ProForm PETL59910 1653419 El kitabı

Marka: ProForm

Modeli: PETL59910 1653419

Kategori: Koşu bantları

Tip: El kitabı

KULLANICI KILAVUZU

www.iconeurope.com

Seri

Numara

Etiketi

Model No. PETL59910.0

Seri No.

Seri numarasını referans olarak yu-

karıdaki alana yazın.

DİKKAT

Bu ekipmanı kullanmaya başla-

madan önce elinizdeki kılavuzda

yer alan tüm uyarı ve talimatları

okuyun. Kılavuzu, ileride başvur-

mak üzere saklayın.

SORULAR?

Sorularınız veya hasarlı veya eksik

parçalar için, lütfen ürünü satın

aldığınız mağazayla temas kurun.

Web sitemizi ziyaret edin:

www.iconsupport.eu

İÇİNDEKİLER

İKAZ ETIKETININ YERLEŞTIRILMESI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

ÖNEMLI TEDBIRLER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

BAŞLAMADAN ÖNCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

SORUN GIDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

EGZERSIZ REHBERI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

YEDEK PARÇALARIN SIPARIŞ EDILMESI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak

GERI DÖNÜŞÜM BILGILERI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ

Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte

verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki

İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim,

ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermekte-

dir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa veya

okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön ka-

pağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket talep

edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın. Not:

Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları

yansıtmayabilir.

NordicTrack; ICON IP, Inc. rmasının tescilli ticari markasıdır

1. Bir egzersiz programına başlamadan önce

doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş

üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan

kişiler için önemlidir.

2. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm

uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi sa-

hibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin so-

rumluluğundadır. Koşu bandını yalnızda tarif

edildiği şekilde kullanın.

3. Koşu bandı düz bir zemine, bantın arka tara-

fında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında en

az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.

Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak

herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı

veya kilimi hasardan korumak için koşu ban-

dının altına bir koruyucu serin.

4. Koşu bandını iç mekanda, nem ve tozdan

uzak muhafaza edin. Koşu bandını bir garaja,

üstü kapalı bir terasa veya su kenarına

yerleştirmeyin.

5. Koşu bandını aeorosol ürünlerinin kullanıldığı

ya da oksijen uygulaması olan yerlerde

çalıştırmayın.

6. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu

bandından kesinlikle uzak tutun.

7. Koşu bandı 136 kg ya da daha haf kişiler ta-

rafından kullanılmalı.

8. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı

üzerine çıkmasına izin vermeyin.

9. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz

kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek

bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de

kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.

Daima atletik ayakkabılar giyin; koşu bandını

çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-

lerle asla kullanmayın.

10. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 15), güç

kablosunu topraklı bir prize takın. Aynı top-

raklı devrede başka hiçbir cihaz bulunmamalı.

Güç kablosu adaptöründeki sigortayı değişti-

rirken, ASTA-onaylı BS1362 13-amp sigortayı

sigorta taşıyıcısına takın.

11. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yal-

nızca 3 iletkenli, 1 mm

kalınlığında ve 1,5

m’den kısa bir kablo kullanın.

12. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.

13. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket

ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlı

veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı-

yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu

bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 25’teki

SORUN GİDERME bölümü.)

14. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-

durma prosedürünü okuyup, anlayıp, test

edin (bkz. Sayfa 17’deki GÜCÜ AÇMA).

15. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu ban-

dını çalıştırmayın. Koşu bandını kullanırken

daima tutacaklara tutunun.

16. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-

maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için

hızı küçük artışlarla ayarlayın.

17. Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp

atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek,

kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktörler ola-

bilir. Nabız sensörü, sadece kalp atış hızının

seyrini genel anlamda belirleyerek egzersize

yardımcı olması için tasarlanmıştır.

UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuz-

daki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON,

bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir.

ÖNEMLİ TEDBİRLER

18. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş

bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı du-

rumlarda, daima anahtarı çıkarın, şi prizden

çıkarın ve güç anahtarını kapalı konumuna ge-

tirin. (Güç anahtarının konumu için bkz. Sayfa

5’teki çizim.)

19. Koşu bandı tamamen monte edilmeden

yükseltmeye, alçaltmaya ya da taşımaya

çalışmayın. (Bkz. Sayfa 6 MONTAJ ve Sayfa

24 KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA.)

Koşu bandını yükseltebilmeniz, alçaltabil-

meniz ya da taşıyabilmeniz için 20 kg bir

ağırlığı güvenli şekilde kaldırabiliyor olmanız

gerekir.

20. Koşu bandını katlarken ya da taşırken, de-

polama mandalının gövdeyi sıkı şekilde

tuttuğundan emin olun.

21. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir

nesne sokmayın.

22. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir

şekilde denetleyin ve sıkın.

23. TEHLİKE: Güç kablosunu kullanımdan

sonra, koşu bandını temizlemeden önce ve

bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayarlama

prosedürlerini uygulamadan önce her zaman

prizden çıkarın. Yetkili servis temsilcisi

tarafından herhangi bir talimat verilmedikçe

motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kılavuzda

gösterilenin dışındaki her türlü tamir

yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından

uygulanmalıdır.

24. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için

tasarlanmıştır. Bu koşu bandını ticari veya ku-

rumsal ortamlarda kullanmayın.

25. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya

ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında

aşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı

hissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin.

BU TALİMATLARI KAYDEDİN

PROFORM

500 ZLT koşu bandını tercih ettiğiniz için

teşekkür ederiz. 500 ZLT koşu bandı, evdeki egzersiz

çalışmalarınızı daha etkili ve keyii hale getirmek için

tasarlanmış çok çeşitli özellikler sunar. Egzersiz yapma-

dığınızda, koşu bandı diğer koşu bantlarının kapladığı

yerin yarısından azını kaplayacak şekilde katlanabilir.

En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını

kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle

okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa,

lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı ola-

bilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün

model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve

seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında

görüntülenmektedir.

Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-

den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.

BAŞLAMADAN ÖNCE

Tutacak

Dikey Direk

Aksesuar Tepsisi

Anahtar/Klips

Güç Anahtarı

Yürüme Bandı

Platform Yastığı

Ayaklık

Güç Kablosu

Avara Silindir

Ayar Civataları

Konsol

Nabız Sensörü

MONTAJ

Montaj için iki kişi gereklidir. Koşu bandını temizlenmiş bir alana koyun ve tüm paketleme malzemelerini çıka-

rın. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın. Not: Yürüme bandının alt kısmı yüksek perfor-

manslı yağlayıcıyla kaplıdır. Nakil sırasında, yağlayıcı yürüme bandının üst tarafına ya da nakliye kartonuna geç-

miş olabilir. Bu durum normal olup, koşu bandının performansını etkilemez. Yürüme bandı üzerinde yağ varsa,

yumuşak bir bez ve haf, aşındırmayan bir temizleyiciyle silmeniz yeterlidir.

Montaj işlemi için paket içinde alyan anahtarları ile kendi yıldız tornavida , ayarlanabilir

İngiliz anahtarı ve makasa ihtiyacınız olacak .

Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde ve-

rilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,

montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Parçalardan birinin malzeme paketi içinde olmaması durumunda,

monte edilmesi gereken diğer parçalara önceden mode edilip edilmediğine bakın. Parçaların hasarlanma-

ması için, montaj sırasında motorlu aletler kullanmayın. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.

M8 Yıldız Pulu

(10)–8

M10 Yıldız Pulu

(9)–4

#8 x 1/2" Ground

Screw (4)–1

M4 x 19mm

Screw (35)–12

3/8" Kilitsomunu

(6)–3

#8 x 3/4" Screw

(2)–4

1/4" Yıldız Pulu

(73)–2

M4 x 19mm

Screw (35)–12

Civata Ara Halkası (90)–4

M5 x 16mm Machine

Screw (108)–2

M4 x 13mm Vida

(116)–8

M4 x 16mm Vida

(124)–4

M4,2 x 25mm Tek

Vida (3)–4

M5 x 16mm Civata

(108)–2

3/8" x 2" Civata

(37)–2

2. İkinci bir kişinin yardımıyla koşu bandını sol ta-

rafa doğru devirin. Daha sağlam olması için Ana

Gövdeyi (56) kısmen katlayın; Gövdeyi henüz

tamamen katlamayın.

Dikey Direk Kabloyu (88) Tabana (95) bağlayan

nakliye bağını kesin. Sonra, Tabanda gösterilen

yuvadaki plastik bağı bulun ve bu bağı Dikey

Direk Kablosunu yuvadan dışarı çekmek için

kullanın.

İki Taban Ayağını (92) gösterilen yerlerden iki

M4,2 x 25mm Tek Vidaları (3) ve iki Taban Ayak

Ara Puluyla (94) Tabana (95) takın.

Diğer iki Taban Ayağını (92) ise sadece M4,2 x

25mm Tek Vidayla (3) takın.

1. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından

emin olun.

M10 Somun (19), M10 x 50mm Civata (31), ve

nakliye desteğini (A) Tabandan (95) çıkarın.

Nakliye desteğini koşu bandının diğer tarafından

çıkartın. Nakliye desteklerini atın. Somunları ve

Civataları adım 3 ve 6 için saklayın.

Yuva

3. Tekerleklerden birini (97) adım 1’de çıkarttığı-

nız M10 Somun (19) ve M10 x 50mm Civatayla

(31). Somunları fazla sıkmayın; Tekerleğin

rahatça dönebilmesi gerekir.

Taban Kapağını (87) Tabana (95) bastırın.

4. “Right” etiketleriyle işaretlenmiş Sağ Dikey

Direği (89) ve Sağ Dikey Direk Pulu (91) belirle-

yin ve gösterilen şekilde yerleştirin.

Dikey Direk Kablosunu (88) Sağ Dikey Pulun

(91) içinden gösterildiği şekilde geçirin.

Ardından, Tabandaki (95) Sağ Dikey Direk

Pulunu ayarlayın.

İkinci bir kişinin yardımıyla, Sağ Dikey Direği

(89) Tabana (95) yakın tutun. Eklenen küçük

çizime bakın. Sağ Dikey Direkteki uzun bağı

Dikey Direk Kablosunun (88) ucuna sağlam şe-

kilde bağlayın. Sonra, uzun bağın diğer ucunu

Dikey Direk Kablosu Sağ Dikey Direk içerinden

yolunu bulana kadar çekin.

Uzun

Bağ

Uzun

Bağ

6. İkinci bir kişinin yardımıyla koşu bandını sağ ta-

rafa doğru devirin. Daha sağlam olması için Ana

Gövdeyi (56) kısmen katlayın; Ana Gövdeyi

henüz tamamen katlamayın.

Tekerleklerden birini (97) adım 1’de çıkarttığı-

nız M10 Somun (19) ve M10 x 50mm Civatayla

(31). Somunları fazla sıkmayın; Tekerleğin

rahatça dönebilmesi gerekir.

Taban Kapağını (87) Tabana (95) bastırın.

5. Civata Pullarından (90) birini Sağ Dikey Direk

(89) parçasının alt ucunun içinde tutun. M10

Yıldız Pulu (9) M10 x 95mm Bağlantı Civatasını

(8) Sağ Dikey Direğe ve Civata Puluna sokun.

Bu adımı ikinci bir Civata Pulu (90), M10 x

68mm Bağlantı Civatası (114) ve M10 Yıldız

Pulu ile tekrar edin.

Sağ Dikey Direği (89) Sağ Dikey Direk Puluna

(91) karşı tutun. Dikey Direk Kablosunu (88)

sıkmamaya özen gösterin. M10 x 95mm

Bağlantı Civatasını (8) ve M10 x 68mm Bağlantı

Civatasını (114) Bağlantı Civatalarının kafa-

ları Sağ Dikey Direğe değinceye kadar sıkın;

Bağlantı Civatalarını henüz tam olarak

sıkmayın.

114

7. İkinci bir kişinin yardımıyla, Civata Pulunu (90)

Sok Dikey Direğin (85) alt ucunun içinde tutun.

M10 Yıldız Pulu (9) M10 x 95mm Bağlantı

Civatasını (8) Sol Dikey Direğe ve Civata Puluna

sokun. Bu adımı ikinci bir Civata Pulu (90), M10

x 68mm Bağlantı Civatası (114) ve M10 Yıldız

Pulu ile tekrar edin.

Sol Dikey Direk Pulunu (86) ve Sol Dikey

Direği (85) Tabana (95) dik tutun. M10 x 95mm

Bağlantı Civatasını (8) ve M10 x 68mm Bağlantı

Civatasını (114) Bağlantı Civatalarının kafaları

Sol Dikey Direğe değinceye kadar sıkın; Bağlantı

Civatalarını henüz tam olarak sıkmayın.

İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandı Tabanı

(95) zemine bakacak şekilde ters döndürün.

114

8. “Left” ve “Right” etiketleriyle işaretlenmiş Sol ve

Sağ Dikey Direk Kapaklarını (109, 110) tespit

edin. Sol Dikey Direk Kapağını Sol Dikey Direğe

(85) gösterildiği gibi kaydırarak takın. Sağ Dikey

Direk Kapağını Sağ Dikey Direğe (89) gösteril-

diği gibi kaydırarak takın.

109

110

104

111

Konsol Tertibatı

116

106

10. “Right” etiketiyle işaretlenmiş Sağ Tutacağı

(101) bulun. Sağ Tutacaktan bağı sökün.

Gerekirse, M8 Kafes Somunu (34) tekrar yerine

geri bastırın.

Sağ Tutacağı (101) konsol tertibatına yakın

tutun. Konsol kablosunu gösterildiği gibi Sağ

Tutacağın yan tarafında dolaştırarak Sağ

Tutacaktaki yuvanın içinden geçirin.

Gerekirse, Konsol Gövdesini (111) Sağ

Tutacaktaki (101) yuvalarla Konsol

Gövdesindeki yuvaları hizalayacak şekilde

ayarlayın.

Sağ Tutacağı (101) Konsol Gövdesine (111)

ve konsol tertibatına iki M8 x 25mm Bağlantı

Civatası (5), iki M8 Yıldız Pulu (10), bir M5 x

16mm Civata (108) ve bir 1/4" Yıldız Puluyla

(73) takın. Konsol kablosunun kıstırılmadığın-

dan emin olun. Üç Civatayı sıkmaya başlayın

ve hepsini sıkın.

Sol Tutacağı (gösterilmiyor) yukarıda tarif edil-

diği şekilde takın. Not: Sol tarafta herhangi bir

kablo bulunmamaktadır.

Dört #8 x 1" Vidayı (107) sıkın. Vidaları aşırı

sıkmamaya özen gösterin.

101

108

111

Yuva

Bağ

Konsol

Kablosu

Konsol

Tertibatı

9. Konsolun çizilmesini önlemek için konsol tertiba-

tının yüzünü yumuşak bir yüzeye koyun.

Dört #8 x 1" Vidayı (107) gevşetin. Konsol

Gövdesini (111) gösterilen pozisyonda dikkatlice

mile yerleştirin. Konsol Gövdesini çok uzağa

doğru yerleştirmeyin, aksi takdirde toprak

kablosunu koparırsınız.

Sol ve Sağ Aksesuar Tepsilerini (104, 106) tes-

pit edin. Aksesuar Tepsilerini konsol tertibatına

sekiz adet M4 x 13mm Vida (116) ile takın.

Konsol Gövdesini (111) konsol tertibatına geri

döndürün.

107

12. Bir M8 x 25mm Bağlantı Civatası (5) ve iki

5/16" x 5/8" Bağlantı Civatası (113) ile iki M8

Yıldız Pulunu (10) Sağ Dikey Direğe (89) ve

Sağ Tutacağa (101) gösterildiği şekilde takın.

Bağlantı Vidalarını şimdilik gevşek bırakın.

Sol Tutacağı (gösterilmiyor) yukarıda tarif edil-

diği şekilde takın. Sonra, tüm altı Bağlantı

Civatasını iyice sıkın.

113

101

11. Yanınızda konsol tertibatını Sağ Dikey Direğe

(89) yakın tutacak ikinci bir kişi olsun.

Dikey Direk Kablosunu (88) konsol kablo-

suna bağlayın. Eklenen küçük çizime bakın.

Konektörler beraberce kolay şekilde ye-

rine doğru kaymalı ve yerine oturmalı.

Oturmazlarsa, konektörlerden birini çevirin ve

tekrar deneyin. KONEKTÖRLERI DÜZGÜN

ŞEKILDE BAĞLAMAZSANIZ, CIHAZIN

ELEKTRIK AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL

HASAR GÖREBILIR. Dikey Direk Kablosundan

uzun bağı sökün. Ardından, konektörleri Sağ

Dikey Direğe sokun (89).

Konsol tertibatını Sağ Dikey Direkte (89) ve

Sol Dikey Direkte (gösterilmiyor) ayarlayın.

Kabloların kıstırılmadığından emin olun.

Konsol

Tertibatı

Uzun

Bağ

Konsol

Kablosu

Konsol

Kablosu

15. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üze-

rinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koru-

yucu serin. Verilen alyan anahtarlarını güvenli bir yerde saklayın; alyan anahtarlarından biri yürüme bandını

ayarlamak için kullanılır (bkz. Sayfa 26 ve 27).

14. Gövdeyi (56) gösterilen pozisyona yükseltin. Bu

adım tamamlanana kadar yanınızda Gövdeyi

tutacak ikinci bir kişi olsun.

Depolama Mandalını (60) geniş boru ve mandal

düğmesi gösterilen pozisyonda olacak şekilde

yönlendirin.

Depolama Mandalının (60) üst ucunu Gövdeye

(56) bir 3/8" x 1 3/4" Bağlantı Civatası (7) ve bir

3/8" Kilitsomunu (6) ile bağlayın.

Depolama Mandalının (60) alt ucunu Tabana

(95) iki 3/8" x 2" Civata (37) ve iki 3/8"

Kilitsomunu (6) ile bağlayın. Not: Depolama

Mandalıyla Tabanı hizalamak için Gövdenin (56)

ileri geri oynatılması gerekebilir.

Gövdeyi (56) indirin (bkz. Sayfa 24 KOŞU

BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA).

Geniş

Boru

Mandal

Düğmesi

13. Sağ Dikey Direk Kapağını (110) Sağ Tutacağa

(101) yukarı doğru kaydırın. Sağ Dikey Direk

Kapağını iki M4 x 16mm Vidayı (124) bağlayın.

Vidaları aşırı sıkmamaya özen gösterin.

Sol Dikey Direk Kapağını (gösterilmiyor) yuka-

rıda tarif edildiği şekilde takın.

Bkz. adım 5 ve 7. İki M10 x 95mm Bağlantı

Civatasını (8) ve iki M10 x 68mm Bağlantı

Civatasını (114) sıkın.

124

110

101

1. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin

olun. Beş M4 x 19mm Vidayı (35) ve iki M4 x

45mm Vidayı (2) konsol tertibatının arkasından

sökün.

2. Konsol tertibatını Konsol Tabanından (103)

dikkatlice kaldırın. Konsol tertibatındaki Nabız

Kablosunu (A) bulun.

3. Alıcı (B) üzerindeki kabloyu Nabız Kablosuna (A)

bağlayın.

Alıcının (B) alt kısmındaki pedlerin arka yüzün-

deki ve konsol pedindeki kağıtları soyup çıkartın

Sonra, Alıcıyı antene şekilde yönlendirilecek

şekilde tutun. Konsol pedinde Alıcıya basın.

Kablo Tutucuyu (C) çıkartın. Kabloyu Alıcı (B)

üzerindeki iki plastik pimin arasına koyun ve

Kablo Tutucusunu geri yerine doğru bastırın.

4. Bkz. adım 1. Konsol tertibatını tekrar bağlayın.

Kabloların kıstırılmadığından emin olun.

Alıcıyla gelen diğer kabloları atın.

İsteğe bağlı göğüs nabız sensörünü satın aldıysanız (bkz. Sayfa 23), paketteki göğüs nabız sensörünü

kurmak için aşağıdaki adımları uygulayın.

Kablo

Anten

103

Ped

Konsol

Tertibatı

Konsol

Pedi

Konsol

Tertibatı

Konsol

Tertibatı

ÖNCEDEN YAĞLANMIŞ YÜRÜME BANDI

Koşu bandınızda yüksek performans yağlayıcı kaplı bir

yürüme bandı bulunmaktadır. ÖNEMLİ: Yürüme ban-

dına ya da yürüme platformuna asla silikon sprey

veya diğer maddeleri uygulamayın. Bu tür madde-

ler yürüme bandına zarar verecek ve aşırı yıpran-

malara neden olacaktır.

GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA

Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da

bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması

riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az direniş

yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama kon-

düktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla donatılmış-

tır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse, üretici-

nin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.

Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları uy-

gulayın.

1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki

yuvaya takın.

2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere

göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir

elektrik prizine takın.

TEHLİKE: Doğru bağlanmamış

ekipman-topraklama kondüktör elektrik

çarpması riskini artırır. Ürünün doğru

şekilde topraklandığına dair şüpheniz varsa,

ehliyetli elektrikçi ya da tamirciye gösterin.

Ürünle verilen şte herhangi bir değişiklik

yapmayın—prize uymazsa, ehliyetli bir elek-

trikçiye uygun bir priz taktırın.

ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Koşu Bandındaki Yuva

Güç Kablosu

Priz

ETPE59910

(PETL59910)

KONSOL ÖZELLİKLERİ

Koşu bandı antrenmanlarınızı daha etkili ve eğlenceli

kılmak üzere tasarlanmış etkileyici özellikler sunar.

Konsolun manüel modunu kullandığınızda, koşu ban-

dının hızını ve eğimini sadece bir düğmeye dokunarak

değiştirebilirsiniz. Siz egzersizinizi yaparken konsol

size anlık egzersiz geribildirimi sunacaktır. Hatta nabız

sensörü çubuğunu veya isteğe bağlı göğüs nabız sen-

sörünü kullanarak, kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz.

Ek olarak, konsolun altı kalori antrenmanı ve altı per-

formans antrenmanı özelliği bulunmaktadır. Her ant-

renman, size etkili bir egzersiz çalışmasında rehberlik

yapmak üzere koşu bandının hızını ve eğimini otomatik

olarak kontrol eder.

Konsolun aynı zamanda iFit etkileşimli antrenman sis-

tem özelliği de bulunmaktadır. iFit sistemi belirli kondis-

yon hedeerine ulaşmanızda yardımcı olacak antren-

manlı iFit kartları ile çalışabilmektedir. Örneğin, isten-

meyen kilolardan kurtulmak için 8 haftalık Kilo Verme

antrenmanı. iFit antrenmanları koşu bandını otomatik

olarak kontrol eder. iFit kartları ayrıca satılmaktadır.

iFit kartlarını satın almak için www.iFit.com adre-

sini ziyaret edin veya bu kılavuzun ön kapağında

bulunan telefon numarasını arayın. iFit kartları seç-

kin mağazalardan da temin edilebilmektedir.

Egzersiz yaparken favori antrenman müziğiniz ya da

sesli kitabınızı konsolun stereo ses sisteminden bile

dinleyebilirsiniz.

Gücü açmak için bkz. Sayfa 17. Manüel modu kul-

lanmak için bkz. Sayfa 17. Bir kalori antrenmanını

kullanmak için bkz. Sayfa 20. Bir performans antren-

manını kullanmak için bkz. Sayfa 21. Bir iFit antren-

manını kullanmak için bkz. Sayfa 22. Bilgi modunu

kullanmak için bkz. Sayfa 23. Stereo ses sistemini

kullanmak için bkz. Sayfa 23.

Not: Konsol İngiliz ya da metrik ölçümleri görüntü-

leyebilir. Kullanılan ölçü birimini görüntülemek veya

değiştirmek için, bkz. Sayfa 23, BİLGİ MODU. Not:

Anlaşılabilir olması adına bu bölümdeki tüm talimatlar

metrik ölçümlere göredir.

Anahtar

Klips

KONSOL ŞEMASI

GÜCÜ AÇMA

ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,

gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme-

sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol

ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar

verebilirsiniz.

Güç kablosunu takın (bkz.

Sayfa 15). Sonra, koşu

bandı gövdesinde güç kab-

losunun yakınındaki güç

düğmesini bulun. Güç düğ-

mesinde sıfırlama konumuna

basın.

ÖNEMLİ: Konsolun, koşu bandının bir mağazada

gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasar-

lanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır.

Ekranlar siz güç kablosunu takar takmaz ışık ve-

riyorsa, güç düğmesindeki sıfırlama konumunda

basın, böylece demo modunda açılmış olacaktır.

Demo modunu kapatmak için, Durdur düğmesini

birkaç saniye için basılı tutun. Ekranın ışığı yan-

maya devam ederse, demo modunu kapatmak için

Sayfa 23’te bkz. BİLGİ MODU.

Sonra, koşu bandının ayaklıkları üzerinde durun.

Anahtara bağlı klipsi bulun (bkz. Sayfa 16’daki çizim)

ve klipsi elbiselerin bel kısmına tutturun. Ardından,

anahtarı konsola takın. Kısa bir süre sonra ekran ışık-

ları yanacak. ÖNEMLİ: Acil bir durumda, anahtar

konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme bandının

yavaşlamasına ve durmasına sebep olur. Klipsi ge-

riye doğru dikkatlice birkaç adım atarak test edin;

anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin konumunu

ayarlayın.

ÖNEMLİ: Konsol üzerinde plastik bir tabaka varsa

çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini

önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor

ayakkabıları giyin. Koşu bandının ilk kez kullanır-

ken, yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve

gerekirse yürüme bandının ortalayın (bkz. Sayfa

27).

MANUEL MODU KULLANMA

1. Anahtarı konsola takın.

Bkz. sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümü.

2. Manüel modu seçin.

Anahtar takıldığında, manüel mod seçilecektir.

Eğer ön ayarlı bir antrenman seçiliyse, anahtarı çı-

karın ve ardından tekrar takın.

3. İsterseniz ağırlık bilginizi girin.

En doğru kalori sayımı için ağırlık bilginizi konsola

Ağırlık [WT.] artırma ve azaltma düğmelerine uygun

şekilde sürekli olarak basarak girin. Not: Ağırlık bil-

ginizi girdiğinizde, bu bilgi hafızaya kaydedilecektir.

4. Yürüme bandını başlatın.

Yürüme bandını başlatmak için, Başlat [START]

düğmesine ve ardından Hız [SPEED] artırma düğ-

mesine ya da 1’den 18’e kadar numaralandırılmış

Hız düğmelerinden birine basın.

Başlat düğmesine ya da Hız artırma düğmesine

basarsanız, yürüme bandı 2 Km/S hızında hareket

etmeye başlar. Egzersiz yaptıkça, Hız artırma ve

azaltma düğmelerine basarak isteğinize göre yü-

rüme bandının hızını değiştirin. Her bir düğmeye

basmanızda, hız ayarı 0,1 Km/S hızında değişe-

cektir; düğmeyi basılı tutarsanız, hız ayarı 0.5 Km/

S’in katları şeklinde değişecektir. Not: Düğmeye

bastıktan sonra yürüme bandının seçilen hız aya-

rına ulaşması kısa bir süre alabilir.

Numaralandırılmış Hız düğmelerinden birine basar-

sanız, yürüme bandı istenilen hıza erişene kadar

aşamalı olarak hızı değiştirecektir.

Yürüme bandını durdurmak için Dur [STOP] düğ-

mesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye

başlayacak. Yürüme bandını tekrar başlatmak için

Başlat düğmesine ya da Hız artırma düğmesine

basın.

Sıfırla

5. Koşu bandının eğimini isteğinize göre

değiştirin.

Koşu bandının eğimini değiştirmek için, Eğim

[INCLINE] artırma ya da azaltma düğmesine ya

da numaralandırılmış Eğim düğmelerinden birine

basın. Düğmelerden birine her bir basmanızda,

koşu bandı seçilen eğim ayarına aşamalı olarak

getirilecektir.

6. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.

Parkur—Manüel mod

seçildiğinde, 402 met-

reyi temsil eden bir

parkur ekranda görüne-

cektir. Koşu bandı üze-

rinde yürüdükçe veya

koştukça, parkur etrafındaki göstergeler tüm parkur

görünene kadar birbiri ardına görünmeye devam

edecek. Ardından parkur görüntüden kaybolacak

ve göstergeler yeniden birbiri ardına görüntülen-

meye başlayacaktır.

Alt sol ekran—

Egzersiz yaparken, alt

sol ekran yürüdüğünüz

ya da koştuğunuz sü-

reyi [TIME] ve mesafeyi

[DIST.] gösterecektir.

Alt sol ekran aynı zamanda her eğim kademesi

değişiminde koşu bandının eğimini de gösterecek-

tir. Not: Bir performans antrenmanı ya da bir iFit

antrenman seçildiğinde ekran, antrenmanda geçen

süre yerine kalan süreyi görüntüleyecektir.

Alt sağ ekran—Alt sağ

ekran yaklaşık olarak

yaktığınız kalori mikta-

rını ve yürüme bandının

hızını gösterebilir. Nabız

sensörü çubuğunu kul-

landığınızda (bkz. Sayfa 7), ekran ayrıca kalp atış

hızınızı da görüntüleyecektir.

Üst ekran—Üst

ekran geçen

süreyi, yürü-

düğünüz ya

da koştuğunuz

mesafeyi, yak-

laşık olarak yaktığınız kaloriyi ya da yürüme bandı

hızını gösterebilir. Üst ekran, görmeyi en çok tercih

ettiğiniz bilgileri görüntüleyene dek Öncelik Ekranı

[DİSPLAY] düğmesine tekrar tekrar basın. Not: Üst

ekranda bilgiler görüntülenirken, aynı bilgiler alt ek-

ranlarda görüntülenmeyecektir.

Ekranları sıfırlamak için Dur düğmesine basın,

anahtarı çıkartın ve ardından tekrar anahtarı takın.

7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Not: Aynı anda hem nabız sensörü çubuğunu

kavrar hem de göğüs nabız sensörünü takar-

sanız, konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde

görüntüleyemeyecektir. İsteğe bağlı göğüs nabız

sensörü hakkında bilgi için, bkz. Sayfa 23.

Nabız sensörü

çubuğunu kul-

lanmadan önce,

nabız çubuğunun

metal temas nok-

talarındaki plas-

tik kaplamaları

çıkartın. Ayrıca

ellerinizin temiz

olduğundan da

emin olun.

Kalp atış hızınızı ölçmek için ayaklıklarda durun

ve nabız çubuğunu avuç içlerinizle metal temas

noktalarından yaklaşık on saniye süreyle tutun;

ellerinizi oynatmayın. Nabız algılandığında, sağ

alt ekranda bir kalp sembolü kalbinizin her atışında

yanıp sönecek, bir veya iki çizgi görünecek, ardın-

dan kalp atış hızınız görüntülenecek. En doğru

kalp atış hızı ölçümü için, temas alanlarını yak-

laşık 15 saniye kesintisiz olarak kavramalısınız.

8. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı

konsoldan çıkartın.

Ayaklıklar üzerine basın, Dur düğmesine basın ve

koşu bandı eğimini en düşük ayara getirin. Eğim

en düşük ayarda olmalıdır, yoksa depolama

konumuna katlarken koşu bandına hasar vere-

bilirsiniz. Daha sonra, anahtarı konsoldan çıkartın

ve güvenli bir yere koyun.

Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç düğme-

sini kapatma konumuna getirin ve şi prizden çı-

karın. ÖNEMLİ: Bunu yapmazsanız, koşu bandı

elektrikli parçaları erken yıpranabilir.

Temas alanları

KALORİ ANTRENMANINI KULLANMA

1. Anahtarı konsola takın.

Sayfa 17’teki GÜCÜ AÇMA bölümüne bakın.

2. Bir kalori antrenmanı seçin.

Bir kalori antrenmanı seçmek için, Kalori

Antrenmanları [CALORIE WORKOUTS] düğme-

sine istenilen antrenman görüntülenene kadar peş

peşe basın.

Bir kalori antrenmanı seçtiğinizde, antrenmanın

gerektirdiği maksimum eğim düzeyi sol alt ek-

randa yanıp sönecek, maksimum hız ayarı sağ

alt ekranda yanıp sönecek ve yaklaşık yakmanız

gereken kalori miktarı üst ekranda görüntülenecek.

Ek olarak, antrenmanın hız ayarları proli ekranda

görünecek.

3. İsterseniz ağırlık bilginizi girin.

En doğru kalori sayımı için ağırlık bilginizi konsola

Ağırlık [WT.] artırma ve azaltma düğmelerine uygun

şekilde sürekli olarak basarak girin. Not: Ağırlık bil-

ginizi girdiğinizde, bu bilgi hafızaya kaydedilecektir.

4. Antrenmana başlayın.

Antrenmanı başlatmak için Başlat [START] düğme-

sine ya da Hız [SPEED] arttırma düğmesine basın.

Düğmeye bastıktan kısa bir süre sonra, koşu bandı

antrenmanın ilk hız ve eğim ayarlarını otomatik

olarak ayarlayacaktır. Çubukları tutun ve yürümeye

başlayın.

Her program birer dakikalık bölümlere ayrılmıştır.

Her bölüm için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı prog-

ramlanmıştır. Not: Birbirini izleyen bölümler için

aynı hız ve/veya eğim ayarı programlanabilir.

Antrenman boyunca prol kaydettiğiniz ilerlemeyi

gösterecek. Prolin yanıp sönen bölümü, progra-

mın o andaki bölümünü temsil eder. Yanıp sönen

bölümün yüksekliği, o

andaki bölüm için direnç

seviyesini belirtir. Her

bölüm sonunda bir dizi

ses tonu çalacak. Bir

sonraki bölüm için farklı

bir hız ve/veya eğim ayarı

programlanmışsa, hız ve/

veya eğim ayarı sizi uyarmak amacıyla ekranda

yanıp sönecek. ve koşu bandı otomatik olarak yeni

hız ve/veya eğim ayarına gelecektir.

Antrenman bittiğinde, yürüme bandı yavaşlayacak

ve duracaktır.

Antrenmanın herhangi bir anında hız veya eğim

ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Hız ya

da Eğim [INCLINE] düğmelerine basarak manüel

olarak devre dışı bırakabilirsiniz; ancak, antrenma-

nın bir sonraki bölümü başladığında koşu bandı

bir sonraki bölümün hız ve eğim ayarlarına oto-

matik olarak ayarlanacaktır.

Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Dur

düğmesine basın. Antrenmanı tekrar başlatmak

için Başlat düğmesine ya da Hız artırma düğme-

sine basın. Yürüme bandı 2 Km/S hızında hareket

etmeye başlayacaktır. Antrenmanın bir sonraki

bölümü başladığında, koşu bandı bir sonraki bölüm

hız ve eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlana-

caktır.

5. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.

Bkz. adım 6/sayfa 18.

6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Bkz. adım 7/sayfa 19.

7. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı kon-

soldan çıkartın.

Bkz. adım 8/sayfa 19.

Geçerli Bölüm

Sayfa yükleniyor...

ProForm PETL59910 1653419 El kitabı

Marka: ProForm

Modeli: PETL59910 1653419

Kategori: Koşu bantları

Tip: El kitabı

PDF''yi indir

rapor

ProForm PETL59910 1653419 El kitabı

ProForm PETL59910 1653419 El kitabı

İlgili makaleler

Diğer belgeler