AS 87

Beurer AS 87, AS87 Kullanım kılavuzu

  • Merhaba! Ben bu belgeyi inceledim ve {full_model_name_list} modeli hakkında sorularınızı yanıtlamaya hazırım. Bu kılavuzda, cihazın özellikleri, kullanımı, bakımı ve sıkça sorulan sorular hakkında detaylı bilgiler bulunmaktadır. Örneğin adım sayma, kalp atış hızı izleme, kalori takibi gibi özellikler hakkında bilgi alabilirsiniz. Cihazla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, lütfen çekinmeyin, yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım.
  • Aktivite sensörünü nasıl takmalıyım?
    Aktivite sensörüm adımlarımı nasıl kaydediyor?
    Verilerimi uygulamayla nasıl senkronize edebilirim?
    Aktivite sensörümün pilini ne zaman şarj etmem gerekir?
    Uyku modunu nasıl etkinleştirebilirim?
    Titreşimli alarmı nasıl etkinleştirebilirim?
    Duş alırken veya yüzerken aktivite sensörümü kullanabilir miyim?
136 137
İçindekiler
1. Ürün özellikleri ...............................138
2. İşaretlerin açıklaması .................... 141
3. Notlar ...............................................142
4. İlk çalıştırma ...................................143
5. Şarj edilebilir pili şarj etme ...........145
6. Fonksiyonlar ................................... 146
6.1 Fonksiyonlara genel bakış ........146
6.2 Saat/ tarih/şarj edilebilir pil
göstergesi ...............................148
6.3 Adımlar/hareketler ....................148
6.4 Kalori tüketimi ..........................148
6.5 Kat edilen mesafe ....................148
6.6 Etkinlik süresi ...........................149
6.7 Günlük hedef ilerleme durumu 149
6.8 Alarm ........................................149
6.9 Mesajlar .................................... 149
6.10 Aramalar .................................150
6.11 Uyku modu .............................151
6.12 Etkinlik alarmı ..........................152
6.13 Akıllı telefon arama .................152
6.14 Akıllı telefon kamerası için
uzaktan kumandalı deklanşör .153
7. Akıllı telefona veri aktarma ...........155
8. Yedek parçalar ve yıpranan
parçalar ........................................... 155
9. Temizlik ...........................................156
10. Sık sorulan sorular ......................156
11. Bertaraf etme ..............................161
12. Teknik veriler ................................162
TÜRKÇE
Lütfen bu kullanım kılavuzunu dikkatle okuyun, ileride kullanmak
üzere saklayın, diğer kullanıcıların erişebilmesini sağlayın ve içindeki
yönergelere uyun.
138
Teslimat kapsamı
Teslimat kapsamını kontrol ederek karton ambalajın dıştan hasar görmemiş ve içe-
riğin eksiksiz olduğundan emin olun. Cihazı kullanmadan önce, cihazda ve aksesu-
arlarında gözle görülür hasarlar olmadığından ve tüm ambalaj malzemelerinin çıka-
rıldığından emin olun. Şüpheli durumlarda kullanmayın ve satıcınıza veya belirtilen
müşteri hizmetleri adresine başvurun.
1 x Kullanım kılavuzu
1 x Etkinlik sensörlü bileklik
1 x USB şarj kablosu
1. Ürün özellikleri
Sayın müşterimiz,
Ürünlerimizden birini seçtiğiniz için teşekkür ederiz. Isı, ağırlık, kan basıncı, vücut
sıcaklığı, nabız, yumuşak terapi, masaj ve hava konularında değerli ve titizlikle test
edilmiş kaliteli ürünlerimiz, dünyanın her tarafında tercih edilmektedir. Lütfen bu
kullanım kılavuzunu dikkatle okuyun, ileride gerekebileceği için saklayın, diğer kul-
lanıcıların erişebilmesini sağlayın ve içindeki yönergelere uyun.
Yeni cihazınızı iyi günlerde kullanmanızı dileriz.
Beurer Ekibiniz
138 139
Neden bir etkinlik sensörü taşımalıyım?
Sağlıklı bir yaşam için hareket gereklidir. Bedensel etkinlik, kondisyonunuzu koru-
manızı sağlar, kalp ve kan dolaşımı hastalıkları riskini azaltır. Hareket etmek, kilo-
nuzun azalmasına yardımcı olur ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bedensel
etkinlikler, enerji tüketen hareketler anlamına gelmektedir. Yürümek, bisiklete bin-
mek, merdiven çıkmak ve ev işleri bunların büyük bir bölümünü oluşturur. Günlük
hareket etkinliğinizi objektif olarak değerlendirmek ve kaydetmek için AS 87 etkinlik
sensörü size yardımcı olur. Bu şekilde sizi günlük hayatınızda daha fazla hareket
etmeye de teşvik edebilir.
Ücretsiz “beurer HealthManager” uygulaması sayesinde, hareket etkinliklerinizi et
-
kinlik sensöründen akıllı telefonunuza rahatça aktarabilirsiniz. Böylece kayıtlarınızı
istediğiniz zaman kolayca ve derli toplu şekilde akıllı telefonunuzda inceleyebilirsi
-
niz. Ayrıca gelen mesajlar (örn. SMS veya WhatsApp) veya aramalar için bildirim
de bilir, üstelik bunların hepsini bileğinizden rahatça görebilirsiniz. Böylece her şey
gözünüzün önünde olacak ve istediğiniz zaman istediğiniz bilgiye erişebileceksiniz.
Etkinlik sensörü, “beurer HealthManager” uygulaması ile birlikte size
aşağıdaki fonksiyonları sunar:
•
Saat ve tarih göstergesi
•
Günlük atılan adım sayısı, kat edilen mesafe, tüketilen kalori, etkinlik süresi ve
günlük hedefi gerçekleştirme oranı (% olarak) göstergesi
•
Her bir uyku evresinin gösterilmesi
•
Titreşimli alarmlar
140
•
Hareket hatırlatması
•
Gelen arama ve mesaj bildirimi (örn. SMS veya WhatsApp).
•
Akıllı telefon arama
•
Akıllı telefon kamerası için uzaktan kumandalı deklanşör
Sistem gereksinimleri:
“beurer HealthManager” uygulaması için
- iOS ≥ 8.0 /
Android
TM
≥ 4.4
- Bluetooth
®
≥ 4.0
Bluetooth
®
wireless technology ile veri aktarımı
Etkinlik sensörü Bluetooth
®
low energy technology, frekans bandı 2,4000 –
2,4835 GHz ile çalışır. Frekans bandındaki maksimum gönderim hızı <20 dBm'dir.
Sensör, Bluetooth
®
4.0 özellikli akıllı telefonlar/tabletler ile uyumludur.
Güncelleme nedeniyle önceden haber verilmeksizin teknik bilgilerde değişiklik
yapılabilir.
140 141
2. İşaretlerin açıklaması
Aşağıdaki semboller kullanım kılavuzunda ve cihaz üzerinde kullanılmıştır:
UYARI
Yaralanma tehlikelerine veya sağlığınızla
ilgili tehlikelere yönelik uyarı.
Üretici
Bu ürün geçerli Avrupa Birliği yönerge-
lerinin ve ulusal yönergelerin gereklerini
yerine getirmektedir.
Kullanım
kılavuzunu
okuyun
3 ATM
Etkinlik sensörü 3 ATM su basıncına kar-
şı korumalıdır (yakl. 3 bar basınca veya
30 metrelik teorik su sütununa karşılık
gelir).
5 V, 2A
Güç kaynağı
Elektrikli ve elektronik hurda cihazlarla ilgili AB direktifine (WEEE -
Waste Electrical and Electronic Equipment) uygun şekilde bertaraf
edilmelidir
142
3. Notlar
UYARI
Plastik parçalara zarar verebileceği için cihazın güneş kremi veya benzeri maddeler
ile temas etmesini önleyin.
•
Çocukları ambalaj malzemesinden uzak tutun. Boğulma tehlikesi vardır!
•
Etkinlik sensörü 3 ATM geçici su basıncına karşı korumalıdır (yakl. 3 bar basınca
veya 30 metrelik teorik su sütununa karşılık gelir). Etkinlik sensörü, yağmur gibi
nedenlerle oluşabilecek su sıçramalarına karşı korumalıdır. Duş, banyo veya suya
düşme gibi bazı durumlarda, su basıncının çok yüksek olması nedeniyle etkinlik
sensörünün hasar görmesi söz konusu olabilir. Yüzerken takılması tavsiye edilmez.
Etkinlik sensörü dalış için uygun değildir.
•
Etkinlik sensörü mıknatıslar içerir. Bu nedenle, eğer bir kalp pili veya defibrilatör
veya benzeri bir elektronik implantınız varsa, sensörü kullanmadan önce mutlaka
doktorunuza danışın.
•
Yeni bir antrenman programına başlamadan önce bir doktora danışın.
•
Bu cihaz tıbbi bir ürün değildir. Etkinlik sensörü ile ölçülen değerlerin, hasta-
lıkları teşhis ve tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacıyla kullanılması
uygun değildir.
142 143
Şarj edilebilir pillerin kullanımıyla ilgili açıklamalar
•
Şarj edilebilir pil hücresindeki sıvı cilt veya gözlerle temas ettiğinde ilgili yeri suyla
yıkayın ve bir doktora başvurun.
•
Şarj edilebilir pilleri aşırı ısıya karşı koruyun.
•
Patlama tehlikesi! Şarj edilebilir pilleri ateşle atmayın.
•
Şarj edilebilir pili ilk kez kullanmadan önce tamamen şarj edin (bkz. Bölüm 5).
•
Şarj edilebilir pilleri parçalarına ayırmayın, içlerini açmayın veya parçalamayın.
•
Sadece kullanım kılavuzunda belirtilen şarj cihazlarını kullanın.
•
Şarj edilebilir piller kullanılmadan önce doğru şekilde şarj edilmelidir. Doğru şarj
için, üreticinin açıklamalarına veya bu kullanım kılavuzundaki talimatlara daima
uyulmalıdır.
•
Şarj edilebilir pili en az 6 ayda bir tamamen şarj edin.
4. İlk çalıştırma
Etkinlik sensörünü ilk kez çalıştırmak için tuşu 5 saniye basılı tutun. Etkinlik sensörü
açılmıyorsa, etkinlik sensörünün şarj edilebilir pili boşalmıştır. Şarj edilebilir pili, “5.
Şarj edilebilir pili şarj etme” bölümünde açıklanan şekilde şarj edin.
144
1. Akıllı telefonunuzun Internet'e bağlı olduğundan emin olun.
2. Akıllı telefonunuzda Bluetooth
®
özelliğini etkinleştirin.
3. Ücretsiz “beurer HealthManager” uygulamasını Apple App Store
(iOS) veya Google Play'den (
Android
TM
) indirin.
Akıllı telefonun ayarlarına bağlı olarak, Internet bağlantısı
veya veri aktarımı için ek ücret söz konusu olabilir.
4. beurer HealthManager” uygulaması başlatın ve talimatları uygulayın. Uygula
-
manın ayar menüsünden AS 87'yi seçin ve bağlanın. Etkinlik sensörünüzde ras-
gele oluşturulan altı basamaklı bir PIN kodu gösterilirken, aynı zamanda akıllı tele
-
fonunuzda bu altı basamaklı PIN kodunu girmeniz gereken bir giriş alanı görünür.
Bağlantıyı başarıyla kurduktan sonra kişisel verilerinizi ayarlayabilirsiniz. İsterseniz
alarmları etkinleştirebilir/ayarlayabilir, gelen aramalar/mesajlar için bildirim alabilir
veya bir hareket hatırlatması etkinleştirebilir/ayarlayabilirsiniz.
Etkinlik sensörünün akıllı telefonla başarılı şekilde eşleştirilmesi için öneriler
• Akıllı telefonunuzu, etkinlik sensörünüze olabildiğince yakın konumda tutun.
• Diğer Bluetooth
®
sensörlerine/cihazlarına 30 m mesafe olmasını sağlayın.
144 145
5. Şarj edilebilir pili şarj etme
Etkinlik sensöründeki şarj edilebilir pil seviyesi göstergesi şarj
edilebilir pilin boşaldığını gösteriyorsa, şarj edilebilir pili hemen şarj
etmeniz gerekir. Şarj edilebilir pili şarj etmek için yapmanız
gerekenler:
1. USB şarj kablonuzun USB soketini, açık durumdaki
bilgisayarınızın USB bağlantı noktasına takın.
2. USB şarj kablosunun mıknatıslı kilidini, şekilde görüldüğü
gibi etkinlik sensörünüze bağlayın. Şarj kablosunun yerine
doğru şekilde oturduğundan emin olun. Şarj edilebilir pil
ancak bu şekilde şarj edilebilir.
3. Güncel şarj durumunu, şarj edilebilir pil seviyesi gösterge
-
sinden görebilirsiniz. Normal durumda şarj edilebilir pilin tamamen şarj olması
yakl. 3 saat sürer. Cihazın şarj edilebilir pili tamamen şarj olduktan sonra ekran
-
da hemen FULL sözcüğü görünür.
146
UYARI
Cihazın arkasındaki iki şarj kontağı ıslakken etkinlik sensörünü şarj ETMEYİN. Ge
-
rekiyorsa bu iki şarj kontağını bir bezle dikkatli bir şekilde kurutun.
Şarj edilebilir pilin akması halinde, koruyucu bir eldiven giyerek cihazı bertaraf edin.
6. Fonksiyonlar
6.1 Fonksiyonlara genel bakış
Etkinlik sensöründe aşağıdaki fonksiyonlar mevcuttur: Saat ve tarih, şarj edilebilir
pil seviyesi, adım sayacı, tüketilen kalori, kat edilen mesafe, etkinlik süresi, günlük
hedef, alarm, hareket hatırlatma, uyku modu, mesaj/arama bildirimi, akıllı telefon
arama ve akıllı telefon kamerası için uzaktan kumandalı deklanşör.
Değerler her gün saat 00:00'da sıfırlanır. Ardından sayaçlar tekrar baştan başlar.
Fonksiyonlar arasında geçiş yapmak için etkinlik sensöründeki tuşa basın.
146 147
Hareket hatırlatması
(etkinleştirildiğinde)
Uyku modu
Saat/tarih
Şarj edilebilir pil seviyesi
Adımlar/hareketKalori tüketimiKat edilen mesafeEtkinlik süresi
Günlük he
-
def (%)
Alarm
(etkinleştirildiğinde)
Saat/ tarih/şarj
edilebilir pil
seviyesi
Akıllı telefon
arama
Akıllı telefon
kamerası
Akıllı telefon
arama
Akıllı telefon kamerasını açma/uzaktan
kumandalı deklanşörü etkinleştirme
Geri dönüş
uzun
(3 sn)
uzun
(3 sn)
uzun
(3 sn)
kısa
kısa
kısa
Uzun tuş basışı (3 sn)
148
6.2 Saat/ tarih/şarj edilebilir pil göstergesi
Etkinlik sensörü güncel saati, güncel tarihi ve şarj edilebilir pil seviyesini gösterir.
Etkinlik sensörü akıllı telefonla senkronize edildiğinde, akıllı telefonun güncel saati
ve tarihi hemen etkinlik sensörüne aktarılır.
6.3 Adımlar/hareketler
Etkinlik sensörü hareketleri adım olarak gösterir. Adımlar etkinlik sensörünün içindeki
bir 3D sensör aracılığıyla saptanır.
6.4 Kalori tüketimi
Etkinlik sensörü, uygulamada girdiğiniz veriler (boy, yaş, cinsiyet, kilo) ve attığınız
adım sayısı yardımıyla kalori tüketiminizi hesaplar. Bedeniniz dinlenirken de kalo-
ri tükettiğinden, sabah kalktığınızda da etkinlik sensöründe tüketilen kalori bilgisi
gösterilir. Cihaz, dinlenirken tüketilen kalorileri de otomatik olarak hesaba katar.
6.5 Kat edilen mesafe
Etkinlik sensörü, uygulamada girilen boy aracılığıyla adım uzunluğunuzu belirler.
Adım uzunluğunuzu kendiniz de değiştirebilirsiniz. Etkinlik sensörü, adım uzunluğu
ve adım sayısı yardımıyla kat ettiğiniz mesafeyi hesaplar. Gösterilen mesafe sade-
ce yaklaşık bir referans değerdir ve her zaman gerçek mesafe ile aynı olmayabilir.
148 149
6.6 Etkinlik süresi
Etkinlik süresi, ne kadar süredir etkin olarak hareket halinde olduğunuzu gösterir.
Etkinlik süresi yalnızca hareket halinde olduğunuz süreyi sayar.
6.7 Günlük hedef ilerleme durumu
“beurer HealthManager” uygulamasındaki Ayarlar bölümünde bir günlük hedef be-
lirleyebilirsiniz (örn. 10.000 adım). Ayarlanan günlük hedefe yönelik güncel ilerleme
durumunu, etkinlik sensörünün ekranından (% olarak) görebilirsiniz.
6.8 Alarm
“beurer HealthManager” uygulaması üzerinden farklı alarm saatleri ayarlayabilirsiniz.
Alarm saati geldiğinde etkinlik sensörü titreşir.
6.9 Mesajlar
Akıllı telefonunuza Push fonksiyonu üzerinden bir mesaj geldiğinde (örn. SMS ve-
ya WhatsApp), gelen mesajın etkinlik sensörünüzün ekranından size bildirilmesini
sağlayabilirsiniz. Bunun için etkinlik sensörünüzün Bluetooth
®
üzerinden akıllı tele-
fonunuzla bağlanmış olması ve telefonunuzda “beurer HealthManager” uygulama-
sının kurulu olması şarttır.
Mesaj gelir gelmez ekranda önce gönderenin adı görünür. Tuşa bastığınızda mesajın
bir kısmı ekranda görünür. Tuşa tekrar basarak mesajın devamını da okuyabilirsiniz.
Uzun mesajlarda mesaj içeriğinin tamamı görünmez.
150
Tuşa basın Tuşa basın
Bildirimler ancak akıllı telefonunuzda “Push” fonksiyonunu etkinleştirmiş
olmanız halinde etkinlik sensörünün ekranında gösterilir.
Gönderenin telefon numarası akıllı telefonunuzda ad ve numara olarak
kayıtlıysa, arayanın adı gösterilir.
6.10 Aramalar
“beurer HealthManager” uygulamasının Ayarlar bölümünden, gelen aramaların etkin-
lik sensöründe size bildirilmesini ayarlayabilirsiniz. Bunun için etkinlik sensörünüzün
Bluetooth
®
üzerinden akıllı telefonunuzla bağlanmış olması ve telefonunuzda “beurer
HealthManager” uygulamasının kurulu olması şarttır.
150 151
6.11 Uyku modu
Uyku sırasındaki hareketlerinizi ölçmek için uyumadan önce cihazı uyku moduna
getirin. Bunun için uyku modu göstergesindeyken tuşu 3 saniye basılı tutun. Ekranda
kısa bir süre gösterilir. Bir saniye sonra etkinlik sensörü otomatik ola-
rak uyku moduna geçer. Sabah kalktığınızda etkinlik sensörünün uyku modundan
çıkması için tuşa yakl. 3 saniye basın.
Uyku modu
Uyku modu etkin
Tuşu 3 saniye basılı tutun
otomatik
Tuşu 3 saniye basılı tutun
Uyku modu devre dışı
otomatik
152
İsterseniz uygulama üzerinden bir zaman aralığı belirleyerek, etkinlik sensörünün
otomatik olarak uyku moduna geçmesini ve ardından tekrar etkinlik moduna geri
dönmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca bir uyku hatırlatması da ayarlayabilirsiniz.
6.12 Etkinlik alarmı
“beurer HealthManager” uygulamasının Ayarlar bölümünden bir hareket hatır-
latması ayarlayabilirsiniz. Hareket hatırlatmasının etkin olacağı bir başlangıç ve
bitiş saati ayarlayabilirsiniz, örneğin 09:00 - 18:00 saatleri arası. Ayrıca etkin
olmadığınız durumlar için de bir süre belirleyebilirsiniz. Etkin olmadığınız durum
için ayarlanan süre içinde hareket etmezseniz, etkinlik sensörü titreşir ve ekranda
gösterilir.
6.13 Akıllı telefon arama
Akıllı telefonunuzu bulamıyorsanız, etkinlik sensörünün yardımıyla akıllı telefonu-
nuzu çaldırabilir ve titreşmesini sağlayabilirsiniz.
Akıllı telefonunuzu etkinlik sensörü ile çaldırmak ve titreştirmek için,
- her iki cihazın da Bluetooth
®
üzerinden bağlı olması,
- akıllı telefonda ses ve titreşim özelliğinin kapatılmamış olması,
- iki cihaz arasındaki mesafenin 5 metreden az olması,
- akıllı telefonunuzda “beurer HealthManager” uygulamasının açık olması
gerekir.
152 153
1.
Ekrandaki saat veya uyku modu gösterimi KAYBOLANA kadar etkinlik sensö-
ründeki tuşa basın.
2. Etkinlik sensöründeki tuşu 3 saniye basılı tutun. Ekranda
görünür.
3. Şimdi etkinlik sensöründeki tuşa kısa süre basın. Ekranda
görünür. Et-
kinlik sensörü akıllı telefonunuzu aramaya başlar. Etkinlik sensörü akıllı telefonu-
nuzu bulduğunda telefondan bir alarm sesi gelir ve telefonunuz titreşmeye başlar.
4.
Akıllı telefon aramasını iptal etmek ve ana menüye geri dönmek için etkinlik sensö-
ründeki tuşu 3 saniye basılı tutun. Ekranda görünür. Etkinlik sensöründeki
tuşu tekrar 3 saniye basılı tutun. Ekranda görünür. Şimdi etkinlik sen-
söründeki tuşa kısa süre basın. Ekranda saat, tarih ve şarj edilebilir pil seviyesi
göstergesi ile birlikte ana menü görünür
.
6.14 Akıllı telefon kamerası için uzaktan kumandalı
deklanşör
Etkinlik sensörünüz ile akıllı telefonunuzun kamerasını da kontrol edebilirsiniz. Bu
sayede akıllı telefonunuzu elinizde tutmak zorunda kalmadan son derece rahat ve
kolay bir şekilde fotoğraf çekebilirsiniz.
Etkinlik sensörünüzü kullanarak akıllı telefonunuzun kamerasıyla fotoğraf çekmek
için,
- her iki cihazın da Bluetooth
®
üzerinden bağlı olması,
- iki cihaz arasındaki mesafenin 5 metreden az olması,
154
- akıllı telefonunuzda “beurer HealthManager” uygulamasının açık olması
gerekir.
Etkinlik sensörünüzü kullanarak akıllı telefonunuzun kamerasıyla fotoğraf çekmek
için aşağıdakileri yapın:
1. Akıllı telefonunuzda “beurer HealthManager” uygulamasını açın.
2.
Ekrandaki saat veya uyku modu gösterimi KAYBOLANA kadar etkinlik sensö-
ründeki tuşa basın.
3. Etkinlik sensöründeki tuşu 3 saniye basılı tutun. Ekranda
görünür.
4.
Ekranda gösterilene kadar etkinlik sensöründeki tuşu tekrar 3 saniye
basılı tutun.
5. Etkinlik sensöründeki tuşa kısa süre basın. Ekranda
görünür. Akıllı tele-
fonda kamera uygulaması açılır.
6. Etkinlik sensöründeki tuşa tekrar kısa süre basın. Akıllı telefonunuzdaki kamera
uygulaması fotoğraf çeker. Tuşa kısa süreyle her bastığınızda, kamera uygula-
ması bir fotoğraf daha çeker.
7.
Ana menüye geri dönmek için etkinlik sensöründeki tuşu 3 saniye basılı tutun.
Ekranda görünür. Şimdi etkinlik sensöründeki tuşa kısa süre basın.
Ekranda saat, tarih ve şarj edilebilir pil seviyesi göstergesi ile birlikte ana menü
görünür
.
154 155
7. Akıllı telefona veri aktarma
Etkinlik sensörünüzde kayıtlı verileri “beurer HealthManager” uygulamasına aktar-
mak için aşağıdakileri yapın:
1. Akıllı telefonunuzda Bluetooth
®
özelliğini etkinleştirin.
2. beurer HealthManager” uygulamasını açın.
3.
AS 87 etkinlik sensörünüzü uygulamaya bağlayın. Verileriniz otomatik olarak
akıllı telefonunuza aktarılır.
8. Yedek parçalar ve yıpranan parçalar
Yedek parçalar ve yıpranan parçalar ilgili servis adresinden (servis adresleri listesine
bakın) tedarik edilebilir. Uygun sipariş numarasını belirtin.
Tanım Ürün veya sipariş numarası
USB şarj kablosu 163.164
156
9. Temizlik
Etkinlik sensörünü düzenli olarak nemli bir bezle temizleyin. Malzemenin zarar gör-
memesi için bileklikteki ve özellikle de bilekliğin iç tarafındaki temas yüzeyleri üze-
rindeki cilt kalıntılarını ve kirleri temizleyin.
10. Sık sorulan sorular
Etkinlik sensörünü doğru taşıma şekli nedir?
Etkinlik sensörünü sağlaksanız sol el bileğinize, solaksanız sağ el bileğinize takın.
Bunun için bilekliğin bir ucunu diğer ucundaki delikten geçirin. Şimdi kapatma klip
-
sini, hissedilir şekilde yerine oturana dek bilekliğin deliklerine bastırın.
Etkinlik sensörünün benim için yararı nedir?
Sağlıklı bir yaşam için hareket gereklidir. Bedensel etkinlik, kondisyonunuzu koruma-
nızı sağlar, kalp ve kan dolaşımı hastalıkları riskini azaltır. Hareket etmek, kilonuzun
azalmasına yardımcı olur ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bedensel etkin
-
likler, enerji tüketen hareketler anlamına gelmektedir. Yürümek, bisiklete binmek,
merdiven çıkmak ve ev işleri bunların büyük bir bölümünü oluşturur. Günlük hareket
etkinliğinizi objektif olarak değerlendirmek ve kaydetmek için etkinlik sensörü size
yardımcı olur. Bu şekilde sizi günlük hayatınızda daha fazla hareket etmeye de teşvik
1/220