ProForm PETL79716 El kitabı

Marka: ProForm

Model: PETL79716

Tip: El kitabı

KULLANICI KILAVUZU

www.iconeurope.com

Model No. PETL79716.0

Seri No.

Seri numarasını referans olarak

yukarıdaki alana yazın.

DİKKAT

Bu ekipmanı kullanmaya başla-

madan önce elinizdeki kılavuzda

yer alan tüm tedbir ve talimatları

okuyun. Kılavuzu, ileride başvur-

mak üzere saklayın.

Seri

Numarası

Etiketi

MÜŞTERİ HİZMETLERİ

Sorular, eksik bölümler veya

zarar görmüş bölümler için, lüt-

fen DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION eti-

ketli sayfaya bakın veya bu ürünü

aldığınız mağazayla irtibata geçin.

İnternet sitesi:

www.iconsupport.eu

PROFORM, ICON Health & Fitness, Inc.'in kayıtlı bir ticari markasıdır. IFIT, ICON Health & Fitness, Inc.'in kayıtlı

bir ticari markasıdır. App Store, Apple Inc.'in A.B.D. ve diğer ülkelerde bir ticari markasıdır. Android ve Google

Play, Google Inc.'in ticari markalarıdır. BLUETOOTH

markası ve logosu, Bluetooth SIG, Inc.'in kayıtlı ticari mar-

kalarıdır ve lisans kapsamında kullanılır. IOS, A.B.D. ve diğer ülkelerde Cisco'nun ticari markası veya kayıtlı ticari

markasıdır ve lisans kapsamında kullanılır.

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ÖNEMLİ TEDBİRLER ........................................................................3

BAŞLAMADAN ÖNCE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

PARÇA TANIMA TABLOSU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

MONTAJ ..................................................................................7

KOŞU BANDINI KULLANMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA .........................................................24

BAKIM VE SORUN GİDERME ................................................................25

EGZERSİZ REHBERLERI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

PARÇA LİSTESİ ...........................................................................30

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ .............................................. Arka Kapak

GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ ......................................................... Arka Kapak

Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte

verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki

İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim,

ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermek-

tedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa

veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön

kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket

talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın.

Not: Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları

yansıtmayabilir.

DE-323073

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ

İÇİNDEKİLER

1. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm

uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi

sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin

sorumluluğundadır.

2. Bir egzersiz programına başlamadan önce

doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş

üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan

kişiler için önemlidir.

3. Koşu bandı, yetersiz fiziksel, duyusal veya

ruhsal becerilere sahip olan veya emniyetle-

rinden sorumlu olan bir kişi tarafından koşu

bandının kullanımına ilişkin olarak süperviz-

yon veya talimat verilmediği sürece deneyime

veya bilgiye sahip olmayan kişiler tarafından

kullanılmamalıdır.

4. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen

şekilde kullanın.

5. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için

tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir

ticari, kiraya verme ya da kurumsal ortamda

kullanmayın.

6. Koşu bandını iç mekanda, nemden ve tozdan

uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını

bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su

kenarına yerleştirmeyin.

7. Koşu bandını düz bir zemine, bandın arka

tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında

en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.

Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak

herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı

veya kilimi hasardan korumak için koşu ban-

dının altına bir koruyucu serin.

8. Koşu bandını aerosol ürünlerinin kullanıl-

dığı ya da oksijen uygulaması olan yerlerde

çalıştırmayın.

9. 13 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu

bandından kesinlikle uzak tutun.

10. Koşu bandı 135 kg ya da daha hafif kişiler

tarafından kullanılmalı.

11. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı

üzerine çıkmasına izin vermeyin.

12. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz

kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek

bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de

kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.

Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını

çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-

lerle asla kullanmayın.

13. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 16),

güç kablosunu topraklı bir prize takın.

Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz

bulunmamalıdır.

14. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa,

yalnızca 3 iletkenli, 1mm

kalınlığında ve

1,5m'den kısa bir kablo kullanın.

15. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.

16. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket

ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlıysa

veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı-

yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu

bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. sayfa 25,

BAKIM VE SORUN GİDERME bölümü.)

17. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-

durma prosedürünü okuyun, anlayın ve test

edin (bkz. sayfa 18, GÜCÜ AÇMA). Koşu ban-

dını kullanırken klipsi her zaman takın.

18. Yürüme bandını başlatırken veya durdurur-

ken daima ayaklıkların üzerinde durun. Bandı

kullanırken her zaman tutma kollarını tutun.

19. Koşu bandı kullanılırken gürültü seviyesi

artar.

20. Parmaklarınızı, saçınızı ve giysilerinizi koşu

bandının hareketli kısımlarından uzak tutun.

ÖNEMLİ TEDBİRLER

UYARI: Kişilerin başına gelebilecek olan yanma, ateş, elektrik şoku veya yaralanma risk-

lerine karşı bu kılavuzdaki bütün önemli tedbirleri ve açıklamaları ve koşu bandınız üzerindeki bütün

uyarıları koşu bandını kullanmadan önce okuyun. ICON, bu ürünün kullanımından veya sürdürülme-

sinden doğacak olan kişisel yaralanmala veya ürün hasarı için sorumlu tutulamaz.

21. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-

maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için

hızı küçük artışlarla ayarlayın.

22. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.

Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkile-

yebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli

faktörler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece

kalp atışı hızının seyrini genel anlamda

belirleyerek egzersize yardımcı olması için

tasarlanmıştır.

23. Koşu bandını kullanmadığınızda, her zaman

anahtarı çıkarın, güç anahtarını Off (kapalı)

konumuna getirin (güç anahtarının konumu

için 5. sayfadaki çizime bakın) ve fişi prizden

çıkarın.

24. Eğimli koşu bandı tamamen monte edilmeden

taşımaya çalışmayın. (Bkz. Sayfa 7 MONTAJ

ve Sayfa 24 KOŞU BANDINI KATLAMA VE

TAŞIMA.) Koşu bandını taşıyabilmeniz için

20kg'lik bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabili-

yor olmanız gerekir.

25. Koşu bandını katlarken ya da taşırken,

depolama konumunda depolama mandalının

gövdeyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.

26. Koşu bandı altına nesnelere koyarak koşu

bandının eğimini değiştirmeyin.

27. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir

nesne sokmayın.

28. Koşu bandı her kullanıldığında tüm parçaları

inceleyin ve düzgün bir şekilde sıkın.

29. TEHLİKE: Güç kablosunu kulla-

nımdan sonra, koşu bandını temizlemeden

önce ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve

ayarlama prosedürlerini uygulamadan önce

her zaman prizden çıkarın. Yetkili servis

temsilcisi tarafından herhangi bir talimat

verilmedikçe motor kapağını asla çıkarmayın.

Bu kılavuzda gösterilenler dışındaki her türlü

tamir yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafın-

dan gerçekleştirilmelidir.

30. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya

ölüme neden olabilir. Halsiz hissediyorsanız,

nefessiz kalıyorsanız veya egzersiz yaparken

ağrınız oluyorsa hemen durun ve dinlenin.

BU TALİMATLARI KAYDEDİN

Yeni PROFORM

SPORT 7.0 koşu bandını seçtiği-

niz için teşekkür ederiz. SPORT 7.0 koşu bandı size,

evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli

hale getirmek için tasarlanmış etkileyici özellikler sunar.

En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandınızı

kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle

okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız

varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size

yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçme-

den önce ürünün model ve seri numarasını not edin.

Model numarası ve seri numarası etiketi, kılavuzun ön

kapağındadır.

Devam etmeden önce, lütfen aşağıdaki çizimde belirti-

len parçaları tanımaya çalışın.

Tutacak

Konsol

Tablet Taşıyıcı

Anahtar/Klips

Güç Anahtarı

Yürüme Bandı

Motor Kapağı

Tekerlek

Ayaklık

Avara Silindir Ayar

Vidaları

Platform Yastıkları

Kalp Hızı Monitörü

Uzunluk: 183 cm

Genişlik: 91 cm

BAŞLAMADAN ÖNCE

1/4" Yıldız Pulu

(26)–4

#8 x 3/4" Vida

(4)–8

5/16" x 1 3/4" Vida (9)–2

5/16" x 1 1/4" Vida

(5)–2

3/8" Yıldız Pulu

(13)–8

5/16" Yıldız

Pulu (11)–10

#8 x 1/2" Zemin

Vidası (10)–1

#8 x 1/2" Vida

(1)–8

5/16" x 2 1/4" Vida (28)–4

#8 x 1/2" Makine

Vidası (27)–4

3/8" x 2 1/4" Vida (7)–4

3/8" x 1 3/4" Vida (62)–2

3/8" x 1 1/4" Vida

(63)–2

Mandal Halkası

(8)–2

PARÇA TANIMA TABLOSU

Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde

verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,

montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön montajlı olup olmadığını

kontrol edin. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.

• Montaj için iki kişi gereklidir.

• Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve

boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm

montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın.

• Nakliyeden sonra, koşu bandının dış yüzeyinde

yağlı bir madde olabilir. Bu normaldir. Yürüme

bandı üzerinde yağlı bir madde varsa, bunu

yumuşak bir bez ve aşındırmayan bir temizleyi-

ciyle siliniz.

• Küçük parçaları tespit etmek için bkz. sayfa 6.

• Sol parçalar “L” veya “Left” ve sağ parçalar “R”

veya “Right” olarak işaretlenmiştir.

• Montaj aşağıdaki aletleri gerektirmektedir:

ürünle birlikte verilen altıgen

anahtarlar

bir adet yıldız tornavida

Parçaların hasar görmemesi için, motorlu aletler

kullanmayın.

MONTAJ

1. Bilgisayarınızda www.iconsupport.eu adre-

sini ziyaret edin ve ürününüzü kayıt altına

alın.

• garantinizi etkinleştirir

• Müşteri̇ Hi̇zmetle ile iletişime geçmek istediği-

nizde size zaman kazandırır

• size güncellemeler ve fırsatlar hakkında bilgi

vermemizi sağlar

Not: Eğer Internet erişiminiz yoksa, ürününüz

kayıt altına almak için Müşteri̇ Hi̇zmetle’ni (bu

kılavuzun ön yüzüne bakın) arayın.

2. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin

olun.

Dikey Teli (81) Tabana (94) bağlayan bağı kesin.

Sonra, Sağ Dikey Direği (90) belirleyin.

Yanınızda Sağ Dikey Direği Tabana (94) yakın

tutacak ikinci bir kişi olsun.

Ek çizime bakın. Sağ Dikey Direkteki (90) Tel

Bağını (A) Dikey Telin (81) çevresine sağlam

şekilde bağlayın. Sonra, Dikey Teli Sağ Dikey

Direğinin içerisinden çekerek diğer ucu Sağ

Dikey Direğin içerisinde çekin.

3. Sağ Dikey Direği (90) Taban'ın (94) yakınına

yatırın. Salmastrayı (77) Sağ Dikey Direkteki

kare deliğin (B) içine doğru bastırın. Topraklama

Telini (C) sıkmamaya özen gösterin.

Ardından, belirtilen vidayı (D) sökün ve çıkarın.

Ardından, Topraklama Telini Bir #8 X 1/2" Top-

raklama Vidasıyla (10) Sağ Dikey Direğe (90)

Takın.

5. Sol ve Sağ Taban Kapaklarını (82, 83) belirleyin.

Sol ve Sağ Taban Kapaklarını Sol ve Sağ Dikey

Direklerine (89, 90) gösterildiği gibi kaydırın.

4. Sağ Dikey Direği (90) Taban'a (94) yaslayın.

Dikey Direk Kablosunu (81) sıkmamaya özen

gösterin.

Sağ Dikey Direği (90), iki 3/8" x 2 1/4" Vida (7),

bir 3/8" x 1 1/4" Vida (63), bir 3/8" x 1 3/4" Vida

(62) ve dört 3/8" Yıldız Puluyla (13) gösterildiği

şekilde bağlayın; vidaları henüz sıkmayın.

Sol Dikey Direği (gösterilmiyor) aynı şekilde

takın. Not: Sol tarafta herhangi bir kablo

bulunmamaktadır.

6. Sağ Parmaklığı (84) bulun.

Sağ Parmaklığı (84), Sağ Dikey Direğe (90) iki

5/16" x 2 1/4" Vida (28) ve iki 5/16" Yıldız Puluyla

(11) takın; her iki vidayı da sıkın Dikey Direk

Kablosunu (81) sıkmamaya özen gösterin.

Sol Tutacı (gösterilmiyor), Sol Dikey Direğe

(gösterilmiyor) aynı şekilde takın. Not: Sol

tarafta herhangi bir kablo bulunmamaktadır.

105

7. Konsol Tabanının (64) çizilmesini önlemek için

Konsol Tabanını yumuşak bir yüzeye koyun.

Konsol Tabanını nabız tutaçlarını tutarak

kaldırmayın.

Dört 1/4" x 1/2" Vidayı (2) sökün ve bir kenara

ayırın.

Sol Tepsiyi (105) belirleyin. Sol Tepsiye dört adet

#8 x 1/2" Vidayı (1) takın.

Sağ Tepsiyi (106) aynı şekilde takın.

106

Nabız

Tutacakları

8. İkinci bir kişinin yardımıyla, konsol tertibatını (E)

Sağ Parmaklığa (84) ve Sol Parmaklığa (göste-

rilmemektedir) yakın tutun.

Ek çizime bakın. Dikey Teli (81) konsol teline

bağlayın. Konektörler, yerlerine doğru birlikte

kolay şekilde kaymalı ve yerlerine oturmalı-

dır. Oturmadıkları takdirde, konektörlerden birini

çevirin ve tekrar deneyin. KONEKTÖRLERİ

DÜZGÜN ŞEKİLDE BAĞLAMAZSANIZ,

CİHAZIN ELEKTRİK AKSAMINI AÇTIĞINIZDA

KONSOL HASAR GÖREBİLİR. Sonra, tel

bağını (A) Dikey Telinden çıkarın.

Konsol

Kablosu

9. Konsol tertibatını (E) Sağ ve Sol Parmaklıklar

(84, 85) üzerine yerleştirin. Kabloların kıstırıl-

madığından emin olun. Dikey Direk Kablo (81)

fazlalıklarını Sağ Tutacak içerisine sokun.

Konsol tertibatını (E) Parmaklıklardaki (84, 85)

braketlere, adım 7’de çıkardığınız dört adet

1/4" x 1/2" Vida (2) ve dört adet 1/4" Yıldız

Pulunu (26) kullanarak takın; Vidaları henüz

sıkıştırmayın.

Konsol

Kablosu

10. Konsol düzeneğini (E) iki adet 5/16" x 1 1/4" Vida

(5), iki adet 5/16" x 1 3/4" Vida (9) ve dört adet

5/16" Yıldız Puluyla (11) takın; dört Vidayı da

yerleştirin ve sıkın.

11. Sağ ve Sol Parmaklık Kapaklarını (110, 87) altı

adet #8 x 3/4" Vidayla (4) takın; vidaları aşırı

sıkmayın.

110

12. Sağ ve Sol Tutacakları (109, 79) Sağ ve Sol

Tutacak Kapaklarına (gösterilmiyor) kaydırın.

Parmaklık Saplarını, iki adet #8 x 3/4" Vidayı (4)

ile takın; vidaları aşırı sıkmayın

109

13. Gövdeyi (56) dikey pozisyona yükseltin. Adım 15

tamamlanana kadar yanınızda Ana Gövdeyi

tutacak ikinci bir kişi olsun.

İki 5/16" x 3/4" Vidayi (31) Mandal Sürgüsünden

(41) çıkarın.

Mandal Sürgüsünü (41) gösterilen şekilde doğ-

rultun. “This side toward belt” (bu taraf banda

doğru) etiketinin (F) koşu bandına baktığın-

dan emin olun. Mandal Braketini Gövde (56)

üzerinde braketlere henüz çıkardığınız iki 5/16"

x 3/4" Vidayi (31) ve iki 5/16" Yıldız Pul (11) ile

takın.

Braketler

14. 5/16" Somunu (34) ve 5/16" x 1 3/4" Cıvatayı (6)

Tabandaki (94) braketten çıkarın.

Sonra, Depolama Mandalını (66) gösterilen

şekilde doğrultun.

Depolama Mandalının (66) alt ucunu Tabana

(94) bir adet 5/16" x 1 3/4" Cıvata (6), iki adet

Mandal Ara Parçasını (8) ve bir adet 5/16"

Somun (34) ile bağlayın.

Ardından, Depolama Mandalını (66) kaldırarak

dikey konuma getirin ve bağı (G) çıkarın.

15. 5/16" Somunu (34) ve 5/16" x 2 1/4" Cıvatayı (3)

Mandal Sürgüsündeki (41) braketten çıkarın.

Depolama Mandalının (66) üst ucunu, Mandal

Sürgüsündeki (41) braket ile aynı hizaya geti-

rin ve Depolama Mandalı ile braket arasından

5/16" x 2 1/4" Cıvatasını (3) yerleştirin. Bu, diğer

uçtan bir ara parçayı (H) itecektir; ara parçayı

çıkarın.

Sonra, 5/16" Somunu (34) 5/16" x 2 1/4" Cıvata (3)

üzerinde sıkıştırın; Somunu aşırı sıkıştırmayın;

Depolama Mandalı (66) destekleyebilmelidir.

Ardından, Ana Gövdeyi (56) indirin (bkz.

sayfa 24, KOŞU BANDINI KULLANMAK İÇİN

AÇMA).

17. Tablet Taşıyıcıyı (36) dört #8 x 1/2" Makine

Vidasıyla (27) konsol düzeneğine (E) bağlayın;

altı Vidanın hepsinden başlayın, ardından

bunları sıkıştırın. Makine Vidalarını aşırı

sıkmayın.

16. Dört adet 3/8" x 2 1/4" Vidayı (7), iki 3/8" x

1 3/4" Vidayı (62) ve iki 3/8" x 1 1/4" Vidayı

(63) sıkın.

Sonra, Sol İç Taban Kapağını (100) Sol Dikey

Direğin (89) üzerine yerleştirin. Sonra, Sol Taban

Kapağını (82) aşağıya doğru kaydırın ve Sol İç

Taban Kapağı üzerine bastırın.

Sonra, Sağ İç Taban Kapağını (101) Sağ Dikey

Direğin (90) alt ucuna yerleştirin. Sonra, Sağ

Taban Kapağını (83) aşağıya doğru kaydırın ve

Sağ İç Taban Kapağı üzerine bastırın.

100

101

18. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üze-

rinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu

serin. Konsola zarar gelmesini önlemek için koşu bandının doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. Verilen

alyan anahtarını güvenli bir yerde saklayın; alyan anahtarı yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. sayfa

26 ve 27). Not: Pakete, fazladan malzeme konulmuş olabilir.

GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA

Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da

bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması

riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az dire-

niş yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama

kondüktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla dona-

tılmıştır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse,

üreticinin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.

Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları

uygulayın.

1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki

yuvaya takın.

2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere

göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir

elektrik prizine takın.

TEHLİKE: Doğru bağlanmamış

ekipman-topraklama kondüktör elektrik

çarpması riskini artırır. Ürünün doğru şekilde

topraklandığına dair şüpheniz varsa, ehliyetli

elektrikçi ya da tamirciye gösterin. Ürünle

verilen şte herhangi bir değişiklik yapma-

yın—prize uymazsa, ehliyetli bir elektrikçiye

uygun bir priz taktırın.

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Koşu Bandındaki Yuva

Güç Kablosu

Priz

KOŞU BANDINI KULLANMA

İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI

Konsol üzerindeki İngilizce ikaz etiketlerinin yerini

bulun. Diğer dillerdeki aynı ikazlar, ikaz etiketleri

sayfasında bulunabilir. Türkçe olan ikaz etiketlerini

Konsola uygulayın.

KONSOL ÖZELLİKLERİ

Koşu bandının konsolu, egzersiz çalışmalarınızı daha

etkili ve keyii kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik

sunar.

Konsolun manüel modunu kullandığınızda, koşu ban-

dının hızını ve eğimini sadece bir düğmeye dokunarak

değiştirebilirsiniz. Siz egzersiz yaparken konsol size

anlık egzersiz geri bildirimi sunacaktır. Hatta kalp hızı

monitörü çubuğunu veya göğüs kalp hızı monitörünü

kullanarak, kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz. İlave bir

kalp hızı monitörü satın almaya ilişkin bilgi için

bkz. sayfa 22.

Ek olarak, konsolda çeşitli yerleşik antrenmanlar bulun-

maktadır. Her antrenman, size etkili bir egzersiz çalış-

masında rehberlik yapmak üzere koşu bandının hızını

ve eğimini otomatik olarak kontrol eder.

Ayrıc , akıllı cihazınızı konsola bağlayabilir ve ant-

renman bilginizi kaydetmek ve izlemek için bir iFit

uygulaması kullanabilirsiniz. Egzersiz yaparken favori

antrenman müziğiniz ya da sesli kitabınızı konsolun

ses sisteminden bile dinleyebilirsiniz.

Gücü açmak için, bkz. sayfa 18. Manuel modu kul-

lanmak için, bkz. sayfa 18. Yerleşik bir antrenmanı

kullanmak için, bkz. sayfa 20. Bir aralıklı antrenmanı

kullanmak için, bkz. sayfa 21. Akıllı cihazınızı kon-

sola bağlamak için, bkz. sayfa 21. Kalp hızı moni-

törünü konsola bağlamak için, bkz. sayfa 22. Ses

sistemini kullanmak için, bkz. sayfa 22. Bilgi mo-

dunu kullanmak için, bkz. sayfa 23. Tablet taşıyıcıyı

kullanmak için, bkz. sayfa 23.

Not: Konsol, hızı ve mesafeyi mil veya kilometre

olarak görüntüleyebilir. Hangi ölçüm biriminin seçili

olduğunu görmek için, bkz. BİLGİ MODU, sayfa 23.

Anlaşılabilir olması adına bu bölümdeki bütün talimatlar

kilometercinsindendir

ÖNEMLİ: Konsol üzerinde plastik bir tabaka varsa

çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini

önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor

ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez kullanırken,

yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve gere-

kirse yürüme bandını ortalayın (bkz. sayfa 26).

KONSOL ŞEMASI

ETPF79716

GÜCÜ AÇMA

ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,

gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme-

sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol

ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar

verebilirsiniz.

Güç kablosunu takın (bkz.

sayfa 16). Sonra, koşu

bandı gövdesinde güç

kablosunun yakınındaki güç

tuşunu bulun. Güç düğ-

mesinde Reset (sıfırlama)

konumuna basın.

Sonra, koşu ban-

dının ayaklıkları

üzerinde durun.

Anahtara bağlı

klipsi bulun ve

klipsi elbiselerin bel

kısmına tutturun.

Ardından, anah-

tarı konsola takın.

Kısa bir süre sonra

ekran ışıkları yanacaktır. ÖNEMLİ: Acil bir durumda,

anahtar konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme

bandının yavaşlamasına ve durmasına sebep olur.

Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç adım atarak

test edin; anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin

konumunu ayarlayın.

ÖNEMLİ: Koşu bandını kullanmadan önce, aşağı-

daki adımları konsolun koşu bandının doğru eğim

düzeyini göstermesini sağlamak için atın: Önce,

Incline (eğim) artırma düğmesine bir kez basın.

Sonra, ya Incline azaltma düğmesine veya en

düşük numaralı Quick Incline (hızlı eğim kısayol)

düğmesine koşu bandını en düşük ayarda ayarla-

mak için basın. Gövde hareketi durdurduğunda,

koşu bandı kullanıma hazırdır.

MANUEL MODU KULLANMA

1. Anahtarı konsola takın.

Sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümüne bkz.

2. Manüel modu seçin.

Manuel modu seçmek için, konsol üzerindeki

Manual Control (manuel kontrol) düğmesine basın.

3. Kilonuzu girin

Kilonuzu girmek için Wt (ağırlık) arttırma veya

azaltma düğmelerine basın. Bu bilgi, yoğunluk

ölçerin doğruluğunu arttıracaktır. Not: Kilonuzu hızlı

bir şekilde girmek için Wt arttırma veya azaltma

düğmelerine basılı tutun.

4. Yürüme bandını başlatın.

Yürüme bandını çalıştırmak için Run (koş) düğme-

sine veya Quick Speed (hız kısayol) düğmelerine

basın.

Run düğmesine basarsınız, yürüme bandı 2 Km/H

(Km/S) hızında hareket etmeye başlar. Egzersiz

yaptıkça, Speed (hız) artırma ve azaltma düğme-

lerine basarak isteğinize göre yürüme bandının

hızını değiştirin. Her bir düğmeye basmanızda,

hız ayarı 0,1 Km/H hızında değişecektir; düğmeyi

basılı tutarsanız, hız ayarı 0.5 Km/H'in katları şek-

linde değişecektir. Not: Düğmeye bastıktan sonra

yürüme bandının seçilen hız ayarına ulaşması kısa

bir süre alabilir.

Quick Speed düğmelerinden bir tanesine bastığı-

nızda yürüme bandı, istenilen hız erişilene kadar

aşamalı olarak hız değiştirecektir.

Yürüme bandını durdurmak için Stop (durdur) düğ-

mesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye

başlayacak. Yürüme bandını yeniden başlatmak

için Run düğmesine basın.

Sıfırlama

ETPF79716

Anahtar

Klips

5. Koşu bandının eğimini isteğinize göre

değiştirin.

Koşu bandının eğimini değiştirmek için Incline

(eğim) arttırma ve azaltma düğmesine veya Quick

Incline (hızlı eğim kısayol) düğmelerinden birine

basın. Düğmelerden birine her bir basmanızda,

koşu bandı seçilen eğim ayarına aşamalı olarak

getirilecektir.

6. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.

Koşu bandı üzerinde yürüdükçe ya da koştukça,

ekran aşağıdaki bilgileri gösterebilir:

• Koşu bandının eğim düzeyi

• Kalbinizin atış hızzı (bkz. adım 7)

• Wat cinsinden güç seviyeniz

• Yürüme bandının hızı

• Geçen süre

• Temponuz

• Yaktığınız yaklaşık kalori miktarı

• Yürüdüğünüz ya da koştuğunuz mesafe

Ekranda istenilen bilgiyi görüntülemek için Display

(Ekran) düğmesine tıklayın.

Siz egzersiz yaptıkçayoğunluk ölçer yaptığınız

egzersizin yaklaşık yoğunluk düzeyini gösterecek-

tir. Yoğunluk seviyesini ayarlamak için Watts/Kg

(Wat/Kg) arttırma veya azaltma düğmesine basın.

Koşu bandının hızı ve/veya eğim ayarları, istenilen

yoğunluk seviyesine ulaşılıncaya kadar otomatik

olarak artacak veya azalacaktır.

Ekranları sıfırlamak için Stop düğmesine art arda

basın veya anahtarı çıkarın ve yeniden takın.

7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Kalp hızı monitörü kavrama çubuğunu veya göğüs

kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış hızınızı

da ölçebilirsiniz. İsteğe bağlı bir kalp hızı moni-

törü satın almaya ilişkin bilgi için bkz. sayfa 22.

Konsol, bütün BLUETOOTH

Smart kalp hızı moni-

törleriyle uyumludur. Kalp hızı monitörünü konsola

bağlamak için, bkz. sayfa 22.

Not: Aynı anda iki kalp hızı monitörünü kullanır-

sanız, BLUETOOTH Smart kalıp hızı monitörü

önceliğe sahip olacaktır.

Kalp hızı moni-

törü çubuğunu

kullanmadan

önce, nabız çu-

buğunun metal

temas noktala-

rındaki plastik

kaplamaları

çıkartın. Ayrıca

ellerinizin temiz

olduğundan da

emin olun.

Kalp atış hızınızı ölçmek için ayak rayları üzerinde

durun ve nabız çubuğunu avuç içlerinizle metal

temas noktalarından tutun; ellerinizi oynatmayın.

Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız görüntü-

lenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü için,

temas alanlarını yaklaşık 15 saniye kesintisiz

olarak kavramalısınız.

Temas alanları

8. Egzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çı-

kartın.

Ayak rayları üzerine çıkın, Stop düğmesine art arda

basın ve koşu bandı eğimini yüzde sıfır ayarına

getirin. Eğim sıfır derecesinde olmalıdır, aksi

takdirde depolama konumuna katlarken koşu

bandına hasar verebilirsiniz. Daha sonra, anah-

tarı konsoldan çıkartın ve güvenli bir yere koyun.

Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç anahta-

rını Off (kapalı) güç düğmesini kapatma konumuna

getirin ve güç kablosunu prizden çıkarın. ÖNEMLİ:

Bunu yapmazsanız, koşu bandının elektrikli

parçaları erken yıpranabilir.

DAHİLİ BİR ANTRENMANI KULLANMA

1. Anahtarı konsola takın.

Bkz.GÜÇÜ AÇMA, sayfa 18.

2. Kilonuzu girin

Bkz. Adım 3/Sayfa 18.

3. Dahili bir antrenman seçin.

Yerleşik bir antrenmanı seçmek için, istenilen ant-

renman ekranda görünene kadar Tempo Apps düğ-

mesine veya Interval Apps düğmesine basın.

4. Antrenmanı başlatın.

Antrenmanı başlatmak için Run (koş) düğmesine

basın. Düğmeye bastıktan kısa bir süre sonra,

koşu bandı antrenmanın ilk hız ve eğim ayarlarını

otomatik olarak ayarlayacaktır. Çubukları kavrayın

ve yürümeye başlayın.

Her antrenman bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm

için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı programlanmıştır.

Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı hız ve/veya

eğim ayarı programlanabilir.

Antrenmanın herhangi bir anında hız veya eğim

ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Speed

(hız) ya da Incline (eğim) düğmelerine basmak

suretiyle manuel olarak devre dışı bırakabilirsiniz;

ancak, antrenmanın bir sonraki bölümü başla-

dığında koşu bandı bir sonraki bölümün hız ve

eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.

Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Stop

(durdur) düğmesine basın. Antrenmana devam

etmek için Run düğmesine basın. Yürüme bandı 2

Km/H (km/s) hızında hareket etmeye başlayacak-

tır. Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında,

koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim ayarla-

rına otomatik olarak ayarlanacaktır.

5. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.

Bkz. adım 6/sayfa 19. Ekran, geçen süre yerine

kalan süreyi gösterecek.

6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Bkz. adım 7/sayfa 19.

7. Egzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan

çıkartın.

Bkz. soldaki adım 8.

Sayfa yükleniyor ...

ProForm PETL79716 El kitabı

Marka: ProForm

Model: PETL79716

Tip: El kitabı

PDF İndir

rapor

ProForm PETL79716 El kitabı

ProForm PETL79716 El kitabı

İlgili Makaleler

Diğer Belgeler