde
hedefiniz artar. Egzersiz yaparken kaybettiğiniz ter miktarını
telafi etmek için daha fazla sıvı almanız gerekir.
NOT: Pencere öğeleri eklemek veya silmek için Garmin Connect
uygulamasını kullanabilirsiniz.
Sıvı Tüketimi Takibi Pencere Öğesini Kullanma
Sıvı tüketimi takibi pencere öğesi, sıvı alımınızı ve günlük sıvı
alımı hedefinizi gösterir.
1
Sıvı tüketimi pencere öğenizi görüntülemek için yukarı veya
aşağı kaydırın.
2
Tükettiğiniz her sıvı için (1 bardak, 8 oz veya 250 ml)
simgesine basın.
3
Sıvı alımınızı kabın hacmine göre artırmak için bir kap seçin.
4
Pencere öğesini özelleştirmek için simgesini basılı tutun.
5
Bir seçenek belirleyin:
• Ölçü birimlerini değiştirmek için Birim öğesini seçin.
• Bir etkinlik kaydettikten sonra artan dinamik günlük
hedefleri etkinleştirmek için Hedefi Otomatik Yükselt'i
seçin.
• Sıvı alma hatırlatıcılarını açmak için Uyarılar öğesini
seçin.
• Kap boyutlarınızı özelleştirmek için Kaplar öğesini seçin,
ardından bir kap ve ölçü birimlerini seçin ve kap boyutunu
girin.
Uygulamalar ve Etkinlikler
Cihazınızda birçok önceden yüklenmiş uygulama ve etkinlik
mevcuttur.
Uygulamalar: Uygulamalar, kaydedilmiş konumlara gitmek gibi
etkileşimli özellikler sunar.
Etkinlikler: Cihazınıza; koşu, bisiklet sürme, kuvvet antrenmanı,
golf gibi iç ve dış mekan etkinliği uygulamaları ve daha
fazlası önceden yüklenmiştir. Bir etkinlik başlattığınızda
cihaz, sensör verilerini görüntüler ve kayda alır. Bu verileri
kaydedebilir ve Garmin Connect topluluğuyla
paylaşabilirsiniz.
Etkinlik izleme ve fitness ölçü birimi doğruluğu hakkında daha
fazla bilgi almak için garmin.com/ataccuracy adresine gidin.
10 Uygulamalar ve Etkinlikler
Connect IQ Uygulamaları: Connect IQ mobil uygulamasından
uygulamalar yükleyerek saatinize özellik ekleyebilirsiniz
(Connect IQ Özellikleri, sayfa 3).
Etkinlik Başlatma
Bir etkinlik başlattığınızda GPS otomatik olarak açılır (gerekirse).
1
simgesine basın.
2
İlk defa bir etkinliğe başlıyorsanız sık kullanılanlarınıza
eklemek üzere her bir etkinliğin yanındaki onay kutusunu,
ardından öğesini seçin.
3
Bir seçenek belirleyin:
• Sık kullanılanlarınızdan bir etkinlik seçin.
• simgesine tıklayın ve genişletilmiş etkinlik listesinden bir
etkinlik seçin.
4
Etkinlik GPS sinyalleri alınmasını gerektiriyorsa gökyüzünün
net bir şekilde görüldüğü açık bir alana gidin ve cihaz hazır
olana kadar bekleyin.
Cihaz; kalp hızınızı belirlediğinde, GPS sinyallerini aldığında
(gerekliyse) ve kablosuz sensörlerinize bağlandığında
(gerekliyse) hazır duruma gelir.
5
Etkinlik süreölçerini başlatmak için simgesine basın.
Cihaz etkinlik verilerini yalnızca etkinlik süreölçeri çalışırken
kaydeder.
Etkinlikleri Kaydetmek İçin İpuçları
• Bir etkinliğe başlamadan önce cihazı şarj edin (Cihazı Şarj
Etme, sayfa 21).
• Turları kaydetmek, yeni bir set veya hareket başlatmak ya da
bir sonraki antrenman adımına geçmek için simgesine
basın.
• Ek veri sayfalarını görüntülemek için yukarı veya aşağı
kaydırın.
Etkinlik Durdurma
1
simgesine basın.
2
Bir seçenek belirleyin:
• Etkinliği kaydetmek için simgesini seçin.
• Etkinliği silmek için simgesini seçin.
Özel bir Etkinlik Ekleme
Özel bir etkinlik oluşturabilir ve bunu etkinlik listesine
ekleyebilirsiniz.
1
simgesine basın.
2
> Daha Fazla Ekle öğesini seçin.
3
Kopyalamak için bir etkinlik türü seçin.
4
Bir etkinlik adı seçin.
5
Gerekirse etkinlik uygulaması ayarlarını düzenleyin
(Etkinlikler ve Uygulama Ayarları, sayfa 17).
6
Düzenleme işlemini tamamladığınızda Bitti öğesini seçin.
Sık Kullanılan bir Etkinliği Ekleme veya
Kaldırma
Sık kullanılan etkinliklerinizin listesi, saat görünümünden
simgesine bastığınızda görüntülenir ve en sık kullandığınız
etkinliklere hızlı erişim sağlar. Bir etkinliği başlatmak üzere
simgesine ilk defa bastığınızda cihaz, sık kullandığınız
etkinlikleri seçmenizi ister. Sık kullanılan etkinlikleri istediğiniz
zaman ekleyebilir veya kaldırabilirsiniz.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Etkinlikler ve Uygulamalar öğelerini seçin.
Sık kullanılan etkinlikleriniz, listenin üst kısmında
görüntülenir. Diğer etkinlikler genişletilmiş listede
görüntülenir.
3
Bir seçenek belirleyin:
• Sık kullanılan bir etkinlik eklemek için etkinliği belirleyin ve
Sık Kullanılan Ekle öğesini seçin.
• Sık kullanılan bir etkinliği kaldırmak için etkinliği belirleyin
ve Sık Kullanılanı Sil öğesini seçin.
Kapalı Mekan Etkinlikleri
Venu Sq cihazı, kapalı mekandaki bir pistte koşma ya da sabit
bir bisikleti veya iç mekan destek cihazını kullanma gibi kapalı
mekanlarda yapılan antrenmanlarda kullanılabilir. GPS, kapalı
mekan aktiviteleri için kapalıdır (Etkinlikler ve Uygulama Ayarları,
sayfa 17).
GPS kapalı halde koşarken veya yürürken hız, mesafe ve tempo
cihazdaki akselometre ile hesaplanır. Akselometre kendi kendini
kalibre eder. Hız, mesafe ve tempo verilerinin doğruluğu, GPS
kullanarak dış mekanda yapılan birkaç koşudan veya
yürüyüşten sonra artar.
İPUCU: Koşu bandı tırabzanlarını tutmak doğruluğu düşürür.
Yürüyüş hızını, mesafeyi ve tempoyu kaydetmek için isteğe
bağlı bir ayak podu kullanabilirsiniz.
Cihaza hız ve mesafe verilerini gönderen isteğe bağlı bir
sensörünüz (hız veya tempo sensörü gibi) yoksa GPS kapalı
halde bisiklet sürerken hız ve mesafe verileri kullanılamaz.
Güçlenme Antrenmanı Etkinliğini Kaydetme
Güçlenme antrenmanı etkinliğindeki setleri kaydedebilirsiniz. Bir
set, tek bir hareketin birden çok defa tekrarlanmasından oluşur.
1
simgesine basın.
2
Güç öğesini seçin.
3
Etkinlik süreölçerini başlatmak için simgesine basın.
4
İlk setinize başlayın.
Cihaz, tekrarlarınızı sayar. Tekrar sayınız, en az dört tekrar
yaptıktan sonra görüntülenir.
İPUCU: Cihaz, her bir set için yalnızca tek bir hareketin
tekrarını sayabilir. Hareketleri değiştirmek isterseniz seti
tamamlamanız ve yeni bir sete başlamanız gerekir.
5
Seti bitirmek için simgesine basın.
Saat, sette yapılan toplam tekrar sayısını görüntüler. Birkaç
saniye sonra dinlenme süreölçeri görüntülenir.
6
Gerekirse simgesini seçin, tekrar sayısını düzenleyin ve
set için kullanılan ağırlığı ekleyin.
7
Dinlendikten sonra bir sonraki setinize başlamak için
simgesine basın.
8
Etkinliğiniz tamamlanana kadar her bir güçlenme antrenmanı
seti için tekrar edin.
9
Etkinliği tamamladıktan sonra simgesine basın ve
simgesini seçin.
Koşu Bandı Mesafesini Kalibre Etme
Koşu bandı üzerindeki koşularınızda mesafeleri daha doğru
şekilde kaydetmek için koşu bandı üzerinde en az 1,5 km (1 mil)
koştuktan sonra koşu bandı mesafesini kalibre edebilirsiniz.
Farklı koşu bantları kullanıyorsanız her bir koşu bandında veya
her bir koşu sonrasında koşu bandı mesafesini manuel olarak
kalibre edebilirsiniz.
1
Bir koşu bandı etkinliği başlatın (Etkinlik Başlatma, sayfa 11).
2
Venu Sq cihazınız en az 1,5 km (1 mil) mesafe kaydedene
kadar koşu bandında koşun.
3
Koşunuzu tamamladıktan sonra simgesine basın.
4
Kat edilen mesafe için koşu bandı ekranını kontrol edin.
5
Bir seçenek belirleyin:
• İlk kez kalibre etmek için cihazınızda koşu bandı
mesafesini girin.
Uygulamalar ve Etkinlikler 11
• İlk kalibrasyondan sonra manuel olarak kalibre etmek için
yukarı kaydırın, Kalibre Et ve Kaydet öğesini seçin ve
cihazınızda koşu bandı mesafesini girin.
Dış Mekan Etkinlikleri
Venu Sq cihazı, koşu veya bisiklet sürme gibi dış mekan
etkinlikleri için önceden yüklenmiş uygulamalara sahiptir. GPS,
dış mekan etkinlikleri için açıktır. Kardiyo veya kürek çekme gibi
varsayılan etkinlikleri kullanarak uygulamalar ekleyebilirsiniz.
Koşma
Koşarken bir kablosuz sensör kullanabilmeniz için sensörü
cihazınızla eşleştirmeniz gerekir (Kablosuz Sensörlerinizi
Eşleştirme, sayfa 20).
1
Ayak podu veya kalp hızı monitörü (isteğe bağlı) gibi
kablosuz sensörleri takın.
2
simgesine basın.
3
Koşu'ı seçin.
4
İsteğe bağlı kablosuz sensörleri kullanırken cihazın
sensörlere bağlanmasını bekleyin.
5
Dışarı çıkın ve cihazın uyduları bulmasını bekleyin.
6
Etkinlik süreölçerini başlatmak için simgesine basın.
Cihaz etkinlik verilerini yalnızca etkinlik süreölçeri çalışırken
kaydeder.
7
Etkinliğinizi başlatın.
8
Turları kaydetmek için simgesine basın (isteğe bağlı) (Auto
Lap Özelliğini Kullanarak Turları İşaretleme, sayfa 18).
9
Veri ekranları arasında gezinmek için yukarı veya aşağı
kaydırın.
10
Etkinliği tamamladıktan sonra simgesine basın ve
simgesini seçin.
Bisiklet Sürme
Bisiklet sürerken bir kablosuz sensör kullanabilmek için sensörü
cihazınızla eşleştirmeniz gerekir (Kablosuz Sensörlerinizi
Eşleştirme, sayfa 20).
1
Kalp hızı monitörü, hız sensörü veya tempo sensörü gibi
kablosuz sensörleri eşleştirin (isteğe bağlı).
2
simgesine basın.
3
Bisiklet öğesini seçin.
4
İsteğe bağlı kablosuz sensörleri kullanırken cihazın
sensörlere bağlanmasını bekleyin.
5
Dışarı çıkın ve cihazın uyduları bulmasını bekleyin.
6
Etkinlik süreölçerini başlatmak için simgesine basın.
Cihaz etkinlik verilerini yalnızca etkinlik zamanlayıcısı
çalışırken kaydeder.
7
Etkinliğinizi başlatın.
8
Veri ekranları arasında gezinmek için yukarı veya aşağı
kaydırın.
9
Etkinliği tamamladıktan sonra simgesine basın ve
simgesini seçin.
Havuzda Yüzme
1
simgesine basın.
2
Havuzda Yüzme öğesini seçin.
3
Havuz boyutunu seçin veya özel bir boyut girin.
4
Etkinlik süreölçerini başlatmak için simgesine basın.
5
Etkinliğinizi başlatın.
Cihaz otomatik olarak yüzme aralıklarını ve uzunluklarını
kaydeder.
6
Dinlenirken simgesine basın.
Dinlenme ekranı görüntülenir.
7
Aralık süreölçerini yeniden başlatmak için simgesine basın.
8
Etkinliğinizi tamamladıktan sonra etkinlik süreölçerini
durdurmak için simgesini basılı tutun ve etkinliği
kaydetmek için simgesini yeniden basılı tutun.
Havuz Boyutunu Ayarlama
1
simgesine basın.
2
Havuzda Yüzme öğesini seçin.
3
Yukarı kaydırın.
4
Ayarlar > Havuz Boyutu öğesini seçin.
5
Havuz boyutunu seçin veya özel bir boyut girin.
Yüzme Terimleri
Uzunluk: Havuz boyunca bir tur.
Aralık: Art arda bir ya da daha fazla uzunluk. Dinlenmenin
ardından yeni bir aralık başlatılır.
Kulaç: Cihazın takılı olduğu kolunuz bir tam dönüşü
tamamladığında bir kulaç sayılır.
Swolf: Swolf puanınız, bir havuz uzunluğu için geçen süre ile o
uzunluk için atılan kulaç sayısının toplamıdır. Örneğin, 30
saniye artı 15 kulaç için swolf puanı 45'tir. Swolf, yüzme
verimliliğinin bir ölçümüdür ve golfte olduğu gibi puan ne
kadar düşükse o kadar iyidir.
Golf
Golf Sahalarını İndirme
Bir sahada ilk kez oynamadan önce sahayı Garmin Connect
uygulamasını kullanarak indirmeniz gerekir.
1
Garmin Connect uygulamasından Golf Sahaları İndir >
öğesini seçin.
2
Bir golf sahası seçin.
3
İndir'i seçin.
İndirme işlemi tamamlandığında saha, Venu Sq cihazınızın
saha listesinde görüntülenir.
Golf Oynama
Bir sahada ilk kez oynamadan önce akıllı telefonunuzu
kullanarak sahayı indirmeniz gerekir (Golf Sahalarını İndirme,
sayfa 12). İndirilen sahalar otomatik olarak güncellenir. Golf
oynamadan önce cihazı şarj etmeniz gerekir (Cihazı Şarj Etme,
sayfa 21).
1
simgesine basın.
2
Golf öğesini seçin.
3
Cihazın uyduları bulmasını bekleyin.
4
Mevcut sahaların yer aldığı listeden bir saha seçin.
5
Skor tutmak için simgesini seçin.
6
Delikler arasında gezinmek için yukarı veya aşağı kaydırın.
Cihaz bir sonraki deliğe ilerlediğinizde otomatik olarak geçiş
yapar.
Delik Bilgileri
Cihaz, Green'in ön ile arka tarafına ve seçili bayrak direği
konumuna olan mesafeyi hesaplar (Bayrak Direği Konumunu
Değiştirme, sayfa 13).
12 Uygulamalar ve Etkinlikler
Şu anki delik numarası
Green'in arka tarafına olan mesafe
Seçili bayrak direği konumuna olan mesafe
Green'in ön tarafına olan mesafe
Delik için par
Green haritası
Bayrak Direği Konumunu Değiştirme
Oyundayken Green'e daha yakından göz atabilir ve bayrak
direği konumunu değiştirebilirsiniz.
1
Haritayı seçin.
Green'in daha büyük bir görünümü görüntülenir.
2
Bayrak direği konumları arasında gezinmek için yukarı veya
aşağı kaydırın.
seçili bayrak direği konumunu gösterir.
3
Bayrak direği konumunu kabul etmek için simgesine basın.
Delik bilgisi ekranındaki mesafeler, yeni bayrak direği
konumunu yansıtmak üzere güncellenmiştir. Bayrak direği
konumu, yalnızca geçerli tur için kaydedilir.
Bayrak Direği Yönünü Görüntüleme
PinPointer özelliği, Green'i görüntüleyemediğinizde yön yardımı
sunan bir pusuladır. Bu özellik, ormanda veya derin bir kum
kapanında olsanız dahi bir vuruşu hizalamanıza yardımcı
olabilir.
NOT: Golf arabasındayken PinPointer özelliğini kullanmayın.
Golf arabasının paraziti, pusulanın doğruluğunu etkileyebilir.
1
basın.
2
öğesini seçin.
Ok, bayrak direği konumunu gösterir.
Turnike/Keskin Dönüş Mesafelerini Görüntüleme
Par 4 ve 5 delik için turnike ve keskin dönüş mesafelerinin bir
listesini görüntüleyebilirsiniz.
1
basın.
2
öğesini seçin.
NOT: Mesafeler ve konumlar geçildikçe listeden silinir.
Tehlikeleri Görüntüleme
Par 4 ve 5 delikleri için çim alan boyunca tehlikelere olan
mesafeleri görüntüleyebilirsiniz. Vuruş seçimini etkileyen
tehlikeler, turnike veya tehlike atışına olan mesafeyi
belirlemenize yardımcı olmak için ayrı ayrı veya gruplar halinde
görüntülenir.
1
Delik bilgisi ekranından basın ve öğesini seçin.
• En yakın tehlikenin öne ve arkaya olan mesafeleri
ekranda görüntülenir.
• Tehlike türü ekranın üst kısmında listelenir.
• Green, ekranın üst kısmında yarım daire olarak
görünür. Green'in altındaki çizgi, çim alanın merkezini
belirtir.
• Tehlikeler , delikteki tehlikelerin sırasını simgeleyen bir
harfle belirtilir ve Green'in altında, çim alana göre yaklaşık
mesafeler olarak görüntülenir.
2
Mevcut delik için diğer tehlikeleri görüntülemek üzere
kaydırın.
Skor Tutma
1
Golf oynarken simgesine basın.
2
simgesini seçin.
3
Bir delik seçin.
4
Skoru ayarlamak için simgesini veya simgesini seçin.
5
simgesini seçin.
Skor Yöntemini Ayarlama
Cihazın skor tutma yöntemini değiştirebilirsiniz.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Etkinlikler ve Uygulamalar > Golf öğesini seçin.
3
Etkinlik ayarlarını seçin.
4
Skor > Skor Yöntemi öğesini seçin.
5
Bir skor yöntemi seçin.
Stableford Skoru Hakkında
Stableford skoru yöntemini seçtiğinizde (Skor Yöntemini
Ayarlama, sayfa 13) puanlar, para göre yapılan vuruşlar baz
alınarak ödüllendirilir. Bir turun sonunda en yüksek puan
kazanır. Cihaz, puanları ABD Golf Birliği'nin belirttiği şekilde
ödüllendirir.
Stableford skorlu bir oyunun skor kartı vuruşlar yerine puanları
gösterir.
Puanlar Para Göre Yapılan Vuruşlar
0 2 veya üzeri
1 1 üzeri
2 Par
3 1 altı
4 2 altı
5 3 altı
Golf İstatistiklerini İzleme
Cihazda istatistik izleme özelliğini etkinleştirdiğinizde geçerli tura
ait istatistiklerinizi görüntüleyebilirsiniz (Tur Özetinizi
Görüntüleme, sayfa 14). Garmin Golf
™
uygulamasını kullanarak
turları karşılaştırabilir ve gelişmeleri izleyebilirsiniz.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Etkinlikler ve Uygulamalar > Golf öğesini seçin.
3
Etkinlik ayarlarını seçin.
4
Skor > İstatistik İzleme öğesini seçin.
Golf İstatistiklerini Kaydetme
İstatistikleri kaydedebilmeniz için istatistik izleme özelliğini
etkinleştirmeniz gerekir (Golf İstatistiklerini İzleme, sayfa 13).
1
Skor kartından bir delik seçin.
2
Hafif vuruşlar dahil vuruş sayısını ayarlayın ve simgesini
seçin.
3
Hafif vuruş sayısını ayarlayın ve simgesini seçin.
NOT: Hafif vuruş sayısı yalnızca istatistik takibi için kullanılır
ve puanınızı artırmaz.
4
Bir seçenek belirleyin:
• Topunuz çim alana isabet ederse simgesini seçin.
• Topunuz çim alana isabet etmezse simgesini veya
simgesini seçin.
5
simgesini seçin.
Vuruş Geçmişinizi Görüntüleme
1
Bir deliğe vuruş yaptıktan sonra basın.
2
Son vuruşunuzun bilgilerini görüntülemek için öğesini
seçin.
Uygulamalar ve Etkinlikler 13
3
Bir deliğe yapılan her bir vuruşa ilişkin bilgileri görüntülemek
için öğesini seçin.
Tur Özetinizi Görüntüleme
Bir tur esnasında skor, istatistik ve adım bilgilerinizi
görüntüleyebilirsiniz.
1
basın.
2
öğesini seçin.
Bir Turu bitirme
1
simgesine basın.
2
Bitir öğesini seçin.
3
Yukarı kaydırın.
4
Bir seçenek belirleyin:
• Turu kaydedip saat moduna dönmek için Kaydet öğesini
seçin.
• Skor kartınızı düzenlemek için Skoru Düzenle öğesini
seçin.
• Turu silip saat moduna dönmek için Sil öğesini seçin.
• Turu duraklatıp daha sonra devam ettirmek için Duraklat
öğesini seçin.
Garmin Golf Uygulaması
Garmin Golf uygulaması sayesinde ayrıntılı istatistikleri ve vuruş
analizlerini görüntülemek için skor kartlarını uyumlu Garmin
cihazınızdan yükleyebilirsiniz. Golfçüler Garmin Golf
uygulamasını kullanarak farklı sahalarda birbirleriyle
yarışabilirler. 41.000'den fazla kursta herkesin katılabileceği
liderlik tabloları bulunmaktadır. Bir turnuva etkinliği oluşturabilir
ve yarışmak için oyuncuları davet edebilirsiniz.
Garmin Golf uygulaması verilerinizi Garmin Connect hesabınızla
senkronize eder. Garmin Golf uygulamasını akıllı
telefonunuzdaki uygulama mağazasından indirebilirsiniz.
Antrenman
Kullanıcı Profilinizi Ayarlama
Cinsiyetinizi, doğum tarihinizi, boyunuzu, kilonuzu, bilek ve kalp
hızı bölgesi (Kalp Hızı Bölgelerinizi Ayarlama, sayfa 7)
ayarlarınızı güncelleyebilirsiniz. Cihaz, bu bilgileri doğru
antrenman verilerini hesaplamak için kullanır.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Kullanıcı Profili öğesini seçin.
3
Bir seçenek belirleyin.
Fitness Hedefleri
Kalp hızı bölgelerinizi bilmek, ilkeleri anlamanızı ve
uygulamanızı sağlayarak fitness durumunuzu ölçmenize ve
geliştirmenize yardımcı olur.
• Kalp hızınız egzersiz yoğunluğunuz açısından önemli bir
ölçüttür.
• Belli kalp hızı bölgelerinde antrenman yapmak
kardiyovasküler kapasitenizi ve gücünüzü artırmanıza
yardımcı olur.
Maksimum kalp hızınızı biliyorsanız fitness hedefleriniz
açısından en iyi kalp hızı bölgesini belirlemek için tabloyu (Kalp
Hızı Bölgesi Hesaplamaları, sayfa 7) kullanabilirsiniz.
Maksimum kalp hızınızı bilmiyorsanız internet üzerinde bulunan
hesaplama araçlarından birini kullanın. Bazı spor salonları ve
sağlık merkezleri maksimum kalp hızınızı ölçen bir test
uygulayabilir. Varsayılan maksimum kalp hızı, 220'den yaşınızın
çıkarılmasıyla elde edilir.
Antrenmanlar
Cihazınız size; her bir antrenman adımına mesafe, süre,
tekrarlar veya diğer ölçü birimleri gibi hedeflerin konduğu birden
çok adımlı antrenmanlarda kılavuzluk edebilir. Cihazınız; kuvvet,
kardiyo, koşu ve bisiklet sürme dahil olmak üzere birden çok
etkinlik için çok sayıda önceden yüklenmiş antrenman içerir.
Garmin Connect kullanarak daha fazla antrenman ve antrenman
planı oluşturup bulabilirsiniz. Bu antrenmanları cihazınıza
aktarabilirsiniz.
Garmin Connect üzerindeki takvimi kullanarak planlanmış bir
antrenman planı oluşturabilir ve planlanmış antrenmanları
cihazınıza gönderebilirsiniz.
Antrenman Başlatma
Cihazınız size bir antrenmanda birden çok adımda kılavuzluk
edebilir.
1
simgesine basın.
2
Bir etkinlik seçin.
3
Yukarı kaydırın.
4
Antrenmanlar öğesini seçin.
5
Bir antrenman seçin.
NOT: Yalnızca seçilen etkinlik ile uyumlu antrenmanlar
listede görünür.
6
Antrenmanı Yap öğesini seçin.
7
Etkinlik süreölçerini başlatmak için simgesine basın.
Bir antrenmanı başlattıktan sonra cihaz antrenmanın her
adımını, adım notlarını (isteğe bağlı), hedefi (isteğe bağlı) ve
mevcut antrenman verilerini görüntüler.
Garmin Connect Antrenman Planlarını Kullanma
Garmin Connect hizmetinden bir antrenman planı indirip
kullanabilmek için Garmin Connect hesabına (Garmin Connect,
sayfa 16) sahip olmalı ve Venu Sq cihazını uyumlu bir akıllı
telefonla eşleştirmelisiniz.
1
Garmin Connect uygulamasından menüsünü veya
menüsünü seçin.
2
Antrenman > Antrenman Planları öğesini seçin.
3
Bir antrenman planı seçin ve planlayın.
4
Ekrandaki talimatları izleyin.
5
Takviminizdeki antrenman planını gözden geçirin.
Uyarlanabilir Antrenman Planları
Garmin Connect hesabınız, antrenman hedeflerinize uyum
sağlamak için uyarlanabilir antrenman planına ve Garmin
coach'a sahiptir. Örneğin, birkaç soruya yanıt verip 5 km yarışını
tamamlamanıza yardımcı olacak bir plan bulabilirsiniz. Plan
mevcut fitness düzeyinize, koçluk ile program tercihlerinize ve
yarış tarihine uyum sağlar. Bir planı başlattığınız zaman Venu
Sq cihazınızdaki pencere öğesi döngüsüne Garmin Coach
pencere öğesi eklenir.
Bugünün Egzersizine Başlama
Cihazınıza bir antrenman planı gönderdikten sonra, pencere
öğesi döngüsünde Garmin Coach pencere öğesi görünür.
1
Garmin Coach pencere öğesini görüntülemek için saat
görünümünden kaydırın.
Bu etkinlik için antrenman bugüne planlandıysa cihaz
antrenman ismini görüntüler ve başlamanızı ister.
2
Bir antrenman seçin.
3
Antrenman adımlarını görüntülemek için Görüntüle öğesini
seçin ve adımlara göz atmayı tamamladığınızda sağa
kaydırın (isteğe bağlı).
4
Antrenmanı Yap öğesini seçin.
5
Ekrandaki talimatları izleyin.
14 Antrenman
Planlanmış Antrenmanları Görüntüleme
Antrenman takviminizdeki planlanmış antrenmanları
görüntüleyebilir ve bir antrenman yapmaya başlayabilirsiniz.
1
simgesine basın.
2
Bir etkinlik seçin.
3
Yukarı kaydırın.
4
Antrenman Takvimi öğesini seçin.
Planlanmış antrenmanlarınız tarihine göre sıralanır.
5
Bir antrenman seçin.
6
Bir seçenek belirleyin:
• Antrenman adımlarını görüntülemek için Görüntüle
öğesini seçin.
• Antrenmanı başlatmak için Antrenmanı Yap öğesini
seçin.
Kişisel Rekorlar
Bir etkinliği tamamladığınızda cihazda, o etkinlik sırasında
ulaştığınız tüm yeni kişisel rekorlar görüntülenir. Kişisel
rekorlarınız arasında, çeşitli tipik yarış mesafelerindeki en hızlı
süreniz ile en uzun koşu, sürüş veya yüzme yer alır.
Kişisel Rekorlarınızı Görüntüleme
1
Saat görünümünde düğmesini basılı tutun.
2
Geçmiş > Kayıtlar öğesini seçin.
3
Bir spor seçin.
4
Bir rekor seçin.
5
Rekoru Görüntüle öğesini seçin.
Kişisel Rekoru Geri Yükleme
Tüm kişisel rekorlarınızı daha önce kaydedilen rekorlara
ayarlayabilirsiniz.
1
Saat görünümünde düğmesini basılı tutun.
2
Geçmiş > Kayıtlar öğesini seçin.
3
Bir spor seçin.
4
Geri yüklemek üzere bir rekor seçin.
5
Önceki > öğesini seçin.
NOT: Bu, kayıtlı hiçbir etkinliği silmez.
Bir Kişisel Rekoru Silme
1
Saat görünümünde düğmesini basılı tutun.
2
Geçmiş > Kayıtlar öğesini seçin.
3
Bir spor seçin.
4
Silmek üzere bir rekor seçin.
5
Rekoru Sil > öğesini seçin.
NOT: Bu, kayıtlı hiçbir etkinliği silmez.
Tüm Kişisel Rekorları Silme
1
Saat görünümünde öğesini basılı tutun.
2
Geçmiş > Kayıtlar öğelerini seçin.
3
Bir spor seçin.
4
Tüm Rekorları Temizle > öğesini seçin.
Yalnızca bu sporun kayıtları silinir.
NOT: Bu, kayıtlı hiçbir etkinliği silmez.
Navigasyon
Konum kaydetmek, bir konuma gitmek ve evinizin yolunu
bulmak için cihazınızdaki GPS navigasyon özelliklerini
kullanabilirsiniz.
Konumunuzu Kaydetme
Kayıtlı bir konuma gidebilmeniz için cihazınızın uyduları bulması
gerekir.
Konum, cihazınızda kaydettiğiniz ve sakladığınız bir noktadır.
Bilinen yerleri hatırlamak veya belirli bir noktaya dönmek
isterseniz bir konumu işaretleyebilirsiniz.
1
Konumunu işaretlemek istediğiniz yere gidin.
2
simgesine basın.
3
Navigasyon > Konumu Kaydet öğesini seçin.
İPUCU: Bir konumu hızlıca işaretlemek için kontroller
menüsünden simgesini seçebilirsiniz (Kontroller Menüsünü
Kullanma, sayfa 1).
Cihaz GPS sinyalleri aldıktan sonra konum bilgisi
görüntülenir.
4
simgesini seçin.
5
Bir simge seçin.
Bir Konumu Silme
1
simgesine basın.
2
Navigasyon > Kaydedilmiş Konumlar öğesini seçin.
3
Bir konum seçin.
4
Şunu seçin: Sil > .
Kayıtlı Bir Konuma Navigasyon
Kayıtlı bir konuma gidebilmeniz için cihazınızın uyduları bulması
gerekir.
1
simgesine basın.
2
Navigasyon > Kaydedilmiş Konumlar öğesini seçin.
3
Bir konum seçin ve Git seçeneğini belirleyin.
4
Etkinlik süreölçerini başlatmak için simgesine basın.
5
İleri gidin.
Pusula görüntülenir. Pusula oku, kayıtlı konumunuzu gösterir.
İPUCU: Navigasyonu daha doğru bir şekilde kullanmak için
ekranın üst kısmını gideceğiniz yöne çevirin.
Başlangıç Noktasına Geri Dönme
Başlangıç noktasına geri dönmeden önce uyduları bulmalı,
zamanlayıcıyı çalıştırmalı ve etkinliğinizi başlatmalısınız.
Etkinliğinizin herhangi bir vaktinde başlangıç konumunuza geri
dönebilirsiniz. Örneğin yeni bir şehirde koşuyorsanız ve
başladığınız yere veya otele nasıl geri döneceğinizden emin
değilseniz başlangıç konumunuza geri dönmek için navigasyonu
kullanabilirsiniz. Bu özellik tüm etkinliklerde kullanılamaz.
1
simgesini basılı tutun.
2
Navigasyon > Başlangıç Noktasına Geri Dön öğesini
seçin.
Pusula görüntülenir.
3
İleri gidin.
Pusula okları başlangıç noktanızı gösterir.
İPUCU: Navigasyonu daha doğru kullanmak için cihazınızı
gideceğiniz yöne doğru çevirmelisiniz.
Navigasyonu Durdurma
• Navigasyonu durdurmak ve etkinliğinize devam etmek için
simgesine basılı tutun ve Navigasyonu Durdur öğesini
seçin.
• Navigasyonu durdurmak ve etkinliğinizi kaydetmek için
simgesine basın ve simgesini seçin.
Pusula
Cihazda, otomatik kalibrasyon özelliğine sahip 3 eksenli bir
pusula bulunur. Pusula özellikleri ve görünümü (ister GPS
Navigasyon 15
etkinleştirilmiş olsun, ister bir varış noktasına gidiyor olun),
etkinliğinize göre değişir.
Pusulayı Manuel Olarak Kalibre Etme
DUYURU
Elektronik pusulayı dış mekanda kalibre edin. Yön doğruluğunu
geliştirmek açısından araçlar, binalar ve havai elektrik hatları
gibi manyetik alanları etkileyen nesnelerin yakınında durmayın.
Cihazınız fabrikada kalibre edilmiştir ve varsayılan olarak
otomatik kalibrasyonu kullanır. Düzensiz bir pusula davranışıyla
karşılaşırsanız (örneğin uzun mesafe hareket ettikten veya aşırı
sıcaklık değişimlerinden sonra) pusulayı manuel olarak kalibre
edebilirsiniz.
1
simgesini basılı tutun.
2
> Sensörler > Pusula > Kalibrasyonu Başlat öğesini
seçin.
3
Ekrandaki talimatları izleyin.
İPUCU: Bileğinizi bir mesaj görüntülenene kadar küçük bir
sekiz oluşturacak şekilde hareket ettirin.
Geçmiş
Cihazınız 14 günlük etkinlik izleme ve kalp hızı izleme ve yedi
adet süreli etkinlik verisi depolar. Son yedi süreli etkinliğinizi
cihazınızda görüntüleyebilirsiniz. Sınırsız sayıda etkinliği, etkinlik
izleme verilerinizi ve kalp hızı izleme verilerinizi Garmin Connect
hesabınızda görüntülemek için verilerinizi senkronize
edebilirsiniz (Garmin Connect Uygulamasını Kullanma,
sayfa 16) (Garmin Connect Cihazını Bilgisayarınızda Kullanma,
sayfa 17).
Cihaz belleği dolduğunda en eski verilerinizin üzerine yazılır.
Geçmişi Kullanma
1
simgesini basılı tutun.
2
Geçmiş öğesini seçin.
3
Bir seçenek belirleyin:
• Bu haftadan bir etkinliğini görüntülemek için Bu Hafta'yı
seçin.
• Daha eski bir etkinliği görüntülemek için Önceki Haftalar
öğesini seçin.
4
Bir etkinlik seçin.
5
Bir seçenek belirleyin:
• Her bir tur ile ilgili daha fazla bilgi görüntülemek için Turlar
öğesini seçin.
• Her bir ağırlık kaldırma setiyle ilgili daha fazla bilgi
görüntülemek için Set öğesini seçin.
• Her bir yüzme aralığıyla ilgili daha fazla bilgi görüntülemek
için Intrv.ler öğesini seçin.
• Her bir kalp hızı bölgesindeki sürenizi görüntülemek için
Bölgedeki Süre öğesini seçin.
• Seçili etkinliği silmek için Sil öğesini seçin.
Her Kalp Hızı Bölgesindeki Sürenizi Görüntüleme
Kalp hızı bölgesi verilerini görüntüleyebilmeniz için kalp hızının
ölçüldüğü bir etkinliği tamamlayıp kaydetmeniz gerekir.
Her kalp hızı bölgesindeki sürenizi görüntülemek, antrenman
yoğunluğunuzu ayarlamanıza yardımcı olabilir.
1
simgesini basılı tutun.
2
Geçmiş öğesini seçin.
3
Bir seçenek belirleyin:
• Bu haftadan bir etkinliğini görüntülemek için Bu Hafta'yı
seçin.
• Daha eski bir etkinliği görüntülemek için Önceki Haftalar
öğesini seçin.
4
Bir etkinlik seçin.
5
Bölgedeki Süre öğesini seçin.
Garmin Connect
Garmin Connect hesabınız, performansınızı izlemenizi ve
arkadaşlarınızla bağlantı kurmanızı sağlar. İzlemeniz, analiz
etmeniz, paylaşmanız ve birbirinizi teşvik etmeniz için gerekli
araçları sağlar. Koşular, yürüyüşler, sürüşler, yüzmeler, doğa
yürüyüşleri, golf oyunları ve daha fazlası dahil olmak üzere aktif
yaşam tarzınızdaki etkinliklerinizi kaydedebilirsiniz.
Cihazınızı Garmin Connect uygulamasını kullanarak
telefonunuzla eşleştirdiğinizde ücretsiz Garmin Connect
hesabınızı oluşturabilirsiniz. Ayrıca Garmin Express
uygulamasını kurarken de hesap oluşturabilirsiniz
(www.garmin.com/express).
Etkinliklerinizi saklayın: Süreli bir etkinliği tamamladıktan ve
cihazınıza kaydettikten sonra etkinliğinizi Garmin Connect
hesabınıza yükleyebilir ve dilediğiniz kadar uzun süreyle
saklayabilirsiniz.
Verilerinizi analiz edin: Süre, mesafe, kalp atış hızı, yakılan
kalori, tempo, üstten harita görünümü ile yürüyüş hızı ve hız
çizelgeleri de dahil olmak üzere fitness ve dış mekan
etkinlerinizle ilgili daha detaylı bilgiler görüntüleyebilirsiniz.
Skor kartları, istatistikler ve saha bilgileri de dahil olmak
üzere golf oyunlarınızla ilgili daha detaylı bilgiler
görüntüleyebilirsiniz. Özelleştirebilir raporları da
görüntüleyebilirsiniz.
NOT: Bazı verileri görüntülemek için cihazınızla isteğe bağlı
bir kablosuz sensörü eşleştirmeniz gerekir (Kablosuz
Sensörlerinizi Eşleştirme, sayfa 20).
İlerlemenizi takip edin: Günlük attığınız adımları izleyebilir,
bağlantı kurduğunuz arkadaşlarınızla dostça yarışlara girebilir
ve hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Etkinliklerinizi paylaşın: Arkadaşlarınızla bağlantı kurarak
birbirinizin etkinliklerini takip edebilir veya en sevdiğiniz
sosyal ağ sitelerinde etkinliklerinizin bağlantılarını
paylaşabilirsiniz.
Ayarlarınızı yönetin: Garmin Connect hesabınızdan cihaz ve
kullanıcı ayarlarınızı özelleştirebilirsiniz.
Garmin Connect Uygulamasını Kullanma
Cihazınızı akıllı telefonunuzla eşleştirdikten sonra (Akıllı
Telefonunuzu Eşleştirme, sayfa 1) Garmin Connect
uygulamasını, tüm etkinlik verilerinizi Garmin Connect
hesabınıza yüklemek için kullanabilirsiniz.
1
Garmin Connect uygulamasının akıllı telefonunuzda çalışıp
çalışmadığını kontrol edin.
2
Cihazınızı akıllı telefonunuzun 10 m (30 fit) yakınına getirin.
Cihazınız, verilerinizi Garmin Connect uygulaması ve Garmin
Connect hesabınız ile otomatik olarak senkronize eder.
16 Geçmiş
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
Garmin Venu Sq - Music El kitabı
- Tip
- El kitabı
- Bu kılavuz aynı zamanda aşağıdakiler için de uygundur:
İlgili makaleler
-
Garmin Venu® El kitabı
-
Garmin Venu™ Kullanici rehberi
-
Garmin Venu 2S El kitabı
-
Garmin vívomove® 3S Kullanici rehberi
-
Garmin Swim 2 El kitabı
-
Garmin Lily - Classic Edition El kitabı
-
-
Garmin vívomove® Style Kullanici rehberi
-
Garmin vívoactive® 4S Kullanici rehberi
-
Garmin Forerunner 945 El kitabı