ProForm PETL59910 1653419 El kitabı

Kategori
Koşu bantları
Tip
El kitabı
KULLANICI KILAVUZU
www.iconeurope.com
Seri
Numara
Etiketi
Model No. PETL59910.0
Seri No.
Seri numarasını referans olarak yu-
karıdaki alana yazın.
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya başla-
madan önce elinizdeki kılavuzda
yer alan tüm uyarı ve talimatları
okuyun. Kılavuzu, ileride başvur-
mak üzere saklayın.
SORULAR?
Sorularınız veya hasarlı veya eksik
parçalar için, lütfen ürünü satın
aldığınız mağazayla temas kurun.
Web sitemizi ziyaret edin:
www.iconsupport.eu
İÇİNDEKİLER
İKAZ ETIKETININ YERLEŞTIRILMESI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
ÖNEMLI TEDBIRLER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
BAŞLAMADAN ÖNCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
SORUN GIDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
EGZERSIZ REHBERI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
YEDEK PARÇALARIN SIPARIŞ EDILMESI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak
GERI DÖNÜŞÜM BILGILERI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak
2
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte
verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki
İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim,
ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermekte-
dir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa veya
okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön ka-
pağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket talep
edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın. Not:
Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları
yansıtmayabilir.
NordicTrack; ICON IP, Inc. rmasının tescilli ticari markasıdır
3
1. Bir egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
2. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm
uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi sa-
hibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin so-
rumluluğundadır. Koşu bandını yalnızda tarif
edildiği şekilde kullanın.
3. Koşu bandı düz bir zemine, bantın arka tara-
fında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında en
az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.
Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak
herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı
veya kilimi hasardan korumak için koşu ban-
dının altına bir koruyucu serin.
4. Koşu bandını iç mekanda, nem ve tozdan
uzak muhafaza edin. Koşu bandını bir garaja,
üstü kapalı bir terasa veya su kenarına
yerleştirmeyin.
5. Koşu bandını aeorosol ürünlerinin kullanıldığı
ya da oksijen uygulaması olan yerlerde
çalıştırmayın.
6. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu
bandından kesinlikle uzak tutun.
7. Koşu bandı 136 kg ya da daha haf kişiler ta-
rafından kullanılmalı.
8. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı
üzerine çıkmasına izin vermeyin.
9. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz
kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek
bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de
kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.
Daima atletik ayakkabılar giyin; koşu bandını
çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-
lerle asla kullanmayın.
10. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 15), güç
kablosunu topraklı bir prize takın. Aynı top-
raklı devrede başka hiçbir cihaz bulunmamalı.
Güç kablosu adaptöründeki sigortayı değişti-
rirken, ASTA-onaylı BS1362 13-amp sigortayı
sigorta taşıyıcısına takın.
11. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yal-
nızca 3 iletkenli, 1 mm
2
kalınlığında ve 1,5
m’den kısa bir kablo kullanın.
12. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.
13. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket
ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlı
veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı-
yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu
bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 25’teki
SORUN GİDERME bölümü.)
14. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-
durma prosedürünü okuyup, anlayıp, test
edin (bkz. Sayfa 17’deki GÜCÜ AÇMA).
15. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu ban-
dını çalıştırmayın. Koşu bandını kullanırken
daima tutacaklara tutunun.
16. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-
maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için
hızı küçük artışlarla ayarlayın.
17. Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek,
kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktörler ola-
bilir. Nabız sensörü, sadece kalp atış hızının
seyrini genel anlamda belirleyerek egzersize
yardımcı olması için tasarlanmıştır.
UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuz-
daki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON,
bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir.
ÖNEMLİ TEDBİRLER
4
18. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş
bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı du-
rumlarda, daima anahtarı çıkarın, şi prizden
çıkarın ve güç anahtarını kapalı konumuna ge-
tirin. (Güç anahtarının konumu için bkz. Sayfa
5’teki çizim.)
19. Koşu bandı tamamen monte edilmeden
yükseltmeye, alçaltmaya ya da taşımaya
çalışmayın. (Bkz. Sayfa 6 MONTAJ ve Sayfa
24 KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA.)
Koşu bandını yükseltebilmeniz, alçaltabil-
meniz ya da taşıyabilmeniz için 20 kg bir
ağırlığı güvenli şekilde kaldırabiliyor olmanız
gerekir.
20. Koşu bandını katlarken ya da taşırken, de-
polama mandalının gövdeyi sıkı şekilde
tuttuğundan emin olun.
21. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir
nesne sokmayın.
22. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir
şekilde denetleyin ve sıkın.
23. TEHLİKE: Güç kablosunu kullanımdan
sonra, koşu bandını temizlemeden önce ve
bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayarlama
prosedürlerini uygulamadan önce her zaman
prizden çıkarın. Yetkili servis temsilcisi
tarafından herhangi bir talimat verilmedikçe
motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kılavuzda
gösterilenin dışındaki her türlü tamir
yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından
uygulanmalıdır.
24. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için
tasarlanmıştır. Bu koşu bandını ticari veya ku-
rumsal ortamlarda kullanmayın.
25. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında
aşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı
hissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin.
BU TALİMATLARI KAYDEDİN
5
PROFORM
®
500 ZLT koşu bandını tercih ettiğiniz için
teşekkür ederiz. 500 ZLT koşu bandı, evdeki egzersiz
çalışmalarınızı daha etkili ve keyii hale getirmek için
tasarlanmış çok çeşitli özellikler sunar. Egzersiz yapma-
dığınızda, koşu bandı diğer koşu bantlarının kapladığı
yerin yarısından azını kaplayacak şekilde katlanabilir.
En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını
kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle
okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa,
lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı ola-
bilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün
model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve
seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında
görüntülenmektedir.
Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-
den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.
BAŞLAMADAN ÖNCE
Tutacak
Dikey Direk
Aksesuar Tepsisi
Anahtar/Klips
Güç Anahtarı
Yürüme Bandı
Platform Yastığı
Ayaklık
Güç Kablosu
Avara Silindir
Ayar Civataları
Konsol
Nabız Sensörü
6
MONTAJ
Montaj için iki kişi gereklidir. Koşu bandını temizlenmiş bir alana koyun ve tüm paketleme malzemelerini çıka-
rın. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın. Not: Yürüme bandının alt kısmı yüksek perfor-
manslı yağlayıcıyla kaplıdır. Nakil sırasında, yağlayıcı yürüme bandının üst tarafına ya da nakliye kartonuna geç-
miş olabilir. Bu durum normal olup, koşu bandının performansını etkilemez. Yürüme bandı üzerinde yağ varsa,
yumuşak bir bez ve haf, aşındırmayan bir temizleyiciyle silmeniz yeterlidir.
Montaj işlemi için paket içinde alyan anahtarları ile kendi yıldız tornavida , ayarlanabilir
İngiliz anahtarı ve makasa ihtiyacınız olacak .
Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde ve-
rilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,
montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Parçalardan birinin malzeme paketi içinde olmaması durumunda,
monte edilmesi gereken diğer parçalara önceden mode edilip edilmediğine bakın. Parçaların hasarlanma-
ması için, montaj sırasında motorlu aletler kullanmayın. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.
M8 Yıldız Pulu
(10)–8
M10 Yıldız Pulu
(9)–4
#8 x 1/2" Ground
Screw (4)–1
M4 x 19mm
Screw (35)–12
3/8" Kilitsomunu
(6)–3
#8 x 3/4" Screw
(2)–4
1/4" Yıldız Pulu
(73)–2
M4 x 19mm
Screw (35)–12
Civata Ara Halkası (90)–4
M5 x 16mm Machine
Screw (108)–2
M4 x 13mm Vida
(116)–8
M4 x 16mm Vida
(124)–4
M4,2 x 25mm Tek
Vida (3)–4
M5 x 16mm Civata
(108)–2
3/8" x 2" Civata
(37)–2
7
2. İkinci bir kişinin yardımıyla koşu bandını sol ta-
rafa doğru devirin. Daha sağlam olması için Ana
Gövdeyi (56) kısmen katlayın; Gövdeyi henüz
tamamen katlamayın.
Dikey Direk Kabloyu (88) Tabana (95) bağlayan
nakliye bağını kesin. Sonra, Tabanda gösterilen
yuvadaki plastik bağı bulun ve bu bağı Dikey
Direk Kablosunu yuvadan dışarı çekmek için
kullanın.
İki Taban Ayağını (92) gösterilen yerlerden iki
M4,2 x 25mm Tek Vidaları (3) ve iki Taban Ayak
Ara Puluyla (94) Tabana (95) takın.
Diğer iki Taban Ayağını (92) ise sadece M4,2 x
25mm Tek Vidayla (3) takın.
95
3
92
2
92
3
56
88
3
92
3
92
94
94
1. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından
emin olun.
M10 Somun (19), M10 x 50mm Civata (31), ve
nakliye desteğini (A) Tabandan (95) çıkarın.
Nakliye desteğini koşu bandının diğer tarafından
çıkartın. Nakliye desteklerini atın. Somunları ve
Civataları adım 3 ve 6 için saklayın.
95
19
A
31
Yuva
1
8
3. Tekerleklerden birini (97) adım 1’de çıkarttığı-
nız M10 Somun (19) ve M10 x 50mm Civatayla
(31). Somunları fazla sıkmayın; Tekerleğin
rahatça dönebilmesi gerekir.
Taban Kapağını (87) Tabana (95) bastırın.
31
19
3
97
95
87
4. “Right” etiketleriyle işaretlenmiş Sağ Dikey
Direği (89) ve Sağ Dikey Direk Pulu (91) belirle-
yin ve gösterilen şekilde yerleştirin.
Dikey Direk Kablosunu (88) Sağ Dikey Pulun
(91) içinden gösterildiği şekilde geçirin.
Ardından, Tabandaki (95) Sağ Dikey Direk
Pulunu ayarlayın.
İkinci bir kişinin yardımıyla, Sağ Dikey Direği
(89) Tabana (95) yakın tutun. Eklenen küçük
çizime bakın. Sağ Dikey Direkteki uzun bağı
Dikey Direk Kablosunun (88) ucuna sağlam şe-
kilde bağlayın. Sonra, uzun bağın diğer ucunu
Dikey Direk Kablosu Sağ Dikey Direk içerinden
yolunu bulana kadar çekin.
4
Uzun
Bağ
89
88
95
88
89
91
88
Uzun
Bağ
9
6. İkinci bir kişinin yardımıyla koşu bandını sağ ta-
rafa doğru devirin. Daha sağlam olması için Ana
Gövdeyi (56) kısmen katlayın; Ana Gövdeyi
henüz tamamen katlamayın.
Tekerleklerden birini (97) adım 1’de çıkarttığı-
nız M10 Somun (19) ve M10 x 50mm Civatayla
(31). Somunları fazla sıkmayın; Tekerleğin
rahatça dönebilmesi gerekir.
Taban Kapağını (87) Tabana (95) bastırın.
6
95
97
31
56
19
87
5. Civata Pullarından (90) birini Sağ Dikey Direk
(89) parçasının alt ucunun içinde tutun. M10
Yıldız Pulu (9) M10 x 95mm Bağlantı Civatasını
(8) Sağ Dikey Direğe ve Civata Puluna sokun.
Bu adımı ikinci bir Civata Pulu (90), M10 x
68mm Bağlantı Civatası (114) ve M10 Yıldız
Pulu ile tekrar edin.
Sağ Dikey Direği (89) Sağ Dikey Direk Puluna
(91) karşı tutun. Dikey Direk Kablosunu (88)
sıkmamaya özen gösterin. M10 x 95mm
Bağlantı Civatasını (8) ve M10 x 68mm Bağlantı
Civatasını (114) Bağlantı Civatalarının kafa-
ları Sağ Dikey Direğe değinceye kadar sıkın;
Bağlantı Civatalarını henüz tam olarak
sıkmayın.
91
89
114
88
9
90
8
5
10
7. İkinci bir kişinin yardımıyla, Civata Pulunu (90)
Sok Dikey Direğin (85) alt ucunun içinde tutun.
M10 Yıldız Pulu (9) M10 x 95mm Bağlantı
Civatasını (8) Sol Dikey Direğe ve Civata Puluna
sokun. Bu adımı ikinci bir Civata Pulu (90), M10
x 68mm Bağlantı Civatası (114) ve M10 Yıldız
Pulu ile tekrar edin.
Sol Dikey Direk Pulunu (86) ve Sol Dikey
Direği (85) Tabana (95) dik tutun. M10 x 95mm
Bağlantı Civatasını (8) ve M10 x 68mm Bağlantı
Civatasını (114) Bağlantı Civatalarının kafaları
Sol Dikey Direğe değinceye kadar sıkın; Bağlantı
Civatalarını henüz tam olarak sıkmayın.
İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandı Tabanı
(95) zemine bakacak şekilde ters döndürün.
86
85
114
8
95
90
9
7
8. “Left” ve “Right” etiketleriyle işaretlenmiş Sol ve
Sağ Dikey Direk Kapaklarını (109, 110) tespit
edin. Sol Dikey Direk Kapağını Sol Dikey Direğe
(85) gösterildiği gibi kaydırarak takın. Sağ Dikey
Direk Kapağını Sağ Dikey Direğe (89) gösteril-
diği gibi kaydırarak takın.
109
8
85
89
110
11
9
104
111
Konsol Tertibatı
116
116
106
10. “Right” etiketiyle işaretlenmiş Sağ Tutacağı
(101) bulun. Sağ Tutacaktan bağı sökün.
Gerekirse, M8 Kafes Somunu (34) tekrar yerine
geri bastırın.
Sağ Tutacağı (101) konsol tertibatına yakın
tutun. Konsol kablosunu gösterildiği gibi Sağ
Tutacağın yan tarafında dolaştırarak Sağ
Tutacaktaki yuvanın içinden geçirin.
Gerekirse, Konsol Gövdesini (111) Sağ
Tutacaktaki (101) yuvalarla Konsol
Gövdesindeki yuvaları hizalayacak şekilde
ayarlayın.
Sağ Tutacağı (101) Konsol Gövdesine (111)
ve konsol tertibatına iki M8 x 25mm Bağlantı
Civatası (5), iki M8 Yıldız Pulu (10), bir M5 x
16mm Civata (108) ve bir 1/4" Yıldız Puluyla
(73) takın. Konsol kablosunun kıstırılmadığın-
dan emin olun. Üç Civatayı sıkmaya başlayın
ve hepsini sıkın.
Sol Tutacağı (gösterilmiyor) yukarıda tarif edil-
diği şekilde takın. Not: Sol tarafta herhangi bir
kablo bulunmamaktadır.
Dört #8 x 1" Vidayı (107) sıkın. Vidaları aşırı
sıkmamaya özen gösterin.
101
108
5
111
Yuva
Bağ
10
10
73
Konsol
Kablosu
Konsol
Tertibatı
34
9. Konsolun çizilmesini önlemek için konsol tertiba-
tının yüzünü yumuşak bir yüzeye koyun.
Dört #8 x 1" Vidayı (107) gevşetin. Konsol
Gövdesini (111) gösterilen pozisyonda dikkatlice
mile yerleştirin. Konsol Gövdesini çok uzağa
doğru yerleştirmeyin, aksi takdirde toprak
kablosunu koparırsınız.
Sol ve Sağ Aksesuar Tepsilerini (104, 106) tes-
pit edin. Aksesuar Tepsilerini konsol tertibatına
sekiz adet M4 x 13mm Vida (116) ile takın.
Konsol Gövdesini (111) konsol tertibatına geri
döndürün.
107
107
12
12. Bir M8 x 25mm Bağlantı Civatası (5) ve iki
5/16" x 5/8" Bağlantı Civatası (113) ile iki M8
Yıldız Pulunu (10) Sağ Dikey Direğe (89) ve
Sağ Tutacağa (101) gösterildiği şekilde takın.
Bağlantı Vidalarını şimdilik gevşek bırakın.
Sol Tutacağı (gösterilmiyor) yukarıda tarif edil-
diği şekilde takın. Sonra, tüm altı Bağlantı
Civatasını iyice sıkın.
113
12
10
89
101
5
11. Yanınızda konsol tertibatını Sağ Dikey Direğe
(89) yakın tutacak ikinci bir kişi olsun.
Dikey Direk Kablosunu (88) konsol kablo-
suna bağlayın. Eklenen küçük çizime bakın.
Konektörler beraberce kolay şekilde ye-
rine doğru kaymalı ve yerine oturmalı.
Oturmazlarsa, konektörlerden birini çevirin ve
tekrar deneyin. KONEKTÖRLERI DÜZGÜN
ŞEKILDE BAĞLAMAZSANIZ, CIHAZIN
ELEKTRIK AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL
HASAR GÖREBILIR. Dikey Direk Kablosundan
uzun bağı sökün. Ardından, konektörleri Sağ
Dikey Direğe sokun (89).
Konsol tertibatını Sağ Dikey Direkte (89) ve
Sol Dikey Direkte (gösterilmiyor) ayarlayın.
Kabloların kıstırılmadığından emin olun.
89
Konsol
Tertibatı
Uzun
Bağ
88
11
88
Konsol
Kablosu
Konsol
Kablosu
13
15. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üze-
rinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koru-
yucu serin. Verilen alyan anahtarlarını güvenli bir yerde saklayın; alyan anahtarlarından biri yürüme bandını
ayarlamak için kullanılır (bkz. Sayfa 26 ve 27).
14. Gövdeyi (56) gösterilen pozisyona yükseltin. Bu
adım tamamlanana kadar yanınızda Gövdeyi
tutacak ikinci bir kişi olsun.
Depolama Mandalını (60) geniş boru ve mandal
düğmesi gösterilen pozisyonda olacak şekilde
yönlendirin.
Depolama Mandalının (60) üst ucunu Gövdeye
(56) bir 3/8" x 1 3/4" Bağlantı Civatası (7) ve bir
3/8" Kilitsomunu (6) ile bağlayın.
Depolama Mandalının (60) alt ucunu Tabana
(95) iki 3/8" x 2" Civata (37) ve iki 3/8"
Kilitsomunu (6) ile bağlayın. Not: Depolama
Mandalıyla Tabanı hizalamak için Gövdenin (56)
ileri geri oynatılması gerekebilir.
Gövdeyi (56) indirin (bkz. Sayfa 24 KOŞU
BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA).
56
Geniş
Boru
Mandal
Düğmesi
95
6
14
7
6
60
13. Sağ Dikey Direk Kapağını (110) Sağ Tutacağa
(101) yukarı doğru kaydırın. Sağ Dikey Direk
Kapağını iki M4 x 16mm Vidayı (124) bağlayın.
Vidaları aşırı sıkmamaya özen gösterin.
Sol Dikey Direk Kapağını (gösterilmiyor) yuka-
rıda tarif edildiği şekilde takın.
Bkz. adım 5 ve 7. İki M10 x 95mm Bağlantı
Civatasını (8) ve iki M10 x 68mm Bağlantı
Civatasını (114) sıkın.
124
110
101
13
37
14
1. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin
olun. Beş M4 x 19mm Vidayı (35) ve iki M4 x
45mm Vidayı (2) konsol tertibatının arkasından
sökün.
2. Konsol tertibatını Konsol Tabanından (103)
dikkatlice kaldırın. Konsol tertibatındaki Nabız
Kablosunu (A) bulun.
3. Alıcı (B) üzerindeki kabloyu Nabız Kablosuna (A)
bağlayın.
Alıcının (B) alt kısmındaki pedlerin arka yüzün-
deki ve konsol pedindeki kağıtları soyup çıkartın
Sonra, Alıcıyı antene şekilde yönlendirilecek
şekilde tutun. Konsol pedinde Alıcıya basın.
Kablo Tutucuyu (C) çıkartın. Kabloyu Alıcı (B)
üzerindeki iki plastik pimin arasına koyun ve
Kablo Tutucusunu geri yerine doğru bastırın.
4. Bkz. adım 1. Konsol tertibatını tekrar bağlayın.
Kabloların kıstırılmadığından emin olun.
Alıcıyla gelen diğer kabloları atın.
İsteğe bağlı göğüs nabız sensörünü satın aldıysanız (bkz. Sayfa 23), paketteki göğüs nabız sensörünü
kurmak için aşağıdaki adımları uygulayın.
3
Kablo
A
B
C
Anten
103
2
Ped
Konsol
Tertibatı
Konsol
Pedi
1
35
35
35
35
Konsol
Tertibatı
Konsol
Tertibatı
2
2
A
15
ÖNCEDEN YAĞLANMIŞ YÜRÜME BANDI
Koşu bandınızda yüksek performans yağlayıcı kaplı bir
yürüme bandı bulunmaktadır. ÖNEMLİ: Yürüme ban-
dına ya da yürüme platformuna asla silikon sprey
veya diğer maddeleri uygulamayın. Bu tür madde-
ler yürüme bandına zarar verecek ve aşırı yıpran-
malara neden olacaktır.
GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA
Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da
bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması
riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az direniş
yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama kon-
düktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla donatılmış-
tır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse, üretici-
nin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.
Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları uy-
gulayın.
1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki
yuvaya takın.
2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere
göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir
elektrik prizine takın.
TEHLİKE: Doğru bağlanmamış
ekipman-topraklama kondüktör elektrik
çarpması riskini artırır. Ürünün doğru
şekilde topraklandığına dair şüpheniz varsa,
ehliyetli elektrikçi ya da tamirciye gösterin.
Ürünle verilen şte herhangi bir değişiklik
yapmayın—prize uymazsa, ehliyetli bir elek-
trikçiye uygun bir priz taktırın.
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Koşu Bandındaki Yuva
Güç Kablosu
Priz
16
ETPE59910
(PETL59910)
KONSOL ÖZELLİKLERİ
Koşu bandı antrenmanlarınızı daha etkili ve eğlenceli
kılmak üzere tasarlanmış etkileyici özellikler sunar.
Konsolun manüel modunu kullandığınızda, koşu ban-
dının hızını ve eğimini sadece bir düğmeye dokunarak
değiştirebilirsiniz. Siz egzersizinizi yaparken konsol
size anlık egzersiz geribildirimi sunacaktır. Hatta nabız
sensörü çubuğunu veya isteğe bağlı göğüs nabız sen-
sörünü kullanarak, kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz.
Ek olarak, konsolun altı kalori antrenmanı ve altı per-
formans antrenmanı özelliği bulunmaktadır. Her ant-
renman, size etkili bir egzersiz çalışmasında rehberlik
yapmak üzere koşu bandının hızını ve eğimini otomatik
olarak kontrol eder.
Konsolun aynı zamanda iFit etkileşimli antrenman sis-
tem özelliği de bulunmaktadır. iFit sistemi belirli kondis-
yon hedeerine ulaşmanızda yardımcı olacak antren-
manlı iFit kartları ile çalışabilmektedir. Örneğin, isten-
meyen kilolardan kurtulmak için 8 haftalık Kilo Verme
antrenmanı. iFit antrenmanları koşu bandını otomatik
olarak kontrol eder. iFit kartları ayrıca satılmaktadır.
iFit kartlarını satın almak için www.iFit.com adre-
sini ziyaret edin veya bu kılavuzun ön kapağında
bulunan telefon numarasını arayın. iFit kartları seç-
kin mağazalardan da temin edilebilmektedir.
Egzersiz yaparken favori antrenman müziğiniz ya da
sesli kitabınızı konsolun stereo ses sisteminden bile
dinleyebilirsiniz.
Gücü açmak için bkz. Sayfa 17. Manüel modu kul-
lanmak için bkz. Sayfa 17. Bir kalori antrenmanını
kullanmak için bkz. Sayfa 20. Bir performans antren-
manını kullanmak için bkz. Sayfa 21. Bir iFit antren-
manını kullanmak için bkz. Sayfa 22. Bilgi modunu
kullanmak için bkz. Sayfa 23. Stereo ses sistemini
kullanmak için bkz. Sayfa 23.
Not: Konsol İngiliz ya da metrik ölçümleri görüntü-
leyebilir. Kullanılan ölçü birimini görüntülemek veya
değiştirmek için, bkz. Sayfa 23, BİLGİ MODU. Not:
Anlaşılabilir olması adına bu bölümdeki tüm talimatlar
metrik ölçümlere göredir.
Anahtar
Klips
KONSOL ŞEMASI
17
GÜCÜ AÇMA
ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,
gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme-
sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol
ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar
verebilirsiniz.
Güç kablosunu takın (bkz.
Sayfa 15). Sonra, koşu
bandı gövdesinde güç kab-
losunun yakınındaki güç
düğmesini bulun. Güç düğ-
mesinde sıfırlama konumuna
basın.
ÖNEMLİ: Konsolun, koşu bandının bir mağazada
gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasar-
lanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır.
Ekranlar siz güç kablosunu takar takmaz ışık ve-
riyorsa, güç düğmesindeki sıfırlama konumunda
basın, böylece demo modunda açılmış olacaktır.
Demo modunu kapatmak için, Durdur düğmesini
birkaç saniye için basılı tutun. Ekranın ışığı yan-
maya devam ederse, demo modunu kapatmak için
Sayfa 23’te bkz. BİLGİ MODU.
Sonra, koşu bandının ayaklıkları üzerinde durun.
Anahtara bağlı klipsi bulun (bkz. Sayfa 16’daki çizim)
ve klipsi elbiselerin bel kısmına tutturun. Ardından,
anahtarı konsola takın. Kısa bir süre sonra ekran ışık-
ları yanacak. ÖNEMLİ: Acil bir durumda, anahtar
konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme bandının
yavaşlamasına ve durmasına sebep olur. Klipsi ge-
riye doğru dikkatlice birkaç adım atarak test edin;
anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin konumunu
ayarlayın.
ÖNEMLİ: Konsol üzerinde plastik bir tabaka varsa
çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini
önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor
ayakkabıları giyin. Koşu bandının ilk kez kullanır-
ken, yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve
gerekirse yürüme bandının ortalayın (bkz. Sayfa
27).
MANUEL MODU KULLANMA
1. Anahtarı konsola takın.
Bkz. sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümü.
2. Manüel modu seçin.
Anahtar takıldığında, manüel mod seçilecektir.
Eğer ön ayarlı bir antrenman seçiliyse, anahtarı çı-
karın ve ardından tekrar takın.
3. İsterseniz ağırlık bilginizi girin.
En doğru kalori sayımı için ağırlık bilginizi konsola
Ağırlık [WT.] artırma ve azaltma düğmelerine uygun
şekilde sürekli olarak basarak girin. Not: Ağırlık bil-
ginizi girdiğinizde, bu bilgi hafızaya kaydedilecektir.
4. Yürüme bandını başlatın.
Yürüme bandını başlatmak için, Başlat [START]
düğmesine ve ardından Hız [SPEED] artırma düğ-
mesine ya da 1’den 18’e kadar numaralandırılmış
Hız düğmelerinden birine basın.
Başlat düğmesine ya da Hız artırma düğmesine
basarsanız, yürüme bandı 2 Km/S hızında hareket
etmeye başlar. Egzersiz yaptıkça, Hız artırma ve
azaltma düğmelerine basarak isteğinize göre yü-
rüme bandının hızını değiştirin. Her bir düğmeye
basmanızda, hız ayarı 0,1 Km/S hızında değişe-
cektir; düğmeyi basılı tutarsanız, hız ayarı 0.5 Km/
S’in katları şeklinde değişecektir. Not: Düğmeye
bastıktan sonra yürüme bandının seçilen hız aya-
rına ulaşması kısa bir süre alabilir.
Numaralandırılmış Hız düğmelerinden birine basar-
sanız, yürüme bandı istenilen hıza erişene kadar
aşamalı olarak hızı değiştirecektir.
Yürüme bandını durdurmak için Dur [STOP] düğ-
mesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye
başlayacak. Yürüme bandını tekrar başlatmak için
Başlat düğmesine ya da Hız artırma düğmesine
basın.
Sıfırla
18
5. Koşu bandının eğimini isteğinize göre
değiştirin.
Koşu bandının eğimini değiştirmek için, Eğim
[INCLINE] artırma ya da azaltma düğmesine ya
da numaralandırılmış Eğim düğmelerinden birine
basın. Düğmelerden birine her bir basmanızda,
koşu bandı seçilen eğim ayarına aşamalı olarak
getirilecektir.
6. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.
Parkur—Manüel mod
seçildiğinde, 402 met-
reyi temsil eden bir
parkur ekranda görüne-
cektir. Koşu bandı üze-
rinde yürüdükçe veya
koştukça, parkur etrafındaki göstergeler tüm parkur
görünene kadar birbiri ardına görünmeye devam
edecek. Ardından parkur görüntüden kaybolacak
ve göstergeler yeniden birbiri ardına görüntülen-
meye başlayacaktır.
Alt sol ekran—
Egzersiz yaparken, alt
sol ekran yürüdüğünüz
ya da koştuğunuz sü-
reyi [TIME] ve mesafeyi
[DIST.] gösterecektir.
Alt sol ekran aynı zamanda her eğim kademesi
değişiminde koşu bandının eğimini de gösterecek-
tir. Not: Bir performans antrenmanı ya da bir iFit
antrenman seçildiğinde ekran, antrenmanda geçen
süre yerine kalan süreyi görüntüleyecektir.
Alt sağ ekran—Alt sağ
ekran yaklaşık olarak
yaktığınız kalori mikta-
rını ve yürüme bandının
hızını gösterebilir. Nabız
sensörü çubuğunu kul-
landığınızda (bkz. Sayfa 7), ekran ayrıca kalp atış
hızınızı da görüntüleyecektir.
Üst ekran—Üst
ekran geçen
süreyi, yürü-
düğünüz ya
da koştuğunuz
mesafeyi, yak-
laşık olarak yaktığınız kaloriyi ya da yürüme bandı
hızını gösterebilir. Üst ekran, görmeyi en çok tercih
ettiğiniz bilgileri görüntüleyene dek Öncelik Ekranı
[DİSPLAY] düğmesine tekrar tekrar basın. Not: Üst
ekranda bilgiler görüntülenirken, aynı bilgiler alt ek-
ranlarda görüntülenmeyecektir.
Ekranları sıfırlamak için Dur düğmesine basın,
anahtarı çıkartın ve ardından tekrar anahtarı takın.
19
7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Not: Aynı anda hem nabız sensörü çubuğunu
kavrar hem de göğüs nabız sensörünü takar-
sanız, konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde
görüntüleyemeyecektir. İsteğe bağlı göğüs nabız
sensörü hakkında bilgi için, bkz. Sayfa 23.
Nabız sensörü
çubuğunu kul-
lanmadan önce,
nabız çubuğunun
metal temas nok-
talarındaki plas-
tik kaplamaları
çıkartın. Ayrıca
ellerinizin temiz
olduğundan da
emin olun.
Kalp atış hızınızı ölçmek için ayaklıklarda durun
ve nabız çubuğunu avuç içlerinizle metal temas
noktalarından yaklaşık on saniye süreyle tutun;
ellerinizi oynatmayın. Nabız algılandığında, sağ
alt ekranda bir kalp sembolü kalbinizin her atışında
yanıp sönecek, bir veya iki çizgi görünecek, ardın-
dan kalp atış hızınız görüntülenecek. En doğru
kalp atış hızı ölçümü için, temas alanlarını yak-
laşık 15 saniye kesintisiz olarak kavramalısınız.
8. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı
konsoldan çıkartın.
Ayaklıklar üzerine basın, Dur düğmesine basın ve
koşu bandı eğimini en düşük ayara getirin. Eğim
en düşük ayarda olmalıdır, yoksa depolama
konumuna katlarken koşu bandına hasar vere-
bilirsiniz. Daha sonra, anahtarı konsoldan çıkartın
ve güvenli bir yere koyun.
Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç düğme-
sini kapatma konumuna getirin ve şi prizden çı-
karın. ÖNEMLİ: Bunu yapmazsanız, koşu bandı
elektrikli parçaları erken yıpranabilir.
Temas alanları
20
KALORİ ANTRENMANINI KULLANMA
1. Anahtarı konsola takın.
Sayfa 17’teki GÜCÜ AÇMA bölümüne bakın.
2. Bir kalori antrenmanı seçin.
Bir kalori antrenmanı seçmek için, Kalori
Antrenmanları [CALORIE WORKOUTS] düğme-
sine istenilen antrenman görüntülenene kadar peş
peşe basın.
Bir kalori antrenmanı seçtiğinizde, antrenmanın
gerektirdiği maksimum eğim düzeyi sol alt ek-
randa yanıp sönecek, maksimum hız ayarı sağ
alt ekranda yanıp sönecek ve yaklaşık yakmanız
gereken kalori miktarı üst ekranda görüntülenecek.
Ek olarak, antrenmanın hız ayarları proli ekranda
görünecek.
3. İsterseniz ağırlık bilginizi girin.
En doğru kalori sayımı için ağırlık bilginizi konsola
Ağırlık [WT.] artırma ve azaltma düğmelerine uygun
şekilde sürekli olarak basarak girin. Not: Ağırlık bil-
ginizi girdiğinizde, bu bilgi hafızaya kaydedilecektir.
4. Antrenmana başlayın.
Antrenmanı başlatmak için Başlat [START] düğme-
sine ya da Hız [SPEED] arttırma düğmesine basın.
Düğmeye bastıktan kısa bir süre sonra, koşu bandı
antrenmanın ilk hız ve eğim ayarlarını otomatik
olarak ayarlayacaktır. Çubukları tutun ve yürümeye
başlayın.
Her program birer dakikalık bölümlere ayrılmıştır.
Her bölüm için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı prog-
ramlanmıştır. Not: Birbirini izleyen bölümler için
aynı hız ve/veya eğim ayarı programlanabilir.
Antrenman boyunca prol kaydettiğiniz ilerlemeyi
gösterecek. Prolin yanıp sönen bölümü, progra-
mın o andaki bölümünü temsil eder. Yanıp sönen
bölümün yüksekliği, o
andaki bölüm için direnç
seviyesini belirtir. Her
bölüm sonunda bir dizi
ses tonu çalacak. Bir
sonraki bölüm için farklı
bir hız ve/veya eğim ayarı
programlanmışsa, hız ve/
veya eğim ayarı sizi uyarmak amacıyla ekranda
yanıp sönecek. ve koşu bandı otomatik olarak yeni
hız ve/veya eğim ayarına gelecektir.
Antrenman bittiğinde, yürüme bandı yavaşlayacak
ve duracaktır.
Antrenmanın herhangi bir anında hız veya eğim
ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Hız ya
da Eğim [INCLINE] düğmelerine basarak manüel
olarak devre dışı bırakabilirsiniz; ancak, antrenma-
nın bir sonraki bölümü başladığında koşu bandı
bir sonraki bölümün hız ve eğim ayarlarına oto-
matik olarak ayarlanacaktır.
Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Dur
düğmesine basın. Antrenmanı tekrar başlatmak
için Başlat düğmesine ya da Hız artırma düğme-
sine basın. Yürüme bandı 2 Km/S hızında hareket
etmeye başlayacaktır. Antrenmanın bir sonraki
bölümü başladığında, koşu bandı bir sonraki bölüm
hız ve eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlana-
caktır.
5. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.
Bkz. adım 6/sayfa 18.
6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bkz. adım 7/sayfa 19.
7. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı kon-
soldan çıkartın.
Bkz. adım 8/sayfa 19.
Geçerli Bölüm
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36

ProForm PETL59910 1653419 El kitabı

Kategori
Koşu bantları
Tip
El kitabı