HO GELDINIZ
Bu harika ürünü satın aldığınız için sizi tebrik ederiz! Bu kullanışlı kılavuzda akıllı egzersiz için tercihiniz olan Polar
V800'ü kullanmaya başlarken yapmanız gereken ilk işlemlerde size yardımcı olacağız.
Polar V800, kendi başına harika bir egzersiz aracıdır ancak Polar Flow web hizmeti ve mobil uygulaması ile birlikte
kullandığınızda çok daha fazlasını elde edebilirsiniz. Seanslarınızı planlayın, hedeerinizi gerçekleştirmek için yardım
alın, sonuçları analiz edin ve başarılarınızın keyni çıkartın.
POLAR
FLOW MOBIL
UYGULAMASI
Egzersiz bilgilerinizi bir
bakışta görün. Mobil
uygulama, verilerinizi
Polar Flow web
hizmeti ile senkronize
eder. App Store'dan
indirebilirsiniz
POLAR V800
EGZERSIZ
BILGISAYARI
Kalp atış hızı, hız, mesafe ve
rota gibi egzersiz verilerinizi
ve gündelik hayatınızdaki
en küçük etkinlikleri bile
izleyin.
POLAR FLOW
WEB HIZMETI
polar.com/ow adresinde
egzersizinizin her
ayrıntısını planlayabilir,
analiz edebilir ve
performansınız
hakkında daha fazla bilgi
alabilirsiniz.
BALARKEN
Yeni Polar V800'ünüzü kullanmaya başlamadan önce Polar V800'ünüzden
en iyi yararlanmak için en yeni bellenim sürümünü indirin. Bir Flow hesabı
oluşturmak ve Flow web hizmetini kullanımı almakla ilgili talimatları ow.
polar.com/v800 adresinde bulabilirsiniz. Web hizmetinde, spor prollerinizi
özelleştirebilir, hedeer oluşturabilir ve egzersizinizi analiz edebilirsiniz.
V800'ünüzü ilk kez kullanırken aceleniz varsa kullanmaya başlamanızı
sağlamak için hızlı ayarlama yapabilirsiniz:
Pili şarj etmek için V800'ünüzü bir kablo ile bilgisayarınıza bağlayın.1.
Şarj tamamlandığında dilinizi seçin ve V800'ünüzü ayarlayın. 2. Ready to
go! (Çalışmaya hazır) mesajı gösterildiğinde işiniz bitmiş demektir.
En doğru ve kişisel egzersiz verilerini elde etmek için egzersiz geçmişiniz, yaşınız,
kilonuz ve cinsiyetiniz gibi ziksel ayarları doğru biçimde girmeniz önemlidir.
V800'ÜNÜZÜ ÖĞRENMEK
YUKARI ya da AŞAĞI düğmelerine basarak menüde hareket edin. BAŞLAT
düğmesi ile seçimleri onaylayın ve GERİ düğmesi ile geri dönün, duraklatın
ve durdurun.
YARARLI IPUÇLARI
Dinlenme durumunuza bakın
Saat görünümünde ekrana sıkıca dokunun »
Saat kadranını değitirin
UP » düğmesini basılı tutun
Hızlı menüye eriim
LIGHT » düğmesini basılı tutun.
V800'ÜNÜZ ILE EGZERSIZ
Egzersiz sırasında kalp atış hızı sensörlerimizi kullandığınızda Polar'ın
benzersiz Smart Coaching özelliklerinden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
Kalp atış hızı bilgisi, ziksel durumunuz ve vücudunuzun egzersize nasıl
tepki verdiyle ilgili bilgi sağlar. Bu bilgiler, egzersiz planlarınızı hassas
biçimde ayarlamanıza ve en yüksek performansınıza ulaşmanıza yardımcı
olacaktır.
KALP ATI HIZI ILE EGZERSIZ
Kayışın elektrot bölgesini 1.
ıslatın.
Konnektörü kayışa bağlayın.2.
Kayışı göğsünüzün etrafına, 3.
göğüs kaslarınızın hemen
altına takın ve kayışı sıkı
ama rahat olacak şekilde
ayarlayın.
Konnektörü kayıştan sökün ve her
egzersiz seansından sonra kayışı
suyla yıkayın. Ter ve nem kalp atış
hızı sensörünün çalışmaya devam
etmesine neden olabileceğinden
silerek kurutmayı da unutmayın.
İlk egzersiz seansınızdan önce kalp atış hızı sensörünüzü V800 ile
eşleştirmeniz gerekir. Kalp atış hızı sensörünüzü takın, BAŞLAT'a basın
ve V800'ünüz ile sensörünüze dokunun. Daha sonra sensörün eşleştirme
isteğini bekleyin ve Yes'i (Evet) seçin.
Aynı zamanda Settings > General settings > Pair and sync > Pair new
device (Ayarlar > Genel ayarlar > Eşleştirme ve senkronizasyon > Yeni cihaz
eşleştir) seçerek yeni bir sensör de eşleştirebilirsiniz.
EGZERSIZE BALANMASI
BAŞLAT'a basın ve yapacağınız sporu seçin. Tüm gerekli sensörlerin
bulunmasını bekleyin ve hazır olduğunuzda tekrar BAŞLAT'a basın.
GPS kullanıyorsanız, sinyal bulunana kadar ekran yukarı dönük halde
sabit durun. Sinyal bulunduğunda OK (Tamam) gösterilir.
EGZERSIZ SIRASINDA
V800'ünüz kalp atış hızınızın yanı sıra egzersiz süresi, kalori, hız, mesafe,
konum ve rakım gibi birçok veriyi ölçer.
Ekranda nelerin gösterileceğini seçin
Polar Flow web hizmetinde seanslarınız sırasında görmek »
istediğiniz bilgileri spor prollerinde seçin
Bir tur atılmasını sağlar
Seans sırasında » BAŞLAT'a basın ya da ekrana dokunun
Birden fazla sporlu seans sırasında sporlar arasında geçi yapın
Sporlar arasında geçiş yapmak ve geçiş sürenizi görmek için »
GERİ'ye basın
HeartTouch
Arka plan ışığını etkinleştirmek için sürenizi kontrol etmek için »
V800'ünüzü egzersiz sırasında kalp atış hızı sensörünüze yaklaştırın
EGZERSIZI DURAKLAT VE DURDUR
Egzersiz seansınızı duraklatmak için GERİ'ye basın. Duraklatılmış
durumda egzersiz seansınızı durdurmak için GERİ düğmesini basılı
tutun.
Eğer, bir kalp atış hızı sensörü içermeyen bir V800 olduysanız daha sonra
istediğiniz zaman bu sensörü satın alabileceğinizi unutmayın.
USB konektörünün sıkıca yerine oturduğundan emin olun.
FlowSync yazılımı, bellekte daha fazla yer açmak için V800’de kullanılmayan
dilleri kaldırır. Dili FlowSync yazılımının genel ayarlarında değiştirebilirsiniz.
V800
Pil türü
Çalışma süresi
Çalışma sıcaklığı
Su geçirmezlik
Egzersiz bilgisayarı malzemeleri
Bileklik kayışı ve tokasının malzemeleri
CR2025
O halka 20,0 x 1,0 Malzeme: FPM
-10 °C - + 50 °C / 14 °F - 122 °F
30 m
Polyamid
%38 Polyamid, %29 Poliüretan, %20 Elastan, %13
Polyester
H7 Kalp atı hızı sensörü
Pil türü
Pil sızdırmazlık halkası
Çalışma sıcaklığı
Su geçirmezlik
Konnektör malzemesi
Kayış malzemesi
TEKNIK ÖZELLIKLER
KALP ATI HIZI SENSÖRÜ PILININ DEĞITIRILMESI
1. Bir bozuk parayla pil kapağını
"OPEN" (Açık) yönüne doğru
çevirerek açın.
2. Pili (CR 2025) artı (+) tarafı
kapağa gelecek şekilde kapağın
içine yerleştirin. Su geçirmezliğin
bozulmaması için contanın olukta
olduğundan emin olun.
3. Kapağı bastırarak yeniden
konnektöre yerleştirin.
4. Kapağı kapatmak için bozuk
parayla saat yönünde "CLOSE"
(Kapalı) yazısına doğru çevirin.
Yanlış tipte bir pil takılması durumunda pil patlayabilir.
Bluetooth® Smart kablosuz teknolojisini ve GymLink veri iletimini kullanır.
350 mAh Li-pol şarj edilebilir pil
Normal GPS kaydında 13 s/ GPS güç tasarrufu
modunda 50 s
-10 °C - +50 °C/14 °F - 122 °F
30 m
ABS + GF, PC/ABS plastik alaşım, Alüminyum alaşım,
Paslanmaz çelik, Gorilla glass ekran,
Termoplastik poliüretan, Paslanmaz çelik,
Alüminyum alaşım
Üretici
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Faks +358 8 5202 300
www.polar.com
Uyumluluk
GymLink
AKSESUARLARLA ÖZELLETIRILEBILIR
Bu Bluetooth® Smart aksesuarları ile deneyiminizi geliştirin ve
performansınızı daha kapsamlı biçimde anlayın.
Polar Adım Sensörü Bluetooth® Smart
Koşu hızınızı/temponuzu, mesafeyi, koşu ritmini ve adım uzunluğunu ölçer
ve Zıplama testi yapmanızı sağlar.
Polar Hız Sensörü Bluetooth® Smart
Mesafeyi ve gerçek zamanlı, ortalama ve maksimum bisiklet hızınızı/
temponuzu ölçer. Spor salonundaki bisiklet seanslarından kullanışlıdır.
Polar Kadans Sensörü Bluetooth® Smart
Gerçek zamanlı, ortalama ve maksimum pedal çevirme ritminizi, dakikadaki
devir sayısı olarak ölçer.
Ürün desteği bulun
www.polar.com/en/support/V800
GÜNLÜK ETKINLIĞINIZI TAKIP EDIN
Polar V800'ünüzü 24/7 taktığınızda günlük etkinliğinizi temel alan
güvenilir dinlenme durumu bilgisi sağlar. Tümleşik etkinlik takipçisi ile her
hareketinizi takip eder.
ORTOSTATIK TEST**
Kalp atış hızınızın egzersize ve stres ya da hastalık gibi diğer etkenlere
karşı nasıl tepki verdiğini göstererek egzersizlerinizi en iyi duruma
getirmenizi sağlar ve fazla egzersiz yapmanızı önler. Test, dinlenme,
aktif ve pasif ayakta durma sırasında kalp atış hızınızı gösterir ve bunu
daha önceki test sonuçlarınızın ortalaması ile karşılaştırır. Testleri düzenli
olarak tekrarlayarak herhangi bir tipik olmayan kalp atış hızı tepkisi olup
olmadığını fark edebilirsiniz.
ZIPLAMA TESTI***
Bacak kaslarının gücünüzü, güç çıkışınızı ve nöromasküler yorgunluğunuzu
değerlendirmenize yardımcı olur. Üç farklı türde zıplama testi yapabilirsiniz:
Squat (Çömelme), Countermovement (Karşı hareket) Continuous (Sürekli).
ROUTE GUIDANCE ROTA YÖNLENDIRMESI
Polar Flow web hizmetindeki en sevdiğiniz rotaları V800'ünüz ile
senkronize ettiğinizde cihazınız yeni yolları keşfederken size yol gösterir.
BACK TOSTART BALANGICA GERI DÖN
Seansınızın başladığı noktaya ya da herhangi bir POI'ye (ilgi noktası) geri
dönmeniz için siz yol gösterir.
YARI TEMPOSU
Belirli bir mesafe için bir hedef süre tanımlayın. Yarış temposu özelliği sabit
bir hızda gitmenize ve hedeerinizi gerçekleştirmede size yardımcı olur.
** Polar Bluetooth® Smart kalp atış hızı sensörü gereklidir
*** Polar Adım Sensörü Bluetooth® Smart gereklidir
V800'ün birçok diğer özelliği hakkında daha fazla bilgi almak için
polar.com/support adresini ziyaret edin ve tam kullanım kılavuzuna bakın.
ÖNEMLI ÖZELLIKLER
Polar V800, daha iyi egzersiz yapmanıza yardımcı olacak çeşitli özellikler
sunmaktadır. Burada en önemli özelliklerin bir özetini bulabilirsiniz.
TRAINING LOAD EGZERSIZ YÜKÜ*
Egzersizin vücudunuzu nasıl etkilediğini gösterir ve farklı çalışmaların
yükünü karşılaştırmanıza yardımcı olur. Egzersiz yükünün sürekli olarak
izlenmesi kişisel limitlerinizi anlamanıza ve egzersiz zorluk derecesini ve
süresini hedeerinize göre ayarlamanıza yardımcı olur.
RECOVERY STATUS DINLENME DURUMU*
Egzersiz ile dinlenme arasındaki mükemmel dengeyi bulun ve tekrar spor
yapmadan önce dinlenme durumunuzla ilgili doğru bilgi alın. Dinlenme
durumu, egzersiz seanslarınız ve her gün yaptığınız küçük etkinliklerle ilgili
veriler dahil olmak üzere tüm etkinliklerinizin genel olarak yükünü temel
almaktadır. Dinlenme durumunuzun sürekli olarak izlenmesi, fazla ya da az
egzersiz yapmanızı önlemek için egzersizinizi planlamanıza yardımcı olur.
*Kalp atış hızı ölçümü ile en doğru sonuçları verir
AFTER TRAINING EGZERSIZ SONRASI
Polar V800, Polar Flow mobil uygulaması ve web hizmeti ile egzersiziniz
ve dinlenmenizle ilgili anında analizler ve derinlemesine bilgi sahibi olun.
ÖZETI GÖSTER V800
Egzersiz verilerinizin ve egzersiz yükünüzün özetini ve bunun dinlenme
durumunuzu ne kadar etkilediğini öğrenin. Egzersizin sizin için ne gibi
yararları olduğunu da görebilirsiniz.
ANINDA ANALIZ EDIN FLOW UYGULAMASI
Egzersiz verilerinizi anında analiz edin ve egzersizlerinizi otomatik olarak
Polar Flow web hizmetiyle senkronize edin.
HER AYRINTIYI ANALIZ EDIN FLOW WEB HIZMETI
Polar.com/ow'da her ayrıntıyı analiz edin, ilerlemenizi görün ve
egzersizlerinizi arkadaşlarınız ya da antrenörünüzle paylaşın.
www.polar.com/support adresinde tam kullanım kılavuzunu ve video
öğreticilerini bulabilirsiniz.
Polar V800
Getting Started Guide
English
Undertrained (Yetersiz egzersiz)
Son zamanlarda normalden daha az egzersiz yaptınız.
Balanced (Dengeli)
Egzersiz yükünüz tipik seviyenizde. Egzersiz ve
dinlenmeniz dengeli.
Strained (Zorlanmı)
Daha önceki egzersizinizden sonra henüz tam olarak
dinlenmediniz.
Very strained (Çok zorlanmı)
Son zamanlarda çok zorlu egzersizler yaptınız. Bir
sonraki ağır egzersiz döneminizden önce dinlenmeniz
önerilir.
C
l
o
s
e
O
p
e
n
Training Load
Extreme
Very demanding
Demanding
Reasonable
Mild
> 49 h
25 – 48 h
13 – 24 h
7 – 12 h
0 – 6 h
Summary
Training load
Demanding
Load from
this session
21
h
Thu
15:30
Fri
6:00
Recovery status
Undertrained
Balanced
Strained
Very
strained
Recovery status
Polar V800
Hýzlý Baþlangýç Kýlavuzu
Türkçe
-
1
-
2
İlgili Makaleler
-
Polar V800 Kullanım kılavuzu
-
Polar H7 heart rate sensor Hızlı başlangıç Kılavuzu
-
Polar M400 Kullanım kılavuzu
-
Polar Ignite 2 Kullanım kılavuzu
-
-
Polar A300 Kullanım kılavuzu
-
Polar M430 Kullanım kılavuzu
-
Polar M200 Kullanım kılavuzu
-
Polar Grit X Kullanım kılavuzu
-
Polar Unite Kullanım kılavuzu