KULLANIM KILAVUZU
2
İçindekiler
İçindekiler 2
BAŞLARKEN 6
Polar Club'a Giriş 6
Polar Club Uygulaması 7
Polar Club web hizmeti 7
Flow'da Kulüp topluluğu 7
Polar ekosistemi 8
Gereksinimler ve tavsiye edilen kurulum 8
Polar Club'a abone olun 10
Kulüp hesabı SSS 12
Polar Club uygulamasına nereden ulaşılabilir? 12
Kulüp topluluğunu kullanmak istemiyorum. Ne yapabilirim? 12
SİSTEMBAKIMI 13
Polar Club uygulamasındaki ayarlar 13
Görüntüyü iPad'inizden harici bir ekrana yansıtın 15
Kulüp görünümü 15
Kulüp kalp atış hızı bölgeleri 18
Özet e-postası gönderin 18
Harici ekran görünümü 18
3
Eğitmenleri yönetin 18
Kulübe eğitmen davet edin 18
Eğitmenleri sil 19
Kalp atış hızı sensörü veya kondisyon takipçisi ekleme 21
Ödünç verilebilir kalp atış hızı sensörlerinin kaydedilmesi 21
Kalp atış hızı sensörünün bakımı 25
Kalp atış hızı sensörü pilleri 25
Kulüp topluluğu 27
Kulüp topluluğunuzu yönetme 28
Kampanyalar 29
Yeni kampanya oluşturma 29
Kampanya sırasında 31
Kampanya düzenleme veya kaldırma 32
Sistem bakımı SSS 34
Müşteri oturumu açmak ve sınıfları yürütmek için aynı iPad kullanılabilir
mi? 34
Kulüp üyeleri kendi kalp atış hızı sensörlerini kullanabilir mi? 34
Hangi kalp atış hızı sensörleri Polar Club ile uyumludur? 34
Polar Club, diğer üreticilerin kalp atış hızı sensörleriyle de uyumlu
mudur? 34
SINIFLAR VE PROGRAMLAR 35
Sınıf şablonlarını yönetin 35
Sınıf takvimleri oluşturun 36
Program görüntüleme 39
4
Sınıflar ve programlar SSS 40
Bir sınıf egzersizi sırasında kaç egzersiz katılımcısı gözlemlenebilir? 40
Aynı anda kaç seans yürütülebilir? 41
Bir sınıfın maksimum süresi nedir? 41
EGZERSİZ 42
Kalp atış hızı sensörünün takılması 42
Sınıflara kaydolmak 43
Flow web hizmetinde çevrimiçi kayıt 43
Uygulama üzerinden oturum açma 46
1. Seçenek: Sınıflara kaydolun 47
2. Seçenek: Yeni Polar hesabı oluşturup sınıflara kaydolun 49
Otomatik oturum açma 50
Nasıl çalışır? 50
Polar Club uygulaması ile ders başlatma 52
Bir katılımcının maksimum kalp atış hızı değerini düzenleme 55
Dersten önce bir katılımcının maksimum kalp atış hızını düzenleme 56
Dersten sonra katılımcının maksimum kalp atış hızını güncelleme 57
Sınıf sırasında kullanabilen işlevler 58
Canlı görüntü 59
Egzersiz özeti 61
Egzersiz geçmişi 63
Egzersiz özeti e-postaları 63
Egzersiz SSS 65
6
BAŞLARKEN
Polar Club'a Giriş
Polar Club, spor kulüplerini sürükleyici grup egzersizleri ile tanıştıran kalp
atımı bazlı bir çözümdür. Polar Club'ın temelinde yatan kalp atış hızı
egzersizleri ve eğlenceli ödüller sayesinde kulüp üyelerinin sınırlarını
zorladıklarını ve motivasyonları yüksek bir şekilde daha fazlası için geri
geldiklerini göreceksiniz.
Temel özellikleri:
l Grup egzersizi sınıflarını yürütmek için kullanımı kolay uygulama.
l Sınıf çalışmalarının zorluğu hakkında gerçek zamanlı geri bildirim alan
eğitmenler katılımcılara grup olarak ve aynı zamanda bireysel rehberlik
verebilir.
l Katılımcıların farklı zorluklardaki kalp atımı bazlı egzersizin yararlarını
anlamalarına ve egzersiz hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmanın
kolay bir yoludur.
l Katılımcıları bölge süresi veya kalori kupası gibi hem grup hem de
bireysel ödüllerle motive eder.
l Grup egzersizi sınıfları için etkin bir takvim oluşturulmasına ve iş
yükünün optimum bir şekilde planlanmasına olanak vererek çalışanların
verimliliğini maksimize eder.
l Polar Club uygulaması, birçok Polar kalp atış hızı sensörü ve kondisyon
takipçisiyle uyumludur. Uyumlu Polar kalp atış hızı sensörleri ve
kondisyon takipçilerinin listesini destek sayfasında bulabilirsiniz.
7
Polar Club Uygulaması
Polar Club uygulaması sayesinde sınıflarınızı kolaylıkla yönetebilirsiniz. Gerçek
zamanlı kalp atımı bazlı rehberlik sayesinde eğitmen, kimlerin sınıfa kolayca
ayak uydurduğunu görür ve grubu doğru şekilde yönlendirebilir. Antrenmanın
sonunda, grup yaptığı sınıf çalışmasının bir özetini görür.
Polar Club uygulamasında kulüp ayarlarını tanımlayabilir, sınıf takvimleri
oluşturabilir ve eğitmen davet edebilirsiniz.
Önce App Store'dan Polar Club uygulamasını bulun ve indirin. Uygulamayı
açın, Polar hesabınıza ait kullanıcı adı ve parolanızla oturum açın.
Polar Club web hizmeti
Polar Club web hizmetindeki ana sayfanızda, bilgi edinmenize ve Polar
Club'tan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak faydalı bağlantılar
bulabilirsiniz. Kulüp hesabı sayfasında kulüp hesabı verilerinizi
görüntüleyebilir ve düzenleyebilirsiniz. Polar hesabınızla polar.com/club
adresinden oturum açın.
Flow'da Kulüp topluluğu
Polar Kulüp Topluluğu, spor kulüpleri ve bu kulüplerin üyeleri için ilgi çekici,
çevrimiçi bir topluluktur. Kulüp üyeleriniz ile bilgi paylaşımında bulunmak,
sınıfların tanıtımını yapmak ve güncel etkinlikler, eğlenceli yarışmalar, aylık
kampanyalar vb. şeylerle ilgili ilanlar paylaşmak için Polar Flow web
hizmetindeki kulüp topluluğunu kullanabilirsiniz. Üyeler, sınıflara kaydolabilir
ve egzersiz özetlerini ve başarılarını Club'ın haber akışında paylaşabilirler.
Kulübünüzün topluluk sayfasını açmak için
l Polar Club uygulamasında Daha fazla menüsüne gidin ve Polar
Flow'daki Kulübünüz'ü seçin,
8
l Polar Club web hizmetinde ana sayfadaki kısayola tıklayarak kulüp
topluluğu sayfasını açın veya
l polar.com/flow adresindeki Flow web hizmetinden Topluluk sekmesine
gidip Kulüpler'i seçerek kulüp topluluğu sayfanızı bulun. Aşağıdaki
arama kriterlerden herhangi birini kullanarak kulüp için arama
yapabilirsiniz: spor, kulüp konumu veya serbest metin arama.
Polar ekosistemi
Polar Club'a ek olarak, Flow ekosistemimiz de siz ve eğitmenleriniz için ve
bunun yanı sıra kulüp üyelerinizin fitness hayallerini gerçeğe
dönüştürebilmeleri amacıyla eksiksiz bir çözüm sunmaktadır.
l Polar Flow web hizmeti:polar.com/flow adresinde bulunan Polar Flow
web hizmeti ile kulüp üyeleriniz, kendi kişisel egzersiz verilerini rahatlıkla
görebilir ve gelişimlerini takip edebilmenin yanı sıra kendi başarıları
hakkında paylaşım yapabilir ve arkadaşlarının başarılarını
yorumlayabilirler.
l Polar Fitness İzleyicileri:Kulüp üyelerinize, kilo kaybından bir etkinlik
için antrenman yapmaya kadar tüm hedeflerine ulaşmaları konusunda
yardımcı olacak birbirine bağlı fitness izleyicileri serisi sunuyoruz.
l Polar Coach:Ücretsiz Polar Coach hizmeti, kişisel antrenörlerin
müşterilerini başarı yolunda yönlendirmelerini ve rehberlik yapmalarını
kolaylaştırır. Polar Coach ve Polar fitness izleyicilerinin sayesinde kişisel
antrenörler, müşterilerinin 7/24 spor verilerine erişim sağlayabilirler.
Daha fazla bilgi için flow.polar.com/coach adresini ziyaret edin.
Gereksinimler ve tavsiye edilen kurulum
İşte Polar Club ile sınıf çalışmalarını yürütmek için gerekenler:
9
l Polar Club hesabı
l Polar Club web hizmetine ve Polar Flow web hizmetine erişebilmek için
internet bağlantısı olan bir bilgisayar
l iOS 10 veya üzeri bir işletim sistemine sahip iPad Air, güvenilir ve hızlı
mobil veri veya Wi-Fi bağlantısı
l App Store'dan indirilebilir Polar Club uygulaması
l Uyumlu Polar kalp atış hızı sensörleri ve kayışlar. Polar Club uygulaması,
birçok Polar kalp atış hızı sensörü ve kondisyon takipçisiyle uyumludur.
Uyumlu Polar kalp atış hızı sensörleri ve kondisyon takipçilerinin listesini
destek sayfasında bulabilirsiniz.
Tavsiye edilen kurulum
1Eğitmen kullanımı için iPad
Bu iPad ile, eğitmen egzersiz seansını başlatır. Eğitmen, seans sırasında
egzersiz katılımcılarının kalp atış hızlarını da bu cihaz aracılığıyla görür
2Video projektörü veya TV
Antrenman sırasında egzersiz katılımcılarının kalp atış hızlarını
görebilmelerini istiyorsanız bu iPad'i uyumlu bir kablo ve/veya adaptör ile
bir video projektörüne veya TV'ye bağlayın. Apple TV ve AirPlay kullanmak
istiyorsanız, iPad üzerindeki talimatları izleyin.
3Çevrimiçi kayıt
Çevrimiçi kayıt seçeneği, kulüp üyelerinize Flow web hizmeti üzerinden bir
hafta öncesine kadar sınıflara kaydolma imkanı sunar. Polar Club web
hizmetindeki çevrimiçi kayıt seçeneğini Club ayarları altından
etkinleştirebilir ya da devre dışı bırakabilirsiniz.
10
4Müşterilerin oturum açması için kulüp resepsiyonunda kullanılacak
birkaç iPad
Polar hesabı olan üyeler için ayrı bir iPad ve sınıfa kaydolmadan önce bir
Polar hesabı oluşturması gereken üyeleri için ayrı bir iPad olsun. Bu şekilde
kulüp resepsiyonunda sıra oluşmasını önleyebilirsiniz ve üyelere kendi
hesaplarını oluştururken daha fazla gizlilik sağlamış olursunuz.
5
Polar Club'a abone olun
1polar.com/club web sayfasından Polar Club hesabınızı oluşturarak
başlayın. Aboneliğiniz, ücretsiz 30 günlük deneme süresi ile başlar.
11
Deneme süreniz boyunca herhangi bir zamanda hiçbir ücret ödemeden
aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.
2Kulübünüzün konumunu seçip Kulübü kaydet seçeneğini belirleyin.
3Bir Polar hesabı oluşturun veya hesabınız varsa oturum açın. Polar'ın web
hizmetlerinden veya mobil uygulamalarından birine kaydolarak ya da
ürününüzü kullanmaya başlarken bir hesap oluşturduysanız kullanıcı adı ve
parolanız Polar Club web hizmeti için de geçerlidir. Aynı e-posta adresi ile
Polar web hizmetlerine sadece bir kez kaydolabilirsiniz. Kullanıcı adınız her
zaman için e-posta adresinizdir.
4Kulüp bilgileri: Kulüp bilgilerini doldurun. Buraya girilen kulüp e-posta
adresi, tarafımızdan size faturalarınızı ve aboneliğinizle ilgili diğer bilgileri
göndermek için kullanılacaktır.
5Abonelik ayrıntıları: Ödeme türünü seçin ve önceden doldurulmuş
kulüp adresinden farklı ise fatura adresinizi girin. Kullanım Şartları'nı
okuyun ve kabul etmek için onay kutusunu işaretleyin.
6Ödeme: Ödeme özetini ve ayrıntılarını kontrol edin. Aboneliğinizi
tamamladıktan sonra, karşınıza bir abonelik özeti sayfası çıkacak. Bu
sayfayı yazdırabilir ve Kulübün ana sayfasına devam edebilirsiniz.
7Bundan sonra kulübün e-posta adresine başlarken size yardımcı olacak
bilgiler içeren bir e-posta gönderilecektir. Ücretsiz 30 günlük deneme
süreniz hemen başlar.
12
Kulüp hesabı SSS
Polar Club uygulamasına nereden ulaşılabilir?
Polar Club'a abone olmak için polar.com/club adresine gidin. Abonelik işlemi
sırasında, lokasyonunuzu açılan bir listeden seçmeniz gerekecek. Polar Club
henüz ülkenizde kullanılamıyorsa size haber vereceğiz.
Kulüp topluluğunu kullanmak istemiyorum. Ne yapabilirim?
Kulüp yöneticisi olarak, kulüp topluluğunuzu topluluk sayfasından
kaldırabilirsiniz. Topluluğun kaldırılması aynı zamanda çevrimiçi kayıtları da
engeller, ancak Polar kulüp uygulaması (iPad) üzerinden katılımcı kaydı
yaparak hizmeti kullanmaya devam edebilirsiniz.
Topluluğu kaldırmak kalıcı bir işlemdir. Kulübünüzün topluluğunu
kaldırırsanız, farklı bir adla yeni bir hesap oluşturmadan topluluğu tekrar
kullanamazsınız.
13
SİSTEMBAKIMI
Polar Club uygulamasındaki ayarlar
Polar Club uygulamasında Daha fazla menüsüne gidin ve Ayarlar'ı seçin.
14
15
GÖRÜNTÜYÜ İPAD'İNİZDEN HARİCİ BİR EKRANA YANSITIN
iPad ekranınızdaki görüntüyü harici bir ekrana yansıtmayı etkinleştirmek veya
devre dışı bırakmak için Ayarlar görünümü altındaki kaydırıcıyı kullanın. Ekran
yansıtma etkinleştirildikten sonra, iPad'inizi bir video projektörüne veya TV'ye
bağladığınızda iPad'inizde görüntülenen ekran içeriği otomatik olarak harici
bir ekrana yansıtılır.
iPad'i bir video projektörüne veya TV'ye bağlamak için uygun bir AV adaptörü ve
kablo gerekir.
KULÜP GÖRÜNÜMÜ
Polar Club uygulamasında Daha fazla menüsüne gidin ve Ayarlar > Kulüp
görünümü öğelerini seçin.
Kulüp görünümü ayarları yalnızca kulüp yöneticisi tarafından görüntülenebilir.
1Kulüp logosu ekleyin: Kulüp logosu, Polar Flow web hizmetindeki kulüp
topluluğu sayfanızda görüntülenir. Ders esnasında canlı görüntüde kulüp
logosunu görüntülemeyi de etkinleştirebilirsiniz. Kulüp eğitmenleriniz canlı
görüntüde logoyu ekranın sağ üst köşesindeki dişli menüsünden
etkinleştirebilir veya devre dışı bırakabilir.
2Karşılama fotoğrafı ekleyin: Kulübünüzün yer aldığı bir resmi ekleyerek
topluluk sayfanızı özelleştirebilirsiniz.
16
3Kulüp karşılama metni: Kulüp üyeleriniz için bir karşılama metni
oluşturun. Bu metin, Polar Club iPad uygulamasının oturum açma
sayfasında görüntülenir.
4Kulüp tanıtımı: Kulübünüzü tanıtan bir metin oluşturun. Bu metin, Polar
Flow web hizmetinde kulüp topluluk sayfanızda görüntülenir.
17
18
KULÜP KALP ATIŞ HIZI BÖLGELERİ
Kalp atış hızı bölgelerini değiştirin veya geri yükleyin. Bu ayar, renklerin / kalp
atış hızı yüzdelerinin egzersiz seansı sırasında nasıl gösterildiğini etkiler.
Kalp atış hızı bölgesi ayarları yalnızca kulüp yöneticisi tarafından
görüntülenebilir.
ÖZET E-POSTASI GÖNDERİN
Bu özelliği açmak veya kapamak için kaydırıcıyı kullanın.
Bu özellik açıksa ve kulüp üyeleriniz Ayarlar > Gizlilik menüsünü kullanarak
Polar Club hesapları üzerinden Polar Club'ın kendileriyle iletişime geçmesini
kabul ettiyse, kulüp üyelerinize katıldıkları her Polar Club egzersiz seansı için
kısa bir egzersiz özeti e-postası gönderilecektir.
HARİCİ EKRAN GÖRÜNÜMÜ
Harici ekrandaki renkleri düzenlemek için test ekranını görüntüleyin.
Eğitmenleri yönetin
Kulübe eğitmen davet edin
1Polar Club uygulamasında Yönet menüsüne gidin ve Eğitmenleri yönet'i
seçin.
2Artı simgesine dokunun. Eğitmenlerin adlarını ve e-posta adreslerini yazın
ve Davet et'e dokunun.
19
3Eğitmenlere nasıl ilerleyecekleri konusunda talimatlar içeren bir
karşılama e-postası gönderilir. Yapmanız gereken:
l polar.com/club adresine giderek kendi Polar hesabınızı oluşturun ve
kulübünüzden gelen daveti kabul edin
VEYA
l Halihazırda bir Polar hesabınız varsa (davette kullanılan aynı e-posta
adresi ile oluşturulmuş), polar.com/club adresine giderek mevcut Polar
hesabınız ile oturum açın ve kulüp davetini kabul edin.
Eğitmenleri sil
Bir kulüp yöneticisi olarak, eğitmenleri kulüpten kaldırabilirsiniz. Eğitmenleri
yönetin görünümündeki eğitmen kartına dokunun ve Eğitmeni sil seçeneğini
belirleyin.
20
Kaldırmak istediğiniz eğitmenin planlanmış sınıfı varsa, egzersizler için başka
bir eğitmen seçin ve Kaydet'e dokunun.
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
51
-
52
-
53
-
54
-
55
-
56
-
57
-
58
-
59
-
60
-
61
-
62
-
63
-
64
-
65
-
66
-
67
İlgili Makaleler
-
Polar H7 heart rate sensor Hızlı başlangıç Kılavuzu
-
Polar Unite Kullanım kılavuzu
-
Polar Ignite Kullanım kılavuzu
-
Polar M430 Kullanım kılavuzu
-
Polar Ignite 2 Kullanım kılavuzu
-
Polar Grit X Kullanım kılavuzu
-
Polar Vantage M Kullanım kılavuzu
-
Polar Vantage V Titan Kullanım kılavuzu
-
Polar Vantage V2 Kullanım kılavuzu
-
Polar M200 Kullanım kılavuzu