Terraillon Fitness Coach Premium El kitabı

Kategori
Kişisel ölçekler
Tip
El kitabı

Bu kılavuz için de uygundur

Hyvä Asiakas,
Olette hankkinut Terraillon-henkilövaa’an ja kiitämme
Teitä siitä. Toivomme sen tulevan teille hyvään käyttöön.
Saadaksenne siitä parhaan hyödyn, suosittelemme
Teitä lukemaan tämän käyttöohjeen tarkaavaisesti.
ÑÓÓ„ÓÈ ÔÓÍÛÔ‡ÚÂθ!
Å·„Ó‰‡ËÏ Ç‡Ò Á‡ ÔËÓ·ÂÚÂÌË Ë̉˂ˉۇθÌ˚ı
̇ÔÓθÌ˚ı ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ‚ÂÒÓ‚ Terraillon (î‡ÌˆËfl).
燉ÂÂÏÒfl, ˜ÚÓ Ëı ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌË ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ Ç‡Ï
Û‰Ó‚ÓθÒÚ‚ËÂ. èÂ‰ ̇˜‡ÎÓÏ ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË
ÂÍÓÏẨÛÂÏ ‚ÌËχÚÂθÌÓ ÓÁ̇ÍÓÏËÚ¸Òfl Ò Ì‡ÒÚÓfl˘ÂÈ
ËÌÒÚÛ͈ËÂÈ.
∞Á·ËÙ¤ ¶ÂÏ¿ÙË,
Û·˜ ¢¯·ÚÈÛÙԇ̠ÁÈ· ÙËÓ ·ÁÔÚ¿ Ù˘ ËÏÂÎÙÚÔÓÈ΋˜
˙˘Á·ÚÈ¿˜ ÎÔ˘˙›Ó·˜ Ù˘
Terraillon
. ∂˘ÂÏÈÛÙԇ̠fiÙÈ
ı· ·ÓÙ·ÔÎÚÈı› ÛÙȘ ÚÔÛ‰Ô˘ Û·˜. ¶·Ú·Î·ÏÔ‡ÌÂ
‰È·‚¿ÛÙ ÚÔÛ¯ÙÈο ÙȘ Ô‰ËÁ›Â˜ ·˘Ù¤˜ ÁÈ· Ó·
·ÍÈÔÔÈ‹ÛÂÙ ·fiÏ˘Ù· ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Û·˜.
Değerli müşterimiz,
Bu Terraillon elektronik mutfak tartsn satn aldnz
ve bunun için size teşekkür ederiz. Mükemmel bir
şekilde kullanmanz dileriz ve ürününüzden tam
randman alabilmeniz için bu kullanm talimatn
dikkatle okumanz tavsiye ederiz.
Vážený zákazníku,
Právě jste si zakoupil elektronickou kuchyňskou váhu
Teraillon a my Vám za to děkujeme. Přejeme Vám její
bezproblémové používání. Abyste byl s výrobkem plně
spokojený,doporučujeme Vám, abyste si přečetl tento návod
k použití.
Vážený zákazník,
Práve ste si kúpili elektronickú kuchynskú váhu Teraillon
a my Vám za to ďakujeme. Prajeme Vám jej bezvadné
používanie. Aby ste boli s výrobkom úplne spokojný,
odporúčame, aby ste si prečítali tento návod na použitie.
3
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 3
99
ÜRÜNÜN TANIMI
GİRİŞ
Bu Terraillon vücut yağ oran ölçer, ISO 9001 ve
ISO 14001 sertifikal bir fabrikada tasarlanmş ve
imal edilmiştir ve yürürlükteki kalite standartlarna
ve çevre standartlarna uygundur. Tart, yağl
kütleyi ve vücuttaki su orann hesaplamak için
Bioelektrik Empedans ile Analiz metodunu
kullanmaktadr. Vücuda zararsz bir miktar akm
göndermekte ve daha sonra vücudun empedans
ölçümüne göre, su orann ve yağl kütleyi tahmin
etmektedir. Bu tart, ayn zamanda, vücut yaplar
atlet olmayanlara göre değişik olan atletler için bir
« atlet » modu ile de donatlmştr.
KULLANIRKEN DİKKAT EDİLECEKLER
1. Bir kalp pili taşyanlar tarty kullanmamaldrlar. Bu,
cihazda bir fonksiyon bozukluğuna yol açabilir.
Tereddüt halinde hekiminize danşnz.
2. Hamile kadnlarda ve protez, doğum kontrol tertibat
veya broş gibi implantlar taşyan kişilerde tartm
sonuçlar yanlş çkabilir. Bunun nedeni, vücuttaki
yağn normal zamandakine göre ayn eşitlikte
dağlmamasnn yanlş sonuçlara yol açmasdr.
Ancak, tartnn kullanlmasnn sağlk için bir riski
yoktur.
3. Tarty sökmeyiniz ; yanlş bir işlem yaralanmalara
yol açabilir.
4. Bu ürün, tbbi ortamda profesyonel bir kullanma
yönelik değildir, yalnzca evde aile içi kullanma
yöneliktir.
5. Kullanm sonras nemli bir bez ile siliniz ve cihaza
su girmemesine özen gösteriniz. Kimyasal eriyikler
kullanmaynz ve cihaz suya daldrmaynz.
6. Titreşimlerden ve cihazn yere düşmesi gibi önemli
darbelerden kaçnnz.
ÖZELLİKLERİ
Ağrlk kapasitesi : 160 kg
Ağrlk alglama gücü : 100 g
Yağ oran alglama : 0.1%
Su seviyesi alglama : 0.1%
Yağ yüzdesi: 4% ile 50%
Su seviyesi yüzdesi: 37 % ile 70 %
Su seviyesi ve yağ yüzdesi ölçümü
Su ve yağ yüzdesi sonuç bildirme sürgüsü
Günlük alnacak kalori bilgileri
Kas ölçümü (İskelet kas ağrlğ - Vücuttaki 3 tür
kas çeşidinden biri)
Kemik oran ölçümü (tart vücudunuzdaki
mineralleşmiş kemik faznn mineral içeriğini
gösterir)
Sporcu modu (atlet modu)
Ölçüm birimi : kg, cm
10 farkl hafza
Hafzadaki verilere kolay ulaşma
Hafzadakileri silme fonksiyonu
Boy aralğ : 100.0 - 220.0 cm
Yaş aralğ: 10 - 99 yaş aras
Tart 4 adet AAA batarya ile çalşmaktadr
FONKSİYON DÜĞMELERİ
ç
ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER
ON
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 99
100
ON :
Cihazn çalştrlmas ve durdurulmas
Her bir hafzada kaydedilmiş 5 parametrenin (boy,
aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal
modu) hatrlatlmas
Vücut Yağ Analizi (BFA) modunu girin
:
Vücut yağ oran ölçme fonksiyonu için, boy, aktivite
seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu gibi
morfolojik parametrelerin onay ve elde etme
düğmesi
& :
Vücut yağ oran ölçme fonksiyonu için boy, aktivite
seviyesi ve yaş değerini değiştirir ve kadn veya
erkek ve atlet/normal modu geçişlerini sağlar
Hafza modunda ve hafzay hzl hatrlatma
modunda hafzay seçer
Hafzay hzl hatrlatma modunda hafzann
içeriğini siler
ETAP HALİNDE BAŞLAYIN
1 - BAŞLANGIÇ AYARI
Batarya bölmesine 4 adet AAA 1,5 V batarya takn.
Batarya bölmesi tartnn arka yüzünde
bulunmaktadr.
Batarya bölmesi tartnn arka yüzünde
bulunmaktadr.
Cihaz uzun süre kullanlmayacaksa pili çkarn.
2 - TARTININ BAŞLATILMASI
Tart ilk kullanmdan önce, yerinin her
değiştirilmesinde veya pillerin değiştirilmesinden
sonra sfrlanmaldr. Tarty sert ve düz bir yüzey
üzerine yerleştirin. Tartnn ortasna ayağnzla ksa
bir süre skca basn. Ekranda
❏❏❏❏
, görüntülenir
ve daha sonra tart otomatik olarak kapanr. Tartnz
şimdi kullanlmaya hazrdr.
Not : ağrlk ve yağl kütle ölçümlerinin her gün ayn
saatte, örneğin sabah 6.00-7.00 aras yaplmas
tavsiye edilir.
İŞLEYİŞ
Kesin ölçümler elde etmek için, tart üzerinde iyi
konumlanmak önemlidir. Tarty sert ve düz bir yüzey
üzerine yerleştiriniz. Tartnn üzerini maksimum
dolduracak şekilde ayaklarnz konumlandrnz. Bu,
ayaklarnz ve şeffaf alglayclar arasnda mümkün olan
en iyi bağlanty sağlar.
YALNİZCA AĞİRLİĞİN ÖLÇÜMÜ
1. Tartnn üzerine çknz. Cihaz ağrlğnz ölçerken
hareketsiz kalnz.
2. Ağrlğnz ekranda görüntülenir.
3. Kullanm sonras tart otomatik olarak söner.
OTOMATİK DURMA
15 saniye boyunca hiç bir düğmeye baslmazsa cihaz
otomatik olarak söner.
YAĞ ORANININ VE SU HACMİNİN
ÖLÇÜMÜ
1. Vücut yağ oran ölçüm moduna ve su hacmi ölçümüne
erişmek için [ ON ] düğmesine basnz. Rakamlar
yanp söner : boy parametresini giriniz.
2. Boyunuzu yazmak için [] / [] tuşlar yardmyla
giriniz. Aktivite seviyenize ulaşmak ve onaylamak
için [ ] tuşuna basnz.
ç
ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 100
101
3. Aktivite sevinizi yazmak için [] / [] tuşlarn
kullannz. (1 ile 5 aras, 1 fiziksel aktivite açsndan
en düşük seviyedir, 5 gün içindeki en yüksek fiziksel
aktivitede olduğunuzu gösterir). Yaş bölümüne
ulaşmak ve onaylamak için [ ] tuşuna basnz.
4. Yaşnz girmek için (10 ila 99 yaş), [ /
]
düğmelerine basnz.
5. Onaylamak ve cinsiyetin görüntülenmesini elde
etmek için [ ] düğmesine basnz. Erkek veya
kadn ikonu yanp söner.
6. Erkek [] veya Kadn []ikonunu seçmek için
[ /
]
düğmelerine basnz.
7. Cinsiyeti onaylamak için [ ] düğmesine basnz.
8. “Atlet/normal” modunu seçmek için [ /
]
düğmelerine basnz.
NOT. : Sporcu modülü 18 ile 80 yaşlar arasnda kullanlr
(yaşnz 17 olarak girilmiş ise bu modül aktif hale gelmeye-
cektir.).
9. Tüm ayarlar uzun bir bip sesi ile onaylamak
için [ ] düğmesine basn. Ekranda «
R
R »
işareti görüntülenir.
Yüksek bip sesini duyar duymaz çplak ayakla
tartnn üzerine çkn.
10. Tartnn üzerine çplak ve kuru ayakla çknz.
Cihaz ağrlğnz ölçünceye dek hareketsiz
durunuz. Kilonuz 2 saniye içinde görüntülene-
cektir.
11. Daha sonra vücut su ve vücut yağ oranlarnz
hesaplamaya başlayacaktr. Ölçüm işlemi
esnasnda ekranda aşağdaki ölçüm şablonu
görüntülenecektir.
12. Ölçüm işlemi 1 uzun bip sesi ile sona erecektir.
Vücut yağ oran (%) LCD ekrann ilk satrnda ve
geçerli ağrlk ikinci satrnda 4 saniye boyunca
görüntülenecektir.
Daha sonra 4 saniye boyunca LCD ekrann ilk
satrnda Toplam Vücut Su oran (%)görüntülenecek
ve ikinci satrda da geçerli ağrlk görüntülenmeye
devam edecektir.
4 saniye sonra LCD ekrann ilk satrnda Kemik
Kütlesi ve LCD’nin ikinci satrnda da Kas Kütlesi
görüntülenir.
Bunun ardndan LCD ekrann ilk satrnda Günlük
Kalori Referans görüntülenecek ve ikinci satrda
da geçerli ağrlk görüntülenmeye devam edecek-
tir. Yaşn yerine PC (geçerli kalori) ikonu görünür.
Not: Günlük Kalori Referans mevcut kilonuzu korumak için
ihtiyacnz olan günlük kalori miktarna karşlk gelmektedir.
4 saniye sonra LCD ekrann ilk satrnda Optimal
Kalori Referans ve ikinci satrnda da Optimal
Ağrlk görüntülenir. IC (Optimal Kalori) ikonu
görünür.
Not: Optimal Kalori Referans optimal kilonuza ulaşmak için
gereken günlük kalori miktarna karşlk gelmektedir.Optimal
kilonuz kişisel parametrelerinizin göz önünde bulundurul-
mas ile spesifik bir formül üzerinden hesaplanr.
4 saniye sonra cihaz otomatik olarak kapanr.
ç
ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 101
102
HAFIZANIN KULLANIMI
Ürün, 10 bireysel hafza ile donatlmştr. Sk sk
yaplan bir kullanm için, kullanclar, boyu, yaş, cin-
siyeti ve atlet/normal modunu hafzaya alabilirler.
Hafzaya kaydetmek için :
1. Yukarda açklanan safhalar 1’den 9’ye kadar
izleyiniz.
2. 1 ve 4 arasnda bir hafza seçmek için [ /
]
düğmelerine basnz. Hafza numaras yanp
söner.
3. Hafza dolu ise, cihaz, hafza numarasnn altnda
bir ■■ görüntüler.
4. Parametrelerinizi onaylamak ve istenen hafza
içinde kaydetmek için [ ] düğmesine basnz.
Cihaz bir sinyal sesi çkarr.
Hafzay geri çağrmak için :
1. Cihaz kapalyken [ ON ] düğmesine basnz ve 2
saniye boyunca basl tutunuz. Bu işlem, hafza
hatrlatma modunu etkinleştirir.
2. İstenen hafzay seçmek için, [ /
]
düğmeleri-
ne basnz.
3. Eğer boşsa, hiçbir görüntüleme olmayacaktr.
4. Dolu ise ve daha önce kaydedilmiş bilgileri silmek
istiyorsanz, içeriğini silmek için, & düğmele-
rine ayn zamanda basnz.
5. Seçili hafzay bir sinyal sesi ile onaylamak için
[ ] düğmesine basnz. Ekrand «
R
R » ikonu
görüntülenir. Hafzadaki boy, aktivite seviyesi,
yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu ekranda
görüntülenir.
6. Daha sonra, yukarda açklanmş işlemleri 10’
den 12’ a kadar tekrar ediniz.
Hafzay hzl geri çağrma modu :
1. Kişisel tartnz kapalyken, bir hafzadan diğerine
geçmek için veya basnz : ekran, hafza
numaralarn görüntüler. Girişi teyit etmek için
[ ] basnz.
2. Önce «
R
R » ikonu ve daha sonra, boy, aktivite seviye-
si, yaş, cinsiyet ve Atlet/Normal modu belirir.
DURDURMA
Hafza veya hatrlatma modunda, cihaz kapatmak
için [ ON ] düğmesine basnz ve 2 saniye boyunca
basl tutunuz.
ÖZEL GÖRÜNTÜLEMELER
Görüntüleme Şklar :
Err0
Yanlş başlatma : yukarda açklanmş
olduğu gibi yeniden başlaynz.
Err1
Sabit olmayan ağrlk : tartm yeni-
den yapnz.
Err2
Aşr yük : ağrlğ derhal geri çekiniz.
Err3
Snrn ötesinde vücut yağ oran (100
ohm ila 1kohm) : ölçümü yeniden
yapnz. Eğer
Err3
çok sk ortaya
çkyorsa ve
cilt tipinize bağl olarak (ince veya
kaln), elektrotlarla daha iyi bir temas
için ayaklarnz nemlendirmeniz
gerekli olabilir.
Err4
Vücut yağ yüzdesi, % 4 - % 50
aralğnn ötesinde : ölçümü tekrar
yapnz.
Err5
Su hacmi standardn ötesinde.
Ayaklarnz biraz nemlendiriniz ve
yeniden başlaynz.
Lo
Eskimiş pil : değiştiriniz.
ÇEVRE KORUMASI
Kullanlmş pilleri toplanp geri
dönüştürülmeleri için bu amaca yönelik
bir konteynra brakn.
Değişik tipte pilleri karştrmayn.
Kullanlmş pilleri yeni pillerle karştrmayn.
Kullanm ömrü sona erdiğinde, bu ürünü elektrikli
ve elektronik donanm atklarnn geri dönüşümü
için bir toplama noktasna teslim edin.
ç
ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 102
103
GARANTİ
Bu vücut yağ oran ölçer tart, materyal ve imalat
hatalarna karş 2 yl garantilidir. Bu süre esnasnda,
bu tür hatalar ücretsiz olarak tamir edilir (garanti
kapsamnda talep halinde satn alma kant ibraz
edilmelidir).
Kazalardan, kötü kullanmdan veya ihmalden
kaynaklanan hasarlar bu garanti kapsamnda değildir.
İtiraz halinde önce mal satn aldğnz mağazaya
başvurunuz.
BAŞKA YORUMLAR
1. Tp profesyonelleri tarafndan tavsiye edilen vücut
yağ yüzdesi:
Erkekler için kural
Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi.
Kadınlar için kural
Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi.
2. Sonuçlarnz standardn dşnda ise hekiminize
başvurunuz.
3. Su kütlesi oranı (%).
Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi.
Vücuttaki Su Oranının Yaş ve Türe göre değişme-
si :
ç
ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER
Ölçü Yas¸
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Alçak <%13 <%14 <%16 <%17 <%18
Optimal %14-20 %15-21 %17-23 %18-24 %19-25
Orta %21-23 %22-24 %24-26 v25-27 %26-28
Yüksek >%23 >%24 >%26 >%27 >%28
Ölçü Yas¸
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Alçak <%19 <%20 <%21 <%22 <%23
Optimal %20-28 %21-29 %22-30 %23-31 %24-32
Orta %29-31 %30-32 %31-33 %32-33 %33-35
Yüksek >%31 >%32 >%33 >%34 >%35
80
70
60
50
0369125101520 3 4 5 6
Aylar
Y llar
10 Y llar
Su kütlesi oran (%)
Erkek
Kad n
Yağ kütlesi % Vücuttaki optimal
su %
%4 - 14 %70 - 63
%15 - 21 %63 - 57
%22 - 24 %57 - 55
%25 ve fazlası %55 - 37
%4 - 20 %70 - 58
%21 - 29 %58 - 52
%30 - 32 52 - 49
%33 ve fazlası %%49 - 37
Erkek
Kadın
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 103
104
4. Günlük kalori alm:
Fiziksel Aktivite Seviyenizi belirlemek için aşağdaki
tablodan kendinize uygun olan seçiniz. (PAL)
Fiziksel aktivite referans tablosu Dünya Sağlk örgütü veri-
lerine dayanarak hazrlanmştr.
ç
ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER
Aktivite
Seviyesi (AL)
Yatalak durumda olanlar yada tekerlekli AL 1
sandalyeye bağl olanlar
Az veya hiç spor aktiviteleri olmayp, iş hayatnda AL 2
oturarak çalşan fazla hareket edemeyenler
Oturarak çalşan, az veya hiç spor AL 3
aktiviteleri olmayanlar
Ayakta çalşanlar (örn.: ev işleri, satc vs.) AL 4
Fiziksel iş gücü veya spor aktiviteleri AL 5
yoğunlukta olanlar
Yaşam biçimi
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 104
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115

Terraillon Fitness Coach Premium El kitabı

Kategori
Kişisel ölçekler
Tip
El kitabı
Bu kılavuz için de uygundur