• Hesaplama yöntemi olarak Maksimum kalp atış hızı yüzdesini seçmeniz halinde, farklı
egzersiz aktiviteleri için (Yoğun, Anaerobik, Aerobik, Yağ yakma ve Isınma) kalp atış
hızı bölgeleri, maksimum kalp atış hızı oranınıza göre (varsayılan olarak "220 –
yaşınız") hesaplanır.
• Hesap yöntemi olarak HRR yüzdesini seçmeniz halinde, farklı egzersiz aktiviteleri için
kalp atış hızı aralığı (Gelişmiş anaerobik, Temel anaerobik, Laktik asit, Gelişmiş
aerobik ve Temel aerobik), kalp atış hızı rezervinize (HRmax – Hrrest) göre hesaplanır.
• Egzersiz sırasında kalp atış hızı ölçümü: Egzersiz yapmaya başladığınızda, mevcut kalp atış
hızınızı cihazınızda görüntüleyebilirsiniz.
• Egzersizinizi tamamladıktan sonra ortalama kalp atış hızınızı, maksimum kalp atış
hızınızı ve kalp atış hızı bölgenizi egzersiz sonuçları ekranında görüntüleyebilirsiniz.
• Egzersiz esnasında cihazı bileğinizden çıkarırsanız kalp atış hızı gösterilmeyecektir.
Ancak cihaz, kalp atış hızınızı bir süre daha izlemeye devam edecektir. Ölçüm, cihazı
tekrar takmanızın ardından devam edecektir.
• Cihazınız, telefona bağlamanızın ve Huawei Sağlık uygulamasını kullanarak egzersizi
başlatmanızın ardından kalp atış hızınızı ölçebilir.
• Her bir egzersiz için kalp atış hızını, maksimum kalp atış hızını veya ortalama kalp
atış hızınızı görüntülemek amacıyla Huawei Sağlık uygulamasını açın.
Kalp atış hızı sınırı ve bölgeleri
Antrenman sırasında, kalp atış hızınız 1 dakikadan uzun bir süre boyunca üst sınırı aşarsa,
cihazınız bir kez titreyecek ve kalp atış hızınızın çok yüksek olduğunu bildiren bir mesaj
görüntülenecektir. Bu mesaj, kalp atış hızınız üst sınırın altına düşene kadar veya siz ekranda
sağa kaydırıp mesajı manuel olarak silene kadar duracaktır. Kalp atış hızı sınırını ayarlamak
için aşağıdakileri uygulayın:
• iOS kullanıcıları: Huawei Sağlık uygulamasını açın, Cihaz öğesine dokunun, cihazın
simgesine dokunun, Kalp atış hızı sınırı ve bölgeleri > Kalp atış hızı sınırı bölümüne gidin
ve kalp atış hızı sınırınızı ayarlayın.
• Android kullanıcıları: Huawei Sağlık uygulamasını açın, Ben > Ayarlar > Kalp atış hızı
sınırı bölümüne gidin ve kalp atış hızı sınırınızı ayarlayın.
• Antrenmanlar için bir üst kalp atış hızı uyarısı 100 ve 220 bpm arasında herhangi bir
değere ayarlanabilir.
• Kalp atış hızı uyarıları yalnızca aktif egzersizlerde geçerlidir ve günlük aktiviteler
sırasında etkili olmaz.
Sağlık yönetimi
14