KULLANICI KILAVUZU
Model No. PETL98716.0
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
MÜŞTERİ HİZMETLERİ
Sorular, eksik bölümler veya
zarar görmüş bölümler için, lüt-
fen DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION eti-
ketli sayfaya bakın veya bu ürünü
aldığınız mağazayla irtibata geçin.
İnternet sitesi:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
Seri Numarası
Etiketi
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya başla-
madan önce elinizdeki kılavuzda
yer alan tüm tedbir ve talimatları
okuyun. Kılavuzu, ileride başvur-
mak üzere saklayın.
2
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ÖNEMLİ TEDBİRLER ........................................................................3
BAŞLAMADAN ÖNCE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
PARÇA TANIMA TABLOSU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
MONTAJ ..................................................................................7
KOŞU BANDINI KULLANMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA .........................................................24
BAKIM VE SORUN GİDERME ................................................................25
EGZERSİZ REHBERLERI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
PARÇA LİSTESİ ...........................................................................30
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ .............................................. Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ ......................................................... Arka Kapak
Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte
verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki
İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim,
ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermek-
tedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa
veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön
kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket
talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın.
Not: Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları
yansıtmayabilir.
DE-323073
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
İÇİNDEKİLER
PROFORM, ICON Health & Fitness, Inc.'in kayıtlı bir ticari markasıdır.
3
1. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm
uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi
sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin
sorumluluğundadır.
2. Bir egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
3. Koşu bandı, yetersiz fiziksel, duyusal veya
ruhsal becerilere sahip olan veya emniyetle-
rinden sorumlu olan bir kişi tarafından koşu
bandının kullanımına ilişkin olarak süperviz-
yon veya talimat verilmediği sürece deneyime
veya bilgiye sahip olmayan kişiler tarafından
kullanılmamalıdır.
4. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen
şekilde kullanın.
5. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için
tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir
ticari, kiraya verme ya da kurumsal ortamda
kullanmayın.
6. Koşu bandını iç mekanda, nemden ve tozdan
uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını
bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su
kenarına yerleştirmeyin.
7. Koşu bandını düz bir zemine, bandın arka
tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında
en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.
Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak
herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı
veya kilimi hasardan korumak için koşu ban-
dının altına bir koruyucu serin.
8. Koşu bandını aerosol ürünlerinin kullanıl-
dığı ya da oksijen uygulaması olan yerlerde
çalıştırmayın.
9. 13 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu
bandından kesinlikle uzak tutun.
10. Koşu bandı 150 kg ya da daha hafif kişiler
tarafından kullanılmalı.
11. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı
üzerine çıkmasına izin vermeyin.
12. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz
kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek
bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de
kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.
Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını
çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-
lerle asla kullanmayın.
13. Güç kablosunu takarken (bkz. sayfa 16),
güç kablosunu topraklı bir prize takın.
Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz
bulunmamalıdır.
14. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa,
yalnızca 3 iletkenli, 1mm
2
kalınlığında ve 1,5
m'den kısa bir kablo kullanın.
15. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.
16. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket
ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlıysa
veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı-
yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu
bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. sayfa 25,
BAKIM VE SORUN GİDERME bölümü.)
17. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-
durma prosedürünü okuyun, anlayın ve test
edin (bkz. sayfa 18, GÜCÜ AÇMA). Koşu ban-
dını kullanırken klipsi her zaman takın.
18. Yürüme bandını başlatırken veya durdurur-
ken daima ayak rayları üzerinde durun. Bandı
kullanırken her zaman tutma kollarını tutun.
19. Koşu bandı kullanılırken gürültü seviyesi
artar.
20. Parmaklarınızı, saçınızı ve giysilerinizi koşu
bandının hareketli kısımlarından uzak tutun.
21. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-
maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için
hızı küçük artışlarla ayarlayın.
ÖNEMLİ TEDBİRLER
UYARI: Kişilerin başına gelebilecek olan yanma, ateş, elektrik şoku veya yaralanma risk-
lerine karşı bu kılavuzdaki bütün önemli tedbirleri ve açıklamaları ve koşu bandınız üzerindeki bütün
uyarıları koşu bandını kullanmadan önce okuyun. ICON, bu ürünün kullanımından veya sürdürülme-
sinden doğacak olan kişisel yaralanmala veya ürün hasarı için sorumlu tutulamaz.
4
22. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.
Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkile-
yebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli
faktörler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece
kalp atışı hızının seyrini genel anlamda
belirleyerek egzersize yardımcı olması için
tasarlanmıştır.
23. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş
bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı
durumlarda, daima anahtarı çıkarın, fişi
prizden çıkarın ve güç anahtarını kapalı konu-
muna getirin.
24. Eğimli koşu bandı tamamen monte edilmeden
taşımaya çalışmayın. (Bkz. sayfa 7 MONTAJ
ve sayfa 24 KOŞU BANDINI KATLAMA VE
TAŞIMA.) Koşu bandını taşıyabilmeniz için
20kg'lık bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabili-
yor olmanız gerekir.
25. Koşu bandını katlarken ya da taşırken,
depolama konumunda depolama mandalının
gövdeyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.
26. Koşu bandı altına nesnelere koyarak koşu
bandının eğimini değiştirmeyin.
27. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir
nesne sokmayın.
28. Koşu bandı her kullanıldığında tüm parçaları
inceleyin ve düzgün bir şekilde sıkın.
29. TEHLİKE: Güç kablosunu kulla-
nımdan sonra, koşu bandını temizlemeden
önce ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve
ayarlama prosedürlerini uygulamadan önce
her zaman prizden çıkarın. Yetkili servis
temsilcisi tarafından herhangi bir talimat
verilmedikçe motor kapağını asla çıkarmayın.
Bu kılavuzda gösterilenler dışındaki her türlü
tamir yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafın-
dan gerçekleştirilmelidir.
30. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Halsiz hissediyorsanız,
nefessiz kalıyorsanız veya egzersiz yaparken
ağrınız oluyorsa hemen durun ve dinlenin.
BU TALİMATLARI KAYDEDİN
5
Yeni PROFORM
®
SPORT 8.5 koşu bandını seçtiği-
niz için teşekkür ederiz. SPORT 8.5 koşu bandı size,
evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli
hale getirmek için tasarlanmış etkileyici özellikler sunar.
En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını
kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle
okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa,
lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı
olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün
model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve
seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında
görüntülenmektedir.
Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-
den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.
BAŞLAMADAN ÖNCE
Uzunluk: 201 cm
Genişlik: 91 cm
Tutacak
Konsol
Anahtar/Klips
Güç Anahtarı
Yürüme Bandı
Motor Kapağı
Tekerlek
Ayaklık
Avara Silindir
Ayar Vidaları
Platform Yastıkları
Kalp Hızı Monitörü
6
PARÇA TANIMA TABLOSU
Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde
verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,
montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön montajlı olup olmadığını
kontrol edin. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.
1/4" Yıldız Pulu
(26)–4
#8 x 3/4" Vida
(4)–8
5/16" x 1 3/4" Vida (9)–2
5/16" x 1 1/4" Vida
(5)–2
3/8" Yıldız Pulu
(13)–8
5/16" Yıldız
Pulu (11)–8
#8 x 1/2" Gümüş Vida
(10)–1
#8 x 1/2" Vida
(1)–8
3/8" x 1 3/4" Vida (62)–2
3/8" x 1 1/4" Vida
(63)–2
5/16" x 2 1/2" Vida (28)–4
3/8" x 2 3/8" Vida (7)–4
7
• Montaj için iki kişi gereklidir.
• Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve
boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm
montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın.
• Nakliyeden sonra, koşu bandının dış yüzeyinde
yağlı bir madde olabilir. Bu normaldir. Yürüme
bandı üzerinde yağlı bir madde varsa, bunu
yumuşak bir bez ve aşındırmayan bir temizleyi-
ciyle siliniz.
• Sol parçalar “L” veya “Left” ve sağ parçalar “R”
veya “Right” olarak işaretlenmiştir.
• Küçük parçaları tespit etmek için bkz. sayfa 6.
• Montaj aşağıdaki aletleri gerektirmektedir:
ürünle birlikte verilen alyan anahtarları
bir adet yıldız tornavida
bir ayalarnabilir İngiliz anahtarı
Parçaların hasar görmemesi için, motorlu aletler
kullanmayın.
MONTAJ
1. Bilgisayarınızda www.iconsupport.eu adre-
sini ziyaret edin ve ürününüzü kayıt altına
alın.
• garantinizi etkinleştirir
• Müşteri̇ Hi̇zmetle ile iletişime geçmek istediği-
nizde size zaman kazandırır
• size güncellemeler ve fırsatlar hakkında bilgi
vermemizi sağlar
Not: Eğer Internet erişiminiz yoksa, ürününüz
kayıt altına almak için Müşteri̇ Hi̇zmetle’ni (bu
kılavuzun ön yüzüne bakın) arayın.
1
8
94
90
81
90
A
2
81
2. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin
olun.
Dikey Teli (81) Tabana (94) bağlayan bağı kesin.
Sonra, Sağ Dikey Direği (90) belirleyin.
Yanınızda Sağ Dikey Direği Tabana (94) yakın
tutacak ikinci bir kişi olsun.
Ek çizime bakın. Sağ Dikey Direkteki (90) Tel
Bağını (A) Dikey Telin (81) çevresine sağlam
şekilde bağlayın. Sonra, Dikey Teli Sağ Dikey
Direğinin içerisinden çekerek diğer ucu Sağ
Dikey Direğin içerisinde çekin.
3
3. Sağ Dikey Direği (90) Taban'ın (94) yakınına
yatırın. Salmastrayı (77) Sağ Dikey Direkteki
kare deliğin (B) içine doğru bastırın. Topraklama
telini (C) sıkmamaya özen gösterin.
Ardından, belirtilen vidayı (D) sökün ve çıkarın.
Ardından, topraklama telini (C) bir #8 x 1/2"
Gümüş Vida (10) Sağ Dikey Direğe (90) takın.
94
90
D
C
B
10
77
A
9
5. Sol ve Sağ Taban Kapaklarını (82, 83) belirleyin.
Sol ve Sağ Taban Kapaklarını Sol ve Sağ Dikey
Direklerine (89, 90) gösterildiği gibi kaydırın.
83
90
82
89
5
4
63
94
13
90
7
13
81
4. Sağ Dikey Direği (90) Taban'a (94) yaslayın.
Dikey Direk Kablosunu (81) sıkmamaya özen
gösterin.
Sağ Dikey Direği (90) ve Tekerleği (38) iki 3/8"
x 2 3/8" Vida (7), bir 3/8" x 1 1/4" Vida (63), bir
3/8" x 1 3/4" Vida (62) ve dört 3/8" Yıldız Puluyla
(13) gösterildiği şekilde bağlayın; Vidaları henüz
sıkmayın.
Sol Dikey Direği (gösterilmiyor) aynı şekilde
takın. Not: Sol tarafta herhangi bir kablo
bulunmamaktadır.
62
38
13
10
6. Sağ Tutacağı (84) bulun.
Sağ Tutacağı (84), Sağ Dikey Direğe (90) iki
5/16" x 2 1/2" Vida (28) ve iki 5/16" Yıldız Puluyla
(11) takın; her iki Vidayı da sıkın Dikey Teli
(81) sıkmamaya özen gösterin.
Sol Tutacı (gösterilmiyor), Sol Dikey Direğe
(89) aynı şekilde takın. Not: Sol tarafta herhangi
bir kablo bulunmamaktadır.
64
105
2
7
7. Konsol Tabanının (64) çizilmesini önlemek için
Konsol Tabanını yumuşak bir yüzeye koyun.
Konsol Tabanını nabız tutaçlarını tutarak
kaldırmayın.
Dört 1/4" x 1/2" Vidayı (2) sökün ve bir kenara
ayırın.
Sol Tepsiyi (105) belirleyin. Sol Tepsiye dört adet
#8 x 1/2" Vidayı (1) takın.
Sağ Tepsiyi (106) aynı şekilde takın.
2
1
106
1
Nabız
Tutacakları
11
81
84
28
6
90
89
11
8. İkinci bir kişinin yardımıyla, konsol tertibatını (E)
Sağ Tutacak (84) ve Sol Parmaklığa (gösterilme-
mektedir) yakın tutun.
Ek çizime bakın. Dikey Tel (81) konsol kab-
losuna bağlayın. Konektörler, yerlerine
doğru birlikte kolay şekilde kaymalı ve
yerlerine oturmalıdır. Oturmadıkları takdirde,
konektörlerden birini çevirin ve tekrar dene-
yin. KONEKTÖRLERİ DÜZGÜN ŞEKİLDE
BAĞLAMAZSANIZ, CİHAZIN ELEKTRİK
AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL HASAR
GÖREBİLİR. Sonra, tel bağını (A) Dikey
Telinden çıkarın.
8
E
81
A
81
84
9. Konsol tertibatını (E) Sol ve Sağ Tutacaklar
(84, 85) üzerine yerleştirin. Kabloların kıstı-
rılmadığından emin olun. Dikey Direk Kablo
(81) fazlalıklarını Sağ Dikey Direk (90) içerisine
sokun.
Konsol tertibatını (E) Tutacaklardaki (84, 85) bra-
ketlere, adım 7’de çıkardığınız dört adet 1/4" x
1/2" Vida (2) ve dört adet 1/4" Yıldız Pulunu (26)
kullanarak takın; Vidaları henüz sıkıştırmayın.
9
90
E
2
2
81
84
26
26
85
Konsol
Kablosu
Konsol
Kablosu
12
10. Konsol düzeneğini (E) iki adet 5/16" x 1 1/4" Vida
(5), iki adet 5/16" x 1 3/4" Vida (9), ve dört adet
5/16" Yıldız Pul (11); dört Vidayı da yerleştirin
ve sıkın.
10
9
E
11
11. Sağ ve Sol Tutacak Kapaklarını (31, 87) altı
adet #8 x 3/4" Vidayla (4) takın; Vidaları aşırı
sıkmayın.
11
87
31
4
11
11
5
4
9
5
13
12. Sağ ve Sol Tutacak Yerlerini (103, 79) Sağ ve
Sol Tutacak Kapaklarına (gösterilmiyor) kaydırın.
Parmaklık Saplarını, iki adet #8 x 3/4" Vidayı (4)
ile takın; Vidaları aşırı sıkmayın.
12
79
103
4
4
13. Dört adet 3/8" x 2 3/8" Vidayı (7), iki adet 3/8"
x 1 3/4" Vidayı (62) ve iki adet 3/8" x 1 1/4"
Vidayı (63) sıkın. Tekerleklerin (38) serbest
şekilde döndüğünden emin olun.
Sonra, Sol İç Taban Kapağını (100) Sol Dikey
Direğin (89) üzerine yerleştirin Sonra, Sol Taban
Kapağını (82) aşağıya doğru kaydırın ve Sol İç
Taban Kapağı üzerine bastırın.
Sonra, Sağ İç Taban Kapağını (101) Sağ Dikey
Direğin (90) alt ucuna yerleştirin. Sonra, Sağ
Taban Kapağını (83) aşağıya doğru kaydırın ve
Sağ İç Taban Kapağı üzerine bastırın.
100
83
82
62
7
7
63
62
101
63
13
90
38
38
89
14
14. Not: Koşu bandı düzgün bir yüzey üze-
rine kurulmuşsa, bu adımda ileriye doğru
yuvarlanabilir.
Ana Gövdeyi (56) dikey pozisyona yükseltin.
Adım 16 tamamlanana kadar yanınızda Ana
Gövdeyi tutacak ikinci bir kişi olsun.
İki 5/16" x 3/4" Vidayı (8) ve iki 5/16" Yıldız
Pulunu (11) Mandal Çapraz Kolundan (23)
çıkarın.
Mandal Çapraz Kolunu (23) gösterilen şekilde
doğrultun. “This side toward belt” (bu taraf
banda doğru) etiketinin (F) koşu bandına
baktığından emin olun. Mandal Çapraz Kolunu,
çıkardığınız iki 5/16" x 3/4" Vida (8) ve iki 5/16"
Yıldız Pulu (11) ile Ana Gövde (56) üzerindeki
braketlere (G) bağlayın.
15. 5/16" Somun (34) ve 5/16" x 1 3/4" Cıvatayı (6)
Tabandaki (94) braketten çıkarın.
Sonra, Saklama Mandalını (41) gösterilen
şekilde doğrultun.
Saklama Mandalının (41) alt ucunu Taban (94)
üzerindeki brakete bir adet 5/16" x 1 3/4" Cıvata
(6) ve bir adet 5/16" Somun (34) ile bağlayın.
Ardından, Saklama Mandalını (41) kaldırarak
dikey konuma getirin ve bağı.
94
41
6
34
15
H
56
23
F
G
14
G
11
11
8
8
15
17
J
E
L
L
17. İsteğe bağlı tablet taşıyıcıyı sipariş ettiyseniz
bu adımı uygulayın. Eğer isteğe bağlı tablet
taşıyıcıyı sipariş etmediyseniz, adım 18'e
atlayın.
İsteğe bağlı Tablet Taşıyıcıyı (J) dört #8 x 1/2"
Makine Vidasıyla (L) konsol düzeneğine (E)
bağlayın; altı Vidanın hepsinden başlayın,
ardından bunları sıkıştırın. Makine Vidalarını
aşırı sıkmayın.
18. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üze-
rinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu
serin. Konsola zarar gelmesini önlemek için koşu bandının doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. Verilen
alyan anahtarını güvenli bir yerde saklayın; alyan anahtarı yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. sayfa
26 ve 27). Not: Pakete, fazladan malzeme konulmuş olabilir.
23
I
3
56
34
41
16
16. 5/16" Somun (34) ve 5/16" x 2 1/4" Cıvatayı (3)
Mandal Çapraz Kol (23) üzerindeki braketten
çıkarın.
Depolama Mandalının (41) üst ucunu, Mandal
Sürgüsündeki (23) braket ile aynı hizaya getirin
ve Depolama Mandalı ile braket arasından 5/16"
x 2 1/4" Cıvatasını (3) yerleştirin. Bu, diğer
uçtan bir ara parçayı (I) itecektir; ara parçayı
çıkarın.
Sonra, 5/16" Somunu (34) 5/16" x 2 1/4" Cıvata
(63) üzerinde sıkıştırın; Somunu aşırı
sıkıştırmayın; Saklama Mandalı (41)
destekleyebilmelidir.
Ardından, Ana Gövdeyi (56) indirin (bkz.
sayfa 24, KOŞU BANDINI KULLANMAK İÇİN
İNDİRMEK).
16
GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA
Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da
bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması
riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az dire-
niş yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama
kondüktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla dona-
tılmıştır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse,
üreticinin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.
Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları
uygulayın.
1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki
yuvaya takın.
2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere
göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir
elektrik prizine takın.
TEHLİKE: Doğru bağlanmamış
ekipman-topraklama kondüktör elektrik
çarpması riskini artırır. Ürünün doğru şekilde
topraklandığına dair şüpheniz varsa, ehliyetli
elektrikçi ya da tamirciye gösterin. Ürünle
verilen şte herhangi bir değişiklik yapma-
yın—prize uymazsa, ehliyetli bir elektrikçiye
uygun bir priz taktırın.
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Koşu Bandındaki Yuva
Güç Kablosu
Priz
KOŞU BANDINI KULLANMA
17
İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI
Konsol üzerindeki İngilizce ikaz etiketlerinin yerini
bulun. Diğer dillerdeki aynı ikazlar, ikaz etiketleri sayfa-
sında bulunabilir. Türkçe olan ikaz etiketlerini konsola
uygulayın.
KONSOL ÖZELLİKLERİ
Koşu bandının konsolu, egzersiz çalışmalarınızı daha
etkili ve keyii kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik
sunar.
Konsolun manüel modunu kullandığınızda, koşu ban-
dının hızını ve eğimini sadece bir düğmeye dokunarak
değiştirebilirsiniz. Siz egzersiz yaparken konsol size
anlık egzersiz geri bildirimi sunacaktır. Hatta kalp hızı
monitörü çubuğunu kullanarak, kalp atış hızınızı da
ölçebilirsiniz.
Ek olarak, konsolda çeşitli yerleşik antrenmanlar bulun-
maktadır. Her antrenman, size etkili bir egzersiz çalış-
masında rehberlik yapmak üzere koşu bandının hızını
ve eğimini otomatik olarak kontrol eder.
Koşu bandını kullanırken tabletinizi kullanmak
isterseniz, isteğe bağlı bir tablet taşıyıcı sipariş
edebilirsiniz (bkz. sayfa 23).
Egzersiz yaparken favori antrenman müziğiniz ya
da sesli kitabınızı konsolun ses sisteminden bile
dinleyebilirsiniz.
Gücü açmak için, bkz. sayfa 18. Manuel modu kul-
lanmak için, bkz. sayfa 18. Yerleşik bir antrenmanı
kullanmak için, bkz. sayfa 20. Bir aralıklı antrenmanı
kullanmak için, bkz. sayfa 21. Ses sistemini kullan-
mak için, bkz. sayfa 22. Bilgi modunu kullanmak
için, bkz. sayfa 22.
Not: Konsol, hızı ve mesafeyi mil veya kilometre
olarak görüntüleyebilir. Hangi ölçüm biriminin seçili
olduğunu görmek için, bkz. BİLGİ MODU, sayfa 22.
Anlaşılabilir olması adına bu bölümdeki bütün talimatlar
kilometercinsindendir
ÖNEMLİ: Konsol üzerinde plastik bir tabaka varsa
çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini
önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor
ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez kullanırken,
yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve gere-
kirse yürüme bandını ortalayın (bkz. sayfa 27).
KONSOL ŞEMASI
ETPF98716
18
GÜCÜ AÇMA
ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,
gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme-
sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol
ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar
verebilirsiniz.
Güç kablosunu takın (bkz.
sayfa 16). Sonra, koşu
bandı gövdesinde güç
kablosunun yakınındaki güç
tuşunu bulun. Güç düğ-
mesinde Reset (sıfırlama)
konumuna basın.
Sonra, koşu ban-
dının ayaklıkları
üzerinde durun.
Anahtara bağlı klipsi
bulun ve klipsi elbi-
selerin bel kısmına
tutturun. Ardından,
anahtarı konsola
takın. Kısa bir süre
sonra ekran ışıkları
yanacaktır.
ÖNEMLİ: Acil bir durumda, anahtar konsoldan
çekilebilir ve bu da yürüme bandının yavaşlama-
sına ve durmasına sebep olur. Klipsi geriye doğru
dikkatlice birkaç adım atarak test edin; anah-
tar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin konumunu
ayarlayın.
ÖNEMLİ: Koşu bandını kullanmadan önce, aşağı-
daki adımları konsolun koşu bandının doğru eğim
düzeyini göstermesini sağlamak için atın: Önce,
Incline (eğim) artırma düğmesine bir kez basın.
Sonra, ya Incline azaltma düğmesine veya en
düşük numaralı Quick Incline (hızlı eğim kısayol)
düğmesine koşu bandını en düşük ayarda ayarla-
mak için basın. Gövde hareketi durdurduğunda,
koşu bandı kullanıma hazırdır.
MANUEL MODU KULLANMA
1. Anahtarı konsola takın.
Sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümüne bkz.
2. Manüel modu seçin.
Manüel modu seçmek için manüel modu seçin.
3. Kilonuzu girin
Kilonuzu girmek için Wt (ağırlık) arttırma veya
azaltma düğmelerine basın. Bu bilgi, yoğunluk
ölçerin doğruluğunu arttıracaktır. Not: Kilonuzu hızlı
bir şekilde girmek için Wt arttırma veya azaltma
düğmelerine basılı tutun.
4. Yürüme bandını başlatın.
Yürüme bandını çalıştırmak için Run (koş) düğme-
sine veya Quick Speed (hız kısayol) düğmelerine
basın.
Run düğmesine basarsınız, yürüme bandı 2 Km/H
(km/s) hızında hareket etmeye başlar. Egzersiz
yaptıkça, Speed (hız) artırma ve azaltma düğme-
lerine basarak isteğinize göre yürüme bandının
hızını değiştirin. Her bir düğmeye basmanızda,
hız ayarı 0,1 Km/H hızında değişecektir; düğmeyi
basılı tutarsanız, hız ayarı 0,5 Km/H'in katları şek-
linde değişecektir. Not: Düğmeye bastıktan sonra
yürüme bandının seçilen hız ayarına ulaşması kısa
bir süre alabilir.
Quick Speed düğmelerinden bir tanesine bastığı-
nızda yürüme bandı, istenilen hız erişilene kadar
aşamalı olarak hız değiştirecektir.
Yürüme bandını durdurmak için Stop (durdur) düğ-
mesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye
başlayacak. Yürüme bandını yeniden başlatmak
için Run düğmesine basın.
ETPF98716
Sıfırlama
Anahtar
Klips
19
5. Koşu bandının eğimini isteğinize göre
değiştirin.
Koşu bandının eğimini değiştirmek için Incline
(eğim) arttırma ve azaltma düğmesine veya Quick
Incline (hızlı eğim kısayol) düğmelerinden birine
basın. Düğmelerden birine her bir basmanızda,
koşu bandı seçilen eğim ayarına aşamalı olarak
getirilecektir.
6. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Koşu bandı üzerinde yürüdükçe ya da koştukça,
ekran aşağıdaki bilgileri gösterebilir:
• Koşu bandının eğim düzeyi
• Kalbinizin atış hızzı (bkz. adım 7)
• Wat cinsinden güç seviyeniz
• Yürüme bandının hızı
• Geçen süre
• Temponuz
• Yaktığınız yaklaşık kalori miktarı
Yürüdüğünüz ya da koştuğunuz mesafe
Ekranda istenilen bilgiyi görüntülemek için Display
(ekran) simgesine tıklayın.
Siz egzersiz yaptıkçayoğunluk ölçer yaptığınız
egzersizin yaklaşık yoğunluk düzeyini gösterecek-
tir. Yoğunluk seviyesini ayarlamak için Watts/Kg
arttırma veya azaltma düğmesine basın. Koşu ban-
dının hızı ve/veya eğim ayarları, istenilen yoğunluk
seviyesine ulaşılıncaya kadar otomatik olarak
artacak veya azalacaktır.
Ekranları sıfırlamak için Stop düğmesine art arda
basın veya anahtarı çıkarın ve yeniden takın.
7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Kalp hızı monitörü kavrama çubuğunu kullanarak,
kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz.
Kalp hızı moni-
törü çubuğunu
kullanmadan
önce, nabız çu-
buğunun metal
temas noktala-
rındaki plastik
kaplamaları
çıkartın. Ayrıca
ellerinizin temiz
olduğundan da
emin olun.
Kalp atış hızınızı ölçmek için ayak rayları üzerinde
durun ve nabız çubuğunu avuç içlerinizle metal
temas noktalarından tutun; ellerinizi oynatmayın.
Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız görüntü-
lenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü için,
temas alanlarını yaklaşık 15 saniye kesintisiz
olarak kavramalısınız.
8. Egzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çı-
kartın.
Ayak rayları üzerine çıkın, Stop düğmesine art arda
basın ve koşu bandı eğimini yüzde sıfır ayarına
getirin. Eğim sıfır derecesinde olmalıdır, aksi
takdirde depolama konumuna katlarken koşu
bandına hasar verebilirsiniz. Daha sonra, anah-
tarı konsoldan çıkartın ve güvenli bir yere koyun.
Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç düğ-
mesini kapatma konumuna getirin ve şi prizden
çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu yapmazsanız, koşu ban-
dının elektrikli parçaları erken yıpranabilir.
ETPF98716
Temas
Alanları
20
DAHİLİ BİR ANTRENMANI KULLANMA
1. Anahtarı konsola takın.
Bkz. GÜÇÜ AÇMA, sayfa 18.
2. Kilonuzu girin
Bkz. adım 3/sayfa 18.
3. Dahili bir antrenman seçin.
Yerleşik bir antrenmanı seçmek için, istenilen ant-
renman ekranda görünene kadar Tempo düğme-
sine veya Interval düğmesine basın.
4. Antrenmanı başlatın.
Antrenmanı başlatmak için Run (koş) düğmesine
basın. Düğmeye bastıktan kısa bir süre sonra,
koşu bandı antrenmanın ilk hız ve eğim ayarlarını
otomatik olarak ayarlayacaktır. Çubukları kavrayın
ve yürümeye başlayın.
Her antrenman bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm
için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı programlanmıştır.
Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı hız ve/veya
eğim ayarı programlanabilir.
Antrenmanın herhangi bir anında hız veya eğim
ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Speed
(hız) ya da Incline (eğim) düğmelerine basmak
suretiyle manuel olarak devre dışı bırakabilirsiniz;
ancak, antrenmanın bir sonraki bölümü başla-
dığında koşu bandı bir sonraki bölümün hız ve
eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.
Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Stop
(durdur) düğmesine basın. Antrenmana devam
etmek için Run (koş) düğmesine basın. Yürüme
bandı 2 Km/H (km/s) hızında hareket etmeye baş-
layacaktır. Antrenmanın bir sonraki bölümü başla-
dığında, koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim
ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.
5. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Bkz. adım 6/sayfa 19. Ekran, geçen süre yerine
kalan süreyi gösterecek.
6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bkz. adım 7/sayfa 19.
7. Egzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan
çıkartın.
Bkz. soldaki adım 8.
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
Sayfa yükleniyor ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
İlgili Makaleler
-
ProForm PETL80816 El kitabı
-
ProForm PETL79716 El kitabı
-
-
ProForm PETL79714 El kitabı
-
-
-
-
-
-