Weslo WETL20709.0 User guide

Marka: Weslo

Model: WETL20709.0

Tip: User guide

Bu kılavuz için de uygundur

Easy Compact 2 Treadmill

KULLANICI KILAVUZU

Model No. WETL20709.0

Seri No.

Seri numarasını referans olarak

yukarıdaki alana yazın.

SORULAR?

Sorularınız veya hasarlı veya eksik

parçalar için, lütfen ürünü satın

aldığınız mağazayla temas kurun.

Web sitemizi ziyaret edin:

www.iconsupport.eu

DİKKAT

Bu ekipmanı kullanmaya

başlamadan önce elinizdeki

kılavuzda yer alan tüm tedbir

ve talimatları okuyun. Kılavuzu,

ileride başvurmak üzere saklayın.

Seri Numarası

Etiketi

www.iconeurope.com

İÇİNDEKİLER

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

ÖNEMLİ TEDBİRLER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

BAŞLAMADAN ÖNCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

SORUN GIDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

EGZERSİZ REHBERLERI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak

GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ

Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte

verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki

İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim,

ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermek-

tedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa

veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön

kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket

talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın.

Not: Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları

yansıtmayabilir.

WESLO; ICON IP, Inc. rmasının tescilli ticari markasıdır

1. Bir egzersiz programına başlamadan önce

doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş

üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan

kişiler için önemlidir.

2. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm

uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi

sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin

sorumluluğundadır.

3. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen

şekilde kullanın.

4. Koşu bandını düz bir zemine, bantın arka

tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında

en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.

Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak bir

yüzey üzerine koymayın. Halı veya kilimi ha-

sardan korumak için koşu bandının altına bir

koruyucu serin.

5. Koşu bandını iç mekanda, nem ve tozdan

uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını

bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su ke-

narına yerleştirmeyin.

6. Koşu bandını aeorosol ürünlerinin kullanıldığı

ya da oksijen uygulaması olan yerlerde

çalıştırmayın.

7. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu

bandından kesinlikle uzak tutun.

8. Koşu bandı 120 kg ya da daha haf kişiler ta-

rafından kullanılmalı.

9. Aynı aynda birden fazla kişinin koşu bandı

üzerine çıkmasına izin vermeyin.

10. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz

kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek

bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de

kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.

Daima atletik ayakkabılar giyin; koşu bandını

çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-

lerle asla kullanmayın.

11. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 11), güç

kablosunu topraklı bir prize takın. Aynı top-

raklı devrede başka hiçbir cihaz bulunmamalı.

Sigortayı değiştirirken.

12. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yal-

nızca 3 iletkenli, 1 mm

kalınlığında ve 1,5

m’den kısa bir kablo kullanın.

13. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.

14. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket

ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlı

veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı-

yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu

bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 17’teki

SORUN GİDERME bölümü.)

15. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-

durma prosedürünü okuyup, anlayıp, test

edin (bkz. Sayfa 12).

16. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu ban-

dını çalıştırmayın. Koşu bandını kullanırken

daima tutacaklara tutunun.

17. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-

maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için

hızı küçük artışlarla ayarlayın.

18. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş bı-

rakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı durum-

larda, daima anahtarını çıkarın, şi prizden

çıkarın ve güç anahtarını sıfırla/kapalı konu-

muna getirin. (Sıfırla/Kapat devre kesici anah-

tarın konumu için bkz. Sayfa 5’teki çizim.)

19. Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp

atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek,

sizin hareketiniz gibi çeşitli faktörler olabilir.

Nabız sensörü, sadece kalp atışı hızının sey-

rini genel anlamda belirleyerek egzersize yar-

dımcı olması için tasarlanmıştır.

ÖNEMLİ TEDBİRLER

UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuz-

daki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON,

bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir.

20. Koşu bandı tamamen monte edilmeden yük-

seltmeye, alçaltmaya ya da taşımaya çalışma-

yın. (Bkz. Sayfa 6 MONTAJ ve Sayfa 15 KOŞU

BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA.) Koşu ban-

dını yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya da

taşıyabilmeniz için 20 kg bir ağırlığı güvenli

şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.

21. Koşu bandını katlarken ya da taşırken, depo-

lama konumundan depolama mandalını göv-

deyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.

22. Koşu bandı altına nesnelere koyarak koşu

bandının eğimini değiştirmeyin.

23. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir şe-

kilde denetleyin ve sıkın.

24. Koşu bandı üzerindeki herhangi bir açıklığa

asla bir nesne sokmayın ya da düşürmeyin.

25. TEHLİKE: Güç kablosunu kullanım-

dan sonra, koşu bandını temizlemeden önce

ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayar-

lama prosedürlerini uygulamadan önce her

zaman prizden çıkarın. Yetkili servis temsil-

cisi tarafından herhangi bir talimat verilme-

dikçe motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kı-

lavuzda gösterilenin dışındaki her türlü tamir

yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından

uygulanmalıdır.

26. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için

tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir

ticari, kiraya verme ya da kurumsal ortamda

kullanmayın.

BU TALİMATLARI KAYDEDİN

WESLO

EASY COMPACT 2 koşu bandını tercih

ettiğiniz için teşekkür ederiz. EASY COMPACT 2 koşu

bandı, evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha etkili hale

getirmek için tasarlanmış çok çeşitli özellikler sunar.

Egzersiz yapmadığınızda, eşsiz koşu bandı diğer koşu

bantlarının kapladığı yerin yarısından daha az bir yer

kaplayacak şekilde katlanabilir.

En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını

kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle

okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa,

lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı ola-

bilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün

model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve

seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında

görüntülenmektedir.

Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-

den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.

BAŞLAMADAN ÖNCE

Tutacak

Konsol

Anahtar/Klips

Sıfırla/Kapat

Devre Kesicisi

Yürüme Bandı

Motor Kapağı

Mandal Düğmesi

Ayaklık

Avara Silindir

Ayar Civataları

Dengeleme

Ayakları

Eğim Ayağı

MONTAJ

Montaj için iki kişi gereklidir. Koşu bandını temizlenmiş bir alana koyun ve tüm paketleme malzemelerini çıka-

rın. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın. Not: Yürüme bandının alt kısmı yüksek perfor-

manslı yağlayıcıyla kaplıdır. Nakil sırasında, yağlayıcı yürüme bandının üst tarafına ya da nakliye kartonuna geç-

miş olabilir. Bu durum normal olup, koşu bandının performansını etkilemez. Yürüme bandı üzerinde yağ varsa,

yumuşak bir bez ve haf, aşındırmayan bir temizleyiciyle silmeniz yeterlidir.

Montaj işlemi için paket içinde alyan anahtarları ile kendi yıldız tornavida , ayarlanabilir İngiliz

anahtarı ve tel kesicilerine ihtiyacınız olacak.

Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde ve-

rilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,

montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Parçalardan birinin malzeme paketi içinde olmaması durumunda,

monte edilmesi gereken diğer parçalara önceden mode edilip edilmediğine bakın. Parçaların hasarlanma-

ması için, montaj sırasında motorlu aletler kullanmayın. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.

1. «Right» ya da «R» etiketiyle işaretlenmiş Sağ

Tutacağı (86) bulun (L ya da Left solu; R ya

da Right sağı gösterir). Yanınızda Sağ Tutacı

Tabandaki (79) boruya yakın tutacak ikinci

bir kişi olsun. Eklenen küçük çizime bakın.

Sağ Tutaçtaki tel bağı Tel Demeti (84) ucunun

etrafına sağlam şekilde bağlayın. Sonra, telin

diğer ucunu Tel Demeti Sağ Tutacın içinden

yolunu tamamen bulana kadar çekin.

Sağ Tutacı (86) Tabandaki (79) borunun içine

doğru kaydırarak sokarken, Tel Demetini (84)

nazikçe çekin. Tel Demetini kıstırmamaya

özen gösterin.

Sağ Tutacı (86) Tabana (79) iki adet M8 x

16mm Civata (1) ve iki adet M8 Yıldız Pulu

(5) ile bağlayın; Civataları henüz tam olarak

sıkmayın. Tel Demetini (84) kıstırmamaya

dikkat edin.

Sol Tutacı (34) Tabana (79) iki adet M8 x

16mm Civata (1) ve iki adet M8 Yıldız Pulu

(5) ile bağlayın; Civataları henüz tam olarak

sıkmayın.

Tel Demetinden (84) tel bağını sökün.

2. Tutaç Üst Çubuğunu (83) gösterilen şekilde

doğrultun. Bkz. adım 1’deki ek çizim. Tutaç

Üst Çubuğundaki tel bağı Tel Demeti (84) ucu-

nun etrafına sağlam şekilde bağlayın. Sonra,

telin diğer ucunu Tel Demeti Tutaç Üst Çubuğu

içinden yolunu tamamen bulana kadar çekin.

Tutaç Üst Çubuğunu (83) Tutaçların (34, 86)

içine doğru sokarken, Tel Demetini (84) na-

zikçe çekin. Tel Demetini kıstırmamaya özen

gösterin.

Tutaç Üst Çubuğu (83) iki adet M6 x 10mm

Civata (2) ve iki adet 1/4" Yıldız Pulu (4)

ile bağlayın; Civataları henüz tam olarak

sıkmayın. Köpük Sapları (85) hafçe aşağı

doğru itmeniz gerekebilir.

Tel Bağı

Yuva

Tel

Bağı

Tel Bağı

4. Konsolun arkasını ve 4 adet M4,2 x 12mm

Vidayı (3) Konsoldan (80) sökün. Konsolun

arkasını ve Vidaları Adım 6 için saklayın.

Konsol Plakasına (81) yakın olan Konsolu

(80) tutun. Var olan herhangi bir statik yükü

boşaltmak için Konsol Plakasına dokunun.

Sonra, Tel Demetinin (84) ucundaki konektörü,

gösterilen yerdeki Konsolun (80) arkasındaki

konektöre doğru bastırın. Eklenen küçük

çizime bakın. Konektörler beraberce kolay

şekilde yerine doğru kaymalı ve yerine

oturmalı. Oturmazlarsa, Tel Demeti üzeri-

ndeki konektörü çevirin ve tekrar deneyin.

KONEKTÖRLER DÜZGÜN ŞEKILDE

BAĞLANMADIYSA, GÜÇ AÇILDIĞINDA KON-

SOL HASAR GÖREBILIR.

Konektör

Konektörler

3. Konsol Plakasını (81) Tutaç Üst Çubuğuna (83)

iki adet M8 x 16mm Civata (1) ve iki adet M8

Yıldız Pulu (5) ile bağlayın. Konsol Plakasının

gösterildiği gibi doğrultulduğundan ve Tel

Demetinin (84) kıstırılmadığından emin olun.

Tel Demetinden (84) tel bağını sökün.

Tel Bağı

Konsol

Arkası

6. Konsol arkasını dört adet M4,2 x 12mm Vida (3)

ile Adım 4’te söktüğünüz Konsola (80) takın.

Bkz. adım 1. Koşu bandının her iki tarafındaki

iki M8 x 16mm Civatayı (1) sıkın.

Bkz. adım 2. Koşu bandının her iki tarafındaki

M6 x 10mm Civatayı (2) sıkın.

Konsol Arkası

5. Konsolu (80) Konsol Plakası (81) üzerine takın

ve fazlalık kabloyu Tutaç Üst Çubuğunun

(83) içine doğru sokun. Kabloların

kıstırılmadığından emin olun.

Konsolu (80) dört adet M4,2 x 12mm Vida (3)

ile takın; herhangi birini iyice sıkmadan önce

tüm dört Vidayı sıkmaya başlayın.

7. Bir M4,2 x 13mm Vidayı (32) Motor Kapağına

(53) doğru iyice sıkın.

10. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üzeri-

nde şeffaf plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir

koruyucu serin. Not: Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir. Verilen alyan anahtarını güvenli bir yerde

saklayın; alyan anahtarı yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. Sayfa 18).

9. Havalı Yayın (76) silindir ucunu Tabandaki (79)

brakete yakın olacak şekilde konumlandırın.

Havalı Yay Klipsini (77) Havalı Yayın (76) ucun-

dan Adım 8’de tarif edildiği gibi sökün. Gerekirse,

Havalı Yayın ucunu Tabandaki (79) braketin üze-

rindeki bilyeyle hizalamak için döndürün.

Bkz. alt çizim. Havalı Yayın (76) ucunu braketin

üzerindeki bilyeye doğru bastırın. Not: Havalı

Yayı bilyeye doğru bastırdıkça, Mandal

Düğmesini (70) sağa doğru ve Ana Gövdeyi

(87) öne ya da arkaya doğru çekmeniz

gerekebilir.

Sonra, Havalı Yay Klipsinin (77) ucunu Havalı

Yayın (76) ucundaki iki küçük deliğe sokun.

Sonra, Havalı Yay Klipsini Havalı Yaya takılana

kadar döndürün.

Ana Gövdeyi (87) zemine indirin. Bkz. Sayfa

16’da KOŞU BANDINI KULLANIM İÇİN

ALÇALTMA.

Dört adet Dengeleme Ayağının (gösterilmiyor)

zemin üzerine sağlam şekilde oturduğundan

emin olun (bkz. Sayfa 14’de KOŞU BANDINI

DENGELEME).

8. Ana Gövdeyi kaldırın (bkz. Sayfa 15’te KOŞU

BANDINI DEPOLAMAK İÇİN KATLAMA).

Motor Kapağını kırmamaya dikkat edin

(gösterilmiyor).

Havalı Yayı (76) gösterildiği şekilde silindir kısmı

aşağıda kalacak şekilde dikey konuma kaldırın.

Bkz. iki küçük ek çizim. Tırnağınızı ya da

tornavidanın ucunu kullanarak, Havalı Yaydan

gevşetmek için Havalı Yay Klipsinin (77) ucuna

bastırın. Sonra, Havalı Yay Klipsini döndürün

ve Havalı Yaydan dışarı doğru çekin. Havalı

Yay Klipsini kaybetmemeye özen gösterin.

Not: Fazladan Havalı Yay Klipsi mevcuttur.

Sonra, Havalı Yayın (76) ucunu Ana Gövdedeki

(87) braketin üzerinde bilyeye doğru bastırın.

Bkz. alt çizim. Havalı Yay Klipsini (77) Havalı

Yayın ucunda gösterilen iki küçük deliğe sokun.

Sonra, Havalı Yay Klipsini Havalı Yaya takılana

kadar döndürün.

Destek

Yuvalar

Silindir

Yuvalar

Destek

ÖNCEDEN YAĞLANMIŞ YÜRÜME BANDI

Koşu bandınızda yüksek performans yağlayıcı kaplı bir

yürüme bandı bulunmaktadır. ÖNEMLİ: Yürüme ban-

dına ya da yürüme platformuna asla silikon sprey

veya diğer maddeleri uygulamayın. Bu tür madde-

ler yürüme bandına zarar verecek ve aşırı yıpran-

malara neden olacaktır.

GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA

Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da

bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması

riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az direniş

yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama kon-

düktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla donatılmış-

tır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse, üretici-

nin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.

Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları

uygulayın.

1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki

yuvaya takın.

2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere

göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir

elektrik prizine takın.

TEHLİKE: Doğru bağlanmamış

ekipman-topraklama kondüktör elektrik

çarpması riskini artırır. Ürünün doğru

şekilde topraklandığına dair şüpheniz varsa,

ehliyetli elektrikçi ya da tamirciye gösterin.

Ürünle verilen şte herhangi bir değişiklik

yapmayın—prize uymazsa, ehliyetli bir elek-

trikçiye uygun bir priz taktırın.

ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Koşu Bandındaki Yuva

Güç Kablosu

Priz

ETWE20708

(WETL20708)

ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,

gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme-

sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol

ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar

verebilirsiniz.

Güç kablosunu takın

(bkz. Sayfa 11). Sonra,

koşu bandı gövdesinde

güç kablosunun

yakınındaki sıfırlama/güç

düğmesini bulun. Devre

kesicinin «sıfırla» konu-

mundan olduğundan emin olun.

Sonra, koşu

bandının ayaklıkları

üzerinde durun.

Anahtara bağlı

klipsi bulun ve

klipsi elbiselerin

bel kısmına bulun.

Ardından, anahtarı

konsola takın. Kısa

bir süre sonra ekran ışıkları yanacak. ÖNEMLİ: Acil

bir durumda, anahtar konsoldan çekilebilir ve bu

da yürüme bandının yavaşlamasına ve durmasına

sebep olur. Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç

adım atarak test edin; anahtar konsoldan çekilmi-

yorsa, klipsin konumunu ayarlayın.

ÖNEMLİ: Konsolun ön yüzeyinde plastik bir ta-

baka varsa çıkarın. Yürüme platformunun hasar

görmesini önlemek için, koşu bandını kullanırken

temiz spor ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez

kullanırken, yürüme bandının hizalamasına dikkat

edin ve gerekirse yürüme bandının ortalayın (bkz.

Sayfa 18)

Sıfırlanmış

Başparmak

Nabız

Sensörü

ETWE20708

(WETL20708)

Anahtar

Klips

KONSOL ŞEMASI

KONSOLU KULLANMA

1. Anahtarı konsola takın.

Bkz. Sayfa 12.

2. Yürüme bandını başlatın.

Yürüme bandını başlatmak için Dijital Hız [DIGITAL

SPEED] artırma düğmesine basın. Dijital Hız

artırma düğmesine bastıktan çok kısa bir süre

sonra yürüme bandı hareket etmeye başlayacak.

Çubukları tutun ve yürümeye başlayın. Egzersiz

yaptıkça, Dijital Hız düğmelerine basarak isteğinize

göre yürüme bandının hızını değiştirin. Her bir düğ-

meye basmanızda, hız ayarı değişecektir; düğmeyi

basılı tutarsanız, hız ayarı daha büyük oranlarda

değişecektir.

Yürüme bandını durdurmak için Dur [STOP] düğ-

mesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye

başlayacak.

3. İlerlemenizi ekranda izleyebilirsiniz.

Egzersiz yap-

tıkça, ekranın

sol alt köşesi

kalan süreyi

[TIME] ve

yürüdüğünüz

ya da koştu-

ğunu mesafeyi

[DIST.] kilometre olarak gösterebilir. Ekranın sol alt

köşesi km/saat cinsinden yürüme bandının hızını

[SPEED] ve yaklaşık olarak yakmış olduğunuz ka-

lori [CALS.] miktarını gösterebilir.

Ekranın üst kısmı öncelik ekranıdır. Öncelik ekranı

kalan süreyi, yürüdüğünüz ya da koştuğunuz me-

safeyi, yürüme bandının hızını ya da yaklaşık ola-

rak yakmış olduğunuz kalori miktarını gösterebilir.

Öncelik ekranı, görmeyi en çok tercih ettiğiniz bilgi-

leri görüntüleyene dek Öncelik Ekranı [PRİORİTY

DİSPLAY] düğmesine tekrar tekrar basın. Not:

Öncelik ekranında bilgiler görüntülenirken, aynı

bilgiler sol alt veya sağ alt ekranda görüntülenme-

yecektir.

Konsol, hızı ve

mesafeyi mil

veya kilometre

olarak görüntü-

leyebilir. Hangi

ölçüm biriminin

seçili olduğunu

görmek için,

Dur düğmesini basılı tutun, anahtarı konsola takın

ve Dur düğmesini birkaç saniye boyunca basılı tut-

maya devam edin. Metrik kilometre ve kilogram için

M ya da İngiliz mil ve poundu için E har öncelik

ekranında görünecektir. İsterseniz ölçüm birimini

Dijital Hız artırma düğmesine basarak değiştirebi-

lirsiniz. İstenilen ölçü birimi seçildiğinde anahtarı

çıkarın ve tekrar takın. Not: Sıfırla/Kapat devre

kesici anahtarını «kapalı» konuma getirdiğinizde,

ölçü birimi sıfırlanacaktır. Anlaşılabilir olması adına

bu kısımda belirtilen tüm talimatlar kilometre cinsin-

dendir.

Ekranları sıfırlamak için Dur düğmesine basın,

anahtarı çıkartın ve ardından tekrar anahtarı takın.

ETWE20708

(WETL20708)

ETWE20708

(WETL20708)

4. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Kalp hızınızı ölçmek için ayaklıklar üzerinde

ayakta durun ve sol baş parmağınızı nabız sensö-

rünün üzerine koyun (bkz. Sayfa 12’deki çizim). Çok

sıkı bastırmayın, yoksa baş parmağınızdaki kan

dolaşımı engellenebilir ve nabzınız algınmaya-

bilir. Nabız algılandığında, sağ alt ekranda bir kalp

şekilli gösterge kalbinizin her atışında yanıp söne-

cek, ardından kalp atış hızınız görüntülenecek. En

doğru kalp atış hızı ölçümü için, başparmağınızı

nabız sensöründe en az 15 saniye boyunca tut-

malısınız.

Görüntülenen kalp hızı çok yüksek ya da çok düşük

görünüyor ya da kalp hızınız görüntülenmiyorsa,

başparmağınızı birkaç saniye için kaldırın ve ardın-

dan başparmağınızı nabız sensörü üzerine tekrar

koyun. Kalp hızınızı ölçerken hareketsiz durmayı

unutmayın.

5. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı kon-

soldan çıkartın.

Ayaklıklar üzerine çıkın, Dur düğmesine basın ve

anahtarı konsoldan çıkarın. Anahtarı güvenli bir yere

koyun.

Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, sıfırlama/

kapatma devre kesici anahtarı «kapalı» konumuna

getirin ve şi prizden çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu yap-

mazsanız, koşu bandı elektrikli parçaları erken

yıpranabilir.

KOŞU BANDININ EĞİMİNİ DEĞİŞTİRME

Egzersizinizin yoğunluğunu çeşitlendirmek amacıyla

koşu bandının eğimi değiştirilebilir. İki eğim kademesi

bulunmaktadır. Eğimi değiştirmeden önce, anahtarı

çıkartın ve güç kablosunu prizden çekin. Sonra,

koşu bandını depolama konumuna katlayın (bkz. Sayfa

15).

Eğimi değiştir-

mek için, eğim

ayakları ana

gövdeye do-

kunana kadar

eğim ayakları

yukarı ya da

aşağı doğru

döndürün.

Eğim ayaklarını ayarladıktan sonra koşu bandını indirin

(bkz. Sayfa 16).

KOŞU BANDINI DENGELEME

Dört denge-

leme ayağının

zemine sağ-

lam şekilde

oturduğundan

emin olun

(yalnızca bir

tarafı gös-

terilmekte).

Koşu bandı

zemininizde

sallanıyorsa,

dengeleme

ayaklarından birini sallanma hareketi ortadan kalkana

kadar saat yönünde ya da saat yönüne ters yönde dön-

dürün.

Eğim

Ayağı

Ana

Gövde

Dengeleme

Ayakları

KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA

KOŞU BANDINI DEPOLAMAK İÇİN KATLAMA

Anahtarı çıkartın ve güç kablosunu prizden çekin.

DİKKAT: Koşu bandını yükseltebilmeniz, alçaltabil-

meniz ya da taşıyabilmeniz için 20 kg bir ağırlığı güvenli

şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.

1. Sağda, okun altında gösterilen konumdan metal

gövdeyi sıkıca tutun. DİKKAT: Yaralanma ihtima-

lini azaltmak için gövdeyi plastik ayaklıklardan

kaldırmayın. Ana Gövdeyi kaldırırken mutlaka

bacaklarınızı eğip, sırtınızı düz tutun. Ana Gövdeyi

dikey konuma doğru yarısına kadar kaldırın.

2. Ana Gövdeyi hafçe kaldırın ve mandal düğmesini

sağa doğru çekin. Ana Gövdeyi yukarı doğru bir miktar

döndürün ve mandal topuzunu serbest bırakın. Ana

Gövdeyi mandal topuzu depolama konumunda kilitlenene

kadar kaldırın. Depolama konumda mandal topuzunun

kilitlendiğinden emin olun.

Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının

altına bir koruyucu serin. Koşu bandını doğrudan

güneş ışığı alacağı yerlerden uzak tutun. Koşu

bandını 30° C üzerindeki depolama ortamlarında

bırakmayın.

KOŞU BANDINI TAŞIMA

Koşu bandını taşımadan önce koşu bandını yukarıda

anlatıldığı şekilde depolama konumuna dönüştürün.

Depolama konumda mandal topuzunun kilitlendiğinden

emin olun.

1. Bir tutacı tutun ve bir ayağınızı tekerleklerden birinin

önüne koyun.

2. Tekerlekler rahat bir şekilde dönecek konuma gelene

kadar koşu bandını devirin. Koşu bandını dikkatli

şekilde istenilen yere taşıyın. Yaralanma riskini

azaltmak için, koşu bandını taşırken aşırı derecede

dikkatli olun. Koşu bandını engebeli bir yüzeyde

taşımayın.

3. Bir ayağı tekerleklerden birinin önüne koyun ve depol-

ama konumuna gelene kadar koşu bandını dikkatli şekilde indirin.

Mandal

Düğmesi

Ana Gövde

Tutacak

Tekerlek

Ana

Gövde

KOŞU BANDINI KULLANIM İÇİN ALÇALTMA

1. Koşu bandının üst ucunu sol elinizle tutun. Mandal

düğmesini sağa doğru çekin ve tutun. Düğmeyi sağa

çekerken, gövdeyi öne doğru itmeniz gerekebilir. Ana

Gövdeyi aşağı doğru bir miktar döndürün ve mandal

topuzunu serbest bırakın.

2. Metal gövdeyi iki elle sıkı şekilde tutun ve zemine

doğru indirin. DİKKAT: Yalnızca plastik ayaklıklardan

tutmayın ya da gövdeyi yere düşürmeyin.

Bacaklarınızı eğin ve sırtınızı düz tutun.

Mandal

Düğmesi

Ana

Gövde

SORUN GİDERME

Bir çok koşu bandı sorunu aşağıdaki adımlarla giderilebilir. Uygun belirtiyi bulun ve listedeki adımları uy-

gulayın. Daha fazla yardıma ihtiyaç varsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.

SORUN: Güç açılmıyor

ÇÖZÜM: a. Güç kablosunun düzgün şekilde topraklı bir prize takıldığından emin olun (bkz. Sayfa 15). Uzatma

kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, 1 mm

kalınlığında ve 1,5m’den kısa bir kablo

kullanın.

b. Güç kablosu prize takıldıktan sonra, anahtarın konsola takıldığından emin olun.

c. Koşu bandı gövdesinde güç kablosunun yakınındaki

güç düğmesini kontrol edin. Anahtar gösterildiği

şekilde dışa doğru çıkıntılıysa, anahtar kısa devre

yapmıştır. Anahtarı sıfırlamak için, birkaç dakika

bekleyin ve ardından tekrar açın.

SORUN: Kullanım sırasında güç kapanıyor

ÇÖZÜM: a. Güç anahtarını kontrol edin (bkz. yukarıdaki çizim). Anahtar kısa devre yaptıysa, birkaç dakika

bekleyin ve ardından tekrar açın.

b. Güç kablosunun takılı olduğundan emin olun. Güç kablosu takılıysa, çıkartın, beş dakika bekleyin

ve tekrar geri prize takın.

c. Anahtarı konsoldan çıkartın. Anahtarı tekrar konsola takın.

d. Eğer koşu bandı hala çalışmıyorsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.

SORUN: onsol ekranı düzgün çalışmıyor

ÇÖZÜM: a. Anahtarı konsoldan çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNUN

FIŞINI PRIZDEN ÇEKIN. Sonra, beş adet M4,2 x

13mm Başlıklı Vidayı (32) sökün ve Motor Kapağını

(53) dışa doğru döndürün.

Kısa

Devre

Yapmış

Sıfırlanmış

Makaranın (43) sol tarafındaki Manyetik Anahtar (88)

ve Mıknatısı (41) bulun. Makarayı Mıknatıs Manyetik

Anahtarla aynı hizaya gelene kadar döndürün.

Mıknatıs ve Manyetik Anahtar arasında yaklaşık

3 mm olduğundan emin olun. Gerekirse, M4 x

8mm Vidasını (30) gevşetin, Manyetik Anahtarı

hafçe oynatın ve ardından Vidayı tekrar sıkın. Motor

Kapağını tekrar yerine takın (gösterilmiyor) ve doğru

hız ölçümü olup olmadığını kontrol etmek için koşu

bandını birkaç dakika çalıştırın.

SORUN: Yürüme bandı üzerinde yürürken yavaşlıyor

ÇÖZÜM: a. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, 1 mm

kalınlığında ve 1,5 m’den kısa

bir kablo kullanın.

b. Yürüme bandı aşırı sıkılmışsa, koşu bandı

performansı düşebilir ve yürüme bandı hasar

görebilir. Anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU

PRİZDEN ÇIKARTIN. Alyan anahtarını kullanarak

avara silindir civatalarını saat yönünün tersine çey-

rek tur döndürün. Yürüme bandı düzgün şekilde

sıkıldığında, yürüme bandının her bir ucunu yürüme

platformundan yaklaşık 5 ila 7 cm kaldırabilmelisiniz.

Yürüme bandının ortalanmasına dikkat edin. Sonra,

güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve koşu

bandını birkaç dakika çalıştırın. Yürüme bandı düzgün

şekilde sıkılana kadar tekrar edin.

c. Yürüme bandı üzerinde yürürken hala yavaşlıyorsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.

SORUN: Yürüme bandı merkezin dışında ya da üzerinde yürürken kayıyor

ÇÖZÜM: a. Yürüme bandı sola doğru kaymışsa, ilk önce

anahtarı çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNU FİŞTEN

ÇEKİN. Alyan anahtarını kullanarak sol avara sil-

indir civatasını saat yönünde yarım tur döndürün.

Yürüme bandını aşırı sıkmamaya özen gösterin.

Yürüme bandı sola doğru kaymışsa, sol avara sil-

indir civatasını saat yönünün tersi yönünde yarım tur

döndürün. Sonra, güç kablosunu prize takın, anahtarı

takın ve koşu bandını birkaç dakika çalıştırın. Yürüme

bandı ortalanana kadar tekrar edin.

b. Yürüme bandı üzerinde yürürken kayıyorsa, ilk önce

anahtarı çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNU FİŞTEN

ÇEKİN. Alyan anahtarını kullanarak avara silin-

dir civatalarını saat yönünde çeyrek tur döndürün.

Yürüme bandı düzgün şekilde sıkıldığında, yürüme

bandının her iki ucunu yürüme platformundan

yaklaşık 5 ila 7 cm kaldırabilmelisiniz. Yürüme

bandının ortalanmasına dikkat edin. Sonra, güç kab-

losunu prize takın, anahtarı takın ve koşu bandının

üzerinde birkaç dakika dikkatlice yürüyün. Yürüme

bandı düzgün şekilde sıkılana kadar tekrar edin.

5–7 cm

Avara Silindir

Civataları

Tepeden

Görünüm

3 mm

Bu rehber egzersiz programınızı planlamanıza yar-

dımcı olacaktır. Egzersizler konusunda ayrıntılı bilgi

için, tanınmış bir kitap edinin veya doktorunuza danı-

şın. Unutmayın, doğru beslenme ve yeterli dinlenme,

başarılı sonuçlar elde etmek için şarttır.

EGZERSİZ YOĞUNLUĞU

Hedeniz ister yağ yakmak isterse kardiyovasküler

sisteminizi güçlendirmek olsun doğru yoğunlukta eg-

zersiz yapmak, sonuca ulaşmada kilit rol oynar. Doğru

yoğunluk seviyesini bulmak için, kalp atış hızınızı bir

rehber olarak kullanabilirsiniz. Aşağıdaki tablo, yağ

yakma ve aerobik egzersizleri için önerilen nabız sayı-

larını göstermektedir.

Uygun yoğunluk seviyesini bulmak için, tablonun alt

kısmında yaşınızı bulun (yaşlar, en yakın on yıla yu-

varlanmıştır). Yaşınızın üzerinde listelenen üç sayı

sizin “antrenman alanınızı” tanımlar. En alttaki sayı yağ

yakma için nabız, ortadaki sayı maksimum yağ yakma

için nabız ve en üstteki sayı aerobik egzersizi için

nabızdır.

Yağ yakma—Yağları etkili şekilde yakmak için, uzun

süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz yapmalısı-

nız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücudunuz enerji

için karbonhidrat kalorilerini kullanır. Vücudunuz depo-

lanmış yağ kalorilerini, egzersizin ilk birkaç dakikasın-

dan sonra enerji için kullanmaya başlar. Hedeniz yağ

yakmaksa egzersizinizin yoğunluğunu, nabzınız ant-

renman alanınızda en alt sıradaki sayı civarında olana

dek ayarlayın. Maksimum yağ yakma için, antrenman

alanınızda orta sıradaki sayı civarında bir nabızla eg-

zersiz yapın.

Aerobik Egzersizi—Hedeniz kardiyovasküler siste-

minizi güçlendirmekse, uzun süreli ve çok miktarda ok-

sijen gerektiren bir etkinlik olan aerobik egzersizlerini

yapmalısınız. Aerobik egzersizleri için egzersizlerinizin

yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızdaki en yük-

sek sayıya yakın olacak şekilde ayarlayın.

EGZERSİZ PROGRAMI REHBERİ

Isınma—5 ila 10 dakika boyunca esneme ve haf eg-

zersizlerle başlayın. Isınma süreci, egzersizlere hazır-

lık olarak vücut ısınızı, kalp atış hızınızı (nabzınızı) ve

kan dolaşımınızı artırır.

Antrenman Alanı Egzersizi—20 ila 30 dakika bo-

yunca nabzınız antrenman alanınız içinde kalacak

şekilde egzersiz yapın. (Egzersiz programınızın ilk

birkaç haftası içinde, nabzınızı antrenman alanınızda

20 dakikadan fazla tutmamaya dikkat edin.) Egzersiz

yaparken düzenli ve derin nefes alıp verin; nefesinizi

asla tutmayın.

Dinlenme—5 ila 10 dakikalık esneme ile programı

tamamlayın. Esneme, kaslarınızın esnekliğini artırır ve

egzersiz sonrası problemleri önlemeye yardımcı olur.

EGZERSİZ SIKLIĞI

Kondisyonunuzu muhafaza etmek veya iyileştirmek

için, programlar arasında en az bir günlük dinlenmeyle,

her hafta üç egzersiz programını tamamlayın. Birkaç

ay düzenli egzersiz yaptıktan sonra, dilerseniz her

hafta beş egzersiz programını tamamlayabilirsiniz.

Unutmayın; başarının anahtarı, egzersizi günlük yaşa-

mınızın düzenli ve keyii bir parçası haline getirmektir.

EGZERSİZ REHBERLERI

UYARI: Bu veya herhangi bir eg-

zersiz programına başlamadan önce doktoru-

nuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş üzeri veya

önceden sağlık sorunları bulunan kişiler için

önemlidir.

Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp

atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek

çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü, sa-

dece kalp atışı hızının seyrini genel anlamda

belirleyerek egzersize yardımcı olması için

tasarlanmıştır.

PARÇA LİSTESİ Model No. WETL20709.0 R0511A

1 6 M8 x 16mm Cıvata

2 4 M6 x 10mm Cıvata

3 8 M4,2 x 12mm Vida

4 6 1/4" Yıldız Pulu

5 6 M8 Yıldız Pulu

6 1 4 mm Alyan Anahtarı

7 1 5 mm Alyan Anahtarı

8 16 Platform Yassı Pulu

9 2 Tahrik Silindiri Yassı Pulu

10 2 Silindir Yassı Pulu

11 4 Platform Ara Levhası

12 6 Yassı Pul

13 2 Şaft Harici Yıldız Pulu

14 1 8" Yeşil/Sarı Toprak Kablosu

15 1 M4 Somun

16 14 M8 Kontra Somunu

17 2 1/4" Motor Civatası

18 8 M8 x 16mm Cıvata

19 1 M8 x 50mm Motor Civatası

20 1 M4 Civata

21 2 M6 x 70mm Cıvata

22 2 Eğim Ayağı Tamponu

23 4 M8 x 50mm Cıvata

24 1 M8 x 40mm Cıvata

25 1 M8 x 45mm Cıvata

26 4 M8 x 35mm Cıvata

27 4 M8 x 43mm Cıvata

28 2 M8 Pul

29 14 M4,2 x 16mm Vida

30 7 M4 x 8mm Vida

31 4 M4,2 x 12mm Ara Vida

32 19 M4,2 x 13mm Vida

33 6 M4,2 x 8mm Vida

34 1 Sol Tutaç

35 1 Anahtar/Klips

36 10 Ayaklık Altlığı

37 1 Etiketli 8" Topraklama Kablosu

38 2 Eğim Ayağı Uçkapağı

39 1 Sol Ayaklık

40 2 Bant Kılavuzu

41 1 Mıknatıs

42 1 Motor Kayışı

43 1 Tahrik Silindiri/Makarası

44 1 Havalı Yay Şaftı

45 1 İkaz Etiketi

46 1 Yürüme Platformu

47 1 Yürüme Bandı

48 1 Avara Silindiri

49 1 Sol Avara Silindir Kapağı

50 1 Sağ Avara Silindir Kapağı

51 4 Eğim Ayağı Altlığı

52 1 Eğim Ayağı

53 1 Motor Kapağı

54 1 Motor Desteği

55 1 Sol Silindir Braketi

56 2 Taban Kapağı

57 2 Motor Kovanı

58 1 Tahrik Motoru

59 1 Transformatör

60 1 Kontrolör

61 1 Filtre

62 1 Sağ Silindir Braketi

63 1 Sıfırla/Kapat Devre Kesicisi

64 1 Yuva

65 1 Güç Kablosu Adaptörü

66 1 Güç Kablosu

67 4 Dengeleme Ayağı

68 2 Tahrik Silindir Kovanı

69 2 Tedbir Etiketi

70 1 Mandal Düğmesi

71 1 Gövde Haznesi

72 2 Tekerlek

73 2 Tekerlek Eklemesi

74 1 Üst Mandal Borusu

75 1 Alt Mandal Borusu

76 1 Havalı Yay

77 2 Havalı Yay Klipsi

78 1 Manyetik Anahtar Kelepçesi

79 1 Taban

80 1 Konsol

81 1 Konsol Plakası

82 1 Sağ Ayaklık

83 1 Tutaç Üst Çubuğu

84 1 Tel Demeti

85 2 Köpük Sap

86 1 Sağ Tutaç

87 1 Ana Gövde

88 1 Manyetik Anahtar

89 8 8" Tel Bağı

90 1 Motor Plakası

91 1 Kontrolör Toprak Kablosu

* – 8" Mavi Tel, 2F

* – 4" Siyah Tel, 2F

* – 6" Beyaz Tel, 2F

* – 6" Beyaz Tel, F/Bayrak

* – 4" Mavi Tel, 2F

* – 4" Siyah Tel, M/F

* – 4" Kırmızı Tel, M/F

* – Kullanıcı Kılavuzu

No. Mkt. Açıklama No. Mkt. Açıklama

Not: Teknik özellikler, önceden haber vermeden değiştirilebilir. Yedek parça siparişi verme ile ilgili ayrıntılı bilgi

için, bu kılavuzun arka kapağına başvurun. *Bu parçalar, resimlerle açıklanmamıştır.

Sayfa yükleniyor ...

Weslo WETL20709.0 User guide

Marka: Weslo

Model: WETL20709.0

Tip: User guide

Bu kılavuz için de uygundur

Easy Compact 2 Treadmill

PDF İndir

rapor

Weslo WETL20709.0 User guide

Bu kılavuz için de uygundur

Weslo WETL20709.0 User guide

Diğer Belgeler