Beurer PM15 Kullanma talimatları

Sayfa yükleniyor ...

76

Avvertenza: queste indicazioni sono riportate sulle batterie contenenti sostanze tossiche: Pb = la batteria

contiene piombo, Cd = la batteria contiene cadmio, Hg = la batteria contiene mercurio.

Smaltire l‘apparecchio conformemente alla direttiva sui vecchi apparecchi elettrici ed elettronici

2002/96/EC-WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Per domande speciﬁche su que-

sto argomento rivolgersi all‘ufﬁcio comunale competente per lo smaltimento ecologico.

TÜRKÇE

Sayın Müșterimiz,

İmalatımız olan bir ürünü tercih etmenizden dolayı memnuniyetimizi belirtmek isteriz.

Adımız, Isı, Ağırlık, Kan Basıncı, Vücut Isısı, Nabız, Yumuşak Terapi, Masaj ve Hava alanlarında ayrıntılı

olarak kontrolden geçirilmiş yüksek kaliteli ürünlerin simgesidir.

Lütfen bu kullanma talimatını dikkatle okuyup sonrakı kullanımlar için saklayınız, diğer kullanıcıların da

okumasına olanak tanıyınız ve belirtilen açıklamalara uyunuz.

Dostane tavsiyelerimizle

Beurer Müessesesi

1. Genel bilgi ve uyarılar

ÇALIȘTIRMA: Saatin, sevk modundan etkinleştirilmesi için herhangi bir düğmeye en az 5 saniye basın.

77

DİKKAT:

Göğüs kemeri olmayan bu nabız ölçme saati ile, kalp frekansınızı denetleyebilirsiniz ve antrenman he-

deﬁnize göre, üst ve alt sınır değerlerini ayarlayabileceğiniz bir antrenman programı seçebilirsiniz. Kalp

atışlarınız, rahatsız edici bir göğüs kemeri takmanıza gerek kalmadan, EKG hassaslığında tespit edilir ve

gösterilir. Bunun için sadece saati bileğinize takıyorsunuz ve parmağınızla, keza baş parmağınızla saatin

ön yüzündeki sensöre dokunuyorsunuz. Parmak sensöründen, kolunuz, bedeninizin üst kısmı, diğer kolu-

nuz ve nabız ölçme saatinin arka yüzündeki sensöre kadar yapılan ölçme işlemi üzerinden, kalp atışlarınız

birkaç saniye içinde EKG hassaslığında belirlenir. Bu sayede bu nabız ölçme saati özellikle göğüs kemeri

takamayan veya takmak istemeyen kişiler ve yürüyüş veya hızlı yürüyüş gibi spor türleri için uygundur.

Bu nabız ölçme saati ayrıca normal saat, kronometre, çalar saat (alarm) ve geri sayım zamanlayıcısı

fonksiyonlarına da sahiptir.

2. Önemli bilgi ve uyarılar

– Bu nabız ölçme saati sadece kişisel kullanım için tasarlanmıştır ve tıbbi kullanım için öngörülmemiştir.

– Cihazı aşırı ısı derecelerine, titreşimlere ve sallantılara maruz bırakmayınız.

– Cihazı yumuşak, haﬁf nemli bir bez ile temizleyiniz. Ovalama gerektiren maddeler veya çözücü temiz-

leme malzemeleri kullanmayınız!

– Cihazda pil değiştirme işlemini lütfen yetkili bir satıcı veya servise yaptırınız (CR2032 3 V lityum pil).

– Kullanılmış piller ev çöpüne atılmamalıdır. Kullanılmış pilleri lütfen ilgili toplama merkezlerine veya

satıcılara veriniz.

– Lütfen kendiniz cihazda herhangi bir onarım yapmayı denemeyiniz. Ürün ile ilgili bir şikayetiniz veya

itirazınız varsa, lütfen satıcınıza veya servis adresine başvurunuz. Şikayet veya itirazdan önce, lütfen

cihazın pilini değiştirtiniz. Cihazın açılması veya gerektiği gibi kullanılmaması durumunda, garanti hakkı

geçersiz olur.

– Riskli sport türleri yaparken, bu nabız ölçme saatinin kullanımının ek bir yaralanma kaynağı teşkil

edebileceği hususuna lütfen dikkat ediniz.

78

– Bu cihaz sadece geliştirilmesinde öngörülmüş olan amaca uygun ve kullanma kılavuzunda bildirildiği

şekilde kullanılmalıdır. Gerektiği şekilde yapılmayan her kullanım durumunda tehlike söz konusu olabilir.

Üretici, kuraldışı veya yanlış kullanmadan dolayı ortaya çıkan hasar ve arızalar için sorumluluk kabul etmez.

– Kullanım öncesinde, cihazda görünür hasarların olmadığından emin olmak için, gereken kontrolü

yapınız. Emin değilseniz, cihazı kullanmayınız ve satıcınıza veya bildirilen yetkili servise başvurunuz.

– Bu nabız ölçme saati su geçirmez (50 m) ve böylelikle yüzerken kullanılmaya elverişlidir. Fakat yüzme

esnasında herhangi bir tuşa basmayınız, tabii ki herhangi bir nabız ölçme işlemi de yapmayınız.

– Güneş kremi veya benzeri ürünler ile teması önleyiniz, çünkü bu tür ürünler cihaz üzerindeki yazılara ve

hatta cihazın plastik parçalarına zarar verebilir.

– Lütfen kişisel üst ve alt antrenman kalp frekans değerleriniz, antrenman süreniz ve kaç kez antrenman

yapacağınız hususunda bilgi almak için, antrenörünüze veya sizi tedavi eden doktorunuza başvurunuz.

Böylelikle, yapacağınız antrenmanda en iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

– DİKKAT: Kalp ve tansiyon hastalıkları olan veya kalp pili kullanan kişiler, bu nabız ölçme saatini sadece

doktorlarına danıştıktan sonra kullanmalıdır.

3. Bilinmesi gerekenler

Bu nabız ölçme saati, insanların nabzını ölçmeye yarar.

Farklı ayar olanakları sayesinde, kişisel antrenman programınızı destekleyebilir ve nabzınızı denetleyebi-

lirsiniz. Nabzınızı antrenman esnasında denetlemelisiniz, çünkü bu sayede hem kalbinizi aşırı zorlanmaya

karşı korumuş olursunuz, hem de böylelikle en verimli antrenman sonuçlarını elde edersiniz.

Müteakip tablo size antrenman koşul ve özelliklerini seçmenizde yararlı olabilecek bazı bilgiler sunmaktadır.

Azami kalp frekansı, yaş yükseldikçe azalır. Bu nedenle, antrenman nabız değerleri ile ilgili bilgiler daima

azami kalp frekansına bağlı olarak dikkate alınmalıdır. Azami kalp frekansının belirlenmesi için şu pratik

formül geçerlidir:

Erkekler için: 220 - Yașınız = Azami kalp frekansı

Kadınlar için: 226 - Yașınız = Azami kalp frekansı

79

Aşağıdaki örnek, 40 yaşında bir erkek için geçerlidir: 220 - 40 = 180

Kalp sağlık

alanı

Yağ yakma alanı Sağlıklı spor

alanı

Kuvvet ve kondisy-

on alanı

Anaerobik

antrenman

Azm. kalp

frekansı

oranı

50–60% 60–70% 70–80% 80–90% 90–100%

Etki Kalp ve kan

dolaşım

sisteminin

güçlendi-

rilmesi

Vücut, yaktığı

kalorilerin yüzde

oranı açısından

çoğunu yağ

hücrelerinden

alır. Kalp ve kan

dolaşım sistemi-

nin antrenman

yapmasını sağlar,

sağlığı ve zindeliği

düzeltir.

Solunumun

ve kan

dolaşımının

daha iyi

olmasını

sağlar. Temel

kondisyonun

daha fazla

olması için

idealdir.

Hız performasının

daha iyi olmasını

ve temel hızın yük-

selmesini sağlar.

Kasların istemli

zorlanmasını sağlar.

Boş zamanında

spor yapan kişilerde

yaralanma riski

yüksektir, hastalık

durumunda: Kalp

için tehlike söz

konusudur.

Kim için

uygundur?

Yeni

başlayanlar

için idealdir

Ağırlık kontrolü ve

ağırlığın azaltılmas

(kilo vermek)

Boş zaman

değerlendiren

sporcular

Hırslı ve gay-

retli boş zaman

değerlendiren spor-

cular, profesyonel

sporcular

Sadece profesyonel

sporcular

Antrenman Rejeneratif

antrenman

Sağlıklı spor

antrenmanı

Kuvvet ve kondisy-

on antrenmanı

Gelişim alanı

antrenmanı

80

4. Saatin tariﬁ

5. Tuș fonksiyonları

MOD

– Farklı modlar arasından geçiş için

– Basılı tutulunca: Ayar moduna geçilir

– Seçim (ayar modunda)

– Basılı tutulunca: Ayar modundan çıkılır

START/STOP

– Saat görüntüsü / Tarih görüntüsü ekranı

– Start/Stop (kronometre ve geri sayım modu (Countdown)

– Alarm açık/kapalı (çalar saat / alarm modu)

– Ayar değerlerinin yükseltilmesi (ayar modunda)

Nabız ölçme saatinin arkadan görünüșü

Reset tuşu

Start/Stop tuşu

Ekran

MOD tuşu

Işık tuşu „LIGHT“

Sensör

Parmak sensörü tuşu

Nabız ölçme saatinin önden

görünüșü

81

RESET

– Saat sinyali açık/kapalı (çalar saat alarmı modu)

– Kronometrenin ve geri sayım modu

– Ayar değerlerinin düşürülmesi (ayar modunda)

IȘIK

Yakl. 3 saniye ekran arka alanının aydınlatılması

6. Modlara genel bakıș

Fonksiyon modları

•Fonksiyonmodlarınınherbirinimodtuşuileseçebilirsiniz.

Saat modu Nabız alarmı

modu

Çalar saat alarmı

modu

Kronome-

tre modu

Geri sayım modu

7. Saat modu

Saat göstergesi ve tarih göstergesi

•Saatgöstergesivetarihgöstergesiarasındageçişyapmakiçin,start/

stop tuşuna basınız.

•Herhangibirtuşabasılmazsa,tarihgöstergesi8saniyesonra

otomatik olarak saat göstergesine geri döner.

•12saatgöstergemodunda(bakınız6.),solekrankısmındagörün-

tülenen bir „P“ harﬁ ile, günün ikinci yarısı belli edilir.

Saat modu Tarih gö-

stergesi

8 saniye

82

Zaman ve tarih ayarlanması

•Ayarmodunageçmekiçin,MODtuşuna3saniyeboyuncabasınız.Saatgöstergesiyanıpsönmeye

başlar. Saniyeleri Start/Stop tuşu veya reset tuşu ile sıfırlayabilirsiniz.

•MODtuşuile,ayarlamakistediğinizilgiliverileri(dakika,saat,yıl,ay,gün)seçiniz.

•Sayılaryanıpsönmeyebaşlayınca,ilgilideğeristart/stoptuşuveyaresettuşuileayarlayabilirsiniz.Tuşu

basılı tuttuğunuz zaman, hızlı ilerleme moduna geçersiniz. MOD tuşu ile girdiğiniz verileri tasdik ediy-

orsunuz ve bir sonraki ayara geçiyorsunuz.

•Eğeray-güngöstergesiveyagün-aygöstergesiyanıpsönerse,start/stopveyaresettuşuile,Avrupa

türü tarih görüntüsü (gün-ay / d sembolü görünür) ile Amerika türü tarih görüntüsü (ay-gün / m sembolü

görünür) arasında seçim yapabilirsiniz.

•Eğer12veya24saatsembolüyanıpsönerse,start/stoptuşuveyaresettuşuile,12veya24saatgö-

stergesi arasında seçim yapabilirsiniz.

•Eğerekranda„Beep“kelimesiyanıpsönerse,start/stoptuşuveyaresettuşuile,tasdiksesiaçık(on)

veya kapalı (off) arasında seçim yapabilirsiniz. Tasdik sesi açık olduğunda, her tuşa basıldığında kısa bir

biip sesi duyulur.

•Tümverileriayarladıktansonra,ayarmodundançıkmakiçin3saniyeboyuncaMODtuşunabasınız.

•Ayarmodunda60saniyeiçindeherhangibirtuşabasılmazsa,nabızölçmesaatiotomatikolaraksaat

göstergesine geri döner.

8. Kalıp frenkansı ölçülmesi

•Saatibileğinizetakıpbağlayınız.

•Birparmağınızısensörünüzerinekoyunuzveenaz5saniyesensörünüzerinebasılıtutunuz.

Cihaz gövdesinin arka yüzündeki sensörün cildinize iyice temas ediyor olmasını sağlayınız.

Önce „---“ gösterilir.

•5-8saniyesonra,tespitedilenkalpfrekansıgösterilir.

83

•Nabızalarmıaçıksa,ekolarakrelatif(göreceli)kalpfrekansıdagösterilir.

•Ölçülmüşolankalpfrekansınabızaltsınırınınaltındaysa,budurumbir„L“harilegösterilir.

Nabız üst sınırı üzerindeki bir değer ise, bir „H“ harﬁ ile gösterilir.

•Eğernabızalarmmodundayaşvecinsiyetüzerindenbelirlenmişnabızsınırlarıdeğiştirilmemişse,kalp

frekansınız sağlıklı spor için geçerli performans aralığında, kalp frekansının azami %65 - %85 kadarı

olan bölümünde graﬁk şeklinde gösterilir.

•Tuşunserbestbırakılmasından5saniyesonra,nabızölçmesaatidahaöncesonkullanıldığımodageri

döner.

Notlar ve yararlı bilgiler

1. Kalp frekansı ölçümü her fonksiyon modunda yapılabilir.

2. Saat gövdesinin arka yüzüne bir sensör takılmıştır. Bu sensör ve cilt arasında sürekli ve sabit bir temas

olması gerekir.

3. Kalp frekansınızı su altında ölçmeyiniz.

4. Cihazın arka yüzünü ara sıra nemli bir bez ile silip temizleyiniz.

5. Nabız ölçme fonksiyonunu kullandığınızda, cilt kremi kullanmayınız.

6. Cildinizi ve parmaklarınızı sabun ile temizleyerek, sinyalin daha iyi iletilmesini sağlayınız.

7. Cildiniz çok kuru veya kalın ise, sinyal iletiminde sorunlar olabilir.

8. Parmak uçlarınızı nemlendiriniz veya iletken bir macun kullanınız.

9. Ölçme esnasında bileğinizin dönmemesine ve kıvrılmamasına dikkat ediniz.

9. Kalp frekansı için alarm fonksiyonu

Üst ve alt antrenman kalp frekansı olan bir antrenman aralığı girebilirsiniz. Bir nabız ölçme işleminde, iki

kez çalan bir piip sesi üzerinden, ayarladığınız antrenman aralığı dışında olduğunuz bildirilir ve böylelikle

antrenmanınızı yoğunlaştırabilir veya yavaşlatabilirsiniz. Bu size, belirlediğiniz antrenman hedeﬁnize daha

iyi ulaşmanızda yardımcı olabilir.

84

9.1 Antrenman sınırlarının ayarlanması

Burada iki olanağa sahipsiniz:

1. Yaşınızı ve cinsiyetinizi giriniz ve azami kalp frekansının %65 - %85 oranları arasındaki sağlıklı spor için

geçerli performans aralığı otomatik olarak hesaplanır. Eğer bildirilen kalp frekansları değiştirilmezse,

graﬁksel çubuk gösterimi devreye girer.

2. Üst ve alt kalp frekansı sınır değerlerini, „Bilinmesi gerekenler“ kısmında verilen bilgilere göre belirleyi-

niz ya da antrenörünüze veya doktorunuza danışınız. Kalp frekanslarını kendiniz girerseniz, graﬁksel

çubuk gösterimi aktif değildir.

•Nabızalarmmodunagirmişdurumdasınız.

•Ayarmodunageçmekiçin,modtuşuna3saniyeboyuncabasınız.Yaş„Age“,yanıpsön-

meye başlar. Şimdi yaşınızı start/stop tuşu ve reset tuşu ile ayarlayabilirsiniz. Tuşu basılı

tuttuğunuz zaman, değerler hızlı ilerleme modunda değişir .

MOD tuşu ile, girdiğiniz verileri tasdik ediyorsunuz ve bir sonraki ayara geçiyorsunuz.

•Cinsiyetyanıpsönmeyebaşlar.Cinsiyeti„M“(erkek)ve„F“(kadın)olarakstart/stoptuşuve

reset tuşu ile seçiniz. MOD ile tasdik ediniz.

•ŞimdiöncedenbelirlenmişdeğeriMODtuşuiletasdikedebilirsinizveyaistediğinizkalp

frekansını start/stop tuşu ve reset tuşu ile ayarlayabilirsiniz.

•Altsınırdeğerleriçindeaynıişlemiuygulayınız.

•Tümverileriayarladıktansonra,ayarmodundançıkmakiçin3saniyeboyuncamodtuşuna

basınız. Ayar modunda 60 saniye içinde herhangi bir tuşa basılmazsa, nabız ölçme saati

otomatik olarak saat göstergesine geri döner.

85

9.2 Nabız alarmının aktiﬂeștirilmesi

•MODile,nabızalarmımodunageçiniz.

•Kalpfrekansıalarmfonksiyonuzatenaktieştirilmişseveyaşvecinsiyetbilgilerigirildikten

sonra, hesaplanmış olan nabız sınırları değiştirilmediyse, sırayla değişerek her 2 saniyede bir

aşağıdaki veriler gösterilir:

– Antrenman üst sınırı,

– Antrenman alt sınırı,

– Yaş ve cinsiyet.

Nabız sınırları doğrudan girildiyse, gösterge sadece antrenman üst sınırı ve antrenman alt sınırı arasında

değişir.

•Kalpfrekansıalarmfonksiyonukapalıysa,ekranda„---“ve„oF“gösterilir.

•Kalpfrekansıalarmfonksiyonunuaçmakveyakapatmakiçin,start/stoptuşunabasınız.

Aktiﬂeştirilmiş nabız alarmı fonksiyonunda, kalp frekansı ölçümü yapıldığında şu alarm seçenekleri söz

konusu olur:

•Kalpfrekansı,ayarlanmışantrenmanayarlığıdahilinde: Nabızölçmesaatibirkezöter.

•Kalpfrekansı,ayarlanmışantrenmanayarlığındanyüksek:Nabızölçmesaatiikikezöter,„H“ve

ulaşılmış olan nabız frekansı yanıp söner.

•Kalpfrekansı,ayarlanmışantrenmanayarlığındandüşük:Nabızölçmesaatiikikezöter,„L“veulaşılmış

olan nabız frekansı yanıp söner.

86

10. Çalar saat alarmı modu

•Saatsinyalini,çalarsaatalarmmodundaresettuşuileaçabilirvekapatabilirsiniz.

Saat sinyali aktiﬂeştirilmişse, ekranda çan sembolü gösterilir ve her tam saat başında

bir sinyal sesi duyulur.

•Çalarsaatalarmını,çalarsaatalarmmodundastart/stoptuşuileaçabilirvekapatabi-

lirsiniz. Çalar saat alarmı aktiﬂeştirilmişse, ekranda bil sembol görünür ve girilmiş olan

zaman geldiğinde, 30 saniye boyunca alarm çalar. Alarm sesini kapatmak için, herhangi

bir tuşa (ışık hariç) basınız.

Alarm zamanının ayarlanması

•Çalarsaatalarmımodundasınız.

•Ayarmodunageçmekiçin,MODtuşuna3saniyeboyuncabasınız.

•Saatgöstergesiyanıpsönmeyebaşlar.Şimdisaatistart/stoptuşuveresettuşuileayarlaya-

bilirsiniz. Tuşu basılı tuttuğunuz zaman, hızlı ilerleme moduna geçersiniz.

•Modtuşuilegirdiğinizverileritasdikediyorsunuzvebirsonrakiayarageçiyorsunuz.

Dakika verilerini de aynı şekilde giriniz.

•Tümverileriayarladıktansonra,ayarmodundançıkmakiçin3saniyeboyuncamodtuşuna

basınız. Ayar modunda 60 saniye içinde herhangi bir tuşa basılmazsa, nabız ölçme saati otomatik ola-

rak saat göstergesine geri döner.

87

11. Kronometre modu

•Kronometremodundasınız.

•Kronometreyibaşlatmakiçin,start/stoptuşunabasınız.Ekranda„CHR“görüntüsüyanıp

sönmeye başlar.

•Kronometreyi,start/stoptuşunatekrarbasarak,herzamandurdurabilirsiniz.

Geçmiş olan süre gösterilir.

•Kronometreilezamantutmaişlemini,start/stoptuşuileherzamandevamettirebilirsiniz.

•Resettuşuilegöstergeyi,durdurulmuşkonumdaykensıfırlayabilirsiniz.

•Kronometreiletutulabilecekazamisüre:99saat,59dakika,59saniye.Busüreaşıldığıza-

man, sayaç yine 0 saat, 0 dakika ve 0 saniye konumundan itibaren saymaya başlar.

12. Geri sayım modu

Geri sayım süresinin ayarlanması

•Gerisayımmodundasınız.

•Ayarmodunageçmekiçin,MODtuşuna3saniyeboyuncabasınız.Saatgöstergesiyanıp

sönmeye başlar. Şimdi saati start/stop tuşu ve reset tuşu ile ayarlayabilirsiniz.

•MODtuşuile,girdiğinizverileritasdikediniz.Dakikavesaniyeverilerinideaynışekildegiriniz.

Azami süre: 99 saat, 59 dakika, 59 saniye.

•Tümverileriayarladıktansonra,ayarmodundançıkmakiçin3saniyeboy-

unca mod tuşuna basınız. Ayar modunda 60 saniye içinde herhangi bir tuşa

basılmazsa, nabız ölçme saati otomatik olarak saat göstergesine geri döner.

88

Geri sayım modunun kullanılması

•Gerisayımıbaşlatmakiçin,start/stoptuşunabirkezbasınız.Gerikalansüresürekliekrandagösterilir.

•Gerisayımıdurdurmakiçin,start/stoptuşunabasınız.

•Gerisayımıayarlanmışsüreyegerialmakiçin,gerisaymaişlemidurdurulmuşken,resettuşunabasınız.

•Şimdiyenisüreyiayarlayabilirsiniz.

•Gerisayılansüreninbitimine5saniyekala,busonbeşsaniyeiçindeherbirsaniyeiçinbirsinyalsesi

duyulur. Sıfıra ulaşılınca, sinyal sesi 10 saniye boyunca çalar.

•Sinyalsesinidurdurmakiçin,herhangibirtuşa(ışıkhariç)basınız.

13. Hata giderme

1. Kuru cilt

•İletkenbirmacunkullanınızveyaparmakvebeleğinizinemlendiriniz.

2. Parmak sensöre sabit ve sağlam temas etmiyor.

•Parmak(sadeceparmakucudeğil),sensöreyassıvesağlamşekildetemasetmelidirvesaatsağlam

şekilde bileğe oturmalıdır.

3. Kıllı kollar

•Bileğinizeiletkenbirmacunsürünüz.

4. Kalpte ritmik çalıșma bozuklukları

•Budurumdadoğrubirnabızölçümüçokzordur,ölçmesürelerininmuntazamolmamasıolasılığıdikkate

alınmalıdır.

89

14. Pil ve giderme

Teslimat kapsamında bir lityum pil (CR2032) vardır ve bu pil cihaza takılmıştır. Pilin ömrü yakl. 30 aydır.

Nabız saatinin pili sadece bir uzman (uzman her saatçi veya saat atölyesi) tarafından

değiştirilmelidir. Aksi halde garanti hakları kaybolur.

Kullanılmış piller ev çöpüne atılmamalıdır. Pilleri ilgili elektronik cihaz satıcınız veya yerel

toplama merkezleri üzerinden gideriniz. Buna yasal olarak yükümlüsünüz.

Bilgi: Aşağıda belirtilen işaretler, zararlı madde içeren piller üzerinde bulunmaktadır:

Pb = Pil kurşun içerir, Cd = Pil kadmiyum içerir, Hg = Pil cıva içerir.

Lütfen aleti, 2002/96 sayılı AT – WEEE’nin (Waste Electrical and Elektronik Equipment – Atık

elektrikli ve elektronik donanım) elektro ve elektronik eski aletler yönetmeliği uyarınca ilgili toplama,

ayırma veya geri dönüşüm tesislerine veriniz. Sorularınız olması halinde, lütfen atık ile ilgili yetkili

yerel bir makama başvurunuz.

Sayfa yükleniyor ...

Beurer PM15 Kullanma talimatları

Bu kılavuz için de uygundur

Beurer PM15 Kullanma talimatları

Diğer dillerde

İlgili Makaleler

Diğer Belgeler