İçindekiler
Başlangıç
Açma, Kapatma ve Yeniden Başlatma
1
Düğmeler ve hareketler
1
Şarj etme
2
Cihazı telefonla eşleştirme
2
Bildirimler
3
Cihaz kadranını değiştirme
4
Alarm ayarlama
4
Hava durumu raporlarını alma
6
Gelen arama bildirimleri
7
Egzersiz takibi
Bireysel egzersiz başlatma
8
Fitness ve Koşu kursları
8
Egzersiz kayıtlarını görüntüleme
9
Egzersiz durumu
9
Günlük aktivite verilerini görüntüleme
10
Otomatik egzersiz tespiti
10
Sağlık yönetimi
Uyku takibi
11
Kandaki oksijen seviyesini (SpO2) ölçme
11
Kalp atış hızınızı ölçme
12
Kalp atış hızı sınırı ve bölgeleri
14
Yüksek kalp atış hızı uyarısı
15
Düşük kalp atış hızı uyarısı
15
Stres seviyesini test etme
15
Nefes egzersizlerini kullanma
16
Aktivite hatırlatıcısı
16
Döngü Takvimi
16
Rahat yaşam
Bildirimleri Görüntüleme ve Silme
17
Ekran Her Zaman Açık
17
Kronometreyi kullanma
17
Zamanlayıcıyı kullanma
18
El Fenerini kullanma
18
Telefonumu Bul
18
Müzik oynatmayı kontrol etme
19
Uzaktan kamera deklanşörü
19
Daha fazla rehberlik
i
Rahatsız Etmeyin
20
Favorilere ekleme
20
Titreşim gücünü ayarlama
20
Ekranı açma ve kapatma
20
Saat dilimini ve dili ayarlama
21
Cihazı fabrika ayarlarına geri yükleme
21
Cihazınızı güncelleme
21
Kayışı ayarlama veya değiştirme
21
Bluetooth adını, MAC adresini, Modeli, Seri Numarasını ve
sürümü görüntüleme
22
Su ve toza dayanıklılık seviyesi
22
Cihazınızı takma
23
İçindekiler
ii
Başlangıç
Açma, Kapatma ve Yeniden Başlatma
Açma
• Cihazı açmak için yan düğmeyi basılı tutun.
• Cihazınız şarj edilirken otomatik olarak açılacaktır.
Pil seviyesi çok düşük olduğunda cihazınızı şarj etmenizi belirten bir mesaj alacaksınız.
Cihazınız 2 saniye sonra otomatik olarak kapanır ve tekrar açamazsınız.
Kapatma
• Cihazınızı kapatmak için yan düğmeyi 3 saniye boyunca basılı tutun ve ardından Kapat
seçimi yapın.
• Cihazınızı kapatmak için Ayarlar > Sistem > Kapat bölümüne gidin.
Cihazınız, pili bittiğinde otomatik olarak kapanacaktır.
Yeniden başlatma
• Cihazınızı yeniden başlatmak için Ayarlar > Sistem > Yeniden başlat bölümüne gidin.
• Yan düğmeyi 3 saniye boyunca basılı tutun ve ardından Yeniden başlat seçimi yapın.
Düğmeler ve hareketler
Cihazınız dokunmatik ekran ile donatılmıştır. İşlemleri gerçekleştirmek için ekranda yukarı,
aşağı, sola veya sağa kaydırmanın yanı sıra ekranı basılı da tutabilirsiniz.
İşlem İşlev Not
Yan düğmeye
bas.
Başlangıç ekranına geri
dönülür.
Antrenman sırasında olduğu gibi bu düğmenin
çalışmadığı bazı durumlar mevcuttur.
Başlangıç
ekranındayken
yan düğmeye
bas.
Uygulama listesine girilir. --
Yan düğmeyi
basılı tut.
Cihaz açılır, kapatılır veya
yeniden başlatılır.
--
Ana ekrandan
sola/sağa
kaydır.
Ekranlar arasında geçiş
yapılır.
--
1
İşlem İşlev Not
Başlangıç
ekrandan farklı
bir ekranda
sağa kaydır.
Önceki ekrana geri dönülür. --
Başlangıç
ekranında
yukarı kaydır.
Cihazınızdaki mesajlar
kontrol edilir.
--
Başlangıç
ekranında aşağı
kaydır.
Ayarlar menüsüne erişilir
veya Rahatsız Etmeyin,
ekran açık, Telefonu Bul ve
alarmları ayarlama gibi bazı
özellikler etkinleştirilir.
--
Ekrana dokun. Seçme ve onaylama işlemi
yapılır.
--
Başlangıç
ekranını basılı
tut.
Cihaz kadranı değiştirilir. --
Şarj etme
Şarj istasyonunun metal bağlantı uçlarını cihazın arkasındaki uçlara bağlayın ve ardından
bunları düz bir yüzeye koyun. Şarj istasyonunu bir güç kaynağına bağladıktan sonra cihazın
ekranı açılacak ve pil seviyesi görüntülenecektir.
• Şarj yuvası suya dayanıklı değildir. Şarj sırasında yuvayı, metal temas noktalarını ve
cihazı silerken kuru bir bez kullanın.
• Şarj süresi: Tam şarj için yaklaşık 65 dakika.
• Pil seviyesini görüntüleme: Cihazın başlangıç ekranından aşağı kaydırın veya Huawei
Sağlık uygulamasını açın, ardından Cihazlar öğesine ve bağlı telefona dokunun.
Cihazı telefonla eşleştirme
Cihaz açıldıktan sonra keşfedilebilir bir durumda olur.
Başlangıç
2
• Cihazınız yalnızca Android 5.0 veya sonraki sürümlere ya da iOS 9.0 veya sonraki
sürümlere sahip telefonlarla eşleştirilebilir. Eşleştirmeye başlamadan önce
telefonunuzda Bluetooth'u etkinleştirdiğinizden emin olun. Lütfen Android 6.0 veya
sonraki sürümlerde konum servislerini etkinleştirin.
• HwSynergy, EMUI 8.1 veya sonraki bir sürümü çalıştıran Huawei telefonlarında
desteklenir. Huawei Sağlık uygulamasında EŞLEŞTİR öğesine dokunduktan sonra
telefonun HwSynergy özelliğini desteklediğini belirten bir iletişim kutusu istemi
alırsınız. Cihaz telefonla eşleştirildikten sonra telefonun durum çubuğundan aşağı
kaydırın veya telefonunuzda Ayarlar > Bluetooth bölümüne gidin. Ardından cihazın
Bluetooth adını göreceksiniz.
• Cihazınızı ilk kez açtığınızda veya fabrika ayarlarına sıfırladıktan sonra telefonunuzla
eşleştirdiğinizde, eşleştirmeden önce bir dil seçmeniz istenir. Her iki cihaz da
eşleştirildikten sonra cihazınızdaki dil, telefondaki dille tutarlı olur.
1 AppGallery'den Huawei Sağlık uygulamasının en son sürümünü indirin.
2 Huawei Sağlık uygulamasını açın, Cihazlar > EKLE > Akıllı saatler bölümüne gidin ve
cihazınızın adını seçin.
3 EŞLEŞTİR öğesine dokunun, doğru Bluetooth adına dokunun ve ardından cihaz ile telefon
otomatik olarak bağlanacaktır.
4 Eşleştirme isteği aldığında cihazınız titreyecektir. Eşleştirmeyi onaylamak için dokunun.
• Eşleştirme tamamlandığında cihaz ekranınızda bir simge görüntülenecektir.
Telefonunuzdaki önemli bilgilerin (tarih ve saat gibi) senkronize edilmesi 2 saniye
kadar sürecektir.
• Cihaz ekranınızda, eşleştirmenin başarısız olduğunu bildirmek için farklı bir simge
görüntülenecek ve 2 saniye sonra başlangıç ekranına dönülecektir.
Bildirimler
Etkinleştirildikten sonra cihaz, telefonun durum çubuğunda görüntülenen bildirimleri cihaz ile
senkronize edebilir.
Telefonda bulunan şu bildirimler cihaz ile senkronize edilebilir: SMS mesajları, Cevapsız
aramalar, Takvim, WeChat ve QQ gibi üçüncü taraf sosyal medya uygulamaları.
Başlangıç
3
• Bildirimleri etkinleştirme: Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına gidin,
Bildirimler öğesine dokunun, Bildirimler öğesini etkinleştirin ve tercih ettiğiniz
uygulamalar için anahtarları açın.
Uygulamalardan bildirim almak için telefonunuzun Ayarlar bölümündeki bildirimleri de
etkinleştirebilirsiniz. Örneğin, EMUI 8.1.0 çalıştıran telefonlara sahip kullanıcılar aşağıdaki
işlemleri gerçekleştirmelidir: Ayarlar > Uygulamalar ve bildirimler > Bildirim yönetimi
bölümüne gidin, bildirimlerini almak istediğiniz uygulamaya dokunun ve Bildirimlere izin
ver ve Durum çubuğunda görüntüle öğelerini etkinleştirin.
• Bildirimleri devre dışı bırakma: Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına
gidin, Bildirimler öğesine dokunun ve ardından Bildirimler öğesini devre dışı bırakın.
• Cihazınız bildirimleri alacak; ancak antrenman sırasında, Rahatsız etmeyin modunda
veya uyku modundayken size bildirim göndermeyecektir. Yeni mesajları görüntülemek
için başlangıç ekranında aşağı kaydırın.
• Bir sohbet uygulaması kullanıyorsanız mesajlar cihazınıza gönderilmez. Örneğin
WhatsApp'te bir sohbet ekranındaki mesajlar cihazınıza gönderilmez.
• Bluetooth bağlantısının kesildiğine ilişkin hatırlatıcı özelliği etkinleştirildikten sonra
Bluetooth bağlantısı kesildiği anda cihazınız titrer. Cihazınızın telefonunuza doğru
şekilde bağlandığından emin olun.
Cihaz kadranını değiştirme
• 1. Yöntem: Cihazınız titreşene kadar başlangıç ekranını basılı tutun ve ön izlemeler arasında
geçiş yapın. Uygulamak istediğiniz cihaz kadranına dokunun.
• 2. Yöntem: Cihaz üzerinde Ayarlar > Ekran > Saat kadranı bölümüne gidin, tercih ettiğiniz
cihaz kadranına dokunun ve yükleyin.
• 3. Yöntem: Huawei Sağlık uygulamasını açın ve Cihazlar > Saat kadranı > Daha fazla
bölümüne giderek tercih ettiğiniz cihaz kadranının altındaki YÜKLE seçeneğine dokunun.
Yüklenmesinin ardından cihaz kadranı otomatik olarak seçtiğiniz kadran ile değiştirilecektir.
Alternatif olarak yüklü bir cihaz kadranına dokunun ve mevcut cihaz kadranını istediğiniz
cihaz kadranı olarak ayarlamak için VARSAYILAN OLARAK AYARLA düğmesine dokunun.
• Bu işlev ülkenizde desteklenmiyor olabilir. Lütfen daha fazla ayrıntı için resmi servis
merkezi ile iletişime geçin.
Alarm ayarlama
1. Yöntem: Cihazınızı kullanarak bir akıllı alarm veya etkinlik alarmı ayarlayın.
1 Cihazınızda uygulama listesine girin, Alarm seçeneğine dokunun ve alarm eklemek için
simgesine dokunun.
Başlangıç
4
2 Alarm saatini ve tekrarlama döngüsünü ayarlayın ve ardından TAMAM düğmesine
dokunun. Tekrarlama döngüsünü ayarlamazsanız alarm varsayılan olarak bir seferlik
olacaktır.
3 Alarm saatini ve tekrarlama döngüsünü değiştirmek veya alarmı silmek için ayarlanan
alarma dokunun. Yalnızca etkinlik alarmlarını silebilirsiniz.
2. Yöntem: Huawei Sağlık uygulamasını kullanarak akıllı alarm veya etkinlik alarmı
ayarlayın.
Akıllı alarm ayarlama:
1 Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına girin ve Alarm > AKILLI ALARM
bölümüne gidin.
2 Alarm saatini, akıllı uyandırma saatini ve tekrarlama döngüsünü ayarlayın.
3 Sağ üst köşede yer alan √ simgesine (Android cihazlar) veya Kaydet öğesine (iOS cihazlar)
dokunun.
4 Alarmın cihazınızla senkronize edildiğinden emin olmak için Huawei Sağlık uygulamasının
başlangıç ekranında aşağıya kaydırın.
5 Alarm saatini, akıllı uyandırma saatini ve tekrarlama döngüsünü değiştirmek için
ayarladığınız bir alarma dokunun.
Etkinlik alarmı ayarlama:
1 Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına girin ve Alarm > ETKİNLİK
ALARMLARI bölümüne gidin.
2 Alarm saatini, akıllı uyandırma saatini ve tekrarlama döngüsünü ayarlamak için Ekle
seçeneğine dokunun.
3 Sağ üst köşede yer alan √ simgesine (Android cihazlar) veya Kaydet öğesine (iOS cihazlar)
dokunun.
4 Alarmın cihazınızla senkronize edildiğinden emin olmak için Huawei Sağlık uygulamasının
başlangıç ekranında aşağıya kaydırın.
5 Alarm saatini ve tekrarlama döngüsünü değiştirmek veya alarmı silmek için ayarlanan
alarma dokunun.
Başlangıç
5
• Etkinlik alarmları cihaz ve Huawei Sağlık uygulaması arasında senkronize edilir.
• Varsayılan olarak yalnızca bir akıllı alarm vardır. Daha fazlasını ekleyemezsiniz veya
akıllı alarmı silemezsiniz. En fazla beş etkinlik alarmı ayarlayabilirsiniz.
• Alarm, HUAWEI TruSleep
TM
kullanılarak çalmaya ayarlanmadan önce uyandığınızı
tespit ederse akıllı alarm önceden titreşebilir. HUAWEI TruSleep
TM
etkinleştirilmemişse
akıllı alarm, derin uykuda olmadığınızı veya uyandığınızı tespit ederse titreşecektir.
• Alarm titreştiğinde ertelemek (10 dakika) için
simgesine dokunun, sağa kaydırın
veya cihazın yan düğmesine basın. Alarmı durdurmak için simgesine dokunun. Üç
kez ertelendikten ve bir dakika boyunca başka işlem yapılmadıktan sonra alarm kendi
kendine durur.
• Şu anda yalnızca EMUI 8.1/Magic UI 2.0 veya sonraki sürümlere sahip telefonlarda
ayarlanan alarmlar cihaz ile senkronize edilebilir.
Hava durumu raporlarını alma
Hava durumu raporlarını etkinleştirme
Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına gidin, Hava durumu raporları
bölümünden Hava durumu raporları özelliğini etkinleştirin ve tercih ettiğiniz sıcaklık birimini
seçin.
Gönderilen hava durumu raporlarını görüntüleme
1. Yöntem: Hava durumu bilgilerini, hava durumu ekranında görüntüleme
Hava durumu ekranını bulana kadar ekranı sağa kaydırın, ardından konumunuzu, en son
hava durumunu, sıcaklığı, hava kalitesini ve daha pek çok şeyi kontrol edebilirsiniz,.
2. Yöntem: Hava durumunu, hava durumu verilerini görüntüleyebilen bir cihaz kadranında
görüntüleme
Başlangıç ekranında hava durumunu gösteren bir cihaz teması kullandığınızdan emin olun.
Bu kurulum yapıldıktan sonra en son hava durumu raporlarını cihazınızda
görüntüleyebileceksiniz.
3. Yöntem: Hava durumu bilgilerini, Hava Durumu uygulamasında görüntüleme
Uygulama listesine girmek için cihazın yan tarafındaki düğmeye basın, Hava Durumu
bölümüne gelene kadar ekranı kaydırın. Ekranda konumunuz, hava durumu bilgileri, sıcaklık
ve hava kalitesi gibi bilgiler görüntülenecektir. Sonraki altı saat ve beş gün için hava durumu
tahminlerini görüntülemek için ekranı yukarı veya aşağı kaydırın. Bu özellik için bir Android
cihaz gerekmektedir.
Başlangıç
6
• Telefonun bildirim panelinde GPS ve Konum özelliklerinin etkin olduğundan ve Huawei
Sağlık uygulamasına Konum izni verildiğinden emin olun. GPS sinyali almak için
olabildiğince açık alanlar daha iyidir.
• EMUI 9.0'dan önceki sürümler için konumlandırma modu olarak Sadece GPS kullan
seçeneği yerine GPS, Wi-Fi ve mobil ağlar veya Wi-Fi ve mobil ağlar seçeneğini seçin.
• Cihazınızda görüntülenen hava durumu bilgileri; bilgiler farklı hava durumu servis
sağlayıcılarından toplandığı için telefonunuzda görüntülenenlere göre biraz farklı
olabilir.
Gelen arama bildirimleri
Cihaz telefona bağlıysa ve cihazı doğru şekilde takıyorsanız, gelen aramaları size bildirmek
için cihazın ekranı açılacak ve cihaz titreşecektir.
• Cihazınızı kullanarak aramaları reddedebilirsiniz.
• Cihaz takılı değilse gelen bir arama olduğunda yalnızca ekranı aydınlanır ve titreşim
yapmaz.
• Arama cevapsız olursa cihaz titreyecek ve ekranı açılarak size aramayla ilgili bilgi verecektir.
Başlangıç
7
Egzersiz takibi
Bireysel egzersiz başlatma
Cihaz üzerinden egzersiz başlatma
1 Cihazınızda uygulama listesine girin ve Egzersiz öğesine dokunun.
2 Yukarı veya aşağı kaydırarak tercih ettiğiniz egzersiz türünü veya kursu seçin.
3 Egzersize başlamak için egzersiz simgesine dokunun.
• Başka egzersiz modları eklemek için Ekle seçeneğine dokunun.
• Mesafe, süre, kalori üzerinden egzersiz
hede girmek için simgesine dokunun
veya hede Hiçbiri olarak belirleyin. Dilerseniz aralık ve kalp atış hızı için de
hatırlatıcı kurabilirsiniz. Ayrıca egzersizi listeden silebilirsiniz.
• Ekran açık durumdayken egzersizi duraklatmak için cihazın yan düğmesine basın.
Egzersizi devam ettirmek için simgesine, sonlandırmak için ise simgesine
dokunun.
Huawei Sağlık uygulamasını kullanarak egzersiz başlatma
1 Huawei Sağlık uygulamasındaki Egzersiz ekranından, tercih ettiğiniz egzersiz türünü seçin.
2 Egzersizi başlatmak için daire simgesine dokunun.
• Huawei Sağlık uygulamasında bir açık alan koşusu, kapalı alan koşusu, yürüyüş veya
bisiklet egzersizi başlatıldığında cihazınızda da egzersiz başlatılacaktır.
• Egzersiz sırasında egzersiz süresi ve mesafesi gibi veriler, hem Huawei Sağlık
uygulamasında hem de cihazda görüntülenecektir.
• Egzersiz mesafesi veya süresi çok kısaysa sonuçlar kaydedilmeyecektir.
• Pilinizin çabuk bitmesini önlemek için egzersiz bittikten sonra sonlandırmak için
durdurma simgesini basılı tuttuğunuzdan emin olun.
Fitness ve Koşu kursları
1 Uygulama listesine girmek için yan düğmeye basın ve Egzersiz öğesine dokunun.
2 Ekranı aşağı veya yukarı kaydırın ve Fitness kursları veya Koşu kursları öğesini seçin.
3 Tercih ettiğiniz kursu seçin ve egzersizi yapmak için ekrandaki talimatları takip edin.
8
• Fitness kursları: Egzersiz sırasında saatiniz her hareketin bir demosunu gösterecektir.
Demo sona erdiğinde üç kez titreyecektir. Ardından egzersize başlamak için egzersiz
animasyonu ekranına yönlendirileceksiniz. Bir hareketi bitirdiğinizde saat bir kez
titreyecek ve ardından bir sonraki harekete geçecektir.
• Koşu kursları: Koşuya başlamak için ekrandaki talimatları takip edin.
Egzersiz kayıtlarını görüntüleme
Kayıtları görüntüleme
1 Uygulama listesine girin ve Egzersiz kayıtları öğesini seçin.
2 Görüntülemek istediğiniz egzersiz kaydını ve ayrıntılarını seçin.
Cihazınız, farklı egzersizler için farklı veri türleri gösterecektir.
Huawei Sağlık uygulamasında kayıtları görüntüleme
Ayrıntılı egzersiz kayıtlarını görüntülemek için Huawei Sağlık uygulamasını açın ve Sağlık >
Egzersiz kayıtları bölümüne gidin.
Egzersiz durumu
Cihazınızdaki Egzersiz durumu uygulaması, son yedi gündeki tness durumu değişimlerini ve
antrenman yükünüzü görüntüleyebilir. Bu uygulamanın yardımıyla mevcut egzersiz yükünüzü
inceleyebilir ve değiştirebilirsiniz. Uygulama toparlanma sürenizi, yüksek verimliliğe sahip
seviyeleri, zirve durumunu, antrenman kesintilerini ve düşük verimliliğe sahip seviyeleri
görüntüleyebilir. Antrenman yükü ekranından son yedi gündeki antrenman yükünüzü
görüntüleyebilirsiniz. Antrenman yükü Yüksek, Düşük veya Optimal olarak sınıandırılır ve
tness durumunuza göre seviyenizi belirleyebilirsiniz.
Antrenman durumu uygulaması temel olarak antrenman yükünüzü ve VO
2
max değişimlerini
takip eder.
Cihaz, antrenman yükünüzü koşu, yürüme ve bisiklete binme gibi sporlar esnasında kalp atış
hızınızı takip eden egzersiz modlarından, VO
2
max değerinizi ise açık alanda koşu egzersizine
başladığınızda toplar. Cihazınız herhangi bir VO
2
max değeri toplamadıysa egzersiz
durumunuzu görüntüleyemez. VO
2
max değişimi yalnızca haftada en az bir kez Açık Alanda
Koşu modunu kullanmanız durumunda (her egzersiz için 20 dakika içerisinde en az 2,4
kilometre) görüntülenecektir. Cihaz, bir haftadan uzun süreli aralıklarla en az iki VO
2
max
değeri toplar.
Başlangıç ekranında Yukarı düğmesine basın, Egzersiz durumu öğesini bulana kadar kaydırın,
bu öğeye dokunun ve ardından egzersiz durumunuzu görmek için ekranda yukarı kaydırın.
Egzersiz takibi
9
Fitness durumu (VO
2
max) değişimi egzersiz durumunuz için önemli bir göstergedir.
Cihazınız, VO
2
max değişimini ve egzersiz durumunuzu yalnızca haftada en az bir kez Açık
Alanda Koşu modunu kullanmanız durumunda gösterecektir. Cihaz, bir haftadan uzun
süreli aralıklarla en az iki VO
2
max değeri toplar.
Günlük aktivite verilerini görüntüleme
Cihazı düzgünce taktığınızda cihaz; adım sayınız, egzersiz mesafesi ve yakılan kalori gibi
aktivite verilerinizi otomatik olarak kaydedecektir.
1. Yöntem: Aktivite verilerinizi cihazınızda görüntüleme.
Cihazınızda uygulama listesine girin ve Aktivite kayıtları öğesine dokunun. Ardından adım
sayısı, yakılan kalori, egzersiz mesafesi, orta ila yüksek yoğunlukta aktivite ve aktif olunan
saatler gibi verilerinizi görüntüleyebilirsiniz.
2. Yöntem: Aktivite verilerinizi Huawei Sağlık uygulamasında görüntüleme.
Aktivite verilerinizi, Huawei Sağlık uygulamasının başlangıç ekranında veya cihaz ayarları
ekranında görüntüleyebilirsiniz.
• Fitness bilgilerinizi Huawei Sağlık uygulamasında görüntülemek için cihazınızın,
Huawei Sağlık uygulaması üzerinden telefonunuza bağlı olduğundan emin olun.
• Fitness verileriniz, her gece yarısı sıfırlanır.
Otomatik egzersiz tespiti
Cihaz, egzersiz durumunuzu otomatik olarak tespit edebilir. Cihazınızda Ayarlar > Egzersiz
ayarları bölümüne giderek Egzersizleri otomatik olarak tespit et seçeneğini
etkinleştirdikten sonra cihazınız, aktivite artışı tespit ettiğinde egzersizinizi kaydetmeye
başlamanızı hatırlatacaktır. Hatırlatmayı yok sayabilir veya egzersiz setini kaydetmeye
başlayabilirsiniz. Şu anda bu özellik koşu, eliptik ve kürek egzersizlerini tespit edebilir.
Egzersiz takibi
10
Sağlık yönetimi
Uyku takibi
Cihazınız uyku verilerinizi, 20.00 ila sonraki gün 20.00 arasında (toplam 24 saat) ölçer.
Örneğin, saat 19.00 ila 06.00 arasında 11 saat uyursanız cihazınız, 20.00'dan önceki uyku
sürenizi ilk güne, kalan uyku sürenizi ise ikinci güne kaydedecektir.
HUAWEI TruSleep
TM
etkinleştirilmemişse cihazınız, uykunuzu geleneksel yöntemle takip
edecektir. Cihazınızı uyku sırasında taktığınızda cihazınız; uykuya dalma, uyanma, derin ve
haf uykuya giriş veya çıkış zamanınız gibi farklı uyku aşamalarını tespit ederek ilgili verileri
Huawei Sağlık uygulaması ile senkronize edecektir.
Huawei Sağlık uygulamasında HUAWEI TruSleep
TM
özelliğini etkinleştirmek için cihaz
ayarları ekranına girin, Sağlık izleme > HUAWEI TruSleep
TM
bölümüne gidin ve HUAWEI
TruSleep
TM
özelliğini etkinleştirin. Etkinleştirildiğinde, cihaz uykuya dalma ve uyanma
zamanını ve derin uykuda ya da REM uykusunda olma durumunuzu doğru bir şekilde tespit
edebilir ve uyku kalitenizi anlamanıza ve iyileştirmenize yardımcı olmak için uyku kalitesi
analizi ve önerileri sağlar
Uyku verilerinizi görüntüleme:
• Cihazınızın uygulama listesine girin, ekranda kaydırın ve Uyku seçeneğine dokunun.
Ardından uyku ve kısa uyku süreleriniz dahil olmak üzere verileri görüntüleyebilirsiniz. Tüm
gündüz uykuları Kısa Uyku bölümünde gösterilir.
• Huawei Sağlık uygulamasını açın ve günlük, haftalık, aylık ve yıllık uyku verilerinizi
görüntülemek için Uyku seçeneğine dokunun.
Kandaki oksijen seviyesini (SpO2) ölçme
Cihazınızda uygulama listesine girin, SpO
2
öğesine dokunun ve bir SpO
2
ölçümü başlatın.
Ekranda Hesapla öğesinin görüntülenmesi ölçümün tamamlandığını gösterir.
11
• Bu işlev ülkenizde desteklenmeyebilir. Lütfen daha fazla ayrıntı için resmi servis merkezi
ile iletişime geçin.
• Cihaz ekranında sağa kaydırdığınızda, gelen bir arama olduğunda veya alarm
çaldığında okuma kesintiye uğrar.
• Daha doğru bir sonuç için SpO
2
seviyenizi ölçmek için cihazınızı taktıktan sonra üç ila
beş dakika beklemeniz önerilir.
• Ölçüm sırasında sabit durun ve cihazınızı biraz daha sıkı takın; ancak cihazın eklemle
temas etmesinden kaçının. Kalp atış hızı sensörünün cilt ile temas ettiğinden ve cihazla
cildiniz arasında yabancı bir nesne olmadığından emin olun. Cihaz ekranının yukarı
baktığından emin olun.
• Ölçüm sırasında cihaz kalp atış hızınızı da ölçecektir.
• Bu ölçüm düşük ortam sıcaklığı, kol hareketi veya kolunuzda olabilecek dövmeler gibi
bazı dış faktörlerden de etkilenebilir.
• Ölçüm sonuçları yalnızca referans amaçlı olup tıbbi kullanıma bir dayanak oluşturmaz.
Kalp atış hızınızı ölçme
Bireysel kalp atış hızı ölçme
1 Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına girin, Sağlık takibi > Sürekli
kalp atış hızı takibi bölümüne gidin ve ardından Sürekli kalp atış hızı takibi özelliğini
devre dışı bırakın.
2 Daha sonra, kalp atış hızınızı ölçmek için cihazınızda uygulama listesine girin ve Kalp atış
hızı öğesini seçin.
Sürekli kalp atış hızı ölçme
1 Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına girin, Sağlık takibi > Sürekli
kalp atış hızı takibi bölümüne gidin ve ardından Sürekli kalp atış hızı takibi özelliğini
etkinleştirin.
2 Kalp atış hızınızı görüntüleme:
• Kalp atış hızınızı görüntülemek için cihazınızda uygulama listesine girin ve Kalp atış
hızı öğesini seçin.
• Kalp atış hızınızı görüntülemek için dilerseniz Huawei Sağlık uygulamasını açarak Ben
> Verilerim > SAĞLIK ÖLÇÜMLERİ > Kalp atış hızı bölümüne gidebilirsiniz.
Sağlık yönetimi
12
• Cihaz; mevcut kalp atış hızını, o güne ait kalp atış hızı grasini, o güne ait kalp
atış hızı aralığını, dinlenme kalp atış hızını ve kalp atış hızı bölgesini gösterebilir.
• Kalp atış hızı öğesini cihazınızda favorilere ekleyin veya kalp atış hızı kartını
Huawei Sağlık uygulamasında Sağlık ekranına ekleyin.
• Huawei Sağlık uygulamasında Sürekli kalp atış hızı takibi özelliğini
etkinleştirdiğinizde cihaz, egzersiz durumuna göre takip sıklığını düzenleyebilir ve
7/24 kalp atış hızı takibi sağlayabilir.
Dinlenme kalp atış hızı ölçümü
Dinlenme kalp atış hızı, kalp sağlığının genel göstergelerinden biridir ve sessiz, sabit ve uyanık
durumdayken ölçülen nabız anlamına gelir. Dinlenme kalp atış hızını ölçmek için en iyi
zaman, sabah uyandıktan hemen sonradır.
Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına gidin, Sağlık takibi > Sürekli kalp
atış hızı takibi bölümüne gidin ve ardından Sürekli kalp atış hızı takibi özelliğini
etkinleştirin. Ardından cihaz, dinlenme kalp atış hızını otomatik olarak ölçmeye başlayacaktır.
• Dinlenme kalp atış hızınızı kontrol ettikten sonra Sürekli kalp atış hızı takibi özelliğini
devre dışı bırakırsanız Huawei Sağlık uygulamasında görüntülenen dinlenme kalp atış
hızı aynı kalacaktır.
• Cihazda görünen dinlenme kalp atış hızı verileri, gece yarısı 12'de kendiliğinden
temizlenecektir.
• Dinlenme kalp atış hızı okuması bölümünde "--" görüntüleniyorsa bu durum saatinizin
dinlenme kalp atış hızınızı ölçemediği anlamına gelir.
• Cihaz, dinlenme kalp atış hızınızı kontrol etmek için en uygun zamanı tespit
edemiyordur. Bu nedenle okuma, uygulamada her zaman görüntülenmeyebilir ve
gerçek değerden biraz farklı olabilir.
Egzersiz esnasında kalp atış hızınızı ölçme
Egzersiz esnasında cihazınız kalp atış hızınızı ve kalp atış hızı bölgenizi gerçek zamanlı olarak
görüntüleyebilir ve kalp atış hızınız üst sınırı aşarsa sizi uyarabilir. En iyi antrenman sonucu
için kalp atış hızı bölgenize göre bir egzersiz seçmeniz tavsiye edilir.
• Kalp atış hızı bölgenizi ayarlamak için Huawei Sağlık uygulamasını açın, Ben > Ayarlar >
Kalp atış hızı sınırı bölümüne gidin ve ardından KALP ATIŞ HIZI BÖLGESİ AYARLA
bölümünden Hesaplama yöntemi öğesini Maksimum kalp atış hızı yüzdesi veya HRR
yüzdesi olarak ayarlayın.
Sağlık yönetimi
13
• Hesaplama yöntemi olarak Maksimum kalp atış hızı yüzdesini seçmeniz halinde, farklı
egzersiz aktiviteleri için (Yoğun, Anaerobik, Aerobik, Yağ yakma ve Isınma) kalp atış
hızı bölgeleri, maksimum kalp atış hızı oranınıza göre (varsayılan olarak "220 –
yaşınız") hesaplanır.
• Hesap yöntemi olarak HRR yüzdesini seçmeniz halinde, farklı egzersiz aktiviteleri için
kalp atış hızı aralığı (Gelişmiş anaerobik, Temel anaerobik, Laktik asit, Gelişmiş
aerobik ve Temel aerobik), kalp atış hızı rezervinize (HRmax – Hrrest) göre hesaplanır.
• Egzersiz sırasında kalp atış hızı ölçümü: Egzersiz yapmaya başladığınızda, mevcut kalp atış
hızınızı cihazınızda görüntüleyebilirsiniz.
• Egzersizinizi tamamladıktan sonra ortalama kalp atış hızınızı, maksimum kalp atış
hızınızı ve kalp atış hızı bölgenizi egzersiz sonuçları ekranında görüntüleyebilirsiniz.
• Egzersiz esnasında cihazı bileğinizden çıkarırsanız kalp atış hızı gösterilmeyecektir.
Ancak cihaz, kalp atış hızınızı bir süre daha izlemeye devam edecektir. Ölçüm, cihazı
tekrar takmanızın ardından devam edecektir.
• Cihazınız, telefona bağlamanızın ve Huawei Sağlık uygulamasını kullanarak egzersizi
başlatmanızın ardından kalp atış hızınızı ölçebilir.
• Her bir egzersiz için kalp atış hızını, maksimum kalp atış hızını veya ortalama kalp
atış hızınızı görüntülemek amacıyla Huawei Sağlık uygulamasını açın.
Kalp atış hızı sınırı ve bölgeleri
Antrenman sırasında, kalp atış hızınız 1 dakikadan uzun bir süre boyunca üst sınırı aşarsa,
cihazınız bir kez titreyecek ve kalp atış hızınızın çok yüksek olduğunu bildiren bir mesaj
görüntülenecektir. Bu mesaj, kalp atış hızınız üst sınırın altına düşene kadar veya siz ekranda
sağa kaydırıp mesajı manuel olarak silene kadar duracaktır. Kalp atış hızı sınırını ayarlamak
için aşağıdakileri uygulayın:
• iOS kullanıcıları: Huawei Sağlık uygulamasını açın, Cihaz öğesine dokunun, cihazın
simgesine dokunun, Kalp atış hızı sınırı ve bölgeleri > Kalp atış hızı sınırı bölümüne gidin
ve kalp atış hızı sınırınızı ayarlayın.
• Android kullanıcıları: Huawei Sağlık uygulamasını açın, Ben > Ayarlar > Kalp atış hızı
sınırı bölümüne gidin ve kalp atış hızı sınırınızı ayarlayın.
• Antrenmanlar için bir üst kalp atış hızı uyarısı 100 ve 220 bpm arasında herhangi bir
değere ayarlanabilir.
• Kalp atış hızı uyarıları yalnızca aktif egzersizlerde geçerlidir ve günlük aktiviteler
sırasında etkili olmaz.
Sağlık yönetimi
14
Yüksek kalp atış hızı uyarısı
Eğer dinlenme veya uyku halindeyseniz ve kalp atış hızınız 10 dakika boyunca sınırın üzerinde
kaldıysa, cihazınız bir kez titreyecek ve kalp atış hızınızın çok yüksek olduğunu bildiren bir
mesaj görüntülenecektir. Mesajı temizlemek için ekranı sağa kaydırabilir veya yan düğmeye
basabilirsiniz. Yüksek kalp atış hızına ilişkin sınırınızı ayarlamak için aşağıdakileri yapın:
1 Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına gidin, Sağlık takibi > Sürekli
kalp atış hızı takibi öğesine dokunun, ve ardından Sürekli kalp atış hızı takibi öğesini
etkinleştirin.
2 Yüksek kalp atış hızı uyarısı öğesine dokunun ve ardından yüksek kalp atış hızı için
tercihinizi ayarlayın.
Yüksek kalp atış hızını 100 bpm, 110 bpm, 120 bpm, 130 bpm, 140 bpm veya 150 bpm
olarak ayarlayabilirsiniz.
Düşük kalp atış hızı uyarısı
Eğer dinlenme veya uyku halindeyseniz ve kalp atış hızınız 10 dakika boyunca sınırın altında
kaldıysa cihazınız bir kez titreyecek ve kalp atış hızınızın çok düşük olduğunu bildiren bir
mesaj görüntülenecektir. Mesajı temizlemek için ekranı sağa kaydırabilir veya yan düğmeye
basabilirsiniz. Düşük kalp atış hızına ilişkin sınırınızı ayarlamak için aşağıdakileri yapın:
1 Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları ekranına gidin, Sağlık takibi > Sürekli
kalp atış hızı takibi öğesine dokunun, ve ardından Sürekli kalp atış hızı takibi öğesini
etkinleştirin.
2 Düşük kalp atış hızı uyarısı öğesine dokunun ve ardından düşük kalp atış hızı için
tercihinizi ayarlayın.
• Düşük kalp atış hızını 40 bpm, 45 bpm veya 50 bpm olarak ayarlayabilirsiniz.
• Bu özellik yalnızca Android telefonlarda kullanılabilir.
Stres seviyesini test etme
Otomatik stres testlerini etkinleştirme: Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayarları
ekranına gidin, Sağlık takibi > Otomatik stres testi bölümüne gidin ve Otomatik stres testi
özelliğini etkinleştirin.
Stres verilerini görüntüleme: Stres seviyenizi ve farklı stres seviyelerinin yüzdelerini
görüntülemek için uygulama listesine girin ve Stres öğesine dokunun.
Otomatik stres testi özelliği egzersizler süresince devre dışı bırakılır.
Sağlık yönetimi
15
Nefes egzersizlerini kullanma
1 Uygulama listesine girin ve Nefes egzersizleri seçimi yapın. Egzersizleriniz için süreyi ve
ritmi ayarlayabilirsiniz.
2 Egzersizi başlatmak için simgeye dokunun.
• Süreyi 1 dakika, 2 dakika veya 3 dakika olarak ve ritmi hızlı, orta veya yavaş olarak
ayarlayabilirsiniz.
• Egzersiz tamamlandığında ekranda antrenman etkileri, egzersiz öncesi kalp atış hızı,
egzersiz süresi ve değerlendirme bilgileri gösterilecektir.
Aktivite hatırlatıcısı
Aktivite hatırlatıcısı etkin olduğunda cihazınız, aktivitelerinizi gün boyunca kademeli olarak
izleyecektir (varsayılan olarak 1 saate ayarlanmıştır). Gün boyunca iyi bir aktivite ve dinlenme
dengesi sağlamanız için cihazınız, belirli bir süre boyunca hareket etmediğinizi hatırlatmak
için titreşecek ve ekranını açacaktır.
Rahatsız edilmek istemiyorsanız Huawei Sağlık uygulamasında Aktivite hatırlatıcısı seçeneğini
devre dışı bırakın. Bunu yapmak için Huawei Sağlık uygulamasını açın, Sağlık takibi öğesine
dokunun ve Aktivite hatırlatıcısı seçeneğini devre dışı bırakın.
• Rahatsız Etmeyin özelliği etkinleştirildiğinde veya siz uyurken, cihazınız size bildirim
göndermek için titreşmeyecektir.
• Cihazınız, aktivite hatırlatıcılarını yalnızca 08.00-12.00 ve 14.00-22.00 saatleri arasında
gönderecektir.
Döngü Takvimi
Cihazın başlangıç ekranından yan düğmeye basın, Döngü Takvimi öğesine ve ardından
simgesine dokunun. Doğruluğu artırmak için reglinizin başlangıcını ve bitişini düzenleyebilir
veya onaylayabilirsiniz. İşlemi tamamladıktan sonra cihazınız, kaydettiğiniz verilere göre bir
sonraki reglinizi tahmin eder.
Bu işlev ülkenizde desteklenmeyebilir. Lütfen daha fazla ayrıntı için resmi servis merkezi
ile iletişime geçin.
Sağlık yönetimi
16
Rahat yaşam
Bildirimleri Görüntüleme ve Silme
Okunmamış bildirimleri görüntüleme: Okunmamış bildirimler cihazınızda depolanacaktır. Bu
bildirimleri görüntülemek için başlangıç ekranında yukarı kaydırın veya uygulama listesindeki
Bildirimler öğesine dokunun.
Bildirimleri silme: Tek bir bildirimi silmek için ekranda görüntülenen bildirim içeriğinden sağa
kaydırın veya tüm okunmamış bildirimleri silmek için listenin en altında Tümünü Temizle
öğesine dokunun.
• Cihazınızda maksimum 10 okumamış bildirim kaydedilebilir. Okunmamış bildirimlerin
10'dan fazla olması durumunda önceki bildirimlerin üzerine yazılır.
• Cihaz üzerinde bildirimin içeriğini tam olarak görüntüleyemiyorsanız telefonu kullanın.
• Bildirimler telefonunuzda okunduktan veya silindikten sonra cihazınızdan otomatik
olarak silinecektir.
Ekran Her Zaman Açık
Cihazınız bekleme moduna girdiğinde Ekran Her Zaman Açık özelliği görüntülenir. Ekran Her
Zaman Açık özelliği varsayılan olarak devre dışıdır. Bu özelliği etkinleştirmek için aşağıdaki
işlemleri uygulayın:
Cihazın başlangıç ekranından Ayarlar > Ekran > Ekran Her Zaman Açık bölümüne gidin,
ekranın soluna veya sağına kaydırın ve ardından ayarlama işlemini bitirmek için
simgesine dokunun.
Şu anda yalnızca cihazda ön yüklü olan cihaz kadranları, Ekran Her Zaman Açık özelliği
için kullanılabilir.
Kronometreyi kullanma
Cihazınızda uygulama listesine girin, Kronometre seçeneğine dokunun ve ardından
zamanlamayı başlatmak için
, durdurmak için ve sıfırlamak için simgesine
dokunun. Arka plana aktarmak için ekranda sağa kaydırın veya cihazınızın yan düğmesine
basın.
Kronometrenin sayabileceği maksimum süre: "99:59:59". Maksimum süreye ulaşıldığında
kronometre otomatik olarak duracaktır.
17
Zamanlayıcıyı kullanma
Cihazınızda uygulama listesine girin ve Zamanlayıcı seçeneğine dokunun. Tercih ettiğiniz
zamanı seçin veya ayarlayın. 1 dk, 3 dk, 5 dk, 10 dk, 15 dk, 30 dk, 1 sa ve 2 sa olmak üzere
seçebileceğiniz sekiz hazır ayar bulunmaktadır. Kendi zamanlayıcınızı ayarlamak için Özel
seçeneğine dokunabilirsiniz.
Zamanlayıcıyı başlatmak için , duraklatmak için ve zamanlayıcıdan çıkmak için
simgesine dokunun. Zamanlayıcıyı arka plana aktarmak için ekranda sağa kaydırın veya
cihazınızın yan düğmesine basın. Zaman dolduğunda cihaz, sizi bilgilendirmek için
titreşecektir. Geri sayımı yeniden başlatmak için simgesine ve geri sayımdan çıkmak için
simgesine dokunun.
El Fenerini kullanma
Uygulama listesine girin, El Feneri seçeneğine dokunun. Ardından ekran aydınlatılacaktır. El
fenerini kapatmak için ekrana dokunun ve ardından ekranı açmak için tekrar dokunun.
Çıkmak için sağa kaydırın veya yan düğmeye basın.
Telefonumu Bul
Cihazın başlangıç ekranından yukarı veya aşağı kaydırın ve
simgesine dokunun ya da
uygulama listesine girerek Telefonu Bul seçeneğine dokunun. Telefonunuz, Bluetooth
kapsama alanındaysa size yerini belli etmek için (Sessiz modda olsa bile) zil sesi çalacaktır.
Bu özelliği devre dışı bırakmak için cihazınızdaki Telefonu Bul ekranına dokunun.
• Cihazın ve telefonun düzgünce bağlandığından, telefonunuzun açık olduğundan ve
Huawei Sağlık uygulamasının arka planda çalıştığından emin olun.
• Telefonu Bul özelliği ile telefon 10 saniye boyunca çalacak ve herhangi bir işlem
yapılmadığı halde, cihazda Çalma durdu mesajı görüntülenecektir. Cihaz ekranı 30
saniye sonra kapanacaktır.
Rahat yaşam
18
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
Sayfa yükleniyor...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
