Terraillon Fitness Coach Premium El kitabı

Sayfa yükleniyor...

Hyvä Asiakas,

Olette hankkinut Terraillon-henkilövaa’an ja kiitämme

Teitä siitä. Toivomme sen tulevan teille hyvään käyttöön.

Saadaksenne siitä parhaan hyödyn, suosittelemme

Teitä lukemaan tämän käyttöohjeen tarkaavaisesti.

ÑÓÓ„ÓÈ ÔÓÍÛÔ‡ÚÂÎ¸!

ÅÎ‡„Ó‰‡ËÏ Ç‡Ò Á‡ ÔËÓ·ÂÚÂÌËÂ ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚ı

Ì‡ÔÓÎ¸Ì˚ı ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ‚ÂÒÓ‚ Terraillon (î‡ÌˆËﬂ).

ç‡‰ÂÂÏÒﬂ, ˜ÚÓ Ëı ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËÂ ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ Ç‡Ï

Û‰Ó‚ÓÎ¸ÒÚ‚ËÂ. èÂÂ‰ Ì‡˜‡ÎÓÏ ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË

ÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÏ ‚ÌËÏ‡ÚÂÎ¸ÌÓ ÓÁÌ‡ÍÓÏËÚ¸Òﬂ Ò Ì‡ÒÚÓﬂ˘ÂÈ

ËÌÒÚÛÍˆËÂÈ.

∞Á·ËÙ¤ ¶ÂÏ¿ÙË,

Û·˜ Â˘¯·ÚÈÛÙÔ‡ÌÂ ÁÈ· ÙËÓ ·ÁÔÚ¿ ÙË˜ ËÏÂÎÙÚÔÓÈÎ‹˜

˙˘Á·ÚÈ¿˜ ÎÔ˘˙›Ó·˜ ÙË˜

Terraillon

. ∂˘ÂÏÈÛÙÔ‡ÌÂ ﬁÙÈ

ı· ·ÓÙ·ÔÎÚÈıÂ› ÛÙÈ˜ ÚÔÛ‰ÔÎ›Â˜ Û·˜. ¶·Ú·Î·ÏÔ‡ÌÂ

‰È·‚¿ÛÙÂ ÚÔÛÂ¯ÙÈÎ¿ ÙÈ˜ Ô‰ËÁ›Â˜ ·˘Ù¤˜ ÁÈ· Ó·

·ÍÈÔÔÈ‹ÛÂÙÂ ·ﬁÏ˘Ù· ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Û·˜.

Değerli müşterimiz,

Bu Terraillon elektronik mutfak tartsn satn aldnz

ve bunun için size teşekkür ederiz. Mükemmel bir

şekilde kullanmanz dileriz ve ürününüzden tam

randman alabilmeniz için bu kullanm talimatn

dikkatle okumanz tavsiye ederiz.

Vážený zákazníku,

Právě jste si zakoupil elektronickou kuchyňskou váhu

Teraillon a my Vám za to děkujeme. Přejeme Vám její

bezproblémové používání. Abyste byl s výrobkem plně

spokojený,doporučujeme Vám, abyste si přečetl tento návod

k použití.

Vážený zákazník,

Práve ste si kúpili elektronickú kuchynskú váhu Teraillon

a my Vám za to ďakujeme. Prajeme Vám jej bezvadné

používanie. Aby ste boli s výrobkom úplne spokojný,

odporúčame, aby ste si prečítali tento návod na použitie.

3

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 3

Sayfa yükleniyor...

99

ÜRÜNÜN TANIMI

GİRİŞ

Bu Terraillon vücut yağ oran ölçer, ISO 9001 ve

ISO 14001 sertifikal bir fabrikada tasarlanmş ve

imal edilmiştir ve yürürlükteki kalite standartlarna

ve çevre standartlarna uygundur. Tart, yağl

kütleyi ve vücuttaki su orann hesaplamak için

Bioelektrik Empedans ile Analiz metodunu

kullanmaktadr. Vücuda zararsz bir miktar akm

göndermekte ve daha sonra vücudun empedans

ölçümüne göre, su orann ve yağl kütleyi tahmin

etmektedir. Bu tart, ayn zamanda, vücut yaplar

atlet olmayanlara göre değişik olan atletler için bir

« atlet » modu ile de donatlmştr.

KULLANIRKEN DİKKAT EDİLECEKLER

1. Bir kalp pili taşyanlar tarty kullanmamaldrlar. Bu,

cihazda bir fonksiyon bozukluğuna yol açabilir.

Tereddüt halinde hekiminize danşnz.

2. Hamile kadnlarda ve protez, doğum kontrol tertibat

veya broş gibi implantlar taşyan kişilerde tartm

sonuçlar yanlş çkabilir. Bunun nedeni, vücuttaki

yağn normal zamandakine göre ayn eşitlikte

dağlmamasnn yanlş sonuçlara yol açmasdr.

Ancak, tartnn kullanlmasnn sağlk için bir riski

yoktur.

3. Tarty sökmeyiniz ; yanlş bir işlem yaralanmalara

yol açabilir.

4. Bu ürün, tbbi ortamda profesyonel bir kullanma

yönelik değildir, yalnzca evde aile içi kullanma

yöneliktir.

5. Kullanm sonras nemli bir bez ile siliniz ve cihaza

su girmemesine özen gösteriniz. Kimyasal eriyikler

kullanmaynz ve cihaz suya daldrmaynz.

6. Titreşimlerden ve cihazn yere düşmesi gibi önemli

darbelerden kaçnnz.

ÖZELLİKLERİ

•

Ağrlk kapasitesi : 160 kg

•

Ağrlk alglama gücü : 100 g

•

Yağ oran alglama : 0.1%

•

Su seviyesi alglama : 0.1%

•

Yağ yüzdesi: 4% ile 50%

•

Su seviyesi yüzdesi: 37 % ile 70 %

•

Su seviyesi ve yağ yüzdesi ölçümü

•

Su ve yağ yüzdesi sonuç bildirme sürgüsü

•

Günlük alnacak kalori bilgileri

•

Kas ölçümü (İskelet kas ağrlğ - Vücuttaki 3 tür

kas çeşidinden biri)

•

Kemik oran ölçümü (tart vücudunuzdaki

mineralleşmiş kemik faznn mineral içeriğini

gösterir)

•

Sporcu modu (atlet modu)

•

Ölçüm birimi : kg, cm

•

10 farkl hafza

•

Hafzadaki verilere kolay ulaşma

•

Hafzadakileri silme fonksiyonu

•

Boy aralğ : 100.0 - 220.0 cm

•

Yaş aralğ: 10 - 99 yaş aras

•

Tart 4 adet AAA batarya ile çalşmaktadr

FONKSİYON DÜĞMELERİ

ç

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

ON

▲

▼

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 99

100

ON :

• Cihazn çalştrlmas ve durdurulmas

• Her bir hafzada kaydedilmiş 5 parametrenin (boy,

aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal

modu) hatrlatlmas

• Vücut Yağ Analizi (BFA) modunu girin

:

• Vücut yağ oran ölçme fonksiyonu için, boy, aktivite

seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu gibi

morfolojik parametrelerin onay ve elde etme

düğmesi

▲ & ▼ :

• Vücut yağ oran ölçme fonksiyonu için boy, aktivite

seviyesi ve yaş değerini değiştirir ve kadn veya

erkek ve atlet/normal modu geçişlerini sağlar

• Hafza modunda ve hafzay hzl hatrlatma

modunda hafzay seçer

• Hafzay hzl hatrlatma modunda hafzann

içeriğini siler

ETAP HALİNDE BAŞLAYIN

1 - BAŞLANGIÇ AYARI

Batarya bölmesine 4 adet AAA 1,5 V batarya takn.

Batarya bölmesi tartnn arka yüzünde

bulunmaktadr.

Batarya bölmesi tartnn arka yüzünde

bulunmaktadr.

Cihaz uzun süre kullanlmayacaksa pili çkarn.

2 - TARTININ BAŞLATILMASI

Tart ilk kullanmdan önce, yerinin her

değiştirilmesinde veya pillerin değiştirilmesinden

sonra sfrlanmaldr. Tarty sert ve düz bir yüzey

üzerine yerleştirin. Tartnn ortasna ayağnzla ksa

bir süre skca basn. Ekranda “

❏❏❏❏

”, görüntülenir

ve daha sonra tart otomatik olarak kapanr. Tartnz

şimdi kullanlmaya hazrdr.

Not : ağrlk ve yağl kütle ölçümlerinin her gün ayn

saatte, örneğin sabah 6.00-7.00 aras yaplmas

tavsiye edilir.

İŞLEYİŞ

Kesin ölçümler elde etmek için, tart üzerinde iyi

konumlanmak önemlidir. Tarty sert ve düz bir yüzey

üzerine yerleştiriniz. Tartnn üzerini maksimum

dolduracak şekilde ayaklarnz konumlandrnz. Bu,

ayaklarnz ve şeffaf alglayclar arasnda mümkün olan

en iyi bağlanty sağlar.

YALNİZCA AĞİRLİĞİN ÖLÇÜMÜ

1. Tartnn üzerine çknz. Cihaz ağrlğnz ölçerken

hareketsiz kalnz.

2. Ağrlğnz ekranda görüntülenir.

3. Kullanm sonras tart otomatik olarak söner.

OTOMATİK DURMA

15 saniye boyunca hiç bir düğmeye baslmazsa cihaz

otomatik olarak söner.

YAĞ ORANININ VE SU HACMİNİN

ÖLÇÜMÜ

1. Vücut yağ oran ölçüm moduna ve su hacmi ölçümüne

erişmek için [ ON ] düğmesine basnz. Rakamlar

yanp söner : boy parametresini giriniz.

2. Boyunuzu yazmak için [▲] / [▼] tuşlar yardmyla

giriniz. Aktivite seviyenize ulaşmak ve onaylamak

için [ ] tuşuna basnz.

ç

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 100

101

3. Aktivite sevinizi yazmak için [▲] / [▼] tuşlarn

kullannz. (1 ile 5 aras, 1 fiziksel aktivite açsndan

en düşük seviyedir, 5 gün içindeki en yüksek fiziksel

aktivitede olduğunuzu gösterir). Yaş bölümüne

ulaşmak ve onaylamak için [ ] tuşuna basnz.

4. Yaşnz girmek için (10 ila 99 yaş), [ ▲ / ▼

]

düğmelerine basnz.

5. Onaylamak ve cinsiyetin görüntülenmesini elde

etmek için [ ] düğmesine basnz. Erkek veya

kadn ikonu yanp söner.

6. Erkek [] veya Kadn []ikonunu seçmek için

[ ▲ / ▼

]

düğmelerine basnz.

7. Cinsiyeti onaylamak için [ ] düğmesine basnz.

8. “Atlet/normal” modunu seçmek için [ ▲ / ▼

]

düğmelerine basnz.

NOT. : Sporcu modülü 18 ile 80 yaşlar arasnda kullanlr

(yaşnz 17 olarak girilmiş ise bu modül aktif hale gelmeye-

cektir.).

9. Tüm ayarlar uzun bir bip sesi ile onaylamak

için [ ] düğmesine basn. Ekranda «

R

R »

işareti görüntülenir.

Yüksek bip sesini duyar duymaz çplak ayakla

tartnn üzerine çkn.

10. Tartnn üzerine çplak ve kuru ayakla çknz.

Cihaz ağrlğnz ölçünceye dek hareketsiz

durunuz. Kilonuz 2 saniye içinde görüntülene-

cektir.

11. Daha sonra vücut su ve vücut yağ oranlarnz

hesaplamaya başlayacaktr. Ölçüm işlemi

esnasnda ekranda aşağdaki ölçüm şablonu

görüntülenecektir.

12. Ölçüm işlemi 1 uzun bip sesi ile sona erecektir.

•

Vücut yağ oran (%) LCD ekrann ilk satrnda ve

geçerli ağrlk ikinci satrnda 4 saniye boyunca

görüntülenecektir.

•

Daha sonra 4 saniye boyunca LCD ekrann ilk

satrnda Toplam Vücut Su oran (%)görüntülenecek

ve ikinci satrda da geçerli ağrlk görüntülenmeye

devam edecektir.

•

4 saniye sonra LCD ekrann ilk satrnda Kemik

Kütlesi ve LCD’nin ikinci satrnda da Kas Kütlesi

görüntülenir.

•

Bunun ardndan LCD ekrann ilk satrnda Günlük

Kalori Referans görüntülenecek ve ikinci satrda

da geçerli ağrlk görüntülenmeye devam edecek-

tir. Yaşn yerine PC (geçerli kalori) ikonu görünür.

Not: Günlük Kalori Referans mevcut kilonuzu korumak için

ihtiyacnz olan günlük kalori miktarna karşlk gelmektedir.

•

4 saniye sonra LCD ekrann ilk satrnda Optimal

Kalori Referans ve ikinci satrnda da Optimal

Ağrlk görüntülenir. IC (Optimal Kalori) ikonu

görünür.

Not: Optimal Kalori Referans optimal kilonuza ulaşmak için

gereken günlük kalori miktarna karşlk gelmektedir.Optimal

kilonuz kişisel parametrelerinizin göz önünde bulundurul-

mas ile spesifik bir formül üzerinden hesaplanr.

•

4 saniye sonra cihaz otomatik olarak kapanr.

ç

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 101

102

HAFIZANIN KULLANIMI

Ürün, 10 bireysel hafza ile donatlmştr. Sk sk

yaplan bir kullanm için, kullanclar, boyu, yaş, cin-

siyeti ve atlet/normal modunu hafzaya alabilirler.

Hafzaya kaydetmek için :

1. Yukarda açklanan safhalar 1’den 9’ye kadar

izleyiniz.

2. 1 ve 4 arasnda bir hafza seçmek için [ ▲ / ▼

]

düğmelerine basnz. Hafza numaras yanp

söner.

3. Hafza dolu ise, cihaz, hafza numarasnn altnda

bir “ ■■ ” görüntüler.

4. Parametrelerinizi onaylamak ve istenen hafza

içinde kaydetmek için [ ] düğmesine basnz.

Cihaz bir sinyal sesi çkarr.

Hafzay geri çağrmak için :

1. Cihaz kapalyken [ ON ] düğmesine basnz ve 2

saniye boyunca basl tutunuz. Bu işlem, hafza

hatrlatma modunu etkinleştirir.

2. İstenen hafzay seçmek için, [ ▲ / ▼

]

düğmeleri-

ne basnz.

3. Eğer boşsa, hiçbir görüntüleme olmayacaktr.

4. Dolu ise ve daha önce kaydedilmiş bilgileri silmek

istiyorsanz, içeriğini silmek için, ▲ & ▼ düğmele-

rine ayn zamanda basnz.

5. Seçili hafzay bir sinyal sesi ile onaylamak için

[ ] düğmesine basnz. Ekrand «

R

R » ikonu

görüntülenir. Hafzadaki boy, aktivite seviyesi,

yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu ekranda

görüntülenir.

6. Daha sonra, yukarda açklanmş işlemleri 10’

den 12’ a kadar tekrar ediniz.

Hafzay hzl geri çağrma modu :

1. Kişisel tartnz kapalyken, bir hafzadan diğerine

geçmek için ▲ veya ▼ basnz : ekran, hafza

numaralarn görüntüler. Girişi teyit etmek için

[ ] basnz.

2. Önce «

R

R » ikonu ve daha sonra, boy, aktivite seviye-

si, yaş, cinsiyet ve Atlet/Normal modu belirir.

DURDURMA

Hafza veya hatrlatma modunda, cihaz kapatmak

için [ ON ] düğmesine basnz ve 2 saniye boyunca

basl tutunuz.

ÖZEL GÖRÜNTÜLEMELER

Görüntüleme Şklar :

Err0

Yanlş başlatma : yukarda açklanmş

olduğu gibi yeniden başlaynz.

Err1

Sabit olmayan ağrlk : tartm yeni-

den yapnz.

Err2

Aşr yük : ağrlğ derhal geri çekiniz.

Err3

Snrn ötesinde vücut yağ oran (100

ohm ila 1kohm) : ölçümü yeniden

yapnz. Eğer

Err3

çok sk ortaya

çkyorsa ve

cilt tipinize bağl olarak (ince veya

kaln), elektrotlarla daha iyi bir temas

için ayaklarnz nemlendirmeniz

gerekli olabilir.

Err4

Vücut yağ yüzdesi, % 4 - % 50

aralğnn ötesinde : ölçümü tekrar

yapnz.

Err5

Su hacmi standardn ötesinde.

Ayaklarnz biraz nemlendiriniz ve

yeniden başlaynz.

Lo

Eskimiş pil : değiştiriniz.

ÇEVRE KORUMASI

Kullanlmş pilleri toplanp geri

dönüştürülmeleri için bu amaca yönelik

bir konteynra brakn.

Değişik tipte pilleri karştrmayn.

Kullanlmş pilleri yeni pillerle karştrmayn.

Kullanm ömrü sona erdiğinde, bu ürünü elektrikli

ve elektronik donanm atklarnn geri dönüşümü

için bir toplama noktasna teslim edin.

ç

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 102

103

GARANTİ

Bu vücut yağ oran ölçer tart, materyal ve imalat

hatalarna karş 2 yl garantilidir. Bu süre esnasnda,

bu tür hatalar ücretsiz olarak tamir edilir (garanti

kapsamnda talep halinde satn alma kant ibraz

edilmelidir).

Kazalardan, kötü kullanmdan veya ihmalden

kaynaklanan hasarlar bu garanti kapsamnda değildir.

İtiraz halinde önce mal satn aldğnz mağazaya

başvurunuz.

BAŞKA YORUMLAR

1. Tp profesyonelleri tarafndan tavsiye edilen vücut

yağ yüzdesi:

Erkekler için kural

Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi.

Kadınlar için kural

Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi.

2. Sonuçlarnz standardn dşnda ise hekiminize

başvurunuz.

3. Su kütlesi oranı (%).

Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi.

Vücuttaki Su Oranının Yaş ve Türe göre değişme-

si :

ç

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

Ölçü Yas¸

20-29 30-39 40-49 50-59 60+

Alçak <%13 <%14 <%16 <%17 <%18

Optimal %14-20 %15-21 %17-23 %18-24 %19-25

Orta %21-23 %22-24 %24-26 v25-27 %26-28

Yüksek >%23 >%24 >%26 >%27 >%28

Ölçü Yas¸

20-29 30-39 40-49 50-59 60+

Alçak <%19 <%20 <%21 <%22 <%23

Optimal %20-28 %21-29 %22-30 %23-31 %24-32

Orta %29-31 %30-32 %31-33 %32-33 %33-35

Yüksek >%31 >%32 >%33 >%34 >%35

80

70

60

50

0369125101520 3 4 5 6

Aylar

Y llar

10 Y llar

Su kütlesi oran (%)

Erkek

Kad n

Yağ kütlesi % Vücuttaki optimal

su %

%4 - 14 %70 - 63

%15 - 21 %63 - 57

%22 - 24 %57 - 55

%25 ve fazlası %55 - 37

%4 - 20 %70 - 58

%21 - 29 %58 - 52

%30 - 32 52 - 49

%33 ve fazlası %%49 - 37

Erkek

Kadın

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 103

104

4. Günlük kalori alm:

Fiziksel Aktivite Seviyenizi belirlemek için aşağdaki

tablodan kendinize uygun olan seçiniz. (PAL)

Fiziksel aktivite referans tablosu Dünya Sağlk örgütü veri-

lerine dayanarak hazrlanmştr.

ç

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

Aktivite

Seviyesi (AL)

Yatalak durumda olanlar yada tekerlekli AL 1

sandalyeye bağl olanlar

Az veya hiç spor aktiviteleri olmayp, iş hayatnda AL 2

oturarak çalşan fazla hareket edemeyenler

Oturarak çalşan, az veya hiç spor AL 3

aktiviteleri olmayanlar

Ayakta çalşanlar (örn.: ev işleri, satc vs.) AL 4

Fiziksel iş gücü veya spor aktiviteleri AL 5

yoğunlukta olanlar

Yaşam biçimi

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 104

Sayfa yükleniyor...

Terraillon Fitness Coach Premium El kitabı

Bu kılavuz aynı zamanda aşağıdakiler için de uygundur:

Terraillon Fitness Coach Premium El kitabı

diğer dillerde

İlgili makaleler

Diğer belgeler