Polar M200 Kullanım kılavuzu

Marka: Polar

Model: M200

Tip: Kullanım kılavuzu

KULLANIM KILAVUZU

İÇİNDEKİLER

İçindekiler 2

Başlarken 9

Polar M200 Kullanım Kılavuzu 9

Giriş 9

M200'ünüzün bütün avantajlarından yararlanın 9

M200'ünüzün kurulumunun yapılması 9

Kurulum için bir seçeneğin belirlenmesi: uyumlu bir mobil cihaz veya bilgisayar 9

A Seçeneği: Mobil cihaz ve Polar Flow uygulamasıyla kurulum yapma 10

B Seçeneği: Bilgisayarınızla kurulum yapma 11

Kordon 11

Düğmeler, ekran simgeleri ve menü yapısı 12

Düğmeler 12

Ekran simgeleri 13

MENÜ YAPISI 15

Egzersiz 15

Etkinlik 15

Geçmiş 15

Kalp atışım 15

Ayarlar 16

Eşleştiriliyor 16

Bir mobil cihazın M200'ünüz ile eşleştirilmesi 16

M200'ünüz ile Kalp Atış Hızı Sensörünün Eşleştirilmesi 17

Polar Balance Scale'in M200'ünüz ile eşleştirilmesi 17

Eşleştirmelerin kaldırılması 18

M200'ünüzün takılması 18

Ayarlar 19

Ayarların değiştirilmesi 19

Eşleştirme ve Eşitleme 19

Uçuş modu 19

Akıllı bildirimler 19

Ürün hakkında 19

Günün saati ayarı 19

M200'ün yeniden başlatılması 20

M200'ün fabrika ayarlarına sıfırlanması 20

Aygıt yazılımının güncellenmesi 20

MOBİL CİHAZ VEYA TABLET İLE 20

BİLGİSAYAR İLE 21

Egzersiz 22

Bilekten ölçümlü kalp atış hızı ile egzersiz yapma 22

Kalp atış hızı egzersizi 22

M200'ünüz ile kalp atış hızınızı ölçme 22

Egzersiz seansının başlatılması 22

Planlanmış egzersiz seansı başlatma 23

Egzersiz yaparken 23

Egzersiz görünümlerine göz atma 23

Hızlı hedef ile egzersiz yapma 24

AŞAMALI EGZERSİZ HEDEFİ İLE EGZERSİZ 24

Kalp atış hızı bölgeleri 25

Egzersiz sırasındaki işlevler 25

Tur işaretleme 25

Aşamalı seans sırasında aşamanın değiştirilmesi 25

Ekran ışığı 25

Bildirimler 25

Egzersiz seansının duraklatılması/durdurulması 25

Egzersiz özeti 26

Egzersiz sonrası 26

M200'de egzersiz geçmişi 26

Polar Flow Uygulamasındaki egzersiz verileri 27

Polar Flow Web Hizmetindeki egzersiz verileri 27

Özellikler 28

GPS özellikleri 28

7/24 Etkinlik Takibi 28

ETKİNLİK HEDEFİ 28

ETKİNLİK VERİLERİ 29

HAREKETSİZLİK UYARISI 29

Flow web hizmeti ve Flow uygulamasındaki uyku bilgileri 29

Flow Uygulaması ve Flow web hizmetindeki etkinlik verileri 30

Akıllı Bildirimler 30

Akıllı Bildirim Ayarları 30

Telefon (iOS) 30

Telefon (Android) 31

Polar Flow mobil uygulaması 31

Rahatsız etme 31

Block apps (Uygulamaları engelle) 31

Uygulamada Akıllı Bildirimler 32

Bluetooth Bağlantısı ile Çalışan Akıllı Bildirimler Özelliği 32

Polar Spor Profilleri 32

Kalp Atış Hızı Bölgeleri 33

Polar Smart Coaching özellikleri 35

Etkinlik Rehberi 35

M200 için Etkinlik Rehberi 35

Activity Benefit 36

Akıllı Kalori 36

Training Benefit 36

Running Program (Koşu Programı) 38

Polar Koşu Programının oluşturulması 38

Koşu hedefinin başlatılması 38

İlerlemenizi izleme 39

Haftalık ödül 39

Running Index 39

Kısa dönem analizi 40

Erkekler 40

Kadınlar 40

Uzun dönemli analizi 41

Polar Flow 43

Polar Flow Uygulaması 43

Egzersiz verileri 43

ETKİNLİK VERİLERİ 43

Spor profilleri 43

Görüntü paylaşma 43

Flow uygulamasını kullanmaya başlama 43

Polar Flow uygulamasında egzersizinizi planlama 44

Polar Flow uygulamasında Egzersiz Hedefi oluşturma 44

Hızlı Hedef oluşturma 44

Aşamalı Hedef oluşturma 44

Flow uygulamasındaki Polar Spor Profilleri 45

Spor profilinin eklenmesi 45

Spor profilinin kaldırılması 45

Polar Flow Web Hizmeti 45

FEED (Geri Bildirim) 46

EXPLORE (Keşfet) 46

DIARY (Günlük) 46

İlerleme Durumu 46

Topluluk 46

Programlar 47

Polar Flow web hizmetinde egzersizinizi planlama 47

Polar Flow web hizmetinde Egzersiz Hedefi oluşturma 47

Hızlı Hedef 47

Phased Target (Aşamalı Hedef) 47

Favoriler 48

Hedefleri M200'ünüzle eşitleme 48

Favoriler 48

Favorilere bir Egzersiz Hedefi eklenmesi: 49

Bir favorinin düzenlenmesi 49

Bir favorinin silinmesi 49

Flow Web Hizmetindeki Polar Spor Profilleri 49

Spor profilinin eklenmesi 49

BİR SPOR PROFİLİNİN DÜZENLENMESİ 49

Eşitleme 51

Flow mobil Uygulaması ile Senkronizasyon 51

FlowSync aracılığı ile Flow Web Hizmeti ile Eşitleme 51

ÖNEMLİ BİLGİLER 53

M200'ünüzün bakımı 53

SAKLAMA 53

SERVİS 54

Pil 54

M200'ün pilinin şarj edilmesi 54

PİL ÇALIŞMA SÜRESİ 55

Düşük Pil Seviyesi Bildirimleri 56

Önlemler 56

SİNYAL KARIŞMASI 56

Egzersiz Yaparken Risklerin En Aza İndirilmesi 57

Teknik özellikler 58

M200 58

Polar FlowSync Yazılımı 58

Polar Flow Mobil Uygulaması Uyumluluğu 58

Polar ürünlerinin su geçirmezlik düzeyi 59

Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi 60

Sorumluluk Reddi 60

BAŞLARKEN

POLAR M200 KULLANIM KILAVUZU

Bu kullanım kılavuzu, yeni M200'ünüzü kullanmaya başlamanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. M200 ile ilgili

eğitim videolarını ve SSS'leri görmek için, support.polar.com/en/M200 adresine gidin.

GİRİŞ

Yeni Polar M200'ünüzü güle güle kullanın!

Polar M200 GPS koşu saatinde; entegre GPS, bilekten ölçümlü kalp atış hızı monitörü ve benzersiz akıllı yönlendirme

özellikleri bulunur. Koşu temponuzu, mesafenizi, yüksekliğinizi ve rotanızı birçok özelliğin bir araya getirildiği GPS'ten

takip edebilirsiniz. Ayrı bir kalp atış hızı sensörü takmanıza gerek yok; yalnızca dilediğiniz zaman kullanabileceğiniz

bilekten ölçümlü kalp atış hızı ölçümü ile egzersiz yapmanın tadına varın.

Günlük yaşamınızdaki etkinlikleri takip edin. Sağlığınıza faydalarını görün ve günlük etkinlik hedefinize nasıl

ulaşacağınız konusunda ipuçları alın. Akıllı bildirimlerle bağlı kalın; telefonunuza gelen aramalar, mesajlar ve

uygulama etkinliği için M200'ünüzde uyarılar alın. Ayrıca kordonu değiştirebilir ve kıyafetinizi tamamlayabilirsiniz.

Yedek kordonları ayrı olarak satın alabilirsiniz.

M200'ÜNÜZÜN BÜTÜN AVANTAJLARINDAN YARARLANIN

Polar ortamına bağlanın ve M200'ünüzden en iyi şekilde yararlanın.

App Store

veya Google Play

'den Polar Flow uygulamasını indirin. Egzersiz sonrası M200'ünüzü Flow

uygulamasıyla eşitleyerek, egzersiz sonucunuz ve performansınız ile ilgili genel bilgilere ve geri bildirime anında

ulaşın. Flow uygulamasından nasıl uyuduğunuzu ve gün içinde ne kadar aktif olduğunuzu da öğrenebilirsiniz.

Bilgisayarınızdaki FlowSync yazılımını veya Flow uygulamasını kullanarak egzersiz verilerinizi Polar Flow web

hizmetiyle eşitleyin. Web hizmetini kullanarak egzersizinizi planlayabilir, başarılarınızı takip edebilir, yol gösterici

bilgiler edinebilir ve egzersiz sonuçlarınızın, etkinliğinizin ve uykunuzun ayrıntılı analizini görebilirsiniz. Başarılarınızı

tüm arkadaşlarınızla paylaşın, egzersiz arkadaşları bulun ve sosyal egzersiz topluluğunuzdan motivasyon alın.

Bunların tümünü flow.polar.com adresinde bulabilirsiniz.

M200'ÜNÜZÜN KURULUMUNUN YAPILMASI

M200'ünüz, depolama modundadır ve kurulum için bir bilgisayara veya şarj etmek için bir USB şarj cihazına

bağladığınızda etkinleşir. M200'ünüzü kullanmaya başlamadan önce pilini şarj etmenizi öneririz. Pil tamamen

boşalmışsa, şarj işlemi birkaç dakika sonra başlar. Pilin şarj edilmesi, pil çalışma süreleri ve düşük pil seviyesi

bildirimleri ile ilgili daha fazla bilgi için Batteries (Piller) bölümüne bakınız.

KURULUM İÇİN BİR SEÇENEĞİN BELİRLENMESİ: UYUMLU BİR MOBİL CİHAZ VEYA BİLGİSAYAR

M200'ünüzün kurulumunu nasıl yapacağınızı seçebilirsiniz: uyumlu bir mobil cihaz ile kablosuz olarak veya bir

bilgisayarda. Her iki yöntem için de bir internet bağlantısı gerekir.

• USB bağlantı noktası olan bir bilgisayara erişiminiz yoksa mobil cihazla kurulum yöntemi daha kolaydır ancak

daha fazla zaman alabilir.

• Kablolu bilgisayar kurulumu daha hızlıdır ve kurulum yaparken M200'ünüzü şarj edebilirsiniz ancak uygun bir

bilgisayarınız olmalıdır.

A SEÇENEĞİ: MOBİL CİHAZ VE POLAR FLOW UYGULAMASIYLA KURULUM YAPMA

Polar M200, Polar Flow mobil uygulamasına Bluetooth® Smart aracılığı ile kablosuz olarak bağlanır. Bu nedenle

mobil cihazınızda Bluetooth özelliğini açmayı unutmayın.

support.polar.com adresine giderek Polar Flow uygulamasıyla uyumlu cihazlara bakın.

1. Kordonu, Kordon bölümünde anlatıldığı şekilde çıkarın.

2. Mobil kurulum sırasında M200'ünüzün şarjının yeterli olduğundan emin olmak için, cihazınızı bir USB bağlantı

noktasına veya bir USB güç adaptörüne bağlayın. Adaptörün üzerinde "output 5Vdc" (çıkış 5Vdc) yazdığından

ve en az 500mA akım sağladığından emin olun. Ayrıca, M200'ü doğru şekilde taktığınızdan emin olun. Ör.

M200 USB konnektöründeki dört pin, bilgisayarınızın USB bağlantı noktasındaki veya USB güç

adaptöründeki dört pine karşılık gelmelidir. Şarj animasyonu başlayana kadar M200'ünüzün etkinleşmesi

birkaç dakika sürebilir.

Şarj etmeden önce lütfen M200'ün USB konnektöründe nem, tüy, toz veya kir bulunmadığından emin

olun. Kiri veya nemi hafifçe silerek temizleyin.

3. Mobil cihazınızda App Store veya Google Play'e gidin ve Polar Flow uygulamasını arayıp indirin.

4. Flow uygulamasını mobil cihazınızda açın. Cihazınız, yakındaki M200'ünüzü tanır ve eşleştirmeyi başlatmak

isteyip istemediğinizi sorar. Eşleştirme isteğini kabul edin ve M200 ekranında gösterilen Bluetooth

eşleştirme kodunu Flow uygulamasına girin.

M200'ünüze ve Flow uygulamasına bağlanabilmek için M200'ünüzün açık olduğundan emin olun.

5. Ardından bir Polar hesabı oluşturun veya zaten bir hesabınız varsa oturum açın. Uygulama, oturum açma ve

kurulum işleminde size rehberlik eder. Tüm ayarları belirledikten sonra Kaydet ve eşitle seçeneğine

dokunun. Bu işlemin ardından, kişiselleştirilmiş ayarlarınız M200'ünüzle eşitlenir.

En doğru ve kişisel etkinlik ve egzersiz verilerini almak için ayarları doğru şekilde yapmanız önemlidir.

M200'ünüz için bir aygıt yazılım güncellemesi varsa kurulum sırasında bu güncellemeyi yüklemenizi öneririz.

Yüklemenin tamamlanması 20 dakika kadar sürebilir

6. Eşitleme işlemi tamamlandığında M200 ekranı saat görünümünde açılır.

Kurulum işlemi tamamlandıktan sonra egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. İyi eğlenceler!

B SEÇENEĞİ: BİLGİSAYARINIZLA KURULUM YAPMA

1. M200'ünüzün kurulumunu yapmak için flow.polar.com/start adresine gidin ve FlowSync yazılımını indirin.

2. Kordonu, Kordon bölümünde anlatıldığı şekilde çıkarın.

3. Kurulum sırasında şarj etmek için M200'ünüzü, sağlanan USB kablosunu kullanarak bilgisayarınıza takın.

M200'ü doğru şekilde taktığınızdan emin olun. (Yukarıdaki resme bakın). M200'ü doğrudan bir bilgisayarın

USB bağlantı noktasına bağlamanız durumunda, M200'ün USB konnektörünün bükülü olmadığından

emin olun. M200'ünüzün etkinleştirilmesi birkaç dakika sürebilir. Bilgisayarınızın önerilen USB sürücülerini

yüklemesine izin verin.

Şarj etmeden önce lütfen M200'ün USB konnektöründe nem, tüy, toz veya kir bulunmadığından emin

olun. Kiri veya nemi hafifçe silerek temizleyin

4. Polar hesabınızla oturum açın veya yeni bir hesap oluşturun. Web hizmeti, oturum açma ve kurulum

işleminde size rehberlik eder.

En doğru ve kişisel etkinlik ve egzersiz verilerini almak için web hizmetinde oturum açtığınızda fiziksel

ayarları doğru şekilde yapmanız önemlidir. M200'ünüzde kullanmak istediğiniz dili oturum açma sırasında

seçebilirsiniz. M200'ünüz için bir aygıt yazılımı güncellemesi varsa kurulum sırasında bu güncellemeyi

yüklemenizi öneririz. Yüklemenin tamamlanması 10 dakika kadar sürebilir.

Kurulum işlemi tamamlandıktan sonra egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. İyi eğlenceler!

KORDON

Kolayca değiştirilen bilekliklerle tarzınızı tamamlayın. Yedek kordonları shoppolar.com adresinden ayrı olarak satın

alabilirsiniz.

Bilekliği sökmek için:

1. Kordonu cihazdan ayırmak için toka kısmından bükün.

2. Cihazı çekerek bileklikten çıkarın.

Bilekliği yerine takmak için

1. Cihazın alt kenarını kordondaki yerine yerleştirin.

2. Kordonun diğer ucunu yerine oturtmak için kordonu toka tarafından hafifçe gerin.

3. Bilekliğin her iki taraftan da cihazla aynı hizada olduğundan emin olun.

Her egzersiz seansının ardından kordonu cihazdan ayırmanızı ve M200'ü temiz tutmak için cihaz ve kordonu akan

suyun altında durulamanızı öneririz.

DÜĞMELER, EKRAN SİMGELERİ VE MENÜ YAPISI

DÜĞMELER

M200'ünüzde (iki yanında da birer tane olmak üzere) iki adet düğme bulunur. Düğmelerin işlevleri için aşağıdaki

tabloya bakın.

SOL SAĞ

Basın Basın

Menüde bir önceki düzeye dönün Menü, seçimler ve egzersiz görünümleri arasında gezinin

Egzersizi durdurun

Basılı tutun Basılı tutun

Egzersiz duraklatıldığında, egzersizi durdurun Menüye girin

Saat görünümüne geri döner Seçimleri onaylayın

Saat modunda eşleştirme ve eşitleme işlemlerini başlatın Egzersizi başlatın

Egzersiz sırasında bir turu işaretleyin

Herhangi bir düğmeye basıldığında arka ışık etkinleşir. Egzersiz sırasında ekrana bakmak için bileğinizi çevirdiğinizde

ekran ışığı yanar.

EKRAN SİMGELERİ

Ekranın etrafındaki noktalar birkaç anlama gelebilir:

• Saat görünümündeyken noktalar günlük etkinlik hedefinize ulaşmak için kaydettiğiniz

ilerlemeyi belirtir.

• Egzersiz sırasında noktalar mevcut kalp atış hızı bölgenizi belirtir. Aşamalı bir egzersiz hedefi

gerçekleştiriyorsanız noktalar, hedeflenen kalp atış bölgenizi belirtir. Hızlı bir egzersiz hedefi

gerçekleştiriyorsanız noktalar, hedefe ulaşmak için kaydettiğiniz ilerlemeyi gösterir.

• Menüler arasında gezinirken noktalar, menü kaydırma çubuğunu belirtir.

Flight mode (Uçuş modu) açık. Telefonunuza ve aksesuarlara yapılan tüm kablosuz bağlantılar kesilir.

Rahatsız etme modunun açık olması, hiçbir akıllı bildirim almayacağınız anlamına gelir. Rahatsız etme

modu, varsayılan olarak akşam 10 ile sabah 7 arasına ayarlıdır. Rahatsız etme modunu açıp kapatabilir

ve Polar Flow mobil uygulamasının ayarlarını değiştirebilirsiniz. Daha fazla bilgi edinmek için Akıllı

bildirimler bölümüne bakın.

Eşleştirilmiş telefonunuza yapılmış olan Bluetooth bağlantısı kesildi. Saat görünümündeyken, yeniden

bağlanmak için SOL düğmeyi basılı tutun.

Eşitleniyor. M200'ünüz Polar Flow uygulamasıyla eşitlenirken saat görünümünde dönen bir daire

görürsünüz.

Eşitleme başarılı. Başarılı bir eşitlemenin ardından, dönen dairenin bulunduğu yerde bu simge kısa

süreliğine görünür.

Eşitleme başarısız. Eşitlemenin ardından bu simgeyi görürseniz M200'ünüz Polar Flow uygulamasıyla

eşitlenememiştir.

Haftalık ödülünüze ulaştınız. Daha fazla bilgi edinmek için, Programı çalıştırma ile ilgili bölüme bakın.

M200'ünüz GPS uydu sinyalleri ararken GPSsimgesi yanıp söner. M200 sinyalleri bulduğunda simge

yanıp sönmeyi bırakır ve açık durumda kalır.

Kalp simgesi, kalp atış hızını belirtir. M200'ünüz kalp atış hızınızı ölçerken kalp simgesi yanıp söner.

Kalp atış hızı bulunduğunda simge yanıp sönmeyi bırakır, açık durumda kalır ve kalp atış hızınız

gösterilir.

MENÜ YAPISI

EGZERSİZ

Egzersiz seansı başlatmak için Egzersiz seçeneğine gidin. Spor profilleri listesine göz atın ve egzersiz seansınız için

kullanmak istediğiniz profili seçin. Polar Flow mobil uygulamasında veya Polar Flow web hizmetinde listeye daha

fazla spor ekleyebilirsiniz. Web hizmetinde, her spor profili için özel ayarlar belirleyebilirsiniz.

ETKİNLİK

Etkinlik görünümünde, günlük etkinlik hedefiniz etkinlik çubuğu ile gösterilir. Günlük hedefinize yaklaştıkça etkinlik

çubuğu dolar. Ayrıca, günlük etkinlik hedefinize ulaşmak için kaydettiğiniz ilerlemeyi saat görünümünde ekranın

etrafındaki noktalardan görebilirsiniz. Günlük etkinlik hedefinize ulaşma seçeneklerinizi ve gün içinde attığınız

adımları görmek için Etkinlik menüsüne gidin. Gün içinde hareketsizlik etiketi alırsanız, aldığınız etiketler de Etkinlik

menüsünde görüntülenir.

Polar M200'den aldığınız günlük etkinlik hedefi, Polar Flow uygulaması ve web hizmetinde adınızın ve profil

fotoğrafınızın altındaki ayarlardan bulup değiştirebileceğiniz kişisel verilerinize ve etkinlik düzeyi ayarına göre

belirlenir.

Daha fazla bilgi için 7/24 Etkinlik Takibi bölümüne bakınız.

GEÇMİŞ

Geçmiş 'te son beş egzersiz seansınızı görürsünüz. Daha eski egzersiz seanslarınızla ilgili veriler, M200'ünüz Polar

Flow uygulaması veya web hizmeti ile eşitlenene kadar cihazınıza kaydedilir. M200'ünüzde egzersiz geçmişinizi

depolayacak bellek kalmazsa cihaz, geçmiş egzersiz seanslarınızı Flow uygulamasına veya web hizmetine eşitlemenizi

söyler. Daha fazla bilgi edinmek için Egzersiz özeti'ne bakın.

KALP ATIŞIM

Mevcut kalp atış hızınızı, egzersiz seansı başlatmadan Kalp Atışım seçeneğinden kontrol edebilirsiniz.

AYARLAR

Ayarlar seçeneğinde, akıllı bildirimleri ve uçuş modunu açıp kapatmanın yanı sıra cihazları M200'ünüzle eşleştirebilir

ve eşitleyebilirsiniz. Daha fazla bilgi edinmek için Ayarlar'a bakın.

EŞLEŞTİRİLİYOR

Bluetooth Smart kalp atış hızı sensörü ve bir mobil cihazın (akıllı telefon, tablet) birlikte kullanılabilmesi için

M200'ünüz ile eşleştirilmesi gerekir. Eşleştirme işlemi yalnızca birkaç saniye sürer ve M200'ünüzün yalnızca

sensörlerinizden ve cihazlarınızdan sinyal aldığından emin olmanızı ve grup halinde egzersiz yaparken kesintiler

yaşamamanızı sağlar. Diğer cihazlardan kaynaklanabilecek etkileşimi önlemek amacıyla, bir etkinliğe veya yarışa

katılmadan önce evde eşleştirme işlemini yaptığınızdan emin olun.

BİR MOBİL CİHAZIN M200'ÜNÜZ İLE EŞLEŞTİRİLMESİ

M200'ünüzün kurulumunu bir mobil cihaz ile yaptıysanız M200'ünüz zaten eşleştirilmiştir. Kurulumu bilgisayar ile

yaptıysanız ve M200'ünüzü Polar Flow uygulaması ile kullanmak istiyorsanız lütfen M200'ünüzü mobil cihaz ile şu

şekilde eşleştirin:

Bir mobil cihazı eşleştirmeden önce:

• flow.polar.com/start adresinde, M200'ünüzün kurulumu bölümünde belirtilen şekilde kurulumu yapın.

• App Store'dan veya Google Play'den Flow uygulamasını indirin.

• Mobil cihazınızda Bluetooth özelliğinin açık ve uçak/uçuş modunun kapalı olduğundan emin olun.

Eşleştirme işlemini Flow uygulamasında yapmanız gerekir, mobil cihazınızın Bluetooth ayarlarında değil.

Bir mobil cihazı eşleştirmek için:

1. Mobil cihazınızda, Flow uygulamasını açın ve M200'ünüzün kurulumunu yaparken oluşturduğunuz Polar

hesabınızla oturum açın.

2. M200'ün SOL düğmesini basılı tutun.

VEYA

M200'de Ayarlar > Eşleştirme ve eşitleme > Cihazları eşleştir ve eşitle'ye gidip SAĞ düğmeyi basılı

tutun.

3. M200'ü cihazınıza dokundurun bildirimi görüntülenir. M200'ü mobil cihazınıza dokundurun.

4. M200'de Eşleştiriliyor bildirimi görüntülenir.

Android kullanıcıları: Mobil cihazınıza bir eşleştirme isteği gelir. Ekranı yukarıdan aşağıya doğru kaydırıp

bildirime dokunarak isteği açmanız gerekebilir. Ardından EŞLEŞTİR'e dokunun

5. M200'ünüzde Diğer cihazda onaylayın xxxxx bildirimi görüntülenir. M200'ünüzün pin kodunu mobil

cihazdaki eşleştirme isteğine girin ve Eşleştir/Tamam düğmelerine dokunun.

Android kullanıcıları: Ekranı yukarıdan aşağıya doğru kaydırıp bildirime dokunarak eşleştirme isteğini

açmanız gerekebilir

6. M200'ünüzde Eşleştiriliyor bildirimini görürsünüz ve eşleştirme işlemi başarılı olmuşsa mobil cihazınızda

Eşitleniyor bildirimi görünür.

M200'ÜNÜZ İLE KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜNÜN EŞLEŞTİRİLMESİ

M200'ünüz ile eşleştirilmiş Polar Bluetooth Smart kalp atış hızı sensörü taktığınızda, M200 kalp atış hızınızı

bileğinizden ölçmez.

Bir kalp atış hızı sensörünü M200'ünüz ile iki şekilde eşleştirebilirsiniz:

1. Nemlendirilmiş kalp atış hızı sensörünü, kalp atış hızı sensörü kullanım kılavuzunda verilen talimatlara göre

takın.

2. M200'de Ayarlar > Eşleştirme ve eşitleme > Cihazları eşleştir ve eşitle'ye gidin ve SAĞ düğmeyi basılı

tutun.

3. M200'ü kalp atış hızı sensörüne dokundurun.

4. Eşleştirme işlemi sırasında Eşleştiriliyor bildirimi ve eşleştirme işlemi bittikten sonra Tamamlandı uyarısı

görüntülenir.

YA DA

1. Kalp atış hızı sensörünü, kalp atış hızı sensörü kullanım kılavuzundaki talimatlara uygun şekilde takın.

2. Egzersiz başlatma bölümünde anlatıldığı şekilde bir egzersiz seansı başlatın.

3. M200'ü kalp atış hızı sensörüne dokundurun.

4. M200'ünüzü kalp atış hızı sensörünüzle eşleştirmeniz istenir. Örnek olarak şöyle bir istek göreceksiniz: Polar

H7'yi ... ile eşleştir. SAĞ düğmeye basarak eşleştirme isteğini kabul edin.

5. Eşleştirme işlemi sırasında Eşleştiriliyor bildirimi ve eşleştirme işlemi bittikten sonra Tamamlandı uyarısı

görüntülenir.

POLAR BALANCE SCALE'İN M200'ÜNÜZ İLE EŞLEŞTİRİLMESİ

Polar Balance Scale ile M200'ünüzü iki şekilde eşleştirebilirsiniz:

1. Tartıya çıkın. Ekranda ağırlığınız gösterilir.

2. Bip sesinin ardından tartı ekranındaki Bluetooth simgesi parlamaya başlar; bu, bağlantının açık olduğu

anlamına gelir. Tartı, M200'ünüz ile eşleştirilmeye hazırdır.

3. M200'ünüzün SOL düğmesini basılı tutun. M200'de Arıyor bildirimi görüntülenir.

4. Eşleştirme işlemi sırasında M200'de Eşleştiriliyor bildirimi, eşleştirme işlemi bittikten sonra ise Tamamlandı

bildirimi görüntülenir.

YA DA

1. M200'de Ayarlar > Eşleştirme ve eşitleme > Cihazları eşleştir ve eşitle'ye gidin ve SAĞ düğmeyi basılı

tutun.

2. M200, tartınızı aramaya başlar. M200'de Arıyor bildirimi görüntülenir.

3. Tartıya çıkın. Tartı ekranında ağırlığınız gösterilir.

4. Bip sesinin ardından tartı ekranındaki Bluetooth simgesi parlamaya başlar; bu, bağlantının açık olduğu

anlamına gelir.

5. Eşleştirme işlemi sırasında M200'de Eşleştiriliyor bildirimi, eşleştirme işlemi bittikten sonra ise Tamamlandı

bildirimi görüntülenir.

Tartı, 7 farklı Polar cihazıyla eşleştirilebilir. Eşleştirilen cihazların sayısı 7'yi aştığında, ilk eşleştirme kaldırılır ve yeni

eşleştirme ile değiştirilir.

EŞLEŞTİRMELERİN KALDIRILMASI

Eşleştirmeleri aşağıdaki talimatlar doğrultusunda kaldırdığınızda, sensörlerdeki ve mobil cihazlardaki TÜM

eşleştirmeler kaldırılır.

M200'ünüzü mobil cihazınızla eşleştirme sorunlarıyla karşılaşıyorsanız veya eşleştirilmiş bir göğüs kayışlı kalp atış hızı

sensöründen kalp atış hızınızı öğrenemiyorsanız, var olan eşleştirmeleri kaldırarak ve cihazları yeniden eşleştirerek

bağlantıyı düzeltmeyi deneyebilirsiniz.

Sensörlerdeki veya mobil cihazlardaki eşleştirmeleri kaldırmak için:

1. M200'de Ayarlar > Eşleştirme ve eşitleme > Eşleştirmeleri kaldır'a gidin ve SAĞ düğmeyi basılı tutun.

2. Eşleştirmeler silinsin mi? sorusu görüntülenir. Onaylamak için SAĞ düğmeye basın.

3. İşlem tamamlandığında Eşleştirmeler silindi bildirimi görüntülenir.

M200'ÜNÜZÜN TAKILMASI

Bilekten ölçümlü kalp atış hızını doğru şekilde ölçmek için M200'ünüzü bileğinizin üst kısmına (bilek kemiğinizin

hemen arkasına) ve bileğinizi tamamen saracak şekilde takmalısınız. Daha fazla bilgi edinmek için Bilekten ölçümlü

kalp atış hızı ile egzersiz yapma bölümüne bakın.

Terletici bir egzersiz seansının ardından cihazı kordonundan çıkarmanızı ve cihaz ve kordonu ayrı ayrı hafif sabun ve

su çözeltisi ile musluk suyunun altında yıkamanızı tavsiye ediyoruz. Ardından, cihazı ve kordonu yumuşak bir

havluyla iyice kurulayın. Egzersiz yapmadığınız zamanlarda bilekliğinizi tıpkı normal bir saat takıyormuş gibi, biraz

gevşetebilirsiniz.

Özellikle hassas bir cildiniz varsa, arada bir bileğinizi havalandırmak sizin için iyi olabilir. M200'ünüzü çıkarıp şarj edin.

Böylece hem cildiniz hem de cihazınız dinlenip bir sonraki egzersiz etkinliğinize hazır hale gelebilir.

AYARLAR

AYARLARIN DEĞİŞTİRİLMESİ

Ayarlar 'da aşağıdakileri bulabilirsiniz:

• Eşleştirme ve Eşitleme

• Uçuş modu

• Akıllı bildirimler

• Ürün hakkında

EŞLEŞTİRME VE EŞİTLEME

Cihazları eşleştir ve eşitle: Cihazları (ör. kalp atış hızı sensörü, ağırlık tartısı veya bir mobil cihaz), M200'ünüzle

eşleştirin. Daha fazla bilgi için Eşleştirme'ye bakın. M200'ünüzdeki verileri, eşleştirilmiş bir mobil cihaz ile eşitleyin.

İpucu: Eşitleme işlemini, saat görümünde SOL düğmeyi basılı tutarak da gerçekleştirebilirsiniz.

Eşleştirmeleri kaldır: Kalp atış hızı sensörü veya bir mobil cihaz ile M200'ünüz arasındaki eşleştirmeyi kaldırın.

UÇUŞ MODU

On (Açık) ya da Off (Kapalı) seçeneğini seçin.

Uçak modu, cihazın tüm kablosuz iletişimini kapatır. Etkinlik toplamak veya bilekten ölçümlü kalp atış hızı ölçümü

için cihazınızı kullanmaya devam edebilirsiniz. Ancak cihazınızı,

Bluetooth

Smart kalp atış hızı sensörü ile yaptığınız

egzersiz seanslarında kullanamazsınız ve

Bluetooth

Smart devre dışı bırakıldığından, verileriniz Polar Flow mobil

uygulamasıyla eşitlenmez.

AKILLI BİLDİRİMLER

Akıllı bildirimler özelliğini Açık veya Kapalı olarak ayarlayın. Özellik ile ilgili daha fazla bilgi edinmek için, Akıllı

bildirimler bölümüne bakın.

ÜRÜN HAKKINDA

M200'ünüzün cihaz kimliğini, aygıt yazılımını ve HW modelini kontrol edin. Polar müşteri hizmetleri ile iletişime

geçtiğinizde bu bilgilere ihtiyaç duyabilirsiniz. M200'ünüzde sorunlarla karşılaşıyorsanız Cihazı yeniden başlat'ı

seçin. Daha fazla bilgi edinmek için: M200'ü yeniden başlatma bölümüne bakın.

GÜNÜN SAATİ AYARI

Polar Flow uygulaması veya web hizmeti ile eşitleme işlemi yaptığınızda mevcut saat ve saat biçimi, mobil

cihazınızdan veya bilgisayarınızın sistem saatinden M200'ünüze aktarılır. Saati değiştirmek için öncelikle mobil

cihazınızın saatini veya bilgisayarınızdaki saat dilimini değiştirin ve ardından M200'ünüzü uygulama veya web hizmeti

ile eşitleyin.

M200'ÜN YENİDEN BAŞLATILMASI

Tüm elektronik cihazlar gibi, M200'ü de zaman zaman yeniden başlatmanızı öneririz. M200'ünüzde bir sorunla

karşılaşırsanız cihazı yeniden başlatmayı deneyin:

1. M200'de Ayarlar > Ürün hakkında > Cihazı yeniden başlat'a gidin.

2. SAĞ düğmeye basarak yeniden başlatma işlemini onaylayın.

M200'ünüzün yeniden başlatılması, hiçbir verinizin silinmesine neden olmaz.

M200'ÜN FABRİKA AYARLARINA SIFIRLANMASI

M200'ünüzde bir sorunla karşılaşırsanız ve yeniden başlatmak işe yaramazsa, cihazı fabrika ayarlarına sıfırlamayı

deneyin.

Sıfırlama işlemi M200'ünüzdeki tüm bilgileri siler ve kişisel kullanım için cihazda yeniden kurulum yapmanız

gerekir. M200'ünüzü Fabrika Ayarlarına Döndürmeden önce, sorunu Polar Destek sayfalarında bulunan sorun

giderme desteği belgelerimizle giderip gideremeyeceğinize bakın.

M200'ünüzü bilgisayarınız aracılığıyla FlowSync'te Fabrika Ayarlarına Sıfırlamak için:

1. M200'ünüzü bilgisayara takın.

2. Ayarlar menüsünü açmak için FlowSync'te ayarlar için bulunan çark simgesine tıklayın.

3. Fabrika Ayarlarına Sıfırla düğmesine basın.

M200'ünüzü cihazın kendisinden de sıfırlayabilirsiniz:

1. Ayarlar > Ürün hakkında > Cihazı yeniden başlat öğesine göz atın.

2. Sağdaki düğmeyi basılı tutun ve daha sonra yeniden başlatmayı onaylamak için sağdaki düğmeye bir kez daha

basın.

3. Polar logosu görüntülendiğinde, ekranda "Restoring" (Geri Yükleniyor) öğesi görüntülenene kadar soldaki

düğmeyi basılı tutun.

Şimdi, mobil cihazınız veya bilgisayarınız aracılığıyla yeniden M200'ünüzün kurulumunu yapmanız gerekir. Kurulum

için, sıfırlama işleminden önce kullandığınız aynı Polar hesabını kullanın.

AYGIT YAZILIMININ GÜNCELLENMESİ

Cihazınızı güncel tutmak için M200'ünüzün aygıt yazılımını güncelleyebilirsiniz. Aygıt yazılımı güncellemeleri,

M200'ünüzün işlevlerinde iyileştirmeler yapmak için gerçekleştirilir. Bunlar arasında mevcut özelliklerde

iyileştirmeler, tamamen yeni özellikler eklenmesi ya da hata düzeltmeleri sayılabilir. Yeni bir sürümü hazır olduğunda

M200'ünüzün aygıt yazılımını güncellemenizi öneririz.

MOBİL CİHAZ VEYA TABLET İLE

Egzersiz ve etkinlik verilerinizi eşitlemek için Polar Flow mobil uygulamasını kullanıyorsanız, aygıt yazılımını mobil

cihazınızla güncelleyebilirsiniz. Uygulama yeni bir güncelleme olup olmadığını size bildirecek ve sizi yönlendirecektir.

Sayfa yükleniyor ...

Polar M200 Kullanım kılavuzu

Marka: Polar

Model: M200

Tip: Kullanım kılavuzu

PDF İndir

rapor

Polar M200 Kullanım kılavuzu

Polar M200 Kullanım kılavuzu

İlgili Makaleler