Pro-Form 600 Zlt Treadmill User guide

Marka: Pro-Form

Model: 600 Zlt Treadmill

Kategori: Koşu bantları

Tip: User guide

Bu kılavuz için de uygundur

PETL69910.0

KULLANICI KILAVUZU

www.iconeurope.com

Model No. PETL69910.0

Seri No.

Serinumarasınıreferansolarakyu-

karıdakialanayazın.

SORULAR?

Sorularınızveyahasarlıveyaeksik

parçalariçin,lütfenürünüsatınaldığı-

nızmağazaylatemaskurun.

Web sitemizi ziyaret edin:

www.iconsupport.eu

DİKKAT

Bu ekipmanı kullanmaya başla-

madan önce elinizdeki kılavuzda

yer alan tüm tedbir ve talimatları

okuyun. Kılavuzu, ileride başvur-

mak üzere saklayın.

Seri

Numarası

Etiketi

İÇİNDEKİLER

İKAZETİKETİNİNYERLEŞTİRİLMESİ ......................................................... 2

ÖNEMLİTEDBİRLER....................................................................... 3

BAŞLAMADANÖNCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

MONTAJ................................................................................. 6

ÇALIŞTIRMAVEAYARLAMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

KOŞUBANDINIKATLAMAVETAŞIMA ....................................................... 24

SORUNGİDERME........................................................................ 25

EGZERSİZREHBERI...................................................................... 28

PARÇALİSTESİ.......................................................................... 30

AYRIŞTIRILMIŞMONTAJÇİZİMİ ............................................................ 32

YEDEKPARÇALARINSİPARİŞEDİLMESİ .............................................ArkaKapak

GERIDÖNÜŞÜMBILGILERI.........................................................ArkaKapak

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ

Buradagösterilenikazetiketleri,ürünlebirlikte

verilmektedir.İkazetiketlerini,belirtilenyerler-

dekiİngilizceetiketlerinüzerineuygulayın.Bu

çizim,ikazetiketlerininbulunduğuyerlerigös-

termektedir. Etiket, ürün ambalajından çık-

madıysa veya okunaklı değilse, elinizdeki

kılavuzun ön kapağına bakın ve ücretsiz

bir yedek etiket talep edin. Etiketi, göste-

rilen yere uygulayın.Not:Görüntüleneneti-

ketler,gerçekboyutlarıyansıtmayabilir.

PROFORM;ICONIP,Inc.rmasınıntescilliticarimarkasıdır

1. Bir egzersiz programına başlamadan önce

doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş

üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan

kişiler için önemlidir.

2. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm

uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi sa-

hibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin so-

rumluluğundadır. Koşu bandını yalnızca tarif

edilen şekilde kullanın.

3. Koşu bandını düz bir zemine, bandın arka

tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında

en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.

Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak

herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı

veya kilimi hasardan korumak için koşu ban-

dının altına bir koruyucu serin.

4. Koşu bandını iç mekanda, nem ve tozdan

uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını

bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su ke-

narına yerleştirmeyin.

5. Koşu bandını aerosol ürünlerinin kullanıldığı

ya da oksijen uygulaması olan yerlerde

çalıştırmayın.

6. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu

bandından kesinlikle uzak tutun.

7. Koşu bandı en fazla 136 kg ağırlığında ya da

daha haf kişiler tarafından kullanılmalıdır.

8. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı

üzerine çıkmasına izin vermeyin.

9. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz

kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek

bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de

kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.

Daima atletik ayakkabılar giyin; koşu bandını

çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-

lerle asla kullanmayın.

10. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 15), güç

kablosunu topraklı bir prize takın. Aynı top-

raklı devrede başka hiçbir cihaz

bulunmamalıdır.

11. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa,

yalnızca 3 iletkenli, 1mm

kalınlığında ve

1,5m’den kısa bir kablo kullanın.

12. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.

13. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket

ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasar-

lıysa veya koşu bandı düzgün şekilde çalış-

mıyorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu

bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 25’teki

SORUN GİDERME bölümü.)

14. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-

durma prosedürünü okuyup, anlayıp, test

edin (bkz. Sayfa 17’deki GÜCÜ AÇMA).

15. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu ban-

dını çalıştırmayın. Koşu bandını kullanırken

daima tutacaklara tutunun.

16. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-

maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için

hızı küçük artışlarla ayarlayın.

17. Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp

atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek,

kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktörler ola-

bilir. Nabız sensörü, sadece kalp atışı hızının

seyrini genel anlamda belirleyerek egzersize

yardımcı olması için tasarlanmıştır.

UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuz-

daki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON,

bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir.

ÖNEMLİ TEDBİRLER

18. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş bırak-

mayın. Koşu bandı kullanılmadığı durumlarda,

daima anahtarı çıkarın, şi prizden çıkarın ve

güç anahtarını kapalı konumuna getirin. (Güç

anahtarının konumu için bkz. Sayfa 5’teki

çizim.)

19. Koşu bandı tamamen monte edilmeden yük-

seltmeye, alçaltmaya ya da taşımaya çalışma-

yın. (Bkz. Sayfa 6 MONTAJ ve Sayfa 24 KOŞU

BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA.) Koşu ban-

dını yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya da

taşıyabilmeniz için 20 kg’lık bir ağırlığı güvenli

şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.

20. Koşu bandını katlarken ya da taşırken, depo-

lama konumunda depolama mandalının göv-

deyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.

21. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir

nesne sokmayın.

22. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir şe-

kilde denetleyin ve sıkın.

23. TEHLİKE: Güç kablosunu; kullanım

sonrasında, koşu bandını temizlemeden önce

ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayar-

lama prosedürlerini uygulamadan önce her

zaman prizden çıkarın. Yetkili servis temsilcisi

tarafından herhangi bir talimat verilmedikçe

motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kılavuzda

gösterilenler dışındaki her türlü tamir yalnızca

yetkili servis temsilcisi tarafından

gerçekleştirilmelidir.

24. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için ta-

sarlanmıştır. Bu koşu bandını ticari amaçla,

kiralık olarak veya kurumsal ortamlarda kul-

lanmayın.

25. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya

ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında aşırı

yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı hissedi-

yorsanız, derhal durun ve dinlenin.

TUTO PŘÍRUČKU ŘÁDNĚ USCHOVEJTE

YeniPROFORM

600ZLTkoşubandınıtercihettiğiniz

içinteşekkürederiz.600ZLTkoşubandısize,evdeki

egzersizçalışmalarınızıdahaetkilivekeyiihalegetir-

mekiçintasarlanmışözelliklersunar.Egzersizyapma-

dığınızda,koşubandıdiğerkoşubantlarınınkapladığı

yerinyarısındandahaazbiryerkaplayacakşekilde

katlanabilir.

En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını

kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle

okuyun. Bukılavuzuokuduktansonrasorularınızvarsa,

lütfenkılavuzunönkapağınabakın.Sizeyardımcıola-

bilmemiziçin,bizimleirtibatageçmedenönceürünün

modelveserinumarasınınotedin.Modelnumarasıve

serinumarasıetiketininyeri,kılavuzunönkapağında

görüntülenmektedir.

Dahafazlaokumadanöncelütfenaşağıdakiçizimigöz-

dengeçirinveetiketliparçalarakendinizialıştırın.

BAŞLAMADAN ÖNCE

Tutacak

DikeyDirek

AksesuarTepsisi

Anahtar/Klips

GüçAnahtarı

YürümeBandı

PlatformYastığı

Ayaklık

AvaraSilindirAyar

Cıvataları

Konsol

NabızSensörü

MONTEEDİLMİŞ

BOYUTLARI:

Yükseklik: 145cm

Genişlik: 84cm

Derinlik: 175cm

Ağırlık:  74kg

MONTAJ

Montaj için iki kişi gereklidir. Koşubandınıtemizlenmişbiralanakoyunvetümpaketlememalzemeleriniçı-

karın. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın. Not:Yürümebandınınaltkısmıyüksek

performanslıyağlayıcıylakaplıdır.Naklisırasında,yağlayıcıyürümebandınınüsttarafınayadanakliyekartonuna

geçmişolabilir.Budurumnormalolup,koşubandınınperformansınıetkilemez.Yürümebandıüzerindeyağlayıcı

varsa,yumuşakbirbezveaşındırmayanbirtemizleyiciylesilmenizyeterlidir.

Montaj işlemi için paket içinde alyan anahtarı ile kendi yıldız tornavida , ayarlanabilir İngiliz

anahtarı , ve makasa ihtiyacınız olacak.

Montajdonanımparçalarınıtespitetmekiçinaşağıdakiçizimikullanın.Herçiziminaltındaparantezleriçindeve-

rilensayı,bukılavuzunsonkısmındaverilenPARÇALİSTESİ’ndekiparçanumarasıdır.Paranteziizleyensayı,

montajiçingereklimiktarıbelirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, monte edilecek parçalardan

birine önceden takılmış olup olmadığını kontrol edin. Parçaların hasar görmemesi için, montaj sırasında

motorlu aletler kullanmayın. Pakete, fazladan malzeme konulmuş olabilir.

Taban Ayağı Halkası

(94)–2

M8 Yıldız Pulu

(10)–8

M10 Yıldız Pulu

(9)–4

3/8" Kontra

Somunu (6)–3

1/4" Yıldız Pul

(73)–2

M4 x 13mm

Vida (116)–8

M4 x 16mm

Vida (124)–4

M10 x 95mm Bağlantı Cıvatası (8)–2

Cıvata Pulu (90)–4

M4,2 x 25mm Tek

Vida (3)–4

M8 x 25mm Bağlantı

Cıvatası (5)–6

M5 x 16mm Cıvata

(108)–2

5/16" x 5/8" Bağlantı

Cıvatası (113)–4

M10 x 68mm Bağlantı Cıvatası (114)–2

3/8" x 2" Cıvata

(37)–2

3/8" x 1 3/4"

Bağlantı Cıvatası (7)–1

2. İkincibirkişininyardımıylakoşubandınısolta-

rafadoğrudevirin.DahasağlamolmasıiçinAna

Gövdeyi(56)kısmenkatlayın;Ana Gövdeyi

henüz tamamen katlamayın.

 DikeyDirekKabloyu(88)Tabana(95)bağlayan

nakliyebağınıkesin.Sonra,tabandagösterilen

yuvadakiplastikbağıbulunvebubağıDikey

DirekKablosunuyuvadandışarıçekmekiçin

kullanın.

 İkiTabanAyağını(92)gösterilenyerlerdeniki

adetM4,2x25mmTekVidaları(3)veikiadet

TabanAyakPuluyla(94)Tabana(95)takın.

 DiğerikiTabanAyağını(92)ikiadetM4,2x

25mmTekVidayla(3)takın.

1. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından

emin olun.

 M10Somunu(19),M10x50mmCıvatayı(31),

venakliyedesteğini(A)Tabandan(95)sökün.

Nakliyebraketinikoşubandınındiğertarafından

sökün.Nakliyedestekleriniatın. Somun ve

Cıvataları Adım 3 ve 6 için saklayın.

Yuva

3. Tekerleği(97)M10Somun(19)veM10x50mm

Cıvatayla(31)takın.Somunları fazla sıkmayın;

Tekerleğin rahatça dönebilmesi gerekir.

 TabanKapağını(87)Tabana(95)bastırın.

4. “Right”(LyadaLeftsolu;RyadaRightsağı

gösterir)etiketleriyleişaretlenmişSağDikey

Direği(89)veSağDikeyPulu(91)belirleyinve

gösterilenşekildeyerleştirin.

 DikeyDirekKablosunu(88)SağDikeyPulun

(91)içindengösterildiğişekildegeçirin.

Ardından,Tabandaki(95)SağDikeyPulunu

ayarlayın.

 İkincibirkişininyardımıyla,SağDikeyDireği

(89)Tabana(95)yakıntutun.Eklenen küçük

çizime bakın. SağDikeyDirektekiuzunbağı

DikeyDirekKablosunun(88)ucunasağlamşe-

kildebağlayın.Sonra,uzunbağındiğerucunu

DikeyDirekKablosuSağDikeyDirekiçinden

yolunubulanakadarçekin.

Uzun

Bağ

UzunBağ

6. İkincibirkişininyardımıylakoşubandınısağta-

rafadoğrudevirin.DahasağlamolmasıiçinAna

Gövdeyi(56)kısmenkatlayın;Ana Gövdeyi

henüz tamamen katlamayın.

 Tekerleği(97)M10Somun(19)veM10x50mm

Cıvatayla(31)takın.Somunları fazla sıkma-

yın; Tekerleğin rahatça dönebilmesi gerekir.

 TabanKapağını(87)Tabana(95)bastırın.

5. CıvataPullarından(90)biriniSağDikeyDirek

(89)parçasınınaltucununiçindetutun.Biradet

M10x95mmBağlantıCıvatasını(8)biradet

M10YıldızPulunu(9)ileSağDikeyDireğe

veCıvataPulunasokun.Bu adımı, ikinci bir

Cıvata Pulu, M10 x 68mm Bağlantı Cıvatası

(114) ve bir adet M10 Yıldız Pulu ile tekrar

edin.

 SağDikeyDireği(89)SağDikeyPuluna(91)

doğrututun.Dikey Direk Kablosunu (88) sık-

mamaya özen gösterin.M10x95mmBağlantı

Cıvatalarını(8)veM10x68mmBağlantı

Cıvatasını(114)BağlantıCıvatalarınınkafa-

larıSağDikeyDireğedeğinceyekadarsıkın;

Bağlantı Cıvatalarını henüz tam olarak

sıkmayın.

114

7. İkincibirkişininyardımıylaCıvataPullarından

(90)biriniSolDikeyDirek(85)parçasınınaltucu-

nuniçindetutun.BiradetM10x95mmBağlantı

Cıvatasını(8)biradetM10YıldızPulunu(9)ile

SolDikeyDireğeveCıvataPulunasokun.Bu

adımı, ikinci bir Cıvata Pulu, M10 x 68mm

Bağlantı Cıvatası (114) ve bir adet M10 Yıldız

Pulu ile tekrar edin.

 SolDikeyDirekPulunu(86)veSolDikeyDireği

(85)Tabana(95)karşıtutun.M10x95mm

BağlantıCıvatalarını(8)veM10x68mmBağlantı

Cıvatasını(114)BağlantıCıvatalarınınkafaları

SolDikeyDireğedeğinceyekadarsıkın;Bağlantı

Cıvatalarını henüz tam olarak sıkmayın.

 İkincibirkişininyardımıyla,koşubandıTabanı

(95)zeminebakacakşekildetersdöndürün.

114

8. “Left”ve“Right”(LyadaLeftsolu;RyadaRight

sağıgösterir)yazılıetiketliSolveSağDikey

DirekKapaklarını(109,110)bulun.SolDikey

DirekKapağınıSolDikeyDireğe(85)kaydıra-

rakgösterildiğişekildetakın.SağDikeyDirek

KapağınıSağDikeyDireğe(89)kaydırarakgös-

terildiğişekildetakın.

109

110

104

111

KonsolTertibatı

116

106

10.“Right”(LyadaLeftsolu;RyadaRightsağı

gösterir)etiketiyleişaretlenmişSağTutacı(101)

bulun.SağTutaçtanbağısökün.Gerekirse,M8

KafesSomununu(34)tekraryerinegeribastırın.

 SağTutacı(101)konsoltertibatınayakıntutun.

KonsolkablosunuSağTutacınyanındanveSağ

Tutaçüzerindekiyuvadangösterildiğigibidolaş-

tırarakgeçirin.

 Gerekirse,KonsolAnaGövdesini(111)

SağTutaçtaki(101)deliklerleKonsolAna

Gövdesindekidelikleraynıhizayagelecekşe-

kildeayarlayın.

 SağTutacı(101)KonsolAnaGövdesine(111)

takınvekonsoltertibatınıikiadetM8x25mm

BağlantıCıvatası(5),ikiadetM8YıldızPulu,

biradetM5x16mmCıvata(108)vebiradet

1/4"YıldızPulu(73)ilemonteedin.Konsol

kablosunun kıstırılmadığından emin olun. Üç

Cıvatanın tamamını yerleştirin ve ardından

her birini ayrı ayrı sıkın.

 SolTutacağı(gösterilmiyor)yukarıdatarifedil-

diğişekildetakın.Not: Sol tarafta herhangi bir

kablo bulunmamaktadır.

 #8x1"Vidalarını(107)sıkın.Vidaları aşırı sık-

mamaya özen gösterin.

101

108

111

Yuva

Bağ

Konsol

Kablosu

Konsol

Tertibatı

9. Konsoltertibatınınçizilmesiniönlemekiçin

konsoltertibatınınyüzünüyumuşakbiryüzeye

koyun.

 Dörtadet#8x1"Vidayı(107)gevşetin.Konsol

AnaGövdesini(111)gösterilenpozisyonadik-

katliceyerleştirin.Konsol Ana Gövdesini mil

üzerine çok uzakta kalacak şekilde yerleştir-

meyin, aksi takdirde toprak kablosunu kopa-

rırsınız.

 SolveSağAksesuarTepsilerini(104,106)

bulun.AksesuarTepsilerinikonsoltertibatına

sekizadetM4x13mmVida(116)iletakın.

 KonsolAnaGövdesini(111)konsoltertibatında

yerinedikkatliceyerleştirin.

107

12.BiradetM8x25mmBağlantıCıvatasını(5)ve

ikiadet5/16"x5/8"BağlantıCıvatasını(113)iki

adetM8YıldızPuluyla(10)SağDikeyDireğe

(89)veSağTutaca(101)gösterildiğişekildetak-

mayabaşlayın.Bağlantı Cıvatalarını şimdilik

gevşek bırakın.

 SolTutacağı(gösterilmiyor)yukarıdatarifedil-

diğişekildetakın.Ardından, tüm altı Bağlantı

Cıvatasını iyice sıkın.

113

101

11.YanınızdakonsoltertibatınıSağDikeyDireğe

(89)yakıntutacakikincibirkişiolsun.

 DikeyDirekKablosunu(88)konsolkablo-

sunabağlayın.Eklenen küçük çizime bakın.

Konektörler, yerlerine doğru birlikte kolay

şekilde kaymalı ve yerlerine oturmalıdır.

Oturmadıklarıtakdirde,konektörlerdenbirini

çevirinvetekrardeneyin.KONEKTÖRLERI

DÜZGÜN ŞEKILDE BAĞLAMAZSANIZ,

CIHAZIN ELEKTRIK AKSAMINI AÇTIĞINIZDA

KONSOL HASAR GÖREBILIR.DikeyDirek

Kablosundakiuzunbağısökün.Ardından,ko-

nektörleriSağDikeyDireğe(89)sokun.

 SağDikeyDirek(89)veSolDikeyDirek(göste-

rilmiyor)üzerindekikonsoltertibatınıayarlayın.

Kabloların kıstırılmadığından emin olun.

Konsol

Tertibatı

Konsol

Kablosu

Uzun

Bağ

Konsol

Kablosu

15. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin.Koşubandıüze-

rindeplastikbirtabakavarsaçıkarın.Halıveyakilimihasardankorumakiçinkoşubandınınaltınabirkoru-

yucuserin.Verilenalyananahtarlarınıgüvenlibiryerdesaklayın;alyananahtarlarındanbiri,yürümebandını

ayarlamakiçinkullanılır(bkz.Sayfa26ve27).

14.AnaGövdeyi(56)gösterilenpozisyonayüksel-

tin.Bu adım tamamlanana kadar yanınızda

gövdeyi tutacak ikinci bir kişi olsun.

 DepolamaMandalını(60)genişboruvemandal

düğmesigösterilenpozisyondaolacakşekilde

yönlendirin.

 DepolamaMandalının(60)üstucunuAna

Gövdeye(56)biradet3/8"x13/4"Bağlantı

Cıvatası(7)vebiradet3/8"KontraSomunu(6)

ilebağlayın.

 DepolamaMandalının(60)altucunuTabana

(95)ikiadet3/8"x2"Cıvata(37)veiki3/8"

KontraSomun(6)ilebağlayın.Not:Depolama

MandalıyladesteğihizalamakiçinGövdenin

(56)ilerigerioynatılmasıgerekebilir.

 AnaGövdeyi(56)indirin(bkz.Sayfa24KOŞU

BANDINIKULLANIMİÇİNALÇALTMA).

13.SağDikeyDirekKapağını(110)yukarıSağ

Tutaca(101)doğrukaydırın.SağDikeyDirek

KapağınıikiadetM4x16mmVidayla(124)

takın.Vidaları aşırı sıkmamaya özen gösterin.

 SolDikeyDirekKapağını(gösterilmiyor)yuka-

rıdatarifedildiğişekildetakın.

Bkz. Adım 5 ve 7.İkiadetM10x95mm

BağlantıCıvatası(8)veikiadetM10x68mm

BağlantıCıvatasını(114)sıkın.

124

110

101

Geniş

Boru

Mandal

Düğmesi

1. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından

emin olun. BeşadetM4x19mmVida(35)ve

ikiadetM4x45mmVidayı(2)konsoltertibatı-

nınarkasındansökün.

2. KonsoltertibatınıKonsolTabanından(103)

dikkatlibirşekildekaldırın.Konsoltertibatındaki

NabızKablosunu(A)bulun.

3. Alıcı(B)üzerindekikabloyuNabızKablosuna

(A)bağlayın.

 Alıcının(B)vekonsolpedlerininaltındakiped

kağıtyüzeyinisökün.Sonra, Alıcıyı anten

şekilde gösterildiği yöne bakacak şekilde

tutun.Alıcıyıkonsolpedininüzerinedoğru

bastırın.

 KabloTutucuyu(C)sökün.Alıcı(B)üzerindeki

kabloyuikiplastikpimarasınayerleştirinve

KabloTutucuyugeriyerinedoğrubastırın.

4. Bkz. Adım 1.Konsoltertibatınıtekraryerine

takın.Kabloların kıstırılmadığından emin

olun. Alıcıylaberabergelendiğerkablolarıatın.

İsteğe bağlı göğüs nabız sensörü satın aldıysanız (bkz. Sayfa 23), göğüs nabız sensöründeki alıcıyı kur-

mak için aşağıdaki adımları uygulayın.

Kablo

Anten

103

Ped

Konsol

Tertibatı

Konsol

Pedi

Konsol

Tertibatı

Konsol

Tertibatı

ÖNCEDEN YAĞLANMIŞ YÜRÜME BANDI

Koşubandınızdayüksekperformansyağlayıcıkaplıbir

yürümebandıbulunmaktadır.ÖNEMLİ: Yürüme ban-

dına ya da yürüme platformuna asla silikon sprey

veya diğer maddeleri uygulamayın. Bu tür madde-

ler yürüme bandına zarar verecek ve aşırı yıpran-

malara neden olacaktır.

GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA

Bu ürün topraklanmalıdır. Arızayapmasıyada

bozulmasıdurumundatopraklamaelektrikçarpması

riskiniazaltmakiçinelektrikakımınakarşıenazdireniş

yolunusağlar.Buürünbirekipman-topraklamakon-

düktörüvebirtopraklıprizligüçkablosuyladonatılmış-

tır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse, üretici-

nin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.

Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları

uygulayın.

1. Güçkablosununbelirtilenucunukoşubandındaki

yuvayatakın.

2. Güçkablosunu,tümyerelyasavedüzenlemelere

göremonteedilmişvetopraklanmışuygunbir

elektrikprizinetakın.

TEHLİKE: Doğru bağlanmamış

ekipman-topraklama kondüktör elektrik çarp-

ması riskini artırır. Ürünün doğru şekilde

topraklandığına dair şüpheniz varsa, ehliyetli

elektrikçi ya da tamirciye gösterin. Ürünle ve-

rilen şte herhangi bir değişiklik yapmayın—

prize uymazsa, ehliyetli bir elektrikçiye uygun

bir priz taktırın.

ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

KoşuBandındakiYuva

GüçKablosu

Priz

ETPE69910

(PETL69910)

İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI

Konsolüzerindekiİngilizceikazetiketlerininyerini

bulun.Diğerdillerdekiaynıikazlar,ikazetiketlerisayfa-

sındabulunabilir.TürkçeolanikazetiketleriniKonsola

uygulayın.

KONSOL ÖZELLİKLERİ

Koşubandıegzersizprogramlarınızıdahaetkilive

eğlencelikılmaküzeretasarlanmışetkileyicibirözel-

liklerdizesisunar.Konsolunmanüelmodunukullan-

dığınızda,koşubandınınhızınıveeğiminisadecebir

düğmeyedokunarakdeğiştirebilirsiniz.Sizegzersizinizi

yaparkenkonsolsizeanlıkegzersizgeribildirimisuna-

caktır.Hattanabızsensörüçubuğunuveyaisteğebağlı

göğüsnabızsensörünükullanarak,kalpatışıhızınızı

daölçebilirsiniz(bkz.Sayfa23).

Ekolarak,konsoldaaltıadetkaloriegzersizprogramı

vealtıperformansegzersizprogramıbulunmaktadır.

Heregzersizprogramı,sizeetkilibiregzersizçalışma-

sındarehberlikyapmaküzerekoşubandınınhızınıve

eğiminiotomatikolarakkontroleder.

KonsolunaynızamandaiFitetkileşimliegzersizprog-

ramsistemözelliğidebulunmaktadır.iFitsistemi,

belirlikondisyonhedeerineulaşmanızayardımcı

olacakegzersizprogramlıiFitkartlarınıtanır.Örneğin,

istenmeyenkilolardan8HaftalıkKiloVermeegzersiz

programıylakurtulun.iFitegzersizprogramıkoşuban-

dınıotomatikolarakkontroleder.iFitkartlarıayrıola-

raksatılmaktadır. İsteğiniz an iFit kartı satın almak

için www.iFit.com internet adresini ziyaret edin ya

da bu kılavuzun ön kapağındaki telefon numarasını

arayın.

Egzersizyaparkenfavoriegzersizprogrammüziğiniz

yadaseslikitabınızıkonsolunstereosessisteminden

biledinleyebilirsiniz.

Gücü açmak içinbkz.Sayfa17. Manüel modu kul-

lanmak içinbkz.Sayfa17. Bir kalori egzersiz prog-

ramı kullanmak için,bkz.Sayfa20. Bir performans

egzersiz programını kullanmak içinbkz.Sayfa21.

Bir iFit egzersiz programı kullanmak içinbkz.Sayfa

22. Bilgi modunu kullanmakiçinbkz.Sayfa23.

Stereo ses sistemini kullanmakiçinbkz.Sayfa23.

Not:Konsolölçümleriİngilizyadametrikölçümleri

cinsindegörüntüleyebilir.Kullanılanölçübiriminigö-

rüntülemekveyadeğiştirmekiçin,bkz.Sayfa23,BİLGİ

MODU.Not:Anlaşılabilirolmasıadınabubölümdeki

tümtalimatlarmetrikölçümleregöredir.

Anahtar

Klips

KONSOL ŞEMASI

GÜCÜ AÇMA

ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,

gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme-

sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol

ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar

verebilirsiniz.

Güçkablosunutakın(bkz.

Sayfa15).Sonra,koşubandı

gövdesindegüçkablosunun

yakınındakigüçdüğmesini

bulun.Güçdüğmesindesı-

fırlama[RESET]konumuna

basın.

ÖNEMLİ: Konsolun, koşu bandının bir mağazada

gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasar-

lanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır.

Ekranlar siz güç kablosunu takar takmaz ışık ve-

riyorsa, güç düğmesindeki sıfırlama konumunda

basın, böylece demo modunda açılmış olacaktır.

Demo modunu kapatmak için, Durdur [STOP] düğ-

mesini birkaç saniye için basılı tutun. Ekranın ışığı

yanmaya devam ederse, demo modunu kapatmak

için Sayfa 23’teki BİLGİ MODU’na bakın.

Sonra,koşubandınınayaklıklarıüzerindedurun.

Anahtarabağlıklipsibulun(bkz.Sayfa16’dekiçizim)

veklipsigiysinizinbelkısmınatutturun.Ardından,

anahtarıkonsolatakın.Kısabirsüresonraekranışık-

larıyanacaktır. ÖNEMLİ: Acil bir durumda, anahtar

konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme bandının

yavaşlamasına ve durmasına sebep olur. Klipsi ge-

riye doğru dikkatlice birkaç adım atarak test edin;

anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin konumunu

ayarlayın.

ÖNEMLİ: Konsol üzerinde plastik bir tabaka varsa

çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini

önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor

ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez kullanırken,

yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve gere-

kirse yürüme bandının ortalayın (bkz. Sayfa 27).

MANUEL MODU KULLANMA

1. Anahtarı konsola takın.

 Bkz.soltaraftaGÜCÜAÇMAbölümü.

2. Manuel modu seçin.

 Anahtartakıldığında,manuelmodseçilecektir.Ön

ayarlıbiregzersizprogramıseçildiyse,anahtarıçı-

karınvetekrartakın.

3. İsterseniz, ağırlığınızı girin.

 Endoğrukalorihesaplamasıiçin,[WT.]artırmave

azaltmadüğmelerinetekrartekrarbasarakağırlık

bilginizikonsolagirin.Not:Ağırlıkbilginizigirdiği-

nizde,bubilginizhafızadasaklanacaktır.

4. Yürüme bandını başlatın.

 Yürümebandınıbaşlatmakiçin,Başlat[START]

düğmesineveardındanHız[SPEED]artırmadüğ-

mesineyada1’den18’yekadarnumaralandırılmış

Hız[SPEEDKM/H]düğmelerindenbirinebasın.

 BaşlatdüğmesineveyaHızartırmadüğmesine

basarsanız,yürümebandı2km/saathızlahareket

etmeyebaşlar.Egzersizyaptıkça,Hızartırmave

azaltmadüğmelerinebasarak,yürümebandının

hızınıdilediğinizşekildedeğiştirin.Herbirdüğmeye

basmanızda,hızayarı0,1Km/Shızındadeğişe-

cektir;düğmeyibasılıtutarsanız,hızayarı0,5Km/

S’inkatlarışeklindedeğişecektir.Not:Düğmeye

bastıktansonrayürümebandınınseçilenhızaya-

rınaulaşmasıkısabirsürealabilir.

 NumaralandırılmışHızdüğmelerindenbirinebasar-

sanız,yürümebandıistenilenhızaerişenekadar

aşamalıolarakhızıdeğiştirecektir.

 YürümebandınıdurdurmakiçinDurdur[STOP]

düğmesinebasın.Geçensüreekrandayanıp

sönmeyebaşlayacak.Yürümebandınıtekrarbaş-

latmakiçinBaşlatdüğmesineyadaHızartırma

düğmesinebasın.

Sıfırlama

5. Koşu bandının eğimini isteğinize göre değişti-

rin.

 Koşubandınıneğiminideğiştirmekiçin,Eğim

[INCLINE]artırmayadaazaltmadüğmesineyada

numaralandırılmışEğim[INCLINE%GRADE]düğ-

melerindenbirinebasın.Düğmelerdenbirineher

birbasmanızda,koşubandıseçileneğimayarına

aşamalıolarakgetirilecektir.

6. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.

Parkur—Manüelmodse-

çiliyse,ekranda400met-

reyigösterenbirparkur

görünecektir.Sizkoşu

bandındayürüdükçeveya

koştukçaparkurunetra-

fındakigöstergeler,tümparkurgörüntülenenedek

birbiriardınagörünmeyebaşlayacaktır.Ardından

parkurgörüntüdenkaybolacakvegöstergeleryeni-

denbirbiriardınagörünmeyebaşlayacaktır.

Alt sol ekran—Egzersiz

yaparken,altsolekran

pedalçevirdiğinizsüreyi

[TIME]veyürüdüğü-

nüzyadakoştuğunuz

mesafeyi[DISTANCE]

gösterecektir.Altsolekranaynızamandaherde-

ğiştiğindekoşubandınıneğiminidegösterecektir.

Not:BirperformansyadaiFitegzersizprogramı

seçildiğinde,solaltekran,egzersizprogramında

geçensüreyerinekalansüreyigörüntüleyecektir.

Alt sağ ekran—Altsağ

ekranyaklaşıkolarak

yakmışolduğunuzka-

lori[CALS.]miktarını

veyürümebandının

hızınıgösterebiir.Nabız

sensörüçubuğunukullandığınızda(bkz.Adım7),

ekranayrıcakalpatışhızınızıdagörüntüleyecektir.

Üst ekran—Üst

ekran,geçen

süreyi,yürü-

düğünüzya

dakoştuğunuz

mesafeyi,yak-

laşıkolarakyakmışolduğunuzkalorimiktarınıya

dayürümebandınınhızınıgösterebilir.Üstekran,

görmeyiençoktercihettiğinizbilgilerigörüntüle-

nenedekEkran[DİSPLAY]düğmesinetekrartek-

rarbasın.Not:Üstekrandabilgilergörüntülenirken,

aynıbilgileraltekranlardagörüntülenmeyecektir.

 EkranlarısıfırlamakiçinDurdurdüğmesinebasın,

anahtarıçıkartınvesonratekrartakın.

7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Not: Aynı anda hem nabız sensörü çubuğunu

kavrar hem de isteğe bağlı göğüs nabız sen-

sörünü takarsanız, konsol kalp atış hızınızı

doğru şekilde görüntüleyemeyecektir. İsteğe

bağlıgöğüsnabızsensörühakkındabilgiiçin,bkz.

Sayfa23.

 Nabızsensörü

çubuğunukul-

lanmadanönce,

nabızçubuğunun

metaltemasnok-

talarındakiplas-

tikkaplamaları

çıkartın.Ayrıca

ellerinizintemiz

olduğundanda

eminolun.

Kalpatışhızınızıölçmek için ayaklıklarda durun

venabızçubuğunuavuçiçlerinizlemetaltemas

noktalarındanyaklaşıkonsaniyesüreyletutun;

ellerinizi oynatmayın. Nabızalgılandığında,sağ

altekrandabirkalpsembolükalbinizinheratışında

yanıpsönecek,birveyaikiçizgigörünecek,ardın-

dankalpatışhızınızgörüntülenecek. En doğru

kalp atış hızı ölçümü için, temas alanlarını yak-

laşık 15 saniye kesintisiz olarak kavramalısınız.

8. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı

konsoldan çıkartın.

 Ayaklıklarınüzerineçıkın,Durdurdüğmesinebasın

ve koşu bandı eğimini en düşük ayara getirin.

Eğim en düşük ayarda olmalıdır, yoksa depo-

lama konumuna katlarken koşu bandına hasar

verebilirsiniz. Dahasonra,anahtarıkonsoldan

çıkartınvegüvenlibiryerekoyun.

 Koşubandıkullanmayıbitirdiğinizde,güçdüğme-

sinikapatmakonumunagetirinveşiprizdençıka-

rın.ÖNEMLİ: Bunu yapmazsanız, koşu bandının

elektrikli parçaları erken yıpranabilir.

Temasalanları

KALORİ EGZERSİZ PROGRAMI KULLANIMI

1. Anahtarı konsola takın.

 Sayfa17’dekiGÜCÜAÇMAbölümünebakın.

2. Bir kalori egzersiz programı seçin.

 Birkaloriegzersizprogramıseçmekiçin,Kalori

EgzersizProgramları[CALORIEWORKOUTS]

düğmesineistenilenegzersizprogramınumarası

görüntülenenekadarpeşpeşebasın.

 Birkaloriegzersizprogramınıseçerseniz,egzer-

sizprogramınınmaksimumeğimdüzeyialtsol

ekrandayanıpsönecektir;maksimumhızayarıalt

sağekrandaveyaklaşıkolarakyakmışolduğunuz

kalorimiktarıdaüstekrandayanıpsönecektir.

Ekrandanayrıca,egzersizprogramınınhızayarları

prolidegeçecektir.

3. İsterseniz, ağırlığınızı girin.

 Endoğrukalorihesaplamasıiçin,[WT.]artırmave

azaltmadüğmelerinetekrartekrarbasarakağırlık

bilginizikonsolagirin.Not:Ağırlıkbilginizigirdiği-

nizde,bubilginizhafızadasaklanacaktır.

4. Egzersiz programını başlatın.

 EgzersizprogramınıbaşlatmakiçinBaşlat[START]

düğmesineyadaHız[SPEED]arttırmadüğmesine

basın.Düğmeyebastıktankısabirsüresonra,koşu

bandıegzersizprogramınınilkhızveeğimayarla-

rınıotomatikolarakayarlayacaktır.Çubuklarıkav-

rayınveyürümeyebaşlayın.

 Herprogrambirerdakikalıkbölümlereayrılmıştır.

Herbölümiçinbirhızayarıvebireğimayarıprog-

ramlanmıştır.Not:Birbiriniizleyenbölümleriçin

aynıhızve/veyaeğimayarıprogramlanabilir.

 Prol,egzersizprogramıboyuncakaydettiğiniziler-

lemeyigösterecektir.Prolinyanıpsönenbölümü,

egzersizprogramınınoandakibölümünütemsil

eder.Yanıpsönenbölümünyüksekliği,oandaki

bölümiçinhızayarınıbe-

lirtir.Herbirbölümünün

sonundabirdizisestonu

çalacaktır.Birsonraki

bölümiçinfarklıbirhız

ve/veyaeğimayarıprog-

ramlanmışsa,hızve/veya

eğimayarısiziuyarmak

amacıylaekrandayanıpsönecekvekoşubandı

otomatikolarakyenihızve/veyaeğimayarına

gelecektir.

 Egzersizprogramısonaerdiğinde,yürümebandı

yavaşlayarakdurmakonumunagelecektir.

 Egzersizprogramınınherhangibiranındahızveya

eğimayarıçokyüksekyadaçokdüşükse,ayarı

HızyadaEğim[INCLINE]düğmelerinebasmak

suretiylemanuelolarakdevredışıbırakabilirsiniz;

ancak, egzersiz programının bir sonraki bölümü

başladığında koşu bandı bir sonraki bölümün

hız ve eğim ayarlarına otomatik olarak

ayarlanacaktır.

 Egzersizprogramınıherhangibirandadurdurmak

için,Durdur[STOP]düğmesinebasın.Egzersiz

programınıkaldığıyerdendevamettirmekiçin

BaşlatdüğmesineyadaHızartırmadüğmesine

basın.Yürümebandı2km/saathızlahareketet-

meyebaşlayacaktır.Egzersizprogramınınbirson-

rakibölümübaşladığında,koşubandı,birsonraki

bölümhızveeğimayarlarınaotomatikolarak

ayarlanacaktır.

5. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.

 Bkz.Adım6/Sayfa18.

6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

 Bkz.Adım7/Sayfa19.

7. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı kon-

soldan çıkartın.

 Bkz.Adım8/Sayfa19.

GeçerliBölüm

Sayfa yükleniyor ...

Pro-Form 600 Zlt Treadmill User guide

Marka: Pro-Form

Model: 600 Zlt Treadmill

Kategori: Koşu bantları

Tip: User guide

Bu kılavuz için de uygundur

PETL69910.0

PDF İndir

rapor

Pro-Form 600 Zlt Treadmill User guide

Bu kılavuz için de uygundur

Pro-Form 600 Zlt Treadmill User guide

Diğer Belgeler