ProForm PETL10812 1568144 El kitabı
- Kategori
- Koşu bantları
- Tip
- El kitabı
KULLANICI KILAVUZU
www.iconeurope.com
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya
başlamadan önce elinizdeki
kılavuzda yer alan tüm tedbir
ve talimatları okuyun. Kılavuzu,
ileride başvurmak üzere saklayın.
Model No. PETL10812.1
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
Seri Numarası
Etiketi
MÜŞTERİ HİZMETLERİ
Sorular, eksik bölümler veya
zarar görmüş bölümler için, lüt-
fen DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION etiketli
sayfaya bakın veya bu ürünü
aldığınız mağazayla irtibata geçin.
İnternet sitesi:
www.iconsupport.eu
2
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
PROFORM; ICON IP, Inc. rmasının tescilli ticari markasıdır
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ÖNEMLİ TEDBİRLER ........................................................................3
BAŞLAMADAN ÖNCE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
PARÇA TANIMA TABLOSU ...................................................................6
MONTAJ ..................................................................................7
KALP HIZI MONİTÖRÜ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA .................................................................16
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA .........................................................25
SORUN GİDERME .........................................................................26
EGZERSİZ REHBERLERI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
PARÇA LİSTESİ ...........................................................................30
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ .............................................................32
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ .............................................. Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ ......................................................... Arka Kapak
İÇİNDEKİLER
Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte
verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerl-
erdeki İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın.
Bu çizim, ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri
göstermektedir. Etiket, ürün ambalajından
çıkmadıysa veya okunaklı değilse, elin-
izdeki kılavuzun ön kapağına bakın ve
ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi,
gösterilen yere uygulayın. Not: Görüntülenen
etiketler, gerçek boyutları yansıtmayabilir.
DE-323073
3
1. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm
uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi
sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin
sorumluluğundadır.
2. Bir egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
3. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen
şekilde kullanın.
4. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için
tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir
ticari, kiraya verme ya da kurumsal ortamda
kullanmayın.
5. Koşu bandını iç mekanda, nemden ve tozdan
uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını
bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su
kenarına yerleştirmeyin.
6. Koşu bandını düz bir zemine, bandın arka
tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında
en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.
Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak her-
hangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı veya
kilimi hasardan korumak için koşu bandının
altına bir koruyucu serin.
7. Koşu bandını aerosol ürünlerinin kullanıldığı
ya da oksijen uygulaması olan yerlerde
çalıştırmayın.
8. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu
bandından kesinlikle uzak tutun.
9. Koşu bandı en fazla 147 kg ağırlığında ya da
daha hafif kişiler tarafından kullanılmalıdır.
10. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı
üzerine çıkmasına izin vermeyin.
11. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz
kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek
bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de
kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.
Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını
çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da san-
daletlerle asla kullanmayın.
12. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 16),
güç kablosunu topraklı bir prize takın.
Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz
bulunmamalıdır.
13. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa,
yalnızca 3 iletkenli, 1mm
2
kalınlığında ve 1,5
m’den kısa bir kablo kullanın.
14. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.
15. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket
ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlıysa
veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmıyorsa,
koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu bandı
düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 26’daki
SORUN GİDERME bölümü.)
16. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-
durma prosedürünü okuyup, anlayıp, test
edin (bkz. Sayfa 18’deki GÜCÜ AÇMA).
17. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu
bandını çalıştırmayın. Koşu bandını
kullanırken daima tutacaklara tutunun.
18. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi
bulunmaktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek
için hızı küçük artışlarla ayarlayın.
19. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.
Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebil-
ecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktörler
olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece kalp atışı
hızının seyrini genel anlamda belirleyerek
egzersize yardımcı olması için tasarlanmıştır.
20. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş
bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı durum-
larda, daima anahtarı çıkarın, fişi prizden
çıkarın ve güç anahtarını kapalı konumuna
getirin.
UYARI: Yanma, yangın, elektrik çarpması veya kişilerin yaralanma riskini azaltmak için
koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuzdaki bütün önemli tedbirleri ve talimatları ve koşu
bandınızın üzerindeki bütün uyarıları okuyun. ICON, bu ürünün kullanımından doğan kişisel
yaralanmaları veya ürün hasarları için hiç bir sorumluluk kabul etmez.
ÖNEMLİ TEDBİRLER
4
21. Eğimli koşu bandı tamamen monte edilmeden
taşımaya çalışmayın. (Bkz. Sayfa 7 MONTAJ
ve Sayfa 25 KOŞU BANDINI KATLAMA VE
TAŞIMA.) Koşu bandını yükseltebilmeniz,
alçaltabilmeniz ya da taşıyabilmeniz için 20
kg’ı rahatlıkla kaldırabiliyor olmalısınız.
22. Koşu bandını katlarken ya da taşırken,
depolama konumunda depolama mandalının
gövdeyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.
23. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir
nesne sokmayın.
24. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir
şekilde denetleyin ve sıkın.
25. TEHLİKE: Güç kablosunu kullanımdan
sonra, koşu bandını temizlemeden önce ve
bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayarlama
prosedürlerini uygulamadan önce her zaman
prizden çıkarın. Yetkili servis temsilcisi
tarafından herhangi bir talimat verilmedikçe
motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kılavuzda
gösterilenler dışındaki her türlü tamir
yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından
gerçekleştirilmelidir.
26. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında
aşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı
hissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin.
BU TALİMATLARI KAYDEDİN
5
Yeni PROFORM
®
910 ZLT koşu bandını tercih ettiğiniz
için teşekkür ederiz. 910 ZLT koşu bandı size, evdeki
egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli hale getir-
mek için tasarlanmış etkileyici özellikler sunar.
En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını
kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle
okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa,
lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı
olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün
model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve
seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında
görüntülenmektedir.
Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-
den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.
BAŞLAMADAN ÖNCE
Tutacak
Konsol
Anahtar/Klips
Güç Anahtarı
Yürüme Bandı
Motor Kapağı
Tekerlek
Ayaklık
Avara Silindir
Ayar Vidaları
Aksesuar Tepsisi
Platform Yastığı
Kalp Hızı Monitörü
Uzunluk: 188 cm
Genişlik: 91 cm
Ağırlık: 85 kg
6
#10 x 3/4" Screw
(13)–4
#8 x 1" Screw
(10)–4
#8 x 1/2" Ground
Screw (1)–1
Wa
#10 Star
sher (11)–4
5/16" x 1" Flat
Head Screw (10)–4
3/8" x 3 1/2" Vida (9)–4
3/8" x 4" Vida (4)–6
3/8" x 2 1/2" Bolt (2)–2
1/4" x 1 3/4"
Vida (107)–2
5/16" x 1"
Vida (7)–2
1/4" x 1" Vida
(10)–4
#8 x 3/4" Vida
(6)–12
5/16" Yıldız
Pul (8)–2
3/8" Yıldız Pul
(5)–10
M8 Somun (108)–2
3/8" Somun (3)–2
M8 x 45mm
Cıvata (12)–1
M8 x 50mm
Cıvata (104)–1
PARÇA TANIMA TABLOSU
Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde
verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,
montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön montajlı olup olmadığını
kontrol edin. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.
7
• Montaj için iki kişi gereklidir.
• Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve
boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm
montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın.
• Nakliyeden sonra, koşu bandının dış yüzeyinde
yağlı bir madde olabilir. Bu normaldir. Yürüme
bandı üzerinde yağlı bir madde varsa, bunu
yumuşak bir bez ve aşındırmayan bir temizleyici-
yle siliniz.
• Sol parçalar “L” veya “Left” ve sağ parçalar “R”
veya “Right” olarak işaretlenmiştir.
• Küçük parçaları tespit etmek için bkz. Sayfa 6.
• Montaj aşağıdaki araçları gerektirmektedir:
ürünle birlikte verilen
alyan anahtarları
bir adet ayarlanabilir İngiliz anahtarı
bir adet yıldız tornavida
makas
kargaburnu pense
Parçaların hasar görmemesi için, motorlu aletler
kullanmayın.
MONTAJ
2. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin
olun.
Tabanın (80) ön tarafına sarılı bulunan Dikey
Direk Kablosunu (70) bulun. Dikey Direk
Kablosunu koruyan plastik bağı kesin. Dikey
Direk Kablosunu belirtilen delikten geçirin.
Bir Taban Kapağını (77) Tabanın (80) her iki
tarafına bastırın.
Ek çizime bakın. Plastik bağı Dikey Direk
Kablosuna (70) yakın taraftan kesin. Dikey Direk
Kablosuna zarar vermemeye özen gösterin.
70
2
80
Yuva
Kes
70
Bağ
Kes
77
1. Bilgisayarınızda www.iconsupport.eu adre-
sini ziyaret edin ve ürününüzü kayıt altına
alın.
• garantinizi etkinleştirir
• Müşteri Memnuniyeti ile iletişime geçmek
istediğinizde size zaman kazandırır
• size güncellemeler ve fırsatlar hakkında bilgi
vermemizi sağlar
Not: Eğer Internet erişiminiz yoksa,
ürününüz kayıt altına almak için MÜŞTERİ
MEMNUNİYETİ’ni (bu kılavuzun ön yüzüne
bakın) arayın.
1
8
3. Sol Dikey Direğini (75) belirleyin. Yanınızda Sol
Dikey Direği Tabana (80) yakın tutacak ikinci bir
kişi olsun.
Ek çizime bakın. Sol Dikey Direkteki (75)
kabloyu Dikey Direk Kablosunun (70) ucuna
sağlam şekilde bağlayın. Sonra, kablo bağının
diğer ucunu Sol Dikey Direk Kablosunun içerisin-
den çekerek Dikey direk Kablosunu Sol Dikey
Kablosunun ucuna yerleştirin.
3
70
75
75
Kablo
Bağı
70
Kablo
Bağı
4. İkinci bir kişinin yardımıyla, Sol Dikey Direği
(75) Tabana (80) yakın tutun. Kabloları
sıkıştırmamaya özen gösterin.
Üç adet 3/8" x 4" Vidayı (4) üç adet 3/8" Yıldız
Puluyla (5) Sol Dikey Direk (75) ve Taban (80)
içinde doğru kısmen sıkın; Vidaları henüz tam
olarak sıkmayın.
Sağ Dikey Direği (gösterilmiyor) aynı şekilde
takın. Not: Sağ tarafta herhangi bir kablo
bulunmamaktadır.
75
4
5
4
80
Kablolar
80
9
5. Sol ve Sağ Taban Kapaklarını (73, 74) belirleyin.
Sol ve Sağ Taban Kapaklarını Sol ve Sağ Dikey
Direklerine (75, 76) gösterildiği gibi kaydırın.
74
76
75
73
5
6. Sol Tutaçı (71) belirleyin. Sol Tutaçta herhangi
bir kablo varsa, bunu ortadan kaldırın ve atın.
Sol Tutacı (71), Sol Dikey Direğin (75) yakınında
tutun. Dikey Direk Kablosundaki (70) kablo
bağını aşağıdan yerleştirin ve gösterildiği gibi
Sağ Tutacın ucundan çıkartın. Ardından, Dikey
Direk Kablosunu Sol Tutaç içerisinden çekin.
Sol Tutacı (71) Sol Dikey Direğe (75) iki 3/8" x 3
1/2" Vida (9) ve iki 3/8" Yıldız Puluyla (5) takın.
Dikey Direk Kablosunu (70) sıkmamaya özen
gösterin. Vidaları şimdilik gevşek bırakarak
takın.
9
5
71
75
Kablo
Bağı
70
6
10
7. Sağ Tutacı (72) Sağ Dikey Direğe (76) iki 3/8" x
3 1/2" Vida (9) ve iki 3/8" Yıldız Puluyla (5) takın.
Vidaları şimdilik gevşek bırakarak takın.
7
76
72
9
5
8. Konsol Ana Gövdesini (87) Tutaçlara (71, 72)
takın. Konsol Gövdesini dört adet 1/4" x 1" Vida
ile (10) takın. Dört Vidanın tamamını yerleştirin
ve ardından hepsini sıkın. Dikey Direk
Kablosunu (gösterilmemiştir) sıkmamaya
özen gösterin.
Dört 3/8" x 3 1/2" Vidayla (9) tamamen sıkın.
8
10
10
9
9
71
87
72
11
9. İkinci bir kişinin yardımıyla, konsol tertibatını
Sol Tutacağa (71) ve Sağ Tutacağa
(gösterilmemiştir) yakın tutun.
Dikey Direk Kablosunu (70) konsol kablosuna
bağlayın. Ek çizime bakın. Konektörler, yer-
lerine doğru birlikte kolay şekilde kaymalı
ve yerlerine oturmalıdır. Oturmadıkları tak-
dirde, konektörlerden birini çevirin ve tekrar
deneyin. KONEKTÖRLERI DÜZGÜN ŞEKILDE
BAĞLAMAZSANIZ, CIHAZIN ELEKTRIK
AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL HASAR
GÖREBILIR. Dikey Direk Kablosundan kablo
bağını sökün.
9
Konsol
Tertibatı
70
70
Kablo
Bağı
Konsol
Kablosu
Konsol
Kablosu
71
10. Konsol tertibatını Sol ve Sağ Tutacaklar
(71, 72) üzerine yerleştirin. Kabloların
kıstırılmadığından emin olun. Dikey Direk
Kablo (70) fazlalıklarını Sağ Tutacak içerisine
sokun.
Konsol tertibatını Tutaçlara (71, 72) iki adet 5/16"
x 1" Vida (7) ve iki adet 5/16" Yıldız Puluyla (8)
takın. Her iki Vidayı da yerleştirin ve hepsini
sıkın.
10
71
Konsol
Tertibatı
7
7
8
8
70
72
12
11. İki Konsol Kelepçesini (96) konsol tertibatına dört
adet #8 x 3/4" Vida (6) ile takın.
Adım 3’e bknz. Bütün altı 3/8" x 4" Vidaları (4)
sıkınm.
11
96
Konsol
Tertibatı
6
97
85
6
6
6
6
12
12. Sol ve Sağ Aksesuar Tepsilerini (97, 85) belir-
leyin. Tepsileri gösterildiği gibi yönlendirin ve
her Tepsiyi dört adet #8 x 3/4" Vidayla (6) takın.
Herhangi birini tamamen sıkmadan önce hep-
sini yerleştirin Vidaları aşırı sıkmamaya özen
gösterin.
13
13. Ana Gövdeyi (49) gösterilen pozisyona yüksel-
tin. Bu adım tamamlanana kadar yanınızda
Gövdeyi tutacak ikinci bir kişi olsun.
Gövde Üst Çubuğunu (100) Gövdeye (49) iki
adet 1/4" x 1 3/4" Vida (107) ile monte edin.
14. Depolama Mandalını (51) geniş boru ve mandal
düğmesi gösterilen pozisyonda olacak şekilde
yönlendirin.
Depolama Mandalının (51) alt ucunu Tabana
(80) bir adet M8 x 50mm Cıvatası (104) ve bir
adet M8 Somunu (108) ile bağlayın.
Depolama Mandalının (51) alt ucunu Tabana
(100) bir adet M8 x 45mm Cıvatası (12) ve bir
adet M8 Somunu (108) ile bağlayın.
14
100
80
51
104
12
Geniş
Boru
108
13
100
49
107
108
Mandal
Düğmesi
14
16. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üzeri-
nde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu
serin. Not: Pakete, fazladan malzeme konulmuş olabilir. Verilen alyan anahtarını güvenli bir yerde saklayın;
alyan anahtarı yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. Sayfa 27 ve 28).
15
81
81
80
2
3
13. Bir Tekerleği (81) bir adet 3/8" x 2 1/2" Cıvata
(2) ve bir adet 3/8" Somun (3) ile Taban’a (80)
bağlayın. Somunları fazla sıkmayın; Tekerleğin
rahatça dönebilmesi gerekir.
Diğer Tekerleği (81) Tabanın (80) diğer tarafına
aynı şekilde takın.
Ana Gövdeyi (gösterilmemiştir) indirin (bkz.
Sayfa 25 KOŞU BANDINI KATLAMA VE
TAŞIMA).
15
KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ TAKMA
Kalp hızı monitörü
göğüs kayışı ve sen-
sörden oluşur.
Göğüs kayışının
bir ucundaki
kopçayı, sensörün
bir ucundaki deliğe
gösterildiği şekilde
takın. Ardından,
göğüs kayışı
tokasının altındaki
sensörün ucuna
basın. Kopça,
sensörün ön
kısmıyla aynı hizada
olmalıdır.
Kalp hızı monitörü
elbiselerinizin
altında, derinize
sıkı temas edecek
şekilde takılmalı.
Gösterilen yerden
kalp hızı monitörünü
göğsünüzün etrafına
sarın. Logonun hemen yukarı doğru baktığından emin
olun. Ardından, göğüs kayışının diğer ucunu sen-
söre takın. Gerekirse, göğüs kayışının uzunluğunu
ayarlayın.
Sensörü vücudunuzdan bir kaç santim uzağa doğru
çekin ve ince kapaklarla kaplanmış iki eletrot alanını
bulun. Elektrot alanlarını ıslatmak için tükürük ya da
kontak lens solüsyonu gibi tuzlu solüsyonlar kullanın.
Ardından, sensör ünitesini göğsünüze yaslı olan
konuma tekrar getirin.
ÖZEN GÖSTERME VE BAKIM
• Her kullanım sonrasında sensörü yumuşak bir
havluyla tamamen kurulayın. Nem sensörü çalışır
durumda tutabileceğinden, pil ömrünü kısaltabilir.
• Kalp hızı monitörünü ılık ve kuru yerde muhafaza
edin. Kalp hızı monitörünü plastik poşet ya da nemi
hapseden diğer taşıyıcı kaplarda muhafaza etmeyin.
• Kalp hızı monitörünü uzun süreli olarak güneş
ışığına maruz bırakmayın; 50° C üzeri ya da -10° C
altındaki sıcaklıklara maruz bırakmayın.
• Kalp hızı monitörünü kullanırken ya da muhafaza
ederken sensörü aşırı şekilde bükmeyin ya da
esnetmeyin.
• Sensörü temizlemek için nemli bir bez ve az mik-
tarda yumuşak bir sabun kullanın. Ardından, sensörü
nemli bir bezle silin ve yumuşak bir havluyla tama-
men kurulayın. Temizlemek için asla alkol, aşındırıcı
ya da kimyevi maddeler kullanmayın. Göğüs kayışını
elle yıkayıp, açık havada kurutun.
SORUN GİDERME
Kalp hızı monitörü düzgün şekilde çalışmıyorsa,
aşağıdaki adımları deneyin.
• Kalp hızı monitörünü solda gösterildiği şekilde
taktığınızdan emin olun. Gösterildiği şekilde takıldığı
halde kalp hızı monitörü çalışmıyorsa, göğsünüz
üzerinde hafifçe aşağı ya da yukarı doğru oynatın.
• Kalp atışı ölçümleri terleme başlayana kadar görün-
müyorsa, elektrot alanlarını yeniden ıslatın.
• Konsolun kalp atış hızı ölçümlerinizi göstermesi için,
konsoldan bir kol mesafesi uzaklığında olmalısınız.
• Sensörün arkasında bir pil kapağı varsa, pili aynı tip
yeni pille değiştirin.
• Kalp hızı monitörü normal kalp ritmi olanlar için
tasarlanmıştır. Kalp atış hızı ölçüm sorunları, erken
ventriküler kasılmalar (pvcs), hızlı atım sıçramaları
ve ritim bozuklukları gibi sağlık sorunlarından
kaynaklanabilir.
• Kalp hızı monitörü yüksek güç kabloları ya da diğer
enerji kaynaklarının sebep olacağı manyetik para-
zitlerden etkilenebilir. Probleme manyetik parazitin
neden olmasından şüpheleniyorsanız, kondisyon
ekipmanının yerini değiştirmeyi deneyin.
KALP HIZI MONİTÖRÜ
Kopça
Sensör
Toka
Göğüs
Kayış
Kopçalar
Sensör
16
GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA
Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da
bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması
riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az dire-
niş yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama
kondüktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla dona-
tılmıştır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse,
üreticinin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.
Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları
uygulayın.
1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki
yuvaya takın.
2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere
göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir
elektrik prizine takın.
TEHLİKE: Doğru bağlanmamış
ekipman-topraklama kondüktör elektrik
çarpması riskini artırır. Ürünün doğru
şekilde topraklandığına dair şüpheniz varsa,
ehliyetli elektrikçi ya da tamirciye gösterin.
Ürünle verilen şte herhangi bir değişiklik
yapmayın—prize uymazsa, ehliyetli bir elek-
trikçiye uygun bir priz taktırın.
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA
UK
GR
FR/SP
IT
AUS
AUS
UK
GR
FR/SP
IT
AUS
AUS
Koşu Bandındaki Yuva
Güç Kablosu
Priz
17
KONSOL ŞEMASI
ETPE10812
(PETL10812)
İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI
Konsol üzerindeki İngilizce ikaz etiketlerinin yerini
bulun. Diğer dillerdeki aynı ikazlar, ikaz etiketleri
sayfasında bulunabilir. Türkçe olan ikaz etiketlerini
Konsola uygulayın.
KONSOL ÖZELLİKLERİ
Koşu bandı egzersiz programlarınızı daha etkili ve
eğlenceli kılmak üzere tasarlanmış etkileyici çeşitli
özellikleri sunar.
Konsolun manuel modu seçiliyken, koşu bandının hız
ve eğimini bir tuş dokunuşuyla değiştirebilirsiniz. Siz
egzersizinizi yaparken konsol size anlık egzersiz geri
bildirimi sunacaktır. Hatta kalp hızı monitörü çubuğunu
veya göğüs kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış
hızınızı da ölçebilirsiniz.
Konsol aynı zamanda, onu kalori antrenmanı ve onu
performans antrenmanı olmak üzere toplam yirmi dahili
antrenman imkanı sunuyor. Her antrenman, size etkili
bir egzersiz çalışmasında rehberlik yapmak üzere koşu
bandının hızını ve eğimini otomatik olarak kontrol eder.
Konsolda ayrıca koşu bandınızın kablosuz ağınızla
isteğe bağlı iFit modülü aracılığıyla iletişim kurmanızı
sağlayan iFit modu özelliği bulunmaktadır. iFit
moduyla, kişiselleştirilmiş antrenmanlar indirebilir, kendi
antrenmanlarınızı oluşturabilir, antrenman sonuçlarınızı
takip edebilir, diğer iFit kullanıcılarına karşı yarışabilir
ve daha başka birçok özelliğe erişebilirsiniz. İsteğiniz
an iFit modülü satın almak için www.iFit.com
internet adresini ziyaret edin ya da bu kılavuzun ön
kapağındaki telefon numarasını arayın.
Hatta forma girerken, favori egzersiz programı
müziğiniz ya da sesli kitabınızı konsolun üstün kaliteli
stereo ses sisteminden dinleyebilirsiniz.
Gücü açmak için sayfa 18’ye bakın. Manuel modu
kullanmak için sayfa 18’ye bakın. Stereo ses sit-
emini kullanmak için sayfa 20’a bakın. Önceden
ayarlanmış bir antrenmanı kullanmak için sayfa
21’ye bakın. Bir iFit programını kullanmak için sayfa
22’e bakın. Bilgi modunu kullanmak için sayfa 24’ye
bakın.
ÖNEMLİ: Ekranın üzerinde plastik bir tabaka varsa
çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini
önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor
ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez kullanırken,
yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve ger-
ekirse yürüme bandını ortalayın (bkz. sayfa 28).
Not: Konsol, hızı ve mesafeyi mil veya kilometre olarak
görüntüleyebilir. Seçilen ölçü birimini bulmak için, sayfa
24’teki BİLGİ MODU’na bakın. Anlaşılabilir olması
adına, bu kılavuzda belirtilen tüm talimatlar kilometre
cinsindendir.
18
GÜCÜ AÇMA
ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,
gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme-
sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol
ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar
verebilirsiniz.
Güç kablosunu takın (bkz.
Sayfa 16). Sonra, koşu
bandı gövdesinde güç
kablosunun yakınındaki
güç tuşunu bulun. Açma-
kapama düğmesinin Reset
(sıfırlama) konumundan
olduğundan emin olun.
ÖNEMLİ: Konsolun, koşu bandının bir mağazada
gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere
tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği
vardır. Ekranlar siz güç kablosunu takar takmaz
ışık veriyorsa, güç düğmesindeki sıfırlama konu-
muna basın, böylece demo modu açılmış olacaktır.
Demo modunu kapatmak için, Durdur düğmesine
birkaç saniye için basılı tutun. Ekranın ışığı yan-
maya devam ederse, demo modunu kapatmak için
Sayfa 24’teki BİLGİ MODU’na bakın.
Sonra, koşu
bandının ayaklıkları
üzerinde durun.
Anahtara bağlı
klipsi bulun ve
klipsi elbiselerin bel
kısmına tutturun.
Ardından, anahtarı
konsola takın.
Kısa bir süre sonra
ekran ışıkları yanacaktır. ÖNEMLİ: Acil bir durumda,
anahtar konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme
bandının yavaşlamasına ve durmasına sebep olur.
Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç adım atarak
test edin; anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin
konumunu ayarlayın.
Not: Anahtarı konsola ilk defa yerleştirdiğinizde eğim
otomatik olarak maksimum eğim düzeyine otomatik
olarak yükselecektir ve ardından minimum düzeye
dönecektir.
MANUEL MODU KULLANMA
1. Anahtarı konsola takın.
Bkz. sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümü.
2. Manüel modu seçin.
Manüel mod seçili değilse, manüel modu seçmek
için konsol üzerindeki Manual Control (Manual
Kontrol) tuşuna basın.
3. Yürüme bandını başlatın.
Yürüme bandını başlatmak için, Start (Başlat)
düğmesine ve ardından Speed (Hız) artırma
düğmesine ya da numaralandırılmış Quick Speed
(Hızlı Hızlandırma) düğmelerinden birine basın.
Start düğmesine veya Speed artırma düğmesine
basarsanız, yürüme bandı 2 km/saat hızla
hareket etmeye başlar. Egzersiz yaptıkça, Speed
artırma ve azaltma düğmelerine basarak, yürüme
bandının hızını dilediğiniz şekilde değiştirin. Her
bir düğmeye basmanızda, hız ayarı 0,1 Km/Sa
hızında değişecektir; düğmeyi basılı tutarsanız, hız
ayarı 0,5 Km/S’in katları şeklinde değişecektir. Not:
Düğmeye bastıktan sonra yürüme bandının seçilen
hız ayarına ulaşması kısa bir süre alabilir.
Numaralandırılmış Quick Speed düğmelerinden
birine basarsanız, yürüme bandı istenilen hıza
erişene kadar aşamalı olarak hızı değiştirecektir.
Yürüme bandını durdurmak için Stop (Durdur)
düğmesine basın. Geçen süre ekranda yanıp
sönmeye başlayacak. Yürüme bandını tekrar
başlatmak için Start düğmesine ya da Speed
artırma düğmesine basın.
Sıfırlama
ETPE10812
(PETL10812)
Klips
Anahtar
19
4. Koşu bandının eğimini isteğinize göre
değiştirin.
Koşu bandının eğimini değiştirmek için, Incline
(Eğim) artırma veya azaltma düğmelerine ya
da numaralandırılmış Quick Incline (Hızlı Eğim)
düğmelerinden birine basın. Düğmelerden birine
her bir basmanızda, koşu bandı seçilen eğim
ayarına aşamalı olarak getirilecektir.
5. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.
Koşu bandı üzerinde yürüdükçe ya da koştukça,
ekran aşağıdaki bilgileri gösterebilir:
• Geçen süre
• Yürüdüğünüz ya da koştuğunuz mesafe
• Antrenman yoğunluk çubuğu
• Yaktığınız yaklaşık kalori miktarı
• Koşu bandının eğim düzeyi
• Dikey tırmandığınız metre miktarı.
• Yürüme bandının hızı
• Kalbinizin atış hızı (bkz. Adım 6)
• Matris
Matris çeşitli sekmeler görüntüler. İstenilen sekme
görüntülenene kadar Enter düğmesinin yanındaki
artırma azaltma düğmelerine veya Display
(Görüntüle) düğmesine basın.
Incline sekmesi antrenmanın eğim ayarlarıyla ilgili
bir prol gösterecektir. Her dakika sonunda yeni bir
bölüm görünecektir.
Speed (Hız) sekmesi antrenmanın hız ayarlarıyla
ilgili bir prol gösterecektir.
My Trail (Benim Parkurum) sekmesi 400 metre
mesafeyi yansıtan bir parkuru sergileyecektir.
Siz egzersiz yaptıkça, yanıp sönen dikdörtgen
kaydettiğiniz gelişmeyi gösterecektir. My Trail
sekmesi aynı zamanda tamamladığınız turların
sayısını gösterecektir.
Calorie (Kalori) sekmesi yaktığınız yaklaşık kalori
miktarını görüntüleyecektir. Her bölümün yüksekliği
o bölümde yaktığınız kalorinin miktarını temsil eder.
Not: Calorie sekmesini seçtiğinizde kalori ekranı
saat başına yaktığınız yaklaşık kalori miktarını
görüntüleyecektir.
Siz egzersiz yaptıkça, antrenman yoğunluk düzey
çubuğu yaptığınız egzersizin yaklaşık yoğunluk
düzeyini gösterecektir.
Varsayılan menüye dönmek için Home (Ana Sayfa)
düğmesine basın (varsayılan menüyü ayarlamak
için bkz. Sayfa 24’te BİLGİ MODU) Gerekirse
Home düğmesine tekrar basın.
Kablosuz iFit modülü
bağlandığında, ekranın
üst kısmında kab-
losuz ağ simgesi sahip
olduğunu kablosuz ağ
sinyalinin gücünü göste-
recek. Dört yay tam güç
sinyal olduğunu gösterir.
Ekranları sıfırlamak için Stop (Durdur) düğmesine
basın, anahtarı çıkartın ve sonra tekrar takın.
20
6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Not: Aynı anda hem kalp hızı monitörü tutacını
ve hem de göğüs kalp hızı monitörünü
kullanırsanız, konsol kalp atış hızınızı doğru
şekilde görüntüleyemeyecektir. Kalp hızı
monitörü hakkında bilgi için, bkz. Sayfa 15.
Gerekirse kalp hızı monitörü çubuğunu kullan-
madan önce, metal temas noktalarındaki plas-
tik kaplamaları çıkartın. Ayrıca ellerinizin temiz
olduğundan da emin olun.
Kalp atış hızınızı
ölçmek için
yürüme platfor-
munda durun
ve tutaçlardaki
metal temas
noktalarından
yaklaşık on
saniye süreyle
tutun; ellerinizi
oynatmayın.
Nabız algılandığında, kalori ekranında bir kalp
sembolü kalbinizin her atışında yanıp sönecek, bir
veya iki çizgi görünecek, ardından kalp atış hızınız
görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü
için, temas alanlarını yaklaşık 15 saniye kesinti-
siz olarak kavramalısınız.
7. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı
konsoldan çıkartın.
Ayaklıkların üzerine çıkın, Stop (Durdur)
düğmesine basın ve koşu bandı eğimini en
düşük ayara getirin. Eğim en düşük ayarda
olmalıdır, yoksa depolama konumuna katlarken
koşu bandına hasar verebilirsiniz. Daha sonra,
anahtarı konsoldan çıkartın ve güvenli bir yere
koyun.
Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç
düğmesini Off (kapatma) konumuna getirin ve şi
prizden çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu yapmazsanız,
koşu bandının elektrikli parçaları erken
yıpranabilir.
STEREO SES SİSTEMİNİ KULLANMA
Konsolun stereo kolonlarından müzik ya da sesli kitap
çalmak için, MP3 çalarınızı, CD çalarınızı ya da diğer
kişisel ses çalarınızı konsolun MP3 girişine takın.
Ses kablonuzun bir ucunu konsolun yan tarafındaki
ses girişine takın. Ses kablosunun diğer ucunu
MP3 çalarınız, CD çalarınız ya da diğer kişisel ses
çalarınızın ilgili girişine takın. Ses kablosunun tam
oturduğundan emin olun.
Ardından, MP3 çalarınız, CD çalarınız ya da kişisel
ses çalarınızdaki Oynat düğmesine basın. Kişisel ses
çalarınızdaki ses seviyesini ayarlayın veya konsol üzer-
inden Ses Düzeyi artırma veya azaltma düğmelerine
basın.
Kişisel bir CD çalar kullanıyorsanız ve CD atlama
yapıyorsa, CD çaları konsol üzerine koymak yerine
zemine ya da başka düz bir yüzeye koyun.
Temas alanları
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
ProForm PETL10812 1568144 El kitabı
- Kategori
- Koşu bantları
- Tip
- El kitabı
İlgili Makaleler
-
ProForm PETL80913 1707059 El kitabı
-
-
-
-
-
ProForm PETL79714 El kitabı
-
-
ProForm PETL79716 El kitabı
-
-