Beurer EM 37 Instructions For Use Manual

Marka: Beurer

Model: EM 37

Tip: Instructions For Use Manual

EM 37

Bauchmuskel-Gürtel

Gebrauchsanweisung ........................2

Abdominal Toning Belt

Instruction for Use .............................9

Ceinture de musculation abdominale

Mode d’emploi .................................16

Cinturón estimulador de los

músculos abdominales

Instrucciones para el uso ...............23

Cintura per addominali

Instruzioni per l’uso .........................31

Karın kası kemeri

Kullanma Talimatı ............................38

Тренажер для мышц живота

Инструкция по применению

.........45

Pas do stymulacji mięśni brzucha

Instrukcja obsługi ............................53

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,

wir freuen uns, dass Sie sich für ein Produkt unseres Sortimen tes entschieden haben. Unser Name steht

für hoch wertige und eingehend geprüfte Qualitätsprodukte aus den Bereichen Wär me, Sanfte Therapie,

Blutdruck/Diagnose, Gewicht, Massage und Luft.

Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanweisung aufmerksam durch und beachten Sie die Hinweise.

Mit freundlicher Empfehlung

Ihr Beurer-Team

1. Kennenlernen

Arbeitsweise des Bauchmuskel-Gürtels

Der Bauchmuskel-Gürtel arbeitet auf Basis der Elektrischen Muskelstimulation (EMS). Der Muskelstimula-

tor erzeugt sanfte elektrische Impulse, die über Ihre Haut an die Muskeln weitergeleitet werden. Ähnlich ei-

ner natürlichen Aktivierung durch Nervenimpulse ziehen sich bei der Anwendung des Bauchmuskel-Gürtel

die Muskelfasern zusammen und entspannen sich wieder. Allerdings ist der Reiz dabei unspeziﬁscher als

beim aktiven Bauchmuskeltraining und die Anwendung des Bauchmuskel-Gürtels kann somit ein tatsäch

liches, aktives Training nicht vollständig ersetzen.

Die Elektrische Muskelstimulation wird seit vielen Jahren im Sport- und Fitnessbereich zum Muskeltraining

eingesetzt, um einen leistungsfähigen, schlanken und attraktiven Körper zu erreichen. Anwendungsge

biete sind z. B.

― Aufwärmen der Muskulatur

― Muskeldefinition

― Muskel- und Hautstraffung

― Muskelentspannung

Auch in der Rehabilitation wird EMS eingesetzt. Sind Personen zur Ruhe gezwungen, so hilft die regelmä

ßige Muskelstimulation, die Mobilität und Muskelkraft des inaktiven Körperteils zu erhalten. Die Rehabilita-

tionszeit kann sich so deutlich verringern. Da Sehnen und Gelenke nur minimal belastet werden, ist diese

Trainingsmethode besonders schonend.

2. Zeichenerklärung

Folgende Symbole werden auf dem Typenschild verwendet.

Gebrauchsanweisung beachten

Eektive Ausgangswerte über 10mA gemittelt über jedes 5-Sek. Intervall können vom

Gerät abgegeben werden

Hersteller

Seriennummer

Das Gerät entspricht den Anforderungen der Richtlinie 93/42/EEC

DEUTSCH

1. Kennenlernen .....................................................2

2. Zeichenerklärung ................................................2

3. Wichtige Hinweise .............................................. 3

4. Gerätebeschreibung ........................................... 4

5. Inbetriebnahme ..................................................5

6. Anwendung ........................................................6

7. Reinigung ...........................................................7

8. Technische Angaben ..........................................8

9. Garantie .............................................................. 8

Inhalt

3. Wichtige Hinweise

ACHTUNG:

Sachgemäßer Gebrauch

― Verwenden Sie dieses Gerät nur für den Zweck für den es entwickelt wurde und auf die in der Ge-

brauchsanweisung angegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich sein.

― Sollten Sie im Bereich der Anwendung Schmuck oder Piercings (z.B. Bauchnabelpiercing) tragen, müs

sen Sie diese vor dem Gebrauch des Gerätes entfernen, da es sonst zu punktuellen Verbrennungen

kommen kann.

― Benutzen Sie dieses Gerät nicht gleichzeitig mit anderen Geräten, die elektrische Impulse an Ihren Kör

per weitergeben (z.B. TENS - Geräte).

― Das Gerät ist zur Eigenanwendung, nicht für den medizinischen oder kommerziellen Gebrauch vorgesehen.

― Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verursacht

wurden.

― Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden sich an Ihren Händler oder an die angegebene Kun

dendienstadresse.

― Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.

Hinweis: In seltenen Fällen können Hautreizungen im Bereich der Elektroden auftreten.

Unsachgemäßer Gebrauch

–Das Gerät darf nicht angewendet werden:

― im Bereich des Kopfes: Hier kann es Krampfanfälle auslösen.

― im Bereich des Halses / Halsschlagader: Hier kann es einen Herzstillstand auslösen.

― im Bereich des Rachenraums und Kehlkopfes: Hier kann es Muskelverkrampfungen aus

lösen, die ein Ersticken herbeiführen können.

― in der Nähe des Brustkorbes: Hier kann es das Risiko von Herzkammerflimmern erhöhen

und einen Herzstillstand herbeiführen.

― Halten Sie das Gerät von Kindern fern, um eventuellen Gefahren vorzubeugen.

― Diese Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und darüber sowie von Personen mit verringerten physi

schen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrungen und Wissen benutzt wer-

den, wenn sie beaufsichtigt oder bezüglich des sicheren Gebrauchs des Gerätes unterwiesen wurden

und die daraus resultierenden Gefahren verstehen. Kinder dürfen nicht mit dem Gerät spielen. Reini

gungs- und Benutzer-Wartung dürfen nicht von Kindern ohne Beaufsichtigung durchgeführt werden.

― Halten Sie das Gerät von Wärmequellen fern.

― Verwenden Sie das Gerät nicht in der Nähe (unter 1m) von Kurzwellen- oder Mikrowellengeräten (z. B.

Handys), da diese die Wirkung beeinflussen können.

― Benutzen Sie das Gerät nicht, während Sie baden oder duschen. Lagern oder bewahren Sie das Gerät

nicht an Stellen auf, von denen aus es in Badewanne oder Waschbecken fallen kann.

― Das Gerät niemals in Wasser oder andere Flüssigkeiten tauchen.

Beschädigung

― Überprüfen Sie das Gerät häufig auf Anzeichen von Abnutzung oder Beschädigung. Falls Sie solche

Anzeichen finden oder falls das Gerät unsachgemäß benutzt wurde, müssen Sie es vor erneuter Benut

zung zum Hersteller oder Händler bringen.

― Schalten Sie das Gerät sofort aus, wenn es defekt ist oder Betriebsstörungen vorliegen.

― Lassen Sie Reparaturen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchführen.

Vorsicht – Zu Ihrer Sicherheit !

Das Gerät ist nur für die Anwendung bei gesunden Erwachsenen gedacht.

In nachfolgenden Fällen, sollten Sie das Gerät auf keinen Fall verwenden.

― Implantierte elektrische Geräte (z.B. Herzschrittmacher)

― Bei Vorhandensein von metallenen Implantaten

― Herzrhythmusstörungen

― Akute Krankheiten

― Epilepsie

― Bei Krebserkrankungen

― Im Bereich von Hautverletzungen und Schnitten

― Schwangerschaft

― Bei Neigungen zu Blutungen, z. B. nach einer akuten Verletzungen oder einem Bruch. Der Reizstrom

kann Blutungen auslösen oder verstärken.

― Nach Operationen, bei dem verstärkte Muskelkontraktionen den Heilungsprozess stören könnten

― Bei einem gleichzeitigen Anschluss an ein Hochfrequenz-Chirurgiegerät

― Bei niedrigem oder hohem Blutdruck

― Hohem Fieber

― Psychosen

― Bei angeschwollenen oder entzündeten Bereichen

― Bei akuten oder chronischen Erkrankungen des Magen-Darmtrakts

Befragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.

Hinweise zum Umgang mit Batterien

― Wenn Flüssigkeit aus einer Batteriezelle mit Haut oder Augen in Kontakt kommt, die betroffene Stelle

mit Wasser auswaschen und ärztliche Hilfe aufsuchen.

―

Verschluckungsgefahr! Kleinkinder könnten Batterien verschlucken und daran ersticken. Daher

Batterien für Kleinkinder unerreichbar aufbewahren!

― Auf Polaritätskennzeichen Plus (+) und Minus (-) achten.

― Wenn eine Batterie ausgelaufen ist, Schutzhandschuhe anziehen und das Batteriefach mit einem tro

ckenen Tuch reinigen.

― Schützen Sie Batterien vor übermäßiger Wärme.

―

Explosionsgefahr! Keine Batterien ins Feuer werfen.

― Batterien dürfen nicht geladen oder kurzgeschlossen werden.

― Bei längerer Nichtbenutzung des Geräts die Batterien aus dem Batteriefach nehmen.

― Verwenden Sie nur denselben oder einen gleichwertigen Batterietyp.

― Immer alle Batterien gleichzeitig auswechseln.

― Keine Akkus verwenden!

― Keine Batterien zerlegen, öffnen oder zerkleinern.

4. Gerätebeschreibung

Benennung der Teile

1. Bedieneinheit

2. LCD Anzeige

3. Programm- und Sperrtaste

4. Wahltaste Intensität erhöhen

5. Wahltaste Intensität senken

6. Ein / Aus / Pause - Taste

7. Halterung

8. Batteriefachdeckel

9. Flächenelektroden

10. Abdeckungen für Elektrodenanschluss

Fehlen oder lösen sich die selbstklebenden Abdeckungen für den Elektrodenanschluss empfehlen wir

dringendst die beigefügten Elektrodenabdeckung aufzukleben.

Legen Sie den Gürtel nie mit blanken Metalelektroden an. Die Benutzung des Gürtels ohne Elektrodenab

deckung kann zu Verletzungen führen.

Beschreibung der Anzeigesymbole

A Schlüssel Tastensperre ist aktiviert

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

Das digital-ABC:

E F

B C

B Pausezeichen blinkend, wenn Pause aktiviert

ist

C Batterie-

Status anzeige

blinkend, wenn Batterie ver

braucht ist

D Intensität eingestellter Intensitätslevel

0 – 40

E Programm ausgewähltes Programm mit der

Anzahl an bereits absolvierten

Trainingszyklen

F Timer Programmrestlaufzeit des gestar

teten Programms

5. Inbetriebnahme

Einsetzen der Batterien

Blinkt das „Batterie Symbol“ im Display, sind die Batterien verbraucht und müssen

ausgewechselt werden. Um Batterien einzusetzen oder auszutauschen, müssen Sie die

Bedieneinheit aus der Halterung des Gürtels entfernen.

― Ziehen Sie das Gerät nach oben aus der Halterung.

― Entfernen Sie den Batteriefachdeckel.

― Setzen Sie die Batterien gemäß der Markierung in das Batteriefach ein. Achten Sie auf

die richtige Polung der Batterien.

Hinweise:

― Für dieses Gerät können keine Akkus verwendet werden.

― Bei Nichtbenutzen des Gerätes empfehlen wir, das Gerät separat vom Gürtel aufzube-

wahren.

― Falls Sie das Gerät über einen längeren Zeitraum nicht benötigen, empfehlen wir zuvor die Batterien zu

entfernen.

― Die verbrauchten, vollkommen entladenen Batterien müssen Sie über speziell gekennzeichnete Sam

melbehälter, Sondermüllannahmestellen oder über den Elektrohändleentsorgen. Sie sind gesetzlich

dazu verpflichtet, die Batterien zu entsorgen.

― Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:

Pb = Batterie enthält Blei,

Cd = Batterie enthält Cadmium,

Hg = Batterie enthält Quecksilber.

― Im Interesse des Umweltschutzes darf das Gerät am Ende seiner Lebensdauer nicht mit dem

Hausmüll entsorgt werden. Die Entsorgung kann über entsprechende Sammelstellen in Ihrem

Land erfolgen. Entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik Altgeräte EG-Richtli

nie – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich an die für die

Entsorgung zuständige kommunale Behörde.

Anlegen des Gürtels

Vor jedem Training sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Haut sauber und frei von Cremes oder Ölen ist. Nur

so kann das Gerät optimal arbeiten.

― Legen Sie den Gürtel mit den Elektroden zu Ihnen gerichtet vor sich hin.

― Befeuchten Sie die Elektroden und Ihren Bauch mit Wasser. Achten Sie darauf, dass die Elektroden

flächen gleichmäßig befeuchtet sind, um punktuelle Spannungsspitzen bei späterem Training auf Ihrer

Haut zu vermeiden.

― Legen Sie den Gürtel so um ihre Taille, dass die Elektroden auf Ihren Bauch liegen.

Schließen Sie anschließend den Klettverschluss.

Achten Sie darauf, dass er für einen guten Kontakt zwischen Elektroden und Haut eng genug anliegt, Sie

aber nicht einschnürt.

Sollte der Gürtel für Ihren Taillienumfang nicht ausreichend sein, können Sie die beigefügte Verlängerung

verwenden.

Wo darf der Gürtel ausschließlich angewendet werden:

Legen Sie den Gürtel ausschließlich um den

Bauch an. Der Bauchnabel sollte mittig abge

deckt sein.

Automatisches Ausschalten

Wenn das Gerät nach dem Einschalten nicht benutzt wird, schaltet es sich nach 5 Minuten automatisch

aus.

6. Anwendung

Allgemeines zum Training mit dem Bauchmuskel-Gürtel

In der ersten Woche sollten Sie den Bauchmuskel-Gürtel nicht mehr als einmal am Tag anwenden, um Ihre

Muskeln langsam an das Gerät zu gewöhnen. Ab dann können Sie öfters trainieren.

Hinweis: Zur Regeneration Ihrer Muskeln sollten Sie eine Ruhezeit von mindestens 5 Stunden zwischen

den Trainingseinheiten einhalten.

Sie können die Intensität des Trainings an Ihren persönlichen Fitness-Stand anpassen. Es ist jedoch

empfehlenswert Schritt für Schritt ein Programm nach dem anderen zu durchlaufen. Die Programme A bis

E sind so aufeinander abgestimmt, dass Ihren Muskeln genügend Zeit bleibt, sich mit jeder Anwendung an

ein intensiveres Training anzupassen. Die Programme A bis E unterscheiden sich durch Frequenz, Dauer

der einzelnen Trainingsimpulse, Pause zwischen den Trainingsimpulsen.

Das Gerät ist mit einem Trainingsvorschlag so eingestellt, dass es nacheinander die Programme A bis E

durchläuft und jedes Programm unterschiedlich oft wiederholt. Sie können jedoch auch das Programm

selbständig auswählen.

So trainieren Sie richtig

Was Sie beim Training spüren

Am Anfang des Trainings fühlen Sie ein leichtes Kribbeln. Mit wachsender Intensität spüren Sie Muskel-

kontraktionen in der Umgebung und direkt unter den Elektroden.

Jede Kontraktion beginnt mit einem langsamen Anstieg der Spannung, diese wird auf der eingestellten

Intensität für einige Sekunden gehalten. Dann entspannen sich die Muskeln wieder sanft.

Gerät einschalten

Drücken Sie die Taste Ein / Aus. Ein kurzes Signal ertönt und die LCD Anzeige erhellt sich. Beim ersten

Starten des Gerätes wird automatisch das Programm A aktiviert.

Programm wählen

Der Bauchmuskel-Gürtel besitzt fünf aufeinander abgestimmte Programme, die Sie in einer Trainingszeit

von mehreren Wochen durchlaufen können. Sie beginnen in der ersten Woche mit Programm A auf einem

niedrigen Status und steigern mit zunehmender Stärkung Ihrer Muskeln Ihr Training. Der Bauchmuskel-

Gürtel ist so eingestellt, dass sich nach einer bestimmten Anzahl von Trainingszyklen automatisch das

nächste höhere Programm einstellt. Sie können das Programm aber auch selbst in Abhängigkeit von Ihrem

Wohlbeﬁnden und Fitnesslevel wählen.

Trainingszyklus beachten

Jedes Training besteht aus drei Phasen:

― einer Aufwärmphase (30 Hz) von zwei Minuten, in der die Muskeln für das Training vorbereitet werden.

― einer Trainingsphase (je nach Trainingsprogramm in unterschiedlicher Frequenz).

Bauchnabel

― einer Entspannungsphase (30 Hz) von zwei Minuten, in der sich die Muskeln wieder entspannen kön-

nen.

Programm Laufzeit [min] Wiederholungen Trainingsfrequenz [Hz]

A 22 4 45 / 60

B 22 4 60 / 80

C 22 8 45

D 31 16 60

E 31 kontinuierlich 80

Intensitätslevel einstellen

Hinweis: Die Intensität kann nur eingestellt werden, wenn die Elektroden Hautkontakt haben.

Sie müssen zu Beginn jedes Trainings einen Intensitätslevel einstellen. Drücken Sie die Intensitätswahlta

ste

, um die Intensität zu vergrößern und die Intensitätswahltaste

, um die Intensität zu verringern.

Je nach Intensität werden Sie erst Kribbeln und später eine Muskelkontraktion spüren. Stellen Sie die

Intensität nur so hoch ein wie es Ihnen noch angenehm erscheint.

Zu starke Impulse stoppen

Sie können jederzeit die Intensität vermindern oder durch Drücken der Ein / Aus Taste (~ 2 Sekunden)

das Gerät wieder ausschalten. Wenn Sie den Gürtel vom Bauch wegziehen, so dass der Hautkontakt im

Elektrodenbereich unterbrochen ist, geht der Intensitätslevel automatisch auf Null zurück. Bei erneutem

Kontakt mit der Haut liegt keine Spannung mehr an.

Ungewünschte Impulsänderungen verhindern

Um zu vermeiden, dass sich während eines Trainings die Intensität versehentlich erhöht, schalten Sie

einfach die Tastensperre ein. Dazu drücken Sie ca. 3 Sekunden lang die Programmwahltaste. Ein akusti

sches Signal ertönt und das Zeichen „ “ erscheint auf dem Display. Zum Aufheben der Tastensperre

drücken Sie die Taste erneut.

Auf unangenehme Empﬁndungen reagieren

Wenn Sie an Ihrer Haut ein Stechen oder Jucken verspüren, aber auch wenn Sie an Stelle der Muskelkon-

traktionen nur ein Kribbeln bemerken, sollten Sie das Gerät ausschalten und folgendermaßen vorgehen:

― Kontrollieren, ob die Elektroden in Ordnung sind oder einen Defekt aufweisen.

― Kontrollieren, ob die runde Abdeckung über den Elektrodenanschlüssen noch vorhanden ist.

― Nehmen Sie den Gürtel ab und befeuchten ihn noch einmal komplett.

― Achten Sie beim erneuten Anlegen auf guten Hautkontakt und gute Befeuchtung.

Während des Trainings eine Pause einlegen

Sollten Sie im Laufe eines Programms eine Pause wollen, drücken Sie kurz die Pause Taste. Ein akusti-

sches Signal ertönt und das Pausezeichen „II“ erscheint auf dem Display. Mit einem erneuten drücken der

Taste können Sie das Programm fortführen.

Trainingshäuﬁgkeit ablesen

Sie können Ihre Trainingshäuﬁgkeit auf dem Display ablesen. Die Zahlen hinter den Programmen geben

an, wie oft Sie ein Programm bereits vollständig absolviert haben. Diese Zahlen werden bis zum Batterie

wechsel gespeichert.

7. Reinigung

― Entfernen Sie vor jeder Reinigung die Batterien aus dem Gerät.

― Reinigen Sie das Gerät mit einem leicht angefeuchteten Tuch. Bei stärkerer Verschmutzung können Sie

das Tuch auch mit einer leichten Seifenlauge befeuchten.

― Lassen Sie das Gerät nicht fallen.

― Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät eindringt. Falls dies doch einmal der Fall sein sollte,

dann verwenden Sie das Gerät erst dann wieder, wenn es vollständig getrocknet ist.

― Benutzen Sie zum Reinigen keine chemischen Reiniger oder Scheuermittel.

― Wenn Sie das Gerät (die Bedieneinheit) vom Gürtel entfernt haben, können Sie den Gürtel im handwar-

men Wasser waschen. Benutzen Sie dafür eine milde Seifenlauge oder ein Flüssigwaschmittel. Verwen-

den Sie keine Bleichmittel.

― Der Gürtel ist ungeeignet für die Maschinenwäsche.

8. Technische Angaben

Model: EM 37

Stromversorgung: 3 x 1,5 V AAA (Typ LR 03)

Elektrodengröße: ca.11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm

Parameter (500 Ohm Last): – Ausgangsspannung: max. 70V p-p

– Ausgangsstrom: max. 140mA p-p

– Ausgangsfrequenz: 30 – 80Hz

Impulsdauer: 200µs pro Phase

Wellenform: symmetrische, zweiphasige Rechteckform

Gewicht: ~ 330 g

Gürtelgröße für einen Taillenumfang von ca. 70 bis ca.140 cm

maximal zulässige Betriebsbedingungen: 10 °C bis +40 °C, 20-65% relative Luftfeuchte

maximal zulässige Aufbewahrungsbedingungen: 0 °C bis +55 °C, 10-90% relative Luftfeuchte

Zeichenerklärung:

– Anwendungsteil Typ BF

– Gebrauchsanweisung lesen.

Änderungen der technischen Angaben ohne Benachrichtigung sind aus Aktualisierungsgründen vorbehalten.

9. Garantie

Wir leisten 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes. Die Garan-

tie gilt nicht:

― Im Falle von Schäden, die auf unsachgemäßer Bedienung beruhen.

― Für Verschleißteile.

― Bei Eigenverschulden des Kunden.

― Sobald das Gerät durch eine nicht autorisierte Werkstatt geöffnet wurde.

Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unberührt. Für Geltendma

chung eines Garantiefalles innerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu

führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von 3 Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer

GmbH, Ulm (Germany) geltend zu machen.

Bitte wenden Sie sich im Falle von Reklamationen an unseren Service unter folgendem Kontakt:

Service Hotline:

Tel.: +49 (0) 731 / 39 89-144

E-Mail: kd@beurer.de

www.beurer.com

Fordern wir Sie zur Übersendung des defekten Produktes auf, ist das Produkt an folgende

Adresse zu senden:

Beurer GmbH

Servicecenter

Lessingstraße 10 b

89231 Neu-Ulm, Germany

Irrtum und Änderungen vorbehalten

Dear customer,

We are happy that you have decided on a product from our range. Our name stands for high-quality and

exhaustively tested products from the areas of warmth, gentle therapy, blood pressure, body temperature,

weight, massage and air.

Please read these instructions for use carefully and follow the directions.

Yours faithfully,

The Beurer Team

1. Familiarization

Functional Principle of the Abdominal Toning Belt

The abdominal toning belt works on the basis of electrical muscle stimulation (EMS).

The muscle stimulator generates gentle electrical pulses which pass through your skin to the muscles.

As with natural activation by nerve pulses, the muscle ﬁbres contract when the belt is used and then relax

again. The stimulus is less speciﬁc than with active abdominal muscle toning, however, and use of the

abdominal toning belt thus cannot replace actual active training entirely.

Electrical muscle stimulation is used for muscle training in the ﬁeld of sports and ﬁtness to achieve a

powerful, slim and attractive body. Application areas include

― warming up muscles

― muscle definition

― muscle and skin toning

― muscle relaxation

EMS is also used in rehabilitation. If persons are forced to rest, regular muscle stimulation helps maintain

the mobility and muscle strength of the inactive body part. Rehabilitation time can be signiﬁcantly reduced

as a result. As the tendons and joints are only minimally stressed, this training method is particularly

gentle.

2. Signs and symbols

The following symbols are used on the identiﬁcation plate.

Refer to instructions for use

Devices that can emit eective output values above 10mA or 10V, averaged over every

5second interval.

Manufacturer

Serial number

This device complies with EU Directive 93/42/EEC

ENGLISH

Contents

1. Familiarization .....................................................9

2. Signs and symbols ............................................. 9

3. Important Information .......................................10

4. Description of Device .......................................11

5. Operation ..........................................................12

6. Use ...................................................................13

7. Cleaning ...........................................................14

8. Technical Speciﬁcations ...................................15

3. Important Information

ATTENTION:

Proper use

― Only use this device for the purpose for which it was developed and in the manner specified in the In-

structions for Use. Any improper use can be hazardous.

― If you wear jewellery or piercings (e.g. navel piercing) make sure that you take it of before using the de

vice. Otherwise it may cause punctual burnings.

― Do not use this device simultaneously with other devices which give electrical pulses to your body (e.g.

TENS devices).

― The device is only for private use and is not intended for medical or commercial purposes.

― The manufacturer assumes no liability for damages caused through improper or wrong use.

― If you are in any doubt, do not use and contact your dealer or a specified customer service address.

― Only use the device with the accessory parts supplied.

Note: In rare instances skin irritation in the region of the electrodes may occur.

Improper use

― The device must not be used:

― On the head: here it can cause seizures.

― On the neck / carotid artery: here it can cause cardiac arrest.

― On the pharynx and larynx: here it can cause muscle spasms, which lead to suffocation.

― Near the ribcage: Here it can increase the risk of ventricular fibrillation and lead to car

diac arrest.

― Keep the device away from children to prevent any hazards.

― This device may be used by children over the age of 8 and by people with reduced physical, sensory

or mental skills or a lack of experience or knowledge, provided that they are supervised or have been

instructed on how to use the device safely, and are fully aware of the consequent risks of use. Children

must not play with the device. Cleaning and user maintenance must not be performed by children un

less supervised.

― Keep the device away from heat sources.

― Do not use the device near (less than 1 m away from) shortwave or microwave devices (such as mobile

phones) as these could influence the effect.

― Never use the device while you bathe or shower. Do not store or keep the device in places from which it

can fall into a bathtub or washbasin.

― Never submerge the device in water or other liquids.

Damage

― Check the device at regular intervals for signs of wear or damage. If you find such signs or if the device

was used improperly, you must bring it to the manufacturer or dealer before it is used again.

― Switch off the device immediately if it is defective or if it malfunctions.

― Only have repairs carried out by the customer service department or an authorized dealer.

― Do not, under any circumstances, attempt to repair the device by yourself!

Caution - For your safety !

The device is only designed for use by healthy adults.

The device should never be used in the following cases.

― users with medical implants (e.g. cardiac pacemaker)

― if there are any metal implants

― Cardiac arrhythmias

― Acute illness

― Epilepsy

― In malignant diseases

― In the region of skin injuries and cuts

― Pregnancy

― When there is an increased tendency to bleed, e.g. after an acute injury or a fracture. The stimulation

current can trigger or exacerbate bleeding.

― After operations when muscle contractions could impair the healing process

― When a high frequency surgical device is connected at the same time

― In case of low or high blood pressure

― High fever

― Psychosis

― In swollen or inflamed regions

― For acute or chronic diseases of the gastrointestinal tract

If in doubt, consult your doctor.

Notes on handling batteries

― If your skin or eyes come into contact with battery fluid, flush out the affected areas with water and seek

medical assistance.

―

Choking hazard! Small children may swallow and choke on batteries. Store the batteries out of the

reach of small children.

― Observe the plus (+) and minus (-) polarity signs.

― If a battery has leaked, put on protective gloves and clean the battery compartment with a dry cloth.

― Protect the batteries from excessive heat.

―

Risk of explosion! Never throw batteries into a fire.

― Do not charge or short-circuit batteries.

― If the device is not to be used for a long period, take the batteries out of the battery compartment.

― Use identical or equivalent battery types only.

― Always replace all batteries at the same time.

― Do not use rechargeable batteries.

― Do not disassemble, split or crush the batteries.

4. Description of Device

Part names

1. Operating unit

2. LCD display

3. Program and lock key

4. Selection key - Increase intensity

5. Selection key - Reduce intensity

6. On / O / Pause key

7. Holder

8. Battery compartment lid

9. Surface electrodes

10. Covers for electrode connection

If the self-adhesive covers for electrode connection are missing or become detached, we strongly advise

you to stick on the enclosed electrode covers.

Never attach the belt with bare metal electrodes. Use of the belt without electrode covers can cause

injury.

Description of the display symbols

A Key key lock is activated

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

Das digital-ABC:

E F

B C

B Pause symbol ﬂashes if pause is activated

C Battery status

display

ﬂashes if the battery is ﬂat

D Intensity set intensity levels 0 - 40

E Program selected program with the number

of training cycles already com

pleted

F Timer remaining time for the program

started

5. Operation

Inserting batteries

If the battery symbol in the display ﬂashes, the batteries are ﬂat and must be replaced.

The operating unit must be removed from the holder on the belt to insert or replace bat

teries.

― Pull the device upwards out of the holder.

― Remove the battery compartment lid.

― Insert the batteries observing the markings in the battery compartment. Ensure correct

battery polarity.

Note:

― Rechargeable batteries cannot be used for this device.

― If the device is not in use, we recommend keeping the device separate from the belt. If

the device is not needed for a long period, we recommend first removing the batteries.

― The empty, completely flat batteries must be disposed of through specially designated collection boxes,

recycling points or electronics retailers. You are legally required to dispose of the batteries.

― The codes below are printed on batteries containing harmful substances:

Pb = Battery contains lead,

Cd = Battery contains cadmium,

Hg = Battery contains mercury.

― For environmental reasons, do not dispose of the device in the household waste at the end of its

useful life. Dispose of the unit at a suitable local collection or recycling point. Dispose of the de

vice in accordance with EC Directive – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). If you

have any questions, please contact the local authorities responsible for waste disposal.

Attaching the belt

Before each training session you should ensure that your skin is clean and free of creams or oils. Only

then can the device work optimally.

― Lay the belt down with the electrodes facing towards you.

― Moisten the electrodes and your stomach with water. Ensure that the surface of the electrodes is evenly

moistened to avoid isolated spikes in voltage on your skin when training later.

― Place the belt around your waist so that the electrodes are positioned on your stomach. Then close the

Velcro fastener.

Take care that it is tight enough for good contact between the electrode and skin, but does not constrict

you.

If the belt is not big enough for your waist measurement, the supplied belt extension can be used.

Where must the belt only be used:

Only attach the belt around the stomach.

The navel should be covered at the center.

Automatic deactivation

If the device is not used after it is switched on, it switches o automatically after 5 minutes.

6. Use

General advice on training with the abdominal toning belt

In the ﬁrst week you should not use the abdominal toning belt more than once a day to allow your

muscles

to acclimatise slowly to the device. From then onwards you can train more frequently.

Note: To allow your muscles to recover, you should rest for at least 5 hours between training sessions.

The intensity of training can be matched to your personal ﬁtness level in this way. It is nonetheless recom-

mended to proceed through a program one step at a time. The programs A to E are coordinated so that

your muscles are given sucient time to adapt to more intensive training with each application. Programs

A to E dier in their frequency, period of the training pulses, pause between the training pulses.

The device is set with a training plan so it works through the programs A to E and repeats each program a

dierent number of times. You can select the program yourself however.

How to train correctly

What you feel when training

At the beginning of the training session you will feel a slight tingling sensation. With increasing intensity

you will feel muscle contractions in the surrounding area and directly under the electrodes.

Each contraction starts with a slow rise in voltage; this is held for several seconds at the set intensity. The

muscle then relaxes again gently.

Switching on the device

Press the On/O switch. A short signal sounds and the LCD lights up. Program A is activated the ﬁrst time

the device is started.

Selecting the program

The abdominal toning belt has ﬁve coordinated programmes, which you can work through over the course

of several weeks. You start the ﬁrst week with program A at a low level and raise the level of your training

with increasing muscle strengthening. The abdominal toning belt is set so that after a certain number of

training cycles the next programme level is set automatically. You can also select the program by yourself

according to your well-being and ﬁtness level.

Observing the training cycle

Each training session consists of three phases:

― a warm up phase (30 Hz) of two minutes duration, which prepares the muscles for training

― a training phase (at a different frequency depending on the training program)

― a relaxation phase (30 Hz) of two minutes during which the muscles can relax again

Program Running time [min] Repetitions Training frequency [Hz]

A 22 4 45 / 60

B 22 4 60 / 80

C 22 8 45

navel

Program Running time [min] Repetitions Training frequency [Hz]

D 31 16 60

E 31 continuous 80

Setting the intensity level

Note: The intensity can only be set if the electrodes have skin contact.

You have to set the intensity level at the beginning of each training session. Press the intensity selection

key

to increase the intensity and intensity selection key

. to reduce the intensity.

Depending on the intensity, you will ﬁrstly feel tingling and later a muscle contraction. Only set the inten

sity as high as it still feels pleasant for you.

Stopping pulses that are too strong

You can reduce the intensity at any time or switch o the device again by pressing the On/O key

(~2seconds). If you pull the belt away from your stomach so the skin contact in the electrode region is

interrupted, the intensity level automatically returns to zero. If contact is reestablished with the skin no

more voltage is applied.

Avoiding unwanted pulse changes

To avoid inadvertently increasing the intensity of a training session, simply switch on the key lock. Press

the program selection key for around 3 seconds for this purpose. An acoustic signal sounds and the “

” symbol appears on the display. To deactivate the key lock press the key once more.

Reacting to unpleasant sensations

If you feel prickling or itching on your skin even if, at this stage, you only notice a tingling and not muscle

contraction, you should switch o the device and proceed as follows:

― Check whether the electrodes are OK or if they are defective.

― Check whether the round cover over the electrode connections is still in place.

― Take the belt off and completely moisten it again.

― Ensure good skin contact and good moistening the next time the belt is applied.

Taking a break during the training session

If you wish to take a break during a program, brieﬂy press the Pause key. An acoustic signal sounds and

the pause symbol “II” symbol appears on the display. By pressing the key again you can continue the

program.

Reading o the number of training sessions

You can read o the number of your training sessions on the display. The numbers after the program

denote how often you have already fully completed a program. These numbers are stored until there is a

battery change.

7. Cleaning

― Remove the batteries from the device each time you clean it.

― Clean the device with a slightly moistened cloth. In case of more extreme soiling you can also moisten

the cloth with mild soapy water.

― Never drop the device.

― Ensure that no water penetrates into the device. If this should ever happen then only use the device

once it is completely dry.

― Do not use any chemical cleaners or abrasive agents for cleaning.

― Once you have removed the device (operating unit), you can wash the belt in luke warm water. Use mild

soapy water or a liquid detergent for this purpose. Do not use bleaches.

― The belt is unsuitable for machine washing.

8. Technical Speciﬁcations

Model: EM 37

Power supply: 3 x 1.5 V AAA (type LR 03)

Electrode size: approx. 11.5 x 6.5 cm / 10 x 9 cm

Parameter (500 Ohm load): – Output voltage max. 70V p-p

– Output current: max. 140mA p-p

– Output frequency: 30 – 80Hz

Pulse duration: 200µs per phase

Waveform: symmetrical, dual-phase square wave

Weight: ~ 330 g

Belt size for waist measurement from 70 to approx. 140 cm. (28 – 55 Inch)

Maximum permissible operating conditions: 10 °C to +40 °C, 20-65% relative humidity

Maximum permissible storage conditions: 0 °C to +55 °C, 10-90% relative humidity

Explanation of symbols:

– Application part type BF

– Read the Instructions for Use.

Changes to the technical speciﬁcations introduced for reasons of updating without notice are reserved.

Subject to errors and changes

Chère cliente, cher client,

Nous sommes très heureux que vous ayez choisi un produit de notre assortiment. Notre société est

réputée pour l’excellence de ses produits et les contrôles de qualité approfondis auxquels ils sont soumis,

dans les secteurs suivants: produits chauants, thérapie douce, diagnostic de pression sanguine, contrôle

de la température corporelle, contrôle du poids, massage et dispositifs d’amélioration de l’air.

Veuillez lire attentivement ce mode d’emploi et suivre les instructions qu’il contient.

Avec nos compliments

Votre équipe Beurer

1. Premières expériences

Fonctionnement de la ceinture de musculation abdominale

La ceinture de musculation abdominale fonctionne sur le principe de stimulation électrique des muscles

(EMS).

Le stimulateur de muscles produit de légères impulsions électriques que la peau conduit jusqu’aux muscles.

Lors de l’utilisation de la ceinture de musculation abdominale, les ﬁbres musculaires se contractent et se re

lâchent comme sous l’eet d’impulsions nerveuses normales. Cependant, le stimulus est moins spéciﬁque

que lors d’un exercice musculaire abdominal actif : l’utilisation de la ceinture de musculation abdominale ne

peut donc pas entièrement remplacer un véritable entraînement actif.

La stimulation électrique des muscles est employée depuis de nombreuses années pour l’entraînement

musculaire dans le sport et la mise en forme; son but est d’améliorer les performances physiques, de

rendre plus svelte et plus attrayant. Parmi les domaines d’application, citons

― l’échauffement musculaire

― pour des muscles mieux dessinés

― le raffermissement des muscles et de la peau

― la relaxation musculaire

L’EMS est employé également au cours de la rééducation médicale. Chez les personnes contraintes au

repos, la stimulation musculaire pratiquée régulièrement leur permet de maintenir la mobilité et la force de la

partie du corps immobilisée. La période de rééducation est ainsi raccourcie de manière importante. Les ten

dons et les articulations ne subissant qu’une charge minimale, cette méthode d’entraînement est très douce.

2. Symboles utilisés

Les symboles suivants sont utilisés sur la plaque signalétique.

Observer le mode d’emploi

Appareils pouvant émettre des valeurs de sortie supérieures à 10mA ou 10V sur chaque

intervalle de 5s.

Fabricant

Numéro de série

L’appareil est conforme aux exigences de la directive 93/42/EEC

FRANÇAIS

Sommaire

1. Premières expériences .....................................16

2. Symboles utilisés ..............................................16

3. Remarques importantes ................................... 17

4. Description de l’appareil ...................................18

5. Mise en service.................................................19

6. Utilisation ..........................................................20

7. Nettoyage ......................................................... 22

8. Données techniques .........................................22

3. Remarques importantes

ATTENTION:

Utilisation correcte

― Utilisez cet appareil uniquement aux fins pour lesquelles il a été conçu et de la manière indiquée par le

mode d’emploi. Toute utilisation incorrecte peut être dangereuse.

― Si vous portez des bijoux ou des piercings (p. ex. piercing de nombril) dans le secteur de l’application, il

faut les enlever avant l’utilisation de l’appareil, puisqu’on peut se brûler ponctuellement.

― N’utilisez pas en même temps cet appareil avec d’autres appareils que transmettent des impulsions

électriques à votre corps (p. ex. appareils TENS)

― L’appareil est prévu uniquement pour un usage personnel et non pas à des fins médicales ou commer

ciales.

― Le fabricant n’est pas responsable des dommages causés par une utilisation incorrecte ou erronée.

― En cas de doute, ne l’utilisez pas et adressez-vous à votre revendeur ou à l’adresse mentionnée du ser-

vice après-vente.

― Servez-vous uniquement de l’appareil avec les pièces accessoires fournies.

Remarque: dans de rares cas, il peut se produire des irritations de la peau dans la zone des électrodes.

Utilisation impropre

― Ne pas utiliser l’appareil:

― au niveau de la tête: il risque de provoquer des accès de convulsions.

― au niveau du cou/de l’artère carotide: il risque de provoquer un arrêt cardiaque.

― au niveau du pharynx et du larynx: il risque de provoquer des spasmes musculaires pou

vant entraîner une suffocation.

― au niveau du thorax: le risque de fibrillation ventriculaire est accru et peut provoquer un

arrêt cardiaque.

― Gardez l’appareil hors de portée des enfants pour prévenir tout risque éventuel.

― Cet appareil peut être utilisé par les enfants à partir de 8 ans ainsi que les déficients physiques, sen

soriels ou mentaux et les personnes ayant peu de connaissances ou d’expérience à la condition qu’ils

soient surveillés ou sachent comment l’utiliser en toute sécurité et en comprennent les risques. Les

enfants ne doivent pas jouer avec l’appareil. Le nettoyage et l’entretien ne doivent pas être effectués

par des enfants sans surveillance.

― Gardez l’appareil à distance des sources de chaleur.

― N’utilisez pas l’appareil à proximité (moins de 1m) d’appareils à ondes courtes ou micro-ondes (par ex.

téléphones portables), car ils peuvent affecter son efficacité.

― N’utilisez pas l’appareil pendant le bain ou la douche. N’entreposez pas et ne conservez pas l’appareil à

des endroits où il risque de tomber dans la baignoire ou le lavabo.

― Ne jamais plonger l’appareil dans l’eau ou d’autres liquides.

Dommages

― Vérifiez souvent l’appareil pour détecter des signes d’usure ou de détérioration.

― Si l’appareil présente de tels signes ou s’il a été utilisé de manière non conforme, il doit être envoyé au

fabricant ou rapporté au revendeur avant d’être réutilisé.

― Eteignez immédiatement l’appareil s’il est défectueux ou si des pannes de fonctionnement se pro

duisent.

― Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service après-vente ou des revendeurs agréés.

― N’essayez en aucun cas de réparer vous-même l’appareil!

Attention – Pour votre sécurité !

L’appareil est prévu uniquement pour être utilisé chez des adultes en bonne santé.

Des les cas suivants, l’appareil ne doit absolument pas être utilisé:

― stimulateurs cardiaques

― en présence d’implants métalliques

― personnes munies d’implants médicaux (stimulateurs cardiaques, par example)

― maladies aiguës

― épilepsie

― maladies cancéreuses

― à proximité de lésions cutanées et de coupures

― pendant la grossesse

― en cas de tendances aux saignements, par ex. après un traumatisme aigu ou une fracture. Le courant

de stimulation peut déclencher des saignements ou les accentuer.

― après des interventions chirurgicales au cas où les contractions musculaires accrues pourraient empê

cher la guérison

― lorsqu’un appareil chirurgical à haute fréquence est branché simultanément

― en cas d’hypotension ou d’hypertension artérielle

― forte fièvre

― psychoses

― régions oedémateuses ou inflammatoires

― wn cas de maladie gastro-intestinale aiguë ou chronique

En cas de doute, consultez votre médecin.

Remarques relatives aux piles

― Si du liquide de la cellule de pile entre en contact avec la peau ou les yeux, rincez la zone touchée avec

de l’eau et consultez un médecin.

―

Risque d’ingestion! Les enfants en bas âge pourraient avaler des piles et s’étouffer. Veuillez donc

conserver les piles hors de portée des enfants en bas âge!

― Respectez les signes de polarité plus (+) et moins (-).

― Si la pile a coulé, enfilez des gants de protection et nettoyez le compartiment à piles avec un chiffon

sec.

― Protégez les piles d’une chaleur excessive.

―

Risque d’explosion! Ne jetez pas les piles dans le feu.

― Les piles ne doivent être ni rechargées, ni court-circuitées.

― En cas de non utilisation prolongée de l’appareil, sortez les piles du compartiment à piles.

― Utilisez uniquement des piles identiques ou équivalentes.

― Remplacez toujours l’ensemble des piles simultanément.

― N’utilisez pas d’accumulateur!

― Ne démontez, n’ouvrez ou ne cassez pas les piles.

4. Description de l’appareil

Dénomination des parties

1. Unité de réglage

2. Achage LCD

3. Touche de programme et de verrouillage

4. Touche de sélection intensité plus forte

5. Touche de sélection intensité plus faible

6. Touche de marche / arrêt / pause

7. Support

8. Couvercle du compartiment des piles

9. Electrodes de surface

10. Protections de branchement d’électrodes

Si les ﬁlms de protection autocollants servant à raccorder les électrodes ne sont pas installés ou se

détachent, nous vous recommandons de mettre en place au plus vite les ﬁlms de protection pour élec

trodes fournis.

Ne portez jamais la ceinture avec les électrodes métalliques directement au contact du corps. L’utilisation

de la ceinture sans les ﬁlms de protection des électrodes peut entraîner des blessures.

Description des symboles achés

A Clé

verrouillage des touches est

activé

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

Das digital-ABC:

E F

B C

B Pictogramme

de pause

clignote quand la pause est

activée

C Piles – acha

ge de charge

clignote quand les piles sont

usées

D Intensité niveau d’intensité du réglage

(0à40)

E Programme

programme sélectionné et nombre

de cycles d’entraînement accom

plis

F Minuteur durée du programme non encore

écoulée

5. Mise en service

Introduire les piles

Quand le pictogramme des piles clignote à l’achage, les piles sont usées et doivent être

changées. Pour introduire ou changer les piles, il faut retirer l’unité de réglage du support

de la ceinture.

― Faites sortir l’appareil du support en le tirant vers le haut.

― Retirez le compartiment à piles.

― Introduisez des piles en respectant le repère dans le compartiment des piles. Respec

tez la polarité correcte des piles.

Remarques

― Cet appareil n’est pas prévu pour des accus.

― Quand l’appareil n’est pas utilisé, nous recommandons de le conserver séparément de

la ceinture.

― Au cas où vous ne vous servez pas de l’appareil pendant une longue période, nous recommandons de

retirer d’abord les piles.

― Les piles usagées et complètement déchargées doivent être mises au rebut dans des conteneurs spé

ciaux ou aux points de collecte réservés à cet usage ou bien déposées chez un revendeur d’appareils

électriques. L’élimination des piles est une obligation légale qui vous incombe.

― Ces pictogrammes se trouvent sur les piles à substances nocives:

Pb = pile contenant du plomb,

Cd = pile contenant du cadmium,

Hg = pile contenant du mercure.

― Dans l’intérêt de la protection de l’environnement, l’appareil ne doit pas être jeté avec les ordures

ménagères à la fin de sa durée de service. L’élimination doit se faire par le biais des points de

collecte compétents dans votre pays. Veuillez éliminer l’appareil conformément à la directive

européenne – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) relative aux appareils électriques et

électroniques usagés. Pour toute question, adressez-vous aux collectivités locales responsables de

l’élimination et du recyclage de ces produits.

Mettre la ceinture

Avant tout entraînement, assurez-vous que la peau est propre et exempte de produits de soins ou d’huile.

C’est seulement dans ces conditions que l’appareil fonctionne le mieux.

― Mettez la ceinture, les électrodes tournées vers vous et devant vous.

― Humidifiez les électrodes et votre ventre avec de l’eau. Assurez-vous que la surface des électrodes est

humidifiée de manière régulière, afin d’éviter les pics de tension sur votre peau lors de l’entraînement.

― Passez la ceinture autour de la taille de sorte que les électrodes soient en contact avec votre ventre.

Pour terminer, fermez avec la bande velcro.

Vériﬁez que la ceinture soit assez serrée aﬁn d’assurer un bon contact des électrodes sur la peau, sans

pour cela qu’elle n’entraîne de constrictions.

Si la ceinture ne sut pas pour votre tour de taille, vous pouvez utiliser la rallonge fournie.

Quel est l’endroit exclusif où la ceinture peut être utilisée:

Mettez la ceinture exclusivement autour du

ventre. Le nombril devrait être à moitié recouvert.

Arrêt automatique

Si l’appareil n’est pas utilisé après avoir été mis en marche, il s’arrête automatiquement au bout de

5minutes.

6. Utilisation

Entraînement avec la ceinture de musculation abdominale

Au cours de la première semaine, il ne faudrait pas utiliser la ceinture de musculation abdominale plus

d’une fois par jour, pour accoutumer doucement vos muscles à l’appareil. Ensuite vous pouvez vous

entraîner plus souvent.

Remarque: Pour que vos muscles se régénèrent, vous devriez observer une pause de 5 heures au moins

entre deux séances d’entraînement.

Vous pouvez adapter l’intensité de l’entraînement à l’état actuel de votre forme. Il est cependant recom

mandé d’eectuer un programme après l’autre, de manière progressive. Les programmes A à E sont

coordonnés de telle sorte qu’à chaque usage, vos muscles disposent de susamment de temps pour

s’adapter à un entraînement plus intense. Les programmes A à E se distinguent par la fréquence, la durée

de chacune des impulsions d’entraînement et la pause ménagée entre les impulsions d’entraînement.

L’appareil est réglé en fonction de l’entraînement proposé de sorte qu’il eectue les programmes A à E

l’un après l’autre et qu’il reprend chaque programme à des fréquences diérentes. Cependant il vous est

possible de sélectionner le programme que vous voulez.

Entraînement correct

Ce que vous ressentez à l’entraînement

Au début de l’entraînement vous ressentirez un léger picotement. L’intensité augmentant, vous ressenti-

rez les contractions des muscles à proximité et directement sous les électrodes.

Chaque contraction commence par une lente augmentation de la tension, qui est maintenue pendant

quelques secondes au niveau de l’intensité que vous avez réglé. Ensuite les muscles se détendront dou

cement.

Mettre l’appareil en marche

Appuyez sur la touche marche / arrêt. Un signal bref se fait entendre et l’achage LCD s’allume.

A la première mise en marche de l’appareil, le programme A démarre automatiquement.

Sélectionner le programme

La ceinture de musculation abdominale dispose de cinq programmes coordonnés les uns aux autres,

vous pouvez les eectuer au cours d’un entraînement de plusieurs semaines. La première semaine,

vous commencez par le programme A à un niveau faible et vous intensiﬁez votre entraînement au fur

et à mesure que vos muscles se fortiﬁent. La ceinture de musculation abdominale est réglée de sorte

que l’appareil passe automatiquement au programme d’intensité supérieure après un certain nombre de

nombril

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Beurer EM 37 Instructions For Use Manual

Marka: Beurer

Model: EM 37

Tip: Instructions For Use Manual

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