ProForm PETL12816 El kitabı

Marka: ProForm

Modeli: PETL12816

Tip: El kitabı

Seri Numarası

Etiketi

Model No. PETL12816.0

Seri No.

Seri numarasını referans olarak yuka-

rıdaki alana yazın.

DİKKAT

Bu ekipmanı kullanmaya başla-

madan önce elinizdeki kılavuzda

yer alan tüm uyarı ve talimatları

okuyun. Kılavuzu, ileride başvur-

mak üzere saklayın.

KULLANICI KILAVUZU

www.iconeurope.com

MÜŞTERİ HİZMETLERİ

Sorular, eksik bölümler veya

zarar görmüş bölümler için, lüt-

fen DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION eti-

ketli sayfaya bakın veya bu ürünü

aldığınız mağazayla irtibata geçin.

İnternet sitesi:

www.iconsupport.eu

Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte

verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yer-

lerdeki İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın.

Bu çizim, ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri

göstermektedir. Etiket, ürün ambalajından

çıkmadıysa veya okunaklı değilse, elinizdeki

kılavuzun ön kapağına bakın ve ücretsiz bir

yedek etiket talep edin. Etiketi, gösterilen

yere uygulayın. Not: Görüntülenen etiketler,

gerçek boyutları yansıtmayabilir.

DE-323073

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ

IFIT Health & Fitness, Inc.’in tescilli bir markasıdır. App Store ve iPhone, Apple Inc.'in ABD ve diğer ülkelerdeki

kayıtlı ticari markasıdır. Android ve Google Play, Google Inc.'in tescilli markalarıdır. BLUETOOTH

markası ve

logoları, Bluetooth SIG, Inc.'in kayıtlı ticari markalarıdır ve lisans kapsamında kullanılır.

iOS, A.B.D.'de ve diğer ülkelerde Cisco'nun kayıtlı ticari markasıdır ve lisans kapsamında kullanılır.

PROFORM ICON Health & Fitness, Inc.’in kayıtlı ticari markasıdır

İÇİNDEKİLER

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ÖNEMLİ TEDBİRLER ........................................................................3

BU TALİMATLARI SAKLAYIN ..................................................................5

PARÇA TANIMLAMA TABLOSU ................................................................6

MONTAJ ..................................................................................7

KOŞU BANDINI KULLANMAK ................................................................15

KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA .........................................................29

BAKIM VE SORUN GİDERME ................................................................30

EGZERSİZ REHBERLERI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

PARÇA LİSTESİ ...........................................................................34

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ .............................................. Arka Kapak

GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ ......................................................... Arka Kapak

1. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm

uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi

sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin

sorumluluğundadır.

2. Bir egzersiz programına başlamadan önce

doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş

üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan

kişiler için önemlidir.

3. Koşu bandı, yetersiz fiziksel, duyusal veya

ruhsal becerilere sahip olan veya emniyetle-

rinden sorumlu olan bir kişi tarafından koşu

bandının kullanımına ilişkin olarak süperviz-

yon veya talimat verilmediği sürece deneyime

veya bilgiye sahip olmayan kişiler tarafından

kullanılmamalıdır.

4. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen

şekilde kullanın.

5. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için

tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir

ticari, kiraya verme ya da kurumsal ortamda

kullanmayın.

6. Koşu bandını iç mekanda, nemden ve tozdan

uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını

bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su

kenarına yerleştirmeyin.

7. Koşu bandını düz bir zemine, bandın arka

tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında

en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.

Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak

herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı

veya kilimi hasardan korumak için koşu ban-

dının altına bir koruyucu serin.

8. Koşu bandını aerosol ürünlerinin kullanıl-

dığı ya da oksijen uygulaması olan yerlerde

çalıştırmayın.

9. 13 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu

bandından kesinlikle uzak tutun.

10. Koşu bandı 150 kg ya da daha hafif kişiler

tarafından kullanılmalı.

11. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı

üzerine çıkmasına izin vermeyin.

12. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz

kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek

bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de

kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.

Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını

çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-

lerle asla kullanmayın.

13. Güç kablosunu takarken (bkz. sayfa 15),

güç kablosunu topraklı bir prize takın.

Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz

bulunmamalıdır.

14. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa,

yalnızca 3 iletkenli, 1mm

kalınlığında ve

1,5m'den kısa bir kablo kullanın.

15. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.

16. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket

ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlıysa

veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı-

yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu

bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. sayfa 30,

BAKIM VE SORUN GİDERME bölümü.)

17. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-

durma prosedürünü okuyun, anlayın ve test

edin (bkz. sayfa 17, GÜCÜ AÇMA). Koşu ban-

dını kullanırken klipsi her zaman takın.

18. Yürüme bandını başlatırken veya durdurur-

ken daima ayak rayları üzerinde durun. Bandı

kullanırken her zaman tutma kollarını tutun.

19. Koşu bandı kullanılırken gürültü seviyesi

artar.

20. Parmaklarınızı, saçınızı ve giysilerinizi koşu

bandının hareketli kısımlarından uzak tutun.

UYARI: Yanık, yangın, elektrik şok veya ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandı-

nızı kullanmadan önce bu kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde

yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma

veya hasarlardan sorumlu değildir.

ÖNEMLİ TEDBİRLER

21. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-

maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için

hızı küçük artışlarla ayarlayın.

22. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.

Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkile-

yebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli

faktörler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece

kalp atışı hızının seyrini genel anlamda

belirleyerek egzersize yardımcı olması için

tasarlanmıştır.

23. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş

bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı

durumlarda, daima anahtarı çıkarın, fişi

prizden çıkarın ve güç anahtarını Off (kapalı)

konumuna getirin.

24. Eğimli koşu bandı tamamen monte edilmeden

taşımaya çalışmayın. (Bkz. sayfa 7 MONTAJ

ve sayfa 29 KOŞU BANDINI KATLAMA VE

TAŞIMA.) Koşu bandını yükseltebilmeniz,

alçaltabilmeniz ya da taşıyabilmeniz için

20kg bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabiliyor

olmanız gerekir.

25. Koşu bandını katlarken ya da taşırken,

depolama konumunda depolama mandalının

gövdeyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.

26. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir

nesne sokmayın.

27. Koşu bandı her kullanıldığında tüm parçaları

inceleyin ve düzgün bir şekilde sıkın.

28. TEHLİKE: Güç kablosunu kulla-

nımdan sonra, koşu bandını temizlemeden

önce ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve

ayarlama prosedürlerini uygulamadan önce

her zaman prizden çıkarın. Yetkili servis

temsilcisi tarafından herhangi bir talimat

verilmedikçe motor kapağını asla çıkarmayın.

Bu kılavuzda gösterilenler dışındaki her türlü

tamir yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafın-

dan gerçekleştirilmelidir.

29. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya

ölüme neden olabilir. Halsiz hissediyorsanız,

nefessiz kalıyorsanız veya egzersiz yaparken

ağrınız oluyorsa hemen durun ve dinlenin.

BAŞLAMADAN ÖNCE

Devrim niteliğindeki PROFORM

PREMIER 900 koşu

bandını tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz. PREMIER

900 koşu bandı size, evdeki egzersiz çalışmalarınızı

daha etkili ve keyii hale getirmek için tasarlanmış

etkileyici özellikler sunar. Egzersiz yapmadığınızda,

bu eşsiz koşu bandı diğer koşu bantlarının kapladığı

yerin yarısından daha az bir yer kaplayacak şekilde

katlanabilir.

En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını

kullanmadan önce bu kılavuzu dikkatle okuyun.

Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa, lütfen

kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabil-

memiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün

model numarasını ve seri numarasını not edin. Model

numarası ve seri numarası etiketi, bu kılavuzun ön

kapağındadır.

Daha fazla okumadan önce, lütfen aşağıdaki çizime

bakın ve etiketli parçaları öğrenin.

BU TALİMATLARI SAKLAYIN

Tutacak

Dikey Direk

Tepsi

Anahtar/Klips

Güç Anahtarı

Yürüme Bandı

Platform Yastığı

Ayaklık

Avara Silindir Ayar

Vidaları

Konsol

Kalp Hızı Monitörü

Uzunluk: 188 cm

Genişlik: 91 cm

Tablet Taşıyıcı

3/8" Yıldız Pulu

(13)–8

5/16" Yıldız

Pulu (11)–10

#10 x 3/4" Vida

(9)–4

#8 x 1/2" Gümüş

Vida (10)–1

#8 x 1/2" Vida

(1)–10

5/16" x 3/4" Vida

(25)–2

#10 Yıldız Pulu

(5)–4

5/16" x 2 1/2" Vida

(28)–4

#8 x 5/8" Makine

Vidası (26)–4

5/16" x 1/2" Vida

(4)

–

3/8" x 2 3/8" Vida (7)–4

3/8" x 1 3/4" Vida (62)–2

3/8" x 1 1/4" Vida

(63)–2

PARÇA TANIMLAMA TABLOSU

Montaj için gerekli küçük parçaları tespit etmek için aşağıdaki çizimleri kullanın. Her çizimin altında parantezler

içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ'ndeki parça numarasıdır. Parça numa-

rasını izleyen sayı, montaj için kullanılan miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön

montajlı olup olmadığını kontrol edin. Fazlaparçalar koyulmuş olabilir.

• Montaj için iki kişi gereklidir.

• Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve

boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm

montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın.

• Nakliyeden sonra, koşu bandının dış yüzeyinde

yağlı bir madde olabilir. Bu normaldir. Yürüme

bandı üzerinde yağlı bir madde varsa, bunu

yumuşak bir bez ve aşındırmayan bir temizleyi-

ciyle siliniz.

• Sol parçalar “L” veya “Left” ve sağ parçalar “R”

veya “Right” olarak işaretlenmiştir.

• Küçük parçaları tespit etmek için bkz. sayfa 6.

• Montaj aşağıdaki aletleri gerektirmektedir:

ürünle birlikte verilen alyan anahtarı

bir adet ayarlanabilir İngiliz anahtarı

bir adet yıldız tornavida

Parçaların hasar görmemesi için, motorlu aletler

kullanmayın.

MONTAJ

1. Bilgisayarınızda www.iconsupport.eu adre-

sini ziyaret edin ve ürününüzü kayıt altına

alın.

• garantinizi etkinleştirir

• Müşteri̇ Hi̇zmetle ile iletişime geçmek istediği-

nizde size zaman kazandırır

• size güncellemeler ve fırsatlar hakkında bilgi

vermemizi sağlar

Not: Eğer Internet erişiminiz yoksa, ürününüz

kayıt altına almak için Müşteri̇ Hi̇zmetle’ni (bu

kılavuzun ön yüzüne bakın) arayın.

2. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin

olun.

Dikey Teli (81) Tabana (94) bağlayan bağı kesin.

Sonra, Sağ Dikey Direği (90) belirleyin.

Yanınızda Sağ Dikey Direği Tabana (94) yakın

tutacak ikinci bir kişi olsun.

Ek çizime bakın. Sağ Dikey Direkteki (90) Tel

Bağını (A) Dikey Telin (81) çevresine sağlam

şekilde bağlayın. Sonra, Dikey Teli Sağ Dikey

Direğinin içerisinden çekerek diğer ucu Sağ

Dikey Direğin içerisinde çekin.

3. Sağ Dikey Direği (90) Taban'ın (94) yakınına

yatırın. Salmastrayı (77) Sağ Dikey Direkteki

kare deliğin (B) içine doğru bastırın. Topraklama

telini (C) sıkmamaya özen gösterin.

Ardından, belirtilen vidayı (D) sökün ve çıkarın.

Ardından, topraklana telini (C) bir #8 x 1/2"

Gümüş Vidayla (10) Sağ Dikey Direğe (90) takın.

4. Sağ Dikey Direği (90) Taban'a (94) yaslayın.

Dikey Tel (81) sıkmamaya özen gösterin.

Sağ Dikey Direği (90) ve Tekerleği (97) iki

3/8" x 2 3/8" Vida (7), bir 3/8" x 1 1/4" Vida

(63), bir 3/8" x 1 3/4" Vida (62) ve dört 3/8"

Yıldız Puluyla (13) gösterildiği şekilde bağlayın;

Vidaları henüz sıkmayın.

Sol Dikeyi (gösterilmiyor) ve diğer Tekerleği

(gösterilmiyor) aynı şekilde takın. Not: Sol

tarafta herhangi bir kablo bulunmamaktadır.

5. Sol ve Sağ Taban Kapaklarını (82, 83) belirleyin.

Sol Taban Kapağını Sol Dikeye (89) kaydırın ve

Sağ Taban Kapağını Sağ Dikeye (90) kaydırarak

yerleştirin, Taban Kapaklarını henüz yerlerine

bastırmayın

Ardından, Sağ ve Sol Alt Parmaklık Kapaklarını

(84, 85) bulun. Sol Alt Parmaklık Kapağını

Sol Dikeye (89) kaydırın ve Sağ Alt Parmaklık

Kapağını Sağ Dikeye (85) kaydırarak yerleştirin.

6. Sol Parmaklığı (86) bulun.

Sol Parmaklığı (86) Sol Dikeye (89) iki 5/16" x

2 1/2" Vida (28) ve iki 5/16" Yıldız Puluyla (11)

takın; Vidaları sıkı bir şekilde sıkın.

Dikey Teli (81) Sağ Parmaklık (89) dibindeki delik

içinden geçirin.

Ardından, Sağ Tutacı (87) Sağ Dikeye (90) iki

5/16" x 2 1/2" Vida (28) ve iki 5/16" Yıldız Puluyla

(11) takın. Dikey Direk Kablosunun (81) kıstı-

rılmadığından emin olun. Ardından, Vidaları

tam olarak sıkın.

Sonrasında, tel bağını (A) Dikey Telden (81)

çıkarın.

7. Gösterilen yerlerde dört vida (E) varsa bunları

çıkarın ve atın.

8. Not: Koşu bandı düzgün bir yüzey üze-

rine kurulmuşsa, bu adımda ileriye doğru

yuvarlanabilir.

Gövdeyi (56) dikey pozisyona yükseltin.

ÖNEMLİ: Ana Gövdeyi, dikey konumu geçe-

cek kadar kaldırmayın. Adım 10 tamamlanana

kadar yanınızda Ana Gövdeyi tutacak ikinci

bir kişi olsun.

Mandal Sürgüsünü (38) gösterilen şekilde doğ-

rultun. “This side toward belt” (bu taraf banda

doğru) etiketinin (F) koşu bandına baktığın-

dan emin olun. Mandal Braketi, Gövde (56)

üzerinde braketlere (G) iki adet 5/16" x 3/4" Vida

(25) ve iki adet 5/16" Yıldız Puluyla (11) takın.

9. 5/16" Somun (12), 5/16" ve 1 3/4" Cıvatayı (6)

Gövde (94) üzerindeki braketten çıkarın.

Sonra, Depolama Mandalını (53) gösterilen

şekilde doğrultun.

Depolama Mandalının (53) alt ucunu Gövde (94)

üzerindeki desteğe bir adet 5/16" x 1 3/4" Cıvata

(6) ve bir adet 5/16" Somun (12) ile bağlayın.

Ardından, Kilitleme Mandalını (53) kaldırarak

dikey konuma getirin ve bağı (H).

10. 5/16" Somun (12) ve 5/16" x 2 1/4" Cıvatayı (3)

Mandal Sürgüsündeki (38) braketten çıkarın.

Depolama Mandalının (53) üst ucunu, Mandal

Sürgüsündeki (38) braket ile aynı hizaya geti-

rin ve Depolama Mandalı ile braket arasından

5/16" x 2 1/4" Cıvatasını (3) yerleştirin. Bu,

Diploma Mandalından bir ara parça (I) itecek-

tir; bunu atın.

Daha sonra, 5/16" Somunu (12) ve 5/16" x 2 1/4"

Cıvata (3) üzerine sıkın. Somunu fazla sıkıştır-

mayın; Diploma Mandalı (53) dönebilmelidir.

Ardından, Gövdeyi (56) indirin (bkz. sayfa 29,

KOŞU BANDINI KULLANMAK İÇİN AÇMA).

11. Sol Parmaklık (86) ve Sağ Parmaklık (87) üze-

rindeki konsol tertibatını (J) ayarlayın. Herhangi

bir teli kıstırmamaya özen gösterin (K, 81).

Konsol tertibatını (J) dört adet 5/16" x 1/2"

Vidayla (4) ve dört adet 5/16" Yıldız Puluyla (11)

bağlayın; Vidaları henüz sıkmayın.

12. ÖNEMLİ: Hasardan kaçınmak için güç aletleri

kullanmayın ve #10 x 3/4" Vidaları (9) fazla

sıkmayın.

Konsol düzeneği (J), Sağ ve Sol Parmaklıklara

(86, 87) dört adet #10 x 3/4" Vida (9) ve dört #10

Yıldız Puluyla (5) takın; her dört Vidayı da takın

ve sıkın.

13. Ek çizime bakın. Dikey Teli (81) konsol kab-

losuna (K) bağlayın. Konektörler, yerlerine

doğru birlikte kolay şekilde kaymalı ve

yerlerine oturmalıdır. Oturmadıkları takdirde,

konektörlerden birini çevirin ve tekrar dene-

yin. KONEKTÖRLERİ DÜZGÜN ŞEKİLDE

BAĞLAMAZSANIZ, CİHAZIN ELEKTRİK

AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL HASAR

GÖREBİLİR.

Fazla kabloları (K, 81) Sağ Parmaklık (87) içeri-

sine sokun.

Ardından, dört 5/16" x 1/2" Vidayı (4) sıkıştırın

(sadece iki kenar gösterilmiştir).

14. Sol Parmaklık Kapağını (79) ve Sağ Parmaklık

Kapağını (92) Sol ve Sağ Parmaklıklara (86, 87)

altı adet #8 x 1/2" Vida (1) ile bağlayın, Vidaları

aşırı sıkmayın.

15. Sol Alt Parmaklık Kapağını (85) ve Sol Parmaklık

Kapağına (79) kaydırın ve Sol Alt Parmaklık

Kapağını iki adet #8 x 1/2" Vida (1) ile bağlayın,

Vidaları aşırı sıkmayın.

Sağ Alt Parmaklık Kapağını (84) aynı şekilde

takın. Dikey Telin (81), Sağ Alt Parmaklık

Kapağına yerleştirildiğinden emin olun.

16. Dört adet 3/8" x 2 3/8" Vidayı (7) ve iki adet

3/8" x 1 1/4" Vidayı (63) sıkın.

Ardından, iki 3/8" x 1 3/4" Vidayı (62) sıkın;

Tekerlekler (97) serbest şekilde dönmelidir.

Sonra, Sol İç Taban Kapağını (107) Sol Dikey

Direğin (89) üzerine yerleştirin Sol Taban

Kapağını (82) aşağıya doğru kaydırın ve Sol İç

Taban Kapağı üzerine bastırın.

Sonra, Sağ İç Taban Kapağını (23) Sağ Dikeyin

(90) alt ucuna yerleştirin. Sağ Taban Kapağını

(83) aşağıya doğru kaydırın ve Sağ İç Taban

Kapağı üzerine bastırın.

107

18. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üze-

rinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu

serin. Konsola zarar gelmesini önlemek için koşu bandının doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. Verilen

alyan anahtarlarını güvenli bir yerde saklayın; alyan anahtarlarından biri, yürüme bandını ayarlamak için kulla-

nılır (bkz. sayfa 31 ve 32). Not: Fazlaparçalar koyulmuş olabilir.

17. Tablet Taşıyıcı (105) üzerindeki iki çıkıntıyı,

konsol düzeneği (J) üzerindeki yuvalara (L)

yerleştirin.

Tablet Taşıyıcıyı (105) dört adet #8 x 5/8" Makine

Vidasıyla (26) konsol düzeneğine yerleştirin.

Not: İlk önce üstteki iki Makine Vidasını yer-

leştirin ve ardından alttaki iki Makine Vidasını

yerleştirin. Makine Vidalarını aşırı şekilde

sıkmamaya özen gösterin.

ÖNEMLİ: Tablet Taşıyıcı (105), birçok büyük

boy tablet kullanımı için tasarlanmıştır. Tablet

Taşıyıcı içerisine başka bir elektronik cihaz

veya nesne yerleştirmeyin.

105

İlk Önce

Bunlarla

Başlayın

KOŞU BANDINI KULLANMAK

GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA

Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da

bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması

riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az dire-

niş yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama

kondüktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla dona-

tılmıştır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse,

üreticinin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.

Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları

uygulayın.

1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki

yuvaya takın.

2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere

göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir

elektrik prizine takın.

TEHLİKE: Doğru bağlanmamış

ekipman-topraklama kondüktör elektrik

çarpması riskini artırır. Ürünün doğru şekilde

topraklandığına dair şüpheniz varsa, ehliyetli

elektrikçi ya da tamirciye gösterin. Ürünle

verilen şte herhangi bir değişiklik yapma-

yın—prize uymazsa, ehliyetli bir elektrikçiye

uygun bir priz taktırın.

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Koşu Bandındaki Yuva

Güç Kablosu

Priz

KONSOL ŞEMASI

UYARI ETİKETİNİ YAPIŞTIRMAK

Konsol üzerinde İngilizce olan uyarıları bulun.

Benzer uyarılar diğer dillerde, etiket kağıdı üzerinde

bulunabilir. Konsola Türkçe uyarı etiketini yapıştırın.

IFIT.COM İLE FORM HEDEFLERİNİZİ GERÇEĞE

DÖNÜŞTÜRÜN

Yeni, iFit etkinleştirilmiş olan fitness ekipmanınız

ile form hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek için

iFit.com'daki bir çok özelliği kullanabilirsiniz:

Özelleştirilebilir Google Maps ile dünyanın

her yerinde koşun.

Kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı

olmak için kişisel eğitim egzersizlerini

indirin.

Gelişiminizi, iFit topluluğundaki diğer kulla-

nıcılara karşı yarışarak ölçün.

Egzersiz sonuçlarınızı iFit bulutuna yükleyin

ve başarılarınızı kayıt altına alın.

Egzersizleriniz için kalori, zaman veya

mesafe hedeflerini belirleyin.

Temsili antrenmanlara sahip yüksek çözü-

nürlüklü videolar izleyin.

Kilo kaybı egzersizlerini seçin ve indirin.

Daha fazlasını öğrenmek için iFit.com'u ziyaret

edin.

KONSOL ÖZELLİKLERİ

Gelişmiş koşu bandı konsolu, egzersiz çalışmalarınızı

daha etkili ve keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok

özellik sunar.

Konsolun manüel modunu kullandığınızda, koşu ban-

dının hızını ve eğimini sadece bir düğmeye dokunarak

değiştirebilirsiniz. Siz egzersiz yaparken konsol size

anlık egzersiz geri bildirimi sunacaktır. Hatta kalp hızı

monitörü çubuğunu veya göğüs kalp hızı monitörünü

kullanarak, kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz. İsteğe

bağlı kalp hızı monitörü satın almaya ilişkin bilgi

için bkz. sayfa 26.

Ek olarak, konsolda çeşitli yerleşik antrenmanlar

bulunmaktadır. Her antrenman, size etkili bir egzersiz

çalışmasında rehberlik yapmak üzere koşu bandı-

nın hızını ve eğimini otomatik olarak kontrol eder. Ek

olarak, bir kalori, süre, mesafe ya da tempo hedefi de

belirleyebilirsiniz.

Egzersiz yaparken İnternette dolaşabilir, sevdiğiniz

antrenman müziğiniz ya da sesli kitabınızı konsolun

ses sisteminden dinleyebilirsiniz.

Gücü açmak için, bkz. sayfa 17. Dokunmatik ekranı

kullanmayı öğrenmek için, bkz. sayfa 17. Konsolu

ayarlamak için, bkz. sayfa 18.

ETPE12816

(PETL12816)

CİHAZI ÇALIŞTIRMAK

ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,

gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme-

sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol

ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar

verebilirsiniz.

Güç kablosunu takın (bkz.

sayfa 15). Sonra, koşu

bandı gövdesinde güç

kablosunun yakınındaki güç

tuşunu bulun. Güç düğ-

mesinde Reset (sıfırlama)

konumuna basın.

ÖNEMLİ: Konsolun, koşu bandının bir mağazada

gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasar-

lanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır.

Demo modu açıkken ekran, güç kablosunu taktık-

tan ve güç şalterini reset konumuna getirdikten

ve anahtarı yerleştirmeden önce bir demo sunum

görüntüleyecektir. Demo modunu kapatmak için,

bkz. sayfa 25'te adım 7.

Sonra, koşu ban-

dının ayak rayları

üzerinde durun.

Anahtara bağlı

klipsi bulun ve

klipsi elbiselerin

bel kısmına bulun.

Ardından, anah-

tarı konsola takın.

Not: Konsolun

kullanıma hazır

olması bir dakika kadar sürebilir. ÖNEMLİ: Acil

bir durumda, anahtar konsoldan çekilebilir ve bu

da yürüme bandının yavaşlamasına ve durmasına

sebep olur. Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç

adım atarak test edin; anahtar konsoldan çekilmi-

yorsa, klipsin konumunu ayarlayın.

Not: Konsol, hızı ve mesafeyi mil veya kilometre olarak

görüntüleyebilir. Seçili ölçü birimini görüntülemek için,

bkz. sayfa 24'te adım 4. Anlaşılabilir olması için bu

kısımda belirtilen tüm talimatlar kilometre cinsindendir.

DOKUNMATİK EKRANI KULLANMAK

Konsol, tamamen renkli dokunmatik ekrana sahip bir

tablet içermektedir. Aşağıdaki bilgiler tabletin gelişmiş

teknolojisine alışmanız için size yardımcı olabilir:

• Konsol, diğer tabletlere benzer bir şekilde fonksi-

yon gösterir: Bir antrenmandaki ekranlar gibi çeşitli

unsurları hareket ettirmek için parmağınızla kay-

dırabilir veya hafif dokunuşlar yapabilirsiniz (bkz.

adım 5, sayfa 19). Ancak ekran üzerinde parmak-

larınızı kaydırarak yakınlaştırma veya uzaklaştırma

yapamazsınız.

• Ekran basınca duyarlı değildir. Ekrana sert şekilde

basmanıza gerek yoktur.

• Bir metin kutusuna bilgi girmek amacıyla ilk önce

klavyeyi görüntülemek için metin kutusuna doku-

nun. Klavye üzerindeki sayı ve diğer karakterleri

kullanmak için ?123 düğmesine basın. Daha fazla

karakter görüntülemek için Alt düğmesine dokunun.

Sayı klavyesine geri dönmek için Alt düğmesine

yeniden dokunun. Harf klavyesine geri dönmek için

ABC düğmesine basın. Büyük harf kullanmak için

üzerinde yukarı bakan ok işareti bulunan düğmeye

basın. Birden fazla büyük harf kullanmak için ok

düğmesine yeniden dokunun. Küçük harf klavyesine

dönmek için oka üçüncü defa dokunun. Son girilen

karakteri silmek için üzerinde geriye bakan ok işareti

ve X bulunan düğmeye dokunun.

Tablet içerisinde

dolaşmak için konsol

üzerindeki düğme-

leri kullanın. Ana

menüye geri dön-

mek için ana menü

düğmesine basın.

Ana menüye girmek

için ayarlar düğ-

mesine basın (bkz.

sayfa 24). Önceki

ekrana geri dönmek

için geri düğmesine basın.

Sıfırlama

Geri

Ana

Sayfa

Ayarlar

ETPE12816

(PETL12816)

ETPE12816

(PETL12816)

Anahtar

Klips

KONSOLU AYARLAMAK

Koşu bandını ilk defa kullanmaya başlamadan önce

konsolu ayarlayın.

1. Bir kablosuz ağınıza bağlantı.

Not: Internet'e erişebilmek için iFit antrenmanla-

rını indirmek ve konsol üzerindeki çeşitli özellikleri

kullanmak için kablosuz bir ağa bağlı olmalısınız.

Konsolu kablosuz ağa bağlamak için sayfa 28'teki

KABLOSUZ AĞ MODUNU KULLANMAK bölümüne

bakın.

2. Cihaz yazılımı güncellemelerini kontrol etmek.

İlk önce sayfa 24'deki adım 1 ve sayfa 27'teki adım

2'ye bakın ve bakım modunu seçin. Ardından,

sayfa 27'teki adım 3'e bakın ve yazılım güncelle-

melerini kontrol edin.

3. Eğim Sistemini kalibre etmek.

Bkz. adım 4 sayfa 27 ve koşu bandının eğim siste-

mini kalibre edin.

4. Bir iFit hesabı oluşturmak.

Ekranın sol altında bulunan dünya düğmesine ve

iFit düğmesine dokunun.

Tarayıcı iFit.com ana sayfasını açacaktır. iFit

üyeliğinizi başlatmak için web sitesindeki komutları

takip edin. Not: Tarayıcı içerisinde dolaşmaya ilişkin

bilgiler için, bkz. sayfa 26.

Konsol, antrenmanınız için hazır. Aşağıdaki sayfalar,

konsolun sunduğu çeşitli antrenmanları ve diğer özel-

likleri açıklamaktadır.

Manüel modu kullanmak için, bkz. sayfa 18. Dahili

bir antrenmanı kullanmak için, bkz. sayfa 20. Bir

hedef belirleme antrenmanı kullanmak için, bkz.

sayfa 21. Bir nabız antrenmanı kullanmak için, bkz.

sayfa 22. Bir iFit antrenmanı kullanmak için, bkz.

sayfa 23.

Ekipman ayarları modunu kullanmak için, bkz.

sayfa 24. Ses sitemini kullanmak için, bkz. sayfa

26. Internet tarayıcısını kullanmak için, bkz. sayfa

26. Bakım modunu kullanmak için, bkz. sayfa 27.

Kablosuz ağ modunu kullanmak için, bkz. sayfa 28.

ÖNEMLİ: Konsol üzerinde plastik bir tabaka varsa

çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini

önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor

ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez kullanırken,

yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve gere-

kirse yürüme bandını ortalayın (bkz. sayfa 32).

MANUEL MODU KULLANMAK

1. Anahtarı konsola takın.

Bkz. GÜCÜ AÇMA, sayfa 17. Not: Konsolun kul-

lanıma hazır olması bir dakika kadar sürebilir.

2. Ana menüyü seçin.

Gücü açtığınızda, konsol yüklendikten sonra ana

menü görünecektir. İstediğiniz an ana menüye

dönmek için ekranın sol alt kenarındaki ana menü

düğmesine dokunun.

3. Yürüme bandını başlatın ve hızı ayarlayın.

Yürüme ban-

dını başlatmak

için ekrandaki

Start (başlet)

düğmesine

dokunun veya

konsol üze-

rindeki Run

(koş) düğme-

sine basın. Ayrıca konsol üzerinde Manual Control

(manüel kontrol) düğmesine basıp ardından

ekrandaki Resume (devam) düğmesine basabilirsi-

niz. Yürüme bandı 2 Km/S hızında hareket etmeye

başlayacaktır. Egzersiz yaptıkça, Speed (hız)

artırma ve azaltma düğmelerine basarak isteğinize

göre yürüme bandının hızını değiştirin. Her bir

düğmeye basmanızda, hız ayarı 0,1 Km/S hızında

değişecektir; düğmeyi basılı tutarsanız, hız ayarı

0,5 Km/S'in katları şeklinde değişecektir.

Quick Speed (hız kısayol) düğmelerinden birine

basarsanız, yürüme bandı istenilen hıza erişene

kadar aşamalı olarak hızı değiştirecektir.

Yürüme bandını durdurmak için Stop (dur) düğme-

sine basın. Yürüme bandını yeniden başlatmak için

Run düğmesine basın.

4. Koşu bandının eğimini isteğinize göre

değiştirin.

Koşu bandının eğimini değiştirmek için, Incline

(eğim) artırma veya azaltma düğmesine ya da

Quick Incline (hızlı eğim kısayol) düğmelerinden

birine basın. Düğmelerden birine her bir basma-

nızda, koşu bandı seçilen eğim ayarı seçili eğim

ayarına gelene kadar aşamalı olarak değişecektir.

Not: Eğimi ayarladığınız ilk anda eğim sistemini

kalibre etmeniz gerekir (bkz. adım 4, sayfa 27).

5. İlerlemenizi ekranlarda izleyebilirsiniz.

Konsol çeşitli

ekran modları

sunar. Seçtiğiniz

ekran modu,

hangi egzer-

siz programı

bilgilerinin

gösterileceğini

belirler. İstenilen

ekran modunu seçmek için ekranı kaydırın veya

hafifçe dokunun. Ayrıca, ekrandaki kırmızı kutulara

dokunarak ilave bilgileri görüntüleyebilirsiniz.

Koşu bandı üzerinde yürüdükçe ya da koştukça,

ekran aşağıdaki bilgileri gösterebilir:

• Koşu bandının eğim düzeyi

• Geçen süre

• Geriye kalan süre (manüel modun geri kalan

süre geri sayımı bulunmamaktadır)

• Yaktığınız yaklaşık kalori miktarı

• Her saat yaktığınız yaklaşık kalori miktarı

• Yürüdüğünüz ya da koştuğunuz mesafe

• Dikey tırmandığınız metre (VM) miktarı

• Yürüme bandının hızı

• 1/4 mili (400 metre) temsil eden bir parkur

• Her mildeki dakika cinsinden ritminiz

• Mevcut tur sayınız

• Kalbinizin atış hızı (bkz. adım 6)

İstenirse, konsoldaki ses düğmeleriyle ses

ayarlanabilir.

Antrenmanı duraklatmak için, ekrandaki menü

düğmelerinden bir tanesine veya konsol üzerindeki

Stop düğmesine basın. Antrenmanı kalınan yerden

devam etmek için Resume veya Start düğmesine

dokunun. Antrenmanı bitirmek için End Workout

(antrenmanı bitir) düğmesine basın.

6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Not: Aynı anda hem kalp hızı monitörü tutacını

ve hem de göğüs kalp hızı monitörünü kulla-

nırsanız, konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde

görüntüleyemeyecektir. İsteğe bağlı göğüs kalp

hızı monitörü hakkında bilgi için bkz. sayfa 26. Not:

Konsol, BLUETOOTH

Smart kalp hızı monitörle-

riyle uyumludur.

Kalp hızı

monitörünü kul-

lanmadan önce,

metal temas

noktalarındaki

plastik kapla-

maları çıkartın.

Ayrıca ellerinizin

temiz olduğundan

da emin olun.

Kalp hızınızı ölçmek için, ayak rayları üzerinde

durun ve temas noktalarını avucunuzla yaklaşık

10 saniye boyunca tutun; ellerinizi unutmayın.

Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız görüntü-

lenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü için,

temas alanlarını yaklaşık 15 saniye kesintisiz

olarak kavramalısınız.

7. İsterseniz fanı açabilirsiniz.

Fanın çoklu hız ayar seçe-

nekleri bulunmaktadır. Bir

fan hızı seçmek ya da fanı

kapatmak için Fan düğme-

sine peş peşe basın.

8. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı

konsoldan çıkartın.

Yürüme platformuna adım atın ve ekrandaki ana

menü düğmesine veya geri düğmesine veya konsol

üzerindeki Stop düğmesine basın. Bir antrenman

özeti ekranda görünecektir. Antrenman öze-

tini görüntüledikten sonra ana menüye dönmek

için Finish (bitirme) düğmesine dokunun. Ayrıca

ekrandaki seçeneklerden bir tanesini kullanarak

sonuçlarınızı kaydedebilir veya yayınlayabilirsiniz.

Daha sonra, anahtarı konsoldan çıkartın ve güvenli

bir yere koyun.

Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç düğ-

mesini Off (kapatma) konumuna getirin ve güç

kablosunu prizden çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu yap-

mazsanız, koşu bandının elektrikli parçaları

erken yıpranabilir.

DAHİLİ BİR ANTRENMANI KULLANMA

1. Anahtarı konsola takın.

Bkz. GÜCÜ AÇMA, sayfa 17.

2. Dahili bir antrenman seçin.

Dahili bir antrenmanı seçmek için, konsol üze-

rindeki Incline (eğim), Speed (hız) ve Intensity

(yoğunluk) veya Calorie (kalori), düğmesine basın.

Not: Antrenmanlar menüsünü seçmek için ayrıca

ekrandaki koşucu düğmesine dokunabilirsiniz.

Ardından, istenilen antrenmanı seçin. Ekran, ant-

renmanın ismini, süreyi ve mesafeyi gösterecektir.

Ekran, ayrıca antrenman esnasında yakacağınız

yaklaşık kalori miktarını ve antrenmanın eğim ayar-

larına ait bir profili gösterecektir.

ETPE12816

(PETL12816)

Temas Alanları

Sayfa yükleniyor...

ProForm PETL12816 El kitabı

Marka: ProForm

Modeli: PETL12816

Tip: El kitabı

PDF''yi indir

rapor

İlgili makaleler

Diğer belgeler

NordicTrack 19.0 Treadmill User guide