Soehnle 63720 body balance slim f 4 Kullanım kılavuzu

Sayfa yükleniyor ...

174

ÇÇ‡‡ÊÊÌÌ˚˚ÂÂ ÂÂÍÍÓÓÏÏÂÂÌÌ‰‰‡‡ˆˆËËËË

EÒÎË Â˜¸ Ë‰ÂÚ Ó ÚÓÏ, ˜ÚÓ·˚

ÛÏÂÌ¸¯ËÚ¸ ‚ÂÒ ÔË ˜ÂÁÏÂÌÓÏ

ËÎË Û‚ÂÎË˜ËÚ¸ Â„Ó ÔË

ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÓÏ ‚ÂÒÂ, ÚÓ

ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ

ÔÓÍÓÌÒÛÎ¸ÚËÓ‚‡Ú¸Òﬂ Ò

‚‡˜ÓÏ. ã˛·ÓÂ ÎÂ˜ÂÌËÂ ËÎË

‰ËÂÚ‡ ÔÓ‚Ó‰ËÚÒﬂ ÚÓÎ¸ÍÓ ÔÓÒÎÂ

ÍÓÌÒÛÎ¸Ú‡ˆËË Ò ‚‡˜ÓÏ.

êÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ÔÓ

„ËÏÌ‡ÒÚË˜ÂÒÍËÏ ÔÓ„‡ÏÏ‡Ï

ËÎË ÎÂ˜ÂÌË˛ ÓÚ ÓÊËÂÌËﬂ Ì‡

ÓÒÌÓ‚Â ÓÔÂ‰ÂÎÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı

‰ÓÎÊÌ˚ ‰‡‚‡Ú¸Òﬂ ‚‡˜ÓÏ ËÎË

‰Û„ËÏ Í‚‡ÎËÙËˆËÓ‚‡ÌÌ˚Ï

ÎËˆÓÏ.

îËÏ‡ SOEHNLE ÌÂ ÌÂÒÂÚ

ÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÂÌÌÓÒÚË ÌË Á‡ ‚Â‰ Ë

ÔÓÚÂË, Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌ˚Â

·‡Î‡ÌÒÓÏ ÚÂÎ‡, ÌË Á‡ ÔÂÚÂÌÁËË

ÚÂÚ¸Ëı ÎËˆ.

Ñ‡ÌÌ˚È ÔÓ‰ÛÍÚ ÔÂ‰Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌ

ÚÓÎ¸ÍÓ ‰Îﬂ ‰ÓÏ‡¯ÌÂ„Ó

ÔËÏÂÌÂÌËﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÏ. éÌ

ÌÂ ÔÂ‰Ì‡ÁÌ‡˜‡ÂÚÒﬂ ‰Îﬂ

ÔÓÙÂÒÒËÓÌ‡Î¸ÌÓ„Ó

ÔËÏÂÌÂÌËﬂ ‚ ·ÓÎ¸ÌËˆ‡ı ËÎË

‰Û„Ëı ÏÂ‰ËˆËÌÒÍËı

Û˜ÂÊ‰ÂÌËﬂı.

ÇÇÂÂÒÒ˚˚ ÌÌÂÂ ÔÔËË„„ÓÓ‰‰ÌÌ˚˚ ‰‰ÎÎﬂﬂ ÎÎËËˆˆ ÒÒ

˝˝ÎÎÂÂÍÍÚÚÓÓÌÌÌÌ˚˚ÏÏËË ËËÏÏÔÔÎÎ‡‡ÌÌÚÚ‡‡ÚÚ‡‡ÏÏËË

((ÍÍ‡‡‰‰ËËÓÓÒÒÚÚËËÏÏÛÛÎÎﬂﬂÚÚÓÓ‡‡ÏÏËË,, ËË ÚÚ..‰‰..))

àÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸ ˝ÚË ‚ÂÒ˚ ÚÓÎ¸ÍÓ

Ì‡ Ì‡‰ÂÊÌ˚ı, Ó‚Ì˚ı

ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚﬂı (ÔÎËÚÓ˜Ì˚È ÔÓÎ,

Ô‡ÍÂÚ, Ë Ú.Ô.).

èèËË

ËËÒÒÔÔÓÓÎÎ¸¸ÁÁÓÓ‚‚‡‡ÌÌËËËË ÌÌ‡‡ ÍÍÓÓ‚‚ÓÓ‚‚ÓÓÏÏ

ÔÔÓÓÍÍ˚˚ÚÚËËËË ‚‚ÓÓÁÁÏÏÓÓÊÊÌÌÓÓ ÔÔÓÓÎÎÛÛ˜˜ÂÂÌÌËËÂÂ

ÓÓ¯¯ËË··ÓÓ˜˜ÌÌ˚˚ıı ÂÂÁÁÛÛÎÎ¸¸ÚÚ‡‡ÚÚÓÓ‚‚

ËËÁÁÏÏÂÂÂÂÌÌËËÈÈ..

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 174

175

èèÓÓ‰‰„„ÓÓÚÚÓÓ‚‚ÍÍ‡‡ ÍÍ ËËÒÒÔÔÓÓÎÎ¸¸ÁÁÓÓ‚‚‡‡ÌÌËË˛˛

1. ì‰‡ÎËÚ¸ ÔÂ‰Óı‡ÌËÚÂÎ¸Ì˚Â ¯ÚËÔÒ˚

·‡Ú‡ÂÈ.

ìÍ‡Á‡ÌËÂ:

èÓÒÎÂ ÒÌﬂÚËﬂ ¯ÚËÔÒÓ‚ ·‡Ú‡ÂÈ Ò‡ÁÛ

ÛÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ‚ÂÒ˚ (ÔÓÍ‡ ÔÓÍ‡Á‡ÌËﬂ Ì‡ ÌËı

ÒÓÒÚ‡‚Îﬂ˛Ú 0.0) Ì‡ Ó‚ÌÛ˛ ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚ¸ Ë

ÔÓ‰ÓÊ‰‡Ú¸ ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍÓ„Ó ÓÚÍÎ˛˜ÂÌËﬂ

‚ÂÒÓ‚.

íÓÎ¸ÍÓ ÔÓÚÓÏ Á‡ÔÛÒÚËÚ¸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı.

2. ÑÎﬂ ÔÓ‚Â‰ÂÌËﬂ ‚ÒÂı ËÁÏÂÂÌËÈ ‚ÂÒ˚

ÛÒÚ‡Ì‡‚ÎË‚‡˛ÚÒﬂ Ì‡ Ó‚ÌÓÈ Ë Ì‡‰ÂÊÌÓÈ

ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË (ÌÂ Ì‡ ÔÓÎÛ Ò ÍÓ‚Ó‚˚Ï

ÔÓÍ˚ÚËÂÏ).

3. ÇÌËÏ‡ÌËÂ! éÔ‡ÒÌÓÒÚ¸

ÒÍÓÎ¸ÊÂÌËﬂ Ì‡ ÏÓÍÓÈ

ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË.

4. óËÒÚÍ‡ Ë ÛıÓ‰: óËÒÚËÚ¸ ÒÎÂ„Í‡ ‚Î‡ÊÌÓÈ

ÚﬂÔÍÓÈ. çÂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸ ‡ÒÚ‚Óﬂ˛˘ËÂ

Ë ˜ËÒÚﬂ˘ËÂ ÒÂ‰ÒÚ‚‡ Ë ÌÂ ‰ÓÔÛÒÍ‡Ú¸

Ó·ËÎ¸ÌÓ„Ó ÒÏ‡˜Ë‚‡ÌËﬂ ‚ÂÒÓ‚ ‚Ó‰ÓÈ.

5. ÇÓÁÏÓÊÌÓÒÚ¸ ÔÂÂÍÎ˛˜ÂÌËﬂ ‚ÂÒÓ‚ Ì‡

ÏÂ˚ ‚ÂÒÓ‚, ÔËÏÂÌﬂÂÏ˚Â ‚ ‡ÁÎË˜Ì˚ı

ÒÚ‡Ì‡ı: Ò Í„/ÒÏ Ì‡ ÙÛÌÚ˚/‰˛ÈÏ˚ ËÎË

ÛÌˆËË/‰˛ÈÏ˚ ( ÔË ‚ÍÎ˛˜ÂÌÌ˚ı ‚ÂÒ‡ı).

ùùÎÎÂÂÏÏÂÂÌÌÚÚ˚˚ ÛÛÔÔ‡‡‚‚ÎÎÂÂÌÌËËﬂﬂ

1. èÓ‰Ú‚ÂÊ‰ÂÌËÂ

2. åËÌÛÒ

3. èÎ˛Ò

3V

CR2430

+

3V

CR2430

+

11 22 33

4.

5.

2.

1.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 175

Sayfa yükleniyor ...

178

ààÌÌ‰‰ËË‚‚ËË‰‰ÛÛ‡‡ÎÎ¸¸ÌÌ‡‡ﬂﬂ ÂÂÍÍÓÓÏÏÂÂÌÌ‰‰‡‡ˆˆËËﬂﬂ

ç‡ ÓÒÌÓ‚‡ÌËË ‚‡¯Ëı

ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı Ë

ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ÒÔÂˆË‡ÎËÒÚ‡ ÔÓ

ÓÁ‰ÓÓ‚ÎÂÌË˛ ‚ÂÒ˚ ÓÔÂ‰ÂÎﬂ˛Ú

‚‡¯Â ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸ÌÓÂ

Ë‰Â‡Î¸ÌÓÂ ÒÓÒÚÓﬂÌËÂ

ÓÚÌÓÒËÚÂÎ¸ÌÓ ‚ÂÒ‡ Ë ‰ÓÎË

ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË. àÒıÓ‰ﬂ ËÁ ˝ÚÓ„Ó

— ‰ÓÎ˛ ÚÍ‡ÌÂ‚ÓÈ ÊË‰ÍÓÒÚË.

åå‡‡ÒÒÒÒ‡‡ ÚÚÂÂÎÎ‡‡

Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ

Ï‡ÒÒ‡ ÚÂÎ‡ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚ Í„, ÚÓ

Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓ‰

ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9

ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚.

èË ˝ÚÓÏ ÔÓÎÓÊÂÌËÂ ‡ÍÚË‚Ì˚ı

ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚ ı‡‡ÍÚÂËÁÛÂÚ ÓˆÂÌÍÛ

ËÁÏÂÂÌÌÓ„Ó ‚ÂÒ‡ ÚÂÎ‡ Ì‡

ÓÒÌÓ‚Â ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚

ÚÂÎ‡. àÌ‰ÂÍÒ BMI (ËÌ‰ÂÍÒ Ï‡ÒÒ˚

ÚÂÎ‡) ﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÏÂËÎÓÏ

Ù‡ÍÚÓ‡ ËÒÍ‡ ÒÛ˘ÂÒÚ‚Û˛˘Â„Ó

‰Îﬂ Á‰ÓÓ‚¸ﬂ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â

ËÁ·˚ÚÓ˜ÌÓ„Ó ‚ÂÒ‡ ËÎË

ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÍ‡ ‚ ‚ÂÒÂ. èÓ ¯Í‡ÎÂ

ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ ‚‡˜Ë

‡ÁÎË˜‡˛Ú ÏÂÊ‰Û

«ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ»,

ÌÓÏ‡Î¸Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ»,

«ËÁ·˚ÚÓ˜Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ» Ë «ÒËÎ¸ÌÓ

ËÁ·˚ÚÓ˜Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ».

BMI =

Ï‡ÒÒ‡ ÚÂÎ‡ (Í„)

ÓÒÚ (Ï)

(m)

2

11 22 33 44 55 66 77 88 99

BBMMII

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

ÓÓÚÚÍÍÎÎÓÓÌÌÂÂÌÌËËﬂﬂ ÓÓÚÚ ÇÇ‡‡¯¯ËËıı

ÎÎËË˜˜ÌÌ˚˚ıı ÌÌÓÓÏÏ‡‡ÎÎ¸¸ÌÌ˚˚ıı

ÔÔÓÓÍÍ‡‡ÁÁ‡‡ÚÚÂÂÎÎÂÂÈÈ

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 178

179

ÑÑÓÓÎÎﬂﬂ ÊÊËËÓÓ‚‚˚˚ıı ÓÓÚÚÎÎÓÓÊÊÂÂÌÌËËÈÈ ‚‚

ÓÓ„„‡‡ÌÌËËÁÁÏÏÂÂ

Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ‰ÓÎﬂ

ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ

‚ %, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ

‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ

Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚.

ëÎË¯ÍÓÏ ÏÌÓ„Ó ÊË‡ ‚

Ó„‡ÌËÁÏÂ ÌÂ Í‡ÒËÚ Ë ÌÂ

ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ Á‰ÓÓ‚¸˛. Ö˘Â

‚‡ÊÌÂÂ ÚÓ, ˜ÚÓ ÒÎË¯ÍÓÏ ‚˚ÒÓÍÓÂ

ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ

˜‡ÒÚÓ ÒÓÔÓ‚ÓÊ‰‡ÂÚÒﬂ

ÔÓ‚˚¯ÂÌÌ˚Ï ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂÏ ÊË‡

‚ ÍÓ‚Ë Ë ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ ËÒÍÛ

ÛÒÍÓÂÌÌÓ„Ó ‡Á‚ËÚËﬂ ‡ÁÎË˜Ì˚ı

Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÈ, Ú‡ÍËı Í‡Í: ‰Ë‡·ÂÚ‡,

Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÈ ÒÂ‰ˆ‡, „ËÔÂÚÓÌËË

ËÚ‰.

ëËÎ¸ÌÓ Á‡ÌËÊÂÌÌ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ

ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÚÓÊÂ ÌÂ

ÛÍÂÔÎﬂ˛Ú Á‰ÓÓ‚¸Â. Ç

ÔÓ‰ÍÓÊÌÓÈ ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË

Ó„‡ÌËÁÏ ÒÓÁ‰‡ÂÚ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏ˚Â

ÊËÓ‚˚Â «Á‡Ô‡ÒÌËÍË» ‰Îﬂ Á‡˘ËÚ˚

‚ÌÛÚÂÌÌËı Ó„‡ÌÓ‚ Ë ‰Îﬂ

Ó·ÂÒÔÂ˜ÂÌËﬂ ‚‡ÊÌ˚ı

ÏÂÚ‡·ÓÎË˜ÂÒÍËı ÙÛÌÍˆËÈ. èË

Á‡·ÓÂ ÊË‡ ËÁ ‰‡ÌÌ˚ı ÂÁÂ‚Ó‚

ÏÓÊÂÚ ÔÓËÁÓÈÚË Ì‡Û¯ÂÌËÂ

Ó·ÏÂÌ‡ ‚Â˘ÂÒÚ‚. í‡Í Û ÊÂÌ˘ËÌ Ò

‰ÓÎÂÈ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÌËÊÂ

10% ÏÓÊÂÚ Ì‡ÒÚÛÔËÚ¸ Á‡‰ÂÊÍ‡

(‰ËÒÙÛÌÍˆËﬂ) ÏÂÌÒÚÛ‡Î¸ÌÓ„Ó

ˆËÍÎ‡. äÓÏÂ ÚÓ„Ó, ‚ÓÁ‡ÒÚ‡ÂÚ

ËÒÍË ÓÒÚÂÓÔÓÓÁ‡.

ëÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘‡ﬂ ÌÓÏÂ ‰ÓÎﬂ

ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ Á‡‚ËÒËÚ ÓÚ

‚ÓÁ‡ÒÚ‡ Ë, ÔÂÊ‰Â ‚ÒÂ„Ó, ÓÚ

ÔÓÎ‡. ì ÊÂÌ˘ËÌ ÌÓÏ‡Î¸ÌÓÂ

ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ Ì‡ 10%

‚˚¯Â, ˜ÂÏ Û ÏÛÊ˜ËÌ˚. ë

‚ÓÁ‡ÒÚÓÏ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ

ÔÓËÒıÓ‰ËÚ ÒÌËÊÂÌËÂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ

Ï‡ÒÒ˚ Ë Ì‡‡˘Ë‚‡ÌËÂ ÚÂÏ Ò‡Ï˚Ï

ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ.

11 22 33 44 55 66 77 88 99

ÓÓÚÚÍÍÎÎÓÓÌÌÂÂÌÌËËﬂﬂ ÓÓÚÚ ÇÇ‡‡¯¯ËËıı ÎÎËË˜˜ÌÌ˚˚ıı ÌÌÓÓÏÏ‡‡ÎÎ¸¸ÌÌ˚˚ıı ÔÔÓÓÍÍ‡‡ÁÁ‡‡ÚÚÂÂÎÎÂÂÈÈ

1 < - 12 % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

2 - 12 % ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

3-7%

4 - 3 % ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ ÌÓÏÂ

50%

6+3%

7 + 7 % ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

8+12%

9 > + 12 % Ó˜ÂÌ¸ ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

BBeeiissppiieell::

àÁÏÂÂÌÌÓÂ ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚Ó ‰ÓÎË ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË

= 15,2 % ÓÚ Ó·˘Â„Ó ‚ÂÒ‡ ÚÂÎ‡

˝ÚÓ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ Ì‡ıÓ‰ËÚÒﬂ ÔËÏÂÌÓ Ì‡ 3 % ‚˚¯Â

‡ÒÒ˜ËÚ‡ÌÌÓ„Ó ÔÂÒÓÌ‡Î¸ÌÓ„Ó ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 179

Sayfa yükleniyor ...

181

èèÓÓÚÚÂÂ··ÎÎÂÂÌÌËËÂÂ ˝˝ÌÌÂÂ„„ËËËË

Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ, Í‡Í

ÔÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒﬂ ‚ ÍÍ‡Î.

(ÍËÎÓÍ‡ÎÓËﬂı), ÌËÊÂ ÊÂ

Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ

ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9

ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚

èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â

ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı,

ÔÓÏÌÓÊÂÌÌ˚ı Ì‡

ÍÓ˝ÙÙËˆËÂÌÚ ‰Îﬂ

ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ÚËÔ‡

ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË Ë

ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ËÌ‰ÂÍÒ‡

Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡.

éÒÌÓ‚ÌÓÈ Ó·ÏÂÌ ‚

ÒÓÒÚÓﬂÌËË ÔÓÍÓﬂ

+ ‰ÓÔÓÎÌËÚÂÎ¸Ì˚È Ó·ÏÂÌ

‚Â˘ÂÒÚ‚ ÔË ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ

Ì‡„ÛÁÍÂ

= ÔÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

ç‡ ÔËÂÏ ÏÂÌ¸¯Â„Ó

ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚‡ Í‡ÎÓËÈ , ˜ÂÏ

ÚÂ·ÛÂÚÒﬂ ‰Îﬂ ÔÓÍ˚ÚËﬂ

Ç‡¯Ëı ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚ı

˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú, Ó„‡ÌËÁÏ

Â‡„ËÛÂÚ ÔÓÚÂÂÈ ‚ÂÒ‡. ÇÂÒ

ÔÓ‚˚¯‡ÂÚÒﬂ ÔË ÔËÂÏÂ Ò

ÔË˘ÂÈ ·ÓÎ¸¯Â„Ó

ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚‡ Í‡ÎÓËÈ.

11 22 33 44 55 66 77 88 99

ÓÓÚÚÍÍÎÎÓÓÌÌÂÂÌÌËËﬂﬂ ÓÓÚÚ ÇÇ‡‡¯¯ËËıı ÎÎËË˜˜ÌÌ˚˚ıı ÌÌÓÓÏÏ‡‡ÎÎ¸¸ÌÌ˚˚ıı ÔÔÓÓÍÍ‡‡ÁÁ‡‡ÚÚÂÂÎÎÂÂÈÈ

1 < - 15 % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

2 - 15 % ÌËÁÍ‡ﬂ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

3-10%

4-5%

5 0 % èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË ‚ ÌÓÏÂ

6+5%

7 + 10 % ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

8+15%

9> +15%

èèËËÏÏÂÂ::

àÁÏÂÂÌÌ˚È ‡ÒıÓ‰ ˝ÌÂ„ËË = 2503 ÍÍ‡Î.

ùÚÓ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ Ì‡ıÓ‰ËÚÒﬂ Ì‡ 5% ‚˚¯Â ‡ÒÒ˜ËÚ‡ÌÌÓ„Ó

ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó ‡ÒıÓ‰‡ ˝ÌÂ„ËË.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 181

182

îî‡‡ÍÍÚÚÓÓ˚˚,, ‚‚ÎÎËËﬂﬂ˛˛˘˘ËËÂÂ ÌÌ‡‡

ÂÂÁÁÛÛÎÎ¸¸ÚÚ‡‡ÚÚ˚˚ ËËÁÁÏÏÂÂÂÂÌÌËËÈÈ

¡Ì‡ÎËÁ ÓÒÌÓ‚˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡

ËÁÏÂÂÌËË ˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍÓ„Ó

ÒÓÔÓÚË‚ÎÂÌËﬂ ÚÂÎ‡.

èË‚˚˜ÍË Â‰˚ Ë ÔËÚ¸ﬂ ‚

ÚÂ˜ÂÌËÂ ‰Ìﬂ Ë

ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚È Ó·‡Á

ÊËÁÌË ‚ÎËﬂ˛Ú Ì‡ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ

‚Ó‰˚.

ùÚÓ ÏÓÊÌÓ Á‡ÏÂÚËÚ¸ ÔÓ

ÍÓÎÂ·‡ÌËﬂÏ ÂÁÛÎ¸Ú‡ÚÓ‚.

óÚÓ·˚ ÔÓÎÛ˜ËÚ¸ Ì‡Ë·ÓÎÂÂ

ÚÓ˜Ì˚Â Ë ‚ÓÒÔÓËÁ‚Ó‰ËÏ˚Â

ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ ÂÁÛÎ¸Ú‡ÚÓ‚

‡Ì‡ÎËÁ‡, Ó·ÂÒÔÂ˜¸ÚÂ

Ó‰ËÌ‡ÍÓ‚˚Â ÛÒÎÓ‚Ëﬂ

ËÁÏÂÂÌËÈ, ÚÓÎ¸ÍÓ Ú‡Í Ç˚

ÒÏÓÊÂÚÂ ÚÓ˜ÌÓ Ì‡·Î˛‰‡Ú¸

ËÁÏÂÌÂÌËﬂ Ì‡ ÔÓÚﬂÊÂÌËË

‰ÎËÚÂÎ¸ÌÓ„Ó ‚ÂÏÂÌË.

≠ÓÏÂ ˝ÚÓ„Ó Ì‡ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ

‚Ó‰˚ ÏÓ„ÛÚ ‚ÎËﬂÚ¸ Ë ‰Û„ËÂ

Ù‡ÍÚÓ˚:

èÓÒÎÂ ‚‡ÌÌ˚ ÏÓÊÂÚ

ÔÓÍ‡Á˚‚‡Ú¸Òﬂ ÒÎË¯ÍÓÏ

ÌËÁÍÓÂ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ÊË‡ Ë

ÒÎË¯ÍÓÏ ‚˚ÒÓÍÓÂ

ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ‚Ó‰˚.

èÓÒÎÂ Â‰˚ ˝Ú‡ ‚ÂÎË˜ËÌ‡

ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ‚˚¯Â.

ì ÊÂÌ˘ËÌ ËÏÂ˛ÚÒﬂ

ÍÓÎÂ·‡ÌËﬂ, Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌ˚Â

ˆËÍÎ‡ÏË.

èË ÔÓÚÂÂ ‚Ó‰˚ ‚

Ó„‡ÌËÁÏÂ, Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌÓÈ

Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÂÏ ËÎË

ÔÓÒÎÂ ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ Ì‡„ÛÁÍË

(ÒÔÓÚ).

èÓÒÎÂ ÒÔÓÚË‚Ì˚ı

ÛÔ‡ÊÌÂÌËÈ ÒÎÂ‰Û˛˘ÂÂ

ËÁÏÂÂÌËÂ ‰ÓÎÊÌÓ

ÔÓËÁ‚Ó‰ËÚ¸Òﬂ ÌÂ ‡ÌÂÂ

˜ÂÏ ˜ÂÂÁ 6-8 ˜‡ÒÓ‚.

éÚÍÎÓÌﬂ˛˘ËÂÒﬂ ËÎË

ÌÂ‰ÓÒÚÓ‚ÂÌ˚Â ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚

ÏÓ„ÛÚ ËÏÂÚ¸ ÏÂÒÚÓ Û:

Î˛‰ÂÈ Ò ÔÓ‚˚¯ÂÌÌÓÈ

ÚÂÏÔÂ‡ÚÛÓÈ, ÓÚÂ˜Ì˚ÏË

ÒËÏÔÚÓÏ‡ÏË ËÎË

ÓÒÚÂÓÔÓÓÁÓÏ

ÎËˆ, ÔÓ‰‚Â„‡˛˘ËıÒﬂ

ÎÂ˜ÂÌË˛ ‰Ë‡ÎËÁÓÏ

ÎËˆ, ÔËÌËÏ‡˛˘Ëı ÒÂ‰Â˜ÌÓ-

ÒÓÒÛ‰ËÒÚ˚Â ÒÂ‰ÒÚ‚‡

·ÂÂÏÂÌÌ˚ı ÊÂÌ˘ËÌ

ÒÔÓÚÒÏÂÌÓ‚, ËÏÂ˛˘Ëı ‚

ÌÂ‰ÂÎ˛ ·ÓÎÂÂ 10 ˜‡ÒÓ‚

ËÌÚÂÌÒË‚Ì˚ı ÚÂÌËÓ‚ÓÍ Ë

ËÏÂ˛˘Ëı ÔÛÎ¸Ò ‚ ÒÓÒÚÓﬂÌËË

ÔÓÍÓﬂ ÔÛÎ¸Ò ÌËÊÂ 60/ÏËÌ

ÔÓÙÂÒÒËÓÌ‡Î¸Ì˚ı

ÒÔÓÚÒÏÂÌÓ‚ Ë ·Ó‰Ë·ËÎ‰ÂÓ‚

ÔÓ‰ÓÒÚÍÓ‚ ‰Ó 17 ÎÂÚ.

EÒÎË ÓˆÂÌÍ‡ ÔÓ‚Ó‰ËÚÒﬂ Ò

Ì‡‰ÂÚ˚ÏË Ì‡ ÌÓ„Ë ÏÓÍ˚ÏË

ÌÓÒÍ‡ÏË.

ííÂÂııÌÌËË˜˜ÂÂÒÒÍÍËËÂÂ ‰‰‡‡ÌÌÌÌ˚˚ÂÂ

ç‡„ÛÁÍ‡ x ÚÓ˜ÌÓÒÚ¸ = Ï‡ÍÒ. 150 Í„ x 100 „

íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: ‰ÓÎﬂ ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ: 0,1%

íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ: 0,1%

êÓÒÚ: 100–250 ÒÏ

ÇÓÁ‡ÒÚ: 10–99 ÎÂÚ

8 ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ﬂ˜ÂÂÍ Ô‡ÏﬂÚË

ÅÓÎ¸¯ÓÈ ÊË‰ÍÓÍËÒÚ‡ÎÎË˜ÂÒÍËÈ ËÌ‰ËÍ‡ÚÓ

èÓÚÂ·ÌÓÒÚ¸ ‚ ·‡Ú‡Âﬂı: 2 x 3Ç CR 2430

èÓÒÚ‡‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ò ·‡Ú‡ÂﬂÏË

.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 182

183

ëëÓÓÓÓ··˘˘ÂÂÌÌËËﬂﬂ

1. Å‡Ú‡ÂË ËÁ‡ÒıÓ‰Ó‚‡Ì˚.

2. èÂ‚˚¯ÂÌËÂ ‰ÓÔÛÒÚËÏÓÈ

Ì‡„ÛÁÍË: ÓÚ 150 Í„.

3. çÂ‰ÓÒÚÓ‚ÂÌ˚Â

ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ‡Ì‡ÎËÁ‡ –

ÔÓ‚ÂËÚ¸ ÎË˜Ì˚Â

Ì‡ÒÚÓÈÍË.

4. èÎÓıÓÈ ÍÓÌÚ‡ÍÚ Ò ÌÓ„‡ÏË:

é˜ËÒÚËÚ¸ ‚ÂÒ˚ ËÎË ÌÓÒÍË

ËÎË Ó·ÂÒÔÂ˜ËÚ¸

‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÛ˛ ‚Î‡ÊÌÓÒÚ¸

ÍÓÊË.

èË ÒÎË¯ÍÓÏ ÒÛıÓÈ ÍÓÊÂ

– Û‚Î‡ÊÌËÚ¸ ÌÓ„Ë ËÎË

ÔÓ‚Ó‰ËÚ¸ ËÁÏÂÂÌËﬂ ÔÓ

ÔÓÁÏÓÊÌÓÒÚË ÔÓÒÎÂ

‚‡ÌÌ˚ ËÎË ‰Û¯‡.

ììÚÚËËÎÎËËÁÁ‡‡ˆˆËËﬂﬂ ··‡‡ÚÚ‡‡ÂÂËË

Å‡Ú‡ÂË ÌÂ ÓÚÌÓÒﬂÚÒﬂ Í

·˚ÚÓ‚ÓÏÛ ÏÛÒÓÛ. ÅÛ‰Û˜Ë

ÔÓÚÂ·ËÚÂÎÂÏ, ‚˚ ÔÓ Á‡ÍÓÌÛ

Ó·ﬂÁ‡Ì˚ ‚ÓÁ‚‡˘‡Ú¸

ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚Â ·‡Ú‡ÂË.

Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ Ò‰‡Ú¸ Ò‚ÓË

ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚Â ·‡Ú‡ÂË ‚

Ó·˘Ëı ÏÂÒÚ‡ı Ëı Ò·Ó‡ ‚

Ç‡¯ÂÏ ‡ÈÓÌÂ ËÎË Ú‡Ï, „‰‡

ÔÓ‰‡˛ÚÒﬂ ·‡Ú‡ÂË Ú‡ÍÓ„Ó

ÊÂ ÚËÔ‡.

Pb = ÒÓ‰ÂÊËÚ Ò‚ËÌÂˆ

Cd = ÒÓ‰ÂÊËÚ Í‡‰ÏËÈ

Hg = ÒÓ‰ÂÊËÚ ÚÛÚ¸

ììÚÚËËÎÎËËÁÁ‡‡ˆˆËËﬂﬂ ËËÒÒÔÔÓÓÎÎ¸¸ÁÁÓÓ‚‚‡‡ÌÌÌÌ˚˚ıı

˝˝ÎÎÂÂÍÍÚÚËË˜˜ÂÂÒÒÍÍËËıı ËË

˝˝ÎÎÂÂÍÍÚÚÓÓÌÌÌÌ˚˚ıı ÔÔËË··ÓÓÓÓ‚‚

ç‡ÎË˜ËÂ ÒËÏ‚ÓÎ‡ Ì‡ ËÁ‰ÂÎËË

ËÎË Â„Ó ÛÔ‡ÍÓ‚ÍÂ

ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚ Ì‡ ÚÓ,

˜ÚÓ ÔË

ÛÚËÎËÁ‡ˆËË Ò ˝ÚËÏ

ÔÓ‰ÛÍÚÓÏ ÒÎÂ‰ÛÂÚ

Ó·‡˘‡Ú¸Òﬂ ÌÂ Í‡Í

Ò Ó·˚˜Ì˚ÏË ·˚ÚÓ‚˚ÏË

ÓÚıÓ‰‡ÏË, ‡ ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ¸ Â„Ó ‚

ÏÂÒÚÓ ÔËÂÏÍË ˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍËı

Ë ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ ‰Îﬂ

ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËﬂ Ëı ‚ Í‡˜ÂÒÚ‚Â

‚ÚÓË˜ÌÓ„Ó Ò˚¸ﬂ. ÅÓÎÂÂ

ÔÓ‰Ó·ÌÛ˛ ËÌÙÓÏ‡ˆË˛ Ç˚

ÒÏÓÊÂÚÂ ÔÓÎÛ˜ËÚ¸ ‚ Ç‡¯Ëı

ÏÂÒÚÌ˚ı Ó„‡Ì‡ı

Ò‡ÏÓÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ,

ÍÓÏÏÛÌ‡Î¸Ì˚ı Ó„‡ÌËÁ‡ˆËﬂı

ÔÓ Û‰‡ÎÂÌË˛ ÓÚıÓ‰Ó‚, ‚

Ï‡„‡ÁËÌÂ, „‰Â Ç˚ ÔËÓ·ÂÎË

‰‡ÌÌÓÂ ËÁ‰ÂÎËÂ.

áá‡‡ﬂﬂ‚‚ÎÎÂÂÌÌËËÂÂ ÓÓ ÒÒÓÓÓÓÚÚ‚‚ÂÂÚÚÒÒÚÚ‚‚ËËËË

ç‡ÒÚÓﬂ˘ËÏ ÍÓÏÔ‡ÌËﬂ Soehnle

Á‡ﬂ‚ÎﬂÂÚ, ˜ÚÓ ËÁ‰ÂÎËÂ

Body Balance

ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÛÂÚ

ÓÒÌÓ‚Ì˚Ï ÚÂ·Ó‚‡ÌËﬂÏ Ë

ÓÒÚ‡Î¸Ì˚Ï ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘ËÏ

ÔÓÎÓÊÂÌËﬂÏ ÑËÂÍÚË‚

1999/5/Eùë.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 183

Sayfa yükleniyor ...

185

Bu Soehnle vücut analiz tarté-

séné seçtiπiniz için teµekkür-

ler!

Bu marka ürün, size vücudu-

nuzun durumuna iliµkin bir yar-

géya varmanézda destek ola-

caktér.

Lütfen cihazé ilk kez kullanma-

dan önce bu kullanma talima-

téné dikkatlice okuyunuz ve

cihazé iyice tanémaya

çaléµénéz.

∑stediπiniz zaman bakabilmek

için bu kullanma talimaténé

muhafaza ediniz.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 185

186

KKiilloo hheerrµµeeyy ddeemmeekk ddeeππiillddiirr ——

ÖÖnneemmllii oollaann ddooππrruu bbiirr vvüüccuutt

aannaalliizziiddiirr..

Eskiden kiµinin mutlak

aπérléπé vücudun deπerlendi-

rilmesinde késtas olarak alé-

nérken,

bugün arték biliyoruz ki, bura-

da daha çok önemli olan

“bileµimdir”. Evrim, insané, az

bir beslenmede bile çok hare-

ket etmesi gereken bir canlé

olarak µekillendirmiµtir.

“Modern” insan ise bunun tam

tersine davranmakta olup, bol

ve çoπu zaman yanléµ besle-

nirken, az hareket etmektedir.

Neticeleri ise malumdur.

Kendimizi doπru yaµam biçimi-

ne programlayabilmemiz halin-

de medeniyet hastaléklaré

denilen hastaléklarén pek çoπu

önlenebilir.

Aµéré µiµman isek, aπér olu-

ruz! Yani kilo vermek isteyenle-

rin, ayné zamanda kaslaréné

da geliµtirmeleri gerekmekte-

dir. Çünkü vücut, gédadan

yoksun kaldéπénda (= Diyet),

bir “acil program” ile buna

tepki verir.

Yaπ rezervlerini kullanmaya

baµlamadan önce, kaslaré

tüketmeye baµlar.

Yine bunun tersi biçimde

vücut, normal beslenmede de

önce yaπ rezervlerini arttérér.

O korkulan “yoyo etkisi” ortaya

çékar.

Eµ zamanlé olarak

yapacaπénéz kas/fitness

egzersizleri ile kilonuzu, vücut-

taki yaπ oranéné ve kas orané-

né doπru bir dengeye getirebi-

lirsiniz.

Bu noktada vücut analiz tarté-

sé, saπléπénéza önemli bir

katké teµkil etmektedir.

Elektronik vücut analiz tartésé:

> Kiµisel verilerinize dayarak

kilo, vücut yaπé, vücut suyu

ile enerji tüketimine yönelik

durumunuzu tespit eder.

> Kiµisel davranéµ tavsiyesi

ile birlikte analiz neticelerinin

bireysel bir deπerlendirmesini

gösterir.

> Otomatik kiµi algélama

fonksiyonu ile beraber 8 kiµinin

verilerine kadar veri haféza

kapasitesine sahiptir.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 186

187

ÖÖnneemmllii bbiillggiilleerr

Aµéré µiµmanlék halinde kilo

verme ya da aµéré zayéflék

halinde kilo alma söz konusu

olduπunda, bir doktora görü-

nülmesinde fayda vardér.

Lütfen her müdahale ve diyeti

sadece doktor kontrolünde

yapénéz.

Tarténén tespit ettiπi deπerler

doπrultusunda jimnastik pro-

gramlaré veya zayéflama kür-

leri bir doktor ya da uzman bir

µahés taraféndan tavsiye edil-

melidir.

SOEHNLE, Body Balance’tan

kaynaklanan hasar ya da kayé-

plar ile üçüncü taraflarén tale-

plerinden sorumluluk kabul

etmez.

Bu ürün, sadece bireysel tüke-

ticilerin evde kullanéména

yöneliktir. Hastaneler ya da

diπer tébbi kurumlarda profe-

syonel kullanéma uygun

deπildir.

EElleekkttrroonniikk iimmppllaanntt ((kkaallpp ppiillii,,

vv..bb..)) ttaaµµééyyaannllaarréénn kkuullllaannéémméénnaa

uuyygguunn ddeeππiillddiirr..

Vücut analiz tartéséné, sadece

saπlam ve düz zeminlerde (fay-

ans, parke, v.b.) kullanénéz.

DDuuvvaarrddaann dduuvvaarraa hhaalléé kkaappllaammaa

zzeemmiinnlleerrddee yyaannllééµµ ööllççüümm iihhttii--

mmaallii oorrttaayyaa ççéékkaarr..

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 187

188

HHaazzéérrlléékk

1. Pil emniyet µeridini çékarénéz.

Açéklama:

Pil emniyet µeridinin çékarélmaséndan sonra

vücut analiz tartéséné hemen (0.0 görünürken)

düz bir zemine koyunuz ve tarté kendiliπinden

kapanana kadar bekleyiniz.

Ancak ondan sonra veri giriµi starté yapénéz.

2. Tüm ölçümlerde vücut analiz tartéséné saπlam

ve düz zeminleree (halé zemin deπil) koyunuz.

3. Dikkat! Islak yüzeyde kayma

tehlikesi mevcuttur.

4. Temizlik ve bak∂m: Sadece nemli bir bezle

temizleyiniz. Çözücü içeren ya da çizici temizlik

maddeleri kullanmayénéz ve tartéyé suya dal-

dérmayénéz.

5. Ölçü birimi olarak kg/cm yerine lb/in veya st/in

birimine döndürme imkané (tarté açékken).

KKuullllaann∂∂mm ddüüππmmeelleerrii

1. Onay

2. Eksi

3. Arté

3V

CR2430

+

3V

CR2430

+

11 22 33

4.

5.

2.

1.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 188

189

VVeerrii ggiirriiµµii

Vücut analiz tartésénén doπru

biçimde çaléµabilmesi için tek

tek kiµilere ait bilgilerin girilme-

si ve hemen ardéndan yalénay-

ak tarténén üzerine çékélmasé

gereklidir.

Tarté, bir enerji tasarruf modu-

na sahip olup, yaklaµék 1 daki-

ka sonra herhangi bir tuµa

basélmaséna gerek olmadan

kendiliπinden kapanér.

1. Teraziyi ayarlamak için

masanın üzerine koyunuz.

2. Veri giriµini baµlatınız ( ).

3. Belleπi (P1 ... P8) seçiniz

(▼= eksi, ▲= artı) ve seçi-

mi onaylayınız ( ).

4. Boyunuzu ayarlayınız

((

▼

==

eekkssii,,

▲

== aarrttıı))

ve yarı ınız

().

5. Yaµınızı ayarlayınız

((

▼

==

eekkssii,,

▲

== aarrttıı))

ve ayarı

onaylayınız ( ).

6. Cinsiyetinizi seçiniz (▼

==

bay, ▲ = bayan) ve

ayarı onaylayınız ( ).

7. Aktivasyon derecesini iste-

diπiniz deπere ayarlayénéz

( ▼= eksi, ▲ = arté). Bu

deπer, enerji tüketimi tesbi-

tinde gereklidir.

tuµuna basé-

néz ve göstergede

0.0 görünene

kadar 3 saniye basélé tutunuz.

Sonra hemen vücut analiz tar-

téséné yere koyunuz ve yalé-

nayak üzerine çékénéz.

1 Bedensel hareket yok

Günde azami 2 saat

ayakta duruµ veya

hareket

2

Hafif aktif, oturarak veya ayakta

meµguliyet

3

Ev veya bahçe iµleri, daha çok ayakta,

sadece araséra oturuµ

4 Sporcular ve çok hareket edenler

Haftada asgari 5 saat

yoπun egzersiz

5 Aπér iµçiler, müsabaka sporcularé

Haftada asgari 10

saat yoπun egzersiz

3.

4.

5.

6.

7.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 189

190

Normal alan

VVüüccuutt aannaalliizzii

Analiz yalnızca yalınayak

mümkündür.

Kiµisel verilerinizi daha önce-

den girmiµ

olmalısınız.

1. Teraziye çıkınız.

Analiz devam ettiπi sürece

(25–30 saniye) deπiµen bir

sütun gösterge gösterilir ve

nihayet kesin aπırlıπınız

gösterilir. Analiz sona erin-

ceye kadar kımıldamadan

durunuz.

2. Otomatik kiµi algélama

iµleminden sonra kilo, vücut

yaπ orané ( ), vücut su

orané ( ) ve enerji tüketimi

(kcal) yeniden ekranda görü-

nür.

∑lgili kiµinin normal deπerleri,

çubuklu göstergenin ortadaki

3 parçaséndadér.

Ölçüm deπerlerinin yorumlan-

masé (Sayfa 191).

3. Bunu takip eden gösterge

kiµisel uygulama tavsiyenizdir.

Simgelerin anlamları:

+

Daha fazla sıvı içmelisiniz!

+

Kas geliµtirme idmanı tav-

siye edilir!

Beslenmenizi deπiµtirmeniz

tavsiye edilir!

Analiz deπerlerinizde bir

sorun yok!

4. Teraziden ininiz. Bellek yeri-

nin gösterilmesinden sonra

terazi otomatik olarak

kapanır.

Nadir durumlarda analiz neti-

celerinin otomatik tanzimi

mümkün olmaz. Bu durumda

tarté ekranénda dönüµümlü

olarak kiµilerin analiz neticesi-

ne en yakén haféza yerleri

görünür. Ölçüm iµlemi tamam-

lanméµ olduπundan, tartédan

inebilir ve kiµisel haféza yerinizi

▲ veya ▼ tuµu ile onaylayabi-

lirsiniz (▼ tuµu, ilk görünen

haféza yeri , ▲ tuµu ise ikinci

olarak görünen haféza yeri

içindir). Ardéndan kilo, vücut

yaπé, vücut suyu ile kalori ihtiy-

acé ekranda görünür.

Son ölçüme göre +/-3 kg kilo

oynamasénda, tartéya çékan

kiµi cihaz taraféndan algélan-

maz ve yeniden veri giriµi yap-

mak zorundadér.

Teraziye ayakkabı veya çora-

plarla çıktıπınız taktirde,

yalnızca aπırlıπınızın belirlene-

ceπini ve vücut analizinin

gerçekleµmeyeceπini lütfen

dikkate alınız!

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 190

191

ÖÖzzeell ttaavvssiiyyee

Vücut analiz tartésé, kiµisel

verilerinize ve saπlék uzmanla-

rénén tavsiyelerine dayanarak,

kilo ve vücut yaπ orané açé-

séndan en ideal bireysel

deπerlerinizi saptar. Bunun

déµénda tüm vücuttaki su da

tespit eder.

AAππıırrllııkk

Ekranda kg cinsinden

aπırlıπınız gösterildiπi sırada,

sütun grafiπi altında 9 göster-

geden biri belirir.

Bu sırada etkin göstergenin

durumu, ölçülen vücut

aπırlıπının, BMI deπerleri esas

alınarak deπerlendirilmesini

tanımlamaktadır. BMI (Body

Ölçü ∑ndeksi), aµırı kilo veya

aµırı zayıflık nedeniyle oluµan

saπlık riski için bir ölçüdür.

Doktorlar, BMI bölümlemesini

dikkate alarak ”aµırı zayıflık”,

”normal aπırlık”, ”fazla

kilo” ve ”aµırı kilo” arasında

karar verirler.

BMI =

Vücut aπırlıπı

(kg)

Boy (m)

2

11 22 33 44 55 66 77 88 99

BBMMII

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 191

192

VVüüccuuttttaakkii yyaaππ oorraannıı

Ekranda % cinsinden vücuttaki

yaπ oranı gösterildiπi sırada,

sütun grafiπi altında 9 göster-

geden biri belirir.

Çok fazla yaπ saπlıksızdır ve

kötü görünmektedir. Bundan

daha önemlisi, vücuttaki çok

yüksek yaπ oranının çoπunlu-

kla yüksek kan yaπ oranının

belirtisi olması ve diyabet, kalp

hastalıkları, yüksek kan

basıncı vs. gibi hastalık riskini

aµırı derecede yükseltmesidir.

Bununla birlikte vücuttaki çok

düµük yaπ oranı da aπlıksızdır.

Vücut, cilt altı yaπ dokusu ile

birlikte iç organların korunması

ve metabolik fonksiyonların

iµlemesi için önemli yaπ depo-

ları oluµturmaktadır. Bu esan-

siyel yaπ deposuna saldırıldıπı

taktirde, metabolizma bozuklu-

kları oluµabilir. Böylece

kadınlarda vücut yaπ oranı

deπeri %10’un altında

olduπunda, kendilerinin adet

görmesine neden olabilir.

Ayrıca kemik erimesi riski de

yükselmektedir.

Normal vücuttaki yaπ oranı

yaµa ve özellikle cinsiyete

baπlıdır. Kadınlarda normal

deπer, erkeklere karµın

yaklaµık %10 daha yüksektir.

Yaµın artmasıyla vücuttaki kas

oranı azalır ve böylece vücutta-

ki yaπ oranı artar.

11 22 33 44 55 66 77 88 99

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 < - 12 % Çok düµük yaπ oranı

2 - 12 % Düµük yaπ oranı

3-7%

4 - 3 % Normal yaπ oranı

50%

6+3%

7 + 7 % Yüksek yaπ oranı

8+12%

9 > + 12 % Çok yüksek yaπ oranı

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen vücut yaπ orané = Toplam aπérléπén % 15,2’si

Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 3

üzerindedir.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 192

193

VVüüccuuttttaakkii ssuu oorraannıı

Ekranda % cinsinden vücuttaki

su oranı gösterildiπi sırada,

sütun grafiπi altında 9 göster-

geden biri belirir.

Bu analizde gösterilen deπer,

“Toplam su oranı” veya “total

body water (TBW)” olarak bili-

nen deπeri yansıtmaktadır.

Yetiµkin bir insan vücudunun

%60’ı sudan oluµmaktadır. Bu

arada belirli bir deπer aralıπı

vardır. Daha yaµlı insanların

vücuttaki su oranı genç insan-

lara göre daha düµüktür ve

erkelerin su oranı kadınlara

göre daha yüksektir. Erkekler

ile kadınlar arasındaki fark,

kadınların daha yüksek yaπ

oranına sahip olmalarından

kaynaklanmaktadır. Vücut suy-

unun büyük bir ranının yaπsız

yerlerde (FFM’nin %73’ü

sudur) bulunması ve yaπ doku-

sunda su oranının çok düµük

(yaπ dokusunun yakl. %10’u

sudur) olması nedeniyle, vücut-

ta yaπ oranının artması durum-

unda vücuttaki su oranı otoma-

tik olarak düµer.

11 22 33 44 55 66 77 88 99

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 < - 6 % Çok düµük su oranı

2 - 6 % Düµük su oranı

3-4%

4 - 2 % Normal su oranı

50%

6+2%

7 + 4 % Yüksek su oranı

8+6%

9>+ 6%

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen vücut su orané = Toplam aπérléπén % 62,4’ü

Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 2

üzerindedir.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 193

194

EEnneerrjjii ttüükkeettiimmii

Ekranda kcal cinsinden enerji

tüketimi gösterildiπi s∂rada,

sütunlu grafiπi alt∂nda 9 bölüt-

ten biri belirir.

Enerji tüketimi, ilgili hareket

tipine iliﬂkin bir faktör ile düzel-

tilmiﬂ kiﬂisel bilgilerden ve ölç-

ülen vücut ölçüsü daπ∂l∂m∂ndan

hesaplanmaktad∂r.

Temel oran

+ Performans oran∂

= Enerji tüketimi

Kiﬂisel enerji tüketiminizin ihtiy-

ac∂na göre daha az kilo kalorisi

ald∂π∂n∂z taktirde, vücudunuz

kilo kayb∂ yaﬂar.

Aπ∂rl∂k, gereπinden fazla kilo

kalorisi ald∂π∂n∂zda artmaktad∂r.

11 22 33 44 55 66 77 88 99

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 < - 15 % Çok düµük enerji tüketimi

2 - 15 % Düµük enerji tüketimi

3-10%

4-5%

5 0 % Normal enerji tüketimi

6+5%

7 + 10 % Yüksek enerji tüketimi

8+15%

9> +15%

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen enerji tüketimi = 2503 kcal.

Bu deπer, hesaplanan normal enerji tüketiminin yaklaµék % 5

üzerindedir.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 194

195

ÖÖllççüümm ssoonnuuccuunnuu eettkkiilleeyyeenn

eettkkeennlleerr

∑lgili analiz, elektrikli vücut

direncinin ölçümünü esas alır.

Günlük akıµ içersindeki yemek

yeme ve içme alıµkanlıkları ile

kiµisel yaµam tarzı, vücuttaki su

oranına etki eder. Bu etkiler

göstergedeki deπiµmeler ile

kendisini gösterir.

Kesin ve tekrarlanan analiz

sonuçları elde etmek için

ölçüm koµullarının aynı kal-

masını saπlayınız. Yalnızca bu

µekilde uzun süre dilimindeki

deπiµiklikleri kesin ve doπru

olarak gözlemleyebilirsiniz.

Aµaπıda belirtilen etkenler de

vücuttaki su oranını etkiler:

Duµ alındıktan sonra çok

düµük bir vücut yaπ oranı ve

çok yüksek vücut su oranı

gösterilebilir.

Bir yemek öπününden sonra

gösterge daha yüksek olabilir.

Kadınlarda döneme baπlı

deπiµiklikler meydana gelir.

Hastalıktan veya fiziksel zorlan-

madan (spor) dolayı vücuttaki

su kaybı. Sportif bir faaliyetten

sonraki vücut yaπ oranının ölç-

ümüne kadar 6 – 8 saat

beklenmesi gerekmektedir.

Aµaπıda belirtilen durumlarda

sapma gösteren veya makul

olmayan sonuçlar meydana

gelebilir:

Ateµi, ödem semptomları veya

kemik erimesi olan insanlar.

Diyaliz tedavisi gören insanlar.

Kardiyovasküler ilaç alan

insanlar.

Hamile kadınlar.

Haftada 10 saatten daha fazla

yoπun idman yapan ve istira-

hatta dakikada 60’tan daha az

nabzı olan sporcular.

Aπır spor yapan ve vücut

geliµtiren insanlar.

17 yaµından küçük gençler.

Analiz ayakta nemli çorap var-

ken yapélérsa.

TTeekknniikk ÖÖzzeelllliikklleerr

Taµıma kuvveti x Taksim = Maks. 150 kg x 100 g

Gösterge çözünürlüπü: Vücuttaki yaπ oranı: %0,1

Gösterge çözünürlüπü: Vücuttaki su oranı: %0,1

Boy: 100–250 cm

Yaµ: 10–99

Kiµilere özgü 8 bellek

Büyük LCD gösterge

Pil gereksinimi: 2 x 3V CR 2430

Piller teslimat kapsamında yer alır.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 195

196

MMeessaajjllaarr

1. Piller bitti.

2. Aµırı yük: 150 kg’dan itiba-

ren.

3. Makul olmayan analiz sonu-

cu – Kiµisel rogramlamanızı

kontrol ediniz.

4. Kötü ayak teması:

Teraziyi veya ayaklarınızı

temizleyiniz veya yeterli cilt

nemine dikkat ediniz.

Çok kuru ciltte –

Ayaklarınızı nemlendiriniz

veya ölçümü yıkandıktan

veya duµ aldıktan sonra

gerçekleµtiriniz.

PPiilliinn aattııllmmaassıı

Piller kesinlikle ev çöpüne

atılmamalıdır. Kullanıcı olarak

kullanılmıµ pilleri yasal olarak

iade etmekle yükümlüsünüz.

Eski pilleri belediyenizin

kamuya açık toplama yerlerine

veya ilgili türdeki pillerin

satıldıπı her yere iade edebilir-

siniz.

Pb = Kurµun içerir

Cd = Kadmiyum içerir

Hg = Cıva içerir

KKuullllaann∂∂llmm∂∂µµ eelleekkttrriikkllii vvee eelleekkttrroonniikk

cciihhaazzllaarr∂∂nn iimmhhaa eeddiillmmeessii

Ürün veya ambalaj üzerindeki

simge∂ ürünün normal evsel

çöplerle at∂lmamas∂

gerektiπini, elektrikli

ve elektronik cihaz-

lar∂n geri dönüµümü

için ilgili toplama yer-

lerine teslim edilmesi

gerektiπini belirtmektedir. Daha

fazla bilgi için belediyeye, yerel

imha kuruluµlar∂na veya ürünü

sat∂n ald∂π∂n∂z µirkete baµvuru-

nuz.

UUyygguunnlluukk BBeeyyaannıı

∑µbu yazı ile Soehnle firması,

Body Balance cihazının,

1999/5/AB yönetmeli-

klerinin temel gereklili-

klerine ve diπer geçerli talimat-

larına uygun olduπunu beyan

eder.

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 196

197

GGaarraannttii

SOEHNLE, satıµ tarihinden iti-

baren 3 yıl geçerli olmak üzere

malzeme veya üretim

hatasından kaynaklanan kusur-

ların tamir veya deπiµtirme

yoluyla ücretsiz olarak gideril-

mesini garanti eder. Faturayı ve

garanti belgesini lütfen dikkatli

bir µekilde saklayınız. Garanti

durumunda teraziyi garanti bel-

gesi ve fatura ile birlikte

satıcıya teslim ediniz.

Bu cihaz, geçerli olan

89/336/EWG AB yönergeleri-

ne uygun olarak parazit

yayımından etkilenmez.

Uyarı: Örneπin cihazın

yakınında telsizin

kullanılmasından dolayı aµırı

elektromanyetik tesirler, terazi-

de gösterge deπerinin etkilen-

mesine neden olabilir. Arıza

tesirin sona ermesinden sonra

ürün tekrar usulüne uygun ola-

rak kullanılabilir. Bazen terazi-

nin kapatılıp yeniden

çalıµtırılması gerekli olabilir.

✁

Sorularénéz ve önerileriniz için

aµaπéda belirtilen numara ve

saatlerde her zaman memnu-

niyetle hizmetinizdeyiz:

TTüükkeettiiccii sseerrvviissii

TTeell:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344

PPaazzaarrtteessii -- PPeerrµµeemmbbee

09:00 - 12:15 ve 13:00 - 16.00

saatleri arasénda

CCuummaa ggüünnlleerrii

09:00 - 12:15 ve 13:00 - 15:00

saatleri arasénda

GGaarraannttii bbeellggeessii

Garanti durumunda teraziyi iµbu garanti belgesi ve fatura ile birlikte satıcıya teslim ediniz.

Gönderen

Ωikayet nedeni

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:02 Uhr Seite 197

Sayfa yükleniyor ...

Soehnle 63720 body balance slim f 4 Kullanım kılavuzu

Bu kılavuz için de uygundur

Soehnle 63720 body balance slim f 4 Kullanım kılavuzu

Diğer dillerde

İlgili Makaleler

Diğer Belgeler