Polar V800 Kullanım kılavuzu

V800 İÇİNDEKİLER TABLOSU

2

V800 İçindekiler Tablosu 1

Giriş 15

V800 15

H7 Kalp Atış Hızı Sensörü* 16

USB Kablosu 16

Polar Flow Uygulaması 16

Polar FlowSync Yazılımı 16

Polar Flow Web Hizmeti 16

Giriş 16

V800 17

H7 Kalp Atış Hızı Sensörü* 17

USB Kablosu 17

Polar Flow Uygulaması 18

Polar FlowSync Yazılımı 18

Polar Flow Web Hizmeti 18

Pilin Şarj Edilmesi 18

Pilin Çalışma Süresi 19

Pil Az Uyarıları 20

Temel Ayarlar 20

Düğme İşlevleri, Dokunma Hareketleri ve Menü Yapısı 21

Düğmelerin İşlevleri 22

3

Saat Görünümü ve Menüsü 22

Egzersiz Öncesi Modu 23

Egzersiz sırasında 23

Dokunma hareketleri 23

HeartTouch 24

Menü Yapısı 24

Favorites (Favoriler) 25

Timers (Zamanlayıcılar) 25

Tests (Testler) 25

Ayarlar 26

Status (Durum) 26

Günlük 26

Uyumlu Sensörler 26

Polar Adım Sensörü Bluetooth® Smart 27

Polar Hız sensörü Bluetooth® Smart 27

Polar Kadans Sensörü Bluetooth® Smart 27

Polar LOOK Kéo Power Bluetooth® Smart 27

Eşleştirme 28

V800 ile bir Kalp Atış Hızı Sensörünün Eşleştirilmesi 28

V800 ile bir Adım, Hız ya da Kadans Sensörünün Eşleştirilmesi 28

Polar Balance Tartı ile V800'ün Eşleştirilmesi 29

4

Bir Mobil Cihazın V800 ile Eşleştirilmesi 30

Bir Eşleştirmenin Silinmesi 30

Senkronizasyon 31

Flow Uygulaması ile Senkronizasyon 31

FlowSync üzerinden Flow Web Hizmeti ile Senkronizasyon 32

Spor Profili Ayarları 33

Ayarlar 33

Spor Profili Ayarları 35

Ayarlar 36

Fiziksel Ayarlar 37

Weight (Kilo) 38

Height (Boy) 38

Date of birth (Doğum tarihi) 38

Sex (Cinsiyet) 38

Training background (Egzersiz geçmişi) 38

Maksimum Kalp Atış Hızı 39

Resting heart rate (Dinlenme kalp atış hızı) 39

Vo2max 39

Genel Ayarlar 40

Pair and sync (Eşleştirme ve senkronizasyon) 40

Flight mode (Uçak modu) 40

5

Button sounds (Tuş sesleri) 40

Button lock (Tuş kilidi) 41

Time Mode Tap Sensitivity (Saat Modu Dokunma Hassasiyeti) 41

Units (Birimler) 41

Language (Dil) 41

Training view color (Egzersiz görünüm rengi) 41

Ürününüz Hakkında 41

Saat Ayarları 42

Alarm (Alarm) 42

Time (Saat) 42

Date 42

Week's Starting Day (Haftanın Başlama Günü) 42

Watch Face (Saat Kadranı) 43

Hızlı Menü 43

Saat Görünümü 43

Egzersiz Görünümü 43

Bellenim Sürümü Güncelleştirmesi 44

Bellenim Sürümü Nasıl Güncelleştirilir 44

V800'ün Sıfırlanması 45

Polar Flow Uygulaması 46

6

Polar Flow Web Hizmeti 47

Egzersiz Hedefleri 48

Bir Egzersiz Hedefi Oluşturulması 49

Quick Target (Hızlı Hedef) 49

Race Pace Target (Yarış Temposu Hedefi) 49

Phased Target (Aşamalı Hedef) 49

Favorites (Favoriler) 49

Favorites (Favoriler) 50

Favorites'e (Favoriler) bir Rota Eklenmesi 50

Favorites'e (Favoriler) bir Egzersiz Hedefi eklenmesi 50

Bir Favorinin Düzenlenmesi 51

Bir favorinin kaldırılması 51

Kalp Atış Hızı Sensörünün Takılması 52

Kalp Atış Hızı Sensörünün Eşleştirilmesi 52

Kalp Atış Hızı Sensörünün Takılması 53

Kalp Atış Hızı Sensörünün Eşleştirilmesi 53

Bir Egzersiz Seansının Başlatılması 54

Birden Fazla Sporun Yer Aldığı Egzersiz Seansının Başlatılması 56

Bir Egzersiz Hedefi ile bir seans başlatılması 57

Rota Yönlendirmesi ile Bir Seansa Başlanılması 57

Yarış Temposu ile bir Seansa Başlanılması 57

7

Aralık Zamanlayıcı ile bir Seansa Başlanılması 58

Egzersiz Sırasındaki İşlevler 58

Birden Fazla Sporlu Seansta Sporun Değiştirilmesi 58

Turlama 58

Bir Kalp Atış Hızı Bölgesinin Kilitlenmesi 59

Spora Özel Dokunma Hassasiyetinin Değiştirilmesi 59

Aşamalı Bir Seans Sırasında Aşamanın Değiştirilmesi 59

Hızlı Menünün Görüntülenmesi 59

Sürekli Arka Plan Işığının Açık Duruma Getirilmesi 59

Konum Kılavuzunun Açık Duruma Getirilmesi 59

POI'nin (ilgi noktası) kaydedilmesi 60

Geri Sayım Sayacı 60

İnterval Sayacı 60

Otomatik Duraklatma 60

HeartTouch 60

Bir egzersiz seansının duraklatılması/durdurulması 61

Bir Egzersiz Seansının Silinmesi 61

Egzersiz Sonrası 61

V800'ünüzde Egzersiz Özeti 61

Tek Spor Özeti 62

Birden Fazla Spor Özeti 64

8

Polar Flow Uygulaması 65

Polar Flow Web Hizmeti 65

Durum 65

Recovery status (Dinlenme durumu) 65

GPS 66

GPS 67

Başlangıç noktasına geri dönme 68

Rota Yönlendirmesi 68

Ekranda Yönlendirme 69

V800'e bir Rota Eklenmesi 69

Yarış Temposu 69

Barometre 69

Smart Coaching 70

Egzersiz Yükü 71

24/7 Etkinliği Temel Alan Dinlenme Durumu 71

Dinlenme Durumunuzu Görüntüleyin 73

Günlük Yaktığınız Kalorileri Görün 73

Etkinlik Takibi 73

Etkinlik verileri 74

Egzersizin Faydaları 75

Nasıl çalışır? 76

9

Zıplama testi 77

Çömelme Zıplaması 78

Çömelme Zıplamasını Gerçekleştirme 78

Test Sonuçları 79

Karşı Hareket Zıplaması 79

Karşı Hareket Zıplamasını Gerçekleştirme 79

Test Sonuçları 79

Sürekli Zıplama 80

Sürekli Zıplama Gerçekleştirme 80

Test Sonuçları 80

Fitness Test (Kondisyon Testi) 81

Testten önce 81

Testin Yapılması 81

Testi Sonuçları 82

Kondisyon Düzeyi Sınıfları 82

Erkekler 82

Kadınlar 83

Ortostatik Test 83

Testten önce 84

Testin yapılması 84

Testi Sonuçları 85

10

Koşu Endeksi 85

Kısa dönem analizi 86

Erkekler 86

Kadınlar 86

Uzun dönemli analizi 87

Kalp Atış Hızı Bölgeleri 88

Akıllı Kalori 91

Akıllı Bildirimler (iOS) 91

Ayarlar 91

Kullanım 92

Akıllı Bildirimler (Android) 93

Ayarlar 94

Kullanım 95

Bilekten Kadans Ölçümü 96

Polar Koşu Programı 96

Bir Polar Koşu Programı oluşturulması 97

Bir koşu hedefinin başlatılması 98

İlerleme durumunun takip edilmesi 98

Hız Bölgeleri 98

Hız Bölgeleri Ayarları 98

Hız Bölgeleri ile Egzersiz Hedefi 99

11

Egzersiz Sırasında 99

Egzersiz Sonrası 99

Spor Profilleri 99

Bir Spor profili ekleme 99

Bir Spor Profilini Düzenleme 100

Egzersiz Ekranları 100

Temel 101

Kalp Atış Hızı 101

Dokunma Hareketleri ve Geri Bildirim 101

Adım Sensörü 102

GPS ve Rakım 102

Birden fazla spor 102

Yüzme 103

Swimming Metrics (Yüzme Ölçümleri) 103

Yüzme Stilleri 103

Tempo ve Mesafe 104

Kulaç hızı 104

SWOLF 104

Havuz Uzunluğunun Seçilmesi 104

Bir yüzme havuzu seansının başlatılması 104

Yüzme seansından sonra 105

12

Açık Su Yüzme 105

Yüzme Stilleri 105

Tempo ve Mesafe 105

Kulaç Hızı 106

Bir Açık Su Yüzme Seansının Başlatılması 106

Yüzerken 106

Yüzdükten sonra 106

R-R Kayıt Alma 106

R-R kayıt alma işleminin yapılması 107

Test sonuçları 107

Polar Adım Sensörü Bluetooth® Smart 108

V800 ile bir Adım Sensörünün Eşleştirilmesi 108

Adım Sensörünün Kalibre Edilmesi 108

Manuel Kalibrasyon 109

Doğru Tur Mesafesinin Ayarlanması 109

Çarpanın Ayarlanması 109

Otomatik Kalibrasyon 109

Koşu Ritmi ve Adım Uzunluğu 110

Polar Adım Sensörü Bluetooth® Smart 111

V800 ile bir Adım Sensörünün Eşleştirilmesi 111

Adım Sensörünün Kalibre Edilmesi 111

13

Manuel Kalibrasyon 111

Doğru Tur Mesafesinin Ayarlanması 112

Çarpanın Ayarlanması 112

Otomatik Kalibrasyon 112

Koşu Ritmi ve Adım Uzunluğu 113

Polar Hız Sensörü Bluetooth® Smart 113

V800 ile bir Hız Sensörünün Eşleştirilmesi 113

Tekerlek Boyutu Ölçümü 114

Polar Kadans Sensörü Bluetooth® Smart 115

V800 ile bir Kadans Sensörünün Eşleştirilmesi 115

Polar LOOK Kéo Power Sensor Bluetooth® Smart 116

Kéo Power ve V800'ün Eşleştirilmesi 116

V800 Güç Ayarları 117

Kéo Power'ın Kalibrasyonu 117

V800'ünüzün Bakımı 118

V800 118

Kalp atış hızı sensörü 118

Adım Sensörü Bluetooth® Smart/ Hız Sensörü Bluetooth® Smart, Kadans Sensörü Bluetooth®

Smart 119

Saklama 119

Servis 119

V800'ünüzün Bakımı 120

14

V800 120

Kalp atış hızı sensörü 120

Adım Sensörü Bluetooth® Smart/ Hız Sensörü Bluetooth® Smart, Kadans Sensörü Bluetooth®

Smart 120

Saklama 121

Servis 121

Teknik Özellikler 121

V800 121

H7 Kalp Atış Hızı Sensörü 122

Polar FlowSync Yazılımı 123

Polar Flow Mobil Uygulaması Uyumluluğu 123

Polar ürünlerinin su geçirmezlik düzeyi 123

Piller 124

Kalp Atış Hızı Sensörü Pilinin Değiştirilmesi 125

Önlemler 126

Egzersiz Sırasında Sinyal Karışması 126

Egzersiz Yaparken Risklerin En Aza İndirilmesi 127

Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi 128

Sorumluluk Reddi 129

15

GİRİŞ

Yeni V800'ü satın aldığınız için sizi tebrik ederiz! İddialı sporcular ve sporlar için tasarlanan GPS, Smart

Coaching ve 24/7 etkinlik ölçümü özelliklerine sahip V800, en üst performansınıza ulaşmanıza yardımcı

olur. Seanstan hemen sonra Flow uygulaması ile egzersizinizle ilgili bilgilere anında ulaşın, Flow web

hizmeti ile egzersizlerinizi ayrıntılı biçimde planlayın ve analiz edin.

Bu kullanım kılavuzu, yeni egzersiz yardımcınızı kullanmaya başlamanıza yardımcı olur. Video

öğreticilerini görmek ve bu kullanıcı kılavuzunun en yeni sürümüne ulaşmak için

www.polar.com/en/support/v800 adresine gidin.

V800

Kalp atış hızı, hız, mesafe ve rota gibi egzersiz verilerinizi ve gündelik hayatınızdaki en küçük etkinlikleri

bile izleyin.

16

H7 KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜ*

Egzersiz sırasında ve aynı zamanda yüzerken V800'ünüzde canlı, gerçek kalp atış hızınızı görün. Kalp atış

hızınız, seansınızın nasıl geçtiğini analiz etmek için kullanılan bilgidir.

USB KABLOSU

Özel USB kablosunu, pili şarj etmek ve FlowSync yazılımını kullanarak V800'ünüz ile Polar Flow web

hizmeti arasında veri senkronizasyonu yapmak için kullanın.

POLAR FLOW UYGULAMASI

Egzersiz verilerinizi her seanstan sonra bir bakışta görün. Flow uygulaması, egzersiz verilerinizi kablosuz

olarak Polar Flow web hizmeti ile senkronize eder. App Store ya da Google Play'den indirebilirsiniz.

POLAR FLOWSYNC YAZILIMI

Flowsync yazılımı, USB kablosu üzerinden V800'ünüz ile bilgisayarınızdaki Flow web hizmeti arasında veri

senkronizasyonu yapmanızı sağlar. Polar FlowSync yazılımını indirmek ve yüklemek için

www.flow.polar.com/V800 adresine gidin.

POLAR FLOW WEB HİZMETİ

polar.com/flow adresinde egzersizinizin her ayrıntısını planlayabilir, analiz edebilir cihazınızı özelleştirebilir

ve performansınız hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz.

*Yalnızca kalp atış hızı sensörü içeren V800'de yer alır. Eğer, bir kalp atış hızı sensörü içermeyen bir set

aldıysanız, daha sonra istediğiniz zaman bu sensörü satın alabileceğinizi unutmayın.

GİRİŞ

Yeni V800'ü satın aldığınız için sizi tebrik ederiz! İddialı sporcular ve sporlar için tasarlanan GPS, Smart

Coaching ve 24/7 etkinlik ölçümü özelliklerine sahip V800, en üst performansınıza ulaşmanıza yardımcı

olur. Seanstan hemen sonra Flow uygulaması ile egzersizinizle ilgili bilgilere anında ulaşın, Flow web

hizmeti ile egzersizlerinizi ayrıntılı biçimde planlayın ve analiz edin.

Bu kullanım kılavuzu, yeni egzersiz yardımcınızı kullanmaya başlamanıza yardımcı olur. Video

öğreticilerini görmek ve bu kullanıcı kılavuzunun en yeni sürümüne ulaşmak için

www.polar.com/en/support/v800 adresine gidin.

17

V800

Kalp atış hızı, hız, mesafe ve rota gibi egzersiz verilerinizi ve gündelik hayatınızdaki en küçük etkinlikleri

bile izleyin.

H7 KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜ*

Egzersiz sırasında ve aynı zamanda yüzerken V800'ünüzde canlı, gerçek kalp atış hızınızı görün. Kalp atış

hızınız, seansınızın nasıl geçtiğini analiz etmek için kullanılan bilgidir.

USB KABLOSU

Özel USB kablosunu, pili şarj etmek ve FlowSync yazılımını kullanarak V800'ünüz ile Polar Flow web

hizmeti arasında veri senkronizasyonu yapmak için kullanın.

18

POLAR FLOW UYGULAMASI

Egzersiz verilerinizi her seanstan sonra bir bakışta görün. Flow uygulaması, egzersiz verilerinizi kablosuz

olarak Polar Flow web hizmeti ile senkronize eder. App Store ya da Google Play'den indirebilirsiniz.

POLAR FLOWSYNC YAZILIMI

Flowsync yazılımı, USB kablosu üzerinden V800'ünüz ile bilgisayarınızdaki Flow web hizmeti arasında veri

senkronizasyonu yapmanızı sağlar. Polar FlowSync yazılımını indirmek ve yüklemek için

www.flow.polar.com/V800 adresine gidin.

POLAR FLOW WEB HİZMETİ

polar.com/flow adresinde egzersizinizin her ayrıntısını planlayabilir, analiz edebilir cihazınızı özelleştirebilir

ve performansınız hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz.

*Yalnızca kalp atış hızı sensörü içeren V800'de yer alır. Eğer, bir kalp atış hızı sensörü içermeyen bir set

aldıysanız, daha sonra istediğiniz zaman bu sensörü satın alabileceğinizi unutmayın.

PİLİN ŞARJ EDİLMESİ

V800'ü kutusundan çıkarttıktan sonra yapmanız gereken ilk iş pili şarj etmektir. V800'ü ilk kez

kullanmaya başlamadan önce tam olarak şarj edin.

V800'de bir dahili, şarj edilebilir pil bulunmaktadır. Cihazınızı bilgisayarınızdaki USB bağlantı noktası ile

şarj etmek için ürünle birlikte verilen özel USB kablosunu kullanın. Pili elektrik priziyle de şarj edebilirsiniz.

Prizden şarj ederken USB elektrik adaptörü kullanın (ürünle birlikte verilmemektedir). Eğer bir AC

adaptörü kullanıyorsanız adaptörün üzerinde "output 5Vdc 0.5A - 2A max" (Çıkış 5Vdc, 0,5A - 2A

maksimum) yazdığından emin olun. Yalnızca yeterli düzeyde güvenlik onayına sahip AC adaptörlerini

kullanın ("LPS", "Limited Power Supply", "UL Listed" işaretlerine sahip). Pili -10 °C'nin altındaki veya +50

°C'nin üstündeki sıcaklıklarda şarj etmeyin.

Pili duvar prizinde de şarj edebilirsiniz. Duvar prizinde şarj ederken USB güç adaptörü kullanın. (Ürün

setine dahil değildir). USB güç adaptörü kullanıyorsanız, adaptörün üzerinde "output 5Vdc" (çıkış gücü

5Vdc) yazdığından ve en az 500mA akım sağladığından emin olun. Yalnızca yeterli güvenlik onayına sahip

bir USB güç adaptörü kullanın ("LPS", "Limited Power Supply", "UL listed" veya "CE" işaretli).

19

Polar ürünlerini 9 volt şarj cihazı ile şarj etmeyin. 9 volt şarj cihazı Polar ürününüze hasar verebilir.

1. Özel USB konektörünü V800'ünüze takın.

2. Kablonun diğer ucunu bilgisayarınızın USB bağlantı noktasına takın.

3. Ekranda Charging (Şarj oluyor) görünür.

4. V800 tam olarak şarj olduğunda Charging completed (Şarj tamamlandı) gösterilir.

USB konektörünün sıkıca yerine oturduğundan ve USB konektörü ve V800 üzerindeki Polar logosunun

aynı yöne baktığından emin olun.

PİLİN ÇALIŞMA SÜRESİ

Sürekli kullanımda

Günlük etkinlik izlemesi yapılırken saat

modunda

Normal GPS kaydı ve kalp atış hızı ile: 13 saate

kadar

Yaklaşık 30 gün

GPS güç tasarrufu modundayken ve kalp atış hızı

ile: 50 saate kadar

GPS kaydı kapalı ve kalp atış hızı açık: 100 saate

kadar

20

Pil çalışma süresi, egzersiz cihazınızı kullandığınız ortamın sıcaklığı, kullandığınız özellikler ve sensörler ile

pilin yaşı gibi birçok etkene bağlıdır. Çalışma süresi, donma noktasının çok altındaki sıcaklıklarda önemli

ölçüde azalır. Egzersiz cihazını montunuzun altına takmak, daha sıcak kalmasını sağlar ve çalışma süresini

arttırır.

PİL AZ UYARILARI

Battery low. Charge (Pil az. Şarj edin)

Pilin şarjı azaldı. V800'ü şarj etmeniz önerilir.

Charge before training (Egzersizden önce şarj edin)

Şarj, bir egzersiz seansını kaydetmek için çok az. V800 şarj edilmeden yeni bir egzersiz

seansı başlatılamaz.

Ekranda görüntü yoksa, pil boştur ve V800 uyku moduna girmiştir. V800'ünüzü şarj

edin. Eğer pil tamamen bitmişse, ekranda şarj animasyonunun görünmesini biraz

zaman alabilir.

TEMEL AYARLAR

V800'ünüzden en iyi şekilde yararlanmak için, lütfen en yeni aygıt yazılımını karşıdan yükleyerek ve Flow

web hizmetini kullanmaya başlayarak V800'ünüzü ayarlamak için basit talimatların sizi yönlendireceği

flow.polar.com/start adresine gidin. Eğer zaten bir Polar hesabına sahipseniz, Flow web

hizmetinde yeni bir hesap için kayıt olmanız gerekmez.. Örneğin polarpersonaltrainer.com ile

aynı kullanıcı adını ve parolayı kullanarak oturum açabilirsiniz.

V800'ünüz şarj ettikten sonra temel ayarları girmeniz gerekir. Kalori hesabının, egzersiz yükünüzün yanı

sıra Smart Coaching özelliklerini de etkilediklerinden en doğru ve kişisel egzersiz verilerini elde etmek için

egzersiz geçmişiniz, yaşınız, kilonuz ve cinsiyetiniz gibi fiziksel ayarları doğru biçimde girmeniz önemlidir.

Choose language (Dil seçin) görüntülenir. English'i (İngilizce) seçmek için başlata basın.

Sayfa yükleniyor...

Polar V800 Kullanım kılavuzu

Polar V800 Kullanım kılavuzu

İlgili makaleler

Diğer belgeler