KULLANICI KILAVUZU
Model No. WETL20709.0
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
SORULAR?
Sorularınız veya hasarlı veya eksik
parçalar için, lütfen ürünü satın
aldığınız mağazayla temas kurun.
Web sitemizi ziyaret edin:
www.iconsupport.eu
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya
başlamadan önce elinizdeki
kılavuzda yer alan tüm tedbir
ve talimatları okuyun. Kılavuzu,
ileride başvurmak üzere saklayın.
Seri Numarası
Etiketi
www.iconeurope.com
İÇİNDEKİLER
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
ÖNEMLİ TEDBİRLER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
BAŞLAMADAN ÖNCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
SORUN GIDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
EGZERSİZ REHBERLERI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak
2
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte
verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki
İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim,
ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermek-
tedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa
veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön
kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket
talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın.
Not: Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları
yansıtmayabilir.
WESLO; ICON IP, Inc. rmasının tescilli ticari markasıdır
3
1. Bir egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
2. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm
uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi
sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin
sorumluluğundadır.
3. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen
şekilde kullanın.
4. Koşu bandını düz bir zemine, bantın arka
tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında
en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.
Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak bir
yüzey üzerine koymayın. Halı veya kilimi ha-
sardan korumak için koşu bandının altına bir
koruyucu serin.
5. Koşu bandını iç mekanda, nem ve tozdan
uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını
bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su ke-
narına yerleştirmeyin.
6. Koşu bandını aeorosol ürünlerinin kullanıldığı
ya da oksijen uygulaması olan yerlerde
çalıştırmayın.
7. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu
bandından kesinlikle uzak tutun.
8. Koşu bandı 120 kg ya da daha haf kişiler ta-
rafından kullanılmalı.
9. Aynı aynda birden fazla kişinin koşu bandı
üzerine çıkmasına izin vermeyin.
10. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz
kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek
bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de
kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.
Daima atletik ayakkabılar giyin; koşu bandını
çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-
lerle asla kullanmayın.
11. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 11), güç
kablosunu topraklı bir prize takın. Aynı top-
raklı devrede başka hiçbir cihaz bulunmamalı.
Sigortayı değiştirirken.
12. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yal-
nızca 3 iletkenli, 1 mm
2
kalınlığında ve 1,5
m’den kısa bir kablo kullanın.
13. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.
14. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket
ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlı
veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı-
yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu
bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 17’teki
SORUN GİDERME bölümü.)
15. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-
durma prosedürünü okuyup, anlayıp, test
edin (bkz. Sayfa 12).
16. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu ban-
dını çalıştırmayın. Koşu bandını kullanırken
daima tutacaklara tutunun.
17. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-
maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için
hızı küçük artışlarla ayarlayın.
18. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş bı-
rakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı durum-
larda, daima anahtarını çıkarın, şi prizden
çıkarın ve güç anahtarını sıfırla/kapalı konu-
muna getirin. (Sıfırla/Kapat devre kesici anah-
tarın konumu için bkz. Sayfa 5’teki çizim.)
19. Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek,
sizin hareketiniz gibi çeşitli faktörler olabilir.
Nabız sensörü, sadece kalp atışı hızının sey-
rini genel anlamda belirleyerek egzersize yar-
dımcı olması için tasarlanmıştır.
ÖNEMLİ TEDBİRLER
UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuz-
daki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON,
bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir.
4
20. Koşu bandı tamamen monte edilmeden yük-
seltmeye, alçaltmaya ya da taşımaya çalışma-
yın. (Bkz. Sayfa 6 MONTAJ ve Sayfa 15 KOŞU
BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA.) Koşu ban-
dını yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya da
taşıyabilmeniz için 20 kg bir ağırlığı güvenli
şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.
21. Koşu bandını katlarken ya da taşırken, depo-
lama konumundan depolama mandalını göv-
deyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.
22. Koşu bandı altına nesnelere koyarak koşu
bandının eğimini değiştirmeyin.
23. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir şe-
kilde denetleyin ve sıkın.
24. Koşu bandı üzerindeki herhangi bir açıklığa
asla bir nesne sokmayın ya da düşürmeyin.
25. TEHLİKE: Güç kablosunu kullanım-
dan sonra, koşu bandını temizlemeden önce
ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayar-
lama prosedürlerini uygulamadan önce her
zaman prizden çıkarın. Yetkili servis temsil-
cisi tarafından herhangi bir talimat verilme-
dikçe motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kı-
lavuzda gösterilenin dışındaki her türlü tamir
yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından
uygulanmalıdır.
26. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için
tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir
ticari, kiraya verme ya da kurumsal ortamda
kullanmayın.
BU TALİMATLARI KAYDEDİN
5
WESLO
®
EASY COMPACT 2 koşu bandını tercih
ettiğiniz için teşekkür ederiz. EASY COMPACT 2 koşu
bandı, evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha etkili hale
getirmek için tasarlanmış çok çeşitli özellikler sunar.
Egzersiz yapmadığınızda, eşsiz koşu bandı diğer koşu
bantlarının kapladığı yerin yarısından daha az bir yer
kaplayacak şekilde katlanabilir.
En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını
kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle
okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa,
lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı ola-
bilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün
model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve
seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında
görüntülenmektedir.
Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-
den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.
BAŞLAMADAN ÖNCE
Tutacak
Konsol
Anahtar/Klips
Sıfırla/Kapat
Devre Kesicisi
Yürüme Bandı
Motor Kapağı
Mandal Düğmesi
Ayaklık
Avara Silindir
Ayar Civataları
Dengeleme
Ayakları
Eğim Ayağı
6
MONTAJ
Montaj için iki kişi gereklidir. Koşu bandını temizlenmiş bir alana koyun ve tüm paketleme malzemelerini çıka-
rın. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın. Not: Yürüme bandının alt kısmı yüksek perfor-
manslı yağlayıcıyla kaplıdır. Nakil sırasında, yağlayıcı yürüme bandının üst tarafına ya da nakliye kartonuna geç-
miş olabilir. Bu durum normal olup, koşu bandının performansını etkilemez. Yürüme bandı üzerinde yağ varsa,
yumuşak bir bez ve haf, aşındırmayan bir temizleyiciyle silmeniz yeterlidir.
Montaj işlemi için paket içinde alyan anahtarları ile kendi yıldız tornavida , ayarlanabilir İngiliz
anahtarı ve tel kesicilerine ihtiyacınız olacak.
Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde ve-
rilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,
montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Parçalardan birinin malzeme paketi içinde olmaması durumunda,
monte edilmesi gereken diğer parçalara önceden mode edilip edilmediğine bakın. Parçaların hasarlanma-
ması için, montaj sırasında motorlu aletler kullanmayın. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.
1. «Right» ya da «R» etiketiyle işaretlenmiş Sağ
Tutacağı (86) bulun (L ya da Left solu; R ya
da Right sağı gösterir). Yanınızda Sağ Tutacı
Tabandaki (79) boruya yakın tutacak ikinci
bir kişi olsun. Eklenen küçük çizime bakın.
Sağ Tutaçtaki tel bağı Tel Demeti (84) ucunun
etrafına sağlam şekilde bağlayın. Sonra, telin
diğer ucunu Tel Demeti Sağ Tutacın içinden
yolunu tamamen bulana kadar çekin.
Sağ Tutacı (86) Tabandaki (79) borunun içine
doğru kaydırarak sokarken, Tel Demetini (84)
nazikçe çekin. Tel Demetini kıstırmamaya
özen gösterin.
Sağ Tutacı (86) Tabana (79) iki adet M8 x
16mm Civata (1) ve iki adet M8 Yıldız Pulu
(5) ile bağlayın; Civataları henüz tam olarak
sıkmayın. Tel Demetini (84) kıstırmamaya
dikkat edin.
Sol Tutacı (34) Tabana (79) iki adet M8 x
16mm Civata (1) ve iki adet M8 Yıldız Pulu
(5) ile bağlayın; Civataları henüz tam olarak
sıkmayın.
Tel Demetinden (84) tel bağını sökün.
2. Tutaç Üst Çubuğunu (83) gösterilen şekilde
doğrultun. Bkz. adım 1’deki ek çizim. Tutaç
Üst Çubuğundaki tel bağı Tel Demeti (84) ucu-
nun etrafına sağlam şekilde bağlayın. Sonra,
telin diğer ucunu Tel Demeti Tutaç Üst Çubuğu
içinden yolunu tamamen bulana kadar çekin.
Tutaç Üst Çubuğunu (83) Tutaçların (34, 86)
içine doğru sokarken, Tel Demetini (84) na-
zikçe çekin. Tel Demetini kıstırmamaya özen
gösterin.
Tutaç Üst Çubuğu (83) iki adet M6 x 10mm
Civata (2) ve iki adet 1/4" Yıldız Pulu (4)
ile bağlayın; Civataları henüz tam olarak
sıkmayın. Köpük Sapları (85) hafçe aşağı
doğru itmeniz gerekebilir.
2
7
86
83
84
34
5
1
1
5
34
79
2
Tel Bağı
4
2
4
Yuva
85
85
84
86
Tel
Bağı
84
Tel Bağı
86
1
4. Konsolun arkasını ve 4 adet M4,2 x 12mm
Vidayı (3) Konsoldan (80) sökün. Konsolun
arkasını ve Vidaları Adım 6 için saklayın.
Konsol Plakasına (81) yakın olan Konsolu
(80) tutun. Var olan herhangi bir statik yükü
boşaltmak için Konsol Plakasına dokunun.
Sonra, Tel Demetinin (84) ucundaki konektörü,
gösterilen yerdeki Konsolun (80) arkasındaki
konektöre doğru bastırın. Eklenen küçük
çizime bakın. Konektörler beraberce kolay
şekilde yerine doğru kaymalı ve yerine
oturmalı. Oturmazlarsa, Tel Demeti üzeri-
ndeki konektörü çevirin ve tekrar deneyin.
KONEKTÖRLER DÜZGÜN ŞEKILDE
BAĞLANMADIYSA, GÜÇ AÇILDIĞINDA KON-
SOL HASAR GÖREBILIR.
4
8
Konektör
80
84
81
84
Konektörler
3. Konsol Plakasını (81) Tutaç Üst Çubuğuna (83)
iki adet M8 x 16mm Civata (1) ve iki adet M8
Yıldız Pulu (5) ile bağlayın. Konsol Plakasının
gösterildiği gibi doğrultulduğundan ve Tel
Demetinin (84) kıstırılmadığından emin olun.
Tel Demetinden (84) tel bağını sökün.
3
83
81
1
1
Tel Bağı
84
5
5
Konsol
Arkası
3
3
9
6. Konsol arkasını dört adet M4,2 x 12mm Vida (3)
ile Adım 4’te söktüğünüz Konsola (80) takın.
Bkz. adım 1. Koşu bandının her iki tarafındaki
iki M8 x 16mm Civatayı (1) sıkın.
Bkz. adım 2. Koşu bandının her iki tarafındaki
M6 x 10mm Civatayı (2) sıkın.
6
80
Konsol Arkası
3
3
5. Konsolu (80) Konsol Plakası (81) üzerine takın
ve fazlalık kabloyu Tutaç Üst Çubuğunun
(83) içine doğru sokun. Kabloların
kıstırılmadığından emin olun.
Konsolu (80) dört adet M4,2 x 12mm Vida (3)
ile takın; herhangi birini iyice sıkmadan önce
tüm dört Vidayı sıkmaya başlayın.
5
80
83
81
3
7. Bir M4,2 x 13mm Vidayı (32) Motor Kapağına
(53) doğru iyice sıkın.
7
53
32
10. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üzeri-
nde şeffaf plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir
koruyucu serin. Not: Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir. Verilen alyan anahtarını güvenli bir yerde
saklayın; alyan anahtarı yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. Sayfa 18).
9. Havalı Yayın (76) silindir ucunu Tabandaki (79)
brakete yakın olacak şekilde konumlandırın.
Havalı Yay Klipsini (77) Havalı Yayın (76) ucun-
dan Adım 8’de tarif edildiği gibi sökün. Gerekirse,
Havalı Yayın ucunu Tabandaki (79) braketin üze-
rindeki bilyeyle hizalamak için döndürün.
Bkz. alt çizim. Havalı Yayın (76) ucunu braketin
üzerindeki bilyeye doğru bastırın. Not: Havalı
Yayı bilyeye doğru bastırdıkça, Mandal
Düğmesini (70) sağa doğru ve Ana Gövdeyi
(87) öne ya da arkaya doğru çekmeniz
gerekebilir.
Sonra, Havalı Yay Klipsinin (77) ucunu Havalı
Yayın (76) ucundaki iki küçük deliğe sokun.
Sonra, Havalı Yay Klipsini Havalı Yaya takılana
kadar döndürün.
Ana Gövdeyi (87) zemine indirin. Bkz. Sayfa
16’da KOŞU BANDINI KULLANIM İÇİN
ALÇALTMA.
Dört adet Dengeleme Ayağının (gösterilmiyor)
zemin üzerine sağlam şekilde oturduğundan
emin olun (bkz. Sayfa 14’de KOŞU BANDINI
DENGELEME).
8. Ana Gövdeyi kaldırın (bkz. Sayfa 15’te KOŞU
BANDINI DEPOLAMAK İÇİN KATLAMA).
Motor Kapağını kırmamaya dikkat edin
(gösterilmiyor).
Havalı Yayı (76) gösterildiği şekilde silindir kısmı
aşağıda kalacak şekilde dikey konuma kaldırın.
Bkz. iki küçük ek çizim. Tırnağınızı ya da
tornavidanın ucunu kullanarak, Havalı Yaydan
gevşetmek için Havalı Yay Klipsinin (77) ucuna
bastırın. Sonra, Havalı Yay Klipsini döndürün
ve Havalı Yaydan dışarı doğru çekin. Havalı
Yay Klipsini kaybetmemeye özen gösterin.
Not: Fazladan Havalı Yay Klipsi mevcuttur.
Sonra, Havalı Yayın (76) ucunu Ana Gövdedeki
(87) braketin üzerinde bilyeye doğru bastırın.
Bkz. alt çizim. Havalı Yay Klipsini (77) Havalı
Yayın ucunda gösterilen iki küçük deliğe sokun.
Sonra, Havalı Yay Klipsini Havalı Yaya takılana
kadar döndürün.
10
8
76
77
76
77
87
Destek
Destek
77
77
Yuvalar
Silindir
70
77
76
Yuvalar
77
76
9
Destek
79
70
87
11
ÖNCEDEN YAĞLANMIŞ YÜRÜME BANDI
Koşu bandınızda yüksek performans yağlayıcı kaplı bir
yürüme bandı bulunmaktadır. ÖNEMLİ: Yürüme ban-
dına ya da yürüme platformuna asla silikon sprey
veya diğer maddeleri uygulamayın. Bu tür madde-
ler yürüme bandına zarar verecek ve aşırı yıpran-
malara neden olacaktır.
GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA
Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da
bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması
riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az direniş
yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama kon-
düktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla donatılmış-
tır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse, üretici-
nin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.
Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları
uygulayın.
1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki
yuvaya takın.
2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere
göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir
elektrik prizine takın.
TEHLİKE: Doğru bağlanmamış
ekipman-topraklama kondüktör elektrik
çarpması riskini artırır. Ürünün doğru
şekilde topraklandığına dair şüpheniz varsa,
ehliyetli elektrikçi ya da tamirciye gösterin.
Ürünle verilen şte herhangi bir değişiklik
yapmayın—prize uymazsa, ehliyetli bir elek-
trikçiye uygun bir priz taktırın.
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Koşu Bandındaki Yuva
Güç Kablosu
Priz
12
ETWE20708
(WETL20708)
ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,
gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme-
sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol
ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar
verebilirsiniz.
Güç kablosunu takın
(bkz. Sayfa 11). Sonra,
koşu bandı gövdesinde
güç kablosunun
yakınındaki sıfırlama/güç
düğmesini bulun. Devre
kesicinin «sıfırla» konu-
mundan olduğundan emin olun.
Sonra, koşu
bandının ayaklıkları
üzerinde durun.
Anahtara bağlı
klipsi bulun ve
klipsi elbiselerin
bel kısmına bulun.
Ardından, anahtarı
konsola takın. Kısa
bir süre sonra ekran ışıkları yanacak. ÖNEMLİ: Acil
bir durumda, anahtar konsoldan çekilebilir ve bu
da yürüme bandının yavaşlamasına ve durmasına
sebep olur. Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç
adım atarak test edin; anahtar konsoldan çekilmi-
yorsa, klipsin konumunu ayarlayın.
ÖNEMLİ: Konsolun ön yüzeyinde plastik bir ta-
baka varsa çıkarın. Yürüme platformunun hasar
görmesini önlemek için, koşu bandını kullanırken
temiz spor ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez
kullanırken, yürüme bandının hizalamasına dikkat
edin ve gerekirse yürüme bandının ortalayın (bkz.
Sayfa 18)
Sıfırlanmış
Başparmak
Nabız
Sensörü
ETWE20708
(WETL20708)
Anahtar
Klips
KONSOL ŞEMASI
13
KONSOLU KULLANMA
1. Anahtarı konsola takın.
Bkz. Sayfa 12.
2. Yürüme bandını başlatın.
Yürüme bandını başlatmak için Dijital Hız [DIGITAL
SPEED] artırma düğmesine basın. Dijital Hız
artırma düğmesine bastıktan çok kısa bir süre
sonra yürüme bandı hareket etmeye başlayacak.
Çubukları tutun ve yürümeye başlayın. Egzersiz
yaptıkça, Dijital Hız düğmelerine basarak isteğinize
göre yürüme bandının hızını değiştirin. Her bir düğ-
meye basmanızda, hız ayarı değişecektir; düğmeyi
basılı tutarsanız, hız ayarı daha büyük oranlarda
değişecektir.
Yürüme bandını durdurmak için Dur [STOP] düğ-
mesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye
başlayacak.
3. İlerlemenizi ekranda izleyebilirsiniz.
Egzersiz yap-
tıkça, ekranın
sol alt köşesi
kalan süreyi
[TIME] ve
yürüdüğünüz
ya da koştu-
ğunu mesafeyi
[DIST.] kilometre olarak gösterebilir. Ekranın sol alt
köşesi km/saat cinsinden yürüme bandının hızını
[SPEED] ve yaklaşık olarak yakmış olduğunuz ka-
lori [CALS.] miktarını gösterebilir.
Ekranın üst kısmı öncelik ekranıdır. Öncelik ekranı
kalan süreyi, yürüdüğünüz ya da koştuğunuz me-
safeyi, yürüme bandının hızını ya da yaklaşık ola-
rak yakmış olduğunuz kalori miktarını gösterebilir.
Öncelik ekranı, görmeyi en çok tercih ettiğiniz bilgi-
leri görüntüleyene dek Öncelik Ekranı [PRİORİTY
DİSPLAY] düğmesine tekrar tekrar basın. Not:
Öncelik ekranında bilgiler görüntülenirken, aynı
bilgiler sol alt veya sağ alt ekranda görüntülenme-
yecektir.
Konsol, hızı ve
mesafeyi mil
veya kilometre
olarak görüntü-
leyebilir. Hangi
ölçüm biriminin
seçili olduğunu
görmek için,
Dur düğmesini basılı tutun, anahtarı konsola takın
ve Dur düğmesini birkaç saniye boyunca basılı tut-
maya devam edin. Metrik kilometre ve kilogram için
M ya da İngiliz mil ve poundu için E har öncelik
ekranında görünecektir. İsterseniz ölçüm birimini
Dijital Hız artırma düğmesine basarak değiştirebi-
lirsiniz. İstenilen ölçü birimi seçildiğinde anahtarı
çıkarın ve tekrar takın. Not: Sıfırla/Kapat devre
kesici anahtarını «kapalı» konuma getirdiğinizde,
ölçü birimi sıfırlanacaktır. Anlaşılabilir olması adına
bu kısımda belirtilen tüm talimatlar kilometre cinsin-
dendir.
Ekranları sıfırlamak için Dur düğmesine basın,
anahtarı çıkartın ve ardından tekrar anahtarı takın.
ETWE20708
(WETL20708)
ETWE20708
(WETL20708)
14
4. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Kalp hızınızı ölçmek için ayaklıklar üzerinde
ayakta durun ve sol baş parmağınızı nabız sensö-
rünün üzerine koyun (bkz. Sayfa 12’deki çizim). Çok
sıkı bastırmayın, yoksa baş parmağınızdaki kan
dolaşımı engellenebilir ve nabzınız algınmaya-
bilir. Nabız algılandığında, sağ alt ekranda bir kalp
şekilli gösterge kalbinizin her atışında yanıp söne-
cek, ardından kalp atış hızınız görüntülenecek. En
doğru kalp atış hızı ölçümü için, başparmağınızı
nabız sensöründe en az 15 saniye boyunca tut-
malısınız.
Görüntülenen kalp hızı çok yüksek ya da çok düşük
görünüyor ya da kalp hızınız görüntülenmiyorsa,
başparmağınızı birkaç saniye için kaldırın ve ardın-
dan başparmağınızı nabız sensörü üzerine tekrar
koyun. Kalp hızınızı ölçerken hareketsiz durmayı
unutmayın.
5. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı kon-
soldan çıkartın.
Ayaklıklar üzerine çıkın, Dur düğmesine basın ve
anahtarı konsoldan çıkarın. Anahtarı güvenli bir yere
koyun.
Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, sıfırlama/
kapatma devre kesici anahtarı «kapalı» konumuna
getirin ve şi prizden çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu yap-
mazsanız, koşu bandı elektrikli parçaları erken
yıpranabilir.
KOŞU BANDININ EĞİMİNİ DEĞİŞTİRME
Egzersizinizin yoğunluğunu çeşitlendirmek amacıyla
koşu bandının eğimi değiştirilebilir. İki eğim kademesi
bulunmaktadır. Eğimi değiştirmeden önce, anahtarı
çıkartın ve güç kablosunu prizden çekin. Sonra,
koşu bandını depolama konumuna katlayın (bkz. Sayfa
15).
Eğimi değiştir-
mek için, eğim
ayakları ana
gövdeye do-
kunana kadar
eğim ayakları
yukarı ya da
aşağı doğru
döndürün.
Eğim ayaklarını ayarladıktan sonra koşu bandını indirin
(bkz. Sayfa 16).
KOŞU BANDINI DENGELEME
Dört denge-
leme ayağının
zemine sağ-
lam şekilde
oturduğundan
emin olun
(yalnızca bir
tarafı gös-
terilmekte).
Koşu bandı
zemininizde
sallanıyorsa,
dengeleme
ayaklarından birini sallanma hareketi ortadan kalkana
kadar saat yönünde ya da saat yönüne ters yönde dön-
dürün.
Eğim
Ayağı
Ana
Gövde
Dengeleme
Ayakları
15
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA
KOŞU BANDINI DEPOLAMAK İÇİN KATLAMA
Anahtarı çıkartın ve güç kablosunu prizden çekin.
DİKKAT: Koşu bandını yükseltebilmeniz, alçaltabil-
meniz ya da taşıyabilmeniz için 20 kg bir ağırlığı güvenli
şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.
1. Sağda, okun altında gösterilen konumdan metal
gövdeyi sıkıca tutun. DİKKAT: Yaralanma ihtima-
lini azaltmak için gövdeyi plastik ayaklıklardan
kaldırmayın. Ana Gövdeyi kaldırırken mutlaka
bacaklarınızı eğip, sırtınızı düz tutun. Ana Gövdeyi
dikey konuma doğru yarısına kadar kaldırın.
2. Ana Gövdeyi hafçe kaldırın ve mandal düğmesini
sağa doğru çekin. Ana Gövdeyi yukarı doğru bir miktar
döndürün ve mandal topuzunu serbest bırakın. Ana
Gövdeyi mandal topuzu depolama konumunda kilitlenene
kadar kaldırın. Depolama konumda mandal topuzunun
kilitlendiğinden emin olun.
Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının
altına bir koruyucu serin. Koşu bandını doğrudan
güneş ışığı alacağı yerlerden uzak tutun. Koşu
bandını 30° C üzerindeki depolama ortamlarında
bırakmayın.
KOŞU BANDINI TAŞIMA
Koşu bandını taşımadan önce koşu bandını yukarıda
anlatıldığı şekilde depolama konumuna dönüştürün.
Depolama konumda mandal topuzunun kilitlendiğinden
emin olun.
1. Bir tutacı tutun ve bir ayağınızı tekerleklerden birinin
önüne koyun.
2. Tekerlekler rahat bir şekilde dönecek konuma gelene
kadar koşu bandını devirin. Koşu bandını dikkatli
şekilde istenilen yere taşıyın. Yaralanma riskini
azaltmak için, koşu bandını taşırken aşırı derecede
dikkatli olun. Koşu bandını engebeli bir yüzeyde
taşımayın.
3. Bir ayağı tekerleklerden birinin önüne koyun ve depol-
ama konumuna gelene kadar koşu bandını dikkatli şekilde indirin.
Mandal
Düğmesi
Ana Gövde
Tutacak
Tekerlek
Ana
Gövde
16
KOŞU BANDINI KULLANIM İÇİN ALÇALTMA
1. Koşu bandının üst ucunu sol elinizle tutun. Mandal
düğmesini sağa doğru çekin ve tutun. Düğmeyi sağa
çekerken, gövdeyi öne doğru itmeniz gerekebilir. Ana
Gövdeyi aşağı doğru bir miktar döndürün ve mandal
topuzunu serbest bırakın.
2. Metal gövdeyi iki elle sıkı şekilde tutun ve zemine
doğru indirin. DİKKAT: Yalnızca plastik ayaklıklardan
tutmayın ya da gövdeyi yere düşürmeyin.
Bacaklarınızı eğin ve sırtınızı düz tutun.
Mandal
Düğmesi
Ana
Gövde
17
SORUN GİDERME
Bir çok koşu bandı sorunu aşağıdaki adımlarla giderilebilir. Uygun belirtiyi bulun ve listedeki adımları uy-
gulayın. Daha fazla yardıma ihtiyaç varsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.
SORUN: Güç açılmıyor
ÇÖZÜM: a. Güç kablosunun düzgün şekilde topraklı bir prize takıldığından emin olun (bkz. Sayfa 15). Uzatma
kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, 1 mm
2
kalınlığında ve 1,5m’den kısa bir kablo
kullanın.
b. Güç kablosu prize takıldıktan sonra, anahtarın konsola takıldığından emin olun.
c. Koşu bandı gövdesinde güç kablosunun yakınındaki
güç düğmesini kontrol edin. Anahtar gösterildiği
şekilde dışa doğru çıkıntılıysa, anahtar kısa devre
yapmıştır. Anahtarı sıfırlamak için, birkaç dakika
bekleyin ve ardından tekrar açın.
SORUN: Kullanım sırasında güç kapanıyor
ÇÖZÜM: a. Güç anahtarını kontrol edin (bkz. yukarıdaki çizim). Anahtar kısa devre yaptıysa, birkaç dakika
bekleyin ve ardından tekrar açın.
b. Güç kablosunun takılı olduğundan emin olun. Güç kablosu takılıysa, çıkartın, beş dakika bekleyin
ve tekrar geri prize takın.
c. Anahtarı konsoldan çıkartın. Anahtarı tekrar konsola takın.
d. Eğer koşu bandı hala çalışmıyorsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.
SORUN: onsol ekranı düzgün çalışmıyor
ÇÖZÜM: a. Anahtarı konsoldan çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNUN
FIŞINI PRIZDEN ÇEKIN. Sonra, beş adet M4,2 x
13mm Başlıklı Vidayı (32) sökün ve Motor Kapağını
(53) dışa doğru döndürün.
Kısa
Devre
Yapmış
Sıfırlanmış
c
32
32
53
a
32
18
Makaranın (43) sol tarafındaki Manyetik Anahtar (88)
ve Mıknatısı (41) bulun. Makarayı Mıknatıs Manyetik
Anahtarla aynı hizaya gelene kadar döndürün.
Mıknatıs ve Manyetik Anahtar arasında yaklaşık
3 mm olduğundan emin olun. Gerekirse, M4 x
8mm Vidasını (30) gevşetin, Manyetik Anahtarı
hafçe oynatın ve ardından Vidayı tekrar sıkın. Motor
Kapağını tekrar yerine takın (gösterilmiyor) ve doğru
hız ölçümü olup olmadığını kontrol etmek için koşu
bandını birkaç dakika çalıştırın.
SORUN: Yürüme bandı üzerinde yürürken yavaşlıyor
ÇÖZÜM: a. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, 1 mm
2
kalınlığında ve 1,5 m’den kısa
bir kablo kullanın.
b. Yürüme bandı aşırı sıkılmışsa, koşu bandı
performansı düşebilir ve yürüme bandı hasar
görebilir. Anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU
PRİZDEN ÇIKARTIN. Alyan anahtarını kullanarak
avara silindir civatalarını saat yönünün tersine çey-
rek tur döndürün. Yürüme bandı düzgün şekilde
sıkıldığında, yürüme bandının her bir ucunu yürüme
platformundan yaklaşık 5 ila 7 cm kaldırabilmelisiniz.
Yürüme bandının ortalanmasına dikkat edin. Sonra,
güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve koşu
bandını birkaç dakika çalıştırın. Yürüme bandı düzgün
şekilde sıkılana kadar tekrar edin.
c. Yürüme bandı üzerinde yürürken hala yavaşlıyorsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.
SORUN: Yürüme bandı merkezin dışında ya da üzerinde yürürken kayıyor
ÇÖZÜM: a. Yürüme bandı sola doğru kaymışsa, ilk önce
anahtarı çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNU FİŞTEN
ÇEKİN. Alyan anahtarını kullanarak sol avara sil-
indir civatasını saat yönünde yarım tur döndürün.
Yürüme bandını aşırı sıkmamaya özen gösterin.
Yürüme bandı sola doğru kaymışsa, sol avara sil-
indir civatasını saat yönünün tersi yönünde yarım tur
döndürün. Sonra, güç kablosunu prize takın, anahtarı
takın ve koşu bandını birkaç dakika çalıştırın. Yürüme
bandı ortalanana kadar tekrar edin.
b. Yürüme bandı üzerinde yürürken kayıyorsa, ilk önce
anahtarı çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNU FİŞTEN
ÇEKİN. Alyan anahtarını kullanarak avara silin-
dir civatalarını saat yönünde çeyrek tur döndürün.
Yürüme bandı düzgün şekilde sıkıldığında, yürüme
bandının her iki ucunu yürüme platformundan
yaklaşık 5 ila 7 cm kaldırabilmelisiniz. Yürüme
bandının ortalanmasına dikkat edin. Sonra, güç kab-
losunu prize takın, anahtarı takın ve koşu bandının
üzerinde birkaç dakika dikkatlice yürüyün. Yürüme
bandı düzgün şekilde sıkılana kadar tekrar edin.
b
5–7 cm
Avara Silindir
Civataları
a
b
41
30
88
Tepeden
Görünüm
3 mm
43
19
Bu rehber egzersiz programınızı planlamanıza yar-
dımcı olacaktır. Egzersizler konusunda ayrıntılı bilgi
için, tanınmış bir kitap edinin veya doktorunuza danı-
şın. Unutmayın, doğru beslenme ve yeterli dinlenme,
başarılı sonuçlar elde etmek için şarttır.
EGZERSİZ YOĞUNLUĞU
Hedeniz ister yağ yakmak isterse kardiyovasküler
sisteminizi güçlendirmek olsun doğru yoğunlukta eg-
zersiz yapmak, sonuca ulaşmada kilit rol oynar. Doğru
yoğunluk seviyesini bulmak için, kalp atış hızınızı bir
rehber olarak kullanabilirsiniz. Aşağıdaki tablo, yağ
yakma ve aerobik egzersizleri için önerilen nabız sayı-
larını göstermektedir.
Uygun yoğunluk seviyesini bulmak için, tablonun alt
kısmında yaşınızı bulun (yaşlar, en yakın on yıla yu-
varlanmıştır). Yaşınızın üzerinde listelenen üç sayı
sizin “antrenman alanınızı” tanımlar. En alttaki sayı yağ
yakma için nabız, ortadaki sayı maksimum yağ yakma
için nabız ve en üstteki sayı aerobik egzersizi için
nabızdır.
Yağ yakma—Yağları etkili şekilde yakmak için, uzun
süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz yapmalısı-
nız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücudunuz enerji
için karbonhidrat kalorilerini kullanır. Vücudunuz depo-
lanmış yağ kalorilerini, egzersizin ilk birkaç dakikasın-
dan sonra enerji için kullanmaya başlar. Hedeniz yağ
yakmaksa egzersizinizin yoğunluğunu, nabzınız ant-
renman alanınızda en alt sıradaki sayı civarında olana
dek ayarlayın. Maksimum yağ yakma için, antrenman
alanınızda orta sıradaki sayı civarında bir nabızla eg-
zersiz yapın.
Aerobik Egzersizi—Hedeniz kardiyovasküler siste-
minizi güçlendirmekse, uzun süreli ve çok miktarda ok-
sijen gerektiren bir etkinlik olan aerobik egzersizlerini
yapmalısınız. Aerobik egzersizleri için egzersizlerinizin
yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızdaki en yük-
sek sayıya yakın olacak şekilde ayarlayın.
EGZERSİZ PROGRAMI REHBERİ
Isınma—5 ila 10 dakika boyunca esneme ve haf eg-
zersizlerle başlayın. Isınma süreci, egzersizlere hazır-
lık olarak vücut ısınızı, kalp atış hızınızı (nabzınızı) ve
kan dolaşımınızı artırır.
Antrenman Alanı Egzersizi—20 ila 30 dakika bo-
yunca nabzınız antrenman alanınız içinde kalacak
şekilde egzersiz yapın. (Egzersiz programınızın ilk
birkaç haftası içinde, nabzınızı antrenman alanınızda
20 dakikadan fazla tutmamaya dikkat edin.) Egzersiz
yaparken düzenli ve derin nefes alıp verin; nefesinizi
asla tutmayın.
Dinlenme—5 ila 10 dakikalık esneme ile programı
tamamlayın. Esneme, kaslarınızın esnekliğini artırır ve
egzersiz sonrası problemleri önlemeye yardımcı olur.
EGZERSİZ SIKLIĞI
Kondisyonunuzu muhafaza etmek veya iyileştirmek
için, programlar arasında en az bir günlük dinlenmeyle,
her hafta üç egzersiz programını tamamlayın. Birkaç
ay düzenli egzersiz yaptıktan sonra, dilerseniz her
hafta beş egzersiz programını tamamlayabilirsiniz.
Unutmayın; başarının anahtarı, egzersizi günlük yaşa-
mınızın düzenli ve keyii bir parçası haline getirmektir.
EGZERSİZ REHBERLERI
UYARI: Bu veya herhangi bir eg-
zersiz programına başlamadan önce doktoru-
nuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş üzeri veya
önceden sağlık sorunları bulunan kişiler için
önemlidir.
Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek
çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü, sa-
dece kalp atışı hızının seyrini genel anlamda
belirleyerek egzersize yardımcı olması için
tasarlanmıştır.
PARÇA LİSTESİ Model No. WETL20709.0 R0511A
1 6 M8 x 16mm Cıvata
2 4 M6 x 10mm Cıvata
3 8 M4,2 x 12mm Vida
4 6 1/4" Yıldız Pulu
5 6 M8 Yıldız Pulu
6 1 4 mm Alyan Anahtarı
7 1 5 mm Alyan Anahtarı
8 16 Platform Yassı Pulu
9 2 Tahrik Silindiri Yassı Pulu
10 2 Silindir Yassı Pulu
11 4 Platform Ara Levhası
12 6 Yassı Pul
13 2 Şaft Harici Yıldız Pulu
14 1 8" Yeşil/Sarı Toprak Kablosu
15 1 M4 Somun
16 14 M8 Kontra Somunu
17 2 1/4" Motor Civatası
18 8 M8 x 16mm Cıvata
19 1 M8 x 50mm Motor Civatası
20 1 M4 Civata
21 2 M6 x 70mm Cıvata
22 2 Eğim Ayağı Tamponu
23 4 M8 x 50mm Cıvata
24 1 M8 x 40mm Cıvata
25 1 M8 x 45mm Cıvata
26 4 M8 x 35mm Cıvata
27 4 M8 x 43mm Cıvata
28 2 M8 Pul
29 14 M4,2 x 16mm Vida
30 7 M4 x 8mm Vida
31 4 M4,2 x 12mm Ara Vida
32 19 M4,2 x 13mm Vida
33 6 M4,2 x 8mm Vida
34 1 Sol Tutaç
35 1 Anahtar/Klips
36 10 Ayaklık Altlığı
37 1 Etiketli 8" Topraklama Kablosu
38 2 Eğim Ayağı Uçkapağı
39 1 Sol Ayaklık
40 2 Bant Kılavuzu
41 1 Mıknatıs
42 1 Motor Kayışı
43 1 Tahrik Silindiri/Makarası
44 1 Havalı Yay Şaftı
45 1 İkaz Etiketi
46 1 Yürüme Platformu
47 1 Yürüme Bandı
48 1 Avara Silindiri
49 1 Sol Avara Silindir Kapağı
50 1 Sağ Avara Silindir Kapağı
51 4 Eğim Ayağı Altlığı
52 1 Eğim Ayağı
53 1 Motor Kapağı
54 1 Motor Desteği
55 1 Sol Silindir Braketi
56 2 Taban Kapağı
57 2 Motor Kovanı
58 1 Tahrik Motoru
59 1 Transformatör
60 1 Kontrolör
61 1 Filtre
62 1 Sağ Silindir Braketi
63 1 Sıfırla/Kapat Devre Kesicisi
64 1 Yuva
65 1 Güç Kablosu Adaptörü
66 1 Güç Kablosu
67 4 Dengeleme Ayağı
68 2 Tahrik Silindir Kovanı
69 2 Tedbir Etiketi
70 1 Mandal Düğmesi
71 1 Gövde Haznesi
72 2 Tekerlek
73 2 Tekerlek Eklemesi
74 1 Üst Mandal Borusu
75 1 Alt Mandal Borusu
76 1 Havalı Yay
77 2 Havalı Yay Klipsi
78 1 Manyetik Anahtar Kelepçesi
79 1 Taban
80 1 Konsol
81 1 Konsol Plakası
82 1 Sağ Ayaklık
83 1 Tutaç Üst Çubuğu
84 1 Tel Demeti
85 2 Köpük Sap
86 1 Sağ Tutaç
87 1 Ana Gövde
88 1 Manyetik Anahtar
89 8 8" Tel Bağı
90 1 Motor Plakası
91 1 Kontrolör Toprak Kablosu
* – 8" Mavi Tel, 2F
* – 4" Siyah Tel, 2F
* – 6" Beyaz Tel, 2F
* – 6" Beyaz Tel, F/Bayrak
* – 4" Mavi Tel, 2F
* – 4" Siyah Tel, M/F
* – 4" Kırmızı Tel, M/F
* – Kullanıcı Kılavuzu
No. Mkt. Açıklama No. Mkt. Açıklama
Not: Teknik özellikler, önceden haber vermeden değiştirilebilir. Yedek parça siparişi verme ile ilgili ayrıntılı bilgi
için, bu kılavuzun arka kapağına başvurun. *Bu parçalar, resimlerle açıklanmamıştır.
20
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
Weslo WETL20709.0 User guide
- Tip
- User guide
- Bu kılavuz aynı zamanda aşağıdakiler için de uygundur:
Diğer belgeler
-
Pro-Form PETL69910.0 User guide
-
ProForm PETL59910 1653419 El kitabı
-
NordicTrack NETL19711.1 User guide
-
-
-
-
NordicTrack NETL13711.0 User guide
-
-
-
Castorama RDIC4 Kullanici rehberi